Как развить целеустремленность?

Постановка этого вопроса интересна уже сама по себе. Задать его психологу может только тот человек, которого в текущем положении, в общем-то, все устраивает. Потому что, если его что-нибудь не устраивает, цели у него появятся,  и мотивация к их достижению тоже будет. Например, проблемы с целеполаганием могут быть у молодого человека, потребности которого полностью удовлетворяют родители. А вот если этого нет, цели определяются самими жизненными обстоятельствами.

Поэтому важнее даже вопрос не о том, как развить целеустремленность, а о том, что будет, если ее не развивать.

К сожалению, большинство людей живут, не имея цели. Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. 

Но это не самое страшное. Самое страшное то, что человек, у которого своих целей нет, будет работать на тех, у кого они есть. Так уж устроена экономика, а вовсе не психология. Ведь даже у самого бесцельного персонажа есть потребности, и ему приходится что-то отдавать другим, чтобы их удовлетворять. И людям нецелеустремленным отдавать приходится гораздо больше, чем хочется. Например, работая на нелюбимой работе, вы гораздо быстрее распрощаетесь со своим здоровьем, чем занимаясь любимым делом.

Понимая это, вы перестанете задаваться вопросом о том, как развить целеустремленность, и начнете ее развивать.

Полезной может оказаться техника SMART. Название методу дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает «конкретный», «измеримый», «достижимый», «реалистичный», «соотносимый со временем».

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за год стать балериной (даже имея очень хорошую физическую подготовку!), то она будет заранее обречена на провал.  А вот обучиться на специальных курсах и стать фитнес-тренером за это время при наличии определенной подготовки уже более реально. Такой же нереалистичной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и нереальные цели – значит заранее обрекать себя на поражение.