АВТОРСКАЯ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «КАРТА ЖИЗНИ – КЛЮЧ К СЕБЕ»

Программа состоит из 8 занятий и построена как единая психотерапевтическая группа.
Присоединиться к группе можно до начала 3 занятия.

Начало очной вечерней группы: 23.10.2024

О ГРУППЕ

8 взаимосвязанных встреч с периодичностью один раз в неделю — это единый процесс, направленный на Самовыражение, Самопринятие, Самоисцеление и присвоение себе авторства Своей жизни.

Программа включает различные направления: арт-терапевтические, телесные, медитативные практики.

Уникальность арт-терапевтической группы в том, что наше внутреннее содержание — эмоции, мысли, чувства, состояния — мы выражаем через внешние формы: рисунок, музыку, движения, поэзию, скульптуру. При этом не нужно быть художником и иметь творческие навыки. Погружение в процесс творчества рождает огромный объем энергии, которая исцеляет переживания и трансформирует самым бережным и безопасным способом.

ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• ощущаете общую неудовлетворенность жизнью
• чувствуете потерю жизненных ориентиров, непонимание актуальных ценностей
• живете «серой» жизнью даже при объективном благополучии, эмоции и чувства тускнеют, ничего не радует, желаний нет
• заметили, что привычная схема вести себя, искать вдохновение и решать межличностные проблемы больше не приносит результата
• поняли, что события вокруг складываются словно по заученному сценарию
• ощущаете, как что-то очень важное упускаете, не успеваете в своей жизни
• устали от внутренних оков «не хочу, но надо», «хочу, но не могу»
• ищите альтернативу индивидуальной терапевтической работе

КАК РАБОТАЕТ ГРУППА

Каждое занятие посвящено определенной теме, помогающей найти ответы на вопросы «Какая\какой я, где я, куда я двигаюсь и зачем».

Встреча начинается с шеринга, когда мы делимся мыслями, эмоциями, актуальными переживаниями. И после теории переходим на территорию искусства.

Через создание арт-форм, взаимодействуя с изобразительными, пластичными материалами, через поэтические и двигательные импровизации; индивидуально, в парах и в группе — вы можете исследовать, углубить, обогатить, изменить что-то в себе. Далее идет интеграция полученного опыта — этап осмысления и установки связи всего полученного в процессе творчества с реальной жизнью. Завершается встреча так же шерингом — обратной связью от участников.

Рабочая тетрадь по курсу с домашними заданиями позволит расширить и углубить свои осознания.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ДАННОЙ ГРУППЫ:

• присвоение себе авторства своей жизни; контакт с другими, признавая и двигаясь за своей уникальностью
• лучшее понимание своих истинных чувств, желаний и стремлений
• осознание своих актуальных ценностей
• формирование пути достижения личных целей, понимание ради чего большего они созданы
• обретение ресурсов  и внутренних сил для их реализации
• повышение самооценки, уверенности в себе
• восстановление контакта с собой, своими эмоциями и телом
• расширение творческих способностей
• достижение внутренней свободы и осознанности
• укрепление самоидентичности
• ощущение своей ценности и самопринятия

Условия участия:

Количество участников ограничено. Максимальное количество участников — 12 человек. Бронь места в группе осуществляется только на основании оплаты. Возврат средств за оплаченные занятия после начала группы производится только по уважительной причине.

Структура программы. Цели и методы работы.

Занятие 1. «Кто я? Диагностика и коррекция образа своего Я».

Определение своих жизненных ролей, диагностика образа Я, расширение, коррекция представления о себе, получение ресурса через рисуночные практики арт-терапии в индивидуальной и групповой работе.

Метод: арт-терапевтические практики «Образ и имя героя».

Занятие 2. «Где я? Текущая реальность и Я в ней. Исследование, выбор направления изменений».

Оживление чувственно-эмоциональной сферы, повышение уровня осознанности через практики телесно-ориентированной арт-терапии: психосоматическая регуляция, установление контакта с эмоциями, ощущениями, расширение диапазона эмоционального реагирования.

Представление о своей жизни и отношения к ней.

Осознание скрытых текущих потребностей, сложностей, расширение возможных способов их решения.

Определение собственных стремлений, присвоение ресурсов для движения вперед.

Метод: арт-терапевтическая практика «Дороги жизни».

Занятие 3. «Куда я? Расширение способов достижения целей». 

Исследование и коррекция отношения к окружающему миру, привычных моделей поведения.

Осознание многообразия выборов в оценке, восприятии жизненных трудностей и способов их преодоления.

Расширение способов достижения цели, нахождение индивидуального пути к успеху в соответствии с актуальной системой ценностей.

Выявление потенциальной и скрытой мотивации.

Метод: сказкотерапия.

Занятие 4. «Какой я? ч.1 Путь к истинности. Приобретение силы, свобода выражения себя».

Выявление неэффективных, неосознаваемых «масок», разотождествление с ними.

Освобождение от внутренних ограничений.

Формирование новых стратегий и формы поведения для реализации желаемого.

Восстановление контакта с внутренним источником силы, утраченными и необходимыми сейчас качествами.

Метод: маскотерапия. Привычная маска, ресурсная маска «Место силы. Источник, дерево, животное».

Занятие 5. «Какой я? ч.2 Путь к цельности. От внутреннего конфликта к примирению».

Обнаружение и присвоение себе силы вытесненных, отчужденных качеств.

Проявление, принятие, преобразование и интеграция внутриличностного взаимодействия частей личности «Взрослый-Родитель-Ребенок».

Движение к самоценности. Самопринятие с поддержкой и заботой о себе. Снижение внутреннего критика.

Метод: интермодальная арт-терапия. Рисунок, драматерапия «Взрослый-Родитель-Ребенок».

Занятие 6. «Куда я? ч.2 Уникальность  маршрута. Выбор своего пути».

Прохождение через изменения, совершение выбора для осуществления желаемого.

Расширение и видение будущего, осознание своего пути.

Активация внутреннего потенциала для движения.

Метод: рисуночная практика «Дорога жизни». Часть 2. практика с пластичными материалами.

Занятие 7. «Зачем? Настройка внутреннего компаса. Актуализация ценностей и смыслов»

Ревизия жизненных ценностей, осознание индивидуальных истинных смыслов, раскрытие мотивации для движения в согласии со своими талантами, желаниями, интересами.

Метод: арт-терапевтические практика коллаж «Мои ценности», трансперсональная практика «Приглашение на юбилей».

Занятие 8. «Кристаллизация опыта «Карта жизни».

Интеграция личностных изменений, полученного опыта.

Осознание полноты своих возможностей, внутреннего потенциала.

Присвоение себе авторства своей жизни.

Метод: интегративной арт-терапии. Практики «песочное письмо», «карта жизни», «образ героя» ч. 2.

ОПЛАТА ОЧНОЙ ГРУППЫ

Ведущая группы

Записаться

Оставьте заявку, и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.