Авторская арт-терапевтическая группа «Карта жизни – ключ к себе». Занятие 1: «Кто я? Диагностика и коррекция образа своего Я»

Данное занятие входит в программу Авторской арт-терапевтической группы «Карта жизни – ключ к себе», познакомиться с группой вы можете здесь

Для начала изменений нам нужна связь с тем, что уже есть и самое главное — с тем истинным собой, которыми мы являемся.

Наше представление о себе основано не на реальности, а на восприятии реальности. Оно развивается на протяжении всей жизни и может меняться в процессе.

Порой мы смотрим на себя через призму родительских посланий, завышенных ожиданий социума, ярлыков, ролей, которые потеряли свою актуальность.

Это мешает разглядеть, а какой же я на самом деле, мои истинные желания и потребности.

• Арт-терапевтические практики: «Образ героя», «Имя»

Они как зеркало отражают актуальное состояние и скрытый потенциал, вы ощутите свою уникальность, прочувствуете насколько вы «больше», чем ваше представление о себе.

• Диагностика представления о себе, привычные роли, личностные особенности
• Расширение самовосприятия
• Присвоение своих сильных положительных качеств
• Повышение уровня осознанности, самопринятия
• Получение ресурса