Библиотека » Психологические словари » Энциклопедия секса

Автор книги:

Книга: Энциклопедия секса

Дополнительная информация:
Издательство:
ISBN:
Купить Книгу

- Энциклопедия секса читать книгу онлайн



 

 

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЕКСА

 

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ - полный текст

  • Часть1. СЕКСУ НАДО УЧИТЬСЯ 
  • Часть 2. БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ СЕКСА 
  • Часть 3. ПОЛОВОЙ АКТ 
  • Часть 4. ОРГАЗМ 

Глава 1. АНАЛИЗ ПРОБЛЕМ, ПРОГРАММЫ И УПРАЖНЕНИЯ - полный текст 

  • Часть 1. КАК ПОКАЗАТЬ СВОЙ ИНТЕРЕС К СЕКСУ? 
  • Часть 2. ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ОБРАЗА
  • Часть 3. НЕЖНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ 
  • Часть 4. ОСНОВНЫЕ ПОЗИЦИИ ДЛЯ ПОЛОВОГО АКТА 

Глава 2. КАК УЗНАТЬ, ЧЕГО ЖДЕТ ОТ ВАС ПАРТНЕР? - полный текст

  • Часть 1. КАК УЗНАТЬ О СОБСТВЕННЫХ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЯХ
  • Часть 2. ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ В СЕКСЕ 
  • Часть 3. ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ

Глава 3. КАК ПОБЕДИТЬ СКОВАННОСТЬ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СКОВАННОСТИ
  • Часть 2. ВЫ ИСКУСИТЕЛЬНИЦА....

Глава 4. КАК МАКСИМАЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ПАРТНЕРА? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА РАСШИРЕНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
  • Часть 2. ЭРОТИКА РАЗДЕВАНИЯ 
  • Часть 3. КАК СНИМАТЬ ЧУЛКИ И БЮСТГАЛЬТЕР

Глава 5. КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО НАСЛАЖДЕНИЯ
  • Часть 2. ЭРОТИКА ПРИКОСНОВЕНИЙ 
  • Часть 3. ЭРОТИЧЕСКАЯ ТРАПЕЗА 

Глава 6. КАК СКАЗАТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ В ПОСТЕЛИ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
  • Часть 2. БЕРИТЕ НА СЕБЯ ИНИЦИАТИВУ 

Глава 7. КАК ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕЙ БЛИЗОСТИ?- полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ 
  • Часть 2. ВЗАИМНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ 
  • Часть 3. ОРАЛЬНЫЙ СЕКС 

Глава 8 . КАК РАЗНООБРАЗИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ИГРУ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ИЗУЧЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ТЕЛА 
  • Часть 2. ПРОДЛЕНИЕ ПОЛОВОГО АКТА
  • Часть 3. ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ БЕЗ ПОЛОВОГО АКТА 

Глава 9. КАК СДЕЛАТЬ ОСТРЕЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ВВЕДЕНИЯ НОВШЕСТВ В СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
  • Часть 2. ЛАСКИ ЯЗЫКОМ 
  • Часть 3. АНАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ 
  • Часть 4. ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА (1) 
  • Часть 5. ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА (2) 

Глава 10. КАК ВНЕСТИ РАЗНООБРАЗИЕ В ПОЛОВОЙ АКТ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ИЗМЕНЕНИЯ УСТОЯВШИХСЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕКСЕ.
  • Часть 2. ПОЗИЦИИ ДЛЯ СПОНТАННОГО СЕКСА. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОФИСНОЙ МЕБЕЛИ
  • Часть 3. ПОЗИЦИИ ДЛЯ СПОНТАННОГО СЕКСА. ОРАЛЬНЫЙ СЕКС 
  • Часть 4. ПОЗИЦИИ ДЛЯ СПОНТАННОГО СЕКСА. УДОБНЫЕ ПОЗИЦИИ
  • Часть 5. ПОЗИЦИИ ДЛЯ СПОНТАННОГО СЕКСА. ВЗАИМНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ
  • Часть 6. СЕКС ВНЕ СПАЛЬНИ. СИДЯ НА СТУЛЕ 
  • Часть 7. СЕКС ВНЕ СПАЛЬНИ. ДРУГИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
  • Часть 8. СЕКС ВНЕ СПАЛЬНИ. В КРЕСЛЕ

Глава 11. КАК ОЖИВИТЬ ИНТЕРЕС ПАРТНЕРА? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИГРЫ ВООБРАЖЕНИЯ 
  • Часть 2. ЛЮБОВНЫЕ ИГРЫ. НАМЕК НА ПЛЕНЕНИЕ
  • Часть 3. ЛЮБОВНЫЕ ИГРЫ. ПОМУЧАЙТЕ ПАРТНЕРА 
  • Часть 4. ЛЮБОВНЫЕ ИГРЫ. БУДЬТЕ НЕЖНЫ
  • Часть 5. СДЕЛАЙТЕ ЕМУ ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 
  • Часть 6. СДЕЛАЙТЕ ЕЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 

Глава 12. КАК ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ ЗАВЕТНЫЕ ФАНТАЗИИ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭРОТИЧЕСКИХ ФАНТАЗИЙ 
  • Часть 2. ЕГО ФАНТАЗИИ. ПОКАЖИТЕ ЕМУ, КТО ИЗ ВАС ГЛАВНЫЙ
  • Часть 3. ЕГО ФАНТАЗИИ. НАКАЗАНИЕ
  • Часть 4. ЕГО ФАНТАЗИИ. ПОБЕЙТЕ ЕГО
  • Часть 5. ЕЕ ФАНТАЗИИ. УЯЗВИМОСТЬ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
  • Часть 6. ЕЕ ФАНТАЗИИ. НАЧАЛО ЛАСК
  • Часть 7. ЕЕ ФАНТАЗИИ. НАПОМНИТЕ О ЕЕ БЕСПОМОЩНОСТИ 
  • Часть 8. ЕЕ ФАНТАЗИИ. НЕ ОБМАНИТЕ ЕЕ ОЖИДАНИЙ 
  • Часть 9. ИГРА В НЕВИННОСТЬ. УСТУПИТЬ ИНИЦИАТИВУ ПАРТНЕРУ
  • Часть 10. ИГРА В НЕВИННОСТЬ. РАЗНООБРАЗЬТЕ ЛАСКИ
  • Часть 11. ИГРА В НЕВИННОСТЬ. РАЗДЕВАЙТЕ ЕЕ НЕ СПЕША 

Глава 13. КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕКС С НОВЫМ ПАРТНЕРОМ? - полный текст

  • Часть1. ПРОГРАММА БЕЗОПАСНОГО СЕКСА
  • Часть 2. КАК НАДЕТЬ ПРЕЗЕРВАТИВ? 
  • Часть 3. КАК СНИМАТЬ? ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕЗЕРВАТИВОВ

Глава 14. КАК СОХРАНИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА СЕКСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 
  • Часть 2. ПОЗЫ «МУЖЧИНА СВЕРХУ». РАЗНООБРАЗИЕ ОЩУЩЕНИЙ 
  • Часть 3. ПОЗЫ «МУЖЧИНА СВЕРХУ». ГЛУБОКО ВНУТРЬ
  • Часть 4. ПОЗЫ «МУЖЧИНА СВЕРХУ». «МИССИОНЕРСКАЯ» ПОЗИЦИЯ
  • Часть 5. ПОЗЫ «ЖЕНЩИНА СВЕРХУ». «ЛЕЖА СВЕРХУ» 
  • Часть 6. ПОЗЫ «ЖЕНЩИНА СВЕРХУ». «ЛЯГУШКА», «ВХОД СЗАДИ» 

Глава 15. КАК ДОСТИЧЬ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ОРГАЗМА? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА УСИЛЕНИЯ ЭРОТИЧЕСКИХ ОЩУЩЕНИЙ 
  • Часть 2. ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 
  • Часть 3. МАССАЖ «В ТРИ РУКИ» 
  • Часть 4. МАССАЖ «В ТРИ РУКИ». СТИМУЛЯЦИЯ ПЕНИСА. 
  • Часть 5. СЕКС НА СТУЛЕ И В КРЕСЛЕ 
  • Часть 6. СЕКС НА СТУЛЕ И В КРЕСЛЕ. ПОЗА "ТАЧКА"
  • Часть 7. СЕКС НА СТУЛЕ И В КРЕСЛЕ. ПОЗА "ВХОД СЗАДИ"

Глава 16. КАК НАЙТИ ВРЕМЯ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА? - полный текст (разбивать нет смысла)

 

Глава 17. КАК ПОДЗАРЯДИТЬ СЕКСУАЛЬНЫЙ АККУМУЛЯТОР ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ПОДДЕРЖАНИЯ ПСИХОСЕКСУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 
  • Часть 2. УПРАЖНЕНИЕ «ОЛЕНЬ» (даосская практика)
  • Часть 3. МАССАЖ ПРОСТАТЫ
  • Часть 4. САМОМАССАЖ 

Глава 18. КАК СДЕЛАТЬ СЕКС ЭМОЦИОНАЛЬНО НАСЫЩЕННЫМ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ЭКСТАЗА 
  • Часть 2. КАК ПОМОЧЬ ПАРТНЕРУ В ДОСТИЖЕНИИ ОРГАЗМА? 
  • Часть 3. ПОЛОВОЙ АКТ ЛИЦОМ К ЛИЦУ

Глава 19. КАК ВОЗРОДИТЬ УГАСШЕЕ ЖЕЛАНИЕ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА ВОЗРОЖДЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ 
  • Часть 2. ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. ПОГЛАЖИВАНИЯ 
  • Часть 3. ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. СДЕРЖАННЫЕ ОБЪЯТИЯ. ЛАСКИ ГРУДИ
  • Часть 4. ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ
  • Часть 5. ТАНТРИЧЕСКИЙ АКТ 

Глава 20. КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ, ЕСЛИ ВАС БРОСИЛИ? - полный текст

  • Часть 1. ПРОГРАММА САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН 
  • Часть 2. ПРОГРАММА САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН 
  • Часть 3. МУЖСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ 
  • Часть 4. ЖЕНСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ 

Глава 21. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕДМЕТЫ ИЗ СЕКС-ШОПА? - полный текст (разбивать нет смысла)

 

Глава 22. МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ - полный текст 

  • Часть 1. МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ 
  • Часть 2. ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ 

 

КОЕ ЧТО ЕЩЁ О СЕКСЕ

 

Азбука поцелуя

Бисексуальность

Важные мелочи

Вибраторы

Все о контрацепции

Возбуждающая пища и диета для любовников

Как наступает оргазм и как вести себя при оргазме?

Как одинокая женщина находит любовника 

Кама Сутра Три трактата о любви

Kама Сутра с картинками

Лицо - зеркало сексуального здоровья

Повышение вашей сексуальной удовлетворенности

Сексуальные суеверия

Секс и вымышленные герои

Сексуальное самоудовлетворение

Современные презервативы

Социальная дезадаптация

Частые Вопросы

Что происходит в кабинете врача

Энциклопедия женской сексуальности

Эрогенные зоны

 

 

 

 

 

 

 

Энциклопедия секса

ВВЕДЕНИЕ 

 

О сексе кто-то давно очень метко сказал, что это роскошь, доступная беднякам, - то есть одно из тех редких удовольствий, которые можно получать бесплатно. Действительно, сама природа снабдила нас всем необходимым для этого наслаждения, так что даже отсутствие партнера - не помеха тому, кто хотел бы получить сексуальное удовлетворение по собственному «сценарию». Но если секс - дар природы, зачем тогда утруждать себя чтением книг, подобных этой? Почему не каждый из нас, предаваясь тому, что так естественно, попадает в извечный поток чувственного наслаждения, несущий других к вершинам блаженства ? 

СЕКСУ НАДО УЧИТЬСЯ 

Одна из причин того, что мы не используем максимум своих сексуальных возможностей, - наша поверхностная осведомленность о них. Большинство из нас черпает знания о сексе у друзей, близких родственников или из чьих-то досужих россказней. Более общие сведения мы получаем из фильмов и книг. Потом, накопив «теорию», мы пытаемся реализовать ее уже в собственной спальне. В идеальном случае все достигается само собой, с той непосредственностью, на которую способны лишь дети. Но жизнь далека от идеала. Не всегда в нашем полном запретов обществе можно получить достоверную и исчерпывающую информацию о сексе. С другой стороны, не всем хватает воображения, чтобы применить имеющиеся знания, равно как не каждому правильный путь открывается инстинктивно. Фактически все, кто познал верх блаженства, приходят к нему вслепую, по воле случая. Более того, даже способность испытывать оргазм - еще не гарантия «неземного наслаждения»: не потому ли столь многим знакомо странное чувство подавленности, наступающей после этого мига? Цель данной книги - показать, с чего начать и как достичь полного удовлетворения, используя все, чем нас щедро одарила природа. 

ПРИКОСНОВЕНИЕ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ Прикосновение - это начало начал стимуляции. В прикосновении мы проверяем и собственные ощущения, и степень взаимности ответного чувства. Со временем мы набираемся опыта, оттачиваем технику прикосновения, в результате чего чувственность перерастает в сексуальность. Этот «рост» во многом обусловлен и любопытством - интересом к новизне. 

СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ 

Неспособность реализовать свой сексуальный потенциал может отрицательно сказаться не только на психике и общем состоянии здоровья, но и на личных взаимоотношениях между партнерами, которые так важны для нас. Сегодня, когда люди стремятся к качеству во всех аспектах жизни, пренебрежение сексуальной «состоятельностью» просто недопустимо. Все мы время от времени сталкиваемся с проблемами в сексе, и, если их не решать, можно лишиться одной из опор, на которых зиждется наша уверенность в себе. Как правило, эти проблемы не так уж серьезны: подавляющее большинство мужчин все-таки не страдает импотенцией, а большинство женщин не испытывает боли при половом акте. Куда более частое явлeние - пропасть между нашим представлением о полноценной сексуальной жизни и нашими успехами в этой области. Сексуальные «недуги», которые, кстати, так же стары, как само человечество, вполне излечимы. Годами сексотерапевты совершенствуют свои методики. Теперь у тех из вас, кто не может позволить себе дорогостоящий визит к врачу или просто избегает обсуждать вслух вопросы секса, появилась возможность с помощью этой книги в уединении собственных спален научиться достигать таких сексуальных переживаний, которые полностью отвечали бы вашим ожиданиям. 

ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ СЕКСУАЛЬНОСТИ 

Разумеется, нет гарантии, что, изучив эту книгу, вы автоматически будете всякий раз испытывать величайший экстаз. Но я уверена, что, прибегнув к некоторым содержащимся в ней рекомендациям, вы почувствуете огромный прилив чувственности. И кто знает - может быть, применив в ваших сексуальных играх эти познания, вы испытаете особые эротические переживания, близкие к экстазу. Ведь для этого нужно только одно - знать, как использовать ресурсы, заложенные природой. 

ТЕХНИКА СЕКСА 
Вы узнаете, зачем иногда необходимо задерживать оргазм и как можно испытать наслаждение без полового акта. Вы ознакомитесь не только с теми сексуальными позициями, которые позволяют проводить максимальную стимуляцию, но и с теми, которые просто забавны. 

РАЗНООБРАЗИЕ 
Мужчины склонны проявлять интерес ко многим женщинам; женщины чаще привязаны к одному мужчине, но ищут в нем разные стороны и возможности. Для поддержания взаимного интереса разнообразьте свою сексуальную жизнь. 

Человеческий организм - это настоящая природная лаборатория. Во время полового акта мы «производим» биологически активные вещества, которые помогают нам испытывать чувство наслаждения. Кроме того, наш организм вырабатывает естественный релаксант, погружающий нас в сон по достижении оргазма. И это еще не все. Во время занятий сексом в организме резко поднимается уровень адреналина, что дает необычайный всплеск энергии. Это позволяет нам получать огромное удовлетворение от непрерывных движений тела во время полового акта, который по нагрузке вполне сопоставим с занятием аэробикой. Помимо этого, наш мозг обладает способностью переносить нас из реальности в воображаемые дали без всякого воздействия извне. Благодаря направленным фантазиям секс становится более разнообразным, и это способствует обострению переживаний. Подобно тому как дети познают себя и окружающий мир с помощью игрушек, взрослые через игру познают секс. Игра - не пустая трата времени, она преследует вполне определенную цель. В игре мы приобретаем знания и опыт, постигая не только устройство мира и вещей, но и то, как устроены мы и как «работает» наш организм. Вот почему игра, забава, экспериментирование помогают нам исследовать чувственность. Предлагаемые в книге программы действий и упражнения построены на игре и на использовании «природных ресурсов» сексуальности. Многим людям, уставшим от пресных сексуальных отношений, эти приемы открыли новые ощущения, дающие радость им самим и их партнерам. Итак, воображение, эротическое прикосновение и знание своей сексуальности - вот три кита, на которых зиждутся благополучие и полноценность интимной жизни. 

БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ СЕКСА 

Одной из причин инертности нашей интимной жизни, безусловно, является до скуки однообразный половой акт. А это в свою очередь объясняется тем, что, однажды найдя удобную позицию или удачный прием, мы всё чаще и чаще возвращаемся к ним, зная, что это по крайней мере «сработает». Однако жизнь тем и интересна, что полна сюрпризов. В отличие от Зигмунда Фрейда, который рассматривал сексуальность как источник мотивации поведения, и Альфреда Адлера, ставившего на первое место стремление к самоутверждению, я вижу более реалистичную альтернативу этим факторам в стремлении к полноте жизненных ощущений. Это стремление движет и сексуальностью, и социальным поведением, но само оно в первую очередь определяется тем, что я называю «фактором антискуки». Экспериментирование с различными позами при половом акте и даже рассматривание их в книге воодушевляет на поиски нового. Ведь именно пренебрежение разнообразием в сексе зачастую ведет к охлаждению отношений. Из того, что вы с кем-то очень близки, отнюдь не следует, что об этом человеке вы знаете абсолютно все и нет нужды искать в нем нечто новое. Новое всегда есть, надо только стараться его найти. Я надеюсь, что моя книга поможет вам в этом. Даже при явном предпочтении лишь одной определенной сексуальной позиции в нее можно внести некоторое разнообразие с помощью фантазии или диалога. Порой самые незначительные изменения в позе могут стать источником совершенно новых мыслей и ощущений.

ВНУШЕНИЕ Воздействуя на воображение,
вы можете раздразнить, слегка помучить и возбудить партнера.

ФАНТАЗИИ Ролевая игра н безобидные фантазии приводят 
в приятное возбуждение обоих партнеров. 

ПОЗИЦИИ
Смена позиций вносит разнообразие в эмоциональный и физиологический аспекты полового акта; к примеру, такое положение мужчины сверху обеспечивает ему полный контроль.


МАСТУРБАЦИЯ Различные типы мастурбации, как индивидуальной,
так и обоюдной, не только приятны сами по себе, но и открывают 
новые возможности при совершении полового акта. 

СЕКСУАЛЬНЫЕ ИГРЫ Волнующие сексуальные игры, 
например такое «высвобождение из пут», нарушают приевшееся 
однообразие любовной близости. 

ПОЛОВОЙ АКТ 

Чтобы достичь совершенства в искусстве любви, нужно прежде всего хорошо понимать непростой механизм полового акта. Причина многих сексуальных проблем - в незнании того, что же именно происходит при половом сношении и, соответственно, как и на что реагирует каждый партнер. В мужских и женских сексуальных реакциях много общего, но тем не менее половую ; близость мужчина и женщина воспринимают по-разному и их потребности не всегда совпадают. Если рассматривать половой акт как процесс, то в нем можно выделить четыре фазы: 
возбуждение, соединение, кульминацию и разрядку. Каждая из этих фаз самостоятельна, хотя в идеальных случаях возможен и плавный переход от одной к другой. Не понимая, в чем проявляется наша готовность к каждой фазе, мы не получим полноценного удовлетворения от секса. 

ВОЗБУЖДЕНИЕ 

Для того чтобы половой акт мог состояться, необходимо испытать желание. Возбуждение зарождается в мозгу. Механизм этот еще до конца не изучен, хотя известно, что важную роль в нем играют гормоны. У мужчины первичное возбуждение проявляется в эрекции пениса, у женщины - в увлажнении влагалища. С нарастанием возбуждения взаимные ласки и стимуляция эрогенных зон вызывают всё новые различные изменения во внешних и внутренних половых органах. Когда возбуждение достигает пика, у партнеров появляется безудержное стремление к слиянию. 

Ласки, поглаживания, взаимные нежные прикосновения рождают ощущения, 
которые приводят к тому, что пенис мужчины становится твердым,
а влагалище женщины - влажным 

Стимуляция эрогенных зон усиливает возбуждение.
Особое удовольствие женщине доставляют поцелуи груди и сосков, 
на мужчину возбуждающе действует нежное поглаживание пениса.

Внешними признаками возбуждения являются также учащенное дыхание, 
изменение цвета кожи (за счет прилива крови) и эрекция сосков 

СОЕДИНЕНИЕ 

Сексуальная игра подготавливает половые органы партнеров к соединению - влагалище женщины достаточно увлажняется, чтобы принять эрегированный член без ощущения дискомфорта. Когда пенис введен, оно плотно охватывает его. Движения (фрикции) члена внутри этой сжимающей его полости стимулируют у обоих партнеров новые внутренние и внешние изменения, которые прежде всего проявляются в разбухании гениталий и мышечных сокращениях. Это в свою очередь вызывает чувство столь сильного сексуального возбуждения, что последующая кульминация, особенно у мужчины, уже неизбежна. 

Партнеры сообщают друг другу о готовности к слиянию 
разными способами - и словами, и сближением половых органов

Когда желание возрастаеи, все тело становится предельно 
чувствительным к стимуляции и диапазон ощущений увеличивается 
Толчки и трение наружных зон половых органов 
доставляют партнерам огромное удовольствие 

Влагалище женщины расширилось, удлинилось и 
достаточно увлажнено, чтобы принять пенис 
Мужской член достигает максимальной эрекции -
став тветдым, он может теперь легко войти во влагалище

Войдя во влагалище, мужчина начинает движения пенисом (фрикции)
которые постепенно приводят его к кульминации 
У женщины эти движения вызывают еще большее возбуждение
и она может выбрать такое положение тела, которое обеспечивает
клитору максимальную стимуляцию

ОРГАЗМ 

Когда интенсивность ощущений достигает предела, оба партнера испытывают чувство максимального сладострастия, которое у мужчин сопровождается семяизвержением. Оргазм у мужчины практически целиком зависит от стимуляции пениса - ручной, оральной или вагинальной. У женщины оргазм (если она вообще достигает его), а также и скорость его наступления во многом зависят от стимуляции клитора. Стимуляция может быть ручной или оральной, прямой или непрямой, но самую острую и быструю реакцию дает прямая стимуляция этого органа. Сильные толчки пениса приводят к ритмичным сокращениям мышц внутренних половых органов и промежности мужчины, что в свою очередь вызывает эякуляцию и связанное с нею ощущение высочайшего наслаждения, которое, впрочем, зависит от эякуляции напрямую. Выброс семенной жидкости через уретру из переполненного кровью пениса вызывает у большинства мужчин мощную физическую реакцию. Мужскому оргазму почти всегда предшествует чувство неизбежности эякуляции, и, когда она начинается, задержать оргазм уже не возможно. 

С приближением оргазма фрикции становятся более интенсивными,
а сердцебиение и дыхание мужнины учащаются

Приятные ощущения у женщины протекают в унисон с ощущениями партнера,
а ее ответные действия подстраиваются под ритм фрикции 
В самые острые моменты полового акта мужчина подсознательно усиливает толчки,
чтобы проникнуть кик можно глубже во влагалище 

Непосредственно перед семяизвержением мужчина достигает 
критической точки, когда оргазм уже неотвратим 
У женщин происходит резкий прилив крови к влагалищу
и сокращение его мышц, еще сильнее сжимающих пение

Во время оргазма сладострастные ощущения пронизывают все тело женщины 

У женщины во время оргазма происходят такие же оргастические сокращения, как у ее партнера, - аналогичные пo продолжительности и ритмичности. Само же ощущение оргазма зависит от ее индивидуальных особенностей: некоторые женщины переживают один пик такого наслаждения, другие способны испытать целую серию оргазмов с небольшими интервалами на протяжении одного полового акта. 

РАЗРЯДКА 

После кульминации сексуальное напряжение падает. У мужчины это происходит практически сразу: его член становится мягким, и для восстановления способности к эрекции потребуется какое-то время. Такой период называется рефракторным. Обычно после оргазма мужчина чувствует расслабленность, сонливость и зачастую, если позволяют обстоятельства, погружается в глубокий сон. У женщины восстановительный период гораздо более продолжителен. Медленно и постепенно спадает припухлость грудей и половых губ, и она еще довольно долго остается в состоянии возбуждения, с удовольствием принимая знаки внимания от партнера. Таким образом, совершенно очевидно, что, хотя мужчины и женщины схожи в своих сексуальных реакциях, они по-разному достигают пика возбуждения и по-разному переживают оргазм. Мы же порой так спешим к кульминации, что «проскакиваем» предшествующую ей фазу восхождения. А ведь вся магия этой фазы - в том, что наше сознание, восходя к вершине сексуального возбуждения, отключается от всего лишнего, чтобы сильнее ощутить миг восторга и высшего сладострастия. Только знание этих особенностей и различий мужчины и женщины поможет партнерам, использовав описанные здесь приемы, подарить друг другу самые восхитительные минуты интимной жизни. 

У мужчины после ормзма сексуальное напряжение падает тень быстро: 
эрекция прекращается, и наступает расслабленность и сонливость 
У женщины сексуальное напряжение после оргазма спадает медленно, 
возбуждение сохраняется, и если продолжить стимуляцию, то можно 
привести партнершу к повторным оргазмам

Проявления теплоты и нежности друг к другу дадут ощущение близости,
которое и должно завершать половой акт 

 

 

 

АНАЛИЗ ПРОБЛЕМ,
ПРОГРАММЫ И УПРАЖНЕНИЯ

КАК ПОКАЗАТЬ
СВОЙ ИНТЕРЕС К СЕКСУ? 

Есть люди, которые с легкостью находят партнера, однако не могут его удержать. Но есть и такие, для кого знакомство составляет главную трудность. 

СЕКСОТЕРАПЕВТУ приходится иметь дело с разными аспектами взаимоотношений начиная с первых шагов знакомства. Есть люди, которые считают, что все их неудачи в сексе происходят оттого, что они не умеют привлечь партнера, а если это все-таки удается, то они не могут поддержать интерес к себе. 

Часто и у мужчин, и у женщин есть «пунктики», которые мешают им завязать знакомство или поддерживать взаимоотношения. Так, многие мужчины ошибочно полагают, что женщин привлекают большой пенис и мускулистое тело, в то время как на самом деле для большинства женщин ни то ни другое не имеет никакого значения. Зато женщины высоко ценят рост (не меньше, а желательно и больше их собственного), длинные ноги, плоский живот и маленькие ягодицы. С другой стороны, мужчины, считая внешность женщины основой ее привлекательности, тянутся к совершенно разным типам, в зависимости от того, что именно считают привлекательным. 

Безусловно, для того чтобы построить длительные отношения, одной внешней привлекательности недостаточно: необходимы взаимопонимание, эмоциональная и духовная гармония. Поэтому, если вы стремитесь найти партнера надолго, обращайте внимание не столько на внешность, сколько на его личность и на то впечатление, какое он производит на окружающих. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Стив и Кэролайн 

Такие люди, как Стив, легко находят партнера и завязывают с ним сексуальные отношения, но им сложно поддерживать связь. Для других же проблема заключается именно в поиске партнера. 

Имя: СТИВ
Возраст: 31
Семейное положение: РАЗВЕДЕН
Профессия: БУХГАЛТЕР 

Стив недавно развелся с женой после 8 лет семейной жизни. Он обладал физическими данными, которые так нравятся женщинам - высокий рост, хорошее сложение, отличная физическая форма - и которые давали ему основания для эдакой самоуверенной индифферентности. Однако за всем этим скрывались застенчивость и сексуальная неопытность. Стив рассказывал: «Я понял, что стремлюсь к женщинам привлекательным, но не имеющим особого успеха. Обычно они охотно завязывают со мной знакомство, но до постели дело доходит редко. Видимо, сам того не желая, я их отпугиваю. Что я должен сделать, чтобы не просто затянуть женщину в постель, а помочь ей расслабиться, так, чтобы мы. оба получили удовольствие от секса?" 

Имя: КЭРОЛАЙН 
Возраст: 23 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: РЕДАКТОР 

У Кэролайн почти 3 года был один партнер, но их отношения оборвались за год до того, как она обратилась ко мне. Потом она встречалась с несколькими мужчинами, но ни один из них не вызвал у нее особого интереса. Это была худенькая и тихая женщина. Кэролайн великолепно справлялась со своими обязанностями на работе и отличалась тонким умом. Она одевалась элегантно, но просто, о себе говорила только тогда, когда ее спрашивали. Кэролайн рассказывала: «Те мужчины, которые хотят со мной сблизиться, только раздражают меня. Я редко встречала мужчин, равных мне по интеллекту, но вот у нас в офисе появился парень, который мне нравится. К сожалению, он не обращает на меня никакого внимания. Я чувствую, что мое воспитание не позволяет мне флиртовать, но думаю, что по сути своей я очень сексуальный человек. Правда, у меня есть один ужасный «пунктик» - маленькая грудь... но зато такие красивые длинные ноги!»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

И Стиву, и Кэролайн не мешало бы добавить сексуальности своему поведению и облику. 
 

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ 

У окружающих складывается определенное представление о нашей личности. Людей могут привлекать и твои жизненные установки, и творческие способности, и умение радоваться жизни, и интерес к сексу. Что касается Стива, то он при первых встречах был замкнутым, и только когда речь заходила о его увлечении - гимнастике, он преображался. Вопреки представлениям Стива женщин изначально привлекают не внешность, не телосложение и тем более не умение «заговорить». Им гораздо больше импонирует, когда с ними обращаются просто как с приятным, привлекательным человеком, а не только как с подходящем сексуальной партнершей. Менее всего женщину устраивает перспектива оказаться очередной зарубкой на столбике «его» кровати. Кэролайн совершенно права, делая акцент на своих внешних данных. Именно это особенно привлекает мужчин, которые гораздо острее женщин реагируют на зрительные сигналы; поэтому не стоит недооценивать значение одежды. 
 

ПОИСК ПАРТНЕРА 

Стиву я порекомендовала направить свой спортивный энтузиазм на то, чтобы разбить лед в общении. Тогда и стеснительность уйдет, а гимнастика поможет держаться более раскованно и свободно в выражении своих сексуальных чувств. Кэролайн я посоветовала найти равного себе по интеллекту партнера, посещать те места, где она могла бы встретить такого человека, возможно несколько старше ее по возрасту. Кроме того, ей надо одеваться так, чтобы привлечь внимание к своей фигуре, не скрывать красивые длинные ноги, носить облегающую одежду и короткие юбки. Что касается флирта, то это, на мой взгляд, не лучший способ обратить на себя внимание. « Играть глазками » и суметь дать понять, что человек вам действительно интересен, - разные вещи. И конечно, второй путь гораздо эффективнее. Когда объект вашего внимания увидит, что у вас очень много общего, он не только почувствует, что вы с ним откровенны, но и по достоинству оценит это. 

Программа создания 
СЕКСУАЛЬНОГО ОБРАЗА

Традиционное представление о «приличном» поведении предполагает простой и скромный стиль в одежде. Если вы предпочитаете выглядеть скромно, то и одежду будете подбирать спокойную и простую. Но здесь вас подстерегает опасность с годами свыкнуться с мыслью, что вы совершенно непривлекательны. Верно и то, что, постоянно меняя свой облик, стремясь ощущать себя сексуальной личностью, вы избавитесь от подавления своего «я». Если вы уже привлекли чье-то внимание, то с помощью языка тела можете усилить эффект, а затем, через прикосновение, показать заинтересованность в партнере. 

Этап 1 БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ! 
Обретение подлинной чувственности - результат перемен, прежде всего внутренних, однако начинать надо с сексуальности внешней. Это сделать гораздо проще. Попробуйте «примерить» перед зеркалом более сексуальны и взгляд, и вы сразу заметите разницу. Вносите изменения в свой облик не спеша, чтобы привыкать к ним постепенно. Если вы сами увидите перемены, то их заметят и окружающие. Не торопитесь. Вносите одно изменение приблизительно раз в 2 недели. И не бойтесь экспериментировать. Главное - не сдавайтесь! 

Этап 2 НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ ЯЗЫКОМ ТЕЛА 
Понаблюдайте за собой при встрече с интересующим вас человеком. Скорее всего, вы скрестите руки перед собой, а смотреть будете куда угодно, только не ему в лицо. Если вы к тому же волнуетесь, то наверняка закинете ногу на ногу или же забьетесь и угол, всем своим видом демонстрируя желание оказаться как можно дальше. 

ОШИБОЧНЫЕ СИГНАЛЫ Все перечисленные выше позы выполняют роль сигналов-барьеров, показывают вашу напряженность, нервозность, а то и готовность отразить атаку. Собеседник может решить, что он вам не интересен и вы не хотите идти на сближение. Обычно мы не анализируем язык тела собеседника, но подсознание принимает посланные сигналы и подбирает соответствующую реакцию на них. Если вы хотите показать человеку свою заинтересованность, будьте с ним откровенны. Избегайте сигналов, которые могут насторожить или оттолкнуть его. Оставьте свои руки в покос, слегка отведите плечи назад и чуть наклонитесь вперед. Если вы уже немного знакомы, не бойтесь обнять его или положить руки ему на плечи. Все это - знаки особого внимания и теплоты. Если вы сидите, положив руки на подлокотники кресла или раскинув их па спинке дивана, вы показываете свою открытость и расположение. Если вы хотите передать партнеру контроль над ситуацией, пусть он сядет на стул чуть выше вашего; если же хотите дать ему почувствовать его незащищенность, усадите его чуть ниже себя. 

ЗНАКИ ВНИМАНИЯ 

 Глядя в глаза собеседнику, чуть дольше, чем обычно, задержите взгляд. 

 Придвиньтесь к собеседнику чуть ближе, чем вы это делаете обычно. 

 Чаще улыбайтесь, бросая при этом на собеседника мимолетные взгляды. 

 Желая продолжить беседу, подчеркивайте это легкими кивками головы. 

 Сядьтe - вы будете чувствовать себя более раскованно. 

 При разговоре жестикулируйте, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите, а также свое внимание к словам собеседника. 

 Бросив взгляд на собеседника, легко проведите языком по губам. 

 Не бойтесь «случайных» прикосновений. Так, если вы стоитe, слегка прижмитесь к нему, обхватив его талию обеими руками, или обнимите его одной рукой, или же проведите рукой по его спине. 

ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ Пристальный взгляд в глаза собеседнику, при котором ваши зрачки чуть расширены, - важный элемент проявления сексуального интереса. Такой взгляд сам по себе действует возбуждающе. Эксперимент с фотографиями мужчин и женщин, на которых одному из партнеров подретушировали зрачки, показал, что такое лицо выглядит гораздо более притягательно. Однако будьте осторожны, не перестарайтесь - иначе вы будете выглядеть просто глупо. 

ПОДРАЖАНИЕ Во время разговора копируйте движения собеседника - этим вы покажете ему свое расположение. Объект вашего внимания также склонен подсознательно подражать вам и ассимилировать новое, возникшее между вами чувство близости. 

Этап 3 ПРИКАСАЙТЕСЬ ДРУГ К ДРУГУ 
Существует множество ситуаций, когда допустимы умышленные прикосновения: это придаст вашей встрече налет чувственности. Но здесь очень важно не переусердствовать, не проявлять откровенной сексуальности, которая, скорее всего, помешает созданию легкой, непринужденной атмосферы. Ваше мягкое отступление может оказаться более провоцирующим, вызовет у вашего собеседника нетерпение; от этого он станет только еще более восприимчивым.

ПРОЯВЛЕНИЯ ОСОБОЙ ТЕПЛОТЫ При знакомстве чуть дольше, чем нужно, задержите ее (его) руку в своих. При разговоре смотрите прямо в глаза собеседнику, но без излишней пристальности. Прикосновение придает беседе больше теплоты и искренности. Если вам действительно хорошо, не бойтесь обнять его (ее). Если вас волнует то же, что и собеседника, выразите свое сопереживание, положив свою руку на его (ее). Если вы идете, возьмите его (ее) под руку. Если вы сопровождаете своего друга на вечеринку или на танцы, старайтесь быть все время рядом, и чем ближе, тем лучше. Находясь в толпе, проявите внимание и защитите ее (его) от толкотни. 

ИНТРИГУЮЩЕЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ Когда вы узнаете друг друга получше, во время прогулки обнимите его (или ее), опустив при этом руку не на талию, а чуть ниже, на бедро. Если потом ваша рука как бы невзначай приблизится к лобку, то это наведет партнера на совершенно определенную мысль. Но поскольку неизвестно, сделали вы это умышленно или случайно, то это заинтрн-гуетего. Можно сначала опустить руку на талию, а потом скользнуть ниже, до ягодиц. 

ПОЦЕЛУЙ Поцелуй-приветствие: в самом начале отношений ограничьтесь мимолетными поцелуями, а по мере развития отношений переходите на более откровенные и долгие поцелуи. Не «давите» сразу на партнера: ПУСТЬ ваш первый поцелуй будет легким, «разведочным», но никак не пылким и властным. Совет может показаться банальным, но, следуя ему, вы создадите основу для более чувственных сексуальных отношений. Не торопите партнера в начале знакомства, оставьте за ним право выбора. - он не должен ощущать давление с вашей стороны. При таком подходе вы скорее достигнете желаемого результата. Когда вы лучше узнаете друг друга и будете больше времени проводить вместе, вы поймете, что есть много возможностей посредством прикосновений придать вашим встречам более чувственный характер. Они помогут вам сблизиться и углубить возникшие между вами чувства. 

КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ 

СОВЕТЫ МУЖЧИНАМ 

СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ 

 Лицо Если вы носите бороду, придайте ей форму, которая подчеркнула бы чувственность лица, в основном губы и скулы. Не забывайте о расческе. Может быть, вам придется полностью изменить прическу, обратившись к хорошему парикмахеру. 

 Лицо Подчеркните самые привлекательные черты вашего лица. Подкрасьте глаза и губы; обозначьте контур щек румянами. Обратите внимание на волосы. Вам не нравится прическа? Измените ее. Вас не устраивает цвет волос? Придайте ему более живой или яркий оттенок. Помните, что макияж должен подходить к новому тону волос. 

 Очки Если вы носите очки, подумайте, идут ли они вам. Если нет, подберите другие; при нынешнем богатстве выбора цвета и формы оправы практически любой человек может найти то, что ему действительно идет. Есть и другой вариант - контактные линзы.

 Очки Если вы носите очки, присмотритесь, подходят ли они к овалу вашего лица. Если нет, подберите оправу другой формы или другого цвета или подумайте о контактных линзах. 

Нижнее белье Многим женщинам нравятся на мужчинах не маленькие плавки, а так называемые боксерские трусы; но независимо от того, что носите вы, необходимо, чтобы белье было чистым, аккуратным и хорошо на вас сидело. Может быть, старомодные хлопчатобумажные футболки и практичны, зато новое цветное (и, кстати, теплое), плотно облегающее фигуру белье сексуальнее. 

 Нижнее белье Избавьтесь от старомодного, унылого белья и перейдите на кружевные трусики и бюстгальтеры. Сознание того, что на вас сексуальное белье, и ощущение такого белья на теле придадут вам больше уверенности в себе. Чтобы выгодно подчеркнуть форму ног, носите колготки со сдержанным рисунком, чередуя их с тонкими чулками на кружевных подвязках.

 Одежда Начните постепенно вводить в свой повседневный гардероб элегантные вещи, прежде всего пиджаки и брюки, заменяя ими старую скучную одежду. Остерегайтесь при этом ярких цветов, если раньше вы их избегали. Обратите особое внимание на стиль и крой ваших обновок: к примеру, пиджак мягкого силуэта (типа блузона) подойдет как к джинсам, так и к обычным брюкам. Если вы полноваты, то подбирайте брюки со складками впереди, идущими от талии. Они «худят» и вполне сексуальны.

 Обувь Начните покупать туфли на более высоких каблуках, чем вы носите обычно. 

Одежда Персидите на облегающие платья, юбки и брюки из приятной па ощупь ткани. Старайтесь подчеркнуть фигуру. 

 Запахи После душа или ванны нанесите на тело ароматный лосьон или крем. Подберите себе легкие духи, которые сольются с вашими природными запахами и выгодно их оттенят. 

НЕЖНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ 

Нежным прикосновением можно придать чувственный характер самым обычным жизненным ситуациям. Такой телесный контакт расслабит партнера, даст ему ощущение не просто вашего присутствия, но и близости. 

РАСЧЕСЫВАНИЕ ВОЛОС Движения должны быть направлены от лба к затылку.
Начните с поглаживания кончиками пальцев,потом возьмите щетку для волос.

Пользуйтесь только щеткой (не расческой!);
старайтесь не спутать волосы и не причинить вашему партнеру боль 

НАЧНИТЕ СВЕРХУ Склонитесь над партнером, большими пальцами массируйте его шейные мышцы и плечи, помогая ему снять напряжение.

ПОМАССИРУЙТЕ ГОЛОВУ Нежно, вращательными движениями кончиков пальцев массируйте от шеи к затылку кожу головы, поглаживайте волосы. 

 

ПРОВЕДИТЕ НОГТЯМИ ПО ЕГО РУКАМ Слегка касаясь кожи ногтями, несколько раз проведите рукой но внутренней поверхности рук партнера от локтевого сгиба до запястья.

ПОДОШВЫ Помассируйте круговыми движениями больших и указательных пальцев обеих рук поочередно подошвы. 

ПАЛЬЦЫ Прогладьте все промежутки между пальцами - ему будет очень приятно. 

Используйте масло или крем, чтобы облегчить движения рук
и усилить эротические ощущения

ПОМАССИРУЙТЕ СТУПНИ Нежными, но сильными движениями пальцев 
от средней линии к обеим сторонам, от пятки к пальцам массируйте обе ступни 
поочередно. Большим пальцем надавливайте на подушечки у основания пальцев. 

ОСНОВНЫЕ ПОЗИЦИИ 
ДЛЯ ПОЛОВОГО АКТА 

Существует несколько основных позиций, которые рекомендуются для полового акта в начале сексуальных отношений. Эти позиции дают обоим партнерам и ощущение близости, и чувство контроля за ситуацией. Однако, осваивая новые варианты, вы не только получите удовольствие, но и сможете избежать рутины, которая часто становится причиной разрыва. 

«МИССИОНЕРСКАЯ» ПОЗИЦИЯ Своим названием эта позиция обязана 
христианским миссионерам, считавшим ее единственно приличной для 
благопристойных людей. Однако, несмотря на внешнюю сдержанность, 
эта позиция вместе с ее вариациями может доставить большое 
удовольствие обоим партнерам.

БОКОВАЯ ПОЗИЦИЯ «ЛИЦОМ К ЛИЦУ» Как и «миссионерская», 
боковая позиция «лицом к лицу» имеет множество вариантов. Здесь 
приводится один из них, при котором женщина обхватила мужчину 
обеими ногами. Правда, если мужчина грузный, он придавит своим 
весом бедро партнерши. 

ПОЗИЦИЯ «ЛОЖКИ» Это один из вариантов «входа сзади», при котором
прижавшиеся друг к другу партнер напоминают уложенные вплотную ложки.
Для разнообразия партнерша может отвести одну ногу назад и оставить ее между
ног партнера после проникновения. Кроме того, оба партнера могут отстраниться
друг от друга на уровне талии. Такой вариант обеспечивает более глубокое проникновение.

«ВХОД СЗАДИ» Кроме позы «ложки» и ее вариантов, есть и другие
возможности входа сзади. Среди них - широко известная «коленно-локтевая»
позиция, показанная здесь, а также положения сидя, стоя и позиция
«женщина сверху спиной к мужчине». 

«ЖЕНЩИНА СВЕРХУ» Существует много разных позиций, при которых
женщина находится сверху. Например, она может сесть на мужчину, опираясь
на колени, а затем выпрямиться; может нагнуться к партнеру или отклониться
назад; может лежать с раздвинутыми или сведенными ногами, и, наконец,
партнер может принять положение сидя, держа партнершу на себе. 

 

 

 

 

 

Нет ничего страшного в том, если на вопрос партнера: «Что тебе нравится?» - вы ответите: «Я и сама точно не знаю, но очень хотела бы выяснить это». В конце концов это даст вам обоим полную свободу действий. 

МНОГИЕ МУЖЧИНЫ придерживаются мнения, что они знают о сексуальных предпочтениях своей подруги все, так как умеют читать ее мысли. Истоки подобного заблуждения в традиции: мужчине всегда отводилась активная роль в сексе, а женщине - пассивная. Женщина, наоборот, часто теряется оттого, что не знает, чего ждет от нее партнер. Эти тревоги могут стать причиной подавленности, особенно при недостатке сексуального опыта. 
Время, однако, вносит изменения во все сферы жизни, в том числе и в отношения полов. Поэтому зачастую мы сталкиваемся с ситуациями, к которым психологически не подготовлены. Рассмотрим такой пример. Что делать мужчине, если он во время ужина со своей знакомой вдруг получает недвусмысленное предложение? Он может попросту растеряться, поскольку такое поведение женщины выходит за рамки его устоявшихся представлений об отношениях между мужчиной и женщиной. Если он скажет «да», не будет ли это означать, что он слишком легкомысленный и слабохарактерный? А если скажет «нет» - не будет ли выглядеть ханжой или, того хуже, трусом, который пасует перед современной женщиной? 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Джон и Нора

У Джона и Норы был некоторый сексуальный опыт, но ни он, ни она не знали, как выяснить, что именно доставляет другому наибольшее наслаждение. Джон полагал, что, задавая такие вопросы, он покажет свою неопытность; Нора же считала, что прояснить ситуацию можно только эмпирическим путем. 

Имя: ДЖОН 
Возраст: 24 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: ИНЖЕНЕР 

Джон, высокий стройный блондин, по характеру был ярко выраженным экстравертом. Однако новые сексуальные контакты вызывали у него внутреннее беспокойство. «Я мечтаю просыпаться по утрам в объятиях женщины, которую люблю и которая по-настоящему любит меня, - говорил он, - но для меня любовь и прочие взаимоотношения -это прежде всего секс. Если есть проблемы с сексом, то я уже не могу любить. Две женщины, которых я действительно любил, бросили меня. Теперь я не уверен в себе. Сейчас у меня появилась новая подруга, и я боюсь не у годить ей в сексе или в чем-либо другом. Как узнать, чего ждет от меня партнерша ?» 

Имя: НОРА 
Возраст: 29 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: ОПЕРАТОР ЭВМ 

У Норы роскошные светлые волосы почти до талии, и вообще выглядела она как модель. Однако на самом деле Нора была очень скромной и застенчивой. Ее сексуальный опыт ограничивался лишь одним мужчиной - коллегой по имени Бобби. Она призналась, что очень неопытна в сексе. «Я ни разу не испытала с Бобби оргазм, и он часто говорил, что мне мешают предрассудки или же я просто-напросто фригидна. Но я знаю, что не фригидна, потому что, мастурбируя, могу испытать оргазм. Недавно я встретила мужчину, который меня привлекает. Он спрашивал о моих сексуальных предпочтениях, а я сама не знаю, что мне нравится, и признаться в этом стыдно. И можно ли выяснить это, не вступив сначала в связь? И как быть, если я хочу того, чего партнер и не собирается предлагать ? Мне хочется доставить ему удовольствие. Что мне ответить, если он опять задаст этот вопрос?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Джон избегал расспрашивать партнершу, опасаясь оттолкнуть се своей неопытностью. На самом же деле подобным образом он, скорее, привлек бы ее - ведь он показал бы свой интерес к ней прежде всего как к личности, а не просто как к секс-машине. 

КАК СПРАШИВАТЬ 

Для того чтобы научиться задавать такие вопросы, можно для начала попробовать мысленно разыграть всю сцену. Например, мужчина хочет выяснить, нравятся ли его партнерше прикосновения к груди. Прежде чем спросить ее об этом, лучше представить себя в ее объятиях. Мысленно он не спеша пробегает кончиками пальцев по ее груди, нежно пощипывая и потирая соски и спрашивая при этом: «Тебе приятно?» Затем, спускаясь к подмышкам и ниже к талии, спрашивает: «Или лучше так?» Предоставляя ей право выбора при ответе, он гораздо меньше рискует при нудить ее сказать «да» вместо готового вырваться «нет». Далее он может, опять же мысленно, сказать ей: «Я бы очень хотел, чтобы ты дала мне знать, когда я что-то делаю не так». Я предложила Джону проигрывать в уме подобные ситуации, чтобы потом ему самому было легче и чтобы он с партнершей могли свободно говорить о том, кому что нравится. 

 

КАК УЗНАТЬ О СОБСТВЕННЫХ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЯХ

Проблема Норы состояла в том, чтобы выяснить, что доставляет ей наибольшее наслаждение, и довести это до сведения партнера. Норея тоже порекомендовала проигрывать различные ситуации в уме - так ей легче было бы представить, что именно ей понравится, а что нет. При этом реакция может быть самой разной - от возбуждения до дискомфорта и даже неприязни. С возбуждением и неприязнью все ясно. А вот дискомфорт вовсе не означает неприятия чего-либо; он скорее говорит о нашей неопытности в том, что нам предлагают попробовать. Вот почему мысленные репетиции сексуальных сцен помогут вам почувствовать себя увереннее в аналогичных реальных ситуациях. 

Программа достижения 

ВЗАИМОПОНИМАНИЯ В СЕКСЕ 

Эта программа поможет вам узнать о сексуальных потребностях друг друга. Очень важно объяснить или показать партнеру, чего именно вы хотите. Не расстраивайтесь, если поначалу вы будете испытывать некоторое смущение. Если каждый из вас сперва мысленно проиграет возможные затруднительные ситуации, то потом в реальности, вам будет легче понять друг друга. Кроме того, вы преодолеете предрассудки и достигнете гармонии. Но будьте осторожны - эта программа может ввести вас в заблуждение своей обманчивой простотой. 

Этап 1 НАЧАЛО ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ 
Вам одинаково важно знать о предпочтениях друг друга. Но далеко не все способны выразить словами, что именно им нравится, особенно если речь идет о сексе. Обсуждать подобные щекотливые вопросы проще и удобнее не в обычном разговоре, а, так сказать, на практике, в минуты близости, когда можно не просто сказать, но и показать. 

БЛИЗОСТЬ

Спокойно общение внесет тепло и ощущение близости в ваши отношения.

ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПО ОЧЕРЕДИ

Если вы решили объяснить или показать дpyr другу, что вам нравится, делайте это по очереди, обмениваясь опытом. Даже если вам обоим доставляет удовольствие просто говорить об этом, все-таки важно именно показать. Помимо прочего, вы покажете друг другу, что вам нравится не только получать, но и отдавать. 

 

СЕКСУАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ 

Очень может быть, что вы сами не знаете, чего конкретно хотите, или же знаете, что вам нужно, но вам трудно сказать об этом. Такое обычно случается с теми, у кого мало или совсем нет сексуального опыта. Многие считают, что программа самоудовлетворения помогает больше узнать о собственных сексуальных реакциях. Это может помочь вам лучше понять друг друга, когда ваши отношения только складываются. Если же вы стесняетесь обсуждать свои предпочтения, мы надеемся, вам поможет программа сексуального самоутверждения. Следуя ей, вы в скором времени преодолеете застенчивость и сможете открыто обсуждать свои симпатии и антипатии в сексе. 

Этап 2 РАССКАЗ О СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ 
Поскольку обсуждение вопросов секса все еще отчасти остается табу, мы не очень-то привыкли делиться воспоминаниями о своем сексуальном опыте. Но если мы все же решаемся на это, то обычно считаем, что ничего стоящего в прошлом не было, а значит, не о чем и говорить. А между тем мы ведем свою сексуальную биографию с рождения, и самые ранние переживания оказывают влияние на наши сегодняшние отношения. Вспоминая детство и пытаясь разобраться в своих сексуальных склонностях, а затем рассказывая о себе новому партнеру, мы помогаем ему понять, что мы представляем собой сегодня. И даже если вы никогда ни с кем не занимались сексом, то и в этом случае, исходя из жизненного опыта, можно предположить, что будет важно для вас в сексе (а следовательно, и для вашего нового партнера). Справа приводится анкета, цель которой - освежить ваши сексуальные воспоминания. Выберите время для таких воспоминаний, и вы увидите, что вам понадобится не менее 2 часов. При обоюдном интересе разговоров хватит надолго. 

ВОСПОМИНАНИЯ 

Обмен воспоминаниями поможет вам лучше узнать друг друга.

ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ БИОГРАФИЯ 

 Каковы происхождение, социальное положение, вероисповедание и уровень образования ваших родителей? 

 Каковы были их нравственные позиции и отношение к удовольствию и развлечениям? 

 Были ли ваши родители нежны и ласковы друг с другом или напряжены и агрессивны? 

 Что вы помните о случаях, которые могли иметь отношение к сексуальной жизни ваших родителей? 

 Каково было их отношение к наготе? 

 Оглядываясь назад, как бы вы оценили родительский брак в сексуальном и социальном отношениях? 

 Какое отношение к сексу подспудно внушали нам родители? 

 Какое отношение к сексу, на ваш взгляд, у вас сложилось в детстве? 

 Когда и как вы впервые узнали о сексе? 

 Был ли у вас в детстве сексуальный опыт, который смутил или оскорбил вас? 

 Когда вы впервые мастурбировали? 

 Бывают ли у вас сексуальные фантазии? Если да, то в каком возрасте они появились? 

 Увлекались ли вы когда-нибудь людьми одного с вами пола? 

 Если вы мужчина, в каком возрасте у вас начались поллюции? Если вы женщина, в каком возрасте у вас начались менструации? 

 Каким был ваш первый сексуальный контакт? Был ли он с представителем вашего или противоположного пола? 

 Как складывалась ваша дальнейшая сексуальная жизнь? 

ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ

Пока партнер не будет знать точно, что вам нравится, вы не сможете до конца раскрыть свою сексуальность. Попробуйте по очереди заняться самостимуляцией, затем прикасайтесь к чувствительным зонам друг друга, покажите, что вас больше всего возбуждает. Когда партнер доставляет вам наибольшее удовольствие, не стесняйтесь проявить свои чувства. 

ПОКАЖИТЕ СВОИ САМЫЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ 
Положите свою руку на ласкающую нас руку партнерши и направляйте ее 
к вашим самым чувствительным эрогенным зонам. Это могут быть 
не только половые органы, но и соски, внутренние поверхности бедер,
промежность, анус или любая другая части тела, при прикосновении 
к которой вы испытываете возбуждение.

Мягко направляйте руку партнерши, позволяя ей не столько стимулировать сколько ласкать вас 

ПРОДЕМОНСТРИРУЙТЕ САМОСТИМУЛЯЦИЮ 

С помощью самостимуляции покажите партнерше, какие именно ласки вам нравятся.
Объясните, что вы при этом ощущаете; покажите свои самые чувствительные зоны.

СТИМУЛЯЦИЯ В ДВЕ РУКИ 

Положив свою руку на руку партнера, 
поглаживайте, ласкайте и стимулируйте себя. Покажите партнеру, 
какие прикосновения действуют на вас особенно возбуждающе, 
какие движения и ритм наиболее эффективны. Расскажите, 
что вам больше нравится: легкий массаж или круговые движения.

НАПРАВЛЯЙТЕ ПАРТНЕРА Держа руку партнера в своей, используйте ее как свою собственную для стимуляции ваших половых органов и прилегающих к ним областей, включая лобок, внутренние поверхности бедер и промежность

 

ПОЗВОЛЯЙТЕ ПАРТНЕРУ СТИМУЛИРОВАТЬ ВАС

Когда вы уже показали все свои эрогенные зоны и наиболее приятные вам ласки, 
позвольте партнеру стимулировать вас. Слегка касайтесь его руки, 
чтобы при необходимости внести поправки, но предоставьте ему 
возможность действовать самому и запомнить самые эффективные приемы.

 

 

 

Глава 3. 

КАК ПОБЕДИТЬ СКОВАННОСТЬ?

В тиши собственной спальни вы можете дать себе полную сексуальную свободу. 

Многие из моих пациентов жалуются на скованность в сексе, которая чаще всего является результатом их неудачного опыта. А бывает, что корень проблемы - в излишней торопливости партнеров. 
Индивидуальные консультации помогут там, где проблемы имеют, так сказать, «внутренний» характер, т.е. создаются самими людьми. Но многими предрассудками мы обязаны обществу, которое из поколения в поколение навязывало нам определенный стереотип поведения.
Если скованность возникла из-за поспешности партнера, можно попробовать преодолеть ее с помощью предлагаемой программы. В решении проблемы вам поможет также познание собственного тела как источника сексуального наслаждения. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Луис и Шарлотта 

Истоки скованности Шарлотты - в детстве. У нее был деспотичный отец-моралист; нетерпение же ее партнера Луиса только усугубило проблему. В стремлении девушки преодолеть скованность ей в конце концов помог Луис, которому пришлось «сбавить темп». 

Имя: ЛУИС 
Возраст: 29
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: ФИНАНСОВЫЙ БРОКЕР 

Луис был молодым и энергичным человеком -из тех, что всегда в делах. Безупречно одетый, он являл, собой воплощение вечной спешки. «Я у же месяц встречаюсь с Шарлоттой и нахожу ее очень привлекательной, -рассказывал он. -Она великолепно выглядит и большая умница. Признаться, я думал, что и в постели она будет сама страсть. Может, так оно и есть. Не знаю. Я еще не встречал такой скованной девушки. Когда мы занимаемся любовью, она просто лежит в постели, холодная как ледышка. Я знаю, что нравлюсь ей, потому что, пока дело не доходит до секса, она вьется вокруг меня и по виду очень возбуждена. Я только хочу знать, стоит ли нам продолжать отношения, если с сексом ничего не получится ?» 

Имя: ШАРЛОТТА 
Возраст: 25 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: БИБЛИОТЕКАРЬ

Шарлотта была яркой, привлекательной девушкой с огромными черными глазами и копной черных вьющихся волос. Имея внешность обольстительницы, она, однако, моментально теряла всю свою уверенность, когда речь заходила о трудностях в интимной жизни. «Меня действительно влечет только к честолюбивым мужчинам, этаким птицам высокого полета, - призналась она. Но мне нужно много времени, чтобы расшевелиться, а Луис вечно спешит. До него у меня было всего два романа. Ни один не продлился больше года, и только в одном с сексом было все в порядке. Но даже тогда я ни разу не испытала оргазм. Как дать понять Луису, чтобы он не торопил меня ? К тому же в самые неподходящие моменты я вспоминаю отца. Он был очень религиозным человеком, настоящим моралистом, и его осуждающий взгляд в минуты близости не дает мне покоя».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Шарлотта - хрестоматийный пример взрослого человека, продолжающего жить по-детски в соответствии с установками требовательного отца. Шарлотта росла в постоянном напряжении, поэтому неудивительно, что даже спустя годы ей не удавалось расслабиться с Луисом, который и не скрывал своего намерения как можно быстрее ее «излечить». Девушка, таким образом, находилась под двойным гнетом. 
ИССЛЕДОВАНИЕ СОБСТВЕННОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ 
Шарлотте была необходима помощь специалиста, чтобы разобраться в себе и в конце концов понять, почему вместо того, чтобы получать удовольствие, она снова и снова возвращается в мыслях к отцу. Кроме того, ей надо было заняться исследованием собственной сексуальности, поскольку она не только ни разу не испытала оргазм, но и никогда не пробовала мастурбировать. Познав свою сексуальность и новый для нее вид наслаждения, осознав, что за ним не стоит, казалось бы, неотвратимого наказания, Шарлотта должна была начать строить свои отношения с партнером по-другому. К тому же вопрос о том, подходит ли ей Луис, оставался открытым. Очевидно, что, если бы он не изменил своего поведения и не перестал ее торопить, у них не сложились бы отношения. Однако Луис сам хотел ей помочь; следовательно, для этой пары не все было потеряно.
КАК УСИЛИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ 
Луису тоже нужна была помощь сексотерапевта, ведь его отношение к женщинам было потребительским. Он еще не понимал тогда, что за спешку приходится слишком дорого платить. В его случае такой ценой стало огромное эмоциональное напряжение, когда он взвалил на плечи все проблемы, включая и сексуальную проблему Шарлотты. Пройдя курс терапии вместе с Шарлоттой, Луис изменил свое отношение к девушке и понял, что нельзя все время куда-то спешить, надо уметь остановиться, расслабиться, успокоиться и испытать настоящее наслаждение вместе с любимым человеком. 

Программа преодоления
СКОВАННОСТИ

Психологические и физиологические проявления сексуальности зависят от многих факторов. Например, напряжение, будучи одним из компонентов сексуальной реакции, может, однако, помешать возбуждению и наслаждению. Еще одна помеха - подавление собственной сексуальности. Иногда нам трудно быть самими собой из опасения показаться примитивными или проявить животные инстинкты, поэтому мы сдерживаемся, боимся позволить себе что-либо необычное. Выяснив, что именно доставляет нам наслаждение, и научившись выражать свои чувства, вы получите больше удовольствия от секса. 

Этап 1 БУДЬТЕ СЕКСУАЛЬНЕЕ! 
Скованность мешает наслаждению. Экспериментируйте! Меняйте свой облик, будьте сексуальнее, и вы очень скоро начнете пересматривать свои внутренние установки. 

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ Упражнения но расслаблению (релаксации) 
помогут вам избавиться от напряжения, вызванного скованностью.

Этап 2 ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕЛАКСАЦИИ 
Упражнения по релаксации помогут вам избавиться от напряжения перед сексуальным контактом. Главное - поторопитесь, будьте спокойны, а расслабленность позволит не только быстрее подстроиться под партнера, но и глубже сосредоточиться на собственных ощущениях и переживаниях. Как правило. упражнения по релаксации делают лежа на спине. Но поскольку это не всегда возможно, на следующей странице мы расскажем вам о разнообразных упражнениях, которые можно выполнять сидя, желательно на удобном стуле. 

ПОДГОТОВКА Прежде чем приступить к упражнениям по релаксации, позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил, чтобы в комнате было тепло и уютно. Затем подольше полежите в теплой ванне - это уже само по себе расслабляет. Устройтесь поудобнее - и начинайте. 

Этап 3 ДАЙТЕ ВЫХОД СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ 
Самостимуляция - эффективный способ познания, своих сексуальных реакций. Уединитесь, лягте в постель и расслабьтесь. Ласкайте свое тело там, где вам наиболее приятно, постепенно приближаясь к половым органам. Если обычно вы занимаетесь мастурбацией лежа на спине, попробуйте теперь какую-нибудь другую позицию. 

РЕАГИРУЙТЕ НА СОБСТВЕННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ Когда почувствуете растущее возбуждение, дышите прерывисто и постанывайте. Свободно раскиньте ноги и продолжайте ласкать себя рукой, свободной от стимуляции половых органов. Начинайте медленные движения всем телом, все более энергичные по мере нарастания возбуждения, а также движения тазом, чтобы создать трение между лобком и лежащими на нем пальцами. Когда вы достигнете пика возбуждения, спокойно скажите себе что-нибудь очень сексуальное. Приближаясь к оргазму, дышите все громче и громче, судорожно глотая воздух. И если, достигнув оргазма, вы захотите закричать, не сдерживайте себя. 

ПОЗНАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА Если какие-то упражнения вызовут у вас смущение или стыд, обратитесь к воспоминаниям детства. Выясните, откуда идет такое отношение. Через несколько дней вернитесь к упражнениям и сравните моменты, смутившие вас в первый раз, с теми, которые вызывают чувство дискомфорта теперь. Чувствуете ли вы себя свободнее? Важно продвигаться вперед не спеша. Возможно, чтобы обрести чувство полного комфорта, вам придется заниматься упражнениями 2 раза в неделю. 

Этап 4 ОДЕЖДА И СЕКС 
В начале отношений нас часто смущает процесс раздевания. Свидания с партнером, который получает большее удовольствие от занятия сексом в одежде, - настоящее облегчение для скованных людей и достаточно пикантный способ сексуального общения для тех, кто привык заниматься сексом только обнаженным. Раздеваться можно по-разному, в зависимости от воображения. Представьте такую сцену. Не снимая до конца белье, оставить на себе что-то из аксессуаров (например, перчатки), партнерша раздевает партнера, стимулируя его руками и едва прикрытым телом. Затем она уходит, оставляя его возбужденным, обещает вернуться или же сбрасывает остальную одежду и совершает половой акт. 

УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕЛАКСАЦИИ 

Эти простые, но очень эффективные упражнения включают глубокое дыхание, а также снятие психологического и мышечного напряжения, Их можно использовать как в качестве прелюдии к изучению собственных сексуальных реакций, так и просто для снятия напряжения после рабочего дня. 

 КОНТАКТ «ПЯТКИ - ПОЛ» Сядьте на жесткий, но удобный стул, раздвиньте ноги на ширину стопы и опускайте пятки на пол до 10 раз. Выполняя эти движения, сосредоточьтесь на удовольствии от контакта с полом. Сохраняйте приятное ощущение твердой почвы под ногами и после того, как закончите движения. Затем обратите внимание на дыхание. Делайте ритмичные вдохи через нос, а выдохи - через рот. 

 ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Сначала дыхание у вас будет поверхностным. Постепенно углубляйте его до тех пор, пока не установится диафрагмальное дыхание. Как только достигнете оптимального для вас ритма, начните сосредоточиваться на своих мыслях. 

 МЫСЛИ Закройте глаза и постарайтесь мысленно сконцентрироваться на каком-нибудь объекте, например на воображаемой точке света в темноте. Примите удобную, расслабленную позу и отгоняйте от себя все навязчивые мысли. Со временем, когда вы научитесь не забегать мысленно вперед, а сосредоточиваться на настоящем, вам будет , кто выполнять это упражнение. 

 НАПРЯЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ Обратите внимание на руки и ноги: наверняка они всё еще напряжены. Начиная с левой стопы, со всей силой напрягите мышцы. Сосчитайте до 5, расслабьте стопу. Затем напрягите и расслабьте всю левую ногу, затем правую стопу и всю правую ногу, потом каждую ягодицу и обе ягодицы, левую кисть, левую руку, правую кисть, правую руку. И наконец, сморщите лицо, также продержав эту гримасу до счета 5. 

 СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ Напрягая и расслабляя мышцы, вы в конце концов совсем избавитесь от напряжения. Найдите для себя 15 минут, сосредоточьтесь и определите, какие группы мышц особенно напряжены. А после упражнения расслабьтесь, откиньтесь на спинку стула и насладитесь ощущением полной свободы еще 5-10 минут, если есть время.

 

ВЫ - ИСКУСИТЕЛЬНИЦА...

Полуобнаженное тело возбуждает гораздо больше, чем нагота. В предлагаемом сценарии партнерша - в облегающем костюме, который словно бы и невозможно снять. Она постепенно раздевает партнера, все время касаясь его своим едва прикрытым телом. Неважно, дойдет ли он до оргазма; важно то, что, возбудив его до критической точки, вы оставите его в предвкушении чего-то большего. 

1 РАЗДЕВАНИЕ 
Начните раздевать партнера, обнажая постепенно разные участки его тела.

2 ПОДРАЗНИТЕ ЕГО Поглаживайте руками в перчатках его кожу, чтобы подчеркнуть, что он наг и беззащитен, а вы одеты. 

3 НЕ РАЗДЕВАЙТЕСЬ ДО КОНЦА Если партнер хочет вас раздеть,
сопротивляйтесь, давая ясно понять, что можно заниматься сексом и в одежде. 

4 РАЗДЕВАЙТЕ ЕГО Продолжайте раздевать его почти до полной наготы. 

5 СЯДЬТЕ НА НЕГО Вы можете сесть или лечь на него, продолжая 
стимуляцию всем своим телом.

6 УЙДИТЕ ПРОЧЬ 
Когда вам покажется, что возбуждение партнера достигло предела, уйдите, пообещав продолжить в следующий раз. 

 

 

 

 

Глава 4. 

КАК МАКСИМАЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ПАРТНЕРА?

Всегда считалось, что лучший секс - спонтанный. Поэтому идея планирования сексуальных контактов до последнего времени оставалась в тени. А между тем это как раз то, что нужно, если мы действительно хотим сохранить за собой свободу выбора. 

Какими бы ни были отношения между мужчиной и женщиной, у каждого вырабатываются определенные привычки, и прежде всего это касается секса. Можно годами заниматься сексом с мужем или женой без особой страсти, но с отработанной техникой полового акта. 
Стоит только отбросить чувство многолетней привязанности к близкому человеку и найти нового партнера, как попадаешь во власть гнетущей тревоги и неуверенности. Бывает, что это идет от чувства вины за «измену». А иногда причиной неуверенности становится новизна, а точнее, иная модель поведения в интимной ситуации. Ведь вы привыкли совсем к другому с прежним партнером! 
Еще одна проблема - отсутствие доверия. Вы не можете до конца доверять партнеру, пока не преодолен некий психологический барьер. Вы должны почувствовать, что любимы, что у вас нет сексуальных проблем, что вас не ограничивают во времени, что вы доставляете друг другу радость и что рядом дорогой вам человек. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Кэтрин и Мартин 

Кэтрин и Мартин были опытными любовниками. Оба прежде точно знали, что и когда надо делать. Однако с годами Мартин настолько привык к определенной модели поведения, что, когда он познакомился с Кэтрин, оргазм стал для него проблемой. 

Имя: КЭТРИН 
Возраст: 31 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: ПРЕПДАВАТЕЛЬ 

У Кэтрин было несколько любовников, с одним из которых она поддерживала отношения в течение 6 лет. Но вот она влюбилась в Мартина, своего старшего коллегу. Кэтрин считала себя достаточно опытной, но с удивлением обнаружила, что не знает, как себя вести с ним. «Мартин - необыкновенный мужчина, - рассказывала она. - С ним я чувствую себя красивой и сексуальной, но в постели у нас трудности. Со мной-то все в порядке. Мартин потрясающий любовник и знает все мыслимые и немыслимые способы довести меня до оргазма. Но сам он с большим трудом доходит до конца; бывает, на это требуются часы. Когда это наконец происходит, я чувствую усталость, огорчение и, страшно сказать, скуку. Могу я как-нибудь помочь ему ?» 

Имя: МАРТИН 
Возраст: 50
Семейное положение: РАЗВЕДЕН
Профессия: ПРЕПДАВАТЕЛЬ 

У Мартина были густые седые волосы и привлекательное загорелое лицо, отмеченное, однако, усталостью. Он недавно развелся с женой и только после этого понял, как мало места занимал секс в его многолетней семейной жизни. Кэтрин оказалась его первой любовницей за последние 20 лет. «Мы с женой вели не очень активную сексуальную жизнь, но у меня никогда не было проблем с оргазмом. А теперь, мне кажется, у меня притупилась чувствительность пениса. Вначале я чувствую сильное возбуждение, но, пока доведу Кэтрин до оргазма, мое возбуждение проходит. С женой у меня выработались определенные привычки, а теперь надо все делать иначе, и это мне мешает. Делала ли моя жена что-нибудь не так, как Кэтрин? Да, конечно. Я привык к энергичной стимуляции пениса, и теперь мне этого не хватает».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Независимо друг от друга Кэтрин и Мартин высказали одинаковое пожелание, чтобы партнер немного поторопился. Мартин после развода переживал не лучшие времена, и ему было нелегко перейти от прежней сексуальной рутины к новой модели поведения. Более того, ему, как и многим мужчинам его возраста, нужна дополнительная стимуляция. 
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ С возрастом мужчины часто нуждаются в дополнительной стимуляции. Это может быть визуальная стимуляция (просмотр эротических фильмов или журналов) или физическая стимуляция (очень энергичные, даже грубоватые ласки его гениталий). Одним мужчинам нравится, когда партнерша стимулирует его половые органы, другие же предпочитают стимуляцию ануса и простаты. 
ВЗАИМНОЕ ДОВЕРИЕ Помимо всего прочего, Мартин и Кэтрин еще не научились полностью доверять друг другу. Мартин, вместо того чтобы подолгу стимулировать Кэтрин, не решился предложить ей «пропустить» его вперед, потому что боялся, что не сможет удовлетворить ее. Ему даже в голову не пришло, что Кэтрин могла согласиться, а то и вовсе поступиться собственным удовольствием. Не подумал он и о том, что даже при отсутствии эрекции, помимо полового сношения, существует много других, не менее приятных способов удовлетворения партнера. 
УСКОРЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ РЕАКЦИИ После консультации Мартин стал откровеннее высказывать свои желания. Как и многие мужчины, он предпочитал прямую, жесткую стимуляцию пениса, и, как только Кэтрин поняла это, его сексуальные реакции ускорились. 
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИБРАТОРА Мартин с одобрением отнесся к тому, чтобы для достижения максимального полового возбуждения у Кэтрин иногда использовать вибратор. Это давало ему право выбора: если Кэтрин быстро достигала оргазма, то первая волна его возбуждения сразу завершалась кульминацией. 

Программа расширения сексуальных ВОЗМОЖНОСТЕЙ 

Многие вступают в сексуальные отношения, плохо представляя себе, чего от них, собственно, ждут. В результате все кончается одинаково: и делаем мы не то, что хотим, и партнера имеем не такого, какого хотелось бы. Чтобы сбылись наши ожидания, надо постараться изучить до конца не только свой сексуальный потенциал, но и потенциал своего партнера. Постепенно раскрепощаясь, вы обретете уверенность и сможете строить свои отношения именно так, как вам хочется. 

Этап 1 УЗНАЙТЕ ДРУГ ДРУГА ЛУЧШЕ 
Первый шаг на пути к раскрытию своего сексуального потенциала - изучение собственного тела (это в равной степени касается вас обоих). Самоудовлетворение не менее важно, чем стимулирование эрогенных зон друг друга. Расширяйте круг знаний о себе и друг друге!

 

ИССЛЕДОВАНИЕ ЭРОГЕННЫХ ЗОН Начните исследование эрогенных зон партнера с самых «надежных», таких, как соски и гениталии. Применяйте разные виды стимуляции. Затем спросите у партнера, какие еще у него есть особо чувствительные точки и какого рода стимуляция ему пришлась бы по вкусу. Поищите и другие точки: у большинства людей их гораздо больше, чем они думают. 

 

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Эрогенные зоны - это те участки тела,
определенная стимуляция которых вызывает сексуальную реакцию. 

Этап 2 РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ
Раскрыть свой сексуальный потенциал, о богатстве которого мы часто не подозреваем, можно разными способами. Не бойтесь экспериментировать! 

ПОГЛАЖИВАНИЕ Прикосновение и поглаживание, несомненно, дают чувственное наслаждение вам обоим. Примите горячую ванну, нанесите на тело ароматный лосьон или крем, а затем не спеша притрагивайтесь к своему телу, стараясь обнаружить новые эрогенные зоны. Незабывайте и о партнере: легко касайтесь его кожи в самых укромных уголках тела, поглаживайте и повторяйте при этом, что вы его бесконечно любите и считаете очень сексуальным. Дайте понять, что вас очень возбуждают его ласки, не бойтесь говорить о своих ощущениях открыто и естественно. 

МАСТУРБАЦИЯ Научитесь мастурбировать раскованно, не испытывая чувства вины. Занимайтесь сексом только тогда, когда вам очень этого хочется. Будьте разборчивы и стремитесь к тем видам секса, которые вам нравятся. Не бойтесь предаваться фантазиям, постарайтесь расширить их диапазон, вводите новые идеи и образы. Было бы очень полезно, если бы вы фантазировали не про себя, а вслух, вместе с партнером, адаптируя свои фантазии к сексуальным предпочтениям друг друга. Откровенно говорите о своих желаниях, но будьте готовы отказаться от того, что придется ему не по душе, и, наоборот, принять его предложения. 

СЕКС БЕЗ ПОЛОВОГО АКТА Не забывайте о том, что, помимо собственно полового акта, существует множество других видов сексуальной активности - от простого созерцания обнаженного тела друг друга до мастурбации и орального секса. Вы можете пойти на это ради удовольствия или ради новизны, просто чтобы не превратить секс в монотонное и скучное времяпрепровождение. В любом случае вы обнаружите, что сексуальное общение без полового контакта открывает новые возможности взаимного чувственного наслаждения и истинной близости.

Этап 3 БУДЬТЕ ИЗОБРЕТАТЕЛЬНЫ! 
Даже если вы оба уже всё, казалось бы, о себе знаете, наверняка существует еще много новых для вас видов сексуальной активности. Примите все достигнутое вами за отправную точку и продолжайте дальше расширять свой сексуальный репертуар. 

ПОНАБЛЮДАЙТЕ ЗА СОБОЙ Поставьте зеркала вдоль кровати (или сделайте зеркальный потолок), чтобы вы оба могли посмотреть на себя «со стороны». Эту идею можно развить: запишите на пленку свои голоса в минуты близости или установите видеокамеру, снимите фильм, а потом вместе посмотрите его. Каждый день повторяйте своему партнеру, что именно вы любите в нем, а себе повторяйте, что вы любите в себе. 

БУДЬТЕ АКТИВНЕЕ Каждые несколько недель пробуйте новую позицию, не стесняйтесь мастурбировать. Если у вас есть время, примите вдвоем душ или ванну, а затем сделайте друг другу массаж с ароматическими маслами. Кроме того, вы можете рисовать пальцами на теле, вместе пользоваться вибратором, поужинать в постели или почитать вслух что-нибудь эротическое. 

ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЮРПРИЗЫ Безусловно, чувственность - феномен не только физиологический, по и психологический. Есть много способов проявления любви и внимания друг к другу и без физического контакта. Например, вы могли бы обменяться по почте любовными письмами, оставить какие-либо знаки внимания в самых неожиданных местах или в мельчайших подробностях описать друг другу свои самые смелые сексуальные фантазии. В конце концов, назначьте друг другу встречу и заново «познакомьтесь». 

ДОЛОЙ ПРЕДРАССУДКИ! Вполне возможно, что вы сочтете себя еще недостаточно опытными и раскрепощенными, чтобы воспользоваться предложенными выше coветами. Однако, если вы сделаете хоть малейшую попытку избавиться от закомплексованности, вы уже одержите над собой значительную победу, вероятно даже и не осознавая этого. 

ЭРОТИКА РАЗДЕВАНИЯ 

Визуальная стимуляция играет чрезвычайно важную роль в возбуждении мужчины. Вид женщины, соблазнительно снимающей с себя одежду, может пробудить или оживить его сексуальный интерес. Конечно, никто не ждет, что вы разденетесь так же профессионально, как опытная стриптизерша но вы тоже можете достичь в этом неплохих результатов, регулярно практикуясь наедине с собой перед большим зеркалом 

ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ Они зрительно удлиняют ноги и придают очень
сексуальный вид ягодицам. Попробуйте походить по комнате в белье и
на каблуках, и вы увидите, насколько это эффектно. 

КОМБИНАЦИЯ После того как вы избавились от верхней одежды,
начинайте снимать комбинацию. Предпочтительно не снимать ее
через голову, а сбросить с себя на пол и затем, не снимая туфель,
переступить через нее. 

ИЗОБРАЗИТЕ ИЗ СЕБЯ СКРОМНИЦУ Обратите взгляд к полу, изображая 
скромницу. Эта ложная скромность повысит его возбуждение, создав 
эффект подсматривания. 

ТРУСИКИ Вы будете выглядеть гораздо грациознее если снимете трусики одно рукой, а не двумя, да еще и наклонившись при этом. 

ЧУЛКИ И ПОДВЯЗКИ Чулки и подвязки всегда выглядят сексуальнее колготок - так же как кокетливые маленькие трусики или французские панталончики, желательно шелковые, сексуальнее хлопковых трусов. 

КАК СНИМАТЬ ЧУЛКИ Отстегивая чулки, вы имеете возможность изящно
изогнуть ноги, а медленно спуская чулок с ухоженной ножки, вы произведете
потрясающий эротический эффект. 

КАК СНИМАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР Не срывайте его с себя. Собираясь
обнажить грудь, сделайте вид, что вы еще не решились это сделать.
Такая заминка очень эротична. 

 

 

 

 

Глава 5. КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ?

 

Некоторые мужчины жалуются, что слишком быстро достигают оргазма, но потом выясняется, что речь идет о получасовом половом акте. И тут возникает вопрос: слишком быстро для кого ? 

Контроль над семяизвержением - одна из основных причин беспокойства у мужчин, особенно молодых и относительно неопытных в сексе. Обычно эта проблема сочетается с недостатком уверенности в себе. Подобные трудности часто возникают у нервных мужчин, чье постоянное напряжение проявляется и в повседневной жизни. 
Надо, однако, различать эякуляцию, наступающую слишком быстро для конкретной пары, и эякуляцию абсолютно преждевременную. Есть мужчины, которые слишком быстро достигают оргазма с одними партнершами, но с другими у них такой проблемы не возникает. Подобная «избирательно» преждевременная эякуляция обычно свидетельствует скорее о сложностях во взаимоотношениях, чем о недостатках техники секса. 
Кроме того, некоторые мужчины быстро эякулируют лишь при половом акте, зато могут часами мастурбировать, вероятно, потому, что при этом не надо думать о том, чтобы показать себя партнерше с наилучшей стороны. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Элан и Майя 

Каждый со своими привычками в сексе, Элан и Майя, оказавшись вместе, столкнулись с серьезной проблемой. Она заключалась в том, что Майе для достижения оргазма требовалось гораздо больше времени, чем Элану. 

Имя: ЭЛАН 
Возраст: 31 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: БАНКОВСКИЙ КЛЕРК 

Элан был педантичным, но беспокойным по натуре. Ему очень хотелось иметь постоянную партнершу. С женщинами Элан начал встречаться с 14 лет; в прошлом у него были длительные отношения с двумя партнершами. «Я был в настоящей депрессии, после того как Анет, моя последняя подруга, бросила меня, -признался он.- Но сейчас я встретил другую очаровательную женщину и с ужасом думаю, что могу ее потерять. Я у верен, что и Анет ушла от меня по моей же вине, ведь я слишком быстро достигаю оргазма. Это не значит, что он наступает преждевременно, совсем нет, но моей новой партнерше, Майе, нужно очень много времени. А когда она наконец достигает оргазма, я уже теряю всякий интерес, потому что слишком долго сдерживался; или же я ее опережаю, хотя мы и занимались любовью целых полчаса. Я действительно хочу сохранить наши отношения. Как лучше стимулировать ее и как мне продержаться достаточно долго ?» 

Имя: МАЙЯ
Возраст: 33 
Семейное положение: РАЗВЕДЕНА 
Профессия: БАНКОВСКИЙ КЛЕРК 

Майя - коллега Элана. В прошлом у нее было немало мужчин. Она была замужем, хотя и недолго. Майя очень удивилась, узнав, что сказал Элан. «Я и не думала, что его что-то беспокоит в наших отношениях, - рассказывала она. - Он очень хорошо скрывал это. Дело в том, что я никогда не могла быстро достичь оргазма. Конечно, когда я мастурбирую, все происходит быстрее, но вообще мне бы очень хотелось найти человека, который бы знал, что мне надо в сексе. Хотя, наверное, я хочу невозможного. Понимаю, что отчасти дело в доверии. Я действительно доверяю Элану, именно поэтому вообще могу достичь с ним оргазма. И чем более я с ним откровенна, тем легче мне достичь оргазма; если же есть способ ускорить это, я бы хотела узнать какой».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Неотвратимость эякуляции после получасового полового сношения - это не сексуальная проблема, так же как достижение оргазма после 45-минутной стимуляции. У данной конкретной пары дисбаланс во времени шел от проблем во взаимоотношениях. 
КОНТРОЛЬ НАД СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕМ 
Чтобы контролировать семяизвержение, я посоветовала Элану освоить вместе с Майей технику сжатия. Женщина стимулирует партнера до тех пор, пока он не окажется на грани эякуляции. Она должна немедленно крепко сжать пенис, наложив большой палец на уздечку, а остальные расположив напротив большого, сразу за головкой члена, и не ослаблять сжатие, пока готовность к семяизвержению не пройдет. Этот прием повторяется каждый раз непосредственно перед эякуляцией. Освоение этой техники (в том числе и без помощи партнерши) поможет контролировать непреодолимое стремление к эякуляции. 
СТИМУЛЯЦИЯ 
Элан с облегчением узнал, что Майя готова «пропустить» его вперед. И здесь возник вопрос о стимуляции Майи после оргазма Элана. Впервые пара обсуждала предпочтения Майи. Во время полового акта Элан попросил ее показать, как именно она мастурбирует, а затем проделал то же самое. Хотя это ускорило оргазм Майи, обоим партнерам нужна была взаимная поддержка, так как на все эти процедуры ушло немало времени и, конечно же, потребовалось терпение. 
ВНЕГЕНИТАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ 
Объяснив технику контроля над эякуляцией, я посоветовала Элану активнее использовать внегенитальную стимуляцию. Он практически впервые оценил такие формы сексуальных контактов, как прикосновение, поглаживание, ласки и объятия. Вместе с Майей он обратился к программе достижения максимального сексуального наслаждения. Такие занятия обогатили его познания в области чувственности, научили расслабляться и получать удовольствие, что прежде ему практически не удавалось из-за нервозности. Элану, в сущности, необходимо было лишь «разрешение» на удовольствие. Майе тоже нужно было «разрешение», только на то, чтобы пользоваться вибратором . Как оказалось, она давно уже хотела с ним поэкспериментировать, но не решалась. 

Программа достижения максимального НАСЛАЖДЕНИЯ 

В сексуальных отношениях мы выбираем определенные модели поведения - те, которые дают нам максимальное наслаждение. Однако мы упускаем из виду множество других вариантов. Остается только пожалеть: ведь как бы хорошо ни было людям вместе, интимная жизнь всегда может доставить гораздо больше радости, стать намного богаче. 

Помимо того что новые виды сексуальной активности вносят разнообразие в жизнь, они еще имеют большое стимулирующее значение, возрождают чувство новизны, которое уходит при длительной связи. Предлагаемая на этих страницах программа поможет вам возродить былую свежесть отношений. Она вернет вас к самому началу, к тем волнующим дням, когда вы только-только переходили от дружеских отношений к сексуальным. У вас появится возможность вспомнить то, чего вы давно не делали, или по-новому взглянуть на, казалось бы, наскучившие вещи. Эта программа поможет обогатить ваше сексуальное общение . 

ЗНАЧЕНИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Нежные прикосновения вызывают ассоциации с детством, возвращают нас в те далекие дни, когда нам было так уютно на руках у матери, возрождают в памяти веселую возню с братьями и сестрами. Став взрослыми, мы, в сущности, воспроизводим все эти ранние впечатления в отношениях с любимыми. Освоить технику прикосновения не так просто, как кажется на первый взгляд. Причин тому немало. Возможно, нам мешает то. что мы были обделены лаской в детстве, или нас «тормозит» партнер, который не любит, когда к нему прикасаются, или же мы считаем, что прикосновение уже само по себе говорит о сексуальных намерениях, а потому не всегда уместно. 

ВЕРНЕМСЯ К САМОМУ НАЧАЛУ Задача этой программы - изучение чувствительности кожи. Она поможет вам вновь открыть для себя удовольствие от массажа и взаимных ласк.

Этап 1 СДЕЛАЙТЕ ДРУГ ДРУГУ МАССАЖ 
Для того чтобы массаж произвел должный эффект, нужны определенные условия: уединение, комфортная обстановка, теплая и твердая поверхность (желательно покрытая большим мягким полотенцем), на которой будет удобно лежать, а руки и массажное масло должны быть теплыми. Прежде чем прикасаться к коже партнера, не забудьте сначала хорошо втереть масло в руки. Не капайте масло прямо на тело - это, скорее всего, вызовет отрицательную реакцию. Итак, партнер лег на живот; вы начинаете массаж спины, плеч и ягодиц. Не забывайте время от времени спрашивать, хорошо ли ему - ведь вы оба хотите узнать, что нравится друг другу и какие приемы массажа вам наиболее приятны. Ваша цель - заново открыть давно забытые ощущения и добавить к ним новые. Общее правило массажа - медленные прикосновения. Об этом речь пойдет ниже. 

КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Первый и основной прием - круговые движения ладоней водном направлении. Начните с плеч. Затем массируйте спину, постепенно отходите в стороны от позвоночника и спускайтесь вниз, пока не дойдете до ягодиц. Продолжайте круговой массаж ягодиц, потом ног, затем теми же движениями возвращайтесь вверх, к туловищу. Круговые движения могут применяться в любой последовательности, по вашему усмотрению; заканчивать их лучше под ягодицами. Затем переходите к следующему приему - плавному скольжению. 

СКОЛЬЖЕНИЕ Это самая эффектная часть массажа. Положите кисти рук на ягодицы партнера (пальцы направлены к голове). Затем, перенеся тяжесть собственного тела на руки, начинайте движение вверх, вдоль позвоночника, насколько хватит длины рук. Это очень энергичный и сильно действующий прием - вы наклоняетесь, почти опираясь на спину партнера, у которого при этом создается впечатление накатывающей на него волны, готовой вот-вот поглотить его с головой. После скольжения переходите к плавательным движениям и массажу большими пальцами. 

ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Эти движения похожи па круговые, с той лишь разницей, что выполняются не в одном, а в противоположных направлениях, имитируя движения при плавании брассом. Прием выполняется вверх-вниз но всему торсу партнера, включая ягодицы. 

ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Этот прием массажа напоминает круговые
движения рук в противоположные стороны при плавании брассом. Более
всего он подходит для массажа спины, особенно «мясистых» областей и
ягодиц. Как и все другие виды массажа, этот вид требует обильного
использования массажного масла или крема. 

МАССАЖ БОЛЬШИМИ ПАЛЬЦАМИ Начиная с ягодиц, быстро и энергично надавливая большими пальцами, продвигайтесь до талии. Далее выполняйте это упражнение поочередно с левой и правой сторон, доходя до плеч. Затем таким же образом спускайтесь к ягодицам и переходите к следующему приему. 

КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ 
Круговые движения - это основной прием массажа, при котором обе руки движутся по кругу в одном направлении, в отличие от плавательных движений, где руки движутся в противоположных направлениях. 

ЛЕГКОЕ КАСАНИЕ ПАЛЬЦАМИ Это один из самых игривых видов массажа. Легкие прикосновения копчиками пальцев одной или обеих рук напоминают щекотание перышком. 

ЛЕГКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ Легкое, поверхностное прикосновение к коже дает успокаивающий эффект. Ваш партнер не только отдохнет после предыдущих энергичных приемов, но и почувствует общее расслабление. Этот вид массажа хорошо чередовать с такими более жесткими видами, как круговые движения, массаж большими пальцами или разминающие движения. Им можно начинать сеанс массажа - нанесите массажное масло на расслабленное тело партнера, а затем уже переходите к круговым движениям. Начните с нежных, легких движений рук, напоминающих прикосновение перышка. При этом кончиками пальцев одной руки пройдитесь по спине, начните от плеч и дойдите до ягодиц. Как только рука дойдет до них и вот-вот поднимется вверх, начинайте аналогичные движения второй рукой. Повторите это упражнение около 12 раз, незаметно меняя руки, чтобы создать ощущение одного долгого непрерывного поглаживания. Повторите поглаживания ноги, спины, затем снова ноги. Кончики пальцев должны едва касаться кожи. 

НАДАВЛИВАНИЕ БОЛЬШИМИ ПАЛЬЦАМИ Надавливайте на определенное место и сохраняйте это статичное давление в течение нескольких секунд, прежде чем перейти к другой точке, или, не ослабляя давления, совершайте небольшие круговые движения.

МАССАЖ СУСТАВАМИ (КОСТЯШКАМИ) ПАЛЬЦЕВ Такой прием рекомендуется для массажа плеч, грудной клетки, ладоней и подошв. Делайте небольшие круговые движения, напоминающие рябь на воде. 

РАЗМИНАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ В основе этого приема - движения,
сходные с теми,которые мы делаем при замешивании теста. Этот прием
особенно полезен для массажа мышц ягодиц и бедер, а также для плеч
и нижней части шеи.

МАССАЖ СУСТАВАМИ ПАЛЬЦЕВ (КОСТЯШКАМИ) Локальный массаж плеч, грудной клетки, рук, ног и ступней можно проводить большими пальцами, обеспечивая ими статичное давление или совершая круговые вибрирующие движения. То же самое хорошо проделывать костяшками пальцев. Опустив полусжатые в кулаки кисти рук на тело партнера, плавно совершайте круговые вибрирующие движения, которые воздействуют не только на поверхность кожи, но и более глубоко - на мышцы. Как и разминающие движения, массаж костяшками пальцев прекрасно подходит для верхней части грудной клетки, для плеч, основания шеи, для кистей и стоп, а также для наружной поверхности бедер. Для массажа кисти партнера положите ее на свою ладонь. Круговыми движениями мягко, но энергично массируйте кисть с обеих сторон, периодически изменяя интенсивность надавливания. Чередуйте надавливание костяшками с массажем большими пальцами. Снимите таким образом напряжение с мышц и сухожилий сначала ладонной, а потом и тыльной стороны кисти. Затем, используя оба описанных приема в сочетании, сделайте партнеру массаж обеих стоп. 

РАЗМИНАНИЕ Движения рук при массаже разминанием весьма напоминают движения, совершаемые пекарем, когда он месит тесто: захватывая пальцами небольшой участок кожи, ее сжимают, немного оттягивают, а затем отпускают. Легкое разминание расправляет и расслабляет кожу и поверхностные мышцы, а интенсивное затрагивает более глубокие слои тканей. Разминание особенно рекомендуется для массажа области ягодиц, боков и бедер, а также плеч и основания шеи. Но с не меньшим успехом можно применять разминание и других частей тела - везде, где достаточно сильно развиты мышцы. Разминание, как правило, выполняют двумя руками. Положите обе руки рядом на тело партнера. Пальцами одной руки захватите участок кожи, мягко сдавите и слегка оттяните на себя образовавшийся валик. Затем отпустите его и тут же захватите другой рукой. Повторите этот прием несколько раз, ритмично сжимая и отпуская один и тот же участок тела партнера. На ягодицах, боках и наружных поверхностях бедер разминание должно быть более интенсивным. Для наибольшего эффекта захваченный валик плоти можно не только сжимать и оттягивать, но еще и как бы немного подкручивать. Менее мягкие участки тела, такие, как голени, внутренняя поверхность бедер, живот, грудная клетка, спина, плечи, шея и руки, следует массировать сравнительно более легко, действуя не столь энергично. 

Этап 2 МАССАЖ, НО НЕ СЕКС! 
Для начала примите теплую ванну, лучше всего вместе с партнером. Не спеша намыльте друг друга, проводя руками по всем изгибам тела. После ванны оберните друг друга теплыми пушистыми полотенцами и перейдите в теплую спальню. Спокойно полежите, наслаждаясь теплом и ощущением близости. Постепенно начинайте массировать друг друга. Однако не забывайте, что на этом этапе к половым органам прикасаться нельзя. Каждый из вас массирует партнера в течение получаса. Когда массируют вас, время от времени описывайте партнеру свои ощущения, сообщайте о том, какие прикосновения были бы вам особенно приятны. На данном этапе вы учитесь доставлять удовольствие и получать его. Эту процедуру целесообразно повторять несколько раз в неделю. Приступая к ней, позаботьтесь о том, чтобы в течение ближайшего часа вас никто не беспокоил и решительно отключите телефон. 

Этап 3 ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ
Снова примите ванну, перейдите в спальню и начинайте массаж. На этот раз наряду с остальными частями тела массируйте и гениталии. Цель третьего этапа - получить удовольствие и подробно рассказать партнеру, какие ощущения вызывают у вас его прикосновения. Мужчина сообщает, что он чувствует при прикосновении к пенису, а женщина - к влагалищу и клитору. Ваша задача - не достичь оргазма, а доставить друг другу удовольствие. 

ЭРОТИКА ПРИКОСНОВЕНИЙ 

Анализ ощущений, которые у вас и у вашего партнера вызывают разнообразные прикосновения к обнаженному телу, не только приятен, но и полезен - он очень способствует укреплению взаимопонимания между вами. Кроме того, познавая реакции друг друга на прикосновения, вы можете сделать свою сексуальную жизнь намного богаче и интереснее. 

ПРИКОСНОВЕНИЕ ШЕЛКА Шелк недаром всегда высоко ценился 
за чувственную изысканность и утонченность - его очень хорошо 
использовать в интимных ласках. Попробуйте, взяв шелковый шарф 
или носовой платок, медленно поводить им но всему телу партнера. 

Массаж головы приятно расслабит и успокоит партнера 

ПОГЛАЖИВАНИЕ ЩЕТКОЙ Очень приятное ощущение может принести легкое поглаживание щеткой. Для стимуляции обнаженной кожи партнера пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной (вверху), а для массажа головы и расчесывания волос - более жесткой (слева). 

РАЗРИСУЙТЕ ДРУГ ДРУГА Окунув кончики пальцев в специальную 
краску для тела, разрисуйте друг друга. Это занятие подействует па вас 
обоих очень возбуждающе, а кроме того, создавать на коже друг друга 
яркие цветные рисунки - чрезвычайно увлекательно и весело. 

ИГРЫ И ЗАБАВЫ Можно часами забавляться, разрисовывая друг друга. Дайте волю своему воображению! 

ПОГЛАЖИВАНИЕ ПЕРЬЯМИ Имея под рукой большое перо 
(желательно страусиное или павлинье), можно доставить партнеру 
массу удовольствия. Прикосновения могут быть игривыми, 
щекочущими или слегка возбуждающими. Касаясь пером 
эрогенных зон, вы сильно возбудите партнера.

ЭРОТИЧЕСКАЯ ТРАПЕЗА 

Еда и занятие сексом - два основных источника чувственного наслаждения. Совместив их в эротической трапезе, вы испытаеет сильные, неведомые вам ранее ощущения. Для такой трапезы вдвоем вам понадобятся фрукты, какие-нибудь легкие закуски и сухое вино или шампанское, но главное - побольше фантазии. 

ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ Сделайте нашему партнеру сюрприз: пока он 
будет в ванной, подготовьте поднос с деликатесами и бокалы с охлажденным вином. 

ЕЩЕ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ Почувствовать, как мед, сироп или шампанское стекают но вашей груди, очень приятно. 

ЗА ЭРОТИЧЕСКОЙ ТРАПЕЗОЙ Губами и языком слизывайте мед, 
сироп или вино с тела партнера. Ваши прикосновения произведут 
потрясающий эротический эффект и доставят обоим огромное удовольствие. 

 

ВКУСНАЯ КРАСКА ДЛЯ ТЕЛА Медленными круговыми движениями нанесите крем (сливки, сметану и т.н.) на соски партнерши, а затем слижите его. 

ИНТИМНАЯ СЕРВИРОВКА Положите немного ягод на живот партнерши. 
Съешьте их, дразняще приближаясь губами к ее половым органам. 

ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ Обмажьте партнера мягкими ягодами, размяв их па обнаженной коже и растерев плавными круговыми движениями (слева). 

Для большей чувственности можно кормить друг друга изо рта, продолжая при этом ласки. Когда вы оба достигнете наивысшего возбуждения, завершите эротический ужин половым актом. 

 

 

Глава 6. КАК СКАЗАТЬ,
ЧЕГО Я ХОЧУ В ПОСТЕЛИ?

 

Как самым робким из нас побороть неуверенность в себе и научиться откровенно говорить о своих желаниях ? Вот вам мой совет: надо начать с решения самых простых вопросов и затем, постепенно обретая уверенность, переходить к более сложным. 

Одна из самых типичных проблем в сексуальных взаимоотношениях - неумение общаться. У многих женщин сексуальная жизнь складывается неудачно как раз из-за того, что они не умеют обсудить с партнером свои потребности. Конечно, было бы идеально, если бы мужчины сами угадывали скрытые желания своих подруг и старались сделать все для их исполнения. Но очень часто мужчины не подозревают о том, что их партнерши не получают удовлетворения, - они просто не чувствуют этого, а партнерши от застенчивости или по какой-либо другой причине не могут сказать правду. 
В такой ситуации женщине лучше всего самой проявить инициативу. А для этого ей надо научиться свободно и тактично выражать свои желания, объяснять партнeру чем он может ей помочь. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Айрин и Том 

Том, будучи торопливым любовником., быстро достигал оргазма, но ни разу не довел до него Айрин, которой для этого требовалось еще немного времени. Однако Айрин не решалась сказать об этом Тому и попросить его еще какое-то время стимулировать ее. В результате Том решил, что Айрин просто не способна испытать оргазм. 

Имя: АЙРИН 
Возраст: 22 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: СЕКРЕТАРША 

Том - второй мужчина в жизни Айрин. «Я ни разу не испытала оргазма, - рассказывала она. -Но я достаточно много читала об этом и знаю, чего лишена. Том очень мил, но он вечно спешит. И не только в сексе - во всем. Он коммивояжер, рано уходит на работу, а по вечерам ведет бесконечные деловые разговоры по телефону, так что мы совсем мало времени проводим вместе. А в постели, когда я только начинаю возбуждаться, он уже закончил. Я думаю, что могла бы испытать с Томом оргазм, если бы он не так спешил, но мне ужасно тяжело сказать ему об этом. Я боюсь, как бы он не подумал, что я недовольна им в постели, и не бросил меня. А дело совсем в другом - просто для достижения оргазма мне надо больше времени». 

Имя: ТОМ 
Возраст: 26 
Семейное положение: ХОЛОСТ 
Профессия: КОММИВОЯЖЕР

Том появился с портфелем в одной руке, с чемоданом с образцами - в другой и то и дело смотрел на часы. «Я здесь потому, что Айрин просила меня прийти. Кажется, у нее проблема с сексом, и мне хотелось бы. ей помочь. Конечно, я бы предпочел, чтобы она доходила со мной до оргазма, но, мне кажется, ей и так всегда со мной хорошо. Мы собираемся обручиться через 4 месяца. Два ее брата - мои большие приятели, и вообще я очень хорошо отношусь к ее семье. До нее у меня было несколько женщин, но ни у одной из них не возникало такой проблемы. Айрин немного скрытная, зато очень умная девушка. Мне интересно разговаривать с ней, и вообще мне с ней хорошо. Сейчас моя главная задача - побыстрее заработать как можно больше денег, чтобы начать делать взносы за дом. Я хочу, чтобы моя жена и дети ни в чем не нуждались».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

В данной ситуации мы столкнулись с двумя проблемами. Одна касалась Айрин, которой необходимо было научиться задавать непростые вопросы. Вторая проблема была связана с Томом, который не только не уделял достаточно внимания сексуальным потребностям Айрин, но еще и спешил с оргазмом. 
КАК ОТУЧИТЬСЯ ОТ ТОРОПЛИВОСТИ 
С Томом мы поговорил и о его излишней торопливости во всем - в жизни, в карьере, в сексе, а также о ею попытках решить за Айрин ее проблемы. Возможно, оттого, что эта тема уже была затронута при первой консультации. Том быстро ухватил суть проблемы. Он объяснил, что принимал решения за Айрин, чтобы оградить ее от трудностей. Это стремление к опеке и заботе, как оказалось, объяснялось обстоятельствами детства Тома, давно отошедшим в прошлое. Осознав это, Том почувствовал облегчение, тем более что со стороны Айрин он встретил полное понимание. Они даже придумали своеобразный пароль, с помощью которого Айрин могла остановить Тома, если бы он попытался вернуться к старым привычкам. Кроме того, Том стал пробовать замедлять наступление оргазма с помощью приема сжатия.
НЕМНОГО ЗДОРОВОГО ЭГОИЗМА 
Первой задачей Айрин было научиться достигать оргазма, используя метод самостимуляции. Познав свои сексуальные реакции, она смогла использовать новое знание о себе в отношениях с Томом. Во-вторых, выполняя простейшие упражнения, она обрела уверенность в себе, что подготовило ее к свободному выражению своих сексуальных желаний в тех ситуациях, которые прежде были затруднительными. Тому же необходимо было сдерживать себя в определенные моменты, и он смог этому научиться, дав возможность Айрин быть самой собой, а не его бледной тенью. Кроме того, он стал получать удовольствие от стимуляции Айрин и понял, что она может действовать возбуждающе и на него самого. По мере развития навыков общения сексуальная жизнь этой пары наладилась. 

Программа воспитания
УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ 

Уверенность в себе помогает с честью выходить из двусмысленных положений. Она позволяет не переживать оттого, что время от времени приходится менять свои взгляды, помогает спокойно воспринимать неизбежные ошибки. Быть уверенным в своей сексуальности - значит уметь справляться с неловкими ситуациями, четко зная, чего вам надо, и умея этого добиться. 

Этап 1 КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕЛОВКОСТЬЮ 
Прежде всего необходимо определить, какие именно ситуации (не обязательно касающиеся только секса) вызывают у вас неловкость, разного рода затруднения. Припомните такие ситуации, запишите, а затем расположите их по степени сложности, от более трудных к самым легким. После этого обсудите их вместе с партнером начиная с конца списка. Какая-то проблема может показаться вам слишком интимной, не такой, чтобы ее можно было с кем-нибудь обсуждать. В этом случае порепетируйте варианты ее решения наедине, перед зеркалом, записывая при этом свой голос на пленку; прокрутив запись, вы увидите, достаточно ли уверенно и ясно изложены ваши мысли. После «репетиции » вам будет гораздо легче вести себя в сходной, но уже вполне Существует специальная методика, с помощью которой врачей-сексологов учат, не смущаясь и не смущая пациентов, обсуждать с ними интимные проблемы. Группе учащихся показывают фильм по вопросам сексуальности, а потом устраивают его совместное обсуждение. Одни из фильмов программы представляет собой монолог актера, монотонно читающего длинный перечень... похабных ругательств. В первые минуты зрители обычно шокированы, но по прошествии некоторого времени звучащая с экрана брань совершенно перестает задевать их.

Этап 2 УМЕНИЕ НЕ БОЯТЬСЯ БРАННЫХ СЛОВ 
Такой процесс привыкания к чему-либо в течение определенного времени называется десенсибилизацией, или притуплением чувствительности. 

БРАННЫЕ СЛОВА Бранные слова несут устойчивую отрицательную нагрузку. Стоит услышать какое-либо из них, как обозначенный им объект сразу представляется «грязным», неприличным. Но дело в том, что львиная доля брани имеет отношение к гениталиям и вообще сексуальной сфере. Отсюда идет наше отношение к сексу как к чему-то, не подлежащему обсуждению. Оно особенно вредит людям застенчивым, которых зачастую мучат проблемы, легко решаемые кратким разговором начистоту. 

ДЕКЛАРАЦИЯ 
УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ 

 Я имею право самостоятельно судить о своем поведении, мыслях и чувствах и брать на себя всю ответственность за их последствия. 

 Я имею право ни перед кем не оправдываться в своем поведении. 

 Я имею право самостоятельно решать, касаются или не касаются меня чьи-либо проблемы. Если не касаются - это не повод для угрызений совести. 

 Я имею право менять свои мнения. 

 Я имею право делать ошибки и отвечать за них. 

 Я имею право сказать «не знаю». 

 Я имею право принимать или не принимать помощь и искреннее участие других людей в разрешении моих проблем. 

 Я имею право на поступки, которые, с точки зрения многих, будут выглядеть исключительными. 

 Я имею право сказать «не понимаю» и попросить объяснить так, чтобы мне стало понятно.

УМЕНИЕ НАЗЫВАТЬ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ 
Не умея спокойно назвать вещи своими именами, сложно сказать партнеру о том, чего бы вы от него хотели в постели. Метод десенсибилизации, снижая отрицательную нагрузку слов, позволяет объективно воспринимать предмет обсуждения, говорить о нем не запинаясь и не краснея. Чтобы научиться без обиняков говорить о сексе, составьте список бранных слов и читайте его вслух перед зеркалом. Когда сможете делать это уже без внутреннего содрогания, обсуждение сексуальных проблем перестанет представлять для вас непреодолимую трудность. 

Этап 3 ДЕМОНСТРАЦИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ 
Женщина может показать уверенность в себе по-разному, в частности тем, как она раздевается. В движениях хорошей стриптизерши явственно читается любовь к себе, она словно бессознательно ласкает себя, не пытаясь скрыть от публики каких-то частей тела, но и не особо ее шокируя. Я отнюдь не хочу сказать, что вам надо вилять задом, подобно профессиональной стриптизерше. Но было бы совсем нелишне научиться красиво, эротично раздеваться, возбуждая этим партнера. Будет гораздо эротичнее, если партнер сам разденет вас. А если и вы сами разденете его, то тем самым не только продемонстрируете уверенность, но и дополнительно стимулируете партнера. Для полноты эффекта надо предварительно научиться расстегивать его одежду. Кроме того, снимать ее следует и правильной последовательности - вряд ли мужчина скажет вам «спасибо», если сначала вы снимете с него брюки и трусы, а затем приметесь возиться с галстуком. 

УМЕНИЕ СКАЗАТЬ Если партнер не знает, чего именно вы хотите, 
сами попросите его об этом

ИНИЦИАТИВА Еще один признак уверенности в себе - проявление инициативы в сексе. Многие мужчины бывают приятно удивлены, если после полового акта женщина вдруг скажет: «Все было замечательно. А теперь моя очередь». Привыкнув играть активную роль, они порой не представляют, как можно просто лежать на спине и получать удовольствие. Чтобы отойти от такого привычного распределения ролей, попробуйте превратить занятие сексом в своего рода сеанс чувственного массажа. Уверенность в себе особенно необходима, если партнер заканчивает половой акт, оставив вас неудовлетворенной. Уверенно чувствуя себя в постели, вы вполне можете себе позволить (когда он немного отдохнет после своего оргазма) непринужденно сказать: «Не мог бы ты еще поласкать мой клитор? Мне было очень хорошо, но теперь хочется достичь оргазма». Он поймет, как лучше удовлетворить вас, а вам будет вдвойне приятно: оттого, что вы попросили об удовольствии, и оттого, что получили его. 

БЕРИТЕ НА СЕБЯ ИНИЦИАТИВУ 

Часто мужчины, привыкиув проявлять инициативу и ожидая от партнерши лишь пассивности, не представляют, что можно просто лежать и получать удовольствие. Хорошо бывает перейти от такого распределения ролей к варианту «сначала -я, потом - ты». 

1 СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ Приподнявшись на локте, игриво и 
чувственно потритесь о тело партнера, начните поглаживать и ласкать его.

2 НАЧНИТЕ ВОЗБУЖДАТЬ ЕГО Прежде чем у него появится возможность освободиться из-под вас, начните целовать и ласкать все его тело. 

3 ПОЩЕКОЧИТЕ ЕГО Если у вас длинные волосы, вы можете ими пощекотать его половые органы, спускаясь к ним от пупка. 

4 СЯДЬТЕ НА НЕГО Спровоцировав у партнера эрекцию, вы можете 
«оседлать» его. Выберите удобную для вас позицию, к примеру «ножницы», 
с широко разведенными ногами, или, опустившись на пенис, перейдите 
в боковую позицию «ложки». 

 

5 СТИМУЛИРУЙТЕ ПАРТНЕРА Многим мужчинам нравится, когда при 
половом акте им ласкают яички. Если хотите во время фрикций дополнительно 
стимулировать партнера, возьмитесь большим и указательным пальцами за 
основание пениса, слегка надавливая на него. 

 

 

 

Глава 7. КАК ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕЙ БЛИЗОСТИ?

 

Открыть другому человеку свой внутренний мир очень и очень нелегко, но это просто необходимо сделать, если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались и крепли. 

Как ни странно это звучит, но то, что двoe занимаются любовью, вовсе не обязательно означает, что они действительно близки. Близость возникает только при условии до конца разделенных эмоций и ощущений. Именно подлинная близость превращает секс из приятного времяпрепровождения в отношения более яркие и глубокие, гораздо более насыщенные чувствами и радостными переживаниями. Для того чтобы достичь близости, нужно обладать смелостью раскрыться перед партнером, быть предельно искренним с ним. Многим это бывает трудно. 
Одни боятся оказаться непонятыми и не принятыми, другие полагают, что чрезмерная открытость и откровенность (пусть перед любимым человеком) сделает их в какой-то мере уязвимыми.
Помогая партнеру преодолеть опасения и поделиться с вами сокровенными чувствами, вы и для себя откроете возможность безбоязненно проявлять большую откровенность. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Мария и Джек 

Хотя Мария и Джек знали друг друга не очень давно, дела у них шли хорошо как в постели, так и вне ее. Однако общаться им было трудно - они не могли быть полностью откровенными друг с другом. И это их огорчало. 

Имя: МАРИЯ 
Возраст: 28 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профeccuя: МЕНЕДЖЕР 

Мария из англо-итальянской семьи. Ее брат, две сестры и большинство двоюродных братьев и сестер уже состояли в браке. Она же вела независимый образ жизни, имела свой дом и машину. «Мне ничего не стоит привлечь внимание мужчины, - рассказывала она. -Вот и сейчас я встречаюсь с очень интересным парнем. Он честолюбив и умен, мне есть чему у него поучиться. Он был бы великолепным мужем. Но к сожалению, как это было у меня и с двумя предыдущими мужчинами, в постели с ним я не могу быть самой собой. Дело не в том, что я боюсь говорить о сексе или проявить инициативу, - с этим все в порядке. Но каждый раз после полового акта у меня возникает чувство, что что-то не так. Мы тут же как бы отдаляемся друг от друга. Я смотрю на него, и мне становится интересно, о чем он думает. Но он молчит, и я поэтому тоже не бываю до конца откровенна с ним. Мне бы хотелось, чтобы было по-другому, но я не знаю, как это сделать». 

Имя: ДЖЕК 
Возраст: 37 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: МЕНЕДЖЕР 

Джек оказался энергичным, уверенным в себе человеком. Он работал в преуспевающей компании, великолепно справляясь со своими обязанностями. С карьерой у него все было в порядке, чего нельзя сказать о личной жизни. В прошлом у него было несколько вполне счастливых романов, которые, впрочем, всегда продолжались не так долго. «Мария мне очень нравится, - рассказывал он. - Я понимаю, о чем она тут говорит. Я бы тоже хотел по-настоящему расслабиться рядом с кем-то, но не могу. Я очень хочу жениться и иметь детей, но боюсь развода. Мои родители развелись, когда мне было двенадцать, и я видел, какой трагедией это обернулось для матери. Для меня жить с кем-то - это одно, а вот брак - совсем другое, на всю жизнь. Поэтому хочется, чтобы с самого начала все было хорошо».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

И Мария и Джек жаловались на отсутствие эмоциональной близости. Секс доставлял им удовольствие, но оба чувствовали, что одного физического удовлетворения достаточно лишь для приятных, но ни к чему особому не обязывающих отношений. Их беспокойство было вызвано желанием наладить отношения серьезные и длительные. И поскольку во всех прочих аспектах их жизнь складывалась вполне удачно, неспособность подобрать ключ к решению данной проблемы особенно удручала обоих. БЛИЗОСТЬ И ОТКРОВЕННОСТЬ 
Возникновению близости способствует не только романтичность обстановки, но в еще большей мере искренность, открытость партнеров в общении. Мария и Джек - вполне состоявшиеся личности, и каждый из них был полностью погружен в свою деловую жизнь. Они оба находились в равном положении, оба привыкли многое утаивать от посторонних, опасаясь, что излишняя откровенность может впоследствии быть как-нибудь использована против них самих. В ходе индивидуальных консультаций я выяснила, что их опасения были действительно не напрасны - у обоих на душе было нечто такое, что и вправду следовало скрывать. 
САМОРАСКРЫТИЕ 
Для того чтобы раскрыться друг перед другом, не затрагивая при этом особо уязвимых моментов, этой паре пришлось долго учиться. Я предупредила Марию и Джека, что в этом есть определенный риск, поскольку речь идет о самых глубинных сторонах их «я». Если они хотят решить эту проблему, внушала я им, они должны проявить максимум внимания, такта и готовности поддержать друг друга. 
ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА 
Мария и Джек учились всячески помогать друг другу, как словом, так и любящим прикосновением, начали понемногу обмениваться сокровенными мыслями и чувствами. Следуя рекомендациям, они мало-помалу развили свои отношения, сделали их более нежны ми и доверительными, создав тем самым надежную основу для возможного брака. 

Программа достижения
БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ 

На предыдущих страницах я рассказала, как преодолеть скованность, которая мешает наиболее полному взаимному удовлетворению. Теперь я предлагаю вашему вниманию метод под названием «Сексологическое обследование», с которым я познакомилась в Америке. Он позволяет партнерам получить полное представление о чувствительности половых органов друг друга, способствует укреплению взаимопонимания и создает ощущение необычайной близости. Если вам трудно начать без всякого предлога, представьте себе, что это игра: вы доктор, а партнер - ваш пациент. 

Этап 1 ГРУДЬ И СОСКИ
Сексологическому обследованию может подвергнуть как женщина мужчину, так и он ее. Женщина, обследуя мужчину, начинает с выяснения того, как реагируют на прикосновение и поглаживание его грудь и соски. Нежно поглаживая его грудь, слегка надавливайте кончиками пальцев у сосков. Если они при этом твердеют, это свидетельствует о чувствительности сосков, а бледные пятнышки на них указывают на возбуждение партнера. 

Этап 2 ЛОБОК 
После изучения груди и сосков партнера обратите внимание на волосы, покрывающие его лобок. Осмотрите, какой они густоты и структуры, а также какую площадь покрывают. У мужчин это всегда сугубо индивидуально: у одних волос совсем немного и растут они только сразу над пенисом, у других же волосы густо покрывают весь низ живота и переходят на ноги. Рост лобковых волос у мужчины обычно связан с концентрацией в крови полового гормона тестостерона, причем большое количество этого гормона может обусловить обильный волосяной покров на туловище при почти полном его отсутствии на голове.

Этап 3 ПЕНИС 
Возьмите пенис в руку и спросите партнера, в каких местах он наиболее чувствителен, какая стимуляция более приятна ему. Лучше, если он сам это покажет, а вы потом повторите. Не забудьте при этом, что цель стимуляции не довести партнера до оргазма, а определить наиболее чувствительные места его пениса. 

ФОРМА ПЕНИСА Внешний вид пениса так же индивидуален, как и человеческое лицо. Выясните у партнера, на какую сторону он предпочитает укладывать пенис, когда одевается, а также спросите, одинаково ли чувствителен он с разных сторон. 

КРАЙНЯЯ ПЛОТЬ Если ваш партнер не обрезан, выясните, на сколько он может отвести назад крайнюю плоть. Если обрезан, внимательно осмотрите пенис - нет ли рубцов. Обнаружив рубцы, выясните, какие ощущения партнер испытывает при прикосновении к ним. 

УРЕТРА На головке пениса есть небольшое отверстие выход мочеиспускательного канала (уретры), через который происходят мочеиспускание и семяизвержение. Посередине головки, с нижней ее стороны проходит складка кожи, называемая уздечкой. Посмотрите, не повреждена ли она, нет ли на ней рубцов, и выясните, что чувствует ваш партнер при прикосновении к ней. 

ПРОМЕЖНОСТЬ Обхватите основание пениса пальцами и спросите партнера, какие ощущения это у него вызывает. Затем мягко спуститесь пальцами к яичкам и дальше, к промежности. Промежность находится между мошонкой и анальным отверстием (у женщины - между влагалищем и анальным отверстием).Обычно она обильно насыщена нервными окончаниями и поэтому очень чувствительна к прикосновениям. Нежно пройдитесь вдоль нее пальцами и спросите партнера, нравятся ли ему такие ласки.

ГРУДЬ И СОСКИ Обследование начинается с проверки реакции на 
стимуляцию груди и сосков партнера. Нежно поглаживайте или слегка 
надавливайте на область сосков и следите за их эрекцией. 

Этап 4 АНУС 
Нежно, но достаточно твердо надавливая вокруг ануса, выясните у партнера, есть ли у него здесь особо чувствительные точки. Если есть, запомните их, чтобы использовать для стимуляции во время полового акта. В завершение попросите его помочь вам освоить сдавливание головки пениса, с тем чтобы научиться контролировать его эрекцию и эякуляцию. 

АНАЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ Нежными, но достаточно сильными надавливаниями проверьте реакцию анальной области партнера. Если представить, что перед вами циферблат, на котором ближайшая к пенису точка соответствует 12 часам, то наиболее чувствительными местами, скорее всего, окажутся отметки 10 и 2 часов. 

ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ Попросите партнера показать наиболее чувствительные 
места пениса и предложить самые действенные способы стимуляции. Не забывайте, 
что на этом этапе вам надо побольше узнать о нем, а не довести его до оргазма. 

УЕДИНЕНИЕ И КОМФОРТ Для сексологического обследования 
необходимы уединение и теплая, уютная комната 

ВЗАИМНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ 

Исследование интимных частей тела друг друга даст вам представление о чувствительности половых органов партнера и поможет достичь более полного взаимопонимания. Вы по очереди играете роль «доктора», изучая тело партнера и выясняя, как он (или она) реагирует на ваши прикосновения и ласки. Мы показали, как женщина может обследовать мужчину. Теперь мы покажем, как может это делать он. 

ИНТИМНОСТЬ Расположитесь поудобнее, убедившись, что вы в 
полном уединении и вас никто не побеспокоит 

НАЧИНАЙТЕ С ГРУДИ И СОСКОВ ПАРТНЕРШИ Поглаживайте или 
слегка надавливайте на область вокруг сосков, следите, поднимаются ли 
они и набухает ли грудь. Попросите ее указать на самые чувствительные 
места, выясните, какие ласки груди и сосков ей наиболее приятны и 
одинаково ли чувствительны левая и правая грудь. 

ИССЛЕДУЙТЕ ЕЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ Сначала нежно, но достаточно 
уверенно наложите пальцы на половые губы, потом переместите их к входу 
во влагалище и введите внутрь, продвигаясь вдоль лобково-копчиковой мышцы, 
которая, при положении лежа на спине, находится на дне влагалища. При каждом 
перемещении пальцев спрашивайте у партнерши, насколько приятны ей могут 
быть во время полового акта толчки вашего пениса в данной точке. 

ИССЛЕДУЙТЕ ОБЛАСТЬ ВОКРУГ АНУСА Нежно, но уверенно надавливайте 
пальцами вокруг ануса партнерши, спрашивая при этом, какие точки для нее 
наиболее чувствительны. Если представить, что перед вами циферблат с 12-часовым 
делением в ближайшем к влагалищу месте, самыми эрогенными, скорее всего, будут 
точки, соответствующие 10 и 2 часам. Промежность, расположенная между анусом и 
влагалищем, богата нервными окончаниями и потому чувствительна к стимуляции.

БУДЬТЕ НЕЖНЫ Удостоверьтесь, что вы достаточно 
нежны в глазах партнерши 

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕРКАЛО Дайте партнерше зеркало, чтобы она могла 
видеть свои половые органы. Показав ей большие и малые половые губы, 
раздвиньте их, чтобы приоткрыть клитор, уретру и вход во влагалище. 

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС 

Существует два вида орального секса: фелляция (стимуляция пениса) и куннилингус (стимуляция главным образом клитора, а также входа во влагалище). Оба вида способны вызвать оргазм. Многие находят оральный секс самой эффективной формой сексуальной стимуляции. 

ФЕЛЛЯЦИЯ 

Для начала вспомните, с каким удовольствием вы облизываете 
вкусное мороженое. Теперь, держа руку на основании пениса, пройдите 
языком от его основания к головке, сначала с одной стороны, потом с другой. 
Повторив это несколько раз, переходите к приему, известному как «крылья бабочки». 

ОСВОБОДИТЕ РУКИ ДЛЯ ЛАСК Когда вы будете достаточно искусны
в фелляции, вам уже не надо будет придерживать пенис партнера, и руки 
освободятся для ласк. 

 

«КРЫЛЬЯ БАБОЧКИ» Слегка касаясь продольного налика на нижней стороне пениса, язык «пopxaeт» но нему вверх-вниз. 

КУННИЛИНГУС Для более чувственного куннилингуса ваша голова 
должна находиться между бедрами партнерши как можно ниже, чтобы 
удобнее было стимулировать клитор и время от времени вводить язык 
во влагалище. Попробуйте сначала действовать кончиком языка, потом 
всей его поверхностью. Стимулируйте клитор то с одной стороны, то с 
другой, но всегда начиная снизу. Попросите партнершу говорить вам, 
что доставляет ей наибольшее удовольствие. 

РАЗНООБРАЗИЕ ЛАСКИ Обычно не следует затягивать какой-то один 
прием стимуляции, если. конечно, партнерша сама не попросит вас об этом 

 

 

 

 

 

Глава 8. КАК РАЗНООБРАЗИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ИГРУ? 

 

Часть 1. ПРОГРАММА ИЗУЧЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ТЕЛА 

Не жалейте времени и сил па то, чтобы как можно лучше узнать партнера. Старания окупятся с лихвой, преобразив вашу сексуальную жизнь. 

Многие мужчины и женщины очень инертны в вопросах секса, хотя и желали бы, чтобы секс занимал более важное место в их жизни. С точки зрения физиологии они достигают необходимого уровня сексуального возбуждения и вполне нормально проводят половой акт. Но совершаемый наспех, даже при условии, что оба партнера достигли оргазма, он довольно часто не приносит им желаемого эмоционального удовлетворения.

Умение сочетать потребности тела и духа - основа полноценного секса. Это вовсе не означает, что половой акт должен быть как можно более продолжительным, - должны быть расширены его «качественные» границы. 
Сексуальная игра - не только забавная прелюдия к половому акту, но и великолепная возможность лучше узнать друг друга. Кроме того, она приучает партнеров к более свободному подходу к сексу и помогает снять напряжение. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Джоди 

Джоди подозревала, что в отношениях с Родом она упускала что-то очень важное. Джоди была уверена, что секс мог дать ей гораздо больше, чем она от него получала, но никак не могла понять, чего именно ей не хватает для полного удовлетворения. 

Имя: ДЖОДИ 
Возраст: 34 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: КОСМЕТОЛОГ 

Джоди в прошлом работала моделью и умела до неузнаваемости менять свою внешность. Она легко завязывала дружбу, была вроде бы вполне довольна своим партнером Родом, но на деле оказалась человеком застенчивым и неопытным в вопросах секса. «Я никогда не чувствовала себя с Родом до конца свободной, -рассказывала она. - Мне часто кажется, что в наших отношениях чего-то не хватает. Я слишком мало знаю о сексе, чтобы в постели предложить что-нибудь новое. Нет, правда, мне очень трудно проявить инициативу, хотя я стараюсь. Я чувствую, что Роду это тоже необходимо, чтобы встряхнуться. Наверное, в какой-то мере это объясняется сложностями в общении. Я каждый раз опасаюсь спросить Рода, хорошо ли ему было, - ведь, если он ответит, что все было великолепно, я уже не смогу сказать, что мне на этот раз не очень понравилось. Это испортит ему настроение. Ответ «так себе» мне, как ни странно, услышать было бы легче, но тут я стану переживать оттого, что ему со мной неинтересно. Поэтому я просто молчу. Чего бы мне действительно хотелось в сексе? Точно не знаю, но, наверное, здорово было бы уделять ему побольше времени. Так, чтобы целый день проводить в постели, часами лаская друг друга. Я бы хотела чего-то большего, еще нами не изведанного. Но как это получить? С чего начать ? Сама я слишком мало знаю о сексе, а теперь начинаю понимать, что и Род тоже недостаточно опытен».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Вероятно, полноценный секс возможен лишь при условии, что вы не пожалеете времени на то, чтобы как можно лучше узнать своего первого любовника. Старомодный способ ухаживания, когда речи не могло идти ни о какой сексуальной фамильярности и пара месяцами ограничивалась беседами и совместными прогулками, не всем был по душе. Зато он давал возможность изучить характер, образ мыслей и уклад жизни друг друга, что потом избавляло от дискомфорта на любом уровне общения. 
НЕРВОЗНОСТЬ 
В наши дни от знакомства до постели зачастую проходит совсем немного времени. В результате мы нервничаем, нам неловко высказывать свои сексуальные желания, мы не знаем, как отреагирует партнер на то или иное предложение. Конечно, любое пособие по сексу объяснит, как заниматься оральным сексом, взаимной стимуляцией и еще многое другое. Однако только мы сами можем решить, что нам подходит, а что - нет, что позволит не просто удовлетворить праздное любопытство, но будет для нас естественным и доставит истинное наслаждение. 
СЕКСУАЛЬНАЯ ИГРА 
В этой связи желание Джоди провести целый день в постели вполне оправданно. Я порекомендовала ей попробовать. В какой-то мере это могло бы возместить отсутствие долгого периода ухаживания и дать Джоди возможность побольше узнать о сексуальной игре. Сексуальная игра - это не только прелюдия к половому акту и оргазму. Она может быть просто шалостью, забавой. Но зачем же в таком случае уделять столь много внимания такому «инфантильному» времяпрепровождению? Дело в том, что игра - замечательный способ во всех отношениях лучше узнать друг друга. А когда партнеры действительно хорошо друг друга знают, в постели они уже не испытывают чувства напряженности и дискомфорта. 
СЕКСУАЛЬНАЯ НЕОСВЕДОМЛЕННОСТЬ 
Джоди была совершенно права, полагая, что сексуальная неосведомленность затрудняет процесс познания друг друга. Я посоветовала ей почитать соответствующую литературу, чтобы затем выбрать для себя что-то подходящее. 

Программа изучения
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ТЕЛА 

Одно из частых заблуждений в отношении секса - вера в то, что у всех нас одинаковые сексуальные реакции. Так, многие мужчины уверены, что у всех женщин соски реагируют на прикосновение, мгновенно твердея, а влагалище сверхчувствительно к движениям полового члена. Женщины же полагают, что тело мужчины малочувствительно, а все сексуальные ощущения у него концентрируются в пенисе. В ложности подобных представлений вам поможет убедиться программа изучения чувствительности тела. 

Главный «половой орган» - мозг. Иногда, правда, пальму первенства отдают коже. Так или иначе, и мозг и кожа имеют самое непосредственное отношение к эротике. Роль в сексуальности мозга мы подробнее осветим в разделе об эротических фантазиях. Если же вы с партнером хотите выяснить особенности чувствительности вашего тела, вам стоит провести тест, который позволит определить ваши эрогенные зоны и узнать силу их реакции на стимуляцию. Затем можете переходить к исследованию чувствительности зоны «Г» партнерши и простаты (предстательной железы) партнера.

Этап 1 ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
При проведении этого геста один партнер обнаженным устраивается в кресле, а второй сидит у его ног. Цель теста - путем прикосновений ко всей поверхности тела выявить наиболее эрогенные участки. При этом «объект изучения» оценивает удовольствие от каждого прикосновения. Таким образом вы составите своего рода карту сексуальных реакций партнера, на которой будут отражены «вершины» и «впадины» его ощущений. (Для более подробного изучения друг друга попробуйте заняться сексологическим обследованием.) Партнер, составляющий «карту», постепенно изучает все тело обследуемого, участок за участком. Эти участки не должны превышать в диаметре пяти сантиметров; к каждому из них надо прикоснуться пальцем один-два раза.

ОЦЕНКА РЕАКЦИИ После каждого прикосновения обследуемый оценивает его эротичность, например, по шкале от «минус трех» до «плюс трех». Скажем,если поглаживание предплечья было приятным, но не слишком, его можно оценить нулем. Если прикосновение к локтю осталось почти незамеченным, можно поставить «минус два», а ласки тыльной стороны кисти, которые были особенно приятны, могут будет оценены на «плюс два». Если же прикосновение к соскам вызывало возбуждение, то это явно «плюс три». Конечно, если какие-то прикосновения приносят особое наслаждение, для них можно сделать исключение и поднять счет до девяти.

Этап 2 СТИМУЛЯЦИЯ ЗОНЫ «Г» ПАРТНЕРШИ
Зона «Г» (зона Грефенберга), названная в честь открывшего се немецкого гинеколога Эрнста Грефенберга, - это небольшой участок на передней стенке влагалища, при надавливании на который можно вызвать оргазм. Сам Грефенберг определял местонахождение этой зоны там, где уретра ближе всего подходит к стенке влагалища. Американские специалисты Перри и Уиппл помещают ее значительно выше, а израильский сексолог Цви Хох утверждает, что не какой-то конкретный участок, а вся передняя стенка влагалища настолько пронизана нервными окончаниями, что ее стимуляция приводит к оргазму. Когда вы начинаете поиски зоны «Г», лучше всею исследовать всю переднюю стенку влагалища. К тому же следует иметь в виду, что далеко не у всех женщин есть такая особо чувствительная зона. 

ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ Этот путь определения  эрогенных 
зон друг друга наверняка будет очень приятен обоим партнерам. Начните 
с головы и не спеша продвигайтесь по всему телу, вплоть до пальцев ног. 

.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Основные эрогенные зоны - это губы, веки, 
уши, плечи,грудь, включая соски, и, конечно же половые органы. 
Кроме того, на многих возбуждающе действует также поглаживание стоп

 

ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ 

Постепенно обследуя тело партнера, вы определяете, какие его участки реагируют на стимуляцию, а какие - нет. Ниже приводится перечень частей тела, которым надо уделить особое внимание. 

 Голова, особенно кожа под волосами и уши 

 Шея 

 Лицо, особенно губы, нос и веки 

 Плечи 

 Грудь и соски 

 Руки, особенно внутренние поверхности локтевых сгибов 

 Кисти и пальцы рук 

Удовольствие от теста на чувствительность заключается не в остроте эротических ощущений, а в открытии партнерами возможностей, о которых они прежде не подозревали. 

ОЦЕНКА РЕАКЦИИ Обследуемый партнер после каждого прикосновения 
оценивает его эротичность по условной шкале, скажем от «минус трех» до 
«плюс трех». Тест позволяет больше узнать не только об эрогенных зонах 
партнера, но и о своих собственных. 

ЭЯКУЛЯЦИЯ Стимуляция зоны «Г», как правило, вызывает сильные эротические ощущения и приводит к оргазму, иногда сопровождаемому некоторым подобием эякуляции. У женщин, проходивших лабораторные тесты у Перри и Уиппла, при оргазме наблюдался выброс жидкости из уретры. Относительно того, что представляет собой эта жидкость, до сих пор единого мнения не существует. Одни исследователи уверены, что это моча, другие, например Перри и Уиппл, утверждают, что это субстанция, во многом соответствующая мужскому эякуляту, но, естественно, не несущая сперматозоидов. Эякуляция отмечается далеко не у всех женщин, а те, у которых она бывает, говорят, что ей сопровождается только один из пяти оргазмов, вызванных стимуляцией зоны «Г». 

СТИМУЛЯЦИЯ зоны «Г» Для того чтобы определить местонахождение вашей зоны «Г», введите указательный палец во влагалище и, пройдя по направлению к шейке матки приблизительно две трети его длины, надавите на переднюю стенку. Если у вас есть эта зона, вы почувствуете под пальцем небольшой плотный конгломерат влагалищных мышц. Аккуратно надавите на него, но имейте в виду, что слишком слабое нажатие, скорее всего, ничего не даст, а очень сильное может причинить боль. Поэтому усиливайте давление постепенно, до появления эротического возбуждения. Вполне вероятно, что уже только от такого давления вы испытаете оргазм или ощутите особое сладострастие во всем теле. Однако стимуляция зоны «Г» может оказаться трудновыполнимой, если ваши пальцы недостаточно длинны - не достают до этого участка или не могут надавить на него с достаточной силой. Если длины ваших пальцев действительно не хватает для стимуляции зоны « Г», попросите помощи у вашего партнера, так как пальцы у мужчин обычно длиннее, чем у женщин.

СТИМУЛЯЦИЯ ЗОНЫ «Г» В принципе женщина может самостоятельно 
стимулировать зону «Г» пальцами. Но у некоторых женщин пальцы недостаточно 
длинны для этого. В этом случае попросите сделать это партнера - пальцами или 
пенисом во время полового акта. 

ЗОНА «Г» Зоной «Г» называется особо чувствительный участок на передней стенке влагалища. 

Стимуляция ПАРТНЕРШИ Для того чтобы стимулировать зону « Г» партнерши, аккуратно введите указательный палеи во влагалище и отыщите этот участок, как описано выше. Не давите слишком сильно, пусть партнерша говорит, не делаете ли вы ей больно. Можно стимулировать зону «Г» и пенисом во время полового акта. Поскольку сильнее воздействует на зону «Г» локализованное нажатие, фрикции пениса вряд ли окажут должное воздействие - гораздо больший эффект даст длительное статичное давление. Начните с «миссионерской» позиции и после проникновения встаньте на колени. Для того чтобы проникновение было глубже, поддерживайте партнершу под ягодицы, чуть приподняв их. Затем отклонитесь назад, направив толчки пениса на переднюю стенку влагалища, где и расположена зона «Г». Не совершая никаких движений, а просто сохраняя давление в течение необходимого времени, вы можете вызвать у партнерши оргазм. 

Этап 3 СТИМУЛЯЦИЯ ПРОСТАТЫ 
У мужчины эквивалентом зоны «Г» является предстательная железа, которая охватывает мочеиспускательный канал у выхода из мочевого пузыря. Основная функция железы заключается в выработке семенной жидкости, и, если ее достаточно простимулировать до и во время полового акта, оргазм у мужчины может быть особенно сильным. Чтобы обнаружить и стимулировать свою простату, мужчине нужно ввести большой палец (предварительно смазав его кремом) в анус и надавливать на его переднюю стенку - ту, которая обращена к половому члену. Простата представляет собой плотное образование размером с грецкий орех; при надавливании на нее возникает чувство приятного возбуждения. Однако может оказаться, что вам самому трудно достичь простаты. В этом случае попросите партнершу стимулировать железу, введя палец в ваш анус. 

СТИМУЛЯЦИЯ ПАРТНЕРА Стимуляция простаты не такое «грязное» занятие, как кажется некоторым, поскольку нижний отдел прямой кишки обычно пуст. Тем не менее, прежде чем после этого прикасаться к влагалищу, хорошенько вымойте руки.

Этап 4 ПРОВЕДИТЕ ДЕНЬ В ПОСТЕЛИ ВМЕСТЕ 
Лучший cпособ расширить знания о сексуальности партнера, изучить индивидуальные особенности строения его тела - это провести вместе целый день в постели, исследуя друг друга, экспериментируя с различными видами ласк и просто получая удовольствие от игр и забав. Сочетая приятное с полезным, определите местонахождение зоны «Г» у партнерши и научитесь вызывать оргазм с помощью ее стимуляции; найдите простату у партнера и изучите ее реакцию на стимуляцию. Ниже приводится план сексуального исследования, который поможет вам существенно обогатить свои знания о сексуальности друг друга. 

ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ
СЕКСУАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 

1 Лежа в постели, около четверти часа ласкайте друг друга, не касаясь половых органов. 

2 Сделайте друг другу общий массаж. 

3 Стимулируя эрогенные зоны друг друга, целуя и покусывая уши, посасывая пальцы ног, массируя стопы, стимулируя соски и область вокруг анального отверстия. Партнер должен уделить особое внимание влагалищу и зоне «Г», а партнерша руками и губами стимулировать пение, а также массировать простату партнера. 

4 Стимулируйте пенис телом. Попробуйте совершать возвратно-поступательные движения, зажав пенис подмышкой или между грудями (если они достаточно велики для этого), или же, зажав его между бедрами, потирайте о лобок. 

5 Стимулируйте влагалище телом. Попробуйте потереться о него бедром, локтем, половым членом (но без проникновения), а то и носом. 

6 Попробуйте совершить половой акт без оргазма, избегая тех позиций, которые быстро к нему приводят, - «миссионерской» и некоторых из тех позиций, когда женщина находится сверху. Вместо этого попробуйте позиции на боку, «ножницы», «ложки», с партнершей, сидящей на партнере лицом или спиной к нему, позу, при которой мужчина осуществляет фрикции стоя на коленях, в то время как ноги женщины лежат у него на плечах.

 

Часть 2. ПРОДЛЕНИЕ ПОЛОВОГО АКТА 

Сексуальная реакция в разных случаях может проявляться быстрее или медленнее. Чем спокойнее выбранная вами позиция, тем позже вы достигнете сильного возбуждения и, следовательно, тем дольше не придете к оргазму. Это хорошо в том случае, если вы хотите продлить половой акт, испытывая проблемы с преждевременной или быстрой эякуляцией. Приведенные здесь позиции легки в исполнении и эффективны. Некоторые из них также хороши для стимуляции зоны «Г», что для многих женщин - важное условие более полного удовлетворения. 

ПОЗИЦИЯ «НОЖНИЦЫ» Положение тел партнеров в этой позиции 
действительно напоминает ножницы. Здесь приводится один из вариантов 
«ножниц», когда левая нога мужчины расположена между ногами женщины, 
а правая лежит с внешней стороны ее левой ноги. Мужчина опирается на левое 
колено, а правая нога женщины согнута в колене, но с таким же успехом обоим 
партнерам можно и выпрямить ноги. 

 

«ЛИОНСКИЙ ДИЛИЖАНС» Женщина сидит на пенисе партнера, откинувшись назад и опираясь на руки. Ноги вытянуты вперед или лежат у него на плечах. 

«ЛОШАДЬ ГЕКТОРА» Во время проникновения женщина сидит прямо, а потом отклоняется назад. Партнер может согнуть ноги в коленях, чтобы поддерживать партнершу. Эта позиция обеспечивает глубокое проникновение. 

СПИНОЙ К ЛИЦУ Мужчина лежит на спине, согнув ноги в коленях. Женщина сидит на пенисе спиной к партнеру, чуть прогнувшись вперед и опираясь на его бедра и колени. Единственный недостаток этой позиции в сложности взаимной мастурбации. 

СТИМУЛЯЦИЯ ЗОНЫ «Г» Для стимуляции зоны «Г» необходимо 
достаточно интенсивное и локализованное давление на нее пениса, а 
не фрикции. В такой позиции мужчина может после проникновения 
отклониться назад, с тем чтобы его пенис плотно прижался к передней 
стенке влагалища женщины, где и находится зона «Г». Далее без всяких 
движений он может просто надавливать до тех пор, пока у партнерши 
не наступит оргазм.

 

Часть 3. ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ БЕЗ ПОЛОВОГО АКТА 

Половой акт - не единственный источник сексуального наслаждения. Его можно достичь и с помощью взаимной мастурбации. До появления средств контрацепции молодые люди часто занимались интенсивным петтингом, то есть сексом без полового акта. Петтинг имеет то преимущество, что дает партнерам возможность до вступления в настоящую близость проникнуться взаимным доверием, лучше узнать сексуальные реакции друг друга. 

 

ВЫЯСНИТЕ, ЧТО ЕЙ НРАВИТСЯ Стимулируя гениталии партнерши, спрашивайте, нравится ли ей то, что вы делаете. Можно попросить ее направлять вашу руку туда, где прикосновения были бы ей приятнее. 

СТИМУЛЯЦИЯ КЛИТОРА Хорошо смазанными пальцами ласкайте вдоль обеих сторон клитора, а также, поперечными движениями, его кончик. 

 

ОСНОВНОЙ ПРИЕМ МАСТУРБАЦИИ Легко обхватите половой член 
у основания и начинайте перемещать руку вверх-вниз по стволу. 
Постепенно усиливайте давление на член, пока оно не станет достаточно 
жестким. Помните, что самая чувствительная часть пениса - уздечка; 
постарайтесь, чтобы она не была обойдена. 

СТИМУЛЯЦИЯ ЯИЧЕК Стимулируя половой член одной рукой, как описано выше, второй ласкайте яички и промежность партнера. 

КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Одной рукой стимулируя половой член с применением основного приема, ладонью второй руки совершайте быстрые круговые движения по головке члена. 

 

 

 

Глава 9. КАК СДЕЛАТЬ ОСТРЕЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ? 

 

Ощущения и переживания при половом акте бывают острее в условиях риска или новизны. 

С возрастом, по мере приобретения опыта сексуальных отношений мы расширяем представления о своем сексуальном потенциале. Но и при этом не всегда легко сочетать нежные и стабильные отношения с экстатическим сексом, поскольку страстность часто (хотя и не всегда) находится в прямой зависимости от переживания неизвестности и новизны. 
У многих пар, несмотря на нормально развивающиеся сексуальные отношения, постоянно сохраняется чувство, что они упускают нечто, что могло бы внести в их интимную жизнь особую волнующую прелесть.
Попытавшись выяснить, что именно упущено, можно существенно обогатить свою сексуальную жизнь. Среди путей ее обогащения - введение в секс элементов новизны, поиск путей повышения сексуального напряжения. 
Но что хорошо для одной пары, может совершенно не подойти другой. Поэтому каждой паре надо искать собственный путь, фантазируя и экспериментируя. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Габи 

Габи имела большой сексуальный опыт, так как начала половую жизнь еще подростком. Она по себе знала, что такое сексуальный экстаз, и очень хотела достичь его с Ричардом, своим будущим мужем. 

Имя: ГАБИ 
Возраст: 24 
Семейное положение: ПОМОЛВЛЕНА 
Профессия: МОДЕЛЬЕР 

Габи была небольшого роста, чуть полноватой, с вьющимися волосами. С 21 года она была помолвлена с Ричардом, имела собственную квартиру и уже четыре года работала в модном бизнесе. «У моих родителей. как мне кажется, идеальный брак, -рассказывает она. - И для себя я не мечтаю о лучшем. Я рано развилась, половую жизнь начала с тринадцати лет и к шестнадцати успела сменить много парней. А потом вдруг остановилась. Теперь я думаю, что я искала такой близости, какой один секс дать мне не мог. Два года я ни с кем не встречалась. Потом я встретила одного парня и после двух лет одиночества буквально набросилась на него. Я кипела страстью, но ему до меня не было никакого дела. Моя жизнь казалась совершенно разбитой. И тут появился Ричард, которому и пришлось «склеивать осколки». Он был добрым и терпеливым, и я всегда буду ему за это благодарна. Мы уже три года вместе, очень привязаны друг к другу и скоро поженимся. У меня есть только один вопрос, не проблема, нет, а всего лишь вопрос: как наш хороший секс сделать по-настоящему потрясающим ? Единственный раз я испытала в постели поистине неземные ощущения именно с тем человеком, которому не было до меня дела. И это несмотря на то, что в целом секс с ним был кошмарным. Я бы очень хотела и с Ричардом достичь настоящего наслаждения и чего-то еще необыкновенного, чудесного. Как вы дум.аете, у нас получится ?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Несомненно, существуют особые обстоятельства, влияющие на «качество» полового контакта. Например, элемент риска придает сексу особый оттенок, напоминающий наркотическое опьянение. Если мы приходим к любовным отношениям после долгого ожидания и томления, наши нервы уже на пределе и уровень адреналина в крови очень высок. Точно так же высока концентрация адреналина и после ссоры. Ощущение новизны часто приводит к сексуальному экстазу, когда мы вступаем в новые отношения. С другой стороны, предсказуемость давних партнеров дает совсем другие сексуальные переживания, но это отнюдь не означает, что они примитивнее или менее волнующи. Просто, когда вы уже достигли определенных высот чувственности, возникает потребность в «смене декораций». 
НОВИЗНА И ТРЕВОГА 
Нет ничего удивительного в том, что после двух лет одиночества Габи была очень страстной. Тут сказались и новизна, и поведение ее приятеля (видимо, очень сильной личности), внушавшее ей смешанное чувство желания и тревоги. Ни того, ни другого фактора не было в отношениях с Ричардом. 
ПРИВНЕСЕНИЕ НОВИЗНЫ 
Габи определила для себя, что воздержание, новизна ситуации и тревога, связанная с неопределенностью, практически лишая ее самоконтроля, обусловили острые сексуальные переживания. Но как добиться того же с человеком, которого она хорошо знала и с которым собиралась провести всю жизнь? И действительно, трудно преднамеренно создать атмосферу неуверенности, оставаясь при этом искренней. Тем не менее, как я объяснила Габи, разнообразие и новизну в интимную жизнь привнести можно. 
ОБОСТРЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ОЩУЩЕНИЙ 
Есть множество способов повысить сексуальное напряжение, например в течение пятнадцати минут ограничиваться одними поцелуями, рискнуть выбрать определенный вид сексуальных действий в надежде па то, что партнер поддержит его, сосредоточиться на ласках определенных участков тела, таких, как уши, шея, плечи. Кроме того, у многих мужчин чрезвычайно чувствительны соски и промежность, остро реагирующие на стимуляцию. 

Программа введения 
НОВШЕСТВ 
В СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ 

Часто сексуальная жизнь пары становится скучной и однообразной из-за того, что один или оба партнера слишком инертны, чтобы пробовать что-нибудь новое в сексе. Если, например, для вас привычна «миссионерская» позиция или позиция «женщина сверху», вам может быть чрезвычайно сложно попросить о таких вещах, как оральный секс, стимуляция ануса, и вообще обо всем, что выходит за рамки вашего обычного «репертуара». Выйти за эти рамки бывает полезно, но не следует форсировать события и прямо просить «чего-нибудь новенького»: попробуйте мягко подвести себя и партнера к тому, чего бы вам хотелось. 

Этап 1 КАК ПРИСТУПИТЬ К ОРАЛЬНОМУ СЕКСУ
Желая освоить новый технический прием и сексе, действуйте постепенно и ненавязчиво. Если вы хотите заняться оральным сексом, но не уверены, понравится ли это партнеру, подойдите к делу издалека. 

ЛАСКИ ЯЗЫКОМ Ласки языком тела партнера начните с лица и губ. Затем спускайтесь к шее и плечам, потом к груди и рукам, не пропуская ни сантиметра его кожи. Не забудьте о локтевых сгибах. Легкое покусывание участков тела, покрытых волосами, будет ему также приятно. Далее спускайтесь к животу, провокационно приближаясь к половым органам. Обдавая их горячим дыханием, вы заставите партнера предвкушать наслаждение. Затем пройдите по внутренним поверхностям бедер и голеней, вплоть до кончиков пальцев. Пальцы ног сами но себе очень чувствительны, и есть люди, которые только от их посасывания могут достичь оргазма. Доведя такими ласками партнера «до безумия», видя, что он сгорает от ожидания и нетерпения, поднимитесь опять вверх по ногам до живота и закончите ласки на гениталиях. Наиболее эротичные ощущения возникают именно тогда, когда вы, обласкав каждый сантиметр тела партнера, кроме половых органов, вдруг «случайно» вспоминаете о них и начинаете ласкать. К этому моменту половые органы будут настолько нуждаться во внимании, что им понадобится гораздо более сильная стимуляция, чем была бы нужна, начни вы прямо с них. Щедро одарите ласками и поцелуями гениталии партнера, как перед этим одарили все его тело.

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС Вот теперь вы вряд ли столкнетесь с возражениями против оральной близости. То, что вы уже сделали перед этим, было так приятно и непринужденно, что поцелуи и оральная стимуляция половых органов станут естественным продолжением ласк. Когда вы стимулируете все тело, кроме гениталий, они остаются неудовлетворенными. Но это как раз то, что нужно, чтобы партнер испытал острое желание получить удовлетворение именно в этой области. Он забудет обо всех своих предубеждениях и уже никоим образом не станет возражать против ласк гениталий, а, скорее всего, напротив, поощрит их. Таков «вводный курс» в технику стимуляции языком. В следующий раз уделите чуть меньше внимания всему телу и чуть больше - половым органам. 

Этап 2 КАК ПРИСТУПИТЬ К АНАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ 
Так же как вы подвели партнера к оральному сексу и связанным с ним новым ощущениям, вы можете плавно, шаг за шагом, подготавливать его и к другим видам сексуальной техники. К примеру, чтобы перейти к анальной стимуляции, вы можете начать с поглаживания и других ласк половых органов, а затем медленно и осторожно перемещаться к анусу. Время от времени прикасаясь к нему, вы подготовите партнера к новым ощущениям.

ТЕХНИКА АНАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ Продолжая обычные ласки, вы можете поглаживать партнера и в области ануса. Раз от раза уделяйте ему все больше внимания, и в конце концов медленно подойдете к следующему приему. Нежно дотронувшись одним пальцем до края анального отверстия, начинайте круговые движения. Для большего эффекта можно увлажнить палец и анус кремом или гелем. Когда ваш партнер успокоится и расслабится, введите кончик пальца внутрь примерно на один сантиметр и продолжайте круговые движения уже внутри. Если все будет хорошо, перейдите к более решительным действиям и попробуйте, продолжая круговые движения, расширить вход в анус. Некоторые предпочитают, чтобы анальная стимуляция на этом и закончилась, но есть и такие, кому нравится, когда партнер идет дальше. Например, многие мужчины испытывают удовольствие, когда партнерша стимулирует предстательную железу, примыкающую к стенке прямой кишки, а некоторым женщинам приносит наслаждение одновременная стимуляция ануса и клитора. 

КАК БЫТЬ С ВОЗРАЖЕНИЯМИ А что, если ваш партнер станет возражать против подобных действий? Прежде всего, неизменно следует помнить, что он имеет на это полное право. Это его тело, и, если он не хочет куда-то вас допускать, вы должны подчиниться его желанию. Если же он не испытывает явной активной неприязни к тем или иным ласкам, а просто проявляет беспокойство, то это, возможно, объясняется тем, что он боится потерять контроль над ситуацией. 

КОНТРОЛЬ НАД СИТУАЦИЕЙ Для того чтобы партнера не беспокоило опасение утратить контроль над ситуацией, надо немного отступить назад. Возможно, стоит обсудить с ним причины его нервозности. Обеспокоенному партнеру необходимо объяснить, что все, что вы делаете, вполне естественно и безопасно. Чтобы доверять вам, партнер должен твердо знать, что вы остановитесь по первой его просьбе, что будете нежны и осторожны. 

Этап 3 ВВЕДЕНИЕ ДАЛЬНЕЙШИХ НОВШЕСТВ 
Начав эксперименты с орального секса и анальной стимуляции, вы постепенно можете давать все больше и больше воли своей сексуальной фантазии. Может быть, вам захочется освоить такие приемы, как взаимная мастурбация без полового акта, односторонняя или мастурбация во время полового акта, или же обратиться к использованию вспомогательных средств. Многие приемы описаны в этой книге. Однако всегда следует помнить, что любые новшества в сексуальные отношения можно вводить лишь с согласия партнера. 

ЛАСКИ ЯЗЫКОМ 

Поцелуи и ласки языком тела партнера могут подарить вам и ему совершенно незабываемые ощущения. Помимо этого, они послужат хорошей прелюдией к оральному сексу, когда вы собираетесь попробовать его в первый раз. Прежде чем начать ласки языком, вы должны быть уверены в безупречной чистоте ваших тел. Такие ласки доставят вам обоим особое удовольствие после совместной расслабляющей ванны или душа. 

ЛИЦО, ГОЛОВА И ПЛЕЧИ Начните оральное обследование тела партнера сверху, с лица и рта, затем постепенно переходите к ушам, шее и плечам. 

РУКИ И ГРУДЬ От плеч спускайтесь к рукам. Дойдя до запястья, снова 
поднимайтесь вверх. Затем переходите к груди, уделяя особое внимание соскам. 

ЖИВОТ И НОГИ От груди спускайтесь к животу и внутренним сторонам 
бедер, проходя рядом с половыми органами (но стараясь не касаться их).
Дойдя до пальцев ног, поднимитесь опять к животу, теперь уже лаская и 
гениталии. Если все это понравится вашему партнеру, можете переходить 
от ласк языком к оральному сексу. 

АНАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ 

Именно благодаря прочной репутации чего-то недозволенного ручная стимуляция ануса при обоюдном желании партнеров может привести их в небывалое возбуждение. У многих мужчин и женщин она обостряет сексуальные реакции до и во время полового акта. Кроме того, женщины получают огромное удовольствие от одновременной стимуляции ануса и клитора, а мужчины - от анального массажа предстательной железы. 

СТИМУЛЯЦИЯ АНУСА Сначала пальцем, увлажненным гелем или 
кремом, делайте круговые движения по краю анального отверстия. 
Затем, введя палец в анус, продолжайте эти движения уже внутри. 

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, что ягодицы вашего партнера - это циферблат, на котором 12-часовая отметка находится ближе к влагалищу (или мошонке). Скорее всего, самыми чувствительными окажутся точки, соответствующие 10 и 2 часам. 

ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА (1) 

Во время полового акта женщина может усилить приятные ощущения мужчины, дополнительно стимулируя его руками. Для этого, дотянувшись до мошонки, легко массируйте яички или сжимайте пенис. Кроме того, можно проводить анальную стимуляцию, описанную выше, а также рукой или половыми губами стимулировать головку члена. В «миссионерской» позиции вы можете ввести указательный палец во влагалище и тем самым во время фрикций усилить трение между влагалищем и пенисом. 

ПРЕДЛОЖИТЕ КОЛЕННУЮ ПОЗИЦИЮ Легче всего дотянуться до 
пениса, когда ваш партнер находится сверху, но не лежит на вас, а стоит 
на коленях. Обхватите пенис, если сможете, всей рукой или хотя бы большим 
и указательным пальцами. Затем сжимайте его короткими быстрыми движениями 
или, прижав к вашим половым губам, слегка сдавливайте в ритме фрикций. 

ЛАСКИ В ОБЛАСТИ АНУСА Если, сидя на партнере, вы немного отклонитесь назад, вам будет легко дотянуться до его промежности, чтобы ласкать анус и гениталии. 

СТИМУЛЯЦИЯ ПЕНИСА Сидя верхом на партнере спиной к нему, вы без труда достанете до полового члена партнера, чтобы стимулировать его в унисон фрикциям. 

ЛАСКИ ЯИЧЕК Поддерживая мошонку ладонью снизу, нежно массируйте яички. Это удобнее делать, если вы сидите верхом на партнере спиной к нему, а он широко раздвинул ноги. 

ОСТАВЬТЕ ОДНУ РУКУ СВОБОДНОЙ Перед половым актом в 
коленно-локтевой позиции попросите партнера поддерживать вас так, 
чтобы одна рука у вас оставалась свободной для его стимуляции. Проще 
всего достать до пениса, просунув руку у себя между ног; отведенной 
назад рукой вы можете ласкать его ягодицы.

ВЗАИМНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА (2) 

Одним из достижений сексуальной революции конца 1960-х стало открытие значимости женской мастурбации: мужчины издавна доставляли удовольствие сами себе, а теперь и женщины поняли, что при самостимуляции оргазм может быть не менее приятен, чем при половом акте. Чтобы с помощью дополнительной стимуляции во время полового акта доставить партнерше наибольшее наслаждение, спросите, какие приемы мастурбации больше всего возбуждают ее. 

ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ПОЗИЦИЮ В позициях «вход сзади» 
вам легко добраться рукой до гениталий партнерши. Когда вы входите 
сзади, клитор партнерши не контактирует с вашим лобком и поэтому 
не получает той стимуляции, которая обычно происходит при половом 
акте лицом к лицу. 

НЕ БОЙТЕСЬ ПРОЯВИТЬ СВОЙ ИНТЕРЕС Если у вас будет возможность видеть то, что вы делаете, стимулируя партнершу, это может доставить вам обоим дополнительное наслаждение. 

РАЗНООБРАЗЬТЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ Лаская половые органы партнерши, не забывайте время от времени нежно поглаживать ее живот и бедра, особенно с внутренней стороны. 

ОСТАВЬТЕ РУКИ СВОБОДНЫМИ В любой позиции, при которой вы лежите на спине, а партнерша находится сверху, у вас будут свободны обе руки. Это очень удобно для мастурбации, а также для стимуляции ее грудей и сосков.

СТИМУЛЯЦИЯ КЛИТОРА Стимуляция клитора особенно важна, если 
вы выбрали одну из позиции «вход сзади». У каждой женщины свои 
предпочтения относительно стимуляции клитора, поэтому спросите ее, 
все ли вы делаете так, как ей хотелось бы.

 

 

 

Глава 10. КАК ВНЕСТИ РАЗНООБРАЗИЕ В ПОЛОВОЙ АКТ?

 

Предпочтение одной определенной модели полового акта обычно обусловлено убежденностью в том, что каждая близость непременно должна заканчиваться оргазмом. Поэтому зачастую, найдя вариант, который срабатывает наверняка, мы больше никогда не отходим от него. 

НАГЛЯДНОЕ представление о выборе парой постоянной модели полового акта дают два фильма, снятые специалистами сан-францискского Центра изучения сексуальности человека. 
На пленку во время занятий любовью была снята студенческая пара. Молодые люди действительно состояли в сексуальных отношениях и перед камерой вели себя совершенно естественно. Посмотрев готовый фильм, они подтвердили, что все делали в точности так, как всегда.
После этого многие годы фильм использовался в качестве учебного пособия по сексуальности. Двадцать лет спустя создателям фильма пришла в голову блестящая идея снова снять за занятием любовью ту же самую пару (уже супружескую). Как это ни поразительно, оказалось, что модель полового акта за все эти годы осталась у нее неизменной. 
Человек быстро привыкает к тому, что ему удобно. Это относится к сексу в той же мере, что и к другим сторонам жизни. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Бен и Элли 

Проблема Бена и Элли типична для многих пар: однажды выбрав устраивающую обоих модель, они уже не могли отойти от нее, и в результате интимная жизнь перестала приносить им былую радость. Бену и Элли нужно было просто отказаться от стереотипов. 

Имя: БЕН
Возраст: 26 
Семейное положение: ХОЛОСТ 
Профессия: ИСКУССТВОВЕД 

Бен был худощав, немного резок в движениях и производил впечатление человека жизнерадостного и обаятельного. Близкие отношения с Элли он поддерживал уже около двух лет. Молодые люди часто бывали вместе, обычно дома у Бена. «Я бы хотел жить вместе с Элли, -рассказывал он. - Но она отказывается переезжать ко мне, пока я живу у родителей, а я не могу себе позволить жить отдельно. Она приходит в выходные, но родители эти дни тоже проводят дома. Мы познакомились в университете, и у меня тогда была своя комната, где мы здорово проводили время вдвоем. Теперь же мы постоянно торопимся, делаем все по привычке, отработанно, чтобы успеть получить удовольствие до того, как родители поднимутся в свою спальню (она прямо рядом с моей). И так каждый раз. Сначала мы лежим в объятиях, причем я всегда наверху, затем я ласкаю ее клитор и так далее и тому подобное. Я знаю, что этого недостаточно для полноценного секса, но как нам уйти от рутины ? Как-то я попробовал вести себя по-другому, но она вернула все в прежнее русло». 

Имя: ЭЛЛИ 
Возраст: 24 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Порофессия: ТОРГОВЫЙ АГЕНТ 

Элли выглядела моложе своих лет, была бледна и немного нервозна. Войдя в кабинет, она огляделась, как если бы опасалась внезапного нападения. «Я просто не могу заниматься любовью по-другому, - рассказывала она мне. - Я все время думаю: «Ну когда же он наконец начнет ласкать мне клитор, чтобы я побыстрее дошла до оргазма ?» Я знаю, я нетерпелива. Но я очень долго вообще не могла испытать оргазма и, наверное, поэтому каждый раз беспокоюсь, будет ли он у меня теперь. Мне ужасно мешает, что родители Бена все время находятся рядом. Когда он отпускает замечания в мой адрес, по его словам, не имея в виду ничего плохого, мне кажется, он хочет сказать, что ему со мной скучно».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Чтобы секс был полноценным, вы должны быть уверены, что вам никто не помешает. Кроме того, с годами мы понимаем, что хороший секс не заканчивается с оргазмом, что оргазма можно достичь не только при половом акте, по и ласками после него. 
ОТХОД ОТ СТЕРЕОТИПОВ 
Наличие или отсутствие условий для полноценного секса, как объективных, так и субъективных, должно не оправдывать не вполне благополучных партнеров, а помочь им изменить свои взгляды на секс. Дело в том, что очень часто мы начинаем мыслить стереотипами, от которых сложно отойти, поскольку они кажутся нам наиболее соответствующими объективной реальности. Не обладай человеческий ум известной гибкостью, мы все со временем погрязли бы в однажды приобретенных привычках. Это относится к сексу в той же мере, что и к любой другой сфере нашей деятельности. Так, одно из основных, с моей точки зрения, правил интимной жизни заключается в том, что секс не должен заканчиваться с наступлением оргазма. Многим оно покажется абсурдным. А между тем стоит отойти от привычного убеждения, что оргазм - непременное завершение секса, как перед партнерами открывается великое множество новых возможностей. 
ПЕРЕМЕНА ВНЕШНИХ УСЛОВИЙ 
Поскольку Бен и так платил родителям за свою комнату, а Элли - за квартиру, которую снимала на двоих с подругой, оказалось, что им не намного дороже выйдет снять отдельную квартиру. Вскоре Бен переехал из родительского дома в недорогую, но вполне удобную квартиру, которую Элли с радостью согласилась с ним разделить. Это сразу избавило Бена и Элли от необходимости спешить во время занятий сексом. К тому же теперь они могли заниматься любовью не только в спальне. Делать это на кухне, правда, было не очень удобно, но зато ново для них и очень возбуждающе. Элли иногда стала выбирать позиции, не гарантировавшие ей оргазма, а Бен время от времени заявлял перед занятием любовью, что половой акт на этот раз запрещен, а разрешены лишь мастурбация или оральный секс. В результате от скуки не осталось и следа. 

Программа изменения
УСТОЯВШИХСЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕКСЕ 

Борьба с устоявшимися представлениями о сексе длится, вероятно, с самого момента появления человека. Не исключено, что наши первобытные предки начинали занятие любовью с удара дубинкой по голове. Мне всегда было интересно, откуда они вообще знали, с чего начинать. Как бы там ни было, если мы не хотим, чтобы человеческий род пресекся, мы просто обязаны заниматься сексом. Главное, чтобы он не превращался в рутину, ограниченную незыблемыми представлениями о том, что можно и чего нельзя. 

Безусловно, половой акт - не единственная форма положительного сексуального опыта. Некоторые женщины, к примеру, способны испытать оргазм, погрузившись в эротические фантазии. Во сне это случается и с мужчинами. Кроме того, существуют мастурбация, взаимная стимуляция и оральный секс. Иногда как сексуальный опыт воспринимаются и фантазии. Экс-президент США Картер как-то признался, что «в мыслях нарушал супружескую верность». Очевидно, в его представлении. с точки зрения морали нет разницы между реальным сексом и мыслями о нем. 

НА ПУТИ ПЕРЕМЕН Устоявшиеся стереотипы лучше пересматривать 
не все разом, а постепенно.

Этап 1 НЕ БУДЬТЕ ПУРИТАНАМИ 
Общее отношение к сексу постоянно меняется. Так, в начале 1980-х сформировалось отношение вполне достойное, но, на мой взгляд, несколько пресное. Его приверженцы отрицают роль фантазии и эротической одежды, а также не одобряют никаких позиций, кроме «лицом к лицу». Чрезвычайно популярную в 1970-х «Кама-сутру» в наши дни многие лишь лениво пролистывают, со скукой глядя на женщин, как бы парящих в воздухе, и змеевидные пенисы, ухитрившиеся войти в них, даже изогнувшись под углом в 300 градусов. Старомодным многим ныне представляется и распространенное в 1960-70-х переодевание для секса. Вместо всего этого появились новые идеи: полноценное физиологическое и эмоциональное удовлетворение может принести только секс под прямым углом; женщина должна заниматься сексом без макияжа, не говоря уже о помаде на сосках; мужчина обязан видеть в женщине личность независимо от ее внешности (в конце концов не так ли относятся женщины к мужчинам?); в фантазиях не должен присутствовать никто, кроме партнера.

ИЗДЕРЖКИ ПУРИТАНСКОГО ПОДХОДА Такой подход с его пуританской окраской плох тем, что лишает секс разнообразия, способного снасти интимные отношения от разрушительной для них скуки. Теории, основанные на этом подходе, игнорируют тот 

очевидный факт, что изменение угла проникновения пениса благотворно влияет на испытываемые партнерами эмоции. Они не принимают во внимание того, что специальный наряд для секса и тем более подкрашенные соски женщины многое могут сказать о чувственности партнера: что женщина, занимаясь любовью, представляет в фантазиях кинозвезду для того, чтобы вдохнуть больше жизни в сексуальные отношения именно с вами. Конечно. не стоит чрезмерно увлекаться всякими способами разнообразить секс, но в равной мере не стоит и останавливаться на одной-единственной из множества существующих возможностей.

Этап 2 ПОСТЕПЕННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ 
Резко изменить свои представления и привычки нелегко. Гораздо проще делать это постепенно, как бы поднимаясь но ступенькам, перед каждым новым шагом опираясь на уже достигнутый результат. Например:
 Если вы всегда ложитесь по одну сторону от партнера, лягте по другую. 
 Если вы всегда ласкаете партнера правой рукой, попробуйте делать это левой. 
 Если вы обычно стимулируете партнера указательным пальцем, попробуйте стимулировать его средним. 
 Если вы обычно достигаете оргазма и результате некой последовательности действий, постепенно видоизменяйте ее. 
Мелкие перемены приятно разнообразят сексуальную жизнь, помогая отойти от рутины. В то же время они, что очень важно, подготавливают почву для более серьезных нововведений и экспериментов.

Этап 3 НЕ БОЙТЕСЬ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ 
Воображение поможет вам время от времени вносить изменения в привычный сценарий сексуальных отношений. Так, вы можете решить, что заниматься любовью хорошо не только ночью и не обязательно в постели, и попробовать уединяться с партнером в другое время и в других местах. Кроме того, можно пробовать разнообразные новые для вас позиции, причем как в постели, так и вне ее.

НАГОТА Одно из общепринятых заблуждений заключается в том, что заниматься сексом надо непременно в обнаженном виде, причем обнажаться желательно как можно быстрее. Попробуйте для разнообразия остаться частично одетыми. Этим вы подарите себе и партнеру новые эротические ощущения. С помощью одежды можно очень эффектно обыграть новый сексуальный сценарий. Я не предлагаю вам надевать что-нибудь совсем умопомрачительное или тратить на обновление гардероба целое состояние. Просто, покупая одежду, задумывайтесь о том, какой эффект она будет производить не только на людях, но и в спальне. 

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧУВСТВО БЕСПОКОЙСТВА 

Нововведения в сексуальных отношениях могут сопровождаться чувством беспокойства. Его можно избежать, если всеми тревогами и сомнениями делиться с партнером. Это вам будет легче, если вы задумаетесь над следующими вопросами: 

 Всегда ли я делюсь тревогами с партнером?
Если ответ будет отрицательным, спросите себя: 

 Почему я опасаюсь признаться в том, что что-то меня тревожит и беспокоит? 

 Может быть, я боюсь, что, выслушав меня, партнер только усугубит ситуацию? 

 Предполагаю ли я, что партнер не придаст значения моему беспокойству? 

 Опасаюсь ли я, что партнер будет меньше меня уважать, если я признаюсь в своей слабости? 

 Не повредит ли признание моей привлекательности и желанности в глазах партнера? 

 Опасаюсь ли я, что мое признание отрицательно скажется на наших взаимоотношеннях? 

 Основаны ли мои опасения на поведении партнера или на моем собственном прошлом опыте? 

Обдумывая, как ответить на эти вопросы, вы поймете, что именно удерживает вас от обсуждения с партнером ваших тревог и опасений. Снять с себя бремя беспокойства и почувствовать, что партнер понимает и поддерживает вас, так же важно в вопросах секса, как и во всех прочих сферах жизни.

ПОЗИЦИИ ДЛЯ СПОНТАННОГО СЕКСА 

Спонтанный секс «на ходу» - дома или на работе - может внести приятное разнообразие в вашу сексуальную жизнь. То, что половой акт неподготовлен, происходит наскоро и в неприспособленной обстановке, вовсе не делает его неполноценным. А мужчинам, испытывающим проблемы из-за преждевременной эякуляции, «быстрый» секс особенно подходит. 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОФИСНОЙ МЕБЕЛИ Важно уметь правильно
использовать для спонтанного секса оказавшуюся под рукой мебель. 
Любовью можно с комфортом заниматься на вращающемся кресле 
с неподвижными ножками, особенно если у него изменяется высота. 
С креслами на колесиках будьте осторожны: они могут доставить вам 
больше хлопот, чем удовольствия. 

ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ОПОРУ Чтобы обеспечить оптимальное для 
полового акта положение тела, придерживайтесь за подлокотники. 

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС В неподготовленной обстановке заниматься мастурбацией или оральным сексом часто бывает гораздо более удобно и при этом не менее приятно, чем совершать половой акт. 

УДОБНЫЕ ПОЗИЦИИ Позиция «вход сзади» (снимок сверху) - одна 
из наиболее удобных при ограниченности во времени. Для нее не нужно 
долго раздеваться, она легко выполнима и доставит удовольствие обоим 
партнерам. Секс стоя в позиции «лицом к лицу» (снимок справа) 
оптимален в том случае, если вам трудно уединиться в достаточно 
просторном помещении. Он подходит для партнеров приблизительно 
одного роста, не страдающих избытком веса. 

ВЗАИМНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ Когда времени для занятия любовью мало, чтобы доставить партнеру большее наслаждение, стимулируйте его гениталии руками. 

СЕКС ВНЕ СПАЛЬНИ 

В начале отношений пары обычно не задумываются о том, где заниматься любовью, по со временем у многих секс оказывается прочно привязанным к спальне. Между тем, меняя обстановку, в сексуальную жизнь всегда можно внести разнообразие, так необходимое для свежести и остроты ощущений. 

СИДЯ НА СТУЛЕ Попробуйте заняться сексом, сидя на жестком стуле 
в спальне, столовой, гостиной, кухне. Здесь приводится вариант, когда 
женщина сидит на коленях у мужчины спиной к нему, но она может 
сесть к нему и лицом. 

ДРУГИЕ ВОЗМОЖНОСТИ Женщина, например, может сдвинуть ноги, сдавливая ими пенис партнера.

 

НА ПОЛУ Попробуйте заняться сексом на полу - его твердая поверхность резко отличается от упругой постели. Если места достаточно, вы можете испытать здесь много свежих ощущений.

В КРЕСЛЕ В большом жестком кресле можно заниматься сексом в нескольких 
позициях. Одна из них показана на снимке. Кроме того, мужчина может сесть, 
а женщина - устроиться у него на коленях. 

 

 

 

Глава 11. КАК ОЖИВИТЬ ИНТЕРЕС ПАРТНЕРА? 

Отсутствие спонтанного желания можно компенсировать игрой воображения. 

РУТИНА, в которую может превратиться секс, - один из факторов, разрушающих длительные отношения, в том числе и супружеские. Немаловажную роль при этом играет возраст, в определенной степени сказывающийся на половом влечении и половой активности еще тогда, когда партнеры или супруги сравнительно молоды. 
В возрасте около 40 лет (или чуть больше) организм человека претерпевает определенные физиологические и гормональные изменения, которые постепенно снижают сексуальный потенциал. Проще говоря, для того чтобы с годами получать прежнее удовольствие от секса, требуется гораздо более сильная стимуляция, чем раньше. 
Процесс старения, увы, неизбежен. Однако в наших силах сделать так, чтобы мы с возрастом не оказались лишены радостей полноценной сексуальной жизни. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Джул и Энджи 

Джул был настоящим трудоголиком. Он постоянно работал сверхурочно и засиживался в офисе даже по выходным. И это в сочетании с возрастом, стрессом и накопившейся усталостью снизило половое влечение Джула, поставив под угрозу его брак с Энджи. 

Имя: ДЖУЛ 
Возраст: 40 
Семейное положение: ВТОРОЙ БРАК 
Профессия: АРХИТЕКТОР 

Несмотря на начинающуюся лысину и легкую полноту, Джул прекрасно выглядел и излучал энергию. «Энджи - моя вторая жена, - рассказывал он. -У нас два малыша - 5 и 3 лет, прекрасный дом, живем мы в роскоши и комфорте. Когда я прихожу домой, мне очень хочется отключиться от работы и насладиться общением с близкими. Секс с женой составляет часть этого общения, однако в последнее время у меня стал пропадать к нему всякий интерес. Я сам ничего не понимаю. Энджи потрясающе выглядит, ее по-прежнему влечет ко мне, и все идет прекрасно, пока я не делаю попытку раскрутить себя. Но почему мне так трудно начать?Я боюсь, что это плохо отразится на наших с Энджи отношениях, а второго развода мне не пережить». 

Имя: ЭНДЖИ 
Возраст: 36 
Семейное положение: ЗАМУЖ ЕМ 
Профессия: ДОМОХОЗЯЙКА

У Энджи, красивой стройной блондинки с огромными голубыми глазами, был мягкий и уравновешенный характер. Она обожала мужа и детей и казалась ничуть не испорченной роскошью. «Я давно уже ломаю голову, пытаясь понять, что происходит между нами, - рассказывала она. - Может, все дело в стрессе? Джул очень напряжен, он весь в своей работе, и хотя говорит, что оставляет проблемы за порогом дома, по-моему, это ему не всегда удается. Я тоже неделями испытываю постоянный стресс - наш младший ребенок плохо спит, я тоже ночью иногда почти не смыкаю глаз, а после этого днем хожу как сомнамбула. У меня остается мало сил для секса, но я стараюсь как могу. Чтобы выкроить пару спокойных ночей и к выходным сохранить бодрость, в конце недели приглашаю к детям няню. Но тогда не получается у Джула».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Предположив, что стрессовое состояние у Джула зашло гораздо дальше, чем ему кажется, Энджи заглянула в самую суть проблемы. При стрессе у мужчины меняется уровень тестостерона в крови, а это прямо влияет на его сексуальное влечение. Вероятно, Джул уже чисто физически не выдерживал нагрузок. 
ФИЗИЧЕСКИЕ И СИТУАТИВНЫЕ НАГРУЗКИ 
Однако независимо от того, насколько силен стресс, с годами мужчине требуется более интенсивная стимуляция; без этого ему все труднее испытывать всю полноту эротического переживания, а потому все слабее становятся и побудительные мотивы для близости. Шесть лет редкая красота Энджи была для Джула достаточным стимулятором, но теперь ему нужно было нечто большее. А Энджи тем временем боролась с усталостью, столь хорошо знакомой матерям малолетних детей. Когда ты весь день крутишься как белка в колесе и к вечеру падаешь с ног, очень трудно потом изображать в постели соблазнительницу. Правда, у Энджи было и некоторое преимущество перед большинством женщин - ведь она могла позволить себе пригласить приходящую няню. Идея Энджи еженедельно на две ночи оставлять детей под присмотром няни, чтобы тем временем хорошо выспаться, была очень разумна, поскольку это позволяло сохранить силы, энергию и желание заняться сексом. Но, как оказалось, этот путь не гарантировал такого же настроя со стороны ее мужа. 
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ 
Джулу необходимо было пересмотреть свое отношение к работе и попытаться выкроить время для отдыха, а также подумать вместе с Энджи об оптимальных для него способах стимуляции. Энджи перешла к более интенсивной ручной стимуляции пениса, совсем не похожей на то, что она делала раньше, но которая тем не менее доставила Джулу одно из самых сильных эротических наслаждении, когда-либо им испытанных. Это не значит, что Джул обрел прежнюю способность спонтанно испытывать желание, но он стал с удовольствием отводить время для потрясающе чувственных занятий сексом. 

Программа использования
ИГРЫ ВООБРАЖЕНИЯ 

Один из самых утонченных приемов в искусстве любви - внушение, использование силы воображения, с тем чтобы довести партнера до грани оргазма раньше, чем вы успеете даже прикоснуться к нему. Если во время любовной игры «проговаривать» сценарий, сопровождая слова прикосновениями или другими «наглядными» действиями, у партнера можно вызвать столь сильное предчувствие наслаждения, что оно будет буквально сводить его сума. 

Этап 1 УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛА ИГРЫ
Секрет успеха заключается в том, чтобы неотступно следовать сценарию и не прекращать игру, какой бы ни была реакция партнера. Однако, прежде чем дать волю своему воображению, вы должны четко представлять, что ваш партнер считает приемлемым, а что - нет. Если вы этого не знаете - лучше не рисковать; сначала «наведите справки». 

ПРАВИЛА Одна пара решила играть в наказание провинившегося «трепкой» и определила для себя четкие правила. Партнеры договорились не прекращать игру, даже если один из них вдруг закричит «Хватит!», «Не надо!», «Я больше не могу!» иди что-нибудь в этом роде. Игра немедленно прекращалась только в том случае, если партнер, играющий пассивную роль, произносил заранее условленный пароль. Партнеры соблюдали эти правила, и все у них проходило удачно. 

ДОВЕРИЕ Конечно, залог успеха - в неукоснительном соблюдении правил и полном взаимодоверии. Отдать себя во власть другому человеку, позволить ему - пусть даже ненадолго - полностью распоряжаться твоим телом можно лишь в случае, если отношения между вами абсолютно доверительные. Один сексолог увидел в таких любовных парах вершину эмоциольного доверия, перевернув все устоявшиеся, весьма не лестные представления о них как о каких-то грязных извращенцах.

Этап 2 ПРОДУМАЙТЕ СЦЕНАРИЙ 
Занятие сексом некоторые люди любят продумывать заранее. Например, один человек составлял нечто вроде памятки, включавшей пункты тина «оставить острые предметы (ножницы и ножи) на видном месте». Какие чувства возникнут у прочитавшего подобное? Подозрение? Тревога? Страх? Это не так уж важно. Главное, что таким способом можно вызвать те или иные эмоции, - в том-то и заключается сила внушения. Готовясь к любовному свиданию, вы тоже можете оставить своему гостю определенные послания. А уж какими они будут - это решайте сами. 

ВОЗБУЖДЕНИЕ Уже находясь с партнером в постели, скажите ему несколько слов о своих планах и на время оставьте эту тему - пусть его нетерпение подогревается ожиданием. Человек, составлявший памятки, рассказывал, что однажды он на полчаса оставил партнершу. Когда он вернулся, она была очень рассержена и возбуждена не только эмоционально, но и сексуально. 

ПОДЧИНЕНИЕ Есть люди, на которых очень возбуждающе действует само подчинение приказам партнера. Например, одной из моих пациенток было велено неподвижно стоять перед «повелителем», чуть раздвинув ноги. Ощущение беспомощности и уязвимости, возникающее при этом, иногда способно вызвать новые и очень сильные сексуальные переживания. 

НЕ СПЕШИТЕ Если вы новичок в сексуальных играх, главное - не торопиться. Если на каком-то этапе наступает предел возможного, не пытайтесь переступить через эту границу, пренебрегая готовностью партнера. Конечно, можно еще проверить, действительно ли это предел. Но когда партнер говорит: «Всё, не могу больше», а вы не желаете с этим считаться, подобная ситуация чревата потерей доверия и крахом дальнейших отношений. 

Этап 3 НЕ БОЙТЕСЬ ПОМЕНЯТЬ СЦЕНАРИЙ 
Богатство репертуара сексуальных игр зависит от того, насколько развито воображение партнеров и насколько удачны выбранные сценарии. Возможно, нам не понадобится ни наряжаться особым образом, ни прибегать к вспомогательным средствам вроде веревок или повязок на глаза, хотя подобные приемы способны сделать игру более непринужденной и побудить к созданию свежих сценариев. Кроме того, не ограничивайтесь одним опробованным сценарием. Если же он уводит вас в сторону, открывая нечто новое, не сопротивляйтесь - ведь нельзя знать заранее, к каким новым ощущениям вы придете. 

СЕКСУАЛЬНЫЕ ИГРЫ 

Ниже приводятся несколько сценариев сексуальных игр, которые вы можете использовать или же - в меру своего воображения - развить. 

 Договоритесь делать все, что прикажет вам партнер 

 Поочередно доставляйте друг другу какое-либо особое наслаждение, через ночь меняясь ролями 

 Попробуйте кого-либо изобразить из себя. Женщина может взять на себя роль скромной, совершенно неопытной девственницы, а мужчина - искусного обольстителя. 

 Представьте, что он - неопытный юноша, а она - искушенная зрелая женщина 

 Установите правила поведения для партнера и наказываите его за нарушения. Наказанием может быть, к примеру, шутливая «порка» хлыстиком. Игра будет еще забавнее, если вы придумаете трудновыполнимые правила. 

 Привяжите партнера к кровати шелковым шнуром, а затем с помощью ласк и щекотки доведите его до оргазма 

 Завязав глаза партнерше, объявите, что она должна беспрекословно вам подчиняться. Скажите ей, что она - рабыня двух господ, которая не знает, кого из них ждать сегодня. На самом деле никакого второго партнера не будет. Но ключ к успеху этой игры - именно в том, чтобы убедить партнершу в обратном. Для этого вам придется изменять голос, а еще лучше - хранить молчание. Изображайте двух разных людей. В этой игре можно использовать такие сексуальные игрушки, как вибраторы, искусственные пенисы и анальные вибраторы, при условии, что вы будете действовать осторожно и нежно, а ваша партнерша не возражает против их применения. Партнеры могут меняться ролями. 

 Еще один вариант игры с повязкой на глазах. Вы привязываете партнершу лицом вниз к кровати или к мягкому стулу, после чего сообщаете ей, что решили пригласить на ужин друзей (совершенно ей незнакомых) и что, возможно, кто-то из этих мужчин (а может, и не один) захочет воспользоваться ее телом. Когда вы потом, притворившись незнакомцем, войдете в комнату, для большей убедительности прикройте рот шарфом, чтобы изменить голос. В этой игре также возможен обмен ролями.

ЛЮБОВНЫЕ ИГРЫ 

Применение необычной техники секса зачастую бывает необходимо в тех случаях, когда сексуальное напряжение между партнерами слишком слабо. Как правило, те, кому нравится властвовать или, напротив, исполнять подчиненною роль, в любовных играх не прочь позволить себе видимость агрессии, требуя полного подчинения партнера. К примеру, это могут быть путы - символическое пленение. Однако при первом же признаке недовольства одного из участников такую игру следует немедленно прекращать. 

НАМЕК НА ПЛЕНЕНИЕ Притягивая к себе партнера с помощью шарфа или галстука, вы даете ему понять, что ждете внимания к себе. 

СВЯЖИТЕ РУКИ Легко свяжите партнеру руки шарфом или лентой. Эротические ощущения вызывает также сдавливание лодыжек, локтей, больших пальцев рук и ног. 

 

ПОМУЧАЙТЕ ПАРТНЕРА Лишив партнера возможности сопротивляться, ласкайте его где и как хотите. Когда он не знает, чего ему ждать от вас, его чувства предельно обостряются. 

НАВЯЗЫВАЙТЕ СВОЮ ВОЛЮ Обращайтесь с партнером так, чтобы 
он почувствовал свою полную беспомощность 

МЕНЯЙТЕСЬ РОЛЯМИ 
Не игнорируйте заранее условленные сигналы или фразы типа «Теперь моя очередь». Суть игры в том,чтобы удовольствие получали оба партнера.

БУДЬТЕ НЕЖНЫ Всегда будьте нежны с партнером. Цель, которую вы преследуете, - это его возбуждение, а не боль или страх.

НЕ БУДЬТЕ СЛИШКОМ СЕРЬЕЗНЫ Ваша раскованность покажет 
партнеру, что вы с готовностью и удовольствием принимаете эту игру 
и его проделки. 

ИЩИТЕ НОВОЕ Если вам удалось привнести больше страсти в ваши 
занятия любовью и вы считаете, что данная техника вам помогла, 
договоритесь, как быть дальше. Но если одному из вас что-то пришлось 
не по душе, вы должны исключить это из сценария.

СДЕЛАЙТЕ ЕМУ ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 

Обычный массаж расслабляет. Но если менять характер прикосновений - от жестких, всей кистью, до легких касаний кончиками пальцев, сначала охватывая все тело, затем переходя к области гениталий, - результатом будет сексуальное возбуждение. 

НОГИ И СПИНА Ваш партнер лежит лицом вниз, а вы, раздвинув колени, 
садитесь ему на ноги. Смажьте руки теплым массажным маслом, чтобы 
они лучше скользили но коже. Чуть отклонитесь назад и массируйте ноги 
партнера, начиная от подошв. Затем переходите к верхней части тела, 
поднимаясь от ягодиц к шее. 

ПОЯСНИЦА Нежными, чувственными надавливаниями пройдите от бедер до поясницы. 

СПИНА Уделите особо внимание мышцам между лопатками и в основании шеи. 

МАССАЖ ЖИВОТА И ГРУДИ Предложив партнеру перевернуться на спину, массируйте ему живот и грудь (не забывайте смазать руки массажным маслом). Слегка поглаживайте соски, но не прикасайтесь к половым органам. 

 

ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ Закончив массаж спины и плеч, прогнитесь вперед и медленно скользите из стороны в сторону, едва касаясь партнера. Обхватите бедрами его бедра и слегка истирайтесь грудью о его спину. 

ВОЗБУДИТЕ ЕГО ЕЩЕ БОЛЬШЕ Начните с поглаживания кончиками 
пальцев области вокруг сосков. Затем едва ощутимыми прикосновениями 
ласкайте сами соски. Если у вас длинные волосы, легко касайтесь ими тела партнера. 

ЛАСКИ ВСЕГО ТЕЛА Завершите сеанс массажем всего тела. Опираясь 
па колени и руки, опуститесь так,чтобы едва касаться тела партнера. 
Затем начинайте покачиваться из стороны в сторону, лаская его грудью 
и животом,потом - вверх-вниз, а в заключение плавно проведите руками 
от живота к груди и рукам. 

СДЕЛАЙТЕ ЕЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 

Нежный, чувственный массаж сблизит вас еще больше и доставит огромное эротическое наслаждение. Устройтесь поудобнее в теплой, не продуваемой сквозняком комнате. Если кровать у вас слишком мягкая, расстелите на полу матрац или одеяло и проведите свой сеанс массажа там. 

НАЧНИТЕ С ЯГОДИЦ Ягодицы, пронизанные нервными окончаниями, 
это одна из самых чувствительных эрогенных зон. Смазав руки теплым 
массажным маслом, нежно поглаживайте обеими ладонями каждую ягодицу. 

МАССАЖ СПИНЫ Положите руки на бока партнерши (большие пальцы обращены к позвоночнику) и легко скользите ими вверх, к плечам. Повторите прием несколько раз, затем сделайте такой же массаж спины. 

ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР Хорошо смазав руки маслом, поочередно интенсивно массируйте внутреннюю поверхность бедер от коленей до ягодиц и обратно. Спускаясь вниз. едва касайтесь кожи пальцами. 

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ Согласно рефлекторной теории, воздействие 
на руки и ступни благотворно сказывается в других частях тела. 
Держа одной рукой ступню за пятку, другой рукой медленно вращайте ее. 
То же проделайте со второй ступней. Эти движения, передавая нервные 
импульсы в мышцы таза и паховой области партнерши, вызывают у нее 
сексуальную реакцию. 

 

МАССАЖ СТУПНЕЙ Поочередно поглаживайте и разминайте обе ступни.

ЖИВОТ Массаж живота совершайте легкими круговыми движениями между паховой областью и грудной клеткой. 

ГРУДЬ И СОСКИ Нежно ведите пальцами но каждой груди, затем по соску и, 
едва касаясь его копчиками пальцев, совершайте легкие трущие движения.

 

 

 

 

 

Глава 12. КАК ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ ЗАВЕТНЫЕ ФАНТАЗИИ? 

Не все умеют фантазировать, но практически каждый может этому научиться. 

Существуют разные взгляды на роль сексуальных фантазий в нашей жизни. Одни полагают, что фантазии укрепляют отношения между партнерами и повышают чувственность. Другие видят в них способ ухода от действительности и считают нежелательным явлением. На самом же деле сексуальные фантазии могут принести немалую пользу.
В частности, с помощью фантазий достигают оргазма многие женщины, которым раньше это не удавалось. Дав волю воображению, партнеры смогут превратить секс в удивительное приключение, в котором примут участие не только их тела, но и разум и чувства.
Замечено, что чувственность человека и его способность фантазировать взаимосвязаны. Люди с высоким сексуальным потенциалом более склонны к фантазированию, нежели те, у которых половое влечение снижено. На способность фантазировать влияет и воспитание. Если в человеке с детства заложено отрицательное отношение к проявлению сексуальности, то чувство вины подавляет в нем половое влечение, - он менее способен к фантазиям. Тем не менее можно научиться преодолевать внутренние запреты и наслаждаться сексом, используя весь эротический потенциал своего воображения. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Джойс и Нил 

Джойс и ее партнер Нил втайне друг от друга жалели, что в их взаимоотношениях нет места сексуальным фантазиям. Оба они понимали, что многое теряют, стесняясь поделиться с другим заветным желанием. 

Имя: ДЖОЙС 
Возраст: 27 
Семейное положение: РАЗВЕДЕНА 
Профессия: УБОРЩИЦА 

Джойс, милая, застенчивая женщина, работала неполный день в бассейне рядом с домом и посещала курсы повышения квалификации. У нее был двухлетний сын. «Я восемь лет состояла в браке с мужчиной, который никогда не мог возбудить меня, - рассказывала она. - Мы настолько не сошлись темпераментами, что в конце концов расстались. Потом у меня было еще двое мужчин, но мимолетные отношения с ними не принесли удовлетворения. И тут я встретила Нила. У Нила богатое воображение, он очень хорош в постели и больше всех предыдущих партнеров приблизил меня к оргазму, хотя пика я все же ни разу не достигла. Я знаю, что способна испытать оргазм, потому что достигаю его с помощью мастурбации и фантазий. Я уверена, что у нас с Нилом все получится, но чувствую, что нам не обойтись без сексуальных фантазий. Вот только как воплотить свое желание в жизнь ? Просто сказать об этом Нилу ? Поймет ли он, что я имею в виду ? Можно ли сделать так, чтобы он как-то разделил со мной мои фантазии, или я напрасно мучаю себя ?» 

Имя: НИЛ 
Возраст: 30
Семейное положение: НЕ ЖЕНAT 
Профессия: ХУДОЖНИК 

Нил был смуглым, небольшого роста. Он рисовал рыцарей, убивающих драконов, и воительниц, сражающихся с великанами людоедами и троллями. Его работы пользовались спросом у фирм, издающих календари и фантастическую литературу. «Джойс необыкновенно сексуальна, - рассказывал он. - Но она только начинает понимать себя - она еще не разбужена. Возможно, ей помог бы романтический сексуальный сценарий. Неплохо было бы представить, например, что по воле некоего жестокого покровителя она оказалась всецело в моей власти. Думаю нам обоим доставило бы удовольствие разыграть этот сценарий, но боюсь сам его предложить. Как мне быть ?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

После того как Джойс и Нил по очереди обсудили со мной свои проблемы, стало ясно, что оба они хотели обогатить свою сексуальную жизнь фантазией, но ни один не решался заговорить об этом первым. Когда, преодолев неуверенность и выговорившись, они смогли свободно поверять друг другу свои мечты и воплощать их в жизнь, Джойс стала легко и регулярно испытывать оргазм. Недоговоренность может стать главной преградой к осуществлению желания, которое тайно испытывают оба партнера. Нелегко попросить о чем-то необычном, но часто это совершенно необходимо. 
МОЛЧАТЬ ИЛИ ПОГОВОРИТЬ? 
Очень трудно понимать невысказанные желания партнера. Всегда существует опасность спроецировать на него собственное стремление к тому или иному образу сексуального поведения, тогда как вашему партнеру оно совершенно чуждо. Единственный надежный способ узнать, насколько ваши устремления совпадают, - это откровенный разговор. Но помните, что всему свое время. Выберите для него подходящий момент и надлежащую обстановку - вряд ли партнер поймет вас, если вы заговорите о своих заветных желаниях, внезапно представ перед ним в сапогах и с плеткой. 
КАК ФОРМУЛИРОВАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ Заводя разговор о новшествах, которые вам хотелось бы попробовать в постели, старайтесь не обидеть партнера, формулируйте свои желания так, чтобы он не услышал в ваших словах даже тени упрека. Нехорошо будет, если вы, например, скажете: «В следующий раз я тебя, пожалуй, слегка отшлепаю. Так что ты, это самое, не удивляйся». О том же можно сказать гораздо мягче: «Мне кажется, тебе должно понравиться, если в следующий раз я тебя совсем легко отшлепаю. Как ты думаешь?» Если вы не уверены, что и в смягченной форме вопрос будет воспринят с полным пониманием, предварите его фразой вроде такой: «Мне тут пришло в голову попробовать в постели одну вещь, которой мы с тобой еще не пробовали. Здорово будет, если ты поймешь меня правильно...» Конечно, заговаривая о своих заветных желаниях, вы идете на определенный риск, но, промолчав, вы рискуете многое недополучить от ваших отношений с партнером. 

Программа использования
ЭРОТИЧЕСКИХ ФАНТАЗИЙ 

Эротические фантазии - один из наименее изученных аспектов сексуальной жизни. Далеко не все любят предаваться фантазиям на сексуальные темы, а некоторые и вовсе не делали этого ни разу в жизни. Случается, однако, что такие люди осознают настоятельную необходимость дополнить свой сексуальный опыт эротическими фантазиями. Эта программа поможет вам научиться делать свои фантазии яркими, доставляющими целую гамму приятных ощущений. 

Видный психолог Гленн Уилсон, многое сделавший для изучения природы эротических фантазий, утверждает, что они непосредственно связаны с интенсивностью полового инстинкта, или либидо: чем ярче выражено у человека либидо, тем лучше развито его сексуальное воображение. Это не противоречит утверждению Джона Банкрофта из Эдинбургского университета о том, что склонность женщин к эротическим фантазиям зависит от уровня в их крови мужского полового гормона тестостерона. 

ВОСПИТАНИЕ То, как проявляется либидо, во многом обусловлено воспитанием. Если вам с детства внушали отрицательное отношение к сексу, половой инстинкт будет подавляться чувством вины, которое в свою очередь подавляет работу фантазии. И все же каждый, преодолев внутренние запреты, может научиться наслаждаться воображаемыми эротическими сценами.

Этап 1 СТИМУЛЯЦИЯ ВООБРАЖЕНИЯ 
На первые два этапа этой программы выделите себе не менее полутора часок. Примите теплую расслабляющую ванну и ложитесь в постель. В спальне должно быть достаточно тепло для того, чтобы и обнаженном виде чувствовать себя вполне комфортно. 

ЭРОТИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА Хорошим подспорьем для работы вашего сексуального воображения может оказаться эротическая литература. Многим мужчинам нравятся журналы типа «Пентхаус» и «Плейбой», а некоторые хорошие эротические журналы способны заинтересовать представителен обоих полов. Кроме того, вы можете воспользоваться сценариями, предлагаемыми на трех следующих разворотах этой книги. Первый из них рассчитан на мужчин, второй - на женщин, а третий - на тех и других. 

Этап 2 ФИЗИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ 
Читая эротическую литературу, прислушивайтесь к себе: если вас возбуждает какой-нибудь конкретный эпизод или сюжет, мысленно сконцентрируйтесь на нем. Одновременно стимулируйте свои половые органы, особенное внимание уделяя клитору или пенису. Постарайтесь попять, что именно возбуждает вас сильнее всего, и запомнить это. 

КРИТИЧЕСКАЯ ТОЧКА Некоторые женщины быстро возбуждаются, но потом у них вдруг наступает критический момент, когда мысли уходят в сторону и сексуальное напряжение спадает. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на наиболее волнующем моменте вашей фантазии; почувствовав, что отвлекаетесь на что-то другое, усилием воли возвратите к нему свои мысли. Не только женщины, но и многие мужчины находят, что этот способ помогает им испытать очень мощный оргазм. Чтобы преодолеть критическую точку во время полового акта, вы можете, почувствовав приближение оргазма, попросить партнера нашептывать вам на ухо свои фантазии. Хорошо также, занимаясь любовью, смотреть эротический видеофильм. 

Этап 3 ФАНТАЗИРУЙТЕ, ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ 
Тысячи людей, чтобы во время полового акта достичь оргазма, предаются эротическим фантазиям. Но большинство делает ото втайне, опасаясь, с одной стороны, как-то обидеть партнера, а с другой - погубить саму фантазию. Поделиться эротическими фантазиями с партнером и предложить ему поучаствовать в них смелости хватает лишь очень немногим. 

УТРАТА ФАНТАЗИЙ Если какая-то фантазия перестала волновать вас после того, как вы поделились ею с партнером, это не означает, что больше никакие эротические фантазии не будут вас возбуждать. Просто надо либо вообразить себе совсем другую возбуждающую ситуацию, либо до неузнаваемости развить переставшую волновать вас историю. 

ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ФАНТАЗИЙ Вот как одна пара, Мими и Роджер, воплотила в жизнь свое тайное желание. «С самого начала наших отношений было очевидно, - рассказывает Мими, - что мы оба разделяем интерес к сексуальному белью. Мне нравилось носить его, а Роджеру - видеть меня в этом белье и снимать его с меня. В очередной раз покупая белье и надевая его в примерочной магазина, я вообразила, что Роджер находится рядом. Когда я рассказала ему об этом, он сразу все понял. Я догадалась, что перед его мысленным взором возникла та же картина, что и перед моим. Нам обоим захотелось претворить эту фантазию в жизнь. Мы представили, как мои ноги в тонких чулках на подвязках будут соблазнительно мелькать за приоткрытыми занавесками, как я на мгновение отодвину занавеску и он увидит меня в прозрачном, ничего не скрывающем кружевном белье. Но мы хотели, чтобы это происходило в настоящей примерочной, а не дома. Поэтому, тщательно все обсудив, мы договорились встретиться около универмага в среду в 11.00. Я знала, что днем в будни в этом магазине очень мало народу и как раз там появилась в продаже коллекция белья, стилизованного под старицу. В отделе было пусто, а единственная продавщица не обращала на нас никакого внимания. Сначала я примеряла белье и показывалась в нем Роджеру, как бы желая узнать его мнение, а затем сделала вид, что не могу что-то расстегнуть и попросила его зайти в примерочную. Там мы стоя совершили половой акт - очень быстрый, поскольку оба мы были невероятно возбуждены. К счастью, никто ничего не заметил. Этот эпизод до сих пор остается одним из самых волнующих в моей жизни. Потом мы повторили сценку дома, и это было не менее потрясающе. Однажды решившие осуществить наше общее желание и получив огромное наслаждение, мы стали время от времени разыгрывать и другие сценарии. Как-то я нарядила Роджера в женское белье и довольно агрессивно занималась с ним сексом. В другой раз он привязал меня к кровати и несколько часов возбуждал, прежде чем позволил закончить. Подобные забавы очень сближают нас эмоционально и дают огромное наслаждение». 

ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ Если вам трудно что-то придумать 
самостоятельно, возможно, вам помогут книги или журналы 
эротического содержания. 

ЕГО ФАНТАЗИИ 

Фантазируя во время полового акта или мастурбации, вы внесете возбуждающее разнообразие в занятия сексом. Не меняя партнера, вы можете испытать множество непохожих ощущений. Типичные мужские фантазии - наказание и полное повиновение жестокой госпоже. Если оба партнера разыгрывают сцепки на эту тему добровольно и с удовольствием, игра может оказаться весьма увлекательной и возбуждающей. 

ПОКАЖИТЕ ЕМУ, КТО ИЗ ВАС ГЛАВНЫЙ Надев высокие сапоги и вооружившись хлыстом для верховой езды или плеткой, дайте ему ясно понять, что он провинился и будет наказан. Вы хозяйка положения, поэтому он будет делать то, что вы прикажете. 

 

НАКАЗАНИЕ Прикажите ему сесть. Приложите к его обнаженной спине жесткий кожаный хлыст, давая понять, что это только начало. 

ЗАВЯЖИТЕ ЕМУ ГЛАЗА Заставьте его встать на колени и завяжите ему глаза - пусть почувствует себя еще более беззащитным. 

СВЯЖИТЕ ЕМУ РУКИ Склонив голову партнера к полу, заведите ему руки 
назад и свяжите в запястьях не туго, но надежно. Теперь он обнажен, ничего 
не видит и связан, а значит, полностью в вашей власти. 

ПОБЕЙТЕ ЕГО Когда вы бьете его хлыстом по ягодицам, он, лишенный 
возможности защищаться, может только молить о пощаде. В конце концов 
вы смягчаетесь и соглашаетесь прекратить порку, но при одном условии: 
он страстно и неистово возьмет вас. 

НЕ ВСЕРЬЕЗ! Ваши удары должны быть чувствительными, но не чрезмерно. 

ЕЕ ФАНТАЗИИ 

Неожиданное сексуальное поведение - хорошее средство для партнеров, желающих разнообразить свою сексуальную жизнь. Женщины нередко представляют на месте партнера кого-то другого, что позволяет им испытать чувство беспомощности. Мужчинам же такие фантазии зачастую позволяют осознать прежде неосознанные желания. 

УЯЗВИМОСТЬ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ Рядом с одетым партнером 
обнаженная женщина чувствует себя уязвимой. Не видя его, она не знает. 
что он намерен с ней делать. 

ДИКТУЙТЕ СВОЮ ВОЛЮ Понизив голос, расскажите что вы хотите делать с ней и что она должна сделать для вас. Старайтесь при этом быть серьезным.

НАЧАЛО ЛАСК Когда она начнет делать то, что вы ей сказали, уберите руку с глаз партнерши: начинайте целовать и ласкать ее. 

БУДЬТЕ НЕЖНЫМ Чтобы уверить партнершу, что все происходящее - игра, целуйте ее и шепотом говорите, как она волнует вас. 

НАПОМНИТЕ О ЕЕ БЕСПОМОЩНОСТИ Как только партнерша начнет 
расслабляться, вновь дайте ей почувствовать, что она беспомощна и 
вынуждена всецело подчиняться вашей воле. 

НЕ ОБМАНИТЕ ЕЕ ОЖИДАНИЙ Почувствовав, что она теперь позволит 
сделать с ней все что угодно, уделите какое-то время ласкам, затем 
перейдите к половому акту. 

ИГРА В НЕВИННОСТЬ 

Большой сексуальный опыт одного из партнеров или же его абсолютная неопытность действуют на другого одинаково возбуждающе. Женщины представляют себе исключительно опытного партнера или, наоборот, неопытного юношу, которого они соблазняют. Мужчины могут предпочесть агрессивных партнерш, но при этом стремятся выглядеть более опытными. Хороший способ добиться остроты переживаний - вспомнить о первом половом контакте. 

 

УСТУПИТЬ ИНИЦИАТИВУ ПАРТНЕРУ Сделайте вид, что это у вас в первый раз. Будьте сдержанны в проявлении чувств. 

НЕ СПЕШИТЕ Прикосновения должны быть мягкими, плавными, долгими. Чем медленнее движения рук, тем больше они возбуждают. Ведь к вашему телу прикасаются «впервые». 

РАЗНООБРАЗЬТЕ ЛАСКИ Лаская и целуя тело партнерши, прислушивайтесь к ее реакции, пытаясь почувствовать, насколько ей правится то, что вы делаете. 

РАЗДЕНЬТЕ ЕЕ Снимайте каждый предмет туалета чувственно, не спеша. 

РАЗДЕВАЙТЕ ЕЕ НЕ СПЕША Не торопитесь полностью обнажить 
партнершу. Снимайте вещи постепенно, в промежутках лаская 
открывающиеся участки тела. 

УСПОКОЙТЕ ЕЕ Во время полового акта повторяйте ей, что все будет 
хорошо и что она получит удовольствие. Неважно, что вы уже занимались 
с ней любовью сотни раз. Сейчас у вас все происходит «впервые». 

 

 

 

 

Глава 13. КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕКС
С НОВЫМ ПАРТНЕРОМ? 

 

СПИД заставил нас изменить отношение к сексу. Неразборчивость в связях стала опасна не только для тебя самого: ты в любой момент можешь превратиться в источник опасности для других. 

Зная о широком распространении болезней, передаваемых половым путем, особенно о СПИДе и герпесе, заниматься сексом без предохранения по меньшей мере неразумно. Исключение касается лишь партнеров, которые абсолютно уверены, что ранее каждый из них был девственником и не имел никаких половых связей. Чтобы избежать заражения ВИЧ (вирусом, вызывающим СПИД), вам, возможно, придется отказаться от некоторых привычек. Прежде всего расстаньтесь с представлением о том, что сексом можно заняться в любой момент. Когда страсть вспыхивает внезапно, куда безопасней обратиться к изрядно подзабытой взаимной мастурбации. Это, разумеется, не половой акт как таковой, но для достижения взаимного удовольствия пальцы отлично заменяют половой член. 
Если вы или ваш постоянный партнер употребляете наркотики и к тому же пользовались одной иглой с кем-нибудь еще, то без предохранения о безопасности секса не может быть и речи. 
Конечно, анализы, включая тест на СПИД, дадут полную картину состояния вашего здоровья. Но они не гарантируют обнаружение ВИЧ на ранних стадиях инфицирования. 
Риск заражения исключают только презервативы или секс без полового сношения. Остается лишь свыкнуться с этой мыслью и постараться и в такой ситуации найти приятные моменты. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Эндрю 

У Эндрю был богатый сексуальный опыт: избегая постоянных отношений, он предпочитал разнообразие до тех пор, пока одна из его любовниц не оказалась ВИЧ-инфицирована. К счастью, все тесты, показали, что Эндрю здоров. Однако он стал панически бояться секса. 

Имя: ЭНДРЮ 
Возраст: 36 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: ИНЖЕНЕР 

«Ничто так не меняет взгляд на жизнь, как мысль, что ты, возможно, подхватил ВИЧ, - рассказывал Эндрю. -До этого я был чудовищно неразборчив и даже не думал о возможных последствиях такой свободы в сексе. Честно говоря, у меня и мысли не возникало, что я могу заразиться ВИЧ. До тех пор, пока со мной не связались из отдела регистрации одного госпиталя и не сообщили, что девушка, с которой у меня была мимолетная связь несколько месяцев назад, оказалась ВИЧ-инфицирована. Они порекомендовали пройти тестирование, что я и сделал немедленно. Дни, прошедшие от звонка до получения результата теста, стали худшими в моей жизни. Я был уверен, что подхватил ВИЧ. Я и раньше не на словах, а на деле знал, что такое венерические заболевания, поэтому и сейчас не сомневался, что тест будет положительным. Но я оказался здоров. Я подождал три месяца и прошел второй тест для абсолютной гарантии. Слава Богу, он подтвердил, что все в порядке. Но с тех пор я не осмеливаюсь заниматься сексом. Я смертельно напуган и ни за что больше на это не пойду, ведь в следующий раз мне уже так не повезет. Не знаю, что делать дальше. Вообще забыть про секс ? Конечно, меня это не устраивает, но мне ужасно не нравятся презервативы. Во-первых, я терпеть не могу ощущать на себе что-то постороннее. А во-вторых, я не выношу их запаха. Теперь я понимаю, почему люди стремятся иметь одного постоянного партнера. Но вся проблема в том, что чем больше я общаюсь с девушкой, тем меньше она мне нравится. Я бы рад, чтобы было наоборот, но увы... Что мне делать ? Моя мать мечтает, чтобы я женился. Честно говоря, и мне иногда кажется, что я хочу того же. И я хотел бы стать отцом. В общем, я не против перейти к стабильной жизни, не говоря уже о том, что это была бы ничтожная плата за то, что я остался жив и здоров. Однако я давно живу один и привык так жить. Мне дорога моя свобода, но и мое здоровье мне не менее дорого. Знаю, что это будет нелегко, но все же: как можно обезопасить секс?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Я посоветовала Эндрю быть менее скрытным, привыкнуть к презервативам и чаще практиковать секс без полового сношения. Все эти советы предполагают более близкие отношения с партнершей, чем те, которые обычно складывались у Эндрю. Поэтому ему стоит также задуматься о переходе к продолжительным сексуальным отношениям. 
БЛИЗОСТЬ И БЕЗОПАСНЫЙ СЕКС 
Когда вас захлестывает страсть и вы готовы заняться любовью - вспомните о здоровье. Разумеется, вряд ли будет уместно предъявлять справку о пройденном ВИЧ-тестировании, а расспросы «в лоб» могут оскорбить вашего партнера. Лучше подойти к проблеме издалека. Не интересуйтесь напрямик интимной жизнью партнера. Начните с себя. Откровенность при обсуждении щекотливой темы более предпочтительна. Я сказала Эндрю, что если он расскажет о случившемся с ним новой партнерше и таким способом оправдаем свой интерес к ее здоровью, то, скорее всего, она воспримет все с должным пониманием. 
БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ 
Вполне достойная альтернатива половому акту секс без полового сношения. Безопасен и половой акт с использованием презерватива. Нередко приходится слышать жалобы, что сам запах презерватива вызывает отвращение. Важно понять, что это приобретенная отрицательная реакция, которая вполне преодолима. Некоторым даже удается убедить себя, что этот запах вызывает эротические переживания, так как ассоциируется с наслаждением. Иногда вся проблема сводится к эмоциональному дискомфорту, связанному с тем, что приходится надевать и снимать презерватив. Такое бывает при отсутствии доверия между партнерами, особенно в начале взаимоотношений. Откровенное общение помогает преодолеть это препятствие. Некоторые мужчины, особенно немолодые, жалуются, что презерватив сильно снижает чувствительность пениса: плохо воспринимается стимуляция и даже возникают трудности с достижением оргазма. Совет здесь один: экспериментировать с разными типами презервативов и найти тот, который обеспечивает максимальную чувствительность. 

Программа
БЕЗОПАСНОГО СЕКСА 

Термин «безопасный секс» используют для обозначения форм половых контактов, исключающих передачу ВИЧ-инфекции, а следовательно, и заболевание СПИДом. Как правило, к безопасному сексу относят все виды контактов, при которых между партнерами не происходит обмена физиологическими жидкостями, обычно передающими ВИЧ. Однако техника безопасного секса обеспечивает высокую степень защиты не только от ВИЧ, но и от большинства других заболеваний, распространяющихся половым путем, включая гонорею, сифилис, хламидиоз и генитальный герпес. 

Этап 1 ЧТО ТАКОЕ ВИЧ И СПИД? 
Попав в кровь, ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) ослабляет защитные силы организма, оставляя человека беззащитным перед инфекциями и другими заболеваниями. Вирус размножается и белых кровяных тельцах, которые играют ключевую роль в иммунной системе. 

СПИД Постепенно процесс разрушения белых кровяных телец достигает стадии, при которой иммунная система почти перестает функционировать. Это состояние получило название СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Уязвимость организма при СПИДе столь высока, что человек неизбежно погибает.
От момента инфицирования ВИЧ до развития СПИДа может пройти до 8 лет. В этот период ВИЧ-инфицированный, если он пренебрегает безопасным сексом, заражает своих партнеров. 

РАСПРОСТРАНЕНИЕ ИНФЕКЦИИ Неверно думать, что СПИД распространяется только среди гомосексуалистов. Действительно, в Европе и Северной Америке гомосексуалисты в наибольшей степени пострадали от этой инфекции. Но и там, как, впрочем, и во всем мире, постоянно растет число ВИЧ-инфицированных среди гетеросексуалов. Теоретически мы псе - в опасности. 

ПЕРЕДАЧА ВИЧ Самый распространенный путь передачи вируса иммунодефицита половой контакт, сопровождаемый обменом физиологическими жидкостями. Инфекция переносится через семенную жидкость, влагалищные выделения или кровь. ВИЧ-инфицированный мужчина может передать вирус своему партнеру любого пола, так как в семенной жидкости вирус содержится в огромном количестве. Точно так же может передать вирус ВИЧ-инфицированная женщина, так как вирус присутствует во влагалищных выделениях. Кроме того, вирус находится в крови инфицированного, поэтому наркоманы заражают друг друга через иглы, которыми вводят наркотики. Зарегистрированы случаи заражения при переливании зараженной крови или ее продуктов (плазмы и др.), например у больных гемофилией ВИЧ-инфицированная мать может передать инфекцию ребенку, хотя нередко дети таких матерей родятся здоровыми

БЕЗОПАСНЫЙ СЕКС НЕ МЕНЕЕ ПРИЯТЕН Взаимная мастурбация в сочетании с сексуальными фантазиями - лишь один из многих способов испытать потрясающее наслаждение. 

ОДНОГО РАЗА МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО Легкость, с которой инфекция передается от одного человека к другому во время полового акта, подтверждают многочисленные случаи, когда одного «незащищенного» сексуального контакта с инфицированным оказывается достаточно, чтобы заразиться. 
В частности, зарегистрировано немало случаев, когда женщина, не подозревая о пристрастии партнера к наркомании и о том, что он получил вирус через иглы, переходившие от одного наркомана к другому, заражалась в результате единственного сношения. 
Известны также примеры, когда вирус заносил в семью муж, «подхвативший» его при тайных гомосексуальных контактах или во время единичного полового акта без презерватива с ВИЧ-инфицированной проституткой. 

ПУТИ ИНФИЦИРОВАНИЯ ВИЧ НАИБОЛЬШИЙ РИСК: 

 Вагинальный половой акт без презерватива 

 Анальный секс (с презервативом или без него) 

 Фелляция, особенно завершающаяся оргазмом 

 Сексуальный контакт при наличии кровотечений или сопровождающийся разрывом тканей 

 Совместное использование при половом акте вспомогательных средств типа вибраторов 

 Введение пальцев в задний проход 

ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ РИСК: 

 Вагинальный половой акт с использованием презерватива 

 Поцелуи с укусами, а также царапанье, повреждающее кожу 

 Поцелуи или лизание ануса 

 Секс, сопровождающийся выделением мочи

 Поцелуи в губы, если у одного из партнеров кровоточат десны или имеется герпес на губах 

 Кунпилингус с использованием латексной : защиты

АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫ: 

 Фелляция с использованием презерватива 

 «Сухие» поцелуи 

 Поцелуи между партнерами, не страдающими ни кровоточивостью десен, ни герпесом на губах 

 Стимуляция половых органов партнера руками 

 Мастурбация 

 Укусы кровососущих насекомых 

 Общее сиденье унитаза 

 Плавательные бассейны 

 Чужие полотенца или постельное белье 

 Проглатывание слюны партнера при условии, что у вас во рту нет ни ранок, ни ссадин 

 Чиханье 

 Символические поцелуи «щекой в щеку» 

 Рукопожатия и объятия 

 Общие столовые приборы и посуда 

Донорство (в развитых странах, где иглы стерилизуются) 

ПРЕЗЕРВАТИВЫ Презервативы обеспечивают безопасность секса, препятствуя обмену физиологическими жидкостями при половом акте. Определенную защиту дают и спермициды в виде желе или кремов - они снижают активность вируса.Презерватив в сочетании со спермицидами значительно уменьшает риск инфицирования ВИЧ и другими заболеваниями, передающимися половым путем. 

Этап 2 РАЗГОВОР О МЕРАХ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ 
В общих словах самые надежные способы избежать заражения СПИДом - это сохранение невинности (что вряд ли подходит читателям данной книги), использование презервативов и спермицидов, а также секс без полового сношения. Когда вы с партнером хорошо знаете друг друга, то вам несложно договориться. Однако с новым партнером вам может быть неловко заговорить на эту тему. 

РАЗНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Эту неловкость усугубляет разнос отношение людей к СПИДу и безопасному сексу. Например, многие ошибочно полагают, что СПИД не угрожает гетеросексуалам, и потому отказываются от мер предосторожности. Есть и такие, кто, сознавая опасность ВИЧ, тем не менее стесняются поинтересоваться сексуальными контактами партнера или попросить его использовать презерватив. С другой стороны, часть людей сильно напугана ВИЧ. Они не только принимают все меры предосторожности, но и не успокаиваются, пока не получат отрицательный результат тестов даже в тех случаях, когда уверены, что не могли заразиться. 

КАК ОБРАТИТЬСЯ К ПАРТНЕРУ Некоторым людям тяжело обсуждать какие бы то ни было аспекты сексуальности, не говоря уже о том, чтобы спросить потенциального партнера о его возможной ВИЧ-инфицированности. Действительно, даже самые тактичные из нас находят это затруднительным. Тем не менее, вступая в новые сексуальные отношения, обязательно нужно обсудить с партнером этот нелегкий и щекотливый вопрос. В главе о воспитании уверенности в себе уже шла речь о постепенном продвижении к цели «маленькими шажками». Этот метод подходит и в данном случае. В отношениях с новым партнером научитесь сначала разрешать самые простые вопросы, связанные с сексуальностью. Делайте это не спеша, в непринужденной беседе. Помните, что для решения сложных проблем необходимо раскрыться перед партнером, стать с ним предельно откровенным. Попробуйте сказать приблизительно следующее: «Я очень нервничаю, но мне необходимо задать этот вопрос, это очень важно для меня. Что ты думаешь о безопасном сексе?»; «Я знаю, что некоторые не признают презервативов, но я уверен(а), что они необходимы. А ты как считаешь?»; «Я часто думаю, не пройти ли мне проверку на СПИД. По-моему, это очень важно. Правда, я пока этого не сделал(а). А ты?»; «Я знаю, это это может показаться излишней предосторожностью, но для меня безопасный секс невозможен без презерватива. А ты что скажешь?»

КОНТАКТ С ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ЖИДКОСТЯМИ При мастурбации избегайте контакта с семенной жидкостью партнера (влагалищными выделениями партнерши), если у вас на руках есть порезы или открытые ранки. 

ПРАКТИКУЙТЕ СЕКС БЕЗ ПОЛОВОГО СНОШЕНИЯ Ласки и стимуляция половых органов партнера - приятная и безопасная альтернатива половому акту.

ОТКАЗ Будьте готовы к тому, что в конце вашей деликатной беседы партнер откажется от презерватива или соблюдения других мер предосторожности. В таком случае скажите что-нибудь вроде: «Ты мне очень нравишься и мне бы очень хотелось лечь с тобой в постель, но в необходимости соблюдения мер предосторожности я уверен(а). Поэтому давай останемся просто друзьями».

АЛЬТЕРНАТИВЫ ПОЛОВОМУ АКТУ При отсутствии презерватива или категорическом нежелании одного из вас пользоваться им : необходимо избежать полового сношения. Однако это, конечно, не означает, что вы должны воздерживаться от наслаждения сексом. Существует несколько приятных видов сексуальной активности без полового акта. 

ФАНТАЗИИ И МАСТУРБАЦИЯ Попробуйте по очереди описывать свои сексуальные фантазии, занимаясь при этом мастурбацией или стимулируя друг друга. Применяйте вибраторы, как для себя, так и для партнера (но только не один на двоих). Приятно и просто потираться телами друг о друга, имитируя движения полового акта. 

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС Избегайте орального секса, если нет возможности соблюсти все меры предосторожности против контакта со спермой или влагалищными выделениями. Риск инфицирования очень велик. При фелляции обязательно используйте презерватив, а при куннилингусе - латексную защиту. Ласкайте и массируйте друг друга, но не забывайте при этом, что контакт со спермой и влагалищными выделениями должен быть исключен, особенно если у вас есть какие-либо ранки или другие кожные повреждения, куда могут попасть эти жидкости.

СПИД: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ 

Вопрос: Разве не только гомосексуалисты могут заразиться СПИДом? 

Ответ: Нет. Такое мнение сложилось в начале 1980-х годов на Западе, так как первые случаи СПИДа были зарегистрированы в США именно у гомосексуалистов. Там и сейчас большинство заболевших - мужчины, связанные с гомосексуальной средой. Однако в других регионах, например в Африке, большинство инфицированных гетеросексуальны. Кроме того, в связи с тем, что гомосексуалисты ответственно подошли к проблеме безопасности секса, в западных странах темпы роста заболеваемости СПИДом среди них значительно ниже, чем среди гетеросексуалов. 

В: Если я и мой партнер до встречи друг с другом были невинны и ни один из нас не страдает гемофилией или наркоманией, нам можно обходиться без презервативов, не так ли? 

О: Существуют и другие, хотя и чрезвычайно редкие, источники инфицирования ВИЧ. Например, плохо стерилизованные стоматологические или хирургические инструменты, а также кровь инфицированного человека, которая может попасть к вам через порезы или царапины на коже, например во время драки или занятий теми видами спорта, которые предполагают тесный физический контакт. Но подобные случаи, как я уже говорила, редки, и вряд ли вы сильно рискуете, занимаясь сексом без презервативов. При условии, конечно, что вы оба моногамны. Риск возникает в ситуации, когда вы думаете, что партнер вам верен, а на самом деле он вас обманывает. Известно немало трагических случаев, когда женщины, ни разу в жизни не спавшие ни с кем, кроме собственного мужа, однажды узнавали, что больны СПИДом. 

В: Могут ли лесбиянки заразиться СПИДом? 

О: Теоретически такая возможность существует. Но это случается чрезвычайно редко. Таких случаев зарегистрировано крайне мало. 

В: Слышал, что ВИЧ - нежизнестойкий вирус, поэтому подхватить его не так просто. Это правда? 

О: Действительно так. Он не может долго существовать вне организма и поэтому не передается через рукопожатие или сиденья унитазов. 

В: Правда ли, что женщинам легче заразиться ВИЧ, чем мужчинам? 

О: Ответ здесь неочевиден, но в целом, учитывая, что сейчас ВИЧ-инфицированных мужчин гораздо больше, для женщины встреча с инфицированным партнером более вероятна, чем наоборот.

ПРЕЗЕРВАТИВ 

Презерватив не только эффективное средство контрацепции, по и барьер на пути инфекций, передаваемых половым путем, таких, как сифилис, гонорея, хламидиоз и ВИЧ. Поэтому от правильности использования презерватива зависит безопасность секса. Тем не менее многие пары предпочитают обходиться без презерватива, полагая, что прерывать занятия любовью ради его надевания очень неромантично и неэротично. Однако, соблюдая элементарные правила, женщина может превратить приземленный процесс надевания презерватива на пенис в истинно эротическое действо. 

ВЫБОР ПРЕЗЕРВАТИВОВ Избегайте незнакомых марок и всегда обращайте внимание на срок годности на упаковке. Нe увлекайтесь презервативами необычных форм, особенно с разными рубчиками и усиками для стимуляции клитора. Усиливая ощущения, такие излишества, увы, снижают надежность презерватива: они не обеспечивают плотного облегания пениса и могут соскользнуть с него. В результате сперма проникнет во влагалище.

НАЧНИТЕ С ГЕНИТАЛЬНОГО МАССАЖА Чтобы придать надеванию презерватива эротичности, начните с непродолжительного, но чувственного массажа гениталии партнера. 

СТИМУЛИРУЙТЕ ПАРТНЕРА От генитального массажа переходите к мастурбации партнера и натягивайте на пенис презерватив. 

СДУЙТЕ ВОЗДУХ Осторожно сожмите кончик презерватива между большим и указательным пальцами и выдавите из него воздух; иначе презерватив может разорваться во время полового акта. 

ЗАТЕМ НАДЕНЬТЕ ПРЕЗЕРВАТИВ Придерживая презерватив на кончике пениса одной рукой, другой натягивайте его вниз до основания, сдвигая сначала крайнюю плоть. 

ВЫВЕДЕНИЕ ЧЛЕНА После оргазма партнер должен вывести половой член из влагалища до того, как эрекция полностью исчезнет. Чтобы сперма не попала во влагалище, презерватив к тому же нужно придерживать у основания полового члена большим и указательным пальцами. 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕЗЕРВАТИВОВ Презервативы можно использовать не только для предохранения во время полового сношения (внизу), но и для безопасности орального секса (вверху). Ароматизироваиные презервативы сделают фелляцию более приятной для партнерши. 

 

 

 

Глава 14. КАК СОХРАНИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? 

Когда женщина беременна, ей и ее партнеру приходится учиться проявлять свою любовь иначе, нежели раньше. 

Молодые пары, как правило, отождествляют близкие отношения с сексом и поэтому часто воспринимают беременность как досадную помеху любви. Еще не родившийся малыш буквально встает между партнерами. Изменения в организме беременной женщины, ее раздавшаяся фигура и высокая утомляемость превращают то, что еще недавно было высшим проявлением любви и нежности, в тяжкую и не слишком приятную обязанность. 
Неудивительно, что во время беременности секс нередко становится причиной разлада и даже ссор между партнерами. На первых месяцах беременности половой акт протекает нормально, но начиная примерно с третьего месяца партнеры должны использовать другие позиции из-за физиологических изменений, происходящих в организме женщины. 
Когда же к последнему месяцу беременности половой акт становится невозможным и нежелательным, вашу любовь ничуть не менее ярко выразят ласки, прикосновения или взаимная мастурбация. Именно они в этот период должны стать полноценной заменой половому акту. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Джейн и Ник 

Когда Джейн забеременела, ее сексуальные потребности резко изменились; она с удовольствием стала предпочитать половому акту мастурбацию. Но Нику Джейк ничего не сказала. Он заметил, что она перестала наслаждаться сексом, и решил, что его, Ника, больше не любят. 

Имя: ДЖЕЙН 
Возраст: 26 
Семейное положение: ЗАМУЖЕМ 
Профессия: ДОМОХОЗЯЙКА 

Джейн была невысокой, полноватой, круглолицей женщиной и выглядела моложе своих лет. Раньше она работала телефонисткой, но теперь, на шестом месяце беременности, оставила работу и в ожидании ребенка привела дом в идеальный порядок. «Больше всего на свете я хочу ребенка, - рассказывала она. -Я отношусь к Нику по-прежнему, но он все равно чувствует себя несчастным. И все из-за половой жизни, которая буквально отравила наши отношения. Я столько раз повторяла Нику, как я его люблю, и тем не менее он в отчаянии. Ему нужен только секс, причем даже больше, чем раньше, до беременности. Он совершенно не в состоянии понять, что я тут ни при чем, все изменения во мне происходят не по моей воле и желанию и только из-за них я так охладела к занятиям сексом. Нежность - да, но не секс.» 

Имя: НИК 
Возраст: 26 
Семейное положение: ЖЕНАТ 
Профессия: УЧИТЕЛЬ 

Ник худощав и раздражителен. Он вырос в неполной семье: отец ушел, когда Нику было 6 лет. Так что Ник рано узнал, что такое недоверие ко всем на свете и депрессия. Эмоционально он очень зависел от Джейн, и выбить его из колеи было чересчур легко. «Джейн сильно изменилась с тех пор, как забеременела, -жаловался он. - Я по всему вижу, что она уже не любит меня так, как раньше. Меня это страшно угнетает. Сначала она себя плохо чувствовала и была все время усталой. Потом, когда дела стали вроде налаживаться, она стала избегать секса. У меня такое ощущение, что жизнь рушится. Джейн для меня - всё. Если она разлюбила меня, это катастрофа. Я действительно люблю Джейн и, как могу, стараюсь, чтобы она это поняла».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

К сожалению, появление ребенка иногда пробуждает во взрослых людях детскую ревность. Именно это случилось с Ником. Еще не родившийся младенец стал восприниматься им как соперник, и в Нике проснулся малыш, требующий внимания матери. Такая реакция свойственна тем, кому, как Нику (который даже провел некоторое время в приюте), в детстве не хватало семейного тепла. Помимо прочего, инфантилизм Ника столкнулся со свойственным Джейн стремлением к совершенству - качеством, весьма оторванным от реальности. 
ПРОЯВЛЕНИЯ ЛЮБВИ 
Ник, что весьма типично, отождествлял любовь с половым актом. Поэтому, когда Джейн стала избегать половых отношений, Ник сделал вывод, что больше не любим. Отчасти это, видимо, связано с присущим многим мужчинам неумением проявить свою любовь иначе, нежели в постели. Им кажется, что все остальное получается «не по-мужски» или же это «не настоящая» близость. Поведение таких «отвергнутых» мужчин вроде Ника требует глубокого эмоционального понимания со стороны партнерши. Очень важно, чтобы и мужчина в такой ситуации изменил свое представление о половом акте как единственно возможном проявлении любви, поняв, что существуют другие способы выразить свои чувства. Стремление Ника к еще более интенсивному сексу было обусловлено паническим страхом: спокойная нежность означала для него утрату своей сексуальности, мужественности. 
ПОДДЕРЖКА 
Я посоветовала Джейн быть более терпеливой, чуткой и обращаться с Ником все оставшиеся месяцы как с обиженным ребенком, поддерживая его и помогая ему преодолеть страх. Ник должен чувствовать, что она не собирается его бросить или разлюбить. 
СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 
Кроме того, мы обсудили, каким способом можно наладить сексуальную жизнь этой пары так, чтобы Джейн получала от нее удовольствие, а Ник успокоился. Супруги договорились, что право выбора, когда заниматься любовью, останется за Джейн, и при этом особое внимание они будут уделять взаимной мастурбации и оральному сексу, с тем чтобы Джейн снова могла испытывать оргазм. 

Программа
СЕКСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 

У некоторых женщин во время беременности наблюдается повышенная сексуальность; но и те, у кого нет подобной реакции на физиологические сдвиги в организме, вполне могут научиться использовать эти изменения для повышения чувственности. При отсутствии медицинских противопоказаний половые сношения во время беременности вполне допустимы и могут оказаться столь же приятными и волнующими, какими они были прежде, особенно если оба партнера хорошо усвоили сущность физических и гормональных изменений в организме беременной женщины и соблюдают необходимые меры предосторожности. 

Этап 1 ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 
По мере развития плода в организме женщины происходят множественные физиологические изменения. Прежде всего это касается грудей: за первые три месяца беременности они увеличиваются в объеме на 25%. Увеличиваются и соски. У некоторых женщин эта перестройка сопровождается болезненными ощущениями, груди обостренно реагируют на сдавливание и неосторожные прикосновения. Со временем такая повышенная чувствительность проходит. К моменту рождения ребенка груди увеличиваются почти на треть по сравнению с их объемом до беременности. Практически они находятся в состоянии перманентного возбуждения, поэтому нежная ласка и стимуляция возбуждают женщину гораздо сильнее, чем прежде.

СЕКСУАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ С 4-го месяца беременности половые органы женщины также находятся в состоянии повышенного сексуального напряжения. Известные американские сексологи супруги У. Мастере и В. Джонсон в своих исследованиях пришли к выводу, что повышенное сексуальное напряжение в этой части тела объясняется постоянным давлением растущего плода. Возможно, по этой же причине с приближением родов многие женщины становятся нервозными и даже с трудом засыпают. В таких случаях сексуальная разрядка полезна для беременной женщины, поскольку она снимает чувство усталости и помогает уснуть.
Благодаря высокому уровню сексуального напряжения беременные легче достигают оргазма. Более того, именно во время беременности некоторые женщины впервые испытывают множественный оргазм. Дело в том, что задержка жидкости тканями организма, происходящая в этот период, приводит к увеличению половых органов. Кроме того, усиливаются и влагалищные выделения. В результате беременные постоянно ощущают сексуальное возбуждение, которое не проходит и после оргазма. 

ВЛАГАЛИЩНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ Поскольку половые органы увеличены, а влагалище все время набухшее и не может интенсивно сокращаться, оргазм к концу беременности может стать менее выраженным. Более сильные оргастические сокращения часто происходят не во влагалище, а в матке. 

Этап 2 ГОРМОНАЛЬНЫЕ СДВИГИ
Во время беременности в организме наблюдается повышенное содержание женских половых гормонов - эстриола (основного эстрогенного гормона) и прогестерона. Действие эстрогенов обычно соотносят с нормальным самочувствием женщины, а присутствие ирогестерона, согласно последним исследованиям, имеет прямое отношение к дискомфорту и типичным «предменструальным» симптомам. 

ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ Уровень тестостерона в организме при беременности несколько снижается. По одной из сексологических теорий, именно тестостерон отвечает за половое влечение. Отсюда следует, что у беременных женщин должно происходить ослабление чувственности. И хотя исследования У. Мастерса и В. Джонсон такой зависимости не демонстрируют, имеется немало других работ, отмечающих снижение сексуального интереса у беременных. Однако механизм влияния гормональных сдвигов на наше эмоциональное состояние столь сложен, что предсказывать степень сексуального влечения при беременности в каждом конкретном случае очень трудно.

Этап 3 МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ 
При отсутствии медицинских противопоказаний секс во время беременности совершенно безопасен и нет никаких оснований для того, чтобы прекращать заниматься им вплоть до 9-го месяца. Под вопросом остается лишь допустимость половой жизни на последнем месяце: некоторые врачи считают, что есть связь между половыми сношениями в этот период и респираторными заболеваниями у новорожденных. Никак не обоснован и отказ от мастурбации - ведь оргазм может подготовить матку к мощным сокращениям при родах. 

КРОВОТЕЧЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА Однако, если при половом акте происходит выделение крови, нужно немедленно обратиться к врачу. Не исключено, что он порекомендует отказаться от секса до тех пор, пока состояние организма не стабилизируется. Воздержаться от половых сношений в первые месяцы следует и тем женщинам, у которых прежде бывали выкидыши. 

Этап 4 СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗИЦИИ
В самом начале беременности, пока груди и живот еще не увеличились, женщина может абсолютно безопасно заниматься сексом в любой позе, устраивающей ее и ее партнера. Однако по мере того, как плод растет, а груди набухают, позиции, при которых мужчина сверху, становятся все более неудобными и потому неприемлемыми. Начиная с этого времени (обычно это 4-й месяц, хотя у некоторых женщин оно наступает и гораздо раньше) лучше выбрать одну из позиций «женщина сверху» или «вход сзади». Среди позиций, объединяемых общим названием «женщина сверху », в период беременности наиболее предпочтительны те, при которых она лежит на партнере либо сдвинув ноги, либо раскинув их в стороны, или же те, где она опирается на колени. Позиции «вход сзади» имеют еще одно очень важное преимущество - в таком положении не мешает большой живот. 

ЧТО ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 

РЕКОМЕНДАЦИИ 

 Мужчина должен быть особенно нежен, терпелив и внимателен 

 Если женщина намерена кормить будущего ребенка грудью, партнеру следует заблаговременно подготавливать к этому ее соски, проводя оральную стимуляцию груди 

 Занимаясь сексом, мужчина должен не только быть изобретательнее, но и уметь отцовской рукой успокоить «разбушевавшегося» в животе ребенка 

 Во время полового акта нельзя давить на живот и грудь женщины 

 Если она не настроена заниматься сексом, когда этого хочет он, следует подумать о других, столь же приятных способах полового удовлетворения

 Не спешить во время полового акта и не бояться экспериментов 

 Использовать побольше подушек, чтобы партнерша не испытывала никаких неудобств 

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ 

 Партнеру не следует ожидать от партнерши полной самоотдачи в тот момент, когда ребенок активен 

 Отсутствие «гарантированного» оргазма - не повод для мыслей о фригидности 

 Не стремиться к одновременному оргазму 

 Ни в коем случае не прибегать к вибраторам и другим подобным приспособлениям

ПОЗЫ «МУЖЧИНА СВЕРХУ» 

Многие воспринимают эти позы как особенно чувственные: женщина ощущает себя беспомощной - она так любит партнера и так доверяет ему, что полностью отдается в его власть. Мужчина в момент обладания женщиной особенно остро ощущает свою силу и мужественность. 

РАЗНООБРАЗИЕ ОЩУЩЕНИЙ Большинство вариантов основной, так называемой «миссионерской», позиции связано с изменением положения ног партнерши. Она может подтянуть одну или обе ноги к груди, обхватить ими партнера в талии или положить одну или обе ноги ему на плечи. Изменения положения ног, которые, кстати, требуют от женщины здоровья и гибкости, приводя' к изменению угла, под которым половой член входит во влагалище. А это обусловливает разнообразные ощущения у обоих партнеров и позволяет достичь более глубокого проникновения. 

ГЛУБОКО ВНУТРЬ Одна из поз «мужчина сверху», обеспечивающих глубокое проникновение, выглядит так: женщина лежит на спине, подтянув ноги к подбородку, а после введения члена кладет их на плечи партнера. Если пара выбрала эту позу (которая, кстати, рекомендуется только здоровым и гибким женщинам, не страдающим заболеваниями позвоночника), партнеру следует быть очень осторожным, чтобы не причинить женщине боль своими энергичными толчками при глубоком проникновении. 

ПОЦЕЛУИ Хотя при такой позе возможности партнере и ограничены, он все же может целовать ваши лодыжки и ступни.

«МИССИОНЕРСКАЯ» ПОЗИЦИЯ Если она подходит обоим партнерам, то открывает перед ними большие возможности. Во-первых, это ощущение тесной физической близости, особенно между половыми органами, которые получают интенсивную стимуляцию. Во-вторых, партнеры могут общаться, демонстрируя друг другу свою любовь и нежность. «Миссионерская» позиция прекрасно сочетает физический контакт с возможностью общения. 

БУДЬТЕ НЕЖНЫ Позы «лицом к лицу», подобные этой, независимо от того, кто из партнеров находится сверху, позволяют в полной мере проявить любовь и нежность друг к другу. Однако возможности для взаимной мастурбации и других форм стимуляции руками при этом ограничены.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДУШЕК Подушки, подложенные под ягодицы партнерши, помогут проникнуть глубже. 

ПОЗЫ «ЖЕНЩИНА СВЕРХУ» 

Когда женщина берет инициативу в свои руки, течение и ритм полового акта меняются. В положении сверху партнерша не только выбирает наиболее приятную для нее стимуляцию, но и доставляет очень яркие ощущения партнеру. Например, можно раздразнить мужчину, доведя его почти до оргазма, и остановиться в последний момент, выведя половой член из влагалища; сделать это гораздо проще в положении сверху - надо лишь слегка приподняться. Кроме того, поза «сверху» позволяет женщине самой выбирать угол соприкосновения с партнером и стимулировать клитор, что, например, в «миссионерской» позиции сложнее. 

ПЕРЕМЕНА ПОЛОЖЕНИЯ В верхней позиции с упором на колени легко изменять положение тела. Можно наклониться вперед, касаясь всем телом партнера, или перейти в положение сидя. 

«ЛЕЖА СВЕРХУ» Эта поза удобна для обоих партнеров. Вы можете лежать на партнере, раздвинув ноги в стороны или сдвинув их между ног партнера. Поза «лежа сверху» доставит особое удовольствие партнеру - ему будет казаться, что он у вас в плену. 

«ЛЯГУШКА» В позе «лягушка» вы лежите на партнере, соприкасаясь ногами по всей их длине. Кому-то эта поза может показаться неромантичной, зато она очень чувственна. Как и при всех положениях «женщина сверху», инициатива тут принадлежит партнерше, а мужчина расслаблен и получает удовольствие. 

«ВХОД СЗАДИ» Мужчина ложится на спину, а женщина садится на него верхом, повернувшись лицом к его ногам. Введя эрегированный член во влагалище, партнерша может отклониться назад и опереться на руки. Другие варианты: женщина сидит на лежащем партнере выпрямившись, или же он тоже садится, а партнерша сидит у него на коленях, повернувшись к нему спиной. 

 

 

 

Глава 15. КАК ДОСТИЧЬ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ОРГАЗМА? 

Без ощущения теплоты, доверия и истинной близости невозможно представить себе счастливую любовь. 

Не зря говорят, что, если счастье будет длиться слишком долго, оно поблекнет и утратит прелесть - исчезнет чувство острого восторга, который охватывает человека, испытавшего нежданную радость. 

Насколько богатые ощущения принесет вам половой акт, зависит от многого, в том числе и от эффекта неожиданности. Спланировать этот эффект, по определению, нельзя, зато можно позаботиться о других условиях, благоприятствующих глубокому оргазму. 

Главное, чтобы партнеры всецело доверяли друг другу, были нежны и чувствовали себя в постели настолько комфортно, чтобы ничто не мешало им сосредоточиться друг на друге. Важно и желание обоих партнеров уделить любовному общению как можно больше свободного времени. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Хейли и Ричард 

Хейли и Ричард иногда испытывали необычайно глубокие и сильные ощущения во время оргазма. Это случалось, однако, редко, и они хотели узнать, можно ли получать подобное эмоциональное удовлетворение чаще. 

Имя: ХЕЙЛИ
Возраст: 33
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: МЕНЕДЖЕР 

Ричард - второй партнер в жизни Хеши, с которым она поддерживала длительные отношения. Вот ее портрет: энергичная женщина цыганского типа с короткими черными курчавыми волосами; одевается подпанка, хотя и в очень дорогих магазинах. «Мы с Ричардом уже три года вместе, - говорила она. - И очень подходим друг другу. У нас общие взгляды на жизнь, мы оба стремимся к духовности, хотя, может, это и звучит старомодно. А теперь о сексе. Самые приятные воспоминания связаны у меня с теми моментами, когда я была полностью расслаблена и в то же время сосредоточена на сексуальных ощущениях. В мыслях я была далеко-далеко, и оргазм, казалось, поднимался из глубины моего существа. Это были чудесные, но, к сожалению, редкие мгновения. Как продлить это наслаждение?» 

Имя: РИЧАРД 
Возраст: 30 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ
Профессия: ПРИБОРОСТРОИТЕЛЬ 

Ричард, бывший морской офицер, основал фирму по производству навигационных приборов. Он легко сходился с людьми и чувствовал себя одинаково комфортно как с 18-летними, так и с 80-летними знакомыми. «Когда я встретился с Хейли, то сразу понял, что она искренний человек. Хейли была всегда открытой со мной, несмотря на разницу в социальном и материальном положении. Дело в том, что она занимает солидный пост в компании, однако она ни разу не пыталась показать своего превосходства. Я понимаю, что Хейли имеет в виду, говоря о стремлении к более глубокому оргазму. Правда, я сомневаюсь, что его можно спланировать. У меня так бывает, если, лежа в постели, мы долго беседуем и ласкаем друг друга. Тогда одно состояние переходит в другое, и у меня возникают сильные чувства. Но это случается редко».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Я объяснила Хейли и Ричарду, что однозначного ответа на волнующий их вопрос дать невозможно. Бывает, что в один прекрасный день половой акт получается не таким, как всегда, а гораздо более насыщенным и гармоничным. Благодаря тому что это происходит неожиданно и как бы само собой, оба партнера испытывают особенно глубокий и яркий оргазм. Хотя, по определению, эффект неожиданности нельзя спланировать, можно создать условия, в которых партнеры во время полового акта будут ощущать себя наиболее комфортно и смогут всецело сосредоточиться друг на друге. Для разных пар перечень условий, способствующих достижению глубокого оргазма, естественно, будет разным. Вот какие, поразмыслив вместе, назвали Хейли и Ричард: 
 неограниченность во времени 
тепло 
 удобная двуспальная кровать 
 мягкое освещение 
 беседа, сопровождаемая ласками 
 внимание к душевному состоянию партнера (трудно быть чувственным, если ты чем-то разозлен и обеспокоен) 
 способность угадать сексуальные желания партнера. 
САМОЕ ГЛАВНОЕ 
Пожалуй, самыми важными являются последние два пункта. Если они соблюдаются, между партнерами возникают откровенность и полное взаимное доверие, своего рода телепатическая связь (когда любовники смотрят в глаза друг другу и знают, что их обоих переполняет одно и то же чувство). Немаловажно умение отключиться от будничной суеты и полностью отдаться любви. 
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ 
Хейли и Ричард согласились, что им нужно проводить вдвоем больше времени. Причем, когда они вместе, ничто не должно отвлекать их друг от друга. Поэтому они договорились, что будут освобождать утренние или вечерние часы в выходные дни, когда можно без всяких помех заняться друг другом, отключив телефон и дверной звонок. 

Программа
УСИЛЕНИЯ ЭРОТИЧЕСКИХ ОЩУЩЕНИЙ 

Глубину и остроту сексуальных ощущений можно значительно увеличить, стремясь доставить друг другу чувственное наслаждение и ничего не ожидая при этом взамен. Бескорыстное дарение чувственного удовольствия партнеру включает правильное применение эротических прикосновений и приемов массажа, а также нежный, полный любви половой акт, который прежде всего рассчитан на удовлетворение лишь одного из партнеров. 

Этап 1 КАК ДОСТАВИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ 
В наше время слишком большое значение придается достижению оргазма. Приятом на второй план уходят все другие, не менее прекрасные проявления сексуальности, доставляющие не меньшее наслаждение. Разве не станет для вас высшей наградой наблюдать за тем, как любимый вам и человек блаженно, безмятежно наслаждается вашими ласками? И разве вы, бескорыстно даря ему это удовольствие, не будете с особой силой испытывать чувство любви, нежности и сексуального наслаждения?
БЕСКОРЫСТНЫЕ ЛАСКИ Если вы взяли на себя роль дарящего, начинайте ласкать и целовать тело партнера, стараясь делать то, что ему (ей) особенно нравится. Все ваши действия должны быть подчинены одной цели - доставить наслаждение партнеру, который будет просто спокойно лежать и пребывать в блаженстве. 
МАССАЖ Продолжайте нежно одаривать партнера поцелуями и ласками около четверти часа. Затем поменяйтесь ролями: теперь вы будете принимать ласки. После этого можно переходить к так называемому массажу «в три руки». Он начинается с сеанса общего массажа или эротического массажа, но постепенно переходит к предельно чувственному сочетанию массажа и полового акта. 

ДАРЕНИЕ И ПОЛУЧЕНИЕ Эта программа подтверждает старую истину, что дарить - приятнее чем получать. 

Этап 2 ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
«Получатель» удовольствия, полностью расслабившись, наслаждается любовью и ласками партнера, зная, что взамен от него ничего не ждут. Такое безучастное наслаждение вызывает у пассивного партнера желание потом, в свою очередь, «отплатить» дарящему той же монетой. 

ЭКСТАЗ Что же получает пассивный партнер при таком «нетребовательном» сексе? Прежде всего он (или она) с особой силой испытывает чувство любви, сопровождаемое обострением чувственности. Его охватывает безмятежное ощущение полного покоя и умиротворения, которое порождает мощный эмоциональный всплеск. Самые простые ласки становятся источником всепоглощающих, пронзительных чувственных переживаний. Во многих отношениях тот накал чувств, экстаз, который переживает получающий ласки, несравним с локальными ощущениями, вызываемыми физиологическим рефлексом в области гениталий. 

ПАССИВНОСТЬ Сначала надо выяснить, способен ли ваш партнер к пассивному восприятию ласк. Некоторым невыносимо трудно просто лежать, наслаждаясь. Есть мужчины, которые настолько привыкли играть активную роль, что они в принципе не могут быть пассивны. Встречаются и женщины, настроенные лишь дарить ласки или быть источником удовольствия, причем они не в состоянии расслабиться до такой степени, чтобы самим получать его. Проверьте, насколько вы способны быть пассивным. Делая массаж партнеру, спросите себя: «Не проще ли получать удовольствие, чем давать?» А когда вы поменяетесь с ним местами, опять спросите себя: «Разве давать проще, чем получать?» Честно ответив на эти вопросы, вы поймете, способны ли вы не только дарить, но и получать удовольствие. 

ЭГОИЗМ Если окажется, что получение удовольствия для вас проблема, задумайтесь о ценности эгоизма. Вопреки обычному мнению эгоизм, в смысле способности получать у довольствие, - вполне здоровое явление. В конце концов ведь и оргазм - одно из проявлений эгоизма, так как никто не может пережить его за вас.

Этап 3 ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 
Эротический массаж - прекрасный способ доставить удовольствие. И чем лучше вы узнаете тело партнера (например путем взаимного обследования) тем более чувственным будет массаж. Начинать его следует с основных приемов, а именно: круговых, веерообразных и разминающих движений, выполняемых боковой поверхностью больших пальцев и кончиками остальных пальцев. 

МЕНЯЙТЕ СИЛУ ДАВЛЕНИЯ Каждый прием следует выполнять трижды. Сначала - интенсивно, затем с ослаблением нажима, и в третий раз - едва касаясь кожи кончиками пальцев. Сильным надавливанием вы снимете напряжение мышц партнера. Это поможет ему (ей) расслабиться как физически, так и эмоционально и увеличит восприимчивость к еще более чувственному удовольствию от следующих этапов массажа.

КАК ВЫКРОИТЬ ВРЕМЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ СУЕТЕ 

Умение расслабиться и наслаждаться напрямую связано с умением находить время для себя. Для этого можно сделать следующее: 

 Доброжелательно договоритесь с партнером о времени, которое вы будете посвящать лично себе 

 При необходимости обсудите с домашними вашу потребность в уединении 

 Оснастите дверь вашей комнаты замком 

 Вешайте на дверь табличку «Не беспокоить» 

 Пересмотрите распорядок дня и выделите в нем время, когда можно будет заняться собой 

 Обустройте в доме особенно уютный и приятный уголок 

 Регулярно практикуйте технику самоудовлетворения, выделив для этого по крайней мере один час в неделю; занимайтесь в этот час тем, чего вам откровенно хочется 

Поначалу вам будет на удивление сложно выкраивать для себя даже час, но постепенно вы почувствуете, что выделенного времени не хватает. Вместе с этим придет понимание того, что вы имеете право на удовольствие. Релаксация, забота о себе - путь к раскованной чувственности, сконцентрированной на вас лично.

 

МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА Если партнер лежит ничком, начните массаж с шеи и плеч, потом массируйте поочередно обе руки до самых кончиков пальцев. Затем спускайтесь по спине до ягодиц и переходите к ногам, продвигаясь до лодыжек. Не приступайте пока к массажу стоп; это удобнее делать, когда партнер лежит на спине. 

МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА Нежно помогите партнеру перевернуться на спину и опять начните массаж с шеи и плеч. Затем массируйте руки и лишь после этого переходите к груди и животу. Приближаясь к половым органам, как бы случайно прикасайтесь к ним тыльной стороной кисти или какой-либо другой частью тела. Когда же партнер замрет и предвкушении массажа области гениталий, подразните его, вернувшись как бы невзначай к другому месту. 

БЕДРА И НОГИ Когда вы перейдете к массажу ног, уделите особое внимание внутренним сторонам бедер, которые являются эрогенными зонами. Дойдя до ступней, начинайте их поочередно массировать одной рукой, а другой продолжайте массаж внутренней поверхности бедер. Можно сделать массаж стоны иначе. Одной рукой поддерживайте снизу ногу за лодыжку, а другой медленно вращайте стопу. Эффект этого движения достигает тазовых и паховых мышц и производит чрезвычайно эротическое ощущение. 

ПУСТИТЕ В ХОД НОГТИ Если вы хотели бы придать массажу еще больше чувственности, попробуйте нежно ласкать все тело партнера, слегка прикасаясь ногтями. Конечно, прежде чем это делать, убедитесь, что ногти не сломаны и ровно подстрижены. Чтобы усилить эффект, совершайте как можно больше разных движений копчиками пальцев на коже партнера. Начните с движений по кругу, затем смените их движениями вверх-вниз и из стороны в сторону. При этом меняйте амплитуду движений и интенсивность нажима от минимальной до относительно большой.

БЕСПОМОЩНОСТЬ Во время массажа не позволяйте партнеру совершать никаких движений. Если, например, вам неудобно массировать его руку, переложите ее сами поудобнее. Эротическое воздействие массажа в немалой степени зависит от умения партнера довериться вам и как бы почувствовать себя беспомощным. 

Этап 4 МАССАЖ «В ТРИ РУКИ» 
Следующей стадией чувственного массажа может быть половой акт только «в пользу» партнера. Один из его вариантов американский специалист по массажу Рэй Стаббз удачно назвал массажем «в три руки». Разумеется, сама идея - не изобретение Стаббза, но он, безусловно, приложил немало сил, чтобы развить ее. Суть заключается в том, что для более глубоких оргастических ощущений целесообразно совмещать расслабляющий эротический массаж с нежным половым актом. Причем цель такого сеанса - доставить особое удовольствие одному из партнеров. Ни в коем случае не нужно при этом стремиться к слаженным совместным действиям, потому что такие усилия со стороны «принимающего» помешают ему сосредоточиться на своих внутренних ощущениях и полностью расслабиться. А именно такое внутреннее умиротворение и составляет основу глубоких чувственных переживаний. Ниже описан массаж «в три руки» с мужчиной в активной роли. Вариант, при котором в этои роли выступает женщина, весьма схож Оба начинаются с общего массажа и завершаются проникновением. 

НАЧАЛО МАССАЖА Сеанс начинается общим массажем. Прежде чем «подключить» ген Италии, необходимо минут пятнадцать массировать все тело партнерши. Не торопитесь. Движения должны быть медленным и плавными. Помните: цель массажа не в том, чтобы кто-либо из вас достиг оргазма. После общего массажа переходите к массажу «в три руки», начав с простого массажа спины. 

МАССАЖ СПИНЫ Пока партнерша лежит на животе, сделайте ей расслабляющий массаж спины, обильно смазав руки массажным маслом. Затем сядьте в позу наездника, обхватив ее бедра ногами. Для облегчения скольжения так же обильно смажьте себе маслом живот, половые органы и бедра. Не прекращая массаж руками, скользите нижней частью тела вверх-вниз пo бедрам и ягодицам партнерши, слегка касаясь ее половыми органами. Делайте это медленно, плавно и как можно более чувственно, как в некоем изящном танце. 

ПРОНИКНОВЕНИЕ Не прекращая движений, позвольте вашему смазанному маслом пенису буквально проскользнуть между слегка разведенными ногами партнерши и нырнуть во влагалище. Делайте это как можно медленнее, дразня ее. Массируйте руками и членом так, чтобы все движения слились воедино. Затем попросите партнершу перевернуться на спину. Когда вы почувствуете, что настал подходящий момент, поднимите ей ноги к груди и снова войдите в нее. Двигайтесь ритмично, но очень медленно, чтобы фрикции были дразняще-чувственными. Не прекращайте обеими руками поглаживать, ласкать и массировать каждый сантиметр ее тела. Если она начнет ответные движения, напомните, что этого делать не следует, она должна полностью расслабиться и пассивно наслаждаться происходящим. Чем больше она расслабится и доверится вам, тем более глубокими будут ее ощущения. Не забывайте, что вы не должны стремиться достичь оргазма. 

МАССАЖ ТЕЛА Массаж спины - первый этап массажа «в три руки». Делайте его около пятнадцати минут, следя за плавностью движений. Не забудьте о массажном масле. Начните с круговых и веерообразных скользящих движений, а закончите усиливающими обили эффект касаниями кончиками пальцев. 

ПРОНИКНОВЕНИЕ Скользите нижней частью тела вверх-вниз по бедрам и ягодицам партнерши. Затем, плавно введя член во влагалище, начинайте медленно выводить и вводить, одновременно продолжая массировать партнершу своим телом. Проделайте то же самое, когда она перевернется на спину. 

ПОЛОВОЙ АКТ Когда вы почувствуете,что пора, подтяните ноги партнерши к груди и нежно войдите в нее. Двигайтесь ритмично и очень медленно, плавно выводите член из влагалища и вводите снова. Все это время продолжайте поглаживать и массировать ее для большей чувственности. 

МАССАЖ «В ТРИ РУКИ» 

Техника массажа «в три руки» разработана специалистом по массажу Рэем Стаббзом. Она представляет собой сочетание чувственного ручного массажа с генитальным контактом. Детали массажа «в три руки», выполняемого партнером, описаны выше. Здесь же мы показываем, как такой массаж может провести женщина. Поскольку теперь пришла очередь мужчины получать, то он не должен принимать участия в происходящем. 

СЯДЬТЕ НА НЕГО ВЕРХОМ Когда ваш партнер ляжет на спину, сядьте ему па живот, обхватив ногами бедра. Начните массаж с груди, рук и плеч. Затем отклонитесь назад и помассируйте, насколько сможете дотянуться, бодри и ноги партнера. 

МЕНЯЙТЕ ХАРАКТЕР ПРИКОСНОВЕНИЙ Выполняя массаж какого либо участка тела, действуйте сначала всей ладонью, а потом постепенно переходите к массажу одними пальцами. 

ЛАСКАЙТЕ ЕГО ВСЕМ ТЕЛОМ Продолжайте массаж руками около 15 минут. Затем наклонитесь над партнером и начните плавно покачиваться вниз-вверх и из стороны в сторону всем телом, легко и провоцирующе касаясь сосками его груди. 

СТИМУЛЯЦИЯ ПЕНИСА Проведя ручной массаж и массаж сосками, переходите к стимуляции члена всей нижней частью своего тела. 

ПРОЯВИТЕ НЕЖНОСТЬ Чтобы дать партнеру в полной мере ощутить вашу любовь, целуйте его во время массажа и нашептывайте что-нибудь нежное. 

ГЕНИТАЛЬНЫЙ КОНТАКТ Когда член начнет твердеть и увеличиваться в размере, медленно-медленно опуститесь на него, обеспечив генитальный контакт без проникновения. Скользите и нежно потирайтесь о член влагалищем. 

СЕКС НА СТУЛЕ И В КРЕСЛЕ 

Даже такое удовольствие, как секс, приедается. Занявшись любовью не в постели, а па стуле или в кресле, можно не только попробовать совсем. новые позы, но и внести желанное разнообразие в свою интимную жизнь. К тому же вы освободите руки, что позволит вам ласкать друг друга. 

КОЛЕННАЯ ПОЗА «ВХОД СЗАДИ» В этой простои вариации основной коленно-локтевой позы женщина стоит на коленях на стуле и держится за спинку, а мужчина входит в нее сзади. Такая поза позволяет ему ласкать ее груди и клитор, доставляя ей еще большее удовольствие. 

ПОЛОВОЙ АКТ СТОЯ Если партнерша поставит одну ногу на стул и чуть наклонится вперед, то партнер сможет войти в нее сзади 

ПОЗА «ТАЧКА» Эта поза требует определенной ловкости, хотя и не слишком сложна. Женщина опирается локтями на сиденье стула и держится за спинку. Мужчина приподнимает ее и поддерживает. Она обхватывает его ногами. 

«ПОПЕРЕК КРЕСЛА» Когда мужчина вошел сзади, женщина сводит ноги для большей остроты ощущений. Другой вариант этой же позы: одну ногу женщина ставит на пол, а другую поднимает как можно выше между ног мужчины. 

«Лицом к лицу» Мужчина в кресле. Женщина салится к нему на колени, свесив ноги через подлокотники. 

ПОЗА «ВХОД СЗАДИ» Женщина сидит у партнера на коленях,развернувшись к нему боком. 

«ЛЕЖА У ПАРТНЕРА НА КОЛЕНЯХ» Чтобы принять такое положение, женщина сначала садится мужчине на колени лицом к лицу. Когда он войдет, она, поддерживаемая руками партнера, отклоняется назад, пока не ляжет ему на бедра. 

 

 

Глава 16. КАК НАЙТИ ВРЕМЯ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА? 

Если вы дорожите отношениями с партнером,
то не жалейте времени, чтобы развивать их. 

Если у вас постоянно нет времени для поддержания и развития отношений с партнером, то ни ваша страстная любовь к нему, ни его к вам уже не имеют никакого значения. Взаимоотношения просто перестают «работать». Убеждая себя, что нескольких встреч и немного секса вполне достаточно, вы заведомо лжете. Может быть, некое подобие отношений таким образом и удастся сохранить, но это дорого вам обойдется. Ценой, которую придется заплатить, будет снижение самооценки и утрата того, что дает ощущение счастья.
Кроме того, если вы и партнер не проводите достаточно времени вместе, то, скорее всего, ваш роман будет «топтаться на месте». Чтобы отношения между партнерами успешно развивались, необходимо время. Только так вы сможете лучше узнать и полюбить друг друга. При нехватке времени отношения перестают развиваться, и партнеры начинают постепенно отдаляться друг от друга. 
Конечно, время нужно уделять и собственно сексу, так как секс - важный аспект успешного развития отношений. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Лиз 

После продолжительных, но не слишком удачных отношений с партнером, который подавлял Лиз как личность, она встретила Пола. Это вернуло ей жизненные силы. Но очень скоро в их взаимоотношения стали вторгаться внешние обстоятельства. Пол все меньше и меньше времени проводил с Лиз, и она начала серьезно подумывать о возобновлении прежней связи. 

Имя: ЛИЗ 
Возраст: 45 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: ОФИС-МЕНЕДЖЕР 

Лиз выглядит лет на десять моложе своего возраста. Недавно она страстно влюбилась. «После четырех лет унылой жизни с человеком, который вообще не замечал, есть я или нет, - рассказывала она, - внимание нового любовника было для меня чудом. Я расцвела, стала привлекательней. С Полом я чувствую себя просто девчонкой. А главное - я более сексуальна, чем когда бы то ни было. В свои 45 я знаю о сексе куда больше, чем знала в 25. И гораздо больше умею. Я готова дни напролет не покидать постели. Как-то мы всё утро занимались любовью. Это было потрясающе, как в сказке. У нас случались вечера, когда мы сразу после встречи ложились в постель и делали все, что хотели. О таком можно было только мечтать... Но потом у Пола начались проблемы с бизнесом, и он стал нервничать из-за денег. Чтобы как-то держаться на плаву, он начал очень много работать. Это продолжается до сих пор. Теперь он заканчивает работу в полдевятого, а то и в полдесятого вечера. Даже в выходные. А свободные выходные проводит со своими детьми. Сексом мы занимаемся только поздно ночью, и, хотя все хорошо. Пол очень устает. Из-за постоянного переутомления он отключается сразу после оргазма. Я испытываю оргазм, но остро чувствую, что чего-то недополучаю. И это действительно так - в смысле времени, которое мы проводим друг с другом. Знаю, моя проблема не из легких. И я не уверена, что ее решишь жалобами. Пол сейчас действительно в тяжелом финансовом положении, а я своими претензиями могу только усугубить ситуацию, которую, если честно, он вряд ли сможет изменить. А я сейчас на таком пике сексуальности, что подумываю восстановить отношения с прежним любовником, с которым мы остались друзьями. Умираю от желания лечь с ним в постель. И в то же время чувствую, что такая любовь, как у нас с Полом, - редкость и мне надо держаться за него любой ценой. Но ведь я уже потеряла целых четыре года, лишая себя любви и нежности только из ложного чувства верности кому-то. А жизнь-то коротка! Я не хочу больше себя обделять».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Как бы велико ни было давление внешних обстоятельств, нельзя уходить с головой в свои проблемы, не замечая ничего вокруг. Если бы Лиз и Пол не задумались о том, как проводить вместе больше времени, а Лиз не чувствовала бы, что Пол настолько любит ее, что будет согласен на некоторые (пусть небольшие) изменения в своей жизни, то их отношения, скорее всего, разрушились бы. Любовные отношения могут преодолеть любые трудности, но, если они перестают развиваться, это, как правило, приводит к разрыву. 
ВЫЯСНЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ 
Поэтому я рекомендовала Лиз, прежде чем прийти к окончательному решению, попробовать поделиться своими переживаниями с Полом - конечно, тщательно подбирая слова, дабы избежать недоразумении или размолвки. Я советовала ей напомнить Полу, что ее потребности не менее важны, чем его; объяснить, что она чувствует. При этом нужно постараться избежать обвинений; лучше начать со слов: «Меня очень беспокоит, что...» А также спросить Пола, какие пути он видит для развития их отношений и, наконец, как бы он отнесся к предложениям, которые есть у Лиз. 
ВЫБОР УДОБНОГО ВРЕМЕНИ 
Одно из таких предложений могло бы состоять в том, чтобы включить Лиз в «график» Пола на определенное число вечеров в месяц. Причем постараться выделить для встреч более ранние часы, а время от времени запланировать и совместные уик-энды. Естественно, все эти «переговоры» должны происходить с учетом проблем Пола, но уже сам факт такого обсуждения будет означать, что Лиз хотела бы покончить со сверхурочной работой Пола, о чем до сих нор она его напрямую не просила. 
НАГРАДА НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ЖДАТЬ 
Лиз нужно было не только донести до Пола свою обеспокоенность сложившимися обстоятельствами, но и дать понять, что он рискует потерять ее, поэтому ему придется решать, что для него важнее. Ну а если бы у Пола остались сомнения в необходимости уделять больше времени сексу, то массаж «в три руки» или специальный сценарий помогли бы напрочь их отмести, так как полностью вознаградили бы его за такую «потерю» времени. 

Программа 
БЛИЗОСТИ ПОСЛЕ ОРГАЗМА 

Обычно завершающему этапу полового акта уделяют незаслуженно мало внимания. Одни партнеры сразу после оргазма засыпают, другие перестают общаться и как бы «забывают» друг о друге. И лишь очень немногие понимают, что все должно иметь начало, середину и конец, и если лишить половой акт последнего, то он оставит ощущение незавершенности и некой неполноты. Научившись сохранять близость после занятий сексом, вы добавите своим переживаниям глубины и яркости. Одна женщина выразила это так: «Для меня в занятиях сексом чуть ли не самое приятное - минуты полного покоя после оргазма, когда мы лежим обнявшись, глядя друг другу в глаза, шепчем что-то нежное и ласковое и чувствуем, что любовь просто переполняет нас». 

Этап ЧТОБЫ «СПУСТИТЬСЯ С НЕБЕС», НУЖНО ВРЕМЯ 
Так же как мы должны выделять время, чтобы побыть наедине с любимым, нужно стараться находить несколько минут, чтобы прийти в себя после этого события. В отличие от мужчин женщины не всегда испытывают полное удовлетворение oт оргазма. Одни расположены к последующим оргазмам, у других же оргазм оказывается не глубок из-за недостатка стимуляции. Другими словами, помимо оргазма, женщине необходимо эмоциональное завершение физической близости, так как ее тело не достигает того освобождения от сексуального напряжения, которое следует за оргазмом у мужчины. Все события и отношения имеют начало, середину и конец. Те, кто знаком с психотерапией, знают, что, несмотря на кажущуюся очевидность такого утверждения, врач концентрирует на нем внимание пациента. Умение завершать начатое показывает, как человек проявляет себя во взаимоотношениях в целом. Поэтому психотерапевт ставит перед пациентом задачу: учиться завершать. Этот принцип действует в любой сфере жизни независимо от значимости происходящего, и секс - не исключение.

ПОСЛЕ ПОЛОВОГО АКТА Синхронное дыхание и нежный взгляд в глаза друг другу вызовут у вас ощущение необычайной близости и полной удовлетворенности. 

МЕДИТАЦИЯ Умение сочетать физиологическое завершение с «духовным» очень важно. Специалист по массажу Рэй Стаббз полагает, что сексуальное общение можно сделать насыщенней с помощью медитации. Он почти единственный из западных специалистов, кто учитывает тесную взаимосвязь телесного и психического. Стаббз пишет, что путь к более глубокому сексуальному удовлетворению лежит не только через физическую, но и через эмоциональную релаксацию: «Углубляя ощущения, мы чувствуем, как волны наслаждения пронизывают все тело. Соприкасаются не только наши губы, гениталии и руки, соприкасаются наши души». 

ПРИЕМЫ МЕДИТАЦИИ Стаббз рекомендует использовать по отдельности или, если это не помогает, в сочетании друг с другом два широко известных приема медитации. 

Этап 2 СИНХРОННОЕ ДЫХАНИЕ
На этом этапе программы вы с партнером, лежа в объятиях друг друга, учитесь делать вдох и выдох одновременно. Ваш партнер вдыхает одновременно с вами. Вы выдыхаете одновременно с ним. Поначалу такое синхронное дыхание может показаться неестественным, а многие пары даже находят это упражнение чересчур сложным. Это вполне понятно. Во-первых, само по себе такое занятие очень непривычно. А во-вторых, частота дыхания, нормальная для одного человека, может существенно отличаться от обычного ритма дыхания другого, поэтому партнерам зачастую оказывается нелегко подстроиться друг под друга. 

СЛИЯНИЕ Постепенно вы привыкнете так дышать, это будет казаться вам естественным и перестанет требовать специальных усилий. Ритм вашего дыхания нераздельно сольется с ритмом дыхания партнера. Когда это произойдет, вы утратите чувство времени. На смену ему придет ощущение слияния в единое целое. Для этого нужно совсем немного.

Этап 3 ВЗАИМОСОЗЕРЦАНИЕ 
Ложитесь так, чтобы дышалось легко и тело было расслаблено (одна из замечательных поз в этом смысле - «ложки»). Если вы обнаружите, что синхронное дыхание после полового акта действует настолько расслабляюще, что вам трудно удержаться ото сна, попробуйте в следующий раз заняться им до совершения акта. Дыхание в унисон успокаивает, и все оттенки чувственности приобретают большую значимость. Этот прием представляет собой вариацию основного метода медитации - так называемого внутреннего самосозерцания. Попробуйте, лежа в постели после полового акта, нежно смотреть прямо в глаза друг другу. Взгляд при этом не фокусируется; зрение приобретает периферический характер. Это даст вам возможность почувствовать, насколько вы близки друг другу. Если поначалу вам будет непросто удержаться от смеха или дурачества, все же постарайтесь вернуться к спокойному, пристальному взгляду. Сосредоточьтесь мысленно на ощущении особой интимности и безмятежности. В какой-то момент вы заметите, что из-за несфокусированности взгляда лицо партнера начинает расплываться. Не беспокойтесь и не обращайте на это внимания, постарайтесь вернуться к прежнему спокойному созерцанию. 

СОЗЕРЦАНИЕ И ДЫХАНИЕ Сочетание созерцания и синхронного дыхания способно одарить вас необыкновенной полнотой ощущений. После полового акта это усиливает ощущение близости. А десять-пятнадцать минут подобных упражнений до полового акта, по наблюдениям многих пар, вызывают состояние удивительной легкости и острого возбуждения. Опыт медитации сугубо индивидуален, поэтому ощущения каждой конкретной пары сложно описать абсолютно достоверно. Однако в большинстве случаев покой и релаксация, бесспорно, становятся источником новых мыслей, чувств и желаний, которые вряд ли могли бы возникнуть в отсутствие этих условий. 

 

 

 

 

Глава 17. КАК ПОДЗАРЯДИТЬ СЕКСУАЛЬНЫЙ АККУМУЛЯТОР ? 

 

У каждого из нас есть свой лимит непрерывной сексуальной активности. Как только он исчерпан, сексуальная деятельность становится ограниченной до тех пор, пока мы не дадим организму возможность восстановиться. 

В начале 1970-х годов знаменитая американская модель Вива описала в мемуарах, как однажды она три дня подряд провела в постели, беспрерывно занимаясь сексом. При этом красавица сетовала, как на третий день неожиданно почувствовала, что уже не может завершить половой акт. 
Рассказ модели - преувеличенная версия того, что на самом деле происходит со всяким, попытавшимся заниматься сексом без остановки. Мозг помимо воли заставляет нас отдохнуть, чтобы мы не скончались от оргазма. 
Тем не менее многие молодые пары считают, что тело должно работать как хороню отлаженный автомат, и воспринимают замедление прихода оргазма с тревогой, а иногда и с ужасом. Их беспокойство вполне понятно, хотя и совершенно неоправданно: такое замедление абсолютно естественно и не должно вызывать никакого волнения. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Стив и Линда 

Сексуальные отношения у Стива и Линды начались очень бурно, но спустя несколько месяцев возникли проблемы. Стив обнаружил, что не может больше заканчивать половой акт так легко и часто, как прежде, а Линда утратила интерес к сексу и стала уставать от него. 

Имя: СТИВ 
Возраст: 19 
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ 
Профессия: СТУДЕНТ 

В жизни Стива это были первые сексуальные отношения. Беспокойный и увлекающийся по натуре, Стив, когда страстно желал чего- или кого-либо, становился назойливым. «Сначала мы только и делали, что занимались сексом, - рассказывал он. -Потрясающе! Я кончал снова и снова, это было почти как множественный оргазм. В наш первый уик-энд у меня было шестнадцать оргазмов. В понедельник я едва ноги волочил. Линда так же горела желанием, как и я. Но потом, а мы уже почти семь месяцев вместе, все изменилось. Она уже не хочет заниматься сексом так часто и жалуется, что ей больно. А я уже не могу кончать так часто, как раньше: больше трех раз мне трудно. Ужасно, что я так быстро начинаю сдавать. Что с нами случилось ?» 

Имя: ЛИНДА 
Возраст: 18 
Семейное положение: НЕЗАМУЖЕМ 
Профессия: СТУДЕНТКА 

Линда, для которой это также был первый сексуальный опыт, была бледной, худенькой девушкой. Когда я беседовала с ней наедине, она была расстроена и раздражена, а при Стиве становилась неразговорчивой и лишь ломала руки. «Стив все время хочет только секса, - сетовала она. - Мы ничего другого вместе никогда не делаем, только ложимся в постель. Честно говоря, мне это начинает надоедать. Ему даже не приходит в голову спросить меня, хочу ли я заниматься сексом. Он сразу приступает к делу. Вообще мне очень нравится секс, но сейчас мне часто просто больно. А все потому, что я не успеваю «разогреться» и остаюсь сухой. Когда половой акт затягивается надолго, я сильно страдаю от боли, а Стиву нужно все больше и больше времени, чтобы прийти к оргазму. Прошлую ночь он старался почти час, пока, наконец, закончил. Я была совершенно разбита. Я буквально не представляю, что делать".

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Как правило, человек, впервые познавший радость секса, стремится заниматься им бесконечно. Оргазм у него наступает так часто, как никогда впоследствии. Причиной тому и новизна, и долго сдерживаемое желание, и, очевидно, тот факт, что это событие происходит обычно в молодости, когда половое влечение, особенно у мужчин, выражено очень сильно. Так что подросток, переживающий по шестнадцать оргазмов за два дня на заре своих первых сексуальных отношений, - не редкость. Было бы куда удивительней, если бы такой теми удалось сохранить. Природа наделила наш мозг способностью давать отдых организму. Если бы наше стремление к сексуальному удовлетворению было безудержным, мы умирали бы от истощения. В мозгу как бы установлен термостат, прерывающий череду оргазмов, чтобы организм мог восстановить силы и энергию. 
ПОДЗАРЯДКА 
Для ясности представьте себе организм в виде своего рода сексуального аккумулятора, который садится при перегрузке. Самый простой способ подзарядки такого аккумулятора - временное воздержание или по крайней мере отказ от оргазма. Многие молодые люди относятся с своему телу как к автомату и не понимают, почему оно вдруг отказывается работать в заданном режиме. Но секс - это не только оргазм. Большое значение имеют эротические ощущения. 
ВОСПРИИМЧИВОСТЬ 
В том, как вы воспринимаете инициативы партнера, участвует не только тело. Если стремление любой ценой получить удовольствие вам не по душе, то интерес к сексу тает. Так и произошло с Линдой. У нее не осталось возможности выбора в интимной жизни, и в итоге ее чувства иссякли. Если Стив хотел остаться с Линдой, ему следовало бы начать видеть в ней личность, а не источник удовольствия. 
ИССЛЕДОВАНИЕ ЧУВСТВЕННОСТИ 
Молодая пара решила узнать о других (помимо полового акта) источниках чувственного наслаждения. Чтобы восстановить свой сексуальный «заряд», они обратились к эротическому массажу и к технике дао. Стив, хотя и не смог достигать оргазма так часто, как хотел, восстановил утраченную интенсивность оргастических ощущений. 

Программа поддержания ПСИХОСЕКСУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 

Идея обновления сексуальной энергии не нова. Еще в древности китайцы - приверженцы даосизма считали, что тело человека пронизано каналами, по которым течет жизненная энергия, и ее можно как расходовать, так и восстанавливать. Они использовали рефлексотерапию (например акупрессуру, т.е. надавливание на биологически активные точки тела) не только для лечебных целей, но и для стимуляции половых органов. Ведь половой член и влагалище тоже являются рефлекторными зонами, при правильном массаже которых нормализуется уровень энергии во всем организме. 

Этап 1 ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ 
Науке еще не удалось объяснить механизм действия рефлексотерапии. Однако этот известный с глубокой древности метод лечения успешно применяется и сегодня. Убедительным свидетельством может служить, например, известный документальный фильм о китайце, благополучно перенесшем хирургическую операцию, в ходе которой вместо анестезии применялось иглоукалывание. Если акупунктура выполняется правильно, пациент обычно не чувствует боли. 

ОТДАЧА ЭНЕРГИИ Излияние энергии из организма можно наблюдать с помощью специально разработанного способа фотосъемки. Этот способ позволяет зафиксировать явления, не видимые невооруженным глазом, например разбросанные по всей руке вспышки энергии, похожие на язычки пламени. Когда руки касается человек с более низкой энергией, блеск и размер вспышек уменьшаются - это утекает энергия. 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ Всем известно, что энергию хорошо восстанавливает сон. Как утверждают даосы, такой же эффект дают и некоторые виды сексуальной активности. Это похоже на действие рефлексотерапии. Например, упражнение «олень» стимулирует энергетические точки пениса и вагины и восстанавливает баланс в эндокринных железах организма, способствуя сохранению сексуального здоровья.

Этап 2 ЦИКЛ ИЗ ДЕВЯТИ КОМБИНАЦИЙ ТОЛЧКОВ
Многие знают, что, надавливая на определенные участки стопы, можно воздействовать на те или иные органы нашего тела. Такие же чувствительные участки находятся на половом члене и во влагалище. Цикл из девяти комбинации толчков - это упражнение дао, направленное на массаж генитальных рефлекторных зон. Его цель - благоприятно воздействовать на «семь желез»: шишковидную (эпифиз), гипофиз, щитовидную, вилочковую и поджелудочную, надпочечники, а также па половые железы (простату и яички у мужчины, яичники у женщины). 

ГЕНИТАЛЬНЫЙ МАССАЖ Обычное половое сношение не может обеспечить равномерный массаж полового члена и влагалища - этому препятствуют складки во влагалище и неправильная форма пениса. Для повышения равномерности массажа даосы разработали цикл из девяти комбинаций толчков, включающий 90 движений. Не всем под силу сразу пройти весь цикл до конца: многие мужчины эякулируют раньше. Однако огорчаться по этому поводу не стоит, так как даже не полностью выполненное упражнение очень и очень полезно. Продолжая практиковаться, мужчина постепенно научится проходить весь цикл из девяти комбинаций, а возможно, пойдет и дальше, освоив несколько циклов. Успешно овладеть циклом из девяти комбинаций толчков помогает даосская техника так называемой инъякуляции. 

Этап 3 ИНЪЯКУЛЯЦИЯ 
Согласно учению даосов, мужчины могут не только эякулировать, но и инъякулировать. Что это значит? Нажимая на точку ян-мо, которая находится на промежности между анусом и мошонкой, можно обратить эякуляцию вспять, в результате чего семенная жидкость возвращается в кровь и абсорбируется. Это не лишает мужчину сладострастных ощущений, поскольку надавливание на точку не подавляет оргазма, а превращает его в серию медленных спазмов, продлевая до пяти минут. Несмотря на оргазм, мужчина сохраняет эрекцию или быстро восстанавливает ее, что позволяет надолго растянуть половое сношение. А поскольку он не расходует свои жизненные субстанции, то, как считают даосы, сохраняет энергию. Улучив момент, надавите на точку ян-мо, с тем чтобы предотвратить поступление семенной жидкости в уретру. Сначала потренируйтесь в одиночестве. Не давите ни слишком сильно, ни слишком слабо. Если вы надавите ближе к заднему проходу, прием не сработает. Если надавите слишком близко к мошонке, то семенная жидкость направится в мочевой пузырь, а не в кровь, и при мочеиспускании вы увидите, что моча помутнела от спермы. Не следует инъякулировать, если у вас обнаружена инфекция простаты. 

«ЦИКЛ ИЗ ДЕВЯТИ КОМБИНАЦИЙ ТОЛЧКОВ» Эта форма полового акта обеспечивает влагалищу и пенису массаж, восстанавливающий энергию.

ЦИКЛ ИЗ ДЕВЯТИ КОМБИНАЦИЙ ТОЛЧКОВ 

Для выполнения цикла пара должна выбрать наиболее удобную для обоих позу. Цикл из 90 движении протекает по следующей схеме: 

1 Партнер вводит во влагалище лишь головку полового члена и тут же выводит ее. Он выполняет этот мелкий толчок девять раз, затем один раз вводит член во влагалище полностью. 

2 Далее он делает восемь мелких толчков (только головкой члена) и два глубоких (всем членом). 

3 Семь мелких и три глубоких толчка 

4 Шесть мелких и четыре глубоких толчка 

5 Пять мелких и пять глубоких толчков 

6 Четыре мелких и шесть глубоких толчков 

7 Три мелких и семь глубоких толчков 

8 Два мелких и восемь глубоких толчков 

9 И наконец, один мелких и десять глубоких толчков 

УПРАЖНЕНИЕ «ОЛЕНЬ» 

Упражнение «олень» придумали даосы в Китае более двух тысяч лет назад: в древности олень почитался за долголетие и высокие репродуктивные способности. Цель этого упражнения - омолодить мужчину и повысить сексуальное возбуждение. Даосы считали, что аналогичное упражнение полезно и для женщин - оно восстанавливает гормональный баланс, повышает сексуальную энергию и помогает выглядеть моложе. 

ТЕПЛЫЕ РУКИ Основа упражнения «олень» - самомассаж, поэтому перед занятием энергично потрите руки или подержите их под струёй горячей поды. Руки должны быть теплыми. 

СОДЕЙСТВИЕ ОБРАЗОВАНИЮ СЕМЕННОЙ ЖИДКОСТИ Поддерживайте одной рукой яички, а другую положите на живот под пупком. Массируйте круговыми движениями левую сторону живота. Совершив 81 круг, переходите к правой стороне. 

МАССАЖ ПРОСТАТЫ Он укрепляет мышцы ануса (заднего прохода), которые в свою очередь воздействуют на простату. Сильно напрягите анальные мышцы и замрите. Затем на минуту ослабьте напряжение и повторите прием. Проделайте это столько раз, сколько сможете. Согласно дао, напрягая и расслабляя анальные мышцы, можно осуществлять массаж простаты, которая вырабатывает особый секрет и отвечает за сексуальное возбуждение. 

ТЕПЛЫЕ РУКИ Прежде чем приступить к самомассажу, энергично потрите руки или подержите их в горячен воде. 

МАССАЖ ГРУДИ Осторожно массируйте груди круговыми движениями: правую грудь против часовой стрелки, и левую - по часовой. Делайте не менее 36 круговых движении (лучше до 360 раз) утром и вечером. 

НАДАВЛИВАНИЕ НА ВЛАГАЛИЩЕ Сядьте скрестив ноги. Пятку одной ноги прижмите к входному отверстию во влагалище. Если вам это сделать трудно, поместите между ступней и влагалищем мячик. Надавливание пяткой или мячиком стимулирует сексуальные ощущения и высвобождает сексуальную энергию. 

КОНЦЕНТРАЦИЯ ЭНЕРГИИ Прижав одну руку ко входу во влагалище, другой поочередно массируйте груди. Напрягите мышцы влагалища и ануса, как будто пытаясь сдержать мочеиспускание, затем продолжайте сокращать лишь анальные мышцы. Сохраняйте напряжение как можно дольше, после чего постарайтесь расслабиться. Проделайте упражнение 20 раз. Чтобы проверить правильность его выполнения, введите палец во влагалище и попытайтесь «ухватить» его или хотя бы чуть-чуть сжать. 

 

 

 

Глава 18. КАК СДЕЛАТЬ СЕКС ЭМОЦИОНАЛЬНО НАСЫЩЕННЫМ? 

 

Изучение мельчайших аспектов чувственности по памятникам Древнего Востока может сделать вас лучшим среди равных. 

Как известно, чтобы испытать сексуальный экстаз, совершенно не обязательно любить того, с кем занимаешься любовью. Часто состояния экстаза достигают едва знакомые друг с другом любовники или старые друзья, после многих лет товарищеских отношений случайно оказавшиеся в постели. 
Даже если все сложилось так удачно, что вы с партнером любите друг друга, блаженства в постели вам это еще не гарантирует. Дело в том, что богатство ваших эмоций и чувственных переживаний в большей мере зависит от состояния вашего собственного духа, а не от отношений с другим человеком. 
В восточных культурах в отличие от западных традиционно подчеркивалась важность целостности самоощущения индивидуума, а секс всегда связывался с духовностью. 
По восточным представлениям, душа и тело неразрывно связаны между собой, и поэтому хороший секс может быть источником положительного духовного опыта. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Гарри и Пенни 

Гарри был убежден, что секс - нечто большее, чем путь к достижению оргазма, по боялся заговорить об этом с Пенни. Она, со своей стороны, чувствовала, что Гарри хочет от секса чего-то большего, и была готова обсудить с ним любые его предложения, но не решалась начать разговор. 

Имя: ГАРРИ 
Возраст: 24 
Семейное положение: НЕЖЕНАТ 
Профессия: АСПИРАНТ 

Гарри был серьезным, зрелым человеком. Он занимался востоковедением и, подражая японцам, вел весьма аскетичную жизнь. «Я всегда ожидал от секса очень многого, - говорил он мне. - Я думал, что это будет что-то божественное, что оргазм - это стремительное восхождение, сопровождаемое ощущением чистоты, света и растекающегося по телу блаженства. Я много читал о связи секса с духовностью и верю, что эта связь сильна. У нас же секс - нечто механическое и слишком быстрое. Я бы хотел все делать медленнее, быть более легкомысленным и сентиментальным, но у меня такое ощущение, что, если бы я попробовал, она бы решила, что я не в себе. Для нее секс - это сначала ее оргазм, потом - мой, и все. С оргазмами у нас все в порядке, но после я каждый раз думаю: «И это все ?» Все проходит так гладко, так ровно, если не сказать - плоско». 

Имя: ПЕННИ 
Возраст: 22 
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ 
Профессия: МЕДСЕСТРА 

У Пенни был нарочито бодрый и бесстрастный голос, однако сама она была натурой более ранимой, чем казалось на первый взгляд. «Я вижу, что Гарри что-то беспокоит, - рассказывала она. - Беда в том, что я не знаю, что именно. Может быть, он опасается, как бы я не почувствовала себя отвергнутой. Дело в том, что Гарри - мой первый любовник, и хотя у меня есть много всяких соображений о сексе, на практике я их ни разу не применяла. Я уверена, что если действительно любишь кого-то, то в постели сделаешь для него все. Я очень люблю Гарри. Но он никогда меня ни о чем не просит, а мне ужасно хочется, чтобы попросил. Как же мне вызвать Гарри на откровенный разговор?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Чтобы испытать сексуальный экстаз, совершенно не обязательно любить того, с кем занимаешься любовью. Часто состояния экстаза достигают едва знакомые друг с другом любовники или старые друзья, после многих лет товарищеских отношений случайно оказавшиеся в постели. Даже если все сложилось так удачно, что вы с партнером любите друг друга, блаженства в постели вам это еще не гарантирует. Дело в том, что богатство ваших эмоций и чувственных переживаний в большей мере зависит от состояния вашего собственного духа, а не от отношений с другим человеком. Если вам удается сочетать любовь и сексуальный экстаз, вам можно позавидовать. Если же нет, возможно, вам полезно было бы перенять некоторые элементы традиционной восточной сексуальной практики. 
СЕКСУАЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ 
Восточная эротическая традиция с ее вниманием к мельчайшим аспектам чувственности подчеркивает значимость индивидуального, не зависящего от партнера сексуального потенциала. Гарри познакомился с этой традицией и по достоинству ее оценил. Стоило Гарри осознать, что за нарочитой серьезностью и деловитостью Пенни скрывается натура страстная, покорная и в то же время сильная, как он перестал опасаться оттолкнуть ее откровенностью. Гарри поделился с Пенни своими соображениями, и она приняла их. Благодаря его уверенности в себе и ее живой восприимчивости молодым людям удалось реализовать свой сексуальный потенциал, их интимные отношения стали более эмоционально насыщенными, стали приносить обоим гораздо больше радости, чем прежде. 
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 
Я посоветовала Гарри с Пенни попробовать серию несложных и полезных упражнений. Вот таких: проводить по 15 минут лежа в постели и просто лаская друг друга; по 5 минут целовать друг друга в уши, шею и плечи; синхронно дышать, глядя друг другу в глаза; делать упражнение «олень»; вместе заняться техникой, обеспечивающей более глубокий оргазм, и, наконец, воздерживаться от оргазма при каждом четвертом занятии сексом. 

Программа достижения
СЕКСУАЛЬНОГО ЭКСТАЗА 

Учение дао уподобляет женский оргазм распускающемуся цветку, который предстает во всей красе, только когда все его лепестки полностью раскроются под ласковым солнцем, - так женщина раскрывается и отдается во власть мужчины, который берет ее и приводит к вершинам экстаза. По убеждению даосов, женщина может достигнуть подлинного оргазма только через полную самоотдачу в половом акте с мужчиной. Конечно же, мастурбация часто вызывает оргастические реакции, идентичные тем, что бывают при половом акте, но в учении дао они просто не рассматриваются. 

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ Справедливости ради следует заметить, что в разных обстоятельствах эмоциональные и физиологические реакции могут быть неодинаковыми, что, естественно, отражается и на полноте ощущений. Дао, однако, утверждает, что но достижении девятого уровня оргазма энергия женщины непременно задействуется вся целиком. 

Этап 1 ДЕВЯТЬ УРОВНЕЙ ОРГАЗМА 
В западной культуре тема разновидностей женского оргазма почти никогда не обсуждалась, и только несколько лет назад возникла было дискуссия о вагинальном и клиторальном оргазме. В одной из своих книг я затронула эту тему, довольно подробно рассмотрев различия в продолжительности и интенсивности оргазма, его локализации и зависимости от душевного и физического состояния женщины. 

ОРГАЗМ ПО ДАО Учение дао идет дальше, описывая женский оргазм как череду последовательно сменяющихся ощущений, каждое из которых острее и глубже предыдущего. Поднимаясь от уровня к уровню, женщина все полнее и полнее открывается перед мужчиной, который помогает ей раскрыться и испытать высочайшее блаженство. Девять уровней оргазма, как их понимает учение дао, перечислены на следующей странице. Подробнее об этом можно прочитать в книге Стивена Чанга «Дао сексологии». 

НЕПОЛНЫЙ ОРГАЗМ Как правило, западный мужчина, не догадываясь о многоступенчатости женского оргазма, прекращает стимулировать женщину по достижении ею четвертого уровня. Поэтому часто оргазм у женщины оказывается неполным. Если же и далее продолжить стимуляцию, она насладится оргазмом гораздо полнее.

СОВРЕМЕННАЯ АДАПТАЦИЯ Многие западные сексологи положительно относятся к даосским представлениям о женском оргазме, однако, как правило, воспринимают их не буквально. В частности, в наши дни специалисты обязательно отмечают, что экстатические переживания, с точки зрения даосов достижимые только при половом акте с мужчиной, зачастую наблюдаются и при мастурбации, и при лесбийском сексе. Что касается учения о девяти уровнях оргазма, то оно почти не вызывает возражений. Действительно, все способные к оргазму женщины наверняка знакомы хотя бы с некоторыми из девяти. Для первых четырех уровней (которые проходят почти все женщины) характерны тяжелое дыхание, страстные поцелуи и объятия и, наконец, серия вагинальных спазмов, сопровождаемых выделением влагалищной жидкости. На следующих пяти уровнях, достигаемых при продолжении стимуляции, движения тела становятся сначала все более и более неистовыми, но затем мышцы расслабляются и женщина в полном изнеможении и впадает в полуобморочное состояние. 

Этап 2 ПРОХОЖДЕНИЕ ДЕВЯТИ УРОВНЕЙ ОРГАЗМА 
Возникает вопрос: как может мужчина провести партнершу через все уровни оргазма? Для начала он, конечно, должен сделать все, чтобы она прошла первые четыре. Этому помогут разнообразные предварительные игры, в том числе мастурбация, ласки языком, а может быть, и оральный секс. Важно, чтобы женщина начала путь к оргазму еще до того, как начнется собственно половой акт. 

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТИМУЛЯЦИИ Когда женщина достигнет оргазма, мужчина не должен думать, что «дело сделано». Ему следует продолжать стимуляцию, в том числе и половой акт, не изменяя темпа и интенсивности движений. 

ВОЗОБНОВЛЕНИЕ СОКРАЩЕНИЙ Продолжая стимуляцию, мужчина почувствует, что оргастические сокращения у женщины возобновляются, а мимика и телодвижения свидетельствуют о все более и более глубоких ощущениях. В какой-то момент оргазм дойдет до той стадии, когда женщина от сильнейших ощущений станет совершенно беспомощной. На этой стадии партнер, если это понравится женщине, может изменить способ стимуляции. 

ЧЕТЫРЕ ВМЕСТО ДЕВЯТИ С точки зрения последователей дао, западные женщины обычно достигают только четвертого уровня оргазма. Это объясняется тем, что партнеры слишком рано прекращают стимуляцию.

ДЕВЯТЬ УРОВНЕЙ 

Каждый уровень оргазма пробуждает энергию определенных частей тела и вызывает свои реакции в организме женщины. 

 Уровень 1 (легкие): женщина тяжело дышит, у нее усилено слюноотделение 

 Уровень 2 (сердце): целуя мужчину, женщина ласкает его языком 

 Уровень 3 (селезенка, поджелудочная железа и желудок): она плотно прижимается к мужчине 

 Уровень 4 (почки и мочевой пузырь): влагалищные спазмы, истечение влагалищной секреции 

 Уровень 5 (скелет): суставы слабеют, женщина начинает кусать партнера 

 Уровень 6 (печень и нервы): женщина извивается, пытаясь руками и ногами обвить партнера 

 Уровень 7 (кровь): кровь «кипит», женщина пытается всем телом прижаться к мужчине 

 Уровень 8 (мышцы): мышцы полностью расслаблены; женщина кусается и хватает мужчину за соски 

 Уровень 9 (все тело): женщина в полном изнеможении, полностью «раскрыта» и вся во власти мужчины 

Когда вы достигнете девятого уровня оргазма, ощущение блаженства разольется по всему телу

КАК ПОМОЧЬ ПАРТНЕРУ
В ДОСТИЖЕНИИ ОРГАЗМА? 

В отличие от мужского женский оргазм может быть долгим и многократным. Для большинства мужчин оргазм - пик эротических ощущений; они не подозревают, что его можно углубить. Более глубокий оргазм обоим партнерам поможет испытать чувственная прелюдия к половому акту. 

ПОГЛАЖИВАНИЕ Чувственное и призывное поглаживание усилит ваше сексуальное возбуждение и подогреет желание. 

ИГРИВЫЕ ОБЪЯТИЯ После нежного поглаживания и других легких ласк игривые объятия и шуточная борьба в постели еще больше повысят ваше сексуальное возбуждение. 

НЕ СПЕШИТЕ С ПОЛОВЫМ АКТОМ Перекатываясь в объятиях но постели, можете понемногу заняться взаимной мастурбацией, однако удержитесь от искушения скорее начать половой акт: вы еще не исчерпали все возможности стимуляции друг друга. 

ЛАСКИ ЯЗЫКОМ И ГУБАМИ Последним этапом подготовки к половому акту могут быть ласки языком всего тела партнера; за ними может последовать оральный секс. 

ПОЛОВОЙ АКТ ЛИЦОМ К ЛИЦУ Подойдя, наконец, к половому акту, выберите такую позу, которая позволит вам видеть и целовать друг друга. В этом смысле предпочтительны позы «лицом к лицу». 

НЕ СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ Достигнув оргазма, не стесняйтесь проявлять возбуждение и восторг. Не сдерживайте судорожных движений тела, а если вам хочется стонать или кричать стоните и кричите. 

 

 

 

 

Глава 19. КАК ВОЗРОДИТЬ УГАСШЕЕ ЖЕЛАНИЕ?

Даже когда желание практически полностью угасло, при обоюдном стремлении партнеров вполне возможно возродить его. 

Желание, сексуальное влечение одного человека к другому - явление, оценка и описание которого представляют, пожалуй, одну из наиболее сложных проблем сексологии. 
Какова природа сексуального влечения? Как оно возникает? Появляется ли желание под воздействием гормонов, или это чисто психологический феномен? А может быть, оно рождается из сочетания того и другого? Почему оно так не долговечно? И можно ли вновь разжечь сексуальное влечение, если оно угасло? Как ни бьются над этими вопросами поколения сексологов, окончательных ответов они так и не нашли. 
Но гораздо важнее, что над этими вопросами столь же безрезультатно бьются очень многие обычные люди, которые любят друг друга, но которым тем не менее бывает трудно пробудить в себе желание заниматься сексом. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Ян и Илейн 

Долгий счастливый брак Яна и Илейн оказался под у грозой, когда Ян, несмотря на свою любовь к жене, утратил сексуальное влечение к ней и больше не испытывал от секса таких острых переживаний, как прежде. Их взрослые дети уже жили отдельно, и Илейн, уязвленная невниманием, стала подумывать о том, не оставить ли мужа и не завести ли любовника. 

Имя: ЯН 
Возраст: 45 
Семейное положение: ЖЕНАТ 
Профессия: МЕНЕДЖЕР 

Ян был высоким, худощавым седеющим мужчиной, обладал проницательным взглядом и обаятельной улыбкой. Его привезли в Великобританию родители-иммигранты. Он рано женился и имел двух взрослых детей. «Поначалу мне в этой стране пришлось несладко, - рассказывал он. - Я приехал сюда, когда мне было десять лет, с родителями, у которых за душой не было ни гроша. И в школе, и потом на службе все у меня шло более или менее нормально, но, несмотря на это, я чувствовал себя крайне неуверенно, пока не встретил Илейн. С ее появлением в моей жизни беспокойство и неуверенность исчезли без следа. Я люблю ее и ни в коем случае не хочу развода. Но в последние годы мне приходится заставлять себя заниматься любовью с Илейн. Хотя, надо признаться, когда я это по ее настоянию делаю, все получается замечательно. Но у меня пропало желание обладать ею, я не испытываю от секса былого упоения». 

Имя: ИЛЕЙН 
Возраст: 47 
Семейное положение: ЗАМУЖЕМ 
Профессия: СИСТЕМНЫЙ АНАЛИТИК 

Илейн светилась жизнелюбием и выглядела моложе своих лет. Изящная, гибкая фигура и хорошо подобранный наряд придавали ее облику сексуальность. «Дело не только в Яне, - говорила мне Илейн. - Я понимаю, что необходимо избавиться от убеждения, что секс -единственное проявление любви, а раз так, значит, Ян меня больше не любит. Но в глубине души мне все же обидно. Ведь очевидно, что проблема не во мне. Я по-прежнему люблю Яна и по-прежнему проявляю инициативу в сексе. И раз в несколько месяцев я в конце концов заставляю его сделать что-нибудь. Но этого недостаточно, и я чувствую, что начинаю сдаваться. Я подхожу к критическому возрасту, и, хотя до сих пор я не поддавалась искушению, женщины, как известно, в подобных обстоятельствах легко влюбляются в других мужчин».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Никто точно не знает, почему любовники со временем перестают хотеть друг друга. Причиной этого может быть и привыкание, и память о прошлых обидах, и неизбежные с годами перемены во внешности. Дело может быть в преобладании родительских чувств, в отношении к супругу как к товарищу, а не как к любовнику и еще во многом другом. В ситуации, в которой оказались Ян с Илейн, можно пройти через боль расставания и найти новых партнеров, которые вернут вам радость жизни; можно, оставаясь вместе, молча прощать друг другу измены; можно оставить все как есть, но тогда брак будет под постоянной угрозой распада. Но можно и попытаться совместными усилиями оживить чувственную сторону супружеской жизни. 
НЕМЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ 
Иногда партнеры утрачивают сексуальное желание в результате того или иного заболевания - в этом случае нужно обратиться к врачу. Однако Ян и Илейн были абсолютно здоровы, поэтому они решили испытать метод тактильной эротики, создающий условия для возрождения чувственного влечения. 
УПРАЖНЕНИЯ 
Я им посоветовала следующую серию упражнений, В течение первой недели Ян и Илейн должны были проанализировать свои проблемы, на второй - устроить взаимное сексологическое обследование, затем начать еженедельные сеансы тактильной стимуляции, сначала без полового акта, а потом и с ним. 
ДВЕ МЕТОДИКИ 
Существуют еще две методики, способные помочь паре решить проблему ослабевшего сексуального влечения. Первая - это программа достижения большего сексуального удовольствия, вторая - трехдневная программа тантрических упражнений. В обеих главное внимание уделяется наслаждению исключительно от прикосновений, а не от полового акта. Оно восстанавливает чувственный контакт между партнерами, что в свою очередь создает прочную основу для возвращения взаимного сексуального влечения. 

Программа возрождения
СЕКСУАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ 

Угасанию и даже полной утрате сексуального желания можно противостоять по-разному. Одна из возможностей - следование предписаниям тантризма, древнего индийского учения, согласно которому занятие сексом расширяет границы нашего бытия. По представлениям тантризма между любящими друг друга мужчиной и женщиной возникает особого рода высокая гармония. Цель предлагаемой трехдневной программы - последовательное достижение экстатического слияния с партнером, гармонического единения с ним. 

Если бы вы были убежденным последователем тантризма, вы бы неограничились трехдневной программой. Вам пришлось бы проделать серию физических упражнений для укрепления мышц, чтобы долгий половой акт доставлял вам более полное наслаждение, а также заняться развитием воображения. В результате вы получили бы возможность тонко чувствовать и понимать не только себя, но и партнера, с которым стремитесь достигнуть единения. Конечно, предлагаемая здесь трехдневная программа очень упрощена, однако и она, несомненно, поможет вам сблизиться с партнером и вновь пробудить друг в друге желание.

ВОЗДЕРЖАНИЕ Приступая к выполнению программы, помните о том, что вплоть до третьего дня обязательно следует воздерживаться от полового акта. Заниматься по этой программе лучше всего вне привычной обстановки, где-нибудь за городом, в полном покое и уединении. Лежа рядом, читайте вместе инструкции и выполняйте предлагаемые упражнения. Несмотря на то что многие из них подействуют на вас возбуждающе, до определенного момента вы должны подавлять в себе стремление к половому акту. Ведь, по учению тантризма, цель любовной игры -возможно большее продление акта любви, позволяющее достичь сексуального экстаза. 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Задача первого дня - расслабиться и
побеседовать о ваших взаимоотношениях.
Вам следует быть предельно откровенными,
но при атом стараться не обидеть друг друга. 

Можно держаться за руки, по нельзя позволять себе поцелуев и ласк 

В первый день не раздевайтесь и избегайте тесного физического контакта 

Этап 1 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 
Первый день отводится на то, чтобы лучше узнать друг друга. Неважно, что вы прожили вместе уже многие годы, - сегодня вы начинаете срывать покровы, которыми за это время отгородились друг от друга. Начните день с легкого завтрака, а после него отправьтесь на прогулку по живописным окрестностям. Наслаждаясь пейзажем, покоем и тишиной, постарайтесь расслабиться и забыть о повседневных заботах. Во время прогулки ведите беседу, освежите свои воспоминания о тех днях, когда вы только-только познакомились. Вспомните, как красиво зарождалась ваша любовь, какие чувства вы испытывали друг к другу и как вместе проводили время. 

БУДЬТЕ ОТКРОВЕННЫ Беседуя с партнером, постарайтесь полностью раскрыться перед ним, не утаивать своих мыслей и чувств. Не стесняйтесь в проявлениях чувств: если хочется, держитесь за руки, смейтесь, плачьте. Говорите о чем угодно, только избегайте сказать что-нибудь такое, что может обидеть собеседника. Например, обсуждая прежнего любовника, обязательно подчеркните, что все давно прошло и забыто; не говорите об этом с сожалением, иначе у вашего партнера может создаться впечатление, что сам он для вас - всего лишь замена того, прежнего. Если же вы решили поговорить о том, что вас не устраивает в партнере, отчетливо дайте ему понять, что это совсем маленький недостаток, сущая ерунда по сравнению со всеми его достоинствами. Данте собеседнику время и возможность свободно выговориться, поделиться мыслями, надеждами и опасениями; внимательно и доброжелательно выслушав, постарайтесь отнестись к сказанному им с пониманием. Вообще же делайте все возможное, чтобы вам обоим было хорошо и приятно в обществе друг друга. 

ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ В течение всего первого дня вы
должны избегать ласк и полового акта.
Поцелуйтесь только перед отходом ко сну. 

ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ На прогулке вы можете держаться за руки или идти под руку, подальше в первый день заходить не надо. Вечером еще немного поговорите: о прошедшем дне, о том, как вам правится быть вместе, не занимаясь любовью. Перед сном нежно, но не страстно поцелуйтесь. Усните в объятиях друг друга, воздержавшись от ласк и полового акта, - для этого у вас впереди еще достаточно времени. 

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛОВОГО АКТА В первую ночь усните в объятиях
друг друга, не ласкаясь и не совершая полового акта; воздержание
пойдет на пользу вашим чувствам.

Этап 2 ДЕНЬ ВТОРОЙ 
Очень хорошо, если вы удержались от полового акта в первую ночь. Однако при сочетании интимности обстановки и воздержания сексуальное напряжение и обоюдное желание будут все больше возрастать. Поэтому утром второго дня после ванны и легкого завтрака обеспечьте себе полное уединение, закрыв дверь и зашторив окна. Разденьтесь донага и сядьте лицом к лицу поближе друг к другу. Начните очень нежно и легко поглаживать тело партнера. Поглаживать его можно везде, кроме груди и половых органов. 

ХРАНИТЕ МОЛЧАНИЕ Поглаживая друг друга, ни о чем не разговаривайте. Ваши прикосновения должны быть очень легкими и нежными, как если бы вы трогали нежнейший из цветков. Это может вас очень сильно возбудить, настолько сильно, что вы можете задрожать, закричать или покрыться потом. Но, несмотря ни на что, продолжаите ласки по возможности в течение получаса. После этого лягте бок о бок на спину и расслабьтесь, чтобы интенсивное сексуальное желание постепенно затихло и сошло на нет. Немного погодя, когда вы оба почувствуете полную расслабленность, порознь примите теплую ванну. Затем снова сядьте обнаженными лицом к лицу и повторите все снова, но теперь уже поглаживайте друг друга только четверть часа. После этого слегка перекусите и отправляйтесь на прогулку. Даже если вам очень захочется поделиться с партнером своими мыслями и ощущениями, постарайтесь этого не делать. Если одному из вас упражнение кажется бесполезным, все равно не отступайте от программы, просто наслаждайтесь происходящим. 

ПОВТОРИТЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ Вечером после легкого ужина вновь разденьтесь и в третий раз приступите к упражнению с поглаживанием. Однако на этот раз, поглаживая партнера, постарайтесь представлять себе, как бы вы сами воспринимали ласки, которыми одариваете его.

ДЕНЬ ВТОРОЙ Второй день программы посвящается поглаживаниям
и прикосновениям, призванным укрепить чувственный контакт между вами.

Например, когда вы гладите руку партнера, вообразите, что это он ласкает вашу руку; подумайте, что бы вы могли при этом чувствовать. Одновременно попытайтесь никак не реагировать па прикосновения к вам партнера, так как назначение этого упражнения - силой воображения проникнуться ощущениям и партнера, отодвинув на второй план свои собственные. Это упражнение может показаться вам гораздо менее эротичным, чем то, которым вы занимались накануне, но тем не менее посвятите ему около получаса. Из-за того, что вы словно бы меняетесь местами с партнером, вы, возможно, испытаете нечто вроде прострации. Это нормально и даже полезно - состояние прострации поможет установлению между вами и вашим партнером некоего подобия телепатической связи. 

Этап 3 ДЕНЬ ТРЕТИЙ 
Третий, последний день программы начните с того же, с чего начинали предыдущие два: после душа и легкого завтрака уединитесь в своей комнате. 

ПРИКОСНОВЕНИЯ К ГЕНИТАЛИЯМ Разденьтесь донага, сядьте рядом и опять начинайте нежно поглаживать друг друга. На этот раз разрешается ласкать все тело партнера, в том числе грудь, половые губы, влагалище, половой член и мошонку. Главное, чтобы прикосновения по-прежнему были чрезвычайно легкими. Ласкайте друг друга молча, но, если вас охватит сильное возбуждение, захочется стонать или вскрикивать, - не сдерживайте себя. 

ЧУВСТВЕННОЕ СОПЕРЕЖИВАНИЕ Так же как и накануне, постарайтесь поставить себя на место партнера, представить, что вы ощущаете прикосновения, которые дарите ему. Особое внимание уделите прикосновениям к груди и, что еще важнее, к гениталиям - они должны произвести сильное впечатление благодаря тому, что в предыдущие дни вы их избегали. Продолжайте эти ласки около часа. Потом, минут пять передохнув, переходите к следующему упражнению - с проникновением.

Когда половой член наеден во влагалище, лежите и не двигайтесь 

Полностью расслабившись -и ни о чем не думая, наслаждайтесь своими ощущениями 

ПРОНИКНОВЕНИЕ Когда оба партнера почувствуют, что вполне отдохнули, мужчина ложится на спину, а женщина садится на него, мягко опускаясь на эрегированный член. (Если эрекция еще не наступила, вызовите ее ручной стимуляцией.) После того как член войдет во влагалище, ни вы, ни ваш партнер не должны совершать стимулирующих движений и тем более фрикций. Сначала женщина просто сидит на мужчине, а затем медленно и осторожно ложится на него; член при этом остается во влагалище. Оставайтесь лежать неподвижно до тех пор, пока эрекция не спадет. Как бы сильно вам при этом ни захотелось достичь оргазма, обязательно сдержите себя. Потом примите душ или ванну, оденьтесь и отправляйтесь на прогулку. Во время прогулки поговорите о проделанных упражнениях, о том, какие ощущения они принесли каждому из вас. После обеда или вечером еще по меньшей мере час уделите поглаживанию с чувственным сопереживанием. Это еще более укрепит возобновившийся эмоционально-физиологический контакт между вами. На этот раз вы наконец-то можете завершить свои ласки половым актом, который, несомненно, принесет вам радость и огромное удовлетворение. 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ На третий день программы к упражнениям второго
дня добавляется проникновение, еще более сближающее вас друг с другом. 

ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ 

В тантрических ласках можно выделить два различных по сути, но тесно взаимосвязанных момента. Один из них близок к тому, что известные сексологи Мастере и Джонсон называют «прикосновения ради удовольствия», а вот второй затрагивает не только физиологический, но и духовно-эмоциональный аспект сексуальных отношений. Лаская партнера, вы сами испытываете приятные ощущения и доставляете приятные ощущения ему. Восприятие ощущений партнера как своих собственных - как раз то, что могут дать вам тантрические ласки. 

1 ПОГЛАЖИВАНИЯ Не произнося ни слова, в течение получаса слегка поглаживайте друг друга сначала круговыми движениями, потом движениями вверх-вниз. При этом не касайтесь груди и гениталий. Через 15 минут сделайте паузу, а потом продолжайте. Вечером проведите повторный тридцатиминутный сеанс. Лаская партнера, старайтесь представлять себя на его месте.

2 СДЕРЖАННЫЕ ОБЪЯТИЯ Закончив поглаживать друг друга, спокойно лягте в позе «ложки». Если такая поза вас слишком возбуждает, лягте лицом друг к другу, едва соприкасаясь телами.

3 ЛАСКИ ГРУДИ На второй день поглаживайте все тело, в том числе грудь и гениталии. Грудь гладьте обеими руками, совершая круговые движения сначала в одном направлении,йотом в другом.

4 ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ Медленно проводите руками снизу вверх, начиная под гениталиями и двигаясь вверх по всей длине пениса и всей вульве. При этом стимулируйте промежность, мошонку, вход во влагалище, половые губы и клитор.

5 ПРОНИКНОВЕНИЕ После ласк гениталий нужен пятиминутный перерыв. Затем женщина вводит член себе во влагалище, ложится на мужчину, и партнеры лежат неподвижно до тех пор, пока не пройдет эрекция.

ТАНТРИЧЕСКИЙ АКТ 

В тантризме существует специальная методика, позволяющая продлевать половой акт. По этой методике член проникает во влагалище всего на пару сантиметров, остается там в течение минуты, выйдя, с минуту покоится на клиторе и только затем снова возвращается во влагалище. 

БОКОВАЯ ПОЗА Половой акт легче продлить при положении партнеров на боку лицом друг к другу. При этом одна нога женщины лежит между ногами партнера, а вторая - на нем. 

« МИССИОНЕРСКАЯ» ПОЗИЦИЯ Эту универсальную позицию также можно использовать для продления полового акта. Ее преимущество в данном случае заключается в том, что при приближении оргазма мужчина может задержать его, дотянувшись рукой до яичек, сжав их и оттянув вниз.

КОНТРОЛЬ НАД ОРГАЗМОМ Многим мужчинам легче дотянуться до яичек спереди, просунув руку между собой и партнершей.

ЖЕНЩИНА ВРАЩАЕТ БЕДРАМИ Эта техника, как и следующие две, направлена на то, чтобы «запустить» оргазм, когда оба партнера готовы к нему. Лежа на спине, женщина напрягает ягодицы, поднимает бедра и при движении вверх вращает ими. При движении вниз она напрягает мышцы влагалища. 

МУЖЧИНА ВРАЩАЕТ БЕДРАМИ На этот раз мужчина лежит на спине, напрягает ягодицы, приподнимает бедра и при движении вверх вращает ими. «Штопорообразные» движения пениса внутри влагалища действуют на женщину чрезвычайно возбуждающе.

ВХОД СЗАДИ Преимущество проникновения сзади заключается в том, что мужчине легко дотянуться до клитора и стимулировать его пальцами. Непосредственная близость члена к анальным мышцам партнерши позволяет мужчине ощутить всю силу ее оргастических сокращений. 

 

 

 

 

Глава 20. КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ, ЕСЛИ ВАС БРОСИЛИ?

 

Чтобы преодолеть душевную боль и ощущение брошенности, нужно прежде всего восстановить уверенность в своей сексуальности. 

Если вас оставили, то независимо от того, случилось это на пике отношений или когда разрыв был неминуем, справиться с этой болью всегда нелегко. Нередко у отвергнутою партнера возникает ощущение собственной несостоятельности, никчемности, а иногда и настолько сильный страх перед возможностью опять оказаться брошенным, что ему становится крайне сложно решиться вступить в новые отношения.
Если вами пренебрегли в самом разгаре взаимоотношений, это могло произойти как в силу явной сексуальной несовместимости, так и по причинам, не связанным непосредственно с сексом. Например, некоторые бросают партнеров в отместку за реальные или воображаемые обиды. Другие начинают испытывать такую неприязнь к своему партнеру, что мысль о занятии с ним сексом становится для них неприемлемой. 
Каковы бы ни были причины, по которым вы остались в одиночестве, вам будет тяжело. Однако, если это все же случилось, вы можете предпринять шаги, которые помогут преодолеть боль, а также восстановить вашу сексуальность и уверенность в себе. 

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Диана 

Монти, муж Диаиы,после десяти лет брака оставил ее ради другой женщины. Во время их совместной жизни он часто критиковал сексуальное поведение Дианы, и когда она пришла ко мне, е. то пыла так не вверена в своей сексуальности, что боялась любых новых отношений. 

Имя: ДИАНА 
Возраст: 37 
Семейное положение: РАЗВЕДЕНА
Профессия: ФАРМАЦЕВТ 

По характеру Диана очень взыскательна к себе, склонна к педантизму. На работе и дома у нее все безукоризненно. Бездетна. Уход Монти настолько ранил ее, что, стремясь к новым сексуальным отношениям, она была не в силах преодолеть свой страх опять оказаться брошенной. «Каждый раз когда я подумываю о новом мужчине, меня охватывает ужас, - призналась она. - Убеждаю себя, что теперь все будет иначе, но не могу. В глубине души я все равно боюсь, что в постели у меня ничего не получится. Монти без конца повторял, что я бездаръ и ни на что не гожусь. Опять пробовать, рискуя нарваться на то же самое? Я любила Монти всей душой, все для него делала и все равно была недостаточно хороша. Одному Богу известно, почему я и до сих пор люблю его. Не представляю, что смогу лечь в постель с кем-то другим. Монти попрекал меня многим, в том числе и тем, что я пассивна в постели. В этом он, наверное, был прав. Но в фантазиях я всегда представляла, как делаю всякие приятные вещи для любимого мужчины. Мне кажется, Монти так часто критиковал меня, что напрочь отбил охоту к проявлению инициативы. Может, я и не слишком изобретательна как любовница, но секс мне нравился. Я думаю, что могла бы больше преуспеть с человеком, который помогал бы мне, а не критиковал. Мне просто не повезло. Но теперь, после всего этого, завести кого-то еще? И что мне делать с моим сексуальным влечением ?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА 

Проблема Дианы заключалась, во-первых, в ощущении собственной сексуальной несостоятельности и отверженности, а во-вторых, в свойственном Диане стремлении к совершенству. Взыскательные люди, ставящие перед собой недостижимые цели, обречены на неудачу. В таких случаях важно разобраться, откуда идет это безудержное стремление к идеалу. Как правило, оказывается, что оно сформировалось в детстве, когда ребенок старался угодить чересчур требовательным родителям, вечно чем-то недовольным. 
МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ 
Даже когда мы покидаем родительский дом, усвоенная в детстве модель поведения не исчезает. Только теперь стремление угождать с родителей переносится на мужа, любовника или начальника. Порой нам везет, и наши старания бывают оценены по достоинству. Это помогает расслабиться и понять, что стремление к совершенству не должно заслонять все остальное. Однако чаще мы неосознанно выбираем партнера, заменяющего нам «невыносимых» родителей, которым мы когда-то безуспешно пытались угодить. 
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ 
Диане была необходима консультация психолога. Только специалист мог выявить связь ее жизненных установок с детством. Ей не хватало уверенности в себе, чтобы избавиться от чувства вины и делать то, чего она действительно хотела, a нe следовать сложившейся когда-то модели поведения. 
ПОЗНАНИЕ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ 
Для Дианы крайне важно было познать собственную сексуальность. Она никогда в жизни не мастурбировала, даже в раннем детстве, а оргазм испытывала лишь при половом акте, да и то не всегда. Исследование своих сексуальных желаний и реакций позволилo бы Диане обрести уверенность в себе, и в новых отношениях она могла бы полнее проявить свою сексуальность. 
САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ 
Более того, ей бы очень помогла программа самоудовлетворения: ведь для того, чтобы развить свою сексуальность, не обязательно рассчитывать на партнера. Хотя мастурбация отличается от полового акта в эмоциональном аспекте, она также может стать мощным источником сексуального удовлетворения. 

Программа самоудовлетворения 
ДЛЯ ЖЕНЩИН 

С раннего детства девочек приучают заботиться о других, ведь в будущем они обязательно должны стать опорой кому-нибудь: мужу, детям, начальнику, наконец. За привычными хлопотами женщина часто забывает о том, что ей нужно время для себя самой. Программа самоудовлетворения напомнит ей о такой «роскоши», как потакание своим желаниям и прихотям. 

Этап 1 УПРАЖНЕНИЕ «ТРЯПИЧНАЯ КУКЛА» 
Прежде всего выберите час свободного времени для спокойного уединения. Полежите в теплой ванне с пышной пеной и ароматическими маслами. (Если хотите в конце программы использовать массажное масло, опустите флакончик с ним в ванну, чтобы оно прогрелось. Затем вытритесь теплыми пушистыми полотенцами и приступайте к упражнению для расслабления «тряпичная кукла». 

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Это упражнение следует делать, удобно сидя в кресле. Глубоко дышите. Достигнув оптимального для вас ритма дыхания, начинайте постепенно расслабляться, пока не станете «безжизненной» и вялой, как тряпичная кукла. 

СНИМИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ Обмякнув в кресле, подумайте, какие участки вашего тела остались напряженными. Если они есть, напрягайте и расслабляйте там мышцы до тех пор, пока напряжение не исчезнет и вы не почувствуете себя как бы сделанной из мягкого материала. Просидев так не менее пяти минут, медленно приподнимите сначала торс, затем голову. Потом дайте голове вернуться в прежнее положение.

Этап 2 УПРАЖНЕНИЕ «ПОЛУМОСТИК» 
Это упражнение - биоэнергетическое, та к как позволяет ощутить прилив энергии к тазу и бедрам. Оно также прекрасно снимает чувство усталости в синие. Лежа на спине, сгибайте ноги в коленях до тех нор, пока ступни не будут полностью стоять на полу. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите живот и прогните спину так, чтобы ягодицы оказались как можно выше приподняты над полом. Опирайтесь на плечи и ступни, перенеся основную тяжесть на плечи. Пару минут сохраняйте такое положение, а затем медленно опуститесь на пол. Расслабьтесь и отдохните минуту-другую, после чего переходите к следующему упражнению - «упор присев». 

УПРАЖНЕНИЕ «ПОЛУМОСТИК» Это упражнение позволит вам ощутить прилив энергии к тазу и бедрам, а также снять чувство усталости в спине.

Этап 3 УПРАЖНЕНИЕ «УПОР ПРИСЕВ» 
Присядьте на корточки, опустив руки между ногами, и упритесь ладонями в пол. Стопы также должны плотно стоять на полу. Сначала сохранять равновесие в таком положении будет нелегко, но после небольшой тренировки вы будете проделывать это без особого труда. 

ГЕНИТАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ Цель упражнения - в раскрытии и расслаблении половых органов. Глубоко дышите, стараясь представить себе, что дыхание исходит из ваших гениталий. Выполняйте упражнение в течение 3 минут, затем прилягте на кровать и расслабьтесь на 1-2 минуты перед самомассажем. 

УПРАЖНЕНИЕ «УПОР ПРИСЕВ» Цель упражнения, которое будет легче выполнять после небольшой тренировки в раскрытии и релаксации гениталий.

Этап 4 САМОМАССАЖ 
Чтобы руки легче скользили, воспользуйтесь теплым массажным маслом. Лягте на спину. Начинайте чувственный самомассаж с поглаживания рук, плеч и бедер. Затем пробегите пальцами по особенно чувствительным эрогенным зонам (например, соскам) и только после переходите к гениталиям, скользя пальцами вокруг и внутри влагалища и стимулируя клитор. 

ПОСЛЕДУЮЩИЕ СЕАНСЫ Чувственный массаж - прекрасная возможность отключиться от каждодневных забот. Старайтесь заниматься им регулярно, через определенные промежутки времени. В то время, которое вы отвели для себя, делайте все, что вам нравится и доставляет удовольствие.Одна моя знакомая, например, любила лежать обнаженной на ковре у камина, читая под музыку эротический роман. 

ЖЕНСКАЯ МАСТУРБАЦИЯ 

Многие женщины охотно регулярно занимаются мастурбацией, но при этом некоторые из них страдают от чувства вины, которое обычно связано с неверным представлением о мастурбации как о чем-то нездоровом и порочном. 

 В наши дни мастурбация считается совершенно естественной потребностью как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, научно опровергнуто долго бытовавшее представление о том, что женская мастурбация приводит к нимфомании. 

 Происхождение этого мифа, видимо, связано с тем, что женщины с сильным половым влечением более склонны как к мастурбации, так и вообще к сексуальной активности, а в менее просвещенные времена такое поведение безусловно осуждалось. 

 Опыт мастурбации позволяет многим женщинам уверенней чувствовать себя в отношениях с партнером. Если вы знаете, что способны к оргазму, то не позволите никудышному любовнику расстроить или унизить вас. Недостаточно опытному партнеру вы сможете помочь, подсказав, что именно вас «заводит». 

 Основываясь на собственном опыте, вы быстрее догадаетесь, что будет особенно приятно вашему партнеру, хотя, конечно, в этом вопросе существуют определенные расхождения между полами.

Программа самоудовлетворения 
ДЛЯ МУЖЧИН 

Задача программы - научиться посвящать время тому, чтобы доставлять удовольствие себе. Мужчинам, воспитанным в твердом убеждении, что они прежде всего должны заботиться о других, эта программа покажется неожиданно сложной. Но им все же стоит сделать усилие над собой, поскольку самоудовлетворение - занятие не только приятное, но и полезное. Оно помогает лучше понять собственные сексуальные реакции и дает ощущение сексуальной полноценности независимо от наличия партнерши. 

Этап 1 РЕЛАКСАЦИЯ 
Прежде всего вам необходимо по меньшей мере на час уединиться в cпокойной обстановке. Примите теплую расслабляющую ванну с душистой пеной и хорошенько разотритесь губкой. Коли вы собираетесь затем воспользоваться массажным маслом, опустите флакончик в ванну, чтобы масло прогрелось. 

НАПРЯЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ После ванны расстелите на полу в теплой комнате полотенце, устройтесь на нем поудобнее и .займитесь упражнением «напряжение и релаксация». 

Этап 2 УПРАЖНЕНИЕ «ЗАЗЕМЛЕНИЕ» 
Это биоэнергетическое упражнение позволит вам почувствовать контакт «с земной твердью» и ощутить прилив энергии, словно бы поступающей к вам из нее через стопы. Ваше тело, особенно бедра и таз, нальются силой. 

КОНТРОЛЬ НАД ДЫХАНИЕМ Встаньте, расставив ноги на 20 см и слегка согнув их в коленях. Руки сожмите в кулаки и прижмите их к спине чуть выше талии. На вдохе запрокиньте голову назад и одновременно попытайтесь как можно сильнее прижать пятки к полу. Оставайтесь в этом положении столько времени, сколько сможете, дышите спокойно и ритмично. Потом с силой выдохните и выпрямитесь. Стоя прямо, немного отдохните и переведите дыхание. Затем наклонитесь вперед так, чтобы пальцы рук почти коснулись пола. Ноги при этом должны оставаться прямыми, а пятки - плотно прижатыми к полу. Через пару минут выпрямитесь и расслабьтесь. Проделав упражнение несколько раз, вы почувствуете дрожь в ногах от колена и выше. Эта дрожь означает, что упражнение возымело действие - энергия от земли устремилась в ваше тело. 

МУЖСКАЯ МАСТУРБАЦИЯ 

Вопреки бытующему мнению мастурбация не приводит ни к слепоте, ни к глухоте. Она не сделает вас безумным и не сведет в могилу. Утверждение, будто потеря чайной ложки спермы равноценна потере полулитра крови, абсурдно. Мастурбация - это естественное и абсолютно безвредное проявление сексуальности. 

 Сексотерапевтов часто спрашивают: «Не привыкну ли я к мастурбации настолько, что окажусь несостоятельным при половом акте?» С некоторыми мужчинами это действительно случается. Но все дело тут в том, что, стесняясь сказать партнерше об этой своей привычке, они устанавливают между собой и ею дополнительный эмоциональный барьер. А без полного взаимного доверия трудно полностью расслабиться и достичь оргазма. 

 А как быть со случаями болезненного, порочного пристрастия к мастурбации, когда мастурбируют почти непрерывно и зачастую совершенно открыто? Ему бывают подвержены только люди - как мужчины, так и женщины - с серьезными нарушениями психики. Мастурбация в таких случаях является не причиной психического заболевания, а его следствием.

Этап 3 ВРАЩЕНИЕ БЕДРАМИ 
Это биоэнергетическое упражнение позволит вам ощутить прилив энергии к гениталиям. В положении стоя вращайте бедрами, как будто крутите обруч, - сначала вправо, потом влево, а затем выписывая «восьмерку». Следите, чтобы дыхание было ровным. Закончив упражнение, расслабьтесь, 1-2 минуты лежа на кровати, а затем переходите к эротическому самомассажу.

«ЗАЗЕМЛЕНИЕ» Благодаря этому упражнению вы почувствуете, как вас наполняет энергия, словно бы поднимающаяся из земли. 

Этап 4 САМОМАССАЖ 
Смажьте руки теплым массажным маслом, чтобы они легче скользили, а прикосновения были более чувственными. Улегшись на спину, начинайте массировать руки, плечи и бедра, эрогенные зоны, например соски. Затем переходите к стимуляции половых органов. Во время следующих сеансов делайте все, что вам нравится: читайте, смотрите телевизор и т.д. 

ВРАЩЕНИЕ БЕДРАМИ Это биоэнергетическое упражнение позволит вам ощутить прилив энергии к гениталиям. 

МУЖСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ 

С помощью самостимуляции вы больше узнаете о своем теле и его сексуальных реакциях. Это знание может оказаться вам очень полезным во время занятий сексом с партнершей. Более того, самостимуляция поможет вам обрести уверенность в своей сексуальности, а значит, и поднимет в собственных глазах. 

КОМФОРТ И УЕДИНЕНИЕ Закройтесь в теплой спальне, где вам ни ч то не будет мешать. Лягте в постель и примите удобную позу. 

ЛЕГКИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Начните с легкого поглаживания пальцами торса, рук и ног, но избегайте области гениталий. 

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Стимулируйте самые чувствительные места, в том числе окологенитальную область. Одновременно фантазируйте на эротические темы. 

СТИМУЛЯЦИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ Начинайте мастурбировать либо рукой, либо потираясь пенисом о постель. 

ИМИТАЦИЯ ФРИКЦИЙ Мастурбируя рукой или потираясь о постель, ласкайте яички, промежность и двигайтесь как при половом акте. 

НЕ СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ Осуществляйте ритмичные движения тазом вверх-вниз и из стороны в сторону. По мере нарастания напряжения тяжело дышите и не сдерживайте себя, если вам захочется стонать или кричать. 

 

ЖЕНСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ 

Самостимуляция позволит вам лучше узнать собственное тело и понять его сексуальные реакции. Приобретенное знание будет вам очень полезно в сексуальных отношениях с партнером. Кроме того, самостимуляция поможет вам обрести уверенность в своей сексуальности, а вместе с ней и уверенность в себе. 

КОМФОРТ И УЕДИНЕНИЕ Уединитесь в теплой спальне. Если есть необходимость, заприте дверь. Лягте в постель и примите удобное положение. 

ЛЕГКИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Легко поглаживайте пальцами плечи, руки, торс и бедра, но избегайте прикосновении к половым органам. 

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Стимулируйте наиболее чувствительные зоны, в том числе грудь и соски, однако избегайте гениталий. Чтобы поднять сексуальное возбуждение, фантазируйте. 

СТИМУЛЯЦИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ Скользите пальцами вокруг и внутри влагалища и стимулируйте клитор, изменяя характер, ритм и интенсивность движений. 

ИМИТАЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ По мере нарастания возбуждения не сдерживайте себя в движениях, тяжело дышите, кричите или громко стоните. 

ПРОДЛИТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ Старайтесь как можно дольше сохранить эротические ощущения, «растворитесь» в них.

 

 

 

 

Глава 21. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕДМЕТЫ ИЗ СЕКС-ШОПА?

Наблюдая, как партнерша достигает оргазма с помощью вибратора, партнер сам решил использовать его для ее дополнительной стимуляции. 

Многие с недоверием относятся к вибраторам. Однако вибраторы (если, конечно, их использовать умело) обеспечивают женщине гораздо большую стимуляцию, нежели пенис или пальцы.
Вибраторы нужны прежде всего женщинам, страдающим так называемым «автоматическим отключением», когда во время полового акта из-за подсознательной обеспокоенности их мысли вдруг обращаются от секса к совершенно посторонним предметам. Такие женщины способны очень сильно возбудиться и достичь, пользуясь терминологией Мастеров и Джонсон, «фазы плато». Они как бы «выходят на взлетную полосу», с которой могли бы «взлететь» к высотам оргастического экстаза, но подсознательная обеспокоенность удерживает их «на земле». 
В большинстве подобных случаев для преодоления нервозности и достижения оргазма женщине нужна лишь более интенсивная стимуляция. Здесь-то и поможет вибратор. 

СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ:
Полин 

У Полин с мужем, Лори, были прекрасные отношения, они с удовольствием занимались сексом,. Но Полин редко испытывала оргазм. Чтобы не огорчать мужа и не пробуждать в нем чувства неполноценности, она стала оргазм имитировать. С одной стороны, притворство Полин поддерживало в Лори уверенность в своих сексуальных возможностях, но зато у Полин нарастало чувство неудовлетворенности. 

Имя: ПОЛИН 
Возраст: 28 
Семейное положение: ЗАМУЖЕМ 
Профессия: ФИЗИОТЕРАПЕВТ 

Полин появилась в смелой декольтированной блузке и выглядела очень жизнерадостной. Они с Лори были женаты 3 года, детей у них не было. В вопросах секса супруги были вполне откровенны друг с другом. «Мы с Лори часто занимаемся любовью, - рассказывала Полин. - С ним я чувствую себя настоящей женщиной. А вот оргазм испытала всего пару раз, и то очень слабый. Лори покупает пособия по сексу, мы вместе их читаем. По этим книгам я научилась мастурбировать, а некоторые пикантные истории в них действуют на меня крайне возбуждающе. Во время мастурбации я получаю удовольствие, но все равно не достигаю оргазма. Лори все понимает и хочет мне помочь. Он старается как может. С тех пор как мы вместе, у него никого, кроме меня, не было. А однажды он помог мне лечь в постель с женщиной, которая мне нравилась. Он пригласил ее приятеля сходить куда-нибудь выпить, чтобы мы с ней остались наедине. Это было потрясающе. Потом мы еще не раз занимались с ней любовью. Но и тогда оргазма у меня не было. Мы с Лори очень нежны и ласковы друг с другом. Иногда я чувствую, что близка к оргазму, но потом вдруг какая-то часть меня как будто отключается от происходящего. Мне трудно расслабиться, потому что Лори смотрит на меня. Боюсь, что в конце концов ему все это надоест и мы расстанемся. Я очень люблю Лори и не хочу его потерять. Должна признаться, что иногда я имитирую оргазм, может быть, один раз за 4-5 половых актов. Я не хочу, чтобы он чувствовал себя несостоятельным - для него это очень важно. Когда Лори достигает оргазма, я вижу, какое наслаждение он получает, а потом, он так нежен со мной! Я тоже получаю удовольствие, хотя и не достигаю оргазма. Но в последнее время мне этого уже недостаточно».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Проблема Полин достаточно типична. Ей мешало то, что Лори наблюдает на ней, а значит, беспокоило, какое впечатление она производит. Но если все время думать только о том, как выглядишь со стороны, о каких других чувствах может идти речь? Полин следовало перестать думать о Лори и сосредоточиться на собственных ощущениях. 
ИМИТАЦИЯ ОРГАЗМА 
В ситуациях, подобных той, в которой оказалась Полин, имитация оргазма бывает оправданна. Однако, злоупотребляя этим, вы не только лишаете себя возможности испытать оргазм, но и создаете у партнера ложное представление о том, каким способом он может привести вас к нему. И действительно, полагая, что какая-то модель поведения вам подходит, он наверняка будет постоянно использовать ее и тем самым только усугубит проблему. Единственный верный путь для вас - набравшись смелости, признаться партнеру, что не все так хорошо, как ему кажется, и попросить его проявить терпение, попробовать другие способы стимуляции. И вот здесь вам пригодится вибратор, ведь иногда для достижения оргазма требуется лишь более продолжительная и интенсивная стимуляция. Однако заговорить об этом с партнером и убедить его использовать вибратор порой бывает непросто. 
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИБРАТОРА 
Я порекомендовала Полин в течение месяца заниматься программой самоудовлетворения, ближе к концу - с использованием вибратора. Помочь набраться смелости и поговорить с Лори об использовании вибратора во время полового акта ей помогла программа воспитания уверенности в себе. Использование вибратора и приобретенное умение сосредоточиться на эротических фантазиях помогли Полин преодолеть трудности и научиться достигать оргазма. 

Программа применения ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ 

На вопрос: «Нужно ли при занятии сексом использовать вспомогательные средства ?» - я отвечу: «А почему бы не попробовать ?» Секс отнюдь не всегда должен быть серьезным, романтичным или духовно насыщенным. Хорошо иногда превращать его в забавное времяпрепровождение. И тут вам очень пригодятся всякие вспомогательные средства. Важное достоинство «помощников» заключается в том, что их можно использовать как в одиночку, так и вместе с партнером. 

Вспомогательные сексуальные средства появились не сегодня и не вчера. Древние египтяне уже 2500 лет назад использовали дилдо (искусственный пенис), а на одной греческой вазе V в. до н.э. изображена женщина, вводящая огромный дилдо в рот, в то время как другой входит ей во влагалище. Старинные китайские рукописи упоминают об обыкновении для поддержания эрекции перевязывать основание пениса шелковой ниткой и о «ежике» - украшенном тонкими перышками серебряном кольце, которое надевали на пенис; обладатель такого кольца мог буквально защекотать партнершу до оргазма. Идея вибратора восходит, видимо, к XIX в., когда мельничихи стали использовать неожиданные прелести своей нелегкой работы, присаживаясь на вибрирующие рукояти мукомольных машин. Возможно, недалеко то время, когда появится этакий секс-робот, запрограммированный на удовлетворение любых сексуальных запросов. От вас будет требоваться только умение включить его. 

Этап 1 АССОРТИМЕНТ СЕКС-ШОПА 
Каталог вспомогательных сексуальных средств всегда можно посмотреть в секс-шопе или заказать его по почте. В любом из них вы обнаружите огромный выбор дилдо (искусственных пенисов), вибраторов, колец для пениса, вагинальных шариков, ароматизированных массажных масел, надувных пластиковых кукол, различных приспособлений для мастурбации, безопасных шелковых шнуров, повязок на глаза и наручников, а также многого-многого другого.

ДИЛДО И ВИБРАТОРЫ Существует огромное количество дилдо различных форм и размеров, в том числе двусторонние («двуголовые») для лесбийских пар. Вибратор - это современный вариант искусственного члена, и на сегодняшний день он, несомненно, является наиболее удачным «помощником» в сексе. Есть простые вибраторы, а есть многоскоростные, меняющие частоту вибрации от очень маленькой до очень большой. Бывают вибраторы из мягкой резины, которые вращаются или колеблются волнообразно, а также двойные, предназначенные одновременно для влагалища и анального отверстия. Есть вибраторы с приспособлением для стимуляции клитора - они и вибрируют, и вращаются. Существуют небольшие, тонкие анальные вибраторы с предохранителем, который не дает им «исчезнуть» в неподходящий момент. Есть маленькие вибраторы - «сигареты», предназначенные исключительно для стимуляции клитора, а есть вибрирующие яички, которые вводятся во влагалище. 

КОЛЬЦА И ШАРИКИ Кольцо плотно обхватывает пенис у основания - это удерживает прилившую при эрекции кровь. Шарики - изобретение древних японцев; японки вводили их во влагалище, а затем, раскачиваясь в гамаке, испытывали сильные эротические ощущения. 

МАССАЖНЫЕ МАСЛА И КУКЛЫ Для орального секса выпускаются разнообразные ароматизированные массажные масла. Для мужчин, желающих заниматься сексом в отсутствии партнерши, существуют надувные пластиковые куклы. Такие куклы бывают большими, в натуральную величину - некоторые из них можно наполнять теплой водой, а бывает и просто резиновое влагалище. Его в шутку называют «самой доступной в мире проституткой», поскольку эту «игрушку» можно носить с собой и использовать где и когда угодно. При всем разнообразии вспомогательных средств большинству пар все же лучше всего подходит вибратор. 

Этап 2 ВЫБОР ВИБРАТОРА 
Вибраторы могут работать как от сети, так и на батарейках. Наиболее удобен работающий на батарейках разноскоростной вибратор сигарообразной формы. Вибратору совершенно необязательно иметь несколько сменных головок. Главное - подобрать наиболее подходящую вам скорость вибрации. 

СКОРОСТЬ ВИБРАЦИИ Проведенные в Англии исследования показали, что оптимальная скорость вибрации - 80 оборотов в секунду. Некоторым женщинам для достижения оргазма нужна именно такая интенсивная стимуляция, а ее практически невозможно достичь «традиционным» путем. Столь большую частоту обеспечивают дорогие японские вибраторы, работающие от сети. Если вы используете батареечный вибратор, покупайте алкалиповые батарейки. Они дороже обычных, зато более мощные и служат дольше. Батарейки в вибраторах садятся па удивление быстро. Бывает, что женщина разочаровывается в вибраторе только из-за того, что севшие батарейки не дают нужной скорости вибрации.

Этап 3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИБРАТОРА 
Вибраторы полезны в первую очередь женщинам, которые не испытывают оргазма при половом акте с партнером. Кроме того, во время полового акта вибратором можно помогать партнеру стимулировать клитор. Помимо собственно полового акта, вибратор хорошо использовать в любовных играх и при взаимной мастурбации - с ним эти занятия принесут вам много новых ощущений. И не забывайте, что вибраторы бывают не только женские - для мужчин выпускаются специальные полые вибраторы, которые надеваются на пенис. 

ВИБРАТОРЫ И ПОЛОВОЙ АКТ Во время занятия любовью выберите подходящий момент и попробуйте воспользоваться вибратором для дополнительной взаимной стимуляции. Поглаживайте им друг друга по плечам, шее, груди, бокам, животу, ягодицам и внутренней поверхности бедер (у многих она очень чувствительна). Затем попробуйте осторожно ввести вибратор во влагалище, провести им но складкам мошонки и вокруг основания пениса. 

ОСОБО ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА У женщин самые сильные ощущения возникают при стимуляции вибратором клитора, а у мужчин - уздечки члена. Как у мужчин, так и у женщин очень чувствительна область вокруг ануса, а многие мужчины получают огромное наслаждение от внутрианальной стимуляции простаты. 

ВИБРАТОРЫ Вибраторы - самые популярные «помощники» в сексе; их можно использовать как мужчинам, так и женщинам, как в одиночестве, так н вместе. 

 

 

 

 

Глава 22. МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ 

МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ 

Основную роль в любовных играх и при половом акте играет пенис. Однако достоинства мужчины как сексуального партнера определяются не, как принято думать, размером его эрегированного члена, а его техническим мастерством и вниманием к партнерше. 

МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ Мужские половые органы делятся на наружные и внутренние. К наружным относятся пенис (половой член) и мошонка (в которой размещаются яички с придатками и часть семявыносящего протока), а к внутренним - простата (предстательная железа) и семенники. Во время эрекции сложная сеть сосудов, пронизывающая пенис, наполняется кровью, вследствие чего он увеличивается в размерах и твердеет. Вдоль всего члена проходит уретра - канал, по которому выводится моча, а в момент эякуляции выбрасывается семенная жидкость. 

ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ 

Наружные женские половые органы и кожа вокруг них очень чувствительны к прикосновениям. Эта область простирается от лобка, или холма Венеры (покрытой волосами жировой прокладки, служащей во время полового акта своего рода подушкой), до промежности (области между вульвой и анусом). 

ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ Женские половые органы разделяют на наружные и внутренние. К наружным половым органам (вульве) относятся клитор, две пары кожных складок, называемых губами, и два отверстия - влагалища и уретры; к внутренним половым органам относятся яичники, фаллопиевы трубы, матка, шейка матки и влагалище. Фаллопиевы трубы соединяют яичники с маткой, а шейка - матку с влагалищем, куда во время полового акта проникает пение. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Азбука поцелуя

Мир поцелуев не стоит на месте, в нем постоянно происходят удивительные открытия. На этих страницах содержится информация о новой моде в поцелуях, об использовании языка, о волнении перед поцелуем, о наилучшем способе целоваться по-французски. Каждый день возникает огромное количество новых "стильных" поцелуев: поцелуй в День св. Валентина и в годовщину свадьбы, новый способ целовать ручку, поцелуй назло, "бесчувственный" поцелуй, скользящий поцелуй и много-много других. Не понимаю, как человек может прожить жизнь, не имея представления обо всех этих поцелуях! 

Так что же такое поцелуй? О нем слагают песни. Из-за него начинаются войны. Политики делают это друг с другом. Папа Римский - с крестом. Все мы хотя бы раз в жизни находим повод для того, чтобы чмокнуть кого-нибудь. 

В одной песенке поется: "Поцелуй - это всего лишь поцелуй". Всего лишь. Но если тебе 14 и у тебя еще не было любовного приключения, то для тебя поцелуй - это не так просто. Это архиважное, захватывающее действо. Поцелуй, наверное, самая драматичная и вместе с тем великолепная штука, которая может с тобой случиться в жизни. 

Вся сложность заключается в том, что - увы! - поцелуй происходит не рефлекторно, как, например, моргание, дыхание или икота после гамбургера всухомятку. Поцелуй требует обдуманности действий, тщательной подготовки и планирования, предварительной практики и знания. Как же ты без этого поймешь, насколько правильно целуешься? 

Первый поцелуй обычно дается очень трудно. Это настоящее событие в жизни каждого, ибо знаменует начало развития твоей сексуальности, начало новых взаимоотношений с противоположным полом. 

Юношам будет интересно узнать о том, что девушек надо больше целовать в шею и ухо. Помимо этого, они поймут, что женский взгляд на поцелуй и ожидания, связанные с ним, в значительной степени отличаются от мужского. 

Ну, а теперь - повеселимся! 

Во время свидания вы с девушкой ведете длительные разговоры, нервные, но приятно волнующие. Вы сидите рядом в кафе, смотрите друг на друга и рассуждаете о проблемах философии. Но в голове постоянно вертится мысль: а что, если я ее поцелую? Вы многозначительно смотрите на нее. "И зачем, спрашивается, я тут распространяюсь на философские темы, если единственное, чего я хочу, - это поцеловать тебя?.." И вы с надеждой думаете о том, что и она тоже этого хочет. 

Вы еще ни разу не целовали девушку, не обнимались, не держались за руки. Но пока вы так сидите, ваши ноги иногда соприкасаются под столом. И когда это происходит, вас как будто пронизывает электрическим током, и ваши мысли уходят далеко от темы разговора. Вы становитесь глухим и слепым. Вы как будто скованы по рукам и ногам. И кажется, что каждая клеточка вашего тела взывает: "Ну сделай же что-нибудь! Не сиди сиднем!" 

Ваши ладони начинают потеть, вам начинает казаться, что вы отчетливо слышите, как бьется сердце в вашей груди, и вы удивляетесь, как этого не слышат окружающие. Но окружающие это чувствуют! Ваша девушка смотрит прямо вам в глаза, и на минуту вам кажется, что она действительно услышала стук вашего сердца. Что бы это значило? Почему она так на вас уставилась? 

Вы поднимаетесь на ноги и чувствуете слабость в коленях. Вы решаете прогуляться. Ваша девушка идет рядом с вами. В небе ярко светят звезды. Все так романтично! Но вы жалеете о том, что ни на что не осмелились в кафе. Может, вы уже упустили свой шанс? Во время прогулки одной рукой вы дотрагиваетесь до руки вашей спутницы и опять чувствуете такой разряд тока, будто бы вы дотронулись до электрического провода. Вдруг вы обнаруживаете, что уже давно никуда не идете. Вы стоите друг против друга, и лунный свет отражается в глазах вашей девушки. Господи, что происходит? Вас притягивает к ней, как магнитом. 

Что за власть она имеет над вами? Как освободиться от ее чар? Но вы не можете и понимаете, что единственное, на что способны сейчас, - это поцеловать ее. На секунду возникает желание повернуться и убежать, но вы тут же понимаете, что это практически неосуществимо. Ваши ноги как будто парализованы. 

"Ну же, поцелуй ее", - мелькает в вашем мозгу. И вы наклоняетесь вперед, глаза вашей спутницы плывут, как в звездном тумане, вам навстречу, а ее лицо кажется вам прекрасней, чем лицо Мадонны, написанной великим художником, и вы летите по воздуху все ближе и ближе к ней, вдыхая по мере приближения аромат ее кожи. Кажется, что вы сейчас упадете в обморок. 

Ее губы раскрываются, белые ровные зубы сверкают в темноте, и все внутри вас кричит от желания поцеловать этот рот. Так что же вас удерживает? Почему же вы не целуете ее? Такое впечатление, что на вас надели смирительную рубашку, а руки связали. Вы не можете шевельнуться. Вам кажется, что вы спите. Усилием воли вы заставляете себя наклониться к ней опять. Вам кажется, что все происходит слишком медленно, но - наконец! - вы сближаетесь настолько, что уже чувствуете тепло ее губ. Просто тепло ее губ и лица - но как это прекрасно! Как невероятно радостно и немного грешно! Как будто рай настал на земле. 

И вот ваши губы соприкасаются. "О, Боже! Куда ты меня завел?! Я чувствую ее губы! Я чувствую!" 

А что дальше? 

Как научиться целовать 

Почему люди целуются?

Во-первых, потому что это привито культурой. Во всем мире люди, попадая в романтическую ситуацию, чувствуют неосознанную необходимость целоваться. Это одно из наиболее полезных открытий, которое я совершил во время своей исследовательской деятельности. Такое ощущение, что представители противоположного пола запрограммированы на поцелуй и только этого и ждут. Если вы это поймете, то будете получать больше и самих поцелуев, и удовольствия от них. 

Эта программа действует изо дня в день. Люди видят актеров, целующихся на экранах телевизоров, в кино и в рекламе, им рассказывают о том, что их друзья целуются с тем-то и тем-то, они видят людей, целующихся на улице. В результате в известных ситуациях поцелуй воспринимается как обязательная их составляющая. Поэтому в романтической ситуации в силу вступает подсознательный стереотип, и люди чувствуют практически непреодолимое желание поцеловаться независимо от того, хотят они этого в действительности или нет. 

Как сделать так, чтобы меня хотелось целовать? 

У шведов есть великолепное слово, которое может быть переведено как "к поцелуям зовущий". Для них это понятие - целая концепция, серьезное дело. На Западе такого нет. Впервые мы узнаем о существовании подобного понятия из рекламы зубной пасты и освежающих дыхание конфет. Поэтому лучший способ сделаться более желанным - следить за своим дыханием. Чистите зубы. Пользуйтесь полосканием для рта, несмотря на то что оно эффективно только в течение часа. А самое главное - чистите язык. Это убивает скопившиеся бактерии и освежает его, делая ваше дыхание чистым и приятным. 

Но помимо этого, существует еще множество способов сделать себя привлекательным для поцелуев. Не многие это понимают, но вашему очарованию поможет хорошее чувство юмора. Выучите несколько шуток и время от времени вставляйте их в разговор. 

Мужчин более притягательными делают высокий рост (попробуйте носить обувь на каблуках) и дружелюбное поведение. Согласно последнему опросу, большинство женщин на Западе отдают предпочтение Вуди Аллену, а не Арнольду Шварценеггеру, ценя юмор больше, чем привлекательную внешность. Большинство женщин (53%) предпочитают чисто выбритого парня, но на удивление большой процент из них (33%) не отказались бы иногда поцеловать небритого. Говорит молодая женщина: "Когда он небрит, то похож на ковбоя, и мне просто ужасно хочется сбежать с ним". Попробуйте как-нибудь прийти на свидание небритым. Ей может это понравиться. 

Как вы можете определить, хорошо ли вы целуетесь? 

Вы хорошо целуетесь, если и вам, и вашей партнерше нравится то, что вы делаете. Следите за ее реакцией, когда целуете ее. Если у нее скучающий вид, можно со стопроцентной уверенностью сказать, что вы ее не заводите. Если она смеется, краснеет, потеет, извивается и вскрикивает от удовольствия... надо ли продолжать? Вам необходимо научиться читать женщину, как книгу, или по крайней мере как раздел "Спорт" в газете. Это не так уж трудно. Потребуется только капелька здравого смысла. 

Случается, что после поцелуя женщина говорит: "Ты здорово целуешься!" Бывает, что она только стонет и смотрит как во сне. Женщины могут сыграть много чего, но практически никогда не делают этого, целуясь. 

По каким признакам можно определить, что вы не умеете целоваться? 

Вот десять признаков того, что вам надо бы развить ваш навык: 

  1. Когда вы готовитесь к поцелую, ваша девушка выглядит испуганной, как будто за ней гонится преступник. 
  2. Во время поцелуя она закрывает рот. 
  3. После поцелуя она вся в слюнях. 
  4. Во время поцелуя она никогда не смеется, не стонет, не покачивается, не теряет контроля над собой. 
  5. У нее такой вид, будто она читает скучную газету, пока вы ее целуете. 
  6. Она не отвечает на ваши поцелуи, предоставляя инициативу вам. 
  7. После поцелуя она взволнованно спрашивает, видели ли вы последний выпуск новостей. 
  8. Она отвлекается. 
  9. Она засыпает. 
  10. Она говорит что-нибудь гадкое, типа: "А картошку ты чистишь так же умело?" 

Что является самой большой ошибкой, когда целуешься?

Самое скверное, что вы можете сделать, - это забыть о чувствах вашей партнерши. Поцелуй - это оральное удовольствие, поэтому вам простительно сконцентрироваться целиком на собственных впечатлениях. Это удовольствие сродни тому, которое вы получаете от вашей любимой еды. Но некоторые люди настолько увлекаются своими собственными впечатлениями, что забывают о партнере. Запомните, партнерша - не ваш любимый жареный картофель, у нее есть свои чувства, эмоции и ожидания. Вы совершите ошибку, игнорируя их. 

Как научиться целоваться лучше?

Самый легкий путь - много практиковаться. Практиковаться так же, как вы это делаете, например, играя в футбол или на пианино. Упражняясь в поцелуях, вы не только доводите навык до автоматизма, но и выясняете, какой поцелуй сработает в данной ситуации, а какой нет. 

Какой способ тренировки лучше?

Подключите ваше воображение. Исследования показали, что одним из наиболее результативных способов является прокручивание ситуации в уме. 

Начните с того, что попы тайтесь вообразить себе то го, кого вам бы хотелось поцеловать. Откиньтесь свободно на спинку стула, закройте глаза и представь те, как вы целуете эти гу бы, этот рот, это прекрас ное лицо... Представляйте это себе до тех пор, пока не почувствуете реальность происходящего. Чем боль ше чувства вы вложите, тем удачней будет мыслен ная репетиция. Попробуйте вообразить, как вы вдыхаете запах девушки, как она постанывает во время поцелуя, как приникает теплыми губами к вашим. 

По какому принципу работает мысленная репетиция? 

Как считает Максвелл Мальц, автор книги "Психокибернетика", у каждого человека есть подсознательное мышление, которое отвечает за интерпретацию чувственных и визуальных образов. Однако оно так странно устроено, что не может отличить фантазию от реальности. Иными словами, если вы в деталях вообразите, что целуете Мисс Вселенную, ваше подсознание "поверит", что вы действительно это сделали. Потом, коща вы будете целоваться в реальности, ваш предшествующий мысленный опыт даст вам огромный заряд уверенности в себе. Раз уж вы целовались с самой Мисс Вселенной, то и с вашей девушкой у вас все будет о'кей. 

 

Эмоциональная сторона поцелуя

Существуют ли эмоциональные проблемы связанные с поцелуями? 

Когда вы целуетесь, вам становится так хорошо, что кажется, будто вы можете взорваться от удовольствия. Вы чувствуете, что у вас кружится голова или что ваше сердце начинает колотиться с неимоверной быстротой. Любое психологическое состояние, в котором вы не дрожите, не потеете, не смеетесь, не контролируя себя, все, что может в худшую сторону повлиять на ваши ощущения от поцелуя, называется эмоциональной проблемой поцелуя. Запомните, пожалуйста: ни одна из перечисленных реакций проблемой не является. Проблема заключается в их наличии. Практически все люди в той или иной степени переживают подобные проблемы на протяжении своей жизни. Это является признаком того, что у человека есть внутренние психологические барьеры, которые он не может сам преодолеть, чтобы испытывать наслаждение от поцелуя. Это такие барьеры, как боязнь поцелуев, робость, неуверенность в себе, подавляющее влияние родителей. 

Какую роль играют родители в появлении у ребенка проблемы с поцелуями? 

Родители очень часто сами порождают у своих детей самую большую эмоциональную проблему, когда речь идет об их способности получать удовольствие от поцелуев. Большинство подростков жалуется: "Мои родители запрещают мне приносить в дом книги о поцелуях". Родитель, запрещающий своему ребенку читать подобную литературу, совершает большую ошибку. "Моя мама не разрешает мне целоваться с моей девушкой", "Моя мама следит за мной, чтобы убедиться, что я не целуюсь с девушками". Это неправильно. Такое поведение родителей только заставит детей изобретать более изощренные методы обмана. Совет родителям: ослабьте узду, в которой вы держите своих детей. 

Какова самая большая эмоциональная проблема, связанная с поцелуями?

Самая большая проблема - это неспособность понять, что думает и чувствует ваша партнерша. Практически каждый может оказаться в подобной ситуации. Когда ваша неуверенность в другом человеке примешивается к удовольствию, которое вы получаете от поцелуя, тогда и возникает эта проблема. Многие молодые люди спрашивают: <А вдруг она недовольна тем, как я целуюсь?" Если бы вы могли читать ее мысли, вам бы сразу стало ясно, чтб нужно сделать, чтобы доставить ей удовольствие, и вы могли бы посвятить этому всего себя. Но раз это невозможно, вам остается полагаться на то, чтб ваша девушка сумеет донести до вас - как словами, так и молчанием. 

Что такое боязнь поцелуев?

У вас сильно бьется сердце, дрожат колени, потеют ладони - все так, как и должно быть в эйфории от поцелуя. Вот только вы совсем не целуетесь. Вы просто стоите рядом с вашей девушкой, застывший, будто парализованный. Эта проблема распространена гораздо больше, чем вам может показаться: почти 15% опрошенных сообщили, что они в той или иной степени боятся поцелуев. Такой страх обычно не ведет к полному отказу от поцелуев, напротив, это наиболее ярко проявляется у подростков, которые признают, что не дают себе полностью расслабиться во время поцелуя. Например: "Мне 16 лет, и каждый раз, когда я целую свою девушку, меня как будто что-то отталкивает назад. Я не понимаю почему. Я знаю, что люблю ее. 

Что со мной происходит?" Такое состояние порождается боязнью удовольствия и чаще встречается у людей ответственных, стремящихся делать другим только добро. Таким людям надо научиться расслабляться во время поцелуя. Поставьте какую-нибудь музыку или пойдите прогуляться в парк, где вы сможете найти место, защищенное от нескромных взоров. Помните, что вы не обязаны все делать идеально. Иногда попытка нарочно делать ошибки даже помогает. 

Что делать, если я застенчив?

Хотите верьте, хотите - нет, но интереснее всего целоваться именно с застенчивыми людьми. Поэтому не слишком переживайте по этому поводу. Наоборот, это даже может оказаться вашим достоинством. Вы будете казаться особенным человеком. Конечно, вы можете справиться с вашей робостью, разговаривая о поцелуях с друзьями и наблюдая, как другие целуются в кино. Чем больше вы будете целоваться, тем быстрее преодолеете вашу застенчивость. Не торопитесь с поцелуями. Начинайте с поцелуя руки или с поцелуя на прощание. Этими поцелуями вы сломаете лед недоверия. Когда же вы увидите, что ваша девушка положительно реагирует на ваши ухаживания, вы станете смелее. 

Обязателен ли примирительный поцелуй?

Да, потому что он очень удобен в том смысле, что воспринимается как символ того, что вы обо всем договорились и примирились после ссоры. Как сказала одна девушка, "такой поцелуй - лучший способ помириться, он дает понять, что ссора подошла к концу". Чтобы это сработало, нужно быть искренним. И лучше предварите его какой-нибудь примиряющей фразой, например: "Давай больше никогда не будем ссориться!" - или "Кажется, я был не прав". 

Что делать, если мои поцелуи отвергают? 

Это вопрос для людей, которые не знают, что делать, если после поцелуя девушка говорит, что не ожидала этого и рассчитывала только на дружбу. Что ж, постарайтесь найти кого-нибудь, кто бьш бы более снисходителен и отнесся бы к вам с большим уважением и теплотой. Но в то же время постарайтесь не разрывать отношения с первой подружкой: вдруг она изменит свое отношение к вам? Пока вы будете искать кого-нибудь другого, она может влюбиться в вас без памяти. 

Как быть со страхом, что ваши поцелуи не понравятся вашей любимой?

Bo-первых, поцелуй - это естественное действие, не существует правильных и неправильных поцелуев. Запомните это хорошенько. Никто не может упрекнуть вас в том, что вы не умеете целоваться. 

Тем не менее существуют вещи, которые можно изучить, например, то, какие поцелуи нравятся вашей партнерше. Самый лучший способ узнать это - сказать вашей девушке, что на протяжении целых трех минут вы не будете отвечать на ее поцелуи. Пусть она целует вас так, как нравится ей самой. Пока она будет этим заниматься, наблюдайте за ней и запоминайте, что она делает: целует она вас нежно или с силой прижимается своими губами к вашим; работает ли она языком; насколько продолжительны ее поцелуи. 

После этого можете поменяться ролями и сказать ей, чтобы теперь она не отвечала на ваши поцелуи. Целуйте ее так, как нравится вам самому. Так вы узнаете, что нравится каждому из вас. 

Другая вещь, которой можно научиться, - это нежность. Посмотрите фильмы о любви, обратите внимание на то, как целуются актеры. Можете у них что-нибудь позаимствовать. Можете потренироваться на собственной руке. Я понимаю, что это звучит глупо, но так вы сможете почувствовать свой поцелуй и губами, и рукой и узнаете, что будет ощущать ваша девушка, когда вы ее так поцелуете. 

Помимо этого, можете порасспрашивать своих друзей о том, как целуются они. Им будет лестно, что вы у них об этом спросили, и они поделятся своими секретами. Однако еще лучше попросить их продемонстрировать поцелуи на чьей-нибудь фотографии из журнала. (Вы тоже можете так тренироваться. Купите себе какой-нибудь журнал моды и целуйте напечатанных там моделей. Это опять же может показаться глупым, но так вы будете учиться на практике.) Кроме того, вы можете попросить кого-нибудь из ваших подруг показать вам, как надо целоваться. Вот тут будьте осторожными: выберите такую девушку, которая не испытывает к вам ничего, кроме платонических чувств. 

Как можно вернуть ощущения от первого поцелуя? 

Это практически невозможно. Тот поцелуй был волшебством, которое нельзя повторить. Поэтому просто наслаждайтесь тем, что вы вместе. Спокойствие, которое приходит во время длительных отношений, - это признак зрелой любви. После нескольких лет, проведенных вместе, волнение уменьшается. Тогда-то в начинается настоящая любовь. Это более спокойное чувство, чем то, которое вы испытывали на заре ваших отношений. Некоторые люди в поисках первоначального романтического волнения меняют множество партнеров. 

Если же вам действительно необходимо романтическое возбуждение, попробуйте вообразить на месте вашей партнерши кого-нибудь другого. Заставьте ее одеться по-другому, надеть маску, если это необходимо. Или просто пофантазируйте. Мерилин Монро часто делала это перед камерой. Только будьте осторожны, ваша партнерша не должен знать о том, что происходит у вас в голове. 

Что на самом деле ищет моя девушка в поцелуях?

Возможно, она хочет, чтобы все происходило медленно. Девушкам обычно нужно больше времени, чтобы возбудиться, чем парням. Если вы будете слишком стремительны, вы можете ее отпугнуть. Своим поведением вы как бы говорите ей: "Дорогая, я тебя люблю! Я схожу по тебе с ума!", а она понимает это как: "Он просто хочет меня физически". Вот что сказала мне 20-летняя блондинка: "Я не верю парням. Все, что им нужно, это только секс. Очень трудно найти кого-нибудь, кто полюбил бы меня ради меня, очень трудно". 

Парни, не торопитесь. Девушки вас полюбят. Как это сделать? Очень просто: дайте им возможность самим сделать первый шаг. Другими словами, целуйтесь, но не слишком форсируйте события. 

Почему при продолжительных отношениях поцелуи становятся менее интенсивными?

Когда партнеры привыкают друг к другу, сильное возбуждение проходит само собой. Это в порядке вещей и происходит с каждым. Но иногда очень сложно смириться с тем, что часть вашей любви безвозвратно потеряна. Если вы хотите снова разжечь затухающий костер вашей страсти, попробуйте применить какую-нибудь новую технику. 

Действительно ли мужчины больше устают от поцелуев, чем женщины?

Да, это действительно так. Количество опрошенных женщин, которые были бы не против увеличить интенсивность поцелуев, в четыре раза превышает количество согласных на это мужчин. Если вы устаете от поцелуев быстрее, чем ваша партнерша, попробуйте применить на практике какие-нибудь необычные поцелуи,например поцелуй с посасыванием губ; поцелуи-сюрпризы и поцелуи на публике тоже могут подогреть остывающие чувства двух влюбленных, которые находятся вместе уже целую вечность. 

Можно ли по поцелую определить что это за человек?

Когда мы целуемся, мы возвращаемся на более раннюю ступень психосексуального развития, на стадию младенчества. И в этот момент снова становимся маленькими детьми. Не поэтому ли так часто женщины слышат от влюбленных в них мужчин в самый пик их страсти: "Я люблю тебя, крошка!" 

Проследите за вашей партнершей, "впавшей в детство", и вы узнаете, что она из себя представляет на самом деле. Один парень рассказывал, что ему приходилось целоваться с девушкой, которая при поцелуе обычно посасывала его губы, как младенец сосет бутылку с молоком. Вы можете обнаружить, что вам нравится возвращаться в детство так же, как и вашей девушке. Но самое важное - это тот факт, что, ведя такое наблюдение за вашей спутницей, вы станете асом в искусстве поцелуя. 

Я боюсь быть отвергнутым!

Хотите - верьте, хотите - нет, но одна очень красивая молодая женщина сообщила мне, что она боялась быть отвергнутой парнем, которого ей очень хотелось поцеловать. 

"- С чего бы ему отвергать вас? Вы выглядите потрясающе. 
- Спасибо. Но мы с ним боролись, потом оказались рядом и... 
- Боролись? 
-Да. 
- Физически? 
- Да. Понарошку. 
- И он не пытался поцеловать вас? 
- Нет. Никогда! 
- В это трудно поверить. 
- Клянусь вам, это правда. 
- Почему же он вас не поцеловал? 
- Мне кажется, что он хочет сохранить наши отношения чисто дружескими. Но мне хочется его поцеловать, и я боюсь, что он меня отвергнет". 

Что я могу сказать? На определенном этапе отношений нужно использовать свой шанс. Я объяснил ей, что в целом мире не найдется ни одного парня, который отверг бы ее в физическом смысле, но не все они подошли бы ей в эмоциональном плане. Это была независимая женщина, иногда даже слишком. Не всем парням это нравится. Она могла бы поцеловать его, а потом разочаровалась бы, если бы он не ответил ей взаимностью. 

Наилучший способ справиться с вашей эмоциональной незащищенностью - выждать время, посмотреть друг другу в глаза. Обмен взглядами - признак заинтересованности. Длительный контакт на этом уровне часто случается во время разговора. Данная конкретная пара, однако, уже вышла за рамки простого разговора. Она дошла до этапа борьбы, о котором можно с уверенностью сказать, что партнер по борьбе по крайней мере физически привязан к тебе. В подобной ситуации можно рискнуть и на поцелуй. 

Одно примечание для красивых женщин и очень красивых мужчин. Проведенный опрос показал, что люди противоположного пола часто смущаются в компании красавчиков. Красивые женщины отмечают, что парни не звонят им и не приглашают на свидание только потому, что боятся отказа. В результате на свидания им приходится ходить реже, чем дамам с обычной внешностью. Кроме того, у них часто возникает вопрос: встречаются ли с ними исключительно ради них или ради их внешности. Вот и получается, что в подобной ситуации большинство красивых женщин ведет себя агрессивно, стараясь инициировать отношения с понравившимся молодым человеком. 

Что же все-таки более важно:найти того, кто хорошо целуется,или того, кто мне нравится? 

Безусловно, наиболее важно найти человека, который вам нравится. Если вы любите ее, вам практически не может не понравиться, как она целуется (если, конечно, она не слишком усердствует). Кроме того, всегда можно научить ее целоваться лучше. 

Правда ли, что одни люди целуются лучше, чем другие?

Более 80% опрошенных мужчин и женщин ответили на этот вопрос: "Да, есть люди более искусные". Хотя по-настоящему вопрос звучит так: что делает одного искусней другого? Как совершенствовать это искусство? 

Есть несколько путей. По определению женщин, искусный поцелуй включает следующие факторы: страсть, чувственность, фантазию и разнообразие. Типичное высказывание 30-летних женщин: "Предпочитаю целоваться с человеком, у которого чистый рот, свежее дыхание, который нежно, в такт со мной касается своим языком моего, не плюется слюной и может поцелуем сказать мне, с какой страстью и в то же время нежно он ко мне относится". Мужчины же обычно находят, что женщина хорошо целуется, если она часто открывает рот, предпочитает французские поцелуи и не требует многого - объятий и любовного шепота во время поцелуя. Главным же фактором успеха как для мужчин, так и для женщин является знание того, что нравится и не нравится партнеру, и умение выбрать соответствующий поцелуй. Таким образом, уметь хорошо целоваться значит знать много разных видов поцелуев, для того чтобы наилучшим способом сблизиться со своей партнершей. Только в этом и заключается цель данной книги. 

Что важнее: техничность или страсть?

Страсть. Что, в общем-то, не умаляет значения техники. Для наилучшего результата необходим человек, который вам действительно небезразличен, но который в то же время искусно целуется. Стремитесь к подобному сочетанию. Кто ищет, тот всегда найдет. 

Что такое "бесчувственный" поцелуй?

" На протяжении многих лет приходится слышать жалобы от людей, которые не испытывают никаких эмоций во время поцелуя. Бесчувственный поцелуй - это отдельный вид поцелуев, имеющий свою собственную ценность и не являющийся отклонением от нормы. 

Большинство людей считает поцелуй признаком романтической любви. Но это не всегда так. Иногда он воспринимается как неинтересное событие, лишенное всяких эмоций. Около 14% мужчин и женщин сталкивались с таким поцелуем. Это происходило тогда, когда их мысли были заняты чем-то очень далеким от поцелуя, когда они уже не испытывали любви к партнеру или когда в их жизни наступал переломный момент. Таким образом, получается, что это грустный поцелуй. Но одновременно он дает великолепную возможность улучшить технику поцелуя. 

Техническая сторона поцелуя

Как лучше всего поцеловать человека в первый раз?

Сначала найдите ту, которая вам действительно нравится, мысль о которой заставляет вас не спать по ночам, а простое упоминание имени заставляет вашу кровь быстрее бежать в жилах. Находясь в одной комнате с такой девушкой, вы чувствуете, что сердце начинает бешено колотиться, а в голове плывет туман. Если у вас возникают такие симптомы, начинать нужно именно с нее. При расставании после свидания попробуйте поцеловать ее и пожелать спокойной ночи. Делайте это на трезвую голову, потому что ваши чувства не будут притуплены и вы получите больше удовольствия. Первый поцелуй доставит вам столько эмоционального и физического наслаждения, что вы почувствуете себя как будто на другой планете! 

Как понять, когда девушка хочет, чтобы я ее поцеловал?

Хотите верьте, хотите - нет, но многие девушки на свидании только и думают о том, когда же наконец вы ее поцелуете. Так происходит потому, что парни обычно очень долго собираются это сделать. Наилучший способ определить, хочет ли девушка, чтобы вы ее поцеловали, - это понаблюдать за тем, как она на вас смотрит. Если она глазеет по сторонам и никак не может сконцентрировать свое внимание на вас, это значит, что она еще не созрела для поцелуя. Если же она во время разговора смотрит вам прямо в глаза и не отводит взгляд, когда вы так же смотрите на нее, вам должно стать ясно, что ситуация развивается в правильном направлении, что она чувствует себя с вами комфортно настолько, что может позволить вам ее поцеловать. В этом деле не существует никаких временных границ, не нужно вымерять каждое движение с секундомером в руках. Положитесь на свое чувство ситуации, оно вам подскажет правильный момент для поцелуя, когда вы почувствуете, что она поощряет вас взглядом. 

Можно ли определить, хочет ли девушка, чтобы я ее поцеловал, по тому, насколько близко она ко мне подходит? 

Да, существует даже наука, изучающая этот притягательный предмет. У человека, как и у животных, есть так называемая зона персонального общения. Антрополог Эдвард Т. Холл, создавший эту науку, в своей книге "Невидимое расстояние" доказывает на примере граждан США, что у человека существует 4 зоны контакта: зона общественного общения (более 3,5 м) - для незнакомьк людей, зона социального общения (1,2-3,5 м) - для знакомых, зона персонального общения (0,5- 1,2 м) - для родных и близких и зона интимного общения (0-0,5 м). 

У животных тоже развиты зоны контакта, размеры которых зависят от вида, к которому они принадлежат. Если вы попадаете в зону персонального контакта животного, оно ведет себя агрессивно. Можете поэкспериментировать, например, с уличной собакой. Если вы встанете в 3 метрах от нее, она вас, весьма вероятно, и не заметит, но если вы подойдете ближе, на расстояние меньше 0,6 метра, то она посчитает вас врагом и либо убежит, либо нападет. 

Знание этих зон может помочь вам понять, хочет ли ваша партнерша, чтобы ее поцеловали. Причем следует иметь в виду, что у женщин зона интимного общения меньше, чем у мужчин. Вы можете измерить свою зону, вытянув вперед руку. Ваша зона интимного общения заканчивается примерно на середине предплечья. 

Поскольку эта зона у девушек меньше, чем у парней, ваша избранница может подумать, что находится в вашей зоне персонального (а не интимного) общения, в то время как для вас это зона интимного общения. Вам кажется, что она согласна на то, чтобы вы ее поцеловали, но для нее это всего лишь дружеская беседа. Помните об этом, разговаривая с девушками на вечеринках. Они обычно подходят на более близкое расстояние, чем вы. Возможно, вы посчитаете это предложением перейти к более близким отношениям, но на самом деле это не так. 

Помните, что нельзя целовать девушку, если она находится от вас на расстоянии, не позволяющем ей дотянуться до вас локтем. Если же она подходит к вам на более близкое расстояние, это значит, что она с вами флиртует, поэтому можете смело ее целовать. 

В каком возрасте люди обычно целуются в первый раз? 

Большинство людей (86%) обретают первый опыт поцелуя примерно в 10-14 лет. Однако не стоит волноваться из-за того, что вам уже 16, а вы еще не целовались. Случается так, что впервые люди целуются уже после 20. Вы можете быстро догнать своих сверстников - это легче легкого. Если же, наоборот, вы имели более ранний опыт поцелуев, скажем, в 8 или 9 лет, в этом тоже нет ничего страшного. Иногда таких людей можно выделить из толпы по самодовольной улыбке, как будто говорящей, что им известна тайна, скрытая от других, или по взгляду "не от мира сего". 

Действительно ли все волнуются перед первым поцелуем?

Первый поцелуй всегда вызывает волнение. У некоторых людей перед первым поцелуем случаются желудочные колики. Поэтому расслабьтесь, отдайтесь течению. Волнение - это неотъемлемая часть радостей жизни. Если вас уже ничто не волнует, это значит, что искра жизни погасла в вас, вы упускаете столько интересного! 

Можно ли целоваться на первом же свидании?

Да. Почти 50% людей думают так. Это хорошо, Потому что, во-первых, вызывает приятное волнение, во-вторых, позволяет быстрее найти общий язык, и, в-третьих, уже не надо мучиться по поводу того, когда же случится первый поцелуй. Минус заключается в том, что вы уже не испытаете магического волнения в предчувствии первого поцелуя. Кроме того, вы можете вдруг понять, что вы с вашей партнершей несовместимы. Я знаю людей, которые каждую неделю знакомятся и целуются с одним-двумя новыми партнерами. Им бывает трудно вспомнить, с кем они идут сегодня на свидание и кто им действительно нравится. Одна девушка целовалась с таким количеством парней в неделю, что не могла упомнить всех и подумывала даже нанять для этого счетовода. Но, несмотря на организационные трудности, было бы неплохо целоваться с кем-нибудь новым через какой-то определенный промежуток времени. Некоторые привыкают к частой смене отношений, как к наркотику: несколько недель живут в кайфе от одной порции поцелуев, но вскоре им требуется новая доза романтических похождений. 

Правда ли, что предварительный разговор о поцелуе все портит?

Да, практически всегда так и случается. Рассказывает 15-летняя девушка: "Мой первый поцелуй не удался, потому что мы с парнем по крайней мере полчаса перед этим говорили о том, что поцелуя нам просто невозможно избежать. Чем дольше говорили, тем более замороженными становились. Мы сидели и смотрели друг другу в глаза, потом я заметила, что он дрожит, покраснел и из его глаз побежали слезы. Когда же наши губы наконец соединились, никакого удовольствия это не доставило. Мы слишком много об этом говорили!" Перед поцелуем лучше вообще ничего не говорить. 

Обязательно ли целоваться сразу, при первом свидании? 

Нет. Вовсе не обязательно вступать сразу в столь интимные отношения. Вы можете проводить первые свидания без поцелуев, ведь можно и повременить с этим. Без поцелуев можно провести пять-шесть свиданий или даже больше, в зависимости от вашего воображения и финансовых возможностей. 

Как избежать неловкости?

"Когда я в первый раз целовал свою девушку, не все прошло гладко. Это все случилось как-то неожиданно и застало меня врасплох. Мы были в школе, и она без всякого предупреждения подошла и поцеловала меня. Наши губы расплющились друг о друга, и для меня это было ужасно. Что бы вы мне посоветовали делать в следующий раз?" 

Не торопитесь. При необходимости возьмите ее за плечи, чтобы она не могла отдалиться, и постарайтесь перенять инициативу. То, что ваши губы расплющились, не является редкостью, так иногда бывает. Представьте себе, что вы - два космических корабля, идущие на стыковку. Она всегда происходит с небольшим столкновением, но космонавты применяют специальную программу, смягчающую стыковку. А вы используйте для этого свои руки. Обнимите ее, притяните к себе. Проще всего взять ее за плечи, а можете обнять за талию и выше. Притяните ее нежно к себе и слегка коснитесь своими губами ее губ. Вот он, ваш поцелуй! Делайте это медленно, т. к. первый поцелуй самый страшный, вы можете не попасть в цель или ваши губы соскользнут в самый неподходящий момент. Но ведь это значительно легче, чем состыковать корабли в космосе, так что вперед - ибо для того, чтобы у вас получилось, не обязательно предварительно усиленно тренироваться, как, например, космонавтам. Вы упражнялись в этом уже тысячу раз, поднося ко рту еду. Просто делайте это не спеша и не забудьте придерживать девушку - при необходимости даже за голову, - чтобы привести ваши губы к успешной стыковке. 

Может ли моя партнерша догадаться что я новичок в этом деле?

Нет. Практически невозможно догадаться, какой раз в жизни вы целуетесь. Наоборот, ваша необычная манера и волнение могут придать оригинальность поцелую и вызвать более приятные ощущения у вашей партнерши, т. к. ваши поцелуи будут неотрепетированными и неизбитыми. Никто и никогда не догадается об отсутствии опыта, если только вы не расскажете об этом сами. 

Я очень неуклюжий щ когда пытаюсь кого-нибудь поцеловать, обязательно теряю равновесие. Что вы мне посоветуете делать?

Есть четыре вещи, которые можно посоветовать в данной ситуации. 

  • Во-первых, попробуйте целоваться сидя. 
  • Во-вторых, можете прислонить свою девушку к стене, это поможет вам удержать равновесие. 
  • В-третьих, для большей устойчивости положите руки ей на плечи. 
  • И наконец, в-четвертьис, повремените немного с поцелуем. Я хочу сказать, может быть, она сама сделает первый шаг, и тогда уже ей придется наклоняться к вам и искать в вас опору. 

Как возбудить девушку поцелуем?

Самый верный способ - поцеловать ее в ухо или в шею. Исследования показали, что женщинам больше всего нравится, когда их целуют в шею (не считая губ). Да-да, в шею. 

Может оказаться, что поцелуи в шею не очень возбуждают вас (т. к. только 10% парней возбуждаются от поцелуев в шею), и поэтому вы откажетесь от них. Не стоит этого делать, здесь проявляется разница между полами. Вот что сказала мне одна 15-летняя девушка: "Я обожаю, когда мой парень целует меня в шею, это меня очень возбуждает. Еще мне нравится, когда он целует меня в мочку уха". 

Следующий совет содержит то, о чем мужчины слишком часто забывают. Если вы воспользуетесь им, то получите огромное преимущество над остальными. Секрет прост: будьте нежным. Женщины удивляются: "Почему все парни во время поцелуя так грубы? Неужели они не понимают, что медленные, страстные поцелуи значат для девушек намного больше? Кажцый может высунуть свой язык, но мало кто заботится о том, чтобы сделать поцелуй нежным, а межпу тем он должен служить доказательством того, что девушка парню действительно небезразлична и он хочет быть с ней вместе". 

Нужно ли просить разрешения на поцелуй? 

Обычно нет. Вместо этого лучше потребовать поцелуя строчкой из шекспировского "Укрощения строптивой": "Кэт, поцелуй!" Скажите что-нибудь в этом стиле, но нежным, любящим тоном. Или так: "Я хочу тебя поцеловать". Но лучше всего дождаться подходящего момента и, ничего не говоря, сделать первый шаг. 

Этот совет срабатывает только для 90% людей. Остальные 10% предпочитают спрашивать разрешения. Один парень признался, что использовал подобный ход потому, что никогда не встречал сопротивления. "Можно, я тебя поцелую?" - и вам горит зеленый свет. Так что, если вы принадлежите к этим 10%, просто будьте вежливы и - полный вперед! 

Еще один способ подтолкнуть партнершу к первому поцелую

Есть такая линия поведения: стратегия неуклюжих. Согласно обычному сценарию, вы пытаетесь делать все "как надо". Коснитесь ее волос и скажите какой-нибудь комплимент. Это поможет вам подойти к ней поближе для поцелуя. После этого вы наклоняетесь к ней, закрываете глаза и касаетесь своими губами ее-губ. Единственный минус этого сценария - не всегда он срабатывает, особенно если это первый поцелуй. 

Поэтому можно попробовать взять на вооружение стратегию неуклюжих. Согласно этой стратегии, вы не должны переживать по поводу того, что неуклюжи и неискушенны. Представьте, вы сознательно делаете все наоборот: вы неуклюже приближаетесь к девушке, задеваете ее плечом и бьете головой, наклоняясь для поцелуя, но не попадаете с первого захода в ее губы. 

Она начинает смеяться. Ей ясно, что у вас на уме. Она на вашей стороне и хочет помочь. В этом и состоит вся прелесть. Она понимает, как трудно парню решиться впервые поцеловать ее, и поэтому согласна помочь вам пройти через это. Она поворачивается к вам, готовая ко второй попытке. Смотрите не промахнитесь на этот раз! Сейчас, когда она готова к поцелую, когда ждет его, будьте точны, как Купидон, поражающий своими стрелами сердца. 

Стратегия неуклюжих срабатывает практически в любой ситуации. Огромный ее плюс заключается в том, что она обезоруживает вашу партнершу и заставляет ее понять, что и она не обязана являть собой эталон. Это позволяет ей расслабиться и делает первый поцелуй приятным для вас обоих. 

Как подойти на достаточно близкое для поцелуя расстояние, не объявляя о своих намерениях, чтобы не быть отвергнутым?

Вы сидите в актовом зале школы. Наедине. Вы разговариваете и чувствуете, что воздух наполняется чем-то особенным и романтичным. Единственное, чего недостает, - близости, достаточной для первого поцелуя. Она сидит на парте, болтая ногами над разбросанными по полу бумагами. Посмотрите на нее и улыбнитесь. Подойдите и поднимите одну бумажку. Подайте ей и прокомментируйте ее содержание. Когда она заглянет в бумагу, сядьте рядом с ней на парту. Когда она вернет вам листок, скажите, что у нее прекрасные волосы. Не важно, как они выглядят на самом деле, просто скажите какой-нибудь комплимент. Она смотрит на вас, и вам кажется, что комната вся наполняется лучами заходящего солнца. Они играют на ее лице, а она улыбается, как святая. Вы чувствуете себя великим грешником, потому что у вас на уме только одно - поцеловать ее. Вы уже находитесь на достаточно близком расстоянии от нее, и единственный неразрешенный вопрос - это 

Куда деть нос при поцелуе?

Итак, вы целуетесь впервые, чувствуете удивительные, желанные губы вашей девушки, начинаете водить головой и вдруг сталкиваетесь друг с другом носами. "Конец всему! - думаете вы. - Что же теперь делать?" В такой момент некоторые парни поднимают руки вверх и решают, что они не созданы для поцелуев. Как они ошибаются! Человек превосходно подходит для такого занятия. Вы это поймете, узнав один маленький секрет: как только вы почувствуете, что сейчас столкнетесь носами, отклоните голову чуть-чуть назад, чтобы ваши носы скользнули мимо, слегка касаясь друг друга, до тех пор, пока не соприкоснутся их кончики. Все это время ваши губы должны быть соединены с губами партнерши. Когда вы соприкоснетесь кончиками носов, немного наклоните голову в сторону так, чтобы ваши носы, как два корабля в ночи, прошли, едва касаясь друг друга бортами. 

Продолжайте целоваться. Делайте все так, как описано выше. 

Как нужно целоваться в День св. Валентина?

Если вы хотите первый раз поцеловать девушку в какой-нибудь особенный день, например в День св. Валентина, вы должны помнить о создании романтической атмосферы в ожидании подходящего момента. По праздникам романтика, приподнятое настроение всегда витают в воздухе. А сам факт того, что этот день вы проводите вместе, усилит чувство близости и радость ожидания. 

Подарите ей цветы или шоколадку перед поцелуем и посмотрите на ее реакцию. Она улыбается? Она счастлива? Ей нравится быть в вашей компании? 'Создайте романтическую атмосферу, осыпая ее комплиментами и потихоньку приближаясь к ней. Например, в музыкальном магазине выберите для нее новый диск. Подойдите как можно ближе, отдавая его ей. Пусть музыка в магазине подчеркнет романтичность момента. Укажите ей какую-нибудь картинку на обложке диска, разглядывайте ее вместе. В этот момент вы настолько близки, что чувствуете тепло ее лица на своей щеке. Одного этого достаточно, чтобы у вас перехватило дыхание. Однако соберите остатки здравого смысла. Когда она будет отдавать вам диск, коснитесь пальцами ее руки. Вы чувствуете разряд электричества? Как вы думаете, она тоже его почувствовала? Тогда наклонитесь к ней и замкните цепь! Поцелуйте ее сейчас же, не откладывая на потом. Поцелуйте ее прямо в магазине! Пусть весь мир знает, что вы обожаете ее целовать! 

Основные этапы всегда одни и те же: дождитесь романтической обстановки, подойдите ближе, соединитесь в поцелуе. Если она отступит на каком-нибудь этапе, вернитесь к начальной стадии. Иногда эта игра может продолжаться часами, иногда - днями, неделями, годами... Ах, эти сладкие муки любви! 

Как можно достичь максимальной продолжительности поцелуя?

Самое важное - не спешите, просто постарайтесь насладиться физическим ощущением чьих-то губ на ваших губах. "Вчера я впервые поцеловал свою девушку, - рассказывает молодой человек. - Мы целовались беспорядочно. Постоянно мешали языки. Единственное, чего мне теперь хочется, - это научиться целоваться легко и долго". 

Если вы не будете торопиться, это, конечно, возымеет действие. Кроме того, не забудьте о том, как много значит для женщин нежность. Только послушайте, что говорит 16-летняя девушка: "Когда меня поцеловал мой бывший парень, мне показалось, что мои губы засасывает пылесос. Почему парням нравится быть такими агрессивными? Ведь девушка нуждается скорее в нежности и сочувствии, по крайней мере поначалу". Ей только 16 лет, а она уже устала от агрессивности парней! 

Будьте мягким и нежным, и она станет вас обожать. Она может даже подумать, что вы целуетесь стильно. 

Что нужно делать во время поцелуя?

Вы чувствуете губы вашей девушки, такие мягкие, теплые, такие восхитительные! На какое-то время вы теряете голову, и вам очень хочется их укусить. Не надо! Уймите агрессивные желания. Это только первый поцелуй, у вас все впереди. Будьте нежным и любящим. Делайте то, что люди обычно делают при первом поцелуе: водите головой из стороны в сторону... очень медленно. 

Поворачивайте голову мягко, как бы неохотно, как будто вы задаете ей вопрос. Так делают лошади в конюшне: становятся рядом и прислоняются друг к другу мордами. Вам кажется, что все соображения разума вас покинули и вы уже не чувствуете ничего, кроме ощущения близости с вашей избранницей. У вас даже не хватает времени подумать о том, как вам хорошо сейчас. Для вас это так естественно и легко, просто великолепно! 

Как поцеловать девушку так, чтобы она поняла, что я люблю ее?

Раз уж большинство женщин судит об искренности ваших намерений по тому, как вы целуетесь, французский поцелуй на первом свидании заставит ее записать вас в ряды домогающихся секса. Но если вы поцелуете ее нежно и ласково, она практически на 100% будет уверена в том, что вам нравится просто быть с ней. Когда вы якобы неохотно целуете женщину, она непременно думает: "О-о-о! Он действительно меня любит!" 

Нужно ли губами удерживать губы партнерши? 

Не обязательно. Многие парни задаются вопросом, обязательно ли работать губами, или они просто должны оставаться на губах партнерши во время поцелуя. Здесь нет никаких правил. Просто делайте то, что приятно и вам и вашей девушке. Вы можете захватить своими губами ее губы, но только смотрите не переусердствуйте. 

Как долго должен продолжаться первый поцелуй? Как понять, что его надо заканчивать? 

Когда вы целуетесь в первый раз, вы настолько взволнованы, что практически ничего не соображаете. У вас учащается сердцебиение и прерывается дыхание. И совершенно пропадает чувство времени. Вам может казаться, что вы целуетесь уже целую вечность, хотя на самом деле проходит всего несколько секунд. Что бы ни происходило, не пытайтесь отсчитывать время про себя. Вместо этого просто дайте вашим губам соединиться, поводите головой некоторое время. Вы можете почувствовать, что у вас начинает кружиться голова от волнения, но, несмотря на это, не забывайте следить за тем, что делает ваша партнерша. Она может нежно посасывать или покусывать вашу нижнюю губу, может попробовать проникнуть языком в ваш рот. Приготовьтесь ко всему, не тушуйтесь. Примите все, что бы ни происходило, и через несколько секунд, когда вы будете умирать от удовольствия, решайтесь на то, чтобы закончить ваш первый поцелуй. 

Самый простой способ закончить его - это оторваться от губ и медленно отстраниться. Перед тем как отстраниться, некоторые любят "пощипывать" губы партнерши своими губами, как будто прощаясь с ней. Другой способ - потереться носом о ее нос, как это делают эскимосы. 

Иногда может случиться так, что вы будете настолько поглощены поцелуем, что не заметите, что надо его закончить. Он может доставлять вам такое блаженство, что вам не захочется его прерывать. В этом случае продолжайте целоваться как можно дольше, впитывая счастье до последней капли. 

С другой стороны, вам может показаться, что вы обидите свою девушку, если прекратите поцелуй. Случалось ли вам бывать на вечеринке в компании человека, чей речевой поток вы хотели бы остановить, но не знали, как это сделать? Если то же самое вам хочется сделать и с поцелуем, просто усилием воли заставьте сомкнуться ваши губы и отстранитесь. Улыбнитесь партнерше, как будто говоря ей: "Все было прекрасно. Когда-нибудь мы повторим это". 

Обязательно ли закрывать глаза во время поцелуя? 

Нет, не обязательно. Но так делают почти 66% людей. Многие говорят, что это помогает им сконцентрироваться на ощущениях от поцелуя. С другой стороны, треть всех людей любит при поцелуе оставлять глаза открытыми. Вот что по этому поводу заявляет один парень: "Я должен видеть, куда я нацеливаюсь губами и куда попадаю". А одна девушка призналась, что любит во время поцелуя смотреть через плечо партнера в зеркало: тем самым она получает двойное удовольствие - физическое (от поцелуя) и визуальное (от того, что видит как бы со стороны, как партнер обнимает и целует ее). 

Что нужно делать, чтобы расслабить губы?

Некоторые люди слишком напрягаются во время поцелуя, и в результате их губы становятся неприятно твердыми. "Мой парень, - говорит одна девушка, - был первым, кто поцеловал меня по-французски. Он сказал мне, что все бьшо просто замечательно, но что нужно расслаблять губы во время поцелуя. Что он имел в виду? Я боюсь, что в следующий раз мои губы будут как желе". Может быть, он имел в виду то, что вы слишком сильно сжимали губы. Но он не прав, говоря, что ваши губы должны быть расслаблены на протяжении всего французского поцелуя. В этом случае вы будете чувствовать то же самое, что испытывают, когда после анестезии попытаются съесть яблоко - человек не чувствует, что делает, и не может контролировать свои действия. Поэтому лучше просто менять силу давления ваших губ, пусть они будут временами напряженными, а временами расслабленными. То же самое должно происходить и с вашим языком. Принимайте активное участие в поцелуе, и все будет в порядке. 

Существует ли в поцелуе момент риска?

Поскольку при поцелуе по-французски вы контактируете со слюной партнера, это может привести к попаданию из его организма в ваш разных микробов и вирусов, например простуды, герпеса или мононуклеоза. Однако, несмотря на то что, согласно прогнозам медиков, к 2000 году число зараженных СПИДом составит 70 миллионов человек, до сих пор зарегистрирован только один случай передачи вируса во время поцелуя, когда он проник в организм через ранки во рту обоих партнеров. С тех пор не зарегистрировано ни одного случая заражения этим вирусом через обмен слюной во время поцелуя. Безусловно, поцелуй является одним из самых безопасных проявлений любви. 

Каким образом появляется засос?

Засос может образоваться в 3 случаях. Во-первых, вы можете просто целовать девушку настолько интенсивно, что ее кожа покраснеет. Во-вторых, укус обязательни оставит красную отметинку на ее шее или плече. В-третьих, засос может образоваться в результате посасывания при поцелуе. Если, например, таким способом вы целуете ее руку, на ней образуется покраснение, свидетельствующее о том, что под поверхностью кожи были повреждены капилляры (чтобы увидеть, какой это произведет эффект, можно сначала попробовать сделать засос на своей руке). Иногда для того, чтобы появилась отметина, нужно ждать чуть ли не полчаса. И когда ваша девушка увидит, что вы с ней сделали, она, в зависимости от ее характера либо полюбит вас, либо возненавидит. Это не всегда поддается прогнозированию. 

Как можно избавиться от следов засоса?

На этот случай есть очень много глупых советов, среди которых: почистить это место зубной пастой, приложить к нему холодную ложку, смочить его уксусом, положить на него ластик и потереть. 

Помогает ли что-нибудь из вышеперечисленного избавиться от засоса?

Нет. Ничто не может вам помочь. Засос - это синяк. Нельзя избавиться от синяка с помощью зубной пасты, или ластика, или уксуса. Может произойти обратный эффект. Лучше всего подождать, пока засос не исчезнет сам, как любой другой синяк. А если вы не хотите выставлять его на всеобщее обозрение, косметика или подходящая одежда скроют его от любопытных глаз до тех пор, пока не рассосется. 

Можно ли целоваться со жвачкой во рту и как лучше всего зто сделать?

Поцелуй со жвачкой во рту наиболее чувственный из всех поцелуев, но требует особых мер предосторожности. Во-первых, прекратите жевать, когда почувствуете у себя во рту язык вашей партнерши. И вообще жуйте медленнее и нежнее, чем обычно, - просто на всякий случай. Следите за тем, чтобы жвачка не выпала у вас изо рта и не запуталась в волосах, - это может испортить и весь день, и ваше романтическое свидание. 

Что делать, если моя девушку вдруг начинает плакать? 

Поцелуйте ее в глаза. Это наиболее романтичный и нежный отклик, которым вы показываете, что понимаете ее состояние, сочувствуете ей, а кроме того - что вы заботливый парень. Во время поцелуя плачут почти 2% людей - или от радости, или от горя. 

Как дать моей девушке понять, что я ощущаю во время поцелуя?

Самый лучший способ - дать ей понять это с помощью губ. Если же вы хотите облечь чувства в слова, говорите что-нибудь легкое - милую чепуху, "приятные приятности". Заставьте ее рассмеяться. Не переусердствуйте с серьезностью. Несите всякую романтическую чушь. 

Одного юношу застал врасплох вопрос его партнерши, о чем он думает во время поцелуя. Мысли его были заняты абсолютно посторонними делами, и он не знал, стоит ли говорить об этом девушке. Никогда ни в чем подобном не признавайтесь. Это может ранить ее чувства. Вместо этого скажите, что думали о том, как собираетесь ее поцеловать, или еще что-нибудь, свидетельствующее, что вы думали о ней. И после этого постарайтесь действительно подумать о ней хотя бы чуть-чуть. 

Сосредоточьтесь на своем дькании. Дышите носом, вдыхая аромат вашей партнерши. И самое важное - расслабьтесь. Вы спросите: как? Просто заставьте себя это сделать, особенно постарайтесь расслабить губы. Молодая женщина рассказывает: "Я не люблю парней, которые целуют напряженными губами. Или они расслабятся, или пусть не расчитывают на мою взаимность!" Самый лучший способ расслабить губы во время первого поцелуя - это помнить следующий простенький совет: "Если что-то стоит сделать, надо делать это не торопясь". Т.е. не надо слишком стараться. Слишком много усилий иногда только ухудшает положение. Просто соедините ваши губы с губами партнерши и посмотрите, что будет дальше. Если вы мысленно сконцентрируетесь, ваши губы расслабятся сами собой. Просто покачивайте головой и предоставьте губам делать все, что им заблагорассудится. 

Будет ли противно девушке целоваться с парнем, у которого широкая нижняя губа?

Как раз наоборот: многие женщины находят широкую нижнюю губу мужчины очень привлекательной. Кроме того, такая губа позволит вам без осложнений целовать нижнюю губу женщины, т. к. будет служить для нее своего рода опорой. Если же вы будете целовать ее верхнюю губу, то она сможет в это время посасывать вашу нижнюю губу, что доставит ей величайшее удовольствие. Посмотрите на ее реакцию. Если вы заметите, что женщины смотрят на ваши губы, это будет служить вам сигналом того, что они просто мечтают поцеловать вас. (А вы-то думали, что они смеются над вами втихомолку!) 

Стоит ли беспокоиться по поводу того, что я ношу на зубах исправляющие пластинки?

Безусловно нет, вы должны радоваться этому обстоятельству! К сожалению, часто люди придают этому слишком большое значение, что абсолютно неправильно. На самом деле в наши дни молодежь считает, что это очень даже сексуально - целоваться в пластинках. И вот почему. Во-первых, они являются признаком молодости, т. к. обычно их носят в подростковый период. Во-вторь1х, они привлекают внимание к вашему рту и вашей улыбке, придают шарм вашему внешнему облику. В-третьих, что наиболее интересно, в свете современной моды на нательные украшения пластинки мало-помалу переходят в разряд украшений для рта. А так как поцелуй с тем, кто носит пластинки, имеет более возбуждающее действие, ваша популярность среди представительниц противоположного пола может резко возрасти. 

Если оба партнера носят исправляющие пластинки, могут ли они зацепиться ими?

Да, на пластинках имеются крючки и проволочки, которые представляют потенциальную угрозу для целующейся пары. Однако это не будет серьезной проблемой, если для того, чтобы расцепиться, вы предпримете все те же действия, которые предшествовали сцеплению, только с точностью до наоборот. Крючков, которыми вы могли бы зацепиться, не так много, и зубные врачи уверяют, что, если вы будете осторожны, у вас подобной проблемы не возникнет. Это случается крайне редко, и если случается, то разъединиться можно довольно легко. Просто отнеситесь к этому как к игре и попытайтесь получить от нее удовольствие. Никогда не отказывайтесь от поцелуя только из-за того, что вы носите исправляющие пластинки. 

Как заставить мою девушку чаще чистить зубы?

Скажите ей следующее: "Знаешь, дорогая, мне кажется, у меня изо рта плохо пахнет. Я прочитал, что нужно сделать, чтобы избавиться от этого, и буду делать все, о чем прочитал: 
Чистить зубы. 
Каждый раз после еды пользоваться специальным полосканием. 
Чистить язык. Да-да, ты не ослышалась, язык, потому что на нем скапливается много бактерий, которые создают неприятный запах. 
Не буду есть лук и чеснок перед тем, как поцеловать тебя". 

Другими словами, ведите себя так, будто бы это у вас несвежее дыхание. Она будет так переживать за вас, что станет делать то же самое. Если она не поймет намека, перестаньте ее целовать. "У меня пахнет изо рта, я не буду тебя целовать", - скажите ей. Если она будет настаивать на том, что у вас свежее дыхание, скажите, что вам кажется, что это не так. Почистите зубы и заставьте ее сделать то же самое - и поцелуйте ее только после этого. 

Что мне делать со своими руками?

Водите ими вдоль спины вашей партнерши. Нежно поглаживайте ее по волосам. Вы можете засунуть руки ей в карманы, а можете сделать еще что-нибудь, например: 

  • Проводите руками вверх и вниз вдоль спины партнерши. 
  • Проводите ими нежно по ее лицу. 
  • Возьмите ее за подбородок и поверните его в удобном для поцелуя направлении. 
  • Возьмите ее за уши и поверните ее голову так, как вам удобно. 
  • Крепко прижмите ее к себе, потом отпустите, чтобы она могла нормально дышать. 
  • Обнимите ее за плечи. 
  • Положите ваши большие пальцы ей под руки. 
  • Перебирайте пальцами ее волосы. 
  • Обвейте руками ее шею. 
  • Держите друг друга за руки. 

Можно ли говорить во время поцелуя?

Да, и ваша партнерша будет рада этому, если только вы не будете говорить ей всякие гадости. На самом деле люди, которые никогда не говорят во время поцелуев, никогда не бывают действительно заинтересованы в своем партнере. Если вы хотите что-нибудь сказать своей партнерше во время поцелуя, скажите это ей прямо не отрывая рта, и пусть это будет что-нибудь романтическое. Можете также изредка прерывать поцелуй и шептать ей на ухо всякие нежности. 

Как нужно дотрагиваться до волос у партнера во время поцелуя? 

И мужчины, и женщины любят, когда их партнеры играют с их волосами. Иногда можно даже подергать друг друга за волосы, но не сильно. 

Почему мы постоянно сталкиваемся зубами?

У большинства людей это происходит потому, что они прижимаются друг к другу губами слишком сильно. "Когда мы с моим парнем целуемся, - рассказывает девушка, - мы очень часто сталкиваемся зубами. Это не больно, но мы смущаемся и начинаем хихикать. Как нам избавиться от этого?" Целуйтесь менее интенсивно. Попробуйте на некоторое время исключить из практики поцелуи по-французски. Поцелуйте уголок ее губ, щеку, шею, ухо, скажите ей, что вам тоже нравится, когда вас так целуют. Если это не решит проблему, попробуйте целоваться менее агрессивно. 

Существуют ли какие-либо различия в манере целоваться у мужчин и женщин!

Существует очень много различий, основанных на принадлежности к тому или иному полу. В целом мужчины менее чувствительны к поцелуям. Женщинам нравятся поцелуи в шею и ухо гораздо больше, чем мужчинам. Кроме того, мужчины отдают предпочтение французским поцелуям на более ранней стадии знакомства, чем женщины. Зная, что именно нравится противоположному полу, можно доставить значительно большее удовольствие партнеру. 

Когда лучше всего переходить от одного поцелуя к другому?

Переходите к другому поцелую, когда почувствуете, что ваша партнерша устала от того, как вы целуетесь. Если вы заметите на лице вашей девушки скучающее выражение, это послужит вам сигналом к переходу к следующему поцелую. Например, от французского поцелуя можно перейти к поцелую шеи. Помимо этого, можно переходить к новому поцелую тогда, когда партнерша, наоборот, начинает получать удовольствие от вашего поцелуя. Если в это время вы смените тактику, она захочет вернуться к прежнему поцелую и на уровне подсознания будет желать и вас, и продолжения прерванного замечательного поцелуя. 

Что такое комбинированный поцелуй?

Если влюбленных не удовлетворяет один поцелуй, они смешивают несколько разных. Здесь главное - изобретательность и неожиданность. Поцелуй может начаться как простой поцелуй, который в самом разгаре может перейти в посасывание губ, потом смениться вакуумным поцелуем, а закончиться, пройдя несколько стадий, так же, как и начинался - обычным поцелуем в губы. Вариантов тут можно изобрести бесконечное множество. Ваша девушка никогда не устанет от разнообразия, особенно если вы будете вкладьпать в поцелуи хоть немного чувства. Главная трудность будет заключаться в том, чтобы вспомнить всю последовательность действий, когда она попросит: "А теперь давай повторим!" 

Я хочу в первый раз поцеловать свою девушку. Как привести ее в необходимое настроение? 

Настроение - это то, что ощущаете вы оба. Нет никаких волшебных слов, с помощью которых оно создавалось бы само по себе. Лучшее, что вы можете сделать, это устроить все так, чтобы ваше свидание было в высшей степени романтичным. Это включает и разговор, и совместную близость в течение некоторого времени, когда вы сидите рядом, или прогуливаетесь, или вместе выполняете домашнее задание. Смотрите ей в глаза до тех пор, пока не почувствуете, что начинаете в них растворяться. Дайте ситуации развернуться настолько, чтобы вы почувствовали магнетическое влечение к ней, которое не можете преодолеть. Если вы оба почувствуете одно и то же, у вас все будет хорошо. 

Если бы существовал только один шанс поцеловать девушку и от этого поцелуя зависело бы ваше будущее? 

Настоящая любовь или дружба значительно прочнее, чем один-единственный поцелуй. Но в любом случае ваш первый поцелуй должен быть нежным. Это разведывательный поцелуи, во время которого вам нужно следить за ее реакцией. Если вам покажется, что ей это не нравится, прервитесь. Если же она довольно улыбнется, продолжайте ее целовать. Но только не целуйте ее по-французски на первом же свидании, если, конечно, она сама этого не захочет. Если вы действительно хотите произвести на нее впечатление - перечитайте предыдущее предложение, подчеркните его, выучите его наизусть и выпишите на клочок бумаги, который обязательно возьмите с собой на первое свидание с вашей избранницей. 

Существует ли какой-нибудь способ узнати какие поцелуи нравятся девушке, не спрашивая ее об этом напрямую?

Обычно это можно узнать по тому, как она целует вас. Поэтому проследите за этим и поцелуйте ее так, как она целовала вас, стараясь все же добавить что-нибудь от себя. Кроме того, помните, что девушки обычно не любят, когда парни слишком быстро переходят к поцелуям с использованием языка или вообще не используют другие поцелуи. 

Как парень может дать понять девушке, что он хочет ее поцеловать?

Приблизьтесь к ней, посмотрите в глаза долгим взглядом. Самое главное, расспросите о том, как она провела день, что она думает по тому или иному поводу; слушайте ее внимательно, но и сами тоже принимайте участие в разговоре. Когда вы подойдете к ней достаточно близко, найдите предлог, чтобы поправить что-нибудь в ее одежде, стряхнуть пылинку или провести рукой по ее волосам. Если она побледнеет и отшатнется, вы слишком поторопились. Если же все пройдет успешно, вы почувствуете, будто по вашему телу пробегает электрический ток и неведомая сила притягивает вас друг к другу. Если она не поймет намека, вы можете сказать ей что-нибудь наподобие: "Я все время пытался дать тебе понять, что хочу тебя поцеловать, но ты как будто не замечаешь этого!" 

Когда нужно целоваться на свидании?

Самое удобное время для поцелуя - при расставании, потому что это наиболее естественно. Однако некоторые девушки жалуются, что их партнеры целуют их несмотря на то, что во время свидания между ними не возникло никакой близости, никакого притяжения. 

Поэтому, если вы ничего такого не чувствовали, лучше отказаться от поцелуя на прощание. 

Если же вы все-таки поцеловались, может оказаться, что этот поцелуй откроет собой серию новых поцелуев. Поэтому стоит заканчивать ваши свидания раньше - чтобы начать целоваться. Помимо этого, очень популярны поцелуи в начале свидания. Эти приветственные поцелуи создадут приятную романтическую обстановку на весь вечер. 

Очень рекомендую следующее: перед расставанием целуйте вашу девушку в два раза дольше, чем обычно. 

После такого поцелуя вы останетесь в ее сердце и мыслях до следующего свидания. 

Что такое "мокрый" поцелуй?

Это поцелуй, во время которого выделяется так много слюны, что все лицо партнерши может оказаться мокрым, и ваши губы будут скользить по нему так же легко, как лебедь по водам озера. Иногда это приносит удовольствие, особенно тогда, когда вы уже настолько возбуждены, что не замечаете неприятной влаги. Но гораздо чаще партнерше это не нравится. 

Как можно это предотвратить?

Глотайте свою собственную слюну. Или сделайте перерыв для того, чтобы что-нибудь выпить. Можете заранее приготовить бутылочку холодной воды для себя и для своей девушки. Это даст вам возможность избавиться от лишней слюны во рту. Можно попробовать целоваться на полный желудок, когда слюноотделение уменьшается. И наоборот, поцелуи перед обычным для вас временем принятия пищи способствуют выработке большего количества слюны. Увы, желудок не всегда может распознать разницу между вашей подружкой и любимым блюдом. 

Насколько "мокрым" может быть поцелуй?

Хотя без слюноотделения не обходится ни один поцелуй, слюна не должна быть такой обильной, что вашей партнерше пришлось бы пользоваться полотенцем. Однако чем эротичнее становятся поцелуи, тем они "мокрее". К счастью, когда люди возбуждаются, их терпимость к чужой слюне соответственно возрастает. По мере того как вы возбуждаетесь все больше, у вас начинают потеть руки, учащается пульс и поцелуи становятся все более "мокрыми". 

Неужели люди, которым не нравятся "мокрые" поцелуи, все ощущают по-другому?

В общем, да. Брезгливые люди обычно более сдержанны и не могут быстро расслабиться. Им противно малейшее ощущение слюны партнера, они с трудом переносят ощущение даже собственной слюны. 

Если ваша партнерша жалуется на излишне "мокрые" поцелуи, это может значить, что у нее пунктик по этому поводу. Но в то же время это может быть сигналом того, что это у вас слишком обильно выделяется слюна. Вы можете легко это проверить, проконсультировавшись со своим зубным врачом, когда придете на очередной осмотр. 

Будет ли это грубо, если после поцелуя я вытру свой рот? 

В общем-то, нет. Это будет выглядеть не более грубо, чем если бы вы вытерли рот по окончании совместного обеда. Однако стоит иметь в виду, что подобный жест может быть истолкован вашим партнером как знак того, что вам не понравилось ощущение его слюны. Поэтому не стоит это афишировать. 

Как лучше всего дать понять моей девушке, что ее поцелуи слишком "мокрые"? 

Скажите ей об этом тогда, когда вы не будете целоваться. Во время поцелуя не стоит этого делать, потому что это может вызвать долгую дискуссию. Предложите глотать слюну. Покажите ей какие-нибудь "сухие" поцелуи, которые вы видели в кино или по телевизору. Обрадуйте обещанием купить ей слюнявчик, если она не постарается "осушить" поцелуи. 

Когда "мокрые" поцелуи проходят на ура?

Для начала большинство людей выбирают короткие "сухие" поцелуи, за которыми следуют долгие, но тоже "сухие". Обычно необходимо какое-то время, чтобы партнеры возбудились настолько, что могли бы перейти к "мокрым" поцелуям. Это время составляет примерно десять минут, на протяжении которых происходит расслабление. Естественно, никому не понравится, если после поцелуя он будет с головы до ног покрыт слюной, поэтому будьте осторожны с "мокрыми" поцелуями. Они, безусловно, в высшей степени эротичны, но ваша партнерша может оказаться брезгливой. В общем, старайтесь глотать свою слюну и следите за партнершей. Если вдруг она начнет задыхаться, как тонущий человек, срочно оботрите ее и зовите на помощь. 

Как тактично намекнуть партнерше, чтобы она не заливала меня своей слюной?

Расскажите ей, что вы слышали об интересной игре в поцелуи, в которую хотите попробовать поиграть. Она называется "Покажи мне, какие ты любишь поцелуи". Вы говорите своей партнерше, чтобы в продолжение трех минут она вас целовала. Поцелуйте ее в шею, если вам нравятся поцелуи в шею. Целуйте ее сухими губами - делайте все, что вам нравится. Потом поменяйтесь ролями. Пусть она покажет вам, чего бы ей хотелось. Из этой игры вы оба узнаете, как целовать друг друга. 

Если ничто из вышеперечисленного не поможет, сыграйте с партнершей в другую игру, которая называется "Откровенность". Расскажите ей, что вам нравится, а потом - что не нравится в ее поцелуях. 

Можно ли самому определить, что мои поцелуи излишне "мокрые"?

Можете определить это, глотая во время поцелуя собственную слюну. Если это спасает положение, знайте, что это ваши поцелуи бьлыи причиной излишней влажности. Если же поцелуй при этом не становится суше, попросите свою партнершу глотать слюну. Взывайте к ее чувству справедливости: "Ты должна научиться регулировать свое слюноотделение". 

Модные поцелуи: мировая практика

Действительно ли существует мода на поцелуи?

Конечно, существует. Как это происходит и в высокой моде, некоторые поцелуи становятся популярными на какое-то время, а потом их сменяют другие. Возьмем, к примеру, поцелуй с посасыванием губ: он был описан 2000 лет назад в индийском любовном руководстве - Камасутре. Потом он временно был забыт, и вот сейчас, с развитием средств массовой коммуникации, созданием кино и телевидения, поцелуи этого типа стали особенно популярны. Вот почему иногда полезно смотреть, как люди целуются в кино, - так можно найти что-нибудь приемлемое и для себя. Только не надо слишком серьезно воспринимать и в точности копировать голливудскую технику. 

Как научиться модно целовать?

Единственный способ научиться этому - открыть для себя новые возможности. Для этого лучше всего поговорить с одноклассниками и друзьями. Обычно люди не обсуждают технику поцелуя с другими, считая это личным делом каждого. Но если вы поинтересуетесь этим, вам на удивление охотно все расскажут. Можно узнать о модных поцелуях даже от тех людей, которых вам и в голову не пришло бы спрашивать об этом. 

Помимо этого, развивайте свое воображение. И на следующем свидании все услышанное в разговорах всплывет у вас в голове, и очень скоро вам так надоест, скажем, поцелуй с посасыванием губ, что придется изобретать что-нибудь новенькое и модное. 

Как целуются эскимосы?

Они целуются не так, как мы. Но на самом деле антропологи обнаружили, что всем известный эскимосский поцелуй - это нечто большее, чем простое прикосновение носов. Это довольно сложная процедура, содержание которой таково: 
Посмотрите друг на друга. 
Подойдите друг к другу настолько близко, чтобы ваши носы соприкоснулись. 
Проведите носом по носу партнерши. То же самое должна сделать и она. 
Поморгайте ресницами. 
Не целуйтесь, разожмите губы. 
Вдохните в то время, когда будете их разжимать. 
Продолжайте разжимать и сжимать губы, вдыхая аромат, исходящий от вашей партнерши. 
Подеритесь носами. Не робейте. 
Прижмитесь носом к щеке партнерши. 
Задержитесь в этом положении по крайней мере на полминуты. Эскимосы замирают в такой позе и на более длительный срок. 

Чем хорош эскимосский поцелуй?

Эскимосский поцелуй может помочь вам развить навык поцелуя, в нем есть моменты, которые должны быть на 100% приняты европейцем. Некоторые составляющие этого поцелуя просто-напросто незаменимы. Например, при поцелуе в губы жизненно необходимо знать, что ваши носы должны скользить один по другому, а ваши головы должны быть чуть-чуть отклонены. Многие люди считают, что целоваться нужно, стоя прямо, как стрела, но на самом деле это не так, потому что тогда положение голов помешает соединению губ. 

Чему еще можно научиться у эскимосов?

Эскимосский поцелуй может также служить идеальным примером того, как нужно заканчивать поцелуй. Многие молодые люди стремятся поцеловаться, но, раз начав, уже не знают, как остановиться. Один из самых легких способов окончания поцелуя - немного побороться носами. Просто соприкоснитесь кончиками носов и мило улыбнитесь друг другу. Эта игривая борьба заменит вам акт прощания, и вы расстанетесь без каких бы то ни было отрицательных эмоций. 

Есть еще одна симпатичная эскимосская традиция - прижиматься носом к щеке партнерши и оставаться в такой позе на протяжении некоторого времени. Многим европейцам и американцам нравится этот маневр, во время которого вы можете чувствовать близость с партнершей без поцелуев в губы. Фрэнк Синатра был большим любителем этого приема, но в собственном, несколько измененном варианте: он своей щекой прислонялся к щеке женщины, что позволяло ему не только выказать свою любовь, но и мило смотреться на фотографии, если поблизости оказывался корреспондент какой-нибудь газеты. А вы можете прибегать к такому приему, если решили сделать перерыв в поцелуях, но не хотите отдаляться от той, которую любите. 

Что представляет из себя японский поцелуй?

Это поцелуй застенчивых людей. Вот, например, что говорит одна японка: "Если моя мать видит по телевизору, что люди целуются, она тут же его выключает". Это распространенное явление в Японии, Китае, Тайване и даже в Корее. В этих странах люди практически никогда не целуются на публике. Поэтому вы должны вести себя осмотрительно, если, находясь в Японии, захотите поцеловаться. Японский поцелуй был создан специально для европейцев на основе тех тенденций, которые присущи восточному поцелую. Теперь и вы тоже можете насладиться тонкой прелестью японского поцелуя. 

  • Встаньте по команде "смирно", опустите руки вдоль туловища. 
  • Ваша партнерша должна сделать то же самое. 
  • Посмотрите по сторонам, чтобы удостовериться, не наблюдает ли кто-нибудь за вами. 
  • Наклонитесь вперед друг к другу. 
  • Держите рот закрытым! 
  • Наклонитесь сильнее, сгибая спину до тех пор, пока ваши губы не коснутся легонько губ вашей девушки. 
  • Не открывайте рта, не тритесь губами. Просто на долю секунды соприкоснитесь губами. 
  • Сразу же после этого опять встаньте по стойке "смирно". 
  • Посмотрите по сторонам, чтобы удостовериться, не заметил ли кто-нибудь вашего поцелуя. 

"Зачем это надо? - спросите вы. - Это как-то уж слишком по-детски". 

Ах, мой дорогой закоснелый в штампах своей культуры друг! Поведение ребенка - сама мудрость. Иногда случается так, что поцелуи становятся слишком "взрослыми", слишком "продвинутыми", слишком сложными. Отойдите от сложности. Проникнитесь старинной тайской мудростью: "Меньшее есть лучшее". 

Французский поцелуй

Что такое французский поцелуй?

Лучше всего сказать, что французский поцелуй - это волшебство, и на этом остановиться. Лучше всего сказать, что это поцелуй, во время которого соединяются души влюбленных. Лучше всего сказать, что это просто незабываемый поцелуй, особенно когда он выполнен со знанием дела - ну или без него, не важно. Короче, это самьй популярный поцелуй во всем мире. И для большинства парней от 9 до 22 лет это единственный практикуемый ими поцелуй, не считая обычного, простого поцелуя. Несмотря на свою популярность, он вызывает наибольшее число недоразумений и в то же время возбуждает любопытство молодежи, сближая влюбленных как никакой другой поцелуй. Вот поэтому посвятить ему решено целую главу. Сухое книжное описание не позволяет ощутить волнение и радость, которые испытываешь при воплощении его в жизнь. Все эти эмоции - и многие другие - вы сможете получить только на практике, целуясь по-французски. 

Что конкретно нужно делать для этого ?

Начнем с начала. Французский поцелуй подразумевает контакт языков, и, как и при приеме пищи, здесь по большому счету не может быть что-то правильно, а что-то неправильно. Иногда работают оба языка, иногда - только один. Бывает, что начинает парень, но бьшает, что и девушка. Существует бесконечное множество вариантов, самый простой из которых - просто открыть рот во время поцелуя и ждать, что произойдет дальше. 

Представьте, что рот вашей партнерши - это ваш рот, делайте там то же самое, что и в своем: водите языком, как бы изучая территорию, пройдитесь языком по зубам партнера - повеселитесь на всю катушку, но не делайте во рту партнера ничего такого, что бы не понравилось юм самому. Когда же вам прискучит это занятие, просто остановитесь и попробуйте что-нибудь новое. 

Может быть, вам поможет, если вы будете думать об этом как о еде. Вы знаете, какое удовольствие мы получаем от приема пищи? Французский поцелуй - это такое же наслаждение. Только смотрите не проглотите своего партнера! 

Почему этот поцелуй называется французским?

Термин "французский поцелуй" пришел в русский язык как элемент французской культуры, которая всегда считалась наиболее тесно связанной с темой любви. Во Франции этот поцелуй называется "поцелуем душ". 

С чего начать? 

Лучшее начало - разнообразные поцелуи губами, во время которых слегка приоткрывайте свой рот. Это как раз тот момент, когда многие теряются и начинают нервничать. Не паникуйте, если у вас вдруг сильно застучит сердце. В подобных обстоятельствах это так естественно! Поцелуй с открытым ртом вызывает странные ощущения. Странные и прекрасные. Весьма возможно, что ваша партнерша повторит ваше действие и тоже откроет рот. Если нет, попробуйте пососать ее нижнюю губу. Это может помочь ей расслабиться. Когда же она откроет рот, единственное, что вам остается сделать, - начать работать языком. 

Что делать с языком?

Не тушуйтесь. Вытяните свой язык навстречу языку партнерши. Когда ваши языки встретятся, не удивляйтесь, если почувствуете, что у вас подскочило давление. Вы почувствуете, как ваши души соединяются в одну, в то время как кончиком языка вы играете с ее языком. Как это замечательно! Ваше сердце выскакивает из груди, потеют ладони, вы начинаете смеяться и плакать одновременно: "Господи, и почему я раньше этого не делал?! Зачем заставлял себя ждать так долго?! Я рожден для французского поцелуя!" 

Это странно?

Большинство парней ужасно целуются по-французски и могут почти задушить свою девушку. "Мой парень слишком далеко высовывает свой язык. Иногда я даже не могу нормально дышать из-за этого". К сожалению, некоторые девушки страдают молча, не препятствуя своим парням практически душить их поцелуем, который считается якобы высшим проявлением их любви. 

Доставляет ли удовольствие покусывание языка партнера?

Да. Многие люди кусают свой язык, когда нервничают или голодны. Нежно сомкните зубы на языке и немного покусайте его, как будто проверяя, насколько острые у вас зубы. Это доставит наслаждение партнерше, при условии, конечно, что вы будете очень осторожны и нежны. Вашей партнерше может понадобиться время, чтобы привыкнуть к вашей манере целоваться, но, когда это произойдет, это нежное покусывание может стать одним из ее любимых поцелуев. 

Французский поцелуй увеличивает доверие партнеров друг к другу. Потому что после поцелуя вы как бы говорите себе: "Она могла больно укусить меня за язык, но, слава богу, этого не сделала. Я действительно могу доверять ей!" 

Можно ли посасывать язык партнера?

Несмотря на то, что это может показаться глупым поначалу, вы можете даже сосать язык вашей девушки во время поцелуя. Первое время будет довольно сложно поймать его, но со временем вы научитесь действовать быстро. Если вы промахнетесь в первый раз, сделайте вторую попытку. Посасывайте язык партнерши, как соломинку, через которую пьете коктейль. "Я часто посасывала язык моего бывшего парня, - признается одна девушка. - И нам обоим казалось это прекрасным". Возможно, вам придется посильнее обнять свою партнершу и притянуть к себе, чтобь! она не отпрянула от вас в шоке или удивлении. Но как только она научится расслабляться, вы сможете сосать ее язык пульсирующими движениями довольно долгое время. Кстати, вы не должны воспринимать это как элемент детского поведения. Конечно, именно так оно и есть, но только из-за этого поцелуй и доставляет столько удовольствия. 

О чем думает девушка во время французского поцелуя?

"Нравлюсь ли я ему? Действительно ли он меня любит? Нравится ли ему, как я целуюсь? Что случится, если мы оба потеряем контроль над собой? Приятно видеть, как он возбуждается. И, пожалуй, он меня сейчас поцелует!.. Ой, он слишком далеко высунул свой язык, я задыхаюсь, помогите! Нет, пожалуй, все в порядке, как приятно! О, да! Как хорошо! Надеюсь, мы будем целоваться всю ночь". 

Когда дело доходит до поцелуев, у многих парней не срабатывает воображение. Они слышат, что их друзья постоянно говорят о французских поцелуях, поэтому им кажется, что, если они не будут работать языком во время поцелуя, девушки сочтут их неопытными. Кроме того, к сожалению, не все парни настолько любят простые поцелуи, что могут долгое время довольствоваться только ими. Юношам нужно что-то более возбуждающее, поэтому они прибегают к единственному средству - французскому поцелую. Помимо этого, парни в большинстве своем рассматривают этот поцелуй как способ форсировать события и перейти к новой стадии отношений. 

Как помочь девушке начать целоваться по-французски?

  • Сходите с ней на фильм о любви и каждый раз, когда на экране будут целоваться по-французски, шепчите ей на ухо: "О, как мне это нравится!", "Это, наверное, так приятно!" или "Давай попробуем поцеловаться, как они!". 
  • Дайте ей почитать эту главу. 
  • Потренируйте ее воображение, разговаривая о наслаждении, получаемом от еды. Самое лучшее время начать подобный разговор - совместный ужин. 
  • Купите ей конфетку, дайте ей пососать ее и насладиться вкусом. Поцелуй - примерно такой же процесс, но не говорите ей об этом. 
  • Пусть она пьет из вашего стакана. 
  • Обращайтесь с ней, как с малым ребенком. 
  • Попросите ее передать вам ртом конфетку. 
  • Провоцируйте ее на контакт языками, давая ей только кончик своего языка во время поцелуя. Про- 
  • следите, повторяет ли она ваши действия. Постарайтесь заставить ее проявлять настойчивость, немного отстраняясь от нее. 
  • Говорите ей комплименты каждый раз, когда она делает то, что вам нравится. Это дает стопроцентную гарантию успеха! 
  •  

Что я могу делать своим языком?

Проникните в ее рот, полижите ее язык, прикоснитесь к внутренним стенкам ее рта, поводите языком по ее зубам, играйте с ее языком. Начните с легких касаний кончиком языка, иногда такое простое прикосновение доставляет огромное удовольствие. Играйте с языком вашей девушки, быстро щелкая по нему кончиком языка. А можно тереться языками. Но честно говоря, этот вопрос звучит странно, так же, как будто вы спрашиваете: "Что мне делать с языком во время приема пищи?" Вариантов море. Язык - самый подвижный орган человеческого тела, им можно творить чудеса. 

Нужно ли работать языками одновременно?

Да. Французские поцелуи обычно инициируются одним из партнеров, поэтому вначале языком работает кто-то один. Например, вы целуете свою девушку, но хотите чего-то более возбуждающего, и вы нежно дотрагиваетесь языком до ее губ и ждете, пока она не ответит вам своим языком... Есть контакт! Наступает самый захватывающий момент поцелуя! Вы оба начинаете игру: вы убегаете - она догоняет, она убегает - догоняете вы. И когда это кончится... никто не знает. 

Можно ли с силой давить на язык партнерши своим?

Можно, но до того предела, до которого это понравилось бы вам самому. Особенно бывает приятно, когда она оказывает сопротивление своим языком. Теперь подождите и посмотрите на ее реакцию. Она сопротивляется? Или подчиняется? Начинает борьбу языком? Ее реакция может много сказать вам о ее настоящих чувствах. 

Как закончить поцелуй по-французски?

Нежно уберите свой язык, отклоните голову и закройте рот. Если вы проделаете все это одновременно, это будет довольно резко. Если вы хотите проявить такт, то после поцелуя не сразу отстраняйтесь от партнерши. Резкое отстранение может привести к эмоциональному шоку. Чтобы смягчить его, улыбнитесь своей девушке, приласкайте ее. Можно также закончить "сухим" поцелуем в губы или в лоб. 

Правда ли, что некоторым не нравятся поцелуи по-французски?

Да, примерно каждая третья женщина бывает недовольна французским поцелуем, а почти 4% женщин вообще их не любят. Чтобы проиллюстрировать их чувства, приведу здесь их наиболее типичные высказывания: 

Во время французского поцелуя я не чувствую ничего особенного. Меня многие так целовали, и поначалу я пыталась сделать так, чтобы мне это понравилось, но, честно говоря, меня это просто не возбуждает. 

И что такого замечательного люди находят во французском поцелуе? Рот наполняется слюной - только и всего. 

Почему мне не нравится целоваться по-французски? Может, меня еще никто не целовал так, как надо? Мне это абсолютно не нравится, потому что когда я открываю рот, он закрывает свой, и наоборот. У нас это никогда не получается одновременно. 

Мне не нравится целоваться по-французски. Мне 16 лет, я целовалась так только один раз и обнаружила, что это просто тошнотворно. 

Мне очень редко нравится, когда меня целуют по-французски. Это нормально? Или это происходит из-за того, что я плохо целуюсь? 

Я ненавижу такие поцелуи. И думаю, что по большому счету это не зависит от того, с кем я целуюсь. Мне противно ощущать чей-то язык на своем. У меня сразу все переворачивается в желудке. Мне это никогда не нравилось, но мне всего 16 лет, и, может быть, это пройдет, хотя не думаю, что когда-нибудь захочу, чтобы меня поцеловали по-французски. Мне вообще не нравится, когда до меня кто-то дотрагивается или обнимает, так что причина может быть в этом, не знаю... 

У этих женщин нет никаких отклонений, просто не всем нравится целоваться по-французски. Примерно одной трети женщин и 9% мужчин это не нравится. Кроме того, некоторые мужчины не умеют это делать, поэтому девушкам приходится довольно долго искать подходящего партнера. Помимо этого, удовольствие от поцелуя зависит и от ситуации, в которой вы целуетесь, и от того, с кем вы это делаете. Например, поцелуй человека, с которым вас связывает глубокое чувство, более приятен. Есть еще причина, по которой людям может не нравиться французский поцелуй. Это вопрос предпочтений, как в еде: у людей разные вкусы, всем не может нравиться одно и то же. С другой стороны, вкус можно приобрести. Это означает, что некоторые люди, которым изначально не нравилось целоваться по-французски, в определенных обстоятельствах и с определенным партнером могут оценить французский поцелуй и полюбить его. 

Как сделать так, чтобы мне стали нравиться французские поцелуи?

Развить вкус к поцелуям с использованием языка можно больше размышляя над тем, насколько вам нравится лакомиться любимыми блюдами. Вы любите мороженое, конфеты, пирожные? Когда будете есть их, сконцентрируйтесь на их вкусе, на том, какие ощущения они у вас вызывают. Если вам это нравится, можете не сомневаться, что вам понравится и ощущение языка вашей партнерши у вас во рту. Ваша ненависть к французским поцелуям может исчезнуть, если вы смените партнершу. Ваше отвращение пройдет, если вы будете целоваться с девушкой, от которой вы без ума. С ней любое действие принесет вам удовольствие. Чем сильнее ощущение удовольствия, тем больше вам должны понравиться поцелуи по-французски. 

Все ли пары практикуют французские поцелуи?

Нет, некоторые ограничиваются простыми поцелуями в губы. Можно прожить и без французских поцелуев. Если вам они категорически не нравятся, лучше сказать об этом вашей девушке, она должна уважать ваши желания. Скажите ей об этом до того, как начнете целоваться: не в возбужденном состоянии она быстрее согласится на вашу просьбу. Она, конечно, может попытаться изменить ваш вкус, но, если у нее ничего не получится, ей придется смириться с этим, как она смирилась бы с тем, что вы, например, вегетарианец. 

Действительно ли в жизни французский поцелуй должен быть таким же, как в кино?"

Нет, и это постоянно смущает молодых зрителей, которые пытаются таким образом научиться целоваться. Одна девушка спросила меня: "Когда люди целуются в фильмах, они всегда страстно открывают и закрывают рот. Когда я впервые целовалась по-французски, я пыталась сделать то же, что они делают в кино. Кончилось все тем, что я просто-напросто укусила моего парня за язык. Так что же нужно делать во время поцелуя? Просто сидеть с широко раскрытыми ртами и соединенными языками?" Киношные поцелуи редко выглядят так, как в жизни, потому что на экране может быть отражена только внешняя сторона действия. Часто она бывает отражена больше, чем нужно. Вовсе не обязательно открывать и закрывать рот во время поцелуя по-французски. 

Возможен ли французский поцелуи без касания губ? 

Да, можно целоваться по-французски, не касаясь друг друга губами, если оба партнера высунут языки и подойдут друг к другу настолько близко, чтобы кончики их языков соприкоснулись. Тогда они будут играть языками без участия губ. Такой необычный и возбуждающий поцелуй очень часто переходит в более интимные ласки. 

Возможен ли французский поцелуй без участия языка?

Нет, т. к. французский поцелуй всегда подразумевает контакт языков партнеров. Другими словами, во время поцелуя по-французски языки партнеров должны хотя бы раз, хотя бы на долю секунды коснуться друг друга. Очень важно об этом помнить. Подобное знание может понадобиться вам, если вдруг ваша девушка захочет проверить вас и спросит: "Милый, вчера мы целовались по-французски, или это был поцелуй без участия языка?" 

Поцелуй, во время которого партнеры касаются друг друга губами и открывают и закрывают рот, может доставить несказанное удовольствие, особенно если он перемежается с "сосущими" поцелуями, подразумевающими посасьшание верхней губы партнерши, в то время как она покусывает вашу нижнюю губу. 

Как нужно дышать во время поцелуя по-французски?

Во время французского поцелуя дышите носом. Можете заранее потренироваться. Звучит скучно? -Вам бы никогда и в голову не пришло подобное? Попробуйте во время тренировки представить, что вы целуете человека, к которому вы неравнодушны. Поверьте мне, вам не покажется это скучным! Дыша через нос, вы можете продлить поцелуй на сколь угодно долгое время, не открывая рта. 

Почему я начинаю нервничать во время поцелуя по-французски?

Это может происходить потому, что контакт языков при поцелуе столь же интимен, как и секс. Он действует возбуждающе и может служить плавным переходом к более интимным любовным проявлениям, которые могут быть либо желанными, либо нет. Это может возбудить вас обоих одновременно. Это сближает вас, соединяет больше, чем объятия или держание за руку. Это воздействует на ваши чувства, что означает, что ваша нервная система находится в полном порядке. 

Правда ли, что по-французски целуются во всем мире?

Неправда. Жители Арктики не целуются по-французски. В Азии такие поцелуи очень редки и считаются нездоровыми. На юге Тихого океана вместо французского поцелуя партнеры посасывают друг другу нижние губы. У жителей этого региона распространены вариации на тему французского поцелуя, когда партнер поглаживает своим языком язык своей избранницы. 

Обязательно ли вращать языком во время поцелуя по-французски?

Если вам это нравится, ни за что от этого не отказывайтесь. Довольно большое количество людей вращает языком во время французского поцелуя. Но если ваша партнерша не испытывает от этого никакой радости, что вы непременно увидите по ее реакции, подобные действия лучше прекратить. С другой стороны, если вы не можете без этого жить, вы можете постепенно приучить вашу партнершу к своему стилю поцелуя. Однако помните о том, что вращательные движения языком во время поцелуя по-французски не обязательны. Если вам это не нравится, вас ничто не обязывает это делать. Никто не может заставить вас в обязательном порядке вращать языком при поцелуе. 

Почему некоторые парни избегают прикосновения языком? 

Примерно 3% женщин бывают удивлены тем, что их партнеры, вопреки сложившейся традиции, избегают контакта языком. Например: "Однажды вечером мы возвращались домой из кино. Тогда нас впервые потянуло друг к другу, и мы поцеловались по-французски. Но во время поцелуя он не работал языком, и у меня было такое чувство, что я целую дырку в стене. Почему он не использовал свой язык?" Отвечаю: этот парень либо был неопытен, либо несмел, либо просто не знал, что французский поцелуй подразумевает использование языка. Но может быть, была причина более глубокого, психологического, характера. Он мог хотеть, чтобы инициативу взяла на себя его девушка. Вот, например, что по этому поводу заявляет один молодой человек: "Когда я целую мою девушку, я просто не знаю, что мне делать с языком. Потому что я хочу целовать ее без всяких там языков. Я знаю, что ей нравится целоваться по-французски, но каждый раз, когда доходит до этого, чувствую себя неопытным дураком". Для некоторых девушек такие парни - хорошая смена впечатлений, дающая им возможность проявить собственные качества лидера. 

Можно ли усилить наслаждение от поцелуя по-французски каким-нибудь ароматом?

Конечно. Перед поцелуем выпейте чай со льдом или еще что-нибудь, имеющее приятный вкус, ваша партнерша ощутит его, когда вы начнете целоваться по-французски. Потом настанет ее очередь что-нибудь выпить, чтобы и вы тоже ощутили приятный вкус. 

Можете поэкспериментировать с разными видами мороженого, оно даст вам приятное ощущение возбуждающей свежести. 

Обязательно ли поцелуй должен быть как фейерверк? 

Да. Если вы целуетесь по-французски с человеком, к которому действительно неравнодушны, ощущения от поцелуя феерические. Молодые люди говорят, что от этого начинает кружиться голова, сильно колотится сердце, дрожат колени, начинают потеть ладони, по коже бегают мурашки и теряется контроль над собой, перехватывает дыхание и начинает скакать давление - в общем, все как при автокатастрофе, только не так страшно и обходится без жертв. 

Необходимо ли все время целоваться только по-французски? 

Нет, потому что иногда все-таки нужны перемены. Существует более 25 других видов поцелуев, которые вы можете попытаться воплотить в жизнь. Если вы постоянно целуетесь по-французски, через некоторое время вы можете почувствовать усталость от этого. Кроме того, многие пары говорят, что иногда простые невинные поцелуи доставляют гораздо большее удовольствие. 

Что делать, если во время поцелуям на меня нападает столбняк?

Такая реакция часто наблюдается у людей, которых переполняет скрытая энергия, и они не знают, что с ней делать. Для того чтобы избавиться от такой реакции, надо понять, что в вас скрыто гораздо больше агрессивных сил, чем вам кажется. Попробуйте перенять инициативу в поцелуе. Запомните, вы не обязаны быть пассивным. Работайте языком наравне с партнершей. Боритесь языками, это может вывести вас из столбняка. Конечно, иногда приятно принимать на себя пассивную роль, но нельзя же прожить так всю жизнь! Ведь это всего лишь язык, он не причинит вам вреда, а если что, можете ее укусить! 

Насколько широко нужно открывать рот при поцелуе по-французски?

Помните, в начале осмотра зубной врач говорит вам: 

"Откройте рот" - и начинает работу, в процессе которой он то и дело повторяет: "Шире, еще шире!" - и наконец ваш рот открывается настолько широко, что врач не может продолжать работать, потому что ему мешают ваши слишком напряженные губы. И тут он просит вас немного прикрыть рот. То же самое и при французском поцелуе: с помощью слегка приоткрытого рта можно получить большее наслаждение. 

Что значит играть языками с партнером?

Во время поцелуя по-французски обычно роль лидера берет на себя один из партнеров, но вам может больше понравиться постоянная смена лидера, т. е. игра языками. Целуясь таким способом, вы можете абсолютно потерять счет времени и как бы выключиться из реальности. 

Как долго должен продолжаться французский поцелуй?

От 30 секунд до 5 минут. Большинство людей укладываются в 60 секунд, но действительно прочувствованный французский поцелуй обычно продолжается от 3 до 5 минут. В это время партнеры дышат через нос, чтобы продлить блаженство, и окружающий мир вообще перестает существовать для них. Запомните одно правило: после хорошего поцелуя вы должны немного задыхаться, быть более-менее возбуждены и у вас должно быть чуть-чуть нехорошо в желудке. 

Есть ли еще какой-нибудь способ спровоцировать мою девушку на поцелуй по-французски? 

Есть один (да еще какой!): сначала накупите 20 упаковок жвачки, потом, на свидании, начните жевать их, отдавая ей одну пластинку за другой. Когда у вас во рту окажется по 5 или 6 пластинок, вы будете жевать их медленно, вы оба будете заняты только процессом жевания, и скоро вы почувствуете такую близость друг к другу, которая может возникнуть, только когда двое настроены на одну волну. Это лучшее средство познания удовольствия, получаемого от поцелуя. Продолжайте жевать, смотрите друг другу в глаза и потихоньку придвигайтесь ближе. Очень скоро вам покажется, что ваши рты соединились. Тогда выбрасывайте жвачку, попросите ее сделать то же самое, приблизьтесь к ней настолько, чтобы почувствовать тепло ее щек и сладкое от жвачки дыхание... В такой обстановке простой поцелуй не удовлетворит ее, ей захочется большего. Как только вы начнете целоваться, она будет искать ваш язык, чтобы заменить им выброшенную жвачку, - вот вам и французский поцелуй! Не для начинающих: для большего удовольствия можете оставить жвачку во рту рядом с языком и посмотреть, что из этого выйдет. 

Нужно ли с силой впиваться в ее губы? 

Можно, но не с самого начала. Начните мягко и нежно, а через некоторое время можно прибавить интенсивность. Главное - меняйте силу давления. Заставьте вашу девушку теряться в догадках по поводу того, что вы будете делать через мгновение. Попробуйте целоваться как будто под музыку: то быстро, то медленно, то тише, то громче. Лучший комплимент, который вы можете заслужить как любовник, это ее слова: "С тобой я никогда не знаю, что будет через секунду". Разнообразие и постоянные перемены - это душа поцелуя. 

Какова последовательность действий при поцелуе по-французски?

  1. Начните с нежного поцелуя с закрытым ртом. 
  2. Во время поцелуя откройте рот и посмотрите, что будет происходить дальше. Если не произойдет ровным счетом ничего, попробуйте нежно раздвинуть своим языком ее губы. 
  3. Отведите язык назад и посмотрите, отвечает ли она вам. Это самый важный шаг, о котором забывают все парни. 
  4. Повторите разведку еще раз. 
  5. Опять отведите язык назад и посмотрите, отвечает ли она вам. И опять же практически все парни забывают об этом. 
  6. Продолжайте так до тех пор, пока ваши языки не встретятся. Теперь наслаждайтесь, но помните, что вы должны следить за ее реакцией и исходить из нее, начиная новое действие. За такое внимание она будет вас обожать. 
  7. Когда она вам ответит, продолжайте обычную игру языками до тех пор, пока не почувствуете, как повышается ваше давление и учащается биение сердца. 

Что больше всего не нравится девушкам во французском поцелуе?

Ребята, есть три вещи, которые в глазах женщин разрушают репутацию поцелуя по-французски. Это "рыбий рот", обильное слюноотделение и использование языка в качестве своеобразной затычки. 

Рыбий рот.

Это значит, что вы работаете ртом так, будто вы рыба, заглатывающая добычу. Каждый человек на это способен, это врожденный инстинкт, но взрослому человеку лучше применять это умение только при приеме пищи. Если вы хотите знать, насколько глупо это выглядит со стороны, понаблюдайте за малышом, сосущим бутылочку с питьем. Как бы вам понравились подобные действия вашей партнерши по отношению к вашему лицу? Поэтому не стоит этого делать. Единственное исключение может составлять случай, когда она сама начнет это делать или когда вы на секунду в качестве шутки решите попробовать нечто абсолютно новое, из ряда вон вькодящее. 

Использование языка в качестве затычки.

Некоторые парни так далеко вытягивают свой язык, будто хотят заткнуть прорвавшуюся плотину. В этом случае лучше на время вообще отказаться от высовывания языка: он может быть слишком велик для ее милого ротика. Сделайте перерыв. Вместо этого иногда поддразнивайте ее кончиком языка, пытаясь соблазнить ее язык побывать в гостях у вас во рту. Делайте так на протяжении нескольких недель, и ваша подружка будет благодарна вам за предоставленную ей возможность свободно дышать. 

Слюноотделение.

От этого страдают больше всего. Вам просто необходимо научиться сдерживать поток слюны, чтобы не дать вашей девушке захлебнуться. Лучше всего глотать собственную слюну примерно раз в минуту во время французского поцелуя. Можете попытаться не допускать попадания своей слюны в рот партнерши, но, честно говоря, это невыполнимая задача. 

Как заставить моего парня целоваться так, как это делают в фильмах про любовь?

Ответ на этот. вопрос скорее предназначен для парней, чем для девушек. Девушки очень часто задают подобные вопросы. Они хотят, чтобы парни были романтичными, они хотят испытать то, что видят в кино. Они хотят возвышенных чувств, приключений, нежности, близких отношений, и если вы знаете об этом, вам и карты в руки. 

Будьте с ней романтичным. Прогуляйтесь вместе по берегу реки или вдоль спокойной улицы. Скажите ей, что вам приятно находиться в ее компании. Говорите что-нибудь приятное, даже если все не так. Сделайте вид, что вы действительно чувствуете то, о чем говорите. Замедлите темп. Она тоже его замедлит. Она будет ловить каждое ваше слово. Повернитесь к ней... 

И поцелуйте ее! 

Целуйте ее,- как будто это в последний раз. 

Целуйте ее, как будто она уезжает навсегда и вы больше никогда ее не увидите. Прижмитесь к ней, как будто хотите- защитить ее от врагов, шпионов и секретных агентов. Задержите ее в своих объятиях и дайте понять, что действительно ее любите. Шепните что-нибудь ей на ушко. Если ничего не приходит на ум, говорите о том, как сильно вы ее любите (если это действительно так). 

Любите ее всей своей душой и сердцем. 

Она этого никогда не забудет. 

Неужели простой поцелуй не может быть таким же страстным?

Может, конечно. И если парни будут помнить об этом, то 80% девушек, которые постоянно жалуются на то, что парни удушают их своими монотонными французскими поцелуями, будут чувствовать себя гораздо лучше перед предстоящим свиданием, ибо будут знать, что их партнеры умеют целовать романтично, как в кино, - одними губами. Такой поцелуй всегда воспринимается как более целомудренный по сравнению с французским поцелуем. Он как бы говорит: 

"Ты мне нравишься, мне хорошо с тобой, мне нравится смотреть на тебя, чувствовать тебя рядом с собой, так близко... мне хочется взять тебя на руки, укачать в своих объятиях... я хочу, чтобы ты знала, что я всегда буду рядом, что ты можешь располагать мной!" Французский же поцелуй означает: "Мне так нравится твой рот, дорогая, и я хочу большего". 

Что, если у моей девушки порой возникают странные желания?

Всегда делайте то, чего хочет ваша подружка. Это верный путь проникнуть в ее сердце. Жалуется молодой человек: "Моя девушка говорит, что я целую ее по-французски совсем не так, как ей нравится. Я спросил ее, как она любит, чтобы ее целовали, и она ответила, что ей доставляет удовольствие, когда я провожу языком по ее губам, и что ей не нравится, когда я высовываю свой язык недостаточно далеко и не обнимаю ее во время поцелуя". Единственное, что я могу сказать по этому поводу, - хорошо, что она рассказала все это вам, вместо того чтобы сбежать с соседом Петей. Запомните, ребята: большинство девушек любит, когда вы обнимаете их во время поцелуя. Проводите руками вдоль ее спины, перебирайте ее волосы, ласкайте ее лицо. И целуйте ее так, как она хочет. Уверен, что вы, прочитав это, скривите губы в усмешке, считая это ниже своего достоинства. И зря. Потому что сосед Петя воспримет совет буквально, исполнит его - и в результате уведет вашу девушку. 

Не торопитесь!

Да, иногда проблемы с поцелуями являются выражением более общих проблем общения. Один молодой человек признался: "У меня есть девушка, но я не уверен, действительно ли я ей нравлюсь. Я не знаю, что мне делать, когда у меня возникает желание поцеловать ее по-французски. Я все время боюсь, что мое поведение может заставить ее меня разлюбить". Подобная неуверенность в чувствах партнерши может ^привести к боязни поцелуев. В этом случае боязнь происходит не из-за незнания технической стороны вопроса, а от неуверенности в том, подходят ли партнеры друг другу. К сожалению, вы не сможете определить этого наверняка до тех пор, пока не поцелуетесь. Но иногда даже после поцелуя неуверенность остается. 

Открою вам секрет, который должен знать каждый парень: если вы дождетесь того, что девушка сама поцелует вас по-французски, она будет считать вас очень терпеливым, будет за это вас уважать и считать ужасно романтичным. Весь вопрос заключается в том, сможете ли вы вытерпеть. Если вы не уверены в ее чувствах, это может означать, что между вами нет еще сильной эмоциональной связи. Если дело в этом, она, вполне возможно, не оценит по достоинству ваш поцелуй по-французски. Многие девушки говорят, что им не нравится получать французские поцелуи, если они недостаточно хорошо знают своего партнера. 

Насколько интенсивно нужно работать языком? 

Не слишком интенсивно, особенно в начале. Специально для вас, парни, привожу слова одной девушки: 

"В кино люди всегда начинают с коротких поцелуев, постепенно переходя к страстным французским. Почему же тогда парни сразу начинают с поцелуев по-французски без предварительных простых поцелуев? Все парни, с которыми я целовалась, думали только об одном: как бы подальше засунуть свой язык мне в глотку. Ни о каких чувствах не было и речи. Почему так происходит?" 

Для парней предлагаю блиц-тест: 

Что имеет в виду девушка, когда заявляет, что при поцелуе "ни о каких чувствах не было и речи"? 

А. Произошла потеря чувствительности в полости рта. 

Б. Она, возможно, приняла анестезирующее. 

В. Поцелуй не сопровожцался жаркими объятиями. 

Г. Вы забыли о нежных "простых" поцелуях. 

Правильный ответ: Г. 

Для начала она бы предпочла нежные мягкие поцелуи, поцелуи "с чувствами". Хорошенько запомните это! Послушайтесь моего совета, и вы покорите ее своей преданностью - и техникой. 

Считается ли нормалъньш целоваться по-французски на первом же свидании?

Вполне. Однако девушке обычно не нравится, если парень целует ее по-французски, по ее мнению, слишком рано. Поэтому лучше немного подождать с этими поцелуями до третьего-четвертого свидания, и тогда... целуйте ее медленно. Фокус состоит в том, чтобы дать ей возможность самой повышать интенсивность поцелуя. 

А вдруг у меня слишком короткий язык?

Людей со слишком короткими языками очень немного на земном шаре: всего 1% населения. Однако 12% населения думают, что их языки слишком коротки, в то время как на самом деле языки у них нормальной длины или даже длиннее обычного. Но даже если у вас короткий язык, это не имеет абсолютно никакого значения при поцелуе по-французски. Здесь гораздо больше ценится стиль, отточенность техники и искусство рассказать о том, как все это происходило, своим друзьям на следующий день. Во-первых, ваша партнерша ни за что не догадается о том, что у вас короткий язык, если вы сами ей об этом не скажете. Во-вторых, даже если .это так, французский поцелуй ничего не потеряет, если вы позволите своей избраннице действовать более активно. Девушки будут вас боготворить: они обычно жалуются, что парни слишком выдвигают языки при поцелуе. 

 

Самые романтичные поцелуи

Как можно заставить сердце биться чаще?

Одни поцелуи имеют более возбуждающее действие по сравнению с другими. Романтические поцелуи всегда заставляют сердце биться быстрее. Это происходит потому, что на самом деле такой поцелуй - больше чем простое соединение губ и языков партнеров. 

Что же это за энергия, которая наполняет романтический поцелуй? Это соединение душ, мистическое, духовное слияние, выходящее за рамки физической реальности. Для того чтобы верить в существование этой силы, вовсе не обязательно быть верующим человеком. Можно просто исходить из факта, что волшебство отношений между людьми возникает из химических реакций, происходящих в сердце. Никакая астрологическая или философская система не может адекватно объяснить это явление. Так вот, секрет романтики такого поцелуя, от которого учащается пульс, заключается в особой ситуации, позволяющей людям соединиться на некоем духовном уровне посредством взгляда, разговора, танца или прикосновения. Будьте искренни в разговорах со своей девушкой. Улыбнитесь ей через всю комнату, поймав на себе ее взгляд. 

Действительно ли простой поцелуй романтичнее, чем французский?

Стопроцентно! Практически в любой ситуации простой поцелуй гораздо более романтичен, чем поцелуй с использованием языка. По статистике 46% женщин жалуются на то, что поцелуи их партнеров далеко не всегда романтичны. "Как же заставить его целоваться как в кино?" - задаются они вопросом. Парень, читающий эти строки, должен исходить из того, что и его девушка думает точно так же. Не стоит, конечно, спрашивать ее, так ли это в действительности, но я стопроцентно гарантирую, что, если вы будете романтичным, она это оценит. Ей очень понравятся глупые, с вашей точки зрения, ни к чему не ведущие и не возбуждающие поцелуи. 

В какой ситуации возможен поцелуй в глаза? 

Максимально романтический, поцелуй в глаза великолепно подходит для ситуации, когда ваша девушка очень расстроена чем-то или плачет. Целуя ее в глаза, вы как бы осушаете поцелуем ее слезы. При этом вы избегнете обсуждения неприятной для нее темы и в то же время проявите сочувствие. 

Кроме этого, поцелуй в глаза подходит тогда, когда вы просто хотите разнообразия и нежности. 

Не забывайте, что этот поцелуй выражает такую романтическую любовь, что некоторым он может показаться слишком "сладким". Если вы увидели, что ваша партнерша не ожидала, что вы проявите столько нежности и ласки, закончите поцелуй в глаза каким-нибудь более грубым поцелуем, вроде поцелуя-покусывания. 

Какие поцелуи женщины считают наиболее возбуждающими? 

Каждый парень, читающий эту книгу, просто обязан вьщелить маркером следующее предложение: поцелуи в шею женщинам нравятся в 10 раз больше, чем мужчинам. Почему - непонятно, но поцелуй в шею сводит женщин с ума. Если вы не целуете вашу подружку в шею, вы рискуете ее потерять. Статистика говорит сама за себя: более 97% женщин возбуждаются от поцелуя в шею. 

Как лучше всего поцеловать девушку в шею?

Ответ - в реплике одной девушки: "Когда парень обнимает меня сзади, когда я чувствую его дыхание на шее, когда он покусывает или целует меня, кажется, что я получаю электрический разряд в тысячу вольт!" Именно это и требуется от парня. Уберите волосы с ее шеи, нежно покусывайте или целуйте ее в шею - и она растает в ваших объятиях! 

Как еще можно целовать ее в шею?

Начните с поцелуя в губы, потом, после нескольких поцелуев, скользните вниз и нежно поцелуйте в шею. Вернитесь к ее губам. Через некоторое время опять поцелуйте ее в шею, поцелуйте ее под подбородком, сбоку и сзади. Понаблюдайте за ее реакцией - это очень важно. Если у нее скучающий вид, попробуйте какой-нибудь другой поцелуй, но обычно поцелуй в шею оказывает на женщину сильное возбуждающее действие. 

Как женщины отзываются о поцелуях в шею?

Я становлюсь дикой! 

Это сводит меня с ума! 

Когда он целует меня в шею, у меня по коже начинают бегать мурашки. 

Мне нравится чувствовать зубы у себя на шее, легкое покусывание, посасывающие движения - мне нравится все! 

Я схожу с ума, когда он целует меня в шею. Это очень сильно меня возбуждает. 

Когда мой парень целует меня в шею, меня начинает трясти от удовольствия. То же самое происходит, когда он целует меня в ухо, но все равно от поцелуя в шею ощущения острее. 

Нравятся ли девушкам поцелуи в ухо?

О да! Если парень пренебрегает ушами своей девушки, он упускает великолепный шанс возбудить ее наипростейшим поцелуем. Дело в том, что девушки любят поцелуи в ухо в 2 раза больше, чем парни. "Когда я попросила моего парня поцеловать меня в ухо, - говорит одна девушка, - он посмотрел на меня так, будто я сумасшедшая. Я сказала ему, что это доставляет мне большое удовольствие, но раз ему самому это не нравилось, он решил, что и мне это нравиться не может. Хотя на самом деле мне это очень приятно. Должна ли я сказать ему, что меня это очень сильно возбуждает (а это действительно так)?" Ну, парни, поняли? Женщины не только больше, чем мужчины, любят поцелуи в ухо, но и реагируют на них гораздо быстрее и интенсивнее. 

Как лучше всего поцеловать девушку в ухо?

Сначала поцелуйте внешнюю часть уха. Потом - мочку. Если хотите, можете даже нежно покусать ее или пососать. Здесь самое главное помнить, что, целуя в ухо, вы воздействуете не только на осязательные, но и слуховые раздражители. Несмотря на все ваши усилия не производить никаких звуков, вам не удастся избежать их полностью. Но вы можете приглушить их, нежным шепотом говоря ей на ушко всякую любовную чепуху, например: "Милая моя, ты наступила мне на ногу!" Нет, я серьезно, что бы вы ни прошептали ей в этот момент (даже такая фраза, как: 

"Дорогая, ты оплатила счет за квартиру?"), это будет действовать на нее возбуждающе. Все происходит из-за того, что близкое расположение источника звука усиливает его и добавляет к нему призвук шепота. Кроме того, не последнюю роль сыграют тепло и мягкость ваших губ. На этой стадии практически ничто не может показаться неправильным, разве только вы начнете разговаривать своим обычным голосом - это покажется ей слишком громким. Не производите никакого громкого шума, это может повредить ее барабанные перепонки. Здесь подойдут вздохи типа "О-о-о!", или "М-м-м!", или что-нибудь в этом роде - ей понравится все, всякие приятные бессмысленные фразы, которые не означают ничего, кроме любви. 

Что такое дразнящий поцелуй?

Прежде всего условьтесь с вашей девушкой, что в течение одной минуты во время поцелуя она не будет отвечать вам и предоставит вам целовать ее. Теперь поцелуйте ее самым чувственным поцелуем, которым только можете себе представить. Однако правила игры запрещают вашей девушке ответить на ваш поцелуй, она должна плотно сжать губы и не открывать рта. 

Немного мудрых мыслей!

Поцелуй - это сжатие рта вследствие открытости сердца (Анон). 

Поцелуй - это то, что вы не можете дать, не взяв, и взять, не отдав (Анон). 

Тот, кто хочет взобраться по лестнице, должен начать восхождение снизу (немецкая поговорка). 

Vive 1'amour! 

Для поцелуя недостаточно одного, слишком много троих, двое же-в самый раз (Анон). 

Мужчина, который может спокойно вести машину, одновременно целуя красотку, просто не уделяет поцелую должного внимания (Анон). 

Целовать курящего человека - все равно что целовать пепельницу (Анон). 

Разница между поцелуем с родной сестрой и поцелуем с любимой девушкой составляет примерно 55 секунд (Анон). 

Немного истории

Откуда взялся поцелуй?

Поцелуй - это форма общения. В зависимости от того, как ты к нему относишься, поцелуй может быть или очень сложным актом коммуникации, или очень простым. Ты, конечно, можешь возразить, что в нынешний век волоконной оптики, Интернета и глобальных телекоммуникаций старый добрый поцелуй не поможет сближению народов. Тем не менее простой поцелуй может передать тысячи оттенков чувства, возникшего между двумя людьми, абсолютно бесцифровым, беспроволочным, бессловесным путем. 

Есть вещи, которые можно передать единственным поцелуем, для этого не нужны ни горы факсов, ни сотни посланий электронной почты. 

Как появился поцелуй?

Большинство знающих людей утверждает, что авторство первого поцелуя не установлено. Он не был изобретен, как электричество или телефон. Он не был назван по имени человека, который первым соединил свои губы и тут же разжал их с характерным звуком, оставив мокрый отпечаток на щеке подруги. Да, в общем-то, не так важно, откуда взялось слово, обозначающее это действие. Гораздо интереснее узнать, почему появилось само действие, но на этот счет ученью антропологи, историки и философы до сих пор не сошлись во мнении. 

Теорий существует великое множество: от что называется высосаннь1х из пальца до хотя бы отдаленно напоминающих правду. 

Синдром потоотделения!

Самая идиотская из теорий возникновения поцелуя предполагает, что в каменном веке кожа соседа представляла собой доступный источник соли. Т. к. соль вырабатывается в результате потоотделения, которое помогает поддерживать нужную температуру тела, считается, что г-н и г-жа Неандертальцы начали целоваться, чтобы сохранить температурный баланс. Если это было на самом деле так, то чем можно объяснить тот факт, что они продолжали целоваться и после захода солнца прохладными ночами, забравшись под одно одеяло из медвежьей шкуры? 

Охотники за кожным салом!

Согласно этой теории, всем людям необходимо кожное сало - увлажняющее вещество, которое вырабатывается нашим организмом, в частности губами. Таким образом, мы целуемся единственно для того, чтобы "заправиться" кожным салом. Да, конечно, так мы и поверили... 

Вера в дыхание!

Вот более элегантная теория, которая тем не менее наверняка не является правильным ответом на вопрос. Согласно ей, в древние времена люди верили, что дыхание содержит душу и все силы человека. Поэтому соединение дыхания целующихся называлось свадьбой душ. Очень романтично! 

Обнюхивание!

Многие антропологи считают, что поцелуй ничем не отличается от акта обнюхивания, которым животные приветствуют друг друга при встрече, поэтому у этих двух действий одни корни. Однако мне не очень хочется в это верить, потому что всякий раз, гуляя со своей собакой, я вижу, как она обнюхивает каждого встречного кошмарного, я бы сказал "занюханного", кобеля. Бр-р! 

Если бы мне пришлось вот так бегать и целовать каждую встречную девушку, это, во-первых, принесло бы мне кучу неприятностей, а во-вторых, ничего бы о них не сказало. Ведь с точки зрения общения поцелуй с незнакомцем ни за что не скажет столько же, сколько поцелуй с близким человеком. 

Сексуальные феромоны!

Быть может, гипотеза об обнюхивании не так уж и невероятна, особенно если учесть то, что в процессе эволюции человек утратил некоторые навыки. 

Все теплокровные животные (и многие рыбы) выделяют через кожу химические вещества, привлекающие особей противоположного пола. Они называются феромонами. Например, если готовая к икрометанию самка лосося проплывет мимо лосося-самца, ждущего совокупления, он последует за ней куда угодно и ничто не сможет остановить его. И все это - из-за феромонов, или "запаха", исходящего от самки. 

С другой стороны, если мимо лосося проплывет, скажем, самка тюленя, то его реакция будет совершенно другой. Феромоны тюленя скажут ему совсем о другом. Вместо: "Ну плыви же ко мне, малыш, давай поиграем в любовь!" - г-н Лосось услышит: "Сырая лососина - мой любимый завтрак!" - и тут же смотает удочки, уйдет в глубину. 

Человек же на пути к своему современному статусу высшего разумного существа растерял многие инстинкты, берегущие мудрого и осторожного лосося. Органы обоняния перестали играть жизненно важную роль в нашей жизни. Самое большее, для чего мы теперь их используем, это для того, чтобы проверить, заправил ли повар уксусом заказанный нами салат. 

В древности люди лучше умели читать информацию, поставлявшуюся феромонами, поэтому поцелуй, должно быть, говорил им больше друг о друге, чем сейчас нам. Безусловно, поцелуй выводит общение в новое измерение. Люди становятся так близки, как никогда ранее. И впервые они ощущают запах своего партнера. Запахи духов, тела, сигарет и чего бы то ни было другого могут или притягивать, или отталкивать, в зависимости от предпочтений того, кто их чувствует. Поэтому, - кто знает? - может быть, верна именно эта гипотеза. 

Все дело в груди!

Одной из очень правдоподобных гипотез является предположение о том, что потребность людей в поцелуях - не что иное, как отголосок младенческих воспоминаний о насыщении от материнской груди. 

Несмотря на то что к зрелому возрасту у нас сохраняются лишь очень смутные воспоминания о тех благословенных временах, эта теория вовсе не лишена смысла. В детстве человеку нужно лишь, чтобы о нем заботились, кормили и любили. По мере того как он растет, еда выходит на первое место среди его приоритетов. Единственный источник вкусного и сытного питания в это время - материнская грудь. Поэтому первое, чему человек научается в жизни, - это работать ртом. Через него он получает все, в чем нуждается: пищу и любовь. На тот момент для него любовь и пища - понятия взаимозаменяемые. 

Таким образом, рот и губы с самого начала являются для человека наиважнейшей формой общения. И когда он взрослеет, он, естественно, продолжает их использовать для выражения привязанности и любви. 

Знак доверия!

Почему мы начали целоваться - до сих пор остается загадкой. Однако обычно считается, что раньше поцелуй был знаком доверия. Давая другому человеку подойти к себе так близко, люди показывали, что они не боятся его, что целиком ему доверяют. 

Сегодня говорят, что мы до сих пор не утратили привычки целоваться, потому что нам нравится этот процесс, потому что он доставляет нам удовольствие. 

Неважно, какой ответ действительно верен. Люди целуются уже столько веков, что поцелуй стал неотъемлемой частью их культуры, и в развитии искусства поцелуя принимали и принимают участие народы всего мира. 

Это интересно!

Начало развитию поцелуя было положено примерно в 3000 г. до н. э., когда люди, поклоняясь богам, посылали им поцелуи. 

В Древнем Риме в знак приветствия целовали не только друзей и членов семьи, но и торговцев и просто прохожих. 

В то же время в Египте о поцелуях практически никто ничего не знал. Считается, что царица Клеопатра, известная своими многочисленными любовными победами, ни разу не целовалась с мужчинами. 

В Средние века в Италии мужчина, поцеловавший девушку на людях, должен был обязательно на ней жениться. 

Интересна история возникновения обычая ставить крестики для обозначения поцелуев в конце письма. Люди Средневековья в массе своей были неграмотны, поэтому, подписывая договор, например, о купле-продаже земли или другого товара, они просто ставили крест вместо своего имени и целовали его в знак искренности своих намерений. 

Во время большого поветрия чумы в Лондоне в 1665 г. был наложен запрет на популярный тогда в обществе приветственный поцелуй. Боязнь умереть, заразившись от поцелуя соседа или друга, сделала популярными такие знаки приветствия, как реверанс, поклон, поднимание шляпы, махание рукой и т. п. 

В 1979 г. Дэвид Боуи изобрел "липограф" - отпечаток губ человека, являющийся его интимным автографом. В Америке даже проводился аукцион ли-пографов известных людей. Все вырученные средства, составившие 16 тысяч долларов, пошли в фонд защиты детей. На этом аукционе один отпечаток губ Мика Джаггера был продан за 1600 долларов. 

Классовые различия в поцелуях!

В Средневековье выполнение приветственного поцелуя зависело не только от отношений, существовавших между людьми, но и от классовой принадлежности. Чем ниже статус человека, тем дальше от лица он запечатлевал поцелуй. Равных целовали в губы, людей чуть выше рангом - в руку, людей еще более высокого сословия - в колено, а тем, для кого ты всего лишь прах (в первую очередь духовенство), нужно бьыо целовать ноги или даже землю у их ног. Вот откуда родилась строчка: "Я готов целовать песок, по которому ты ходила"... 

Поцелуй, говорящий: "Удачи и счастья"!

Свадьба никогда не бывает без поцелуя. На самом деле считается, что, если невеста не плачет, когда жених первый раз целует ее во время венчания, их брак будет несчастным. 

Поцелуй - пожелание счастья и удачи родился во время другого, ежегодного праздника - Рождества. Традиция целоваться под омелой восходит к обрядам друидов, которые верили, что это растение обладает магической силой. А некоторые вот считают, что целование лотерейных билетов тоже может принести удачу. Конкретно мне это никогда не помогало. 

Целовальная статистика!!

Твои губы в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. 

Настоящий поцелуй может увеличить твой пульс с 72 до более 100 ударов в минуту. 

Один поцелуй сжигает примерно 3 калории. 

Последние медицинские исследования показали, что продолжительный страстный поцелуй настолько повышает пульс и уровень гормонов в крови человека, что может укоротить продолжительность его жизни почти на 1 минуту. 

В 50-х гг. XX в. ученые Балтимора установили, что во время поцелуя от одного человека другому передается 278 различных культур бактерий, 95% которых не представляют опасности. 

Мужчины, которые имеют привычку утром перед уходом на работу целовать своих жен, живут на 5 лет больше остальных. 

За время своего паломничества в Лазу благочестивый буддист целует землю более 30 тысяч раз. 

Каждое последующее поколение начинает целоваться "по-настоящему" раньше, чем предыдущее. 

70% молодых людей от 16 до 24 лет целуются впервые до того, как им исполнится 15, в то время как из их родителей такой опыт имели всего 46%. 

Каждый десятый юноша начинает целоваться "по-настоящему", еще не достигнув 10-летнего возраста. 

Короткие подбородки убивают желание целоваться примерно у трети женщин. Еще хуже на 57% женщин действует запах тела, а на 77% - несвежее дыхание. 

Большинство опрошенных британцев утверждает, что самый горячий поцелуй на экране - это поцелуй Ричарда Гира и Дебры Вингер в фильме "Солдат и джентльмен". 

Четверть опрошенных девушек в возрасте 15- 24 лет признались, что ради одного-единственного поцелуя своего кумира они с радостью поселились бы по соседству с его матерью или согласились бы целый год гладить его рубашки. 

Многие женщины обращают больше внимания на мужчин в форме. 

В поцелуях женщины отдают предпочтение мужчинам следующих профессий: 

  • 39% женщин - военным; 
  • 37% - юристам; 
  • 27% - бухгалтерам; 
  • 14% - спортсменам. 

В среднем женщина целует примерно 79 мужчин, прежде чем вступит в брак. 

Инфекционный мононуклеоз еще называется болезнью целующихся. Он получил это название потому, что передается при поцелуе. 

Из всех животных поцелуй шимпанзе наиболее похож на человеческий. Другие животные -- лошади, собаки - тоже целуются, но не так похоже. 

Известные целовальщики всех времен и народов: 

Рудольф Валентине - голливудская кинозвезда 20-х гг. XX в.; 

Казанова - итальянский любовник, живший в XVII в.; 

Иуда - человек, предавший Иисуса после того, как поцеловал его; 

Джеймс Бонд - герой-любовник; 

Дракула - кровососущий вампир; 

Мерилин Монро - голливудская кинодива. 

Некий американец А. Е. Вольфрам из Миннесоты за 8 часов поцеловал 8001 человека 15 сентября 1990 г. во время фестиваля, проходившего в его штате. Таким образом, он ухитрялся целовать нового человека через каждые 3,6 секунды. 

Первый поцелуй на экране: 1896 г. - его запечатлели Мэй Ирвин и Джон С. Райе в 30-секундном ролике Томаса Эдисона под названием "Поцелуй". 

Самый насыщенный поцелуями фильм: "Дон Жуан" (1926 г., компания "Уорнер Бразерс"). В нем насчитали 191 поцелуй. 

Самый долгий поцелуй в истории кино: Реджис Туми и Джейн Ваймен целовались на протяжении 185 секунд в фильме "You're in the Army Now" ("Ты сейчас в армии", 1940 г.), что занимает 4% всей продолжительности фильма. 

 

 

 

 

 

Бисексуальность

Отрывок из главы книги Л.С. Клейна. 
Другая Любовь. Природа человека и гомосексуальность. 
СПб. Фолио-пресс. 2000. 864 с.

Что встречаются изредка особи, имеющие половые признаки и даже гениталии обоих полов, гермафродиты, уже упоминалось. Это несомненно патология. Правда, в древности такими изображались некоторые божества. У древних греков это сын Гермеса и Афродиты Гермафродит (отсюда и медицинский термин). У древних индоариев это Адити - корова-бык, мать и отец всех богов. Бог Шива изображался в Индии с двойным набором гениталий - мужскими и женскими. 

Но и за чисто мужскими божествами некоторые древние религии признавали наличие склонностей как гетеросексуальных, так и гомосексуальных, то есть по существу изображали их как бисексуальных. Так, древние греки приписывали своему главному богу Зевсу, мужу Геры, влюбленность в прекрасного земного юношу Ганимеда, которого Зевс взял на небо и сделал виночерпием богов, чтобы услаждаться с ним любовью. Имел любовников, а не только любовниц, и Аполлон - Гиацинта и других. В Китае считали, что во всяком человеке есть и мужское и женское начала - Ян и Инь, и надо добиваться их гармоничного сочетания. Но только с наступлением XX века эти древние идеи были возрождены в сугубо практической реализации. 

В 1891 г. английский исследователь античной греческой гомосексуальности с точки зрения этики Джон Э. Саймондс, сам гомосексуал и поклонник Уолта Уитмена, получил из Америки письмо по интересущей его теме от профессора математики из Гарвардского университета. Письмо он передал своему коллеге известному либеральному сексологу Хэвлоку Эллису. Эллиса оно повергло в шок. В 1897 г. он приводит это письмо в своей совместной с Саймондсом книге "Половое извращение" (Ellis and Symonds 1897: 273 - 275), но считает необходимым скрыть имя профессора, обозначив его символом неизвестности X...... а из следующего издания, 1901 г., письмо было изъято. Фамилию американского профессора Саймондс приводит в своих письмах (Symonds 1969: 585 - 586) как Пирс (Pierce), под вопросом (вероятно, сомневаясь в своей орфографии). Видимо, это никто иной как знаменитый гарвардский основоположник философии американского прагматизма Чарлз С. Пирс (Peirce), специалист по математической логике. 

Что же так испугало либерального Эллиса в письме из Америки? Это "теория полного безразличия инстинкта деторождения", сообщает Эллис и поясняет: из нее следует, что гомосексуальность является от природы нормальным явлением. В письме американского профессора сказано: 

"Я изучал и исследовал вопрос в течение многих лет и пришел к твердому убеждению, что гомосексуальность не представляет ничего безнравственного, что, как всякая другая страсть, если только верно понята и управляема духовными чувствами, она направлена к физическому и нравственному здоровью субъекта и расы, и только ее уклонения - безнравственны. Я знавал множество лиц, более или менее подверженных этой страсти и большинство из них были люди чрезвычайно развитые, прямые, утонченные натуры и отличались, должен добавить, вполне ясным умом. Каждому известно, какое имеет пагубное влияние на общество гетеросексуальная страсть в том виде, в котором она существует при современных условиях жизни, когда она превращает мужчин и женщин в безумцев, лицемерных эгоистов и это особенно у тех народов, у которых гомосексуальность считается позором; по-моему, это означает искать нравственность, провозглашая божественной одну из ее форм, наименее того заслуживающую, а другую называя гнусной и противоестественой. 
Ошибочно утверждать, что любовь женщины обязательно должна быть направлена к мужчине, а любовь мужчины к женщине. Эта доктрина нуждается в доказательствах ... Страсть сама по себе слепа... Но выбор одного из этих инстинктов зависит только от случая. Половая страсть возбуждается известными достоинствами, действующими на нее раздражающим образом. Она может встретить эти достоинства как в мужчине, так и в женщине. Оба пути одинаково натуральны для мужчины, не развращенного. ... Это любовь одного какого-нибудь пола явление развращающее. Нормальный человек любит оба пола. ... Прогресс имено в том и заключается, чтобы животность заняла подчиненное положение в отношении психики". 

Кроме философа предлагались и другие Пирсы в качестве авторов письма - Бенджамин О. Пирс, Джеймс М. Пирс (В. О. Peirce, J. M. Peirce - см. Katz 1978: 951-952, n. 42). Но авторство великого прагматиста сквозит в этом письме. Как раз в то же время, в 1892 г., Чарлз Пирс ввел чистую любовь (в греческом: "агапе") в свою "объективную логику". Зависимость выбора от случая вполне соответствует принципу "тихизма" (случайности), развивавшемуся Пирсом. Кажется, Пирсовы мысли о бисексуальности как основе гомосексуальности еще не учтены исследователями философа. Впрочем, для нас не столь важно личное авторство теории (который из Пирсов), сколь время ее появления и содержание. 

"Дикая и нелепая теория",- высказался Хэвлок Эллис. Но эта теория очень близка к тому, что чуть позже вслед за своим учеником Флиссом выдвинул и отстаивал Зигмунд Фрейд ("Три очерка по теории сексуальности", 1905). Фрейд указал и на своих предшественников: Э. Глея (1884), М. Гиршфельда (1889), Г. Германна (1903) и др. Он считал, что исконно в человеке заложена не сексуальная ориентация, а только способность к половой тяге, к сексуальной любви. Что юноша пластичен и способен любить любого привлекательного партнера - мужчину или женщину. Что только с возрастом и под воздействием социальной среды и культуры происходит сужение его половых симпатий и их сосредоточение на противоположном поле. Но многие люди застревают на этой ранней стадии развития и сохраняют юношескую широту вкусов. Они способны любить как мужчин, так и женщин. 

Еще более дикой и нелепой показалась американскому журналисту теория, выдвинутая одним любителем в России. Дэвид Туллер описывает свою встречу с московским физиком из Технологического Института Евгением Анисовым (Tuller 1996: 228-230). Тот фанатически отстаивал оригинальный взгляд на эволюцию человеческой сексуальности. 

"Из всех животных человек - сексуальный чемпион,- начал Анисов.- Это ясно из факта, что эрогенные зоны мужчин хорошо развиты, а генитальные зоны женщин совершенны также. При оргазме у них происходят вагинальные сокращения. И как мужчины, так и женщины, все сто процентов, имеют анальные сокращения во время оргазма, даже если у них регулярные гетеросексуальные сношения". 

Это доказывает, иронически пересказывает Анисова Туллер, 

"что анальный секс был столь же обычным в ранние времена, как и пенисно-вагинальные сношения. В те времена человеческое либидо было столь всемогущим, что никто не замечал да и не заботился о том, кто его партнер - мужчина или женщина. Эта всеобъемлющая бисексуальность замедляла рост населения, что на деле помогало сохранить человеческий род. Если бы население росло чересчур быстро, вид бы вымер, ибо естественые ресурсы были ограничены и быстро пришли бы к истощению". 

"После преисторического периода,- продолжал Анисов,- с ледниковым веком климат стал холоднее и полюса поменялись местами, а народ мигрировал в новые области, так что они встретили новую среду и нуждались в развитии новых умений. И клетки нейронов мозга должны были освободиться от сексуального инститнкта, так что смогли быть использованы для других целей. Это мы называем "эволюционной сублимацией". В это время сексуальность начала делиться, большинство людей становилось гетеросексуальными, а некоторые - гомосексуальными. Но мы можем сказать, что тогда как бисексуальный век длился миллионы лет, гетеросексуальный век - лишь несколько тысяч лет". 

Анисов делал из своих реконструкций далеко идущие выводы: "Так что мы должны помнить все время, что гомосексуальность открывает очень архаичную природу души. Возможно, что человечество еще вернется к бисексуалности в будущем, если либидо станет в десять раз сильнее, чем теперь. Один из путей решить экологические проблемы планеты - это развить снова бисексуальность и гомосексуальность и гиперсексуальность, ибо тогда рост населения остановится". 

Умозрительная теория Анисова, если только она адекватно изложена заезжим журналистом, действительно нелепа и бездоказательна. Анальные сокращения при оргазме - всего лишь один из многих судорожных симптомов оргазма (сокращаются и многие другие мускулы). Других доказательств бисексуального прошлого человечества у Анисова нет. Но вот бисексуальное будущее, увязанное с экологическим кризисом, это идея гораздо более распространенная - вне связи с теорией Анисова. Ныне проблемой бисексуальности серьезно занимаются многие сексологи (Wolf 1977; De Cecco 1984; 1985; Money 1988; Geller 1990; Weinberg et al. 1994; Garber 1995; и др.) 

В США вслед за крупнейшим антропологом Маргарет Мид (Mead) психиатр Фриц Клайн считает, что бисексуальность в какой-то мере присутствует в каждом (Klein 1993: 13), но для многих может быть выделена как особая категория наряду с гомосексуальностью и гетеросексуальностью. Он принял семичленную шкалу предпочтений Кинзи, только переименовав ступени с 0-6 на 1-7 и развернув ее не в двух (как у Кинзи), а в семи ракурсах. В своем делении Кинзи отделял сексуальную практику от склонностей и этим ограничивался. Клайн расположил свои 7 делений в каждой из семи плоскостей: сексуальное влечение, сексуальное поведение, сексуальные фантазии, эмоциональное предпочтение, социальное предпочтение, жизненный стиль, самосознание - и каждая вдобавок развернута в трех временах: прошлое, настоящее и (вместо будущего) идеал. Соответственно он сформировал многоклеточный опросный лист, который назвал Клайновской Сеткой Сексуальной Ориентации (Klein Sexual Orientation Grid, сокращенно - KSOG). 

Клайновская сетка оказывается, конечно, более чувствительной, чем шкала Кинзи, более богатой для анализа. Два бисексуала, примеры которых приведены ниже, займут на ней разные места. 

Бисексуал, опрошенный Клайном, расказал о своих фантазиях при мастурбации. 

"Он голосует на дороге, и его подхватывает привлекательная пара, мужчина и женщина, которые сажают его в машину между собой на переднее сиденье. "Мы останавливаемся где-то в лесу, и они начинают раздеваться, в то же время целуя и лаская меня. Женщина красива, с дивными грудями и плечами, а он очень нежен, но это мужественый человек, и он сосет у меня, в то время как я и женщина обмениваемся страстными поцелуями. Потом мы выходим из машины, и я е.. женщину и одновременно отсасываю у мужчины. Мы все кончаем вместе. Это лучшая фантазия из всех, какие у меня были. Она всегда уносит меня". 

На вопрос, о ком при фантазировании он думает больше - о женщине или мужчине, этот бисексал ответил: "Я думаю об обоих. То есть я думаю о его х.. и я думаю о ее ляжках и ж... и п...., и я думаю о том, как он кончает, когда я кончаю в нее. Я думаю о них обоих. Все" (Klein 1993: 16). 

Это бисексуальные фантазии. А вот бисексульное поведение, при том с динамикой во времени. Интервью взято у Пола, летчика в возрасте за сорок, ставшего приятелем автора. 

"Я не имел секса ни с кем, пока мне не минуло 22. Я начал мастурбировать в 11 и дрочил и дрочил и дрочил в течение периода, когда я был -надцатилетним, и продолжал за двадцать". Двенадцати лет он как-то, играя с приятелем Биллом, получил эрекцию. "Я попросил его отсосать мне, хоть и не в этих словах".- "Он это сделал?" - "Нет. Но я думаю, он хотел. Знаю, что я хотел его тоже". На вопрос о предмете мечтаний во время мастурбаций Пол ответил: "Девушки. Иногда я использовал журналы, но большей частью я просто думал о девушках. Они были такой тайной для меня. Когда я наконец поимел секс в двадцать два, это было замечательно. Две недели сплошных занятий любовью". Секс с девушками продолжался и после того, даже после брака: Пол не был верен жене. 

"А когда ты имел свой первый сексуальный опыт с мужчиной? " 

"Мне было тридцать. Однажды летним уикендом Нэнси была за городом с ребенком, ему было уже около пяти. Я был одинок, наверное. Гулял по городу. Этот парень подцепил меня, и мы пошли к нему домой. Парни и в прежние годы пытались подклеить меня, но я не имел к этому интереса". 

"А почему же ты пошел с этим парнем?" 

"Он был нежен, и мне понравились его глаза. У него были веселые глаза, и, наверное, я был готов и достаточно одинок. У него была славная квартира. Обставленная с большим вкусом. Это помогало. Он дал мне выпить. Дважды. Потом он прямо сказал, что хотел бы трахнуть меня. Так и сделал. Это было так хорошо, он был так хорош и мил, делая это, что я остался на всю ночь. Он трахнул меня раз шесть". 

"Ты оставался в пассиве?" 

"Да, за исключением того, что я реагировал. Я в самом деле реагировал. Что ж, это было началом. Я звонил ему раз в неделю или примерно так, и он трахал меня, и мы сидели голыми и разговаривали. Это было славно. Я никогда раньше не сидел так расслабленно и голым с мужчиной. И он говорил мне разные вещи о моем теле, которые я никогда не слышал от женщин. Ну, что у меня хорошие ноги. Девушки <...> никогда не говорили мне, например, что у меня очень славный член. Если бы не мужчины, я бы никогда не знал, что у меня хорошо сформированный член. Это не так уж важно, но это так. <...> 

За примерно три года я прошел через ряд мужчин, которые хотели трахать меня. Потом я встретил парня лет двадцати двух. Он подцепил меня на улице. Мы пошли к нему на квартиру, и дело дошло до позиции шестьдесят девять". 

"Тебе понравилось?" 

"На это потребовалось время, но теперь я очень люблю это. Трахать мужчину, который тебе нравится физически или эмоционально, очень возбуждает. Теперь я могу входить в это всем нутром". 

Пол продолжает любить и женщин. Они даже возбуждают его больше, чем мужчины. "Мужчины не возбуждают меня так, как женщины. Или, лучше сказать, не возбуждают меня таким же образом" (Klein 1993: 43-49). 

Как видим эти два бисексуала очень различаются во многих тонкостях. Бисексуальность оказывается очень разнообразной, куда более разнообразной, чем гомосексуальность или гетеросексуальность. 

Бисексуал имеет явные преимущества перед обоими краями шкалы - перед гомосексуалом и гетеросексуалом, поскольку у него вдвое больше шансов найти подходящего партнера в сексе и объекта для любви. Соответственно меньше оснований для фрустрации и основанных на ней неврозов. Но в то же время у бисексуала и больше оснований для неврозов: больше выбор - больше и сомнений, неуверенности, колебаний. Он может выбирать между ориентацией, санкционированной обществом, и ориентацией запретной, маргинальной. Ни гомосексуал: ни гетеросексуал не стоят перед выбором (если не считать выбора в рамках своей ориентации). Им выбирать нечего - за них выбор сделан их природой. Они созданы такими. А бисексуал всегда стоит перед выбором. Свою книгу о бисексуальности Клайн назвал "Бисексуальный выбор". 

Однако само положение, при котором в каждом лагере бисексуал не совсем свой, создает основания для отчужденности и чувства одиночества. В 1984г. 

Фриц Клайн даже создал для них особую организацию - Бисексуальный Форум. Но компенсацией за эти неудобные свойства является ощущение, которое всплыло при опросах. Всем бисексуалам Клайн задавал один и тот же вопрос "Какое у вас чувство относительно вашей собственной бисексуальности и бисексуальности вообще?" По его словам, ответ был почти всегда один и тот же: 

"Целостность". Они говорили о чувстве целостности, они ощущали в себе полноту реализации в любви к женщинам и мужчинам (Kiein 1993: 60). 

Это совпадает с тем ощущением, которое выразил кинорежиссер Дерик Джармен, вполне гомосексуальный: 

"Пока я не испытал удовольствия быть вы...ным, я не достиг сбалансированной мужественности. Когда ты преодолеешь свои страх, ты понимаешь, что пол имеет собственную тюрьму. Когда я встречаю гетеросексуальных мужчин, я знаю, что они испытали только половину любви" (Jarman 1992: 29). 

Сколько же людей бисексуальны? Клайн склонен относить сюда всех, кто по Кинзи не входит ни в нулевую, ни в последнюю, шестую категории, то есть всю гамму между гетеросексуалами и гомосексуалами. Если 50 % - гетеро- и 4 % - гомо-, то для бисексуалов остается 46 процентов. Если же учитывать только их эротические реакции или реальные контакты за три года в возрасте между 16 и 55 годами, то 70 % - гетеросексуальны, 8 % полностью гомосексуальны, и для бисексуальности (группы с 1 по 5 по Кинзи) остается 22 %. Но Клайн, скрепя сердце, согласен исключить еще и случайные эпизоды, а значит категории 1 и 5. Тогда остается 15 % мужского населения. Добавив половину этого количества из женщин Клайн получает 25-30 миллионов бисексуалов в США (Kiein 1993: 127-128). 

Не говоря уж об исторических личностях, любивших оба пола - как Александр Македонский или Юлий Цезарь, "муж всех жен в Риме и жена всех мужей", или Поль Верлен, к бисексуалам Клайн причисляет многих из тех, кого принято считать гомосексуалами: Фрэнсиса Бэкона, Пьетро Аретино, Оскара Уайлда, Гора Видала (тот и сам себя так аттестовал), Андре Жида. Скажем, Теннесси Уильямс был сугубо гомосексуален, но однажды все же имел связь с женщиной - и для него "есть место в бисексуальном списке, потому что он имел способность к гетеросексуальному действию" (Kiein 1993: 137). Клайн подробно описывает бисексуальную биографию Сомерсета Моэма - как же, был женат, имел много романов с женщинами, в то же время через заднюю дверь его верный домоправитель Джералд пропускал к нему мальчиков на ночь. 

А есть ли право отнести Сомерсета Моэма к бисексуалам? Он сам гово-оил о себе, как обычно, заикаясь: 

"М-моя самая большая ошибка была вот какая: я старался убедить себя, что я на три четверти нормален, а на одну четверть - гомик, тогда как в реальности дело обстояло как раз наоборот" (Maugham 1972). 

Загвоздка, однако, не в количественных параметрах. Если исходить из того, что в мозгу есть некий центр, ведающий выбором сексуального партнера, и что к половой зрелости этот центр формируется по женской или мужской программе - ориентируя индивида на мужчину или женщину (или - или), то как столь большое количество людей получает и противоположную ориентировку? Два у них центра? Или это некий третий тип центра? Или некий один, но со сбивчивой программой? Стоукс с сотрудниками предприняли длительное наблюдение за бисексуальными людьми. Оказалось, что примерно 30% процентов из них "мигрирует" в сторону гомосексуальности, другие - в сторону гетеросексуальности, а значительная часть всегда готова к приключениям обоего рода. Исследователи старались выявить признаки, по которым можно предсказать тот или другой поворот (Stokes et al. 1997).

 

 

 

 

 

 

 

 

Важные мелочи

Мужчины знают, каким мелочам надо придавать значение, но редко переходят от теории к практике. Между тем эти мелочи очень важны для женщин.

Попробуйте последовать следующим советам

1. Вернувшись домой, обнимите ее и только потом занимайтесь делами.

2. Спросите, как прошел день, задайте несколько конкретных вопросов.

3. Учитесь слушать и задавать вопросы.

4. Не бросайтесь на словах решать ее проблемы.

5. Подарите ей 20 минут полного внимания (не читая при этом газету).

6. Дарите цветы как в праздники, так и в обычные дни.

7. Планируйте ваши совместные действия заранее.

8. Если она готовит обед, а вы видите, что она очень устала, предложите заменить ее у плиты.

9. Говорите комплименты.

10. Уважайте ее чувства, особенно если она чем-то огорчена.

11. Предлагайте помощь в работе по дому.

12. Не заставляйте ее торопиться (четче планируйте свое время, если вы, например, куда-то едете).

13. Если задерживаетесь, предупредите ее.

14. В ответ на просьбу ответьте "да" или "нет", не пускаясь в дебаты.

15. Если вы видите, что она обижена, не объясняйте ей, что это не ваша вина. Скажите: "Извини, я не хотел тебя обидеть".

16. Если вам необходимо уединение, сообщите ей об этом.

17. Если вы были замкнуты и холодны с ней, поговорите о том, что вас волновало.

18. Когда она заговаривает с вами, отложите газету, которую вы читали, или отвернитесь от телевизора, если вы его смотрите.

19. Если обычно моет посуду она, иногда предлагайте свои услуги, особенно если она устала.

20. Если вы видите, что она чем-то расстроена или устала, спросите, что ее беспокоит.

21. Уходя из дома, узнайте, не надо ли что-либо купить, и не забудьте выполнить задание.

22. Держите ее в курсе ваших планов, если вы, к примеру, собираетесь уезжать.

23. Обнимайте ее хотя бы три раза в день.

24. Позвоните ей с работы, чтобы спросить, как у нее дела, или чтобы просто сказать: "Я люблю тебя".

25. Хотя бы раз в день говорите ей: "Я тебя люблю".

26. Наведите порядок в вашей спальне.

27. Вынесите мусорное ведро.

28. Будучи в командировке, позвоните и сообщите номер телефона, по которому она могла бы с вами связаться.

29. Уберите комнату, если вы собираетесь провести там время вдвоем.

30. Пользуйтесь одеколоном, который ей нравится.

31. Если она кем-то обижена, согласитесь с ее позицией.

32. Предложите сделать ей массаж.

33. Хотя бы иногда приласкайте ее без намеков на сексуальные притязания.

34. Будьте терпеливы, слушая ее рассказы.

35. Не переключайте телевизор с программы на программу, если она смотрит его с вами.

36. Не стесняйтесь проявлять нежность к ней на людях.

37. Если вы держите ее за руку, не позволяйте своей руке быть слабой и безвольной.

38. Запомните, какие напитки она любит, чтобы потом предложить их ей.

39. Называйте несколько мест, куда бы вы могли пойти, не возлагая решение на нее.

40. Покупайте билеты в театры, на концерты или еще куда-нибудь, где ей нравится бывать.

41. Отнеситесь с пониманием к ее опозданиям или к ее решению сменить стиль одежды.

42. На людях проявляйте к ней больше внимания, чем к другим.

43. Пусть она будет для вас важнее детей.

44. Делайте ей мелкие подарки.

45. Дарите ей что-нибудь из одежды.

46. Носите в бумажнике ее фотографию и сделайте так, чтобы она знала об этом.

47. Если вы останавливаетесь с ней в гостинице, попросите приготовить вам номер с каким-нибудь сюрпризом для нее, например, с бутылкой шампанского или цветами.

48. Не забывайте о связанных с ней датах и годовщинах.

49. Когда вы везете ее в машине, ведите автомобиль осторожно и медленно.

50. Замечайте, какое у нее настроение, говорите ей об этом. Например: "Ты сегодня выглядишь счастливой" или: "У тебя усталый вид. Что-нибудь случилось?"

51. Если вы куда-нибудь идете или едете, помните, что не она должна заботиться о том, чтобы вы не заблудились.

52. Предложите ей заниматься танцами, а лучше, если вы будете это делать вдвоем.

53. Напишите ей стихи.

54. Ведите себя так же, как в начале вашего знакомства.

55. Точите сами кухонные ножи.

56. Меняйте перегоревшие лампочки, не дожидаясь, пока она сама это сделает.

57. Если вы долго читали газету, обсудите с ней какую-нибудь статью, которая могла бы ее заинтересовать.

58. Открывайте ей дверь и пропускайте ее вперед.

59. Не давайте ей носить тяжести.

60. Хвалите блюда, которые она вам приготовила.

61. Не отводите взгляд, когда она вам что-то говорит.

62. Во время беседы касайтесь ее рукой.

63. Интересуйтесь, чем она занималась в течение дня, какие книги читала, с кем общалась.

64. Не слушайте ее безмолвно, давайте понять, что вам интересно.

65. Спрашивайте ее, как она себя чувствует.

66. Приготовьте ей кофе, если она устала.

67. Отправляйтесь спать в одно время с ней.

68. Поцелуйте ее перед уходом.

69. Смейтесь ее шуткам.

70. Благодарите ее за все, что она для вас делает.

71. Найдите время, чтобы провести его с ней наедине.

72. Ходите с ней на прогулки без детей.

73. Говорите ей, что вы скучаете без нее.

74. Покупайте ей ее любимое лакомство.

75. Попросите ее дополнить этот список.

Волшебная сила мелочей

Принимая мелкие знаки внимания, женщина осознает себя любимой и начинает больше любить сама. Для мужчины же эти мелочи тоже много значат - он чувствует себя сильным и уверенным в ее любви.

Итак, мужчины! Не забывайте о важных мелочах!

Женщины! Не скупитесь на проявления признательности. Ваша улыбка и благодарность значат для мужчины очень много.

С другой стороны, женщине хорошо было бы принять как факт склонность мужчины направлять свою энергию на "крупномасштабные деяния" и пренебрегать мелочами.

 

 

 

 

 

 

 

Вибраторы

Вибратор - это электрическое устройство, работающее в основном от батареек. Есть и такие, которые работают от электросети. Их основное свойство заключается в том, что они вибрируют. Если вибратор прикладывается к эрогенной зоне (например, к большим губам у женщин), то его действие вызывает интенсивные и очень приятные ощущения. Большинство людей представляют себе вибратор в виде предмета, сильно напоминающего пенис. Однако такое мнение ошибочно, потому что существуют вибраторы различных форм и размеров (например, электрические массажеры), и обычно они не предназначены для проникающего секса. При использовании кончик вибратора прикладывается к особо чувствительной эрогенной зоне (например, к клитору или соскам). Приобрести вибраторы можно в аптеках, секс-шопах и в магазинах дамского белья.

Вибратор именно тот инструмент (в прямом и переносном смысле), который может сломать самомнение женщины и ее уверенность в том, что она сможет контролировать себя и свои чувства в любой ситуации. Сексуальная стимуляция при помощи вибратора настолько интенсивна, что сопротивляться ей или притворяться практически невозможно. С помощью вибратора можно довести до оргазма женщину в том случае, если она не смогла достичь этого состояния раньше. Если однажды женщина испробовала на себе сильное воздействие вибратора, то в дальнейшем у нее появится много возможностей достигать состояния оргазма самостоятельно или с помощью партнера.

Таким образом вибратор может быть использован женщинами для самостимуляции. Иногда партнер женщины может применять вибратор для стимуляции ее эрогенных зон в соответствии с ее пожеланиями. Вибратор может быть также использован для сексуальной стимуляции мужчин. Однако на них вибратор воздействует менее эффективно, чем на женщин. Вместе с тем и у мужчин есть эрогенные зоны, которые могут бурно отреагировать на действие вибратора. Они расположены с обратной стороны пениса и в области между мошонкой и анусом.

Советуем вам быть разборчивыми при выборе вибратора. Лучше купить вибратор, выпущенный какой-нибудь известной фирмой. Вибратор должен быть всегда чистым. Например, если вы используете вибратор в анальной области, то, прежде чем перенести его в область влагалища или в другое место, хорошо вымойте его. Запомните, что в том случае, если вибратор применяется для сексуальной стимуляции гениталий обоих партнеров, он может стать источником заражения инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем.

И еще одно предупреждение! Вибратор - предоставляет нам большие возможности. Однако его воздействие на вас может стать поистине тираническим. Другими словами, длительное и интенсивное использование вибраторов для достижения состояния оргазма (особенно у женщин) может привести к тому, что вы станете зависимы от него настолько, что любые другие способы сексуальной стимуляции перестанут быть эффективными. И тогда и вам, и вашему партнеру будет сложно привести вас в состояние сильного сексуального возбуждения. Поэтому если вы собираетесь вести здоровую и разнообразную сексуальную жизнь с вашим настоящим или будущим партнером, то я бы предложил не слишком увлекаться вибраторами, чтобы у вас сохранилась возможность достигать состояния оргазма также и при других способах сексуальной стимуляции.

 

 

 

 

КОНТРАЦЕПЦИЯ

Внимание! Здесь только общая информация. 
Метод контрацепции для Вас должен подбирать врач. 

Контрацепция - это не только защита от нежелательной беременности. Это - сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите. 

 

Методы - этот раздел освещает современные методы контрацепции. Как действует метод и как им пользоваться? Какие у методов есть противопоказания, плюсы и минусы? 

Специальные случаи - о контрацепции после родов и аборта. Контрацепция для подростков. Что делать после изнасилования или если порвался презерватив? Сводная таблица по неотложной (экстренной) контрацепции с указаниями - какой способ применить в зависимости от времени, которое прошло после непредохраненного полового акта. 

Эффективность - всем интересно, насколько эффективен тот или иной метод контрацепции. На этой страничке - все данные об эффективности. Отдельно обсуждаются неэффективные методы. 

Тесты и беременность - очень многих волнует: как определить раннюю беременность. Можно ли по различным признакам определить - есть беременность или нет? Как достичь беременности, используя естественные методы контрацепции? Читайте! 

Термины - небольшой словарик, разъясняющий непонятные термины. 

 

 

Методы контрацепции и пути достижения контрацептивного эффекта

Предотвратить встречу сперматозоида с яйцеклеткой

  • Абстиненция (полное воздержание) 
  • Стерилизация женская и мужская 
  • Естественные методы (воздержание в фертильный период) 
  • Прерванный половой акт 
  • Презервативы 
  • Диафрагмы 
  • Колпачки 
  • Внутриматочные средства (тормозят движение сперматозоидов) 
  • Химические методы (убивают или тормозят сперматозоиды) 
  • Гормональные контрацептивы (тормозят движение сперматозоидов) 

Изменить вязкость цервикальной слизи 

  • Внутриматочные средства 
  • Гормональные контрацептивы 

Предотвратить имплантацию яйцеклетки

  • Внутриматочные средства 
  • Гормональные контрацептивы 

Предотвратить овуляцию 

  • Гормональные контрацептивы 

Как Вы могли заметить, гормональные препараты воздействуют на все пути и, следовательно, наиболее эффективны 

Для ориентировочного выбора подходящего метода Вы можете воспользоваться таблицей

 

КОК 

ЧПК

ПДД

ВМС

БК

ЕМПС

ХС

Подростки

+

-

-

-

++

+

- 

Молодые нерожавшие женщины 

++

-

-

-

++

+

-

Рожавшие женщины

++

+

+

+

+

+

+

Женщины в период менопаузы

+

++

++

+

+

+

+

- не рекомендуется

+ допустимо применение

++ рекомендуется

КОК -комбинированные оральные контрацептивы

ЧПК - чисто прогестиновые контрацептивы

ПДД - препараты длительного действия

ВМС - внутриматочные средства

БК - барьерные контрацептивы

ЕМПС - естественные методы планирования семьи

ХС - хирургическая стерилизация

 

 

 

КОНТРАЦЕПЦИЯ

Неотложная (посткоитальная, экстренная, пожарная) контрацепция

Гормональные таблетки
Внутриматочные средства
Спринцевания
Памятка. Если после непредохраненного полового акта прошло ... 

Посткоитальная контрацепция - это такой метод, когда контрацептивные мероприятия проводятся после непредохраненного полового акта. Это позволяет предупредить беременность. Всегда помните, что этот метод не вполне надежен. Неотложную контрацепцию можно применять и в таких случаях, как изнасилования, когда порвался презерватив и т.п. 

Имеется три пути предохранения после полового акта: 

  • Гормональные таблетки 
  • Введение после полового акта внутриматочных средств 
  • Спринцевания 

Гормональные таблетки

Применение гормональных посткоитальных таблеток рекомендовано женщинам, живущим нерегулярной половой жизнью. Наиболее распространенный в нашей стране посткоитальный препарат - Постинор. Не злоупотребляйте такими препаратами, как Постинор - их можно использовать не более одного раза в месяц. Препарат не рекомендован к использованию.

Принимать Постинор нужно следующим образом

В течение 48 часов после полового акта нужно принять одну таблетку. Через 12 часов нужно принять еще 1 таблетку (всего принимается 2 таблетки). Но следует помнить, что при большом количестве половых актов снижается эффективность препарата! 

Помимо использования Постинора, можно после незащищенного полового акта использовать комбинированные противозачаточные таблетки, содержащие 50 мкг гормона (например, Овидон) или с более низким содержанием гормона - 35 мкг (например, Микрогинон).

Применять таблетки нужно по следующей схеме: 

  • Таблетки 50 мкг гормона. В течение 72 часов после полового акта необходимо принять 2 таблетки, затем, спустя 12 часов дополнительно 2 таблетки. 
  • Таблетки с низким (35 мкг) гормона. В течение 72 часов после полового акта необходимо принять 4 таблетки, затем, спустя 12 часов дополнительно 4 таблетки. (Всего нужно принять 8 таблеток)
  • Прогестиновые таблетки (мини-пили), содержащие каждая 30 мкг левоноргестрела. В течение 48 часов принять 20 таблеток. Спустя 12 часов - еще 20 таблеток (всего 40 таблеток принимается). 

При использовании гормональных таблеток в качестве экстренных контрацептивов могут быть побочные эффекты: кровотечение, тошнота. Редко встречается и отсутствие менструации, но это может говорить и о том, что наступила беременность.

Внутриматочные средства

После полового акта для предохранения от нежелательной беременности возможно введение внутриматочных средств. Для этого нужно как можно быстрее обратиться к врачу! Помните, что для эффективного предохранения от беременности немедикаментозные внутриматочные средства вводят на следующий день после полового акта. В течение 5 дней после полового акта эффективно вводить внутриматочные средства, содержащие медь. 

Спринцевания

Суть метода в том, что женщина промывает влагалище для того, чтобы удалить из него сперматозоиды. Спринцевание обычно проводят раствором спермицида или просто кипяченой водой. Этот метод не эффективен и не относится к тем методам, которые мы Вам рекомендуем. Сперматозоиды проникают в шейку матки и маточные трубы за 90 секунд - то есть гораздо быстрее, чем Вы сможете осуществить спринцевание. Кроме того, при спринцевании удаляются сперматозоиды только из влагалища, а не из маточных труб, и беременность с большой долей вероятности может наступить, если Вы регулярно будете пользоваться этим методом. Необходимо отметить и чувство психологического дискомфорта, когда женщине приходится как можно быстрее после полового акта делать спринцевание.Если Вы хотите в силу обстоятельств использовать этот метод, то обязательно позаботьтесь о необходимых вещах: заранее приготовьте спринцовку и раствор, так как процедуру нужно проводить как можно быстрее. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой спринцовкой! Чем быстрее будет проведено спринцевание - тем больше шансов избежать нежелательной беременности. Спринцевание раствором спермицида повышает эффективность метода. Если у Вас нет современного спермицидного средства - можно использовать общедоступные, издревле известные вещества - слабый раствор уксусной кислоты или раствор лимонного сока. Опасайтесь растворов сильной концентрации, так как Вы можете повредить слизистую оболочку влагалища.К сожалению, довольно много женщин регулярно использует спринцевание, как метод предохранения от беременности.

Памятка

Если после непредохраненного акта прошло не более 1-5 минут можно применять

  • Спринцевания (неэффективно, но если нет возможности использовать другие средства - стоит использовать этот метод) 

Если после непредохраненного акта прошло не более 48 часов можно применять

  • Постинор 
  • Прогестиновые таблетки 

Если после полового акта прошло не более 72 часов можно применять

  • Любые комбинированные таблетки 

Если после полового акта прошло более 72 часов и менее 5 дней можно применять

  • Внутриматочные средства с медью, для чего нужно обратиться к врач 

 

 

 

 

КОНТРАЦЕПЦИЯ

Эффективность различных методов контрацепции

Метод контрацепции 

Коэффициент неудач 

Внутриматочная 

Внутриматочные средства

2-3 %

Внутриматочное средство с гормоном или медью

0.5-1 %

Естественные методы 

Ритмический (календарный)

10 %

Измерение базальной температуры

8 %

Наблюдение за цервикальной слизью

8 %

Симптотермальный метод

6 %

Прерванное половое сношение

18 %

Барьерная (механическая) 

Презерватив

12 %

Презерватив со спермицидом

2 %

Колпачок

8-27. %

Диафрагма

14.3-18.6 %

Хирургическая контрацепция 

Мужская стерилизация

0 %

Женская стерилизация

0 %

Гормональная контрацепция 

Комбинированные оральные контрацептивы

менее 0.1 %

Прогестиновые препараты

1.1 %

Пролонгированные препараты

0.2 %

Посткоитальная контрацепция

менее 3 %

Химическая 

Желе, кремы

2-29 %

Пены

4-36 %

Другие методы 

Метод лактационной аменореи 

2-3 %

Абстиненция (полное воздержание

0 % 

 

 

 

 

 

 

 

КОНТРАЦЕПЦИЯ

Домашние тесты на беременность

Тесты
Преимуществва домашних тестов
Недостатки домашних тестов
Неправильные результаты

Сейчас в аптеках можно приобрести тесты для диагностики беременности, который можно проводить в домашних условиях. Во время беременности женский организм начинает вырабатывать специфический гормон - человеческий хорионический гонадотропин, на определении которого и основан тест. Тест выявляет беременность в первые дни после задержки менструации или за несколько дней до менструации, то есть определяет беременность, сроком около 14 дней. Если тестом воспользоваться раньше - он покажет отрицательный результат, хотя на самом деле женщина беременна. 

Домашние тесты проводят с утренней мочой. Суть теста состоит в том, что в порцию мочи опускают на некоторое время индикаторную полоску и по появлению полос судят - имеется беременность или нет. 

Перед проведением теста внимательно прочитайте инструкцию и четко ей следуйте! 

Домашние тесты имеют ряд преимуществ: 

  • анонимность, секретность 
  • тесты удобны в применении 
  • высокая точность при правильном соблюдении инструкций (около 100%) 

Недостатки тестов:

  • не предупреждают о внематочной беременности 
  • сравнительно высокая стоимость 
  • иногда дают ложные результаты 

Почему иногда тесты дают неправильные результаты? 

  • тест проведен неверно 
  • тест проведен слишком рано, когда еще невысок уровень человеческого хорионического гонадотропина (ложноотрицательный результат - тест показывает отсутствие беременности в то время как женщина беременна) 
  • редкие случаи, когда хронический гонадотропин производится опухолью (ложноположительный результат, когда тест показывает наличие беременности в то время как женщина не беременна) 
  • дисфункциональные заболевания яичников 
  • патологическая беременность 

Всегда следует помнить, что тест не заменяет медицинскую консультацию, так как всегда существует вероятность неверной интерпретации результатов теста или ложного результата теста. 

Выявить беременность приблизительно с 5 дня задержки менструации можно ультразвуковым исследованием (УЗИ).

 

 

 

 

ВСЁ О КОНТРАЦЕПЦИИ

Терминологический словарь

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

А

Аборт - искусственное прерывание беременности

Абсолютные противопоказания - такие состояния, когда по какой-то причине применение метода категорически не рекомендуется из-за возможных последствий

Абстиненция - полное или эпизодическое воздержание от половой жизни

Аменорея - отсутствие менструаций

Анемия - группа заболеваний, характеризующихся уменьшением в крови эритроцитов или гемоглобина

Б

Барьерные методы - (презервативы, колпачки, диафрагмы) методы контрацепции, направленные на предупреждение попадания сперматозоидов в женские половые пути

В

Вазэктомия - стерилизация мужчин.

Внематочная беременность - патологическая беременность, когда плод развивается не в матке, чаще всего в маточных трубах.

Внутриматочные средства - небольшое гнущееся устройство, вводимое в полость матки на длительное время для предохранения от беременности

Г

Гепатит В - инфекционное заболевание, передающееся, в частности, половым путем

Гестагены - искусственные гормоны, аналогичные по действию женскому половому гормону прогестерону

Гипертония - повышение артериального давления

Гипофиз - главная эндокринная железа человека, расположена у основания мозга

Гонорея (триппер) - венерическое заболевание. Передается, в основном, половым путем.

Гормон - биологически активное вещество, вырабатывающееся в организме специальными клетками и оказывающее влияние на деятельность других органов и тканей

Гормональная контрацепция - метод контрацепции, заключающийся в гормональном подавлении овуляции. Бывает оральная контрацепция и пролонгированная (имплантанты и инъекции)

Д

Депо-провера - инъекционный пролонгированный гормональный контрацептив

Депрессия - психическое расстройство, проявляющееся подавленным настроением, тоской, пессимизмом

Диабет сахарный - заболевание обмена веществ, обусловленное недостатком инсулина и проявляющееся повышением уровня сахара в крови

Диафрагма - метод барьерной контрацепции.

Е

Естественные методы - методы контроля за рождаемостью, основанные на вычислении дня овуляции и воздержании в эти дни от половой жизни

Ж

Желтое тело - временная эндокринная железа в организме женщины, развивается в яичнике после овуляции и выделяет гормон прогестерон

И

Имплантанты - вшиваемые под кожу женщины капсулы с гормоном, постепенно высвобождающимся в кровь

Имплантация - внедрение оплодотворенной яйцеклетки в матку женщины

Индекс Перла - характеризует эффективность метода контрацепции. Показывает процент беременностей при использовании метода в течение одного года

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения при гипертонической болезни, атеросклерозе и др.

Инфаркт миокарда - заболевание, при котором образуется очаг омертвения в мышце сердца. Развитию инфаркта способствует гипертония, сахарный диабет, курение и др.

Инъекционные контрацептивы - пролонгированные гормональные препараты. Вводятся внутримышечно. 

К

Коагулопатии - группа заболеваний, характеризующихся нарушением свертываемости крови

Колпачок цервикальный - барьерный метод контрацепции

Контрацепция - предупреждение беременности

Коэффициент неудач - процент забеременевших женщин, использующих метод в течение одного года. Выражается в процентах. Если коэффициент неудач 6% это означает, что из 100 женщин, использующих метод, в течение года беременными стали 6.

Л

Лактационная аменорея - метод контрацепции, основанный на невозможности забеременеть женщине, кормящей ребенка грудью

Лактация - образование молока в грудных железах

Любрикант - искусственная смазка

Лютеинизирующий гормон - гормон гипофиза, стимулирующий овуляцию

М

Матка - орган женской репродуктивной системы. В нем происходит развитие плода

Маточные трубы - парные полые трубки, отходящие от матки. По ним яйцеклетка спускается в матку

Менструация - ежемесячное кровотечение из матки женщины, достигшей половой зрелости. При беременности менструации отсутствуют

Мигрень - приступы головной боли, чаще в одной половине головы, сопровождающиеся тошнотой, головокружением.

Мини-аборт - аборт, осуществляемый на ранних сроках беременности. Осуществляется путем вакуумной аспирации плода.

Н

Неотложная контрацепция (пожарная) - методы контрацепции, использующиеся после полового акта, когда существует возможность, что наступила беременность

Норплант - гестагенный препарат длительного действия. Представляет собой капсулы с гормоном, постепенно выделяющимся в кровь

О

Овуляция - выход зрелой яйцеклетки из яичника

Оплодотворение - слияние женской яйцеклетки со сперматозоидом, в результате чего получается зигота, развивающаяся в новый организм

Остеопороз - заболевание, характеризующееся разрежением костного вещества

Относительные противопоказания - такие состояния, когда по какой-то причине применение метода неблагоприятно и возможно под постоянным контролем врача

П

Посткоитальные контрацептивы - контрацептивные препараты, которые нужно принимать после полового акта

Презерватив - самое популярное средство барьерной контрацепции

Прерванное половое сношение - метод, когда эякуляция во время полового акта происходит вне половых органов женщины

Прогестерон - гормон, вырабатывающийся желтым телом

Прогестины - то же, что гестагены

Пролонгированные контрацептивы - препараты длительного действия. К ним относятся имплантанты и инъекционные препараты

Р

Репродуктивная система - половая система. Система органов, отвечающих за воспроизведение

Ритмический метод - метод периодического воздержания от половой жизни в дни, близкие к овуляции

С

Семенная жидкость - жидкая составляющая мужской спермы, в которой находятся сперматозоиды

Симптотермальный метод - естественный метод контрацепции, основанный на наблюдениях за температурой, цервикальной жидкостью и другими признаками

Синдром токсического шока - тяжелое заболевание, вызываемое токсином стафилококка, который может находиться во влагалище, может закончиться смертельным исходом

Сифилис - венерическое заболевание, передается большей частью половым путем

Сперма - вырабатывается мужскими половыми железами, содержит сперматозоиды

Сперматозоид - мужская половая клетка

Спермицид - средство химической контрацепции, препарат, убивающий сперматозоиды

СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита человека, вирусное заболевание, передаваемое в основном половым путем и через кровь

Спринцевание - промывание влагалища жидкостью для удаления спермы или в лечебных целях 

Стерилизация - способ хирургической контрацепции

Т

Тромбоз - образование внутрисосудистых сгустков крови, препятствующих нормальному кровотоку. Опасен инфарктами

Трубная окклюзия - операция по нарушению проходимости маточных труб, стерилизация женщин

Ф

Фаза желтого тела - вторая фаза менструального цикла, которая следует за овуляцией

Фаллопиевы трубы - то же, что и маточные трубы

Фертильная фаза цикла - фаза менструального цикла женщины, когда возможна беременность.

Фертильность - способность к воспроизведению потомства

Фолликул - пузырек в яичнике женщины, в котором происходит созревание яйцеклетки

Фолликулостимулирующий гормон - гормон гипофиза, стимулирующий рост и созревание яйцеклетки

Фолликулярная фаза цикла - первая фаза менструального цикла, во время которой происходит созревание яйцеклеток в фолликулах яичников

Х

Хирургическая контрацепция - методы хирургической стерилизации (операция по нарушению проходимости половых путей женщин или мужчин)

Хламидиоз - заболевание, передаваемое половым путем

Хориальный гонадотропин (хориогонадотропин) - гормон, вырабатывающийся эмбрионом

Ц

Цервикальная слизь - вырабатываемая шейкой матки субстанция, необходимая для жизни сперматозоидов в женских половых путях

Э

Эмбрион - то же, что и зародыш

Эндометрий - внутренняя выстилка матки

Эстроген - гормон гипофиза, отвечающий за созревание яйцеклеток

Эякуляция - выведение спермы из мужского организма во время полового акта, то же, что и семяизвержение

Я

Яичник - женская половая железа, в которой созревают яйцеклетки

Яйцевод - то же, что и маточные трубы

Яйцеклетка (ооцит) - женская половая клетка, из которой после оплодотворения может развиться зародыш

 

 

 

 

 

 

 

Возбуждающая пища

Многовековой интерес к вопросам секса привел к открытию возбуждающего действия ряда продуктов. Возбуждают вкус, запах, химический состав, внешний вид еды (или эти свойства в каком-то определенном сочетании). У каждого народа список таких продуктов насчитывает несколько десятков названий. Они могут возбуждать страсть, продлевать период сексуальной активности и т.д. В одном кулинарном рецепте даже утверждается, что у мужчины, который отведает данное блюдо, эрекция будет сохраняться целый месяц. Это, конечно, явное преувеличение. Однако многие продукты действительно заслуживают репутации возбуждающих. Ниже перечислены некоторые из них. Автор испытал их действие на себе и, говоря откровенно, вынужден согласиться с гастрономическими сластолюбцами. 

Миндаль, часто называемый "королем орехов". Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для сохранения сексуальной потенции. Аюрведа, классическая индийская книга о здоровье, отмечает, что миндаль - хорошее питание для мозга, возбуждающее средство; его масло обновляет спинномозговую жидкость. 

Марципан, сладкая миндальная масса - десерт гурманов, считающийся особенно возбуждающим. Миндаль растет на Востоке, в Италии, Испании, Калифорнии и везде пользуется такой репутацией. 

Артишоки - загадочный артишок. Это - пленительная пища. Артишок, вероятно, больше всех других плодов, нс считая папайи, напоминает влагалище; его многочисленные листья похожи на многослойные губы, закрывающие сердцевину - нежную и свежую, защищенную шелковистой кожицей. Артишоки высоко ценятся французами; по их мнению, они "разогревают гениталии". При приготовлении они дают огромное количество отходов. Едят только нижние сырые листья, все остальное выбрасывают. Артишоки, фаршированные маринованными креветками, - любовная пища, дающая незабываемые ощущения. 

Аспарагус (спаржа) - проверенное временем лекарство от болезней простаты. Своей формой аспарагус напоминает фаллос. Спаржа содержит аспарагин, известный диуретик, который стимулирует работу мочеточников. Нежные побеги срезают и едят весной. Чем моложе побег, тем он нежнее. Варить спаржу надо недолго, не переваривая. Богатая витамином А, фосфором, кальцием и калием, спаржа по праву считается возбуждающей пищей. 

Авокадо. Свое название этот фрукт получил от ацтеков, называвших так яички. И действительно, свешивающиеся с дерева плоды авокадо походи на мужские яички. Авокадо - высокопитательный фрукт, богатый белками, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, в рационе с успехом заменяет мясо. Авокадо - одно из составляющих салатов. Его также мелко натирают или оно подается протертым, как гуакамол - любимое блюдо мексиканцев. Популярность его вышла за пределы Мексики. Возбуждающее действие авокадо известно давно. Эти плоды доставляли Людовику XIV, страдавшему половым бессилием. Существует множество разновидностей этого фрукта, самый питательный из них - хаас, растущий в Калифорнии. 

Банан. Из-за своей фаллической формы банан всегда был "героем" множества анекдотов. Бананы богаты калием и природными сахарами. Аюрвед называет банан среди возбуждающих средств. Один из рецептов возбуждающего блюда из бананов: прослоить их карри с маслом и грецкими орехами. Съеденное за завтраком, это блюдо возбудит ваш сексуальный аппетит на весь день. 

Пчелиная пыльца. Это - "сверхпища", она содержит практически все известные питательные вещества - богата аминокислотами, витаминами, минеральными солями, РНК, ДНК и супероксиддисмутазой, препятствующей старению. Пчелиная пыльца используется атлетами всего мира для укрепления сил и повышения выносливости. Опрос долгожителей в России показал, что они ели пчелиную пыльцу в огромных количествах годами, создавая динамичную питательную основу для долгой здоровой жизни. С точки зрения возбуждения сексуального интереса пчелиная пыльца - один из самых эффективных продуктов. 

Икра - деликатес, и ее цена это подтверждает. Икру некоторые люди считают основной "любовной" пищей. Самка осетра может произвести целых 100 фунтов икры за один раз - поразительная плодовитость. Аристократы с времен Казановы до наших дней считали икру лучшим лакомством в постели. Как и все яйца, икра богата белком и легко переваривается. Трудно отрицать ее особое стимулирующее действие на половые органы, 

Кокос. Аюрведа утверждает, что кокос увеличивает количество спермы и очищает мочевой пузырь. Мякоть ореха, вязкую, богатую маслом, в тропиках едят вместо мяса. Индийские врачи рекомендуют его как ценную пищу при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями. Кокосовое молоко с медом утоляет жажду, улучшает пищеварение, повышает сексуальный аппетит. Напиток из ананасового сока, свежей папайи и натертого свежего кокоса - деликатесный, омолаживающий и освежающий завтрак, который пополняет запас ферментов и возбуждает сексуальный интерес. 

Финики. Самый сладкий фрукт на земле. Растут они в Африке, Средней Азии, южной Калифорнии. Финики являются основной пищей во многих районах тропиков и пустынь, где высокие и стройные финиковые пальмы спасают от обжигающего солнца. Согласно Аюрведе, финики очищают кровь и увеличивают количество спермы. Содержащийся в них сахар, полезный при продолжительном сексе, возможно, является причиной, по которой финики считают "любовной" пищей. Финиковые рулеты - классическая возбуждающая пища. Это - мелкорубленные, протертые финики, завернутые в кусочки кокоса и наполненные бланшированным миндалем. Ух! 

Яйца. Яйца - белковый продукт, который веками используется в качестве сексуального стимулятора. Перед любовными утехами их с удовольствием ел Казакова. Аюрведа называет яйца "мгновенно укрепляющими". Шейх Нафзаи, автор "Душистого сада", рекомендовал есть как можно больше жаренных в масле яиц, чтобы обеспечить себя "топливом" для энергичного бесконечного любовного марафона. Яичный ликер (яйца, смешанные с молоком, сливками, медом, ванилью и мускатным орехом) - "любовный" десерт (если он вообще существует). Из яиц можно приготовить множество вкусных блюд. Только старайтесь покупать свежие яйца. 

Чеснок - фу, какой запах! Да. Но благодаря своему знаменитому запаху чеснок - особенно ценная "любовная" пища. Он широко используется в восточной и индийской медицине и также известен как "русский пенициллин" благодаря своим удивительным свойствам природного антибиотика. Как любовный "фильтр" чеснок вообще можно назвать легендарным продуктом. Он используется итальянцами (они известны как хорошие любовники) и незаменим в кухне гурмана. Однако если вы хотите употреблять чеснок для разжигания страсти, не забывайте, что предполагаемый партнер должен тоже его съесть, чтобы дыхание одного не вызывало неприязнь у другого. Чеснок, жаренный в масле с яйцами, - традиционное блюдо перед любовью на всю ночь. 

Топленое масло - осветленное масло, с которого сняты сливки, - является основой индийской кухни. Его часто используют вместо растительного масла для приготовления карри, овощей и других блюд. Считается, что топленое масло улучшает зрение, аппетит, укрепляет память, увеличивает количество спермы и семенной жидкости, разжигает сексуальный огонь. Топленое масло легко переваривается и придает тонкий аромат блюдам, которые на нем готовятся. Это - основная составляющая всех индийских "любовных" блюд. Чтобы приготовить топленое масло, нагрейте фунт или больше масла в кастрюле, чтобы оно растаяло. Затем аккуратно снимите ложкой молочную пенку. Хорошо осветленное топленое масло долго хранится. 

Мед. Иногда его называют пищей богов. Мед представляет собой сладкий эликсир, который производят пчелы из цветочного нектара. Существуют сотни медовых ароматов - они зависят от цветов, с которых пчелы собрали нектар. Все эти запахи уникальны: от тяжелого, глубокого^аромата каштанового меда до легких, увлажняющих губы запахов лаванды и дикого чебреца. Мед особенно почитают за то действие, которое он оказывает на половую жизнь. Он - лучший восстановитель сексуальной энергии и входит во все рецепты возбуждающих блюд вместе с орехами, фруктами, яйцами, мясом. Мед можно есть только натуральный, негретый и не фильтрованный, сохраняющий свой природный вкус. 

Ламинария (морская капуста). Кто бы мог подумать, что обыкновенная морская водоросль окажется в одном ряду с самыми экзотическими продуктами, стимулирующими сексуальность? Ламинария высокопитательна и, как и пыльца, содержит все необходимые питательные вещества. Богатство минеральными солями позволяет ей превращать обыкновенные или ослабленные железы в маленькие испускатели гормонов. Морская капуста готовится с овощами или рыбой и особенно вкусна в собственном соку. Ежедневное употребление ламинарии поможет вам надолго сохранить форму. 

Манго. Если слово "божественный" можно отнести к фрукту, то это точное описание манго. Сок потечет по губам, когда вы будете есть это сочное и сладкое тропическое чудо. Манго растет в Индии. В Аюрведе оно отмечено как легкоперевариваемое, укрепляющее и возбуждающее. Манго явно похоже на яички, что возбуждает воображение и желание. 

Грибы. Грибы, чья шляпка, похожая одновременно на зонтик и головку пениса, возвышается над стройной ножкой, окутаны вековыми легендами, страхами и домыслами. Съедобные, галлюциногенные и даже ядовитые, в фольклоре многих стран они считались возбуждающими пророческий дар и посланниками смерти. Многие полагают, что сома - легендарное вещество космического видения - на самом деле просто галлюциногенный гриб Amanita Muscaria. Раньше грибы были пищей элиты. Сейчас налажено их выращивание в больших количествах. Из них готовят супы, салаты, подливки, соусы. Вообще они малопитательны, но содержат много цинка. Считается, что грибы - источник сексуальной энергии. 

Окра (дамские пальчики). Арабы издавна ели ее с соусом. Черные рабы, доставлявшие окру в Новый Орлеан, где она получила широкое распространение как основной компонент гумбы (блюда из стручкового растения), мясных блюд, считали, что она разжигает сексуальный огонь. Окра сейчас популярна на юге Соединенных Штатов, обычно добавляется в тесто. Аюрведа рекомендует мягкую, нежную окру как омолаживающую, тонизирующую и возбуждающую пищу. 

Оливковое масло. Самое питательное из всех растительных масел и лучше всех переваривается. Оно может долго храниться без прогревания и не становится прогорклым. Богатое незаменимыми жирными кислотами, оливковое масло дает полноценную пищу здоровым половым органам. Чистое оливковое масло, выжимаемое из оливок, лучше всех других масел. Греки утром в первую очередь выпивают глоток оливкового масла, а затем большую ложку свежего меда, чтобы промыть желчные протоки и наполнить силой половые органы. Оливковое масло с эстрагоновым уксусом отлично подходит для маринования грибов. Натуральное оливковое масло - один из самых полезных для здоровья продуктов. Оно - хорошее косметическое средство. Народы Средиземноморья в течение многих веков использовали его в религиозных ритуалах для помазания. 

Лук. Продукт повседневного употребления. Его подвиды - жемчужный, белый, желтый, испанский и бермудский. Этот самый обычный, всем известный овощ, стоит на вершине пирамиды продуктов, дарующих человеку сексуальную силу. Лук, который называют "мускусом бедных", восхваляется в Аюрведе как диуретик, - а также тонизирующее, стимулирующее, очищающее кровь и возбуждающее средство. В исламской, китайской, европейской и индийской любовной традиции ни один продукт так широко не используется, как лук. В подливках, копченостях, в жарком, рубленый, порезанный кольцами и даже в виде с,ока, лук считается прекрасным средством для поддержания сексуальности. Его употребление запрещено в монастырях. Но в домашней кладовой он необходим. 

Устрицы. Эти маленькие моллюски пользуются заслуженной славой. О них с восторгом говорили Казанова, Наполеон, Людовик XIV, король Генрих IV, Рабле, Вольтер и многие другие знаменитости. Высокое содержание фосфора и цинка укрепляет их репутацию, делая их полезными в сексуальном отношении как для мужчин, так и для женщин. Многие врачи поддерживают и даже одобряют употребление устриц как возбуждающей пищи. Устрицы поедаются в огромных количествах. Всегда было множество мужчин (мы становимся жертвой глупых идей гораздо быстрее, чем женщины), которые старались изобразить из себя самых больших едоков устриц и: следовательно, наилучших любовников. Такое гастрономическое соревнование бессмысленно. Более мудрый план - умеренно пообедать устрицами с любимой и перейти к десерту. 

Фисташки. В Средней Азии и Индии считается, что фисташки возбуждают сексуальность. В настоящее время они активно культивируются и в Калифорнии. Говорят также, что они очищают кровь. Фисташки с медом оживляют любовное влечение. 

"Устрицы со скалистых гор". Такое название дали яичкам теленка. Жаркое из них вы можете найти в меню многих придорожных кафе в Колорадо. К идее их употребления в пищу надо привыкнуть, но на самом деле они ничем не отличаются от других частей быка. Разница лишь в том, что вы почувствуете больший сексуальный подъем от "устриц скалистых гор", чем от бифштекса. 

Кунжутное семя. Кунжут очень высоко ценится. Некоторые народы наделяют его мистическими свойствами. Кунжутное семя очень питательно. Его широко используют в Индии и других восточных странах. Кунжутное семя содержит большие количества витамина Е и, возможно, по этой причине оно широко известно как пища для мужественных мужчин. В Индии считается, что кунжут удлиняет жизнь. Тахини, масло из молотого семени, - прекрасный заменитель мяса. Его советуют употреблять с медом для повышения сексуальной активности. Из молотого кунжута и меда делают халву, славящуюся на Востоке своими возбуждающими свойствами. 

Улитки. Наземные, пресноводные и морские улитки считаются деликатесом во многих странах. Во Франции готовят эскарго - блюдо из улиток, действие которого на сексуальную активность ставит его в один ряд с чесноком, грибами и устрицами. К счастью, улитки доступны, на них не висит ярлык с такой ценой, как на икру или трюфели. До сих пор не забыта легенда о любви к улиткам Юлия Цезаря. Приготовленные в масле с грибами или поданные в соусе с кориандром, улитки могут возбудить даже самые утомленные железы, пробуждая сильнейшее сексуальное влечение. 

Трюфели. Как они редки и дороги! Вы вряд ли найдете их в соседнем любимом ресторане. Нет, это на самом деле пища для богатых. Но, заметьте, они являются лучшей возбуждающей пищей, оставляя позади даже икру и устрицы. Трюфели - мелкие, мягкие подземные грибы. Они растут в лесах Западной Европы и Тихоокеанского северо-запада. Их никогда не удавалось культивировать, что сгущает вокруг них мистический ореол и повышает их цену. В древнегреческих и древнеримских рукописях есть рецепты приготовления трюфелей, превозносящие их возбуждающие свойства. Знаменитые сластолюбцы, включая Казанову и Людовика XIV, отмечали, что трюфели обладают особым вкусом, который невозможно описать словами. Однако трюфелей становится все меньше из-за загрязнения окружающей среды, к которому эти маленькие грибы так чувствительны. Вполне возможно, что большинство людей так никогда и не попробуют их. 

Проростки пшеницы. Наиболее питательная часть ее зерен. Проростки являются .хорошо известной "здоровой пищей". Они богаты витамином Е, знаменитым "сексуальным" витамином, а также остакозанолом, известным сперматогенным фактором. Проростки пшеницы повышают сексуальную активность и изменяют половую жизнь настолько, что это трудно не заметить. С чем бы вы их ни ели, пшеничные проростки прекрасно действуют. Покупайте их в вакуумной упаковке, иначе они испортятся и будут иметь горький вкус. Масло из проростков тоже доступно. Одного ежедневного глотка масла достаточно для длительного высокоскоростного любовного полета. 

Дикий рис. На самом деле это совсем не рис. Это - дикое водяное растение, похожее на камыш, растущее в болотистых районах центра Соединенных Штатов. Оно чрезвычайно дорогое и подается в небольших количествах как деликатес. Часто его используют как начинку пирога или готовят с коричневым рисом. Дикий рис обладает удивительным, ни с чем несравнимым вкусом. И у него достаточно стойкая репутация "любовной пищи". Попробуйте его с подливкой и фаршированными грибами и насладитесь его омолаживающим и возбуждающим эффектом. 

Травы и специи 

Травы и специи обладают магическим действием на вкус еды. Торговля ими и по сей день связана с путешествиями, приключениями, риском и опасностью. В древние времена люди преодолевали огромные расстояния, чтобы добыть эти волшебные растения. Вы можете спросить, зачем вся эта суета? Специи - сокровища. Они возбуждают вкус точно так же, как драгоценные камни ласкают глаз. Травы и специи придают пикантность пище, напоминают об иных мирах, существовании чудес и красоты. Многие приправы славятся своим возбуждающим действием. Имеет ли оно чисто химическую природу, основано на аромате или каком-то другом неуловимом свойстве, но их эффект иногда трудно описать. В течение многих веков некоторые травы и специи широко применялись именно благодаря их способности возбуждать любовный аппетит. Ниже приведены десять специй, которые издавна употребляли, чтобы прийти в романтическое и возбужденное состояние. 

Гвоздика. Сухие, нераскрывшиеся бутоны маленького вечнозеленого дерева уже сотни лет назад добавляли в пищу древние римляне и китайцы. Гвоздика - наиболее душистая из всех специй. Произрастает она в основном в Западной Индии и на островах близ Африки и используется для ароматизации блюд из фруктов, сидра, десертов и тушеного мяса. 

Кориандр. Похожий на тмин, кориандр часто употребляется в индийской кухне. Он имеет сладковатый вкус и потому добавляется в пирожные, имбирные пряники, грудинку, соусы и карри. 

Порошок карри. Это не трава или специя, а сочетание многих приправ (пропорции зависят от вкуса составителя). Основные ингредиенты карри - куркума, тмин, кориандр, красный стручковый перец, шамбала, гвоздика и др. Порошок карри похож на ружье, бьющее без промаха: он не может не понравиться. Карри используют в соусах, блюдах из бобов, яиц и мяса. 

Фенхель. Эта трава имеет долгую и бурную историю. Стебли сладкого фенхеля едят как петрушку, ими приправляют итальянские, испанские блюда, рыбу и супы. Согласно индийской народной медицине, напиток из фенхеля, вскипяченного в молоке, вознаграждает выпившего особыми сексуальными достоинствами. 

Имбирь. Тропическое многолетнее растение. Широко распространен на Фуджи, Ямайке, на Гавайах, в Индии и Малайзии. В пищу используют его корень, засахаренный или молотый. Считается, что имбирь улучшает аппетит, облегчает пищеварение. Свежий имбирь имеет острый вкус, в большом количестве он кажется сладким. Чай из кипяченого корня имбиря с медом - легендарный напиток, восстанавливающий силы. Имбирь широко используется в индийской, китайской и ^японской кухне. Его добавляют в яблочные соусы, выпечку, пирожные и хлеб. 

Мускатный орех. Семена тропического вечнозеленого растения. Мускатный орех кладут в драчены, яичный ликер, пудинги, тыквенное пюре, блюда из фруктов и молочные соусы. В большом количестве он является сильным галлюциногеном и ослабляет организм. Не советуем добавлять его в больших количествах - просто посыпьте немного мускатного ореха на ваш омлет. 

Розмарин. Ароматные листья этого высокого средиземноморского вечнозеленого дерева ассоциируются с пылкой любовью. Офелия говорит в "Гамлете": "Вот розмарин, это на память". Его добавляют к рыбе, в супы и салаты. 

Розовые лепестки. Что может быть романтичнее лепестков роз? Роза - общепризнанный символ любви. Лепестки едят с фруктами, драченами и пирожными. Розовая вода используется в напитках, для принятия ванн и обливания после ванны. 

Шафран. Это, пожалуй, самая дорогая из специй и одна из самых замечательных. В пищу употребляют блестящие оранжевые тычинки этого азиатского цветкового растения семейства лилейных; всего несколько веточек шафрана могут придать необыкновенный аромат целой кастрюле риса. Шафран используют в кулинарии, как лекарство и природный краситель. Его обычно добавляют в рис, карри, пироги, печень и курицу. 

Садовый чабер. Обычно культивируемый в огородах и садах, чабер - пикантная зеленая трава, добавляемая в супы, к яйцам, рыбе, начинкам и капусте. 

Тмин. Тмин высоко ценится за тонкий аромат. Его применяли при лечении болезней легких и пищеварительного тракта еще в Древней Греции, втирали в виски. Тмин добавляют к грудинке, в супы, соусы и начинки. 

Ваниль. Растение семейства орхидных. Плоды некоторых его видов употреблялись ацтеками. Обычно ваниль добавляют в выпечку, десерты и ликеры; индусы кипятили ее в молоке и пили как сексуальный тоник. 

Диета для любовников

Из книги Мортон Уолкера "Сексуальное питание". 1995.

Диета для любовников не только основывается на ежедневной диете, состоящей из цельных продуктов питания, но принимает в расчет и потребности сексуально-активных людей, которым необходимо иметь соответствующий уровень сахара в крови. Чтобы успешно функционировать, нервы, мозг и железы нуждаются в сахаре в виде глюкозы (продукта углеводного метаболизма). Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, слабеют; а это, в свою очередь, может вести к функциональным нарушениями. Чтобы избежать пониженного содержания сахара вам необходимо принимать меры против: 

  1. Замедленной реакции желез, вырабатывающих адреналин, который будет так же медленно высвобождать сахар, содержащийся в печени. 
  2. Ослабленной печени, которая позволит избыточному сахару попадать в кровь. 
  3. Поджелудочный железы, которая неспособна адекватно реагировать на потребности в инсулине. Если она произведет его слишком много, то это приведет к слишком быстрому расщеплению содержащегося в крови сахара. 
  4. Скудной диеты, и особенно потребления продуктов, содержащих слишком много рафинированных углеводов. Особенно много их содержится в обычном сахаре. На половую систему очень воздействует диета, содержащая чрезмерное количество обычного сахара. Хотя и верно, что изобилие рафинированных углеводов в органах пищеварения временно повысит энергетический уровень организма и его эмоциональность, вы можете утратить эти сексуальные атрибуты всего через пятнадцать минут, из-за усиленного производства инсулина. Поедание обычного сахара приведет к тому, что ваше физическое и эмоциональное состояние уподобится качанию на качелях. После могучего прилива энергии, вы впадете в глубокую депрессию и апатию. 

Диета для любовников учитывает и тот факт, что американцы, европейцы и другие жители индустриальных стран, подвержены воздействию многих тысяч токсических веществ, загрязняющих среду обитания и оказывающих сильное давление на печень. Кроме того, на этот орган, ответственный за очищение организма, давит и большое количество потребляемого протеина. Диета, содержащая продукты с повышенным содержанием протеина, была бы для вас мало подходящей, особенно если проблемы вашей сексуальности связаны с плохой работой печени. 

Некоторые высокопротеиновые и низкоуглеводные диеты могут оказать двойную нагрузку на организм, если в них не проводится верного различия между простыми и сложными углеводами. Белый сахар как простой углевод растворяется в крови слишком быстро. Поэтому избегайте использовать рафинированный или концентрированный сахар. Цельные зерна, бобы, семена, орехи и другие сложные углеводы, имеющие усложненные молекулярные связи, разрывают их постепенно и растворяются в крови постепенно, на протяжении шести часов. Это длительное время позволяет новосинтезированной глюкозе проникать в циркулирующие системы организма достаточно медленно и непрерывно. Употребление продуктов, содержащих сложные углеводы и небольшое количество белка, сопровождаемое также небольшим количеством жиров и масел, еще больше замедлит абсорбцию и повышение содержания сахара в крови будет происходить еще более постепенно. 

ЛЮБОВНЫЙ ПОСТ

Сэм Адцанки в своей статье "Врачи обнаружили как избыточный вес приводит к сексуальным проблемам", советует мужчинам и женщинам, которые обладают избыточным весом, "сбросить эти лишние фунты и обзавестись полезными навыками питания". Он говорит: "Ешьте меньше жиров и сахара, и добавляйте больше диетических продуктов, богатых волокнами. Ожирение и нездорово, и не идет ни одному из полов. 

Буквально тысячи, страдающих ожирением пар, испытывают травмы, связанные с сексуальной несовместимостью", - добавляет Адцанки, - Я чувствую, что имеется прямая взаимосвязь между ожирением и разводом." 

И далее:" В крови тучного мужчины содержится высокий уровень эстрогена, что часто является причиной импотенции. Основным мужским гормоном является тестостерон, который и отвечает за его сексуальную напористость. Печень производит глобулин, который связывает это гормон, но у тучного человека эстроген вмешивается в этот процесс, приводя к тому, что данный гормон выделяется, вместо того, чтобы сохраняться. Это понижает концентрацию тестостерона в крови, а с уменьшением количества этого гормона, сексуальная активность падает, а зачастую и исчезает. Подобная роль эстрогена в изменении сексуальности тучных мужчин долгое время оставалась неизвестной, тем более, что как ни странно, это не имеет никаких внешних признаков феминизации." 

Решение проблемы отсутствия сексуальной отзывчивости на соответствующую стимуляцию и исчезновения сексуальных желаний, заявляет Адданки, состоит в избавлении от лишнего веса. А этого можно добиться соблюдая пост на протяжении, например, пяти дней. Пост имеет три стадии. На первой из них придется перебороть чувство голода. На второй стадии надо отказаться от употребления и очистить свой организм от тех веществ, которые могут вызывать у вас алергическую реакцию. (Парадокс состоит в том, что некоторые люди чувствует пристрастие к пище, вызывающей у них аллергию.) На третьей стадии, вы ощутите огромный прилив жизненной энергии и здоровья, поскольку исчезнут последствия и симптомы предыдущей стадии. Обычно, первая стадия продолжается два дня. Третья стадия начинается примерно на четвертый день. Именно в этот день вы почувствуете как обострилась ваша сексуальность. Многие мужчины и женщины сообщают, что пост является великолепным средством, усиливающим половое чувство. 

Во время поста необходимо регулярно выпивать определенное количество воды. В книге "Пища, разум и настроение" один из ее авторов доктор Майкл Шехтep (Schachter), специалист в области ортомолекулярной медицины, который использует голодание как одно из средств лечения мозга, пишет: "Когда обостряется чувство голода, попробуйте выпить несколько глотков воды - это может заметно уменьшить неприятные ощущения. Крометого, вам следует выпивать по меньшей мере две кварты воды в день во время своего поста." 

Пост помогает организму постепенно избавиться от жидких и твердых шлаков. Более того, поскольку организму не приходится переваривать и усваивать пищу, он освобождается от накопленных ранее токсических веществ, которые лишали его энергии. Во время первого-третьего дня поста могут появиться симптомы токсического отравления поскольку в это время организм выделяет накопленные шлаки в кровь. Чувство здоровья придет тогда, когда эти шлаки будут выведены из организма через кожу, почки, легкие, кишечник и печень. Затем появится и ощущение резкого возрастания половой мощи и возникнет аппетит не к еде, а к сексу. 

Во время поста очень полезно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе - не слишком активно, но достаточно регулярно. Это поможет организму избавиться от токсинов. Кроме того, можно принимать витамины, хотя истинно-терапевтическое голодание запрещает употребление чего бы то ни было, кроме чистой воды. (Избегайте пить водопроводную воду, поскольку она может оказаться токсичной.) Во время дней, посвященных детоксикации организма, можно пить только что приготовленные фруктовые и овощные соки. 

Другим, естественным способом повысить в вашей крови содержание сахара, является потребление тех питательных веществ, которые необходимы для метаболизма углеводов. Это - комплекс витаминов В и хром. Принимайте пищу часто, но маленькими порциями. Медленно пережевывайте ее - поскольку это является первым шагом на пути к нормальному пищеварению, не говоря уже о том, что вы сполна почувствуете удовольствие от аромата натуральных продуктов. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Практикуйте медитацию и другие способы расслабления. Займитесь упражнениями на глубокое дыхание. Уделяйте побольше внимание физическим упражнениями. Все это поможет протеканию процесса метаболизма и усвоению всего того, что вы едите; а также будет способствовать естественному повышению содержания уровня сахара в крови до такого уровня, который будет необходим для ваших сексуальных потребностей. 

Даже принимая во внимание все вышеизложенное, любовная диета является превосходным образом питания. Ежедневное меню может выглядеть таким образом: 

Легкая закуска перед завтраком(даже не вставая с постели) 

Свежие фрукты 

Завтрак 

Каша из цельных зерен(холодная или только что приготовленная) со снятым молоком и свежими фруктами. 

Хлеб из цельных зерен с вареным яйцом или прессованным творогом, тофу или фасолью. 

Чай из трав, кофе без кофеина (такое, как Ромботц) или кофейный суррогат (такой, как Каффикс, Пионер, Дюрам или Бамбу) 

Легкая закуска в разгаре утра 

Томатный сок, обыкновенный йогурт со свежими овощами, или горячий домашний бульон. 

Ланч 

Хлеб из цельных зерен. 

Свежие овощи или суп из чечевицы. 

Свежий салат из сырых ингредиентов. 

Прессованный творог, твердый сыр или постное мясо, рыба или цыплята. 

Напиток. 

Легкая закуска в разгаре дня 

Свежие фрукты с орехами или семенами. 

Обед 

Большой салат из сырых сезонных овощей. 

Постное мясо, рыба или цыплята. 

Печеный картофель, свежая кукуруза в початке, или небеленый рис, или какое-то другое зерно. 

Свежие фрукты. 

Напиток. 

Легкая вечерняя закуска 

Свежие фрукты и снятое молоко. 

Дополнительные правила для тех, кто следует любовной диете; 

  • Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. 
  • Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам. 
  • Ограничьте употребление приправ к салатам и других' жиров. Чем меньше вы будете их употреблять, тем лучше. 
  • Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте. 
  • Ешьте много свежих фруктов. 
  • Ограничьте потребление яиц и твердых сыров. 
  • Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина, который содержится в чае, самого кофе, какао, колы и других подобных напитков. 
  • Ограничьте свое потребление алкоголя. 
  • Ограничьте использование сахара и соли. 
  • Ешьте как можно больше различных продуктов из каждого раздела ежедневной диеты, состоящей из цельных продуктов питания. 
  • Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте. 
  • Использование маленьких порций различных продуктов поможет свести до минимума количество потребляемых калорий. 
  • Если необходимо сбросить лишний вес, принимайте пищу только тогда, когда это действительно необходимо. 
  • Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса и через полчаса после еды. 
  • Обязательно съедайте хороший завтрак, который может состоять из тофу, фасоли, блинов, приготовленных из цельных зерен, или других блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня. 
  • Избегайте засахаренных или сушеных фруктов. Целые фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна. Однако, от трех до четырех унций разведенного, неосветленного, свежего, натурального фруктового или овощного сока предпочтительнее, чем суррогат кофе или травяной чай. 
  • Культивируйте потребление молочных продуктов, таких как йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахта - это превосходная и питательная легкая закуска, особенно если вы потребляете их вместе с семенами, пророщенной пшеницей, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками. 
  • Всегда, когда это возможно, используйте заменитель соли. Особенно рекомендуются бурые и темно-красные съедобные водоросли, мизо, поскольку они богаты питательными веществами. 
  • Когда готовите, заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами, пророщенными зернами, ореховым маслом, маслом из семян, чистым ванильным экстрактом или анисом. 
  • Избегайте рафинированных или обработанных продуктов, содержащих белый сахар и белую муку. Ограничьте потребление консервированных или упакованных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков, и тому подобных вещей. 
  • Бросьте курить.

 

 

 

 

Как наступает оргазм и как вести себя при оргазме?

Научное определение таково: оргазм - ощущение полового наслаждения, сладострастия в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки. Можно охарактеризовать оргазм как возникающее на "пике" полового возбуждения качественно новое состояние, выражающееся ощущением физической и психической удовлетворенности половым актом, чувством упоенности и сладостной истомы, сопровождающееся стремительным спадом напряженности в нижней области живота. 

В норме оргазм у мужчин происходит при эякуляции и длится столько, сколько она длится, от 5 до 10 секунд (пикообразный оргазм), что переживается как ощущение движения спермы по уретре. Яркость (сила) оргазма у мужчин во многом зависит от объема извергающейся спермы и может снижаться вследствие частых эякуляций. 

Оргазм (и семяизвержение) у мужчин условно разделяют на две фазы: приближение его (если отвлекаясь либо усилием воли отсрочить эякуляцию) и сам оргазм (когда семяизвержение не удается сдержать никакими способами). 

Некоторые сексологи для усиления яркости оргазма рекомендуют мужчине в самый момент эякуляции напрячь мышцы промежности и уретры, на долю секунды сжав мочеиспускательный канал, и тем самым собрать всю сперму в единую порцию, увеличив ее объем. Однако такое волевое поведение во время коитуса может невротизировать мужчину, снижая его сладострастные ощущения и потенцию. Поэтому такую технику нельзя рекомендовать всем мужчинам, она допустима лишь при положительных результатах после ее применения. 

После эякуляции не следует сразу же извлекать пенис из влагалища: многие женщины жалуются на "пустоту" в половых органах, если половой член извлечен поспешно. Лучше, не прерывая контакта, оставаясь неподвижным или совершая минимальные движения, продолжать обмениваться ласками и нежными словами до спадения эрекции либо появления желания совершить повторный коитус (хотя у некоторых мужчин после эякуляции головка пениса становится чрезвычайно чувствительной и контакт с ней может быть болезненным). 

У женщин оргазм протекает не столь однообразно. У разных и даже у одной и той же женщины в разном возрасте переживание оргазма может быть различным. Многие женщины при нарастании возбуждения ощущают приятное тепло в области клитора или влагалища. либо промежности (иногда оно имеет неопределенную локализацию). Это тепло становится все более интенсивным и приятным, распространяясь, заполняя все тело, а затем, внезапно, словно все проваливается, исчезает (теряется чувство тела, пространства, времени - оно как бы останавливается). Потом постепенно все приходит в норму. 

У других женщин с началом оргазма возникает оцепенение, ощущение "провала", потери сознания, а затем - словно толчок (в области половых органов) и распространение тепла по всему телу. Некоторые женщины связывают оргазм с ощущением непроизвольных сокращений влагалища (они сопровождают оргазм у каждой женщины, но не все их ощущают), хотя среди тех, кто чувствует их, не все переживают это как оргазм. 

Часть женщин описывает оргазм как ощущение выдавливания или излития более или менее густой жидкости из половых путей, порой связывая яркость оргазма с воображаемым объемом этой эфемерной жидкости. Многие женщины испытывают оргазм только при эякуляции у партнера, при ощущении выброса струи спермы и виде удовлетворения партнера, но некоторые вообще не ощущают выброс спермы у мужчины. Известно, что и некоторым мужчинам для последнего стимула к эякуляции также необходимо видеть, ощущать оргазм у партнерши. 

Ощущение может быть различным по локализации, силе, содержанию, но полноценный оргазм всегда несет с собой расслабление. Оргазм у женщин может быть пикообразным, затяжным (несколько десятков секунд, несколько минут), волнообразным (в течение длительного времени), повторным (до 4-5 раз и более за один коитус, в зависимости от возбудимости женщины, длительности оргазмов и полового акта). 

Некоторые женщины могут симулировать как наличие, так. и отсутствие оргазма, в зависимости от того что хотят - простимулировать или "наказать" партнера. И то и другое может отрицательно сказаться на способности женщины к переживанию оргазма, поскольку любое волевое действие в момент, когда эмоции должны быть единственным содержанием близости, прерывая возбуждение, не позволяет в полной мере ощутить радость интимного общения. 

Оргазм женщины различают по силе (сильный, слабый), кратности (однократный, многократный), длительности (пикообразный, волнообразный, затяжной), по месту возникновения (клиторический. влагалищный, шеечный - возникающий в области шейки матки), анальный - при стимуляции заднего прохода, оральный - при расположении основных эрогенных зон на слизистой оболочке рта, зонный - при петтинговой стимуляции эрогенных зон без соприкосновения гениталий, наконец, психический - при фантазировании, чтении и рассматривании порнографических произведений). С физиологической точки зрения все виды оргазма равноценны, но значительно чаще встречается оргазм, возникающий при стимуляции области гениталий. 

Поведение людей во время оргазма весьма социализировано, зависит от воспитания, предрассудков, взаимоотношений и т. д. Мужчины, как правило, сдержанны, так что партнерша даже не всегда может быть уверена, произошла ли эякуляция у мужчины. Женщины переживают оргазм более бурно: они могут стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать. Электрофизиологические исследования показали, что во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка. Теряется власть над собой, поскольку мозг занят единственно - оргазмом. Этот факт свидетельствует о том, что оргазм - древнейшая реакция, доставшаяся нам в наследство от тех времен, когда функциональное разделение мозга было достаточно примитивно. 

Вот почему поведение во время оргазма должно быть строго естественным. Симуляция переживаемых эмоций либо, наоборот, сдерживание оргазмических проявлений, например из ложной скромности, нарушает естественное течение коитуса, отрицательно воздействуя на обоих партнеров. Не случайно внешние проявления оргазма, как правило, стимулируют и привлекают партнера, усиливая сексуальное влечение и улучшая общие отношения также и вне полового общения. 

После оргазма возбуждение снижается. У мужчин довольно быстро (через 5-10 минут) объем пениса уменьшается вдвое, а еще через 10 минут достигает размеров невозбужденного. У женщин это снижение (фаза разрешения) длится дольше, и она, как правило, в любой момент может вновь испытывать повышение возбуждения при соответствующей стимуляции (ласке). Если такая стимуляция в виде ласк или повторного коитуса отсутствует, возбуждение проходит и у женщины. 

Затем наступает третий период полового акта - сексуальная невозбудимость, когда реакция на сексуальную стимуляцию снижена и влечения к половому сближению нет. Это состояние длится у разных людей по-разному - и минуты, и часы, и дни, что зависит от половой конституции человека, утомленности, интимных взаимоотношений. Этот рефракторный период у женщин, как правило, короче, чем у мужчин. 

Если женщина ощущает потребность в повторном коитусе, то сразу же после эякуляции у партнера, еще до уменьшения размеров его пениса, ей следует, активно стимулируя мужчину в области его эрогенных зон, продемонстрировать (словом и делом), как она желает этого коитуса. В этом случае, при сохранении эротизирующей ситуации, большинство мужчин способно на повторный коитус, даже если и не были к этому расположены вначале. В общем, можно сказать, что здоровый мужчина способен на первый коитус исходя из собственных побуждений и резервов, а для повторных актов его нужно стимулировать дополнительно.

 

 

 

Как одинокая женщина находит любовника

Вполне очевидно, что для молодых женщин это не представляет особого труда - они не обременены детьми или другими семейными узами. И не только это; они, как правило, являются частью общественного круга, который включает в себя таких же молодых и таких же свободных мужчин. Это школьные или университетские друзья, случайные группы молодых людей, которые встречаются в кафе, в торговом пассаже или в кегельбане.

Разумеется, могут быть основательные причины, по которым молодой одинокой женщине бывает нелегко найти партнера. Она может быть застенчивой, или ей трудно познакомиться, или ее беспокоит сексуальная сторона отношений. Однако вокруг достаточно подходящих молодых людей, и это дает ей больший шанс, по сравнению с женщиной более старшего возраста, найти потенциального любовника.

Что касается застенчивости, то существует старый дедовский способ справиться с ней, приобрести уверенность в себе, уверенность в своем внешнем виде, одежде, а затем попытаться вести себя гордо, говорить с мужчинами самоуверенно.

Никогда не принижайте себя. Если мужчина делает вам комплимент, примите его как должное и поблагодарите за него. Никогда не бойтесь быть самой собой. Каждый интересен по-своему. И каждый сексуально привлекателен для кого-нибудь, даже если вы другого мнения.

Конечно, от девушки спокойной и робкой потребуется большое усилие воли, чтобы выразить свои мысли в присутствии юноши, который ей нравится. Никто не говорит, что это легко.

Запомните: мужчины всех возрастов имеют по крайней мере одно хобби, приносящее им отдохновение, будь то бейсбол, рыбалка, рок-музыка или автомобили. Вы можете легко выяснить, чем интересуется молодой человек, задав ему несколько наводящих вопросов. Дальше вам останется только слушать и время от времени продолжать задавать вопросы. Он скоро начнет считать вас необыкновенной девушкой.

Его хобби может оказаться довольно скучным (по крайней мере, для вас). В этом случае вам следует решить для себя, нравится вам молодой человек настолько, чтобы мириться с продолжительной беседой о гонках за лидером, рок-музыке и т. д. Мужчины на удивление тепло реагируют на вопросы о самих себе - только женщины редко задают подобные вопросы.

Когда вы встречаете человека, который вам нравится, представьте себя тележурналисткой - и вы будете поражены, насколько легко и эффективно вы сможете овладеть его вниманием. Это самый быстрый путь к их сердцам, поверьте мне.

За таким незначительным разговором вы скоро начнете лучше узнавать мужчину. А закончив рассуждения о спорте, он может увлечься беседой о родстве ваших душ.

Что касается секса, то совершенно необходимо знать, как функционирует ваш организм. Прежде чем вступать в интимные отношения, убедитесь, что вы владеете знаниями о сексе и технике секса. Особенно постарайтесь уберечь себя от нежелательной беременности и венерических заболеваний. Здесь не должно быть никаких отговорок.

Многие одинокие женщины все еще имеют приблизительное представление о сексе и технике секса.

Чтобы овладеть навыками анального секса, вам потребуется терпение, а также заботливое и осторожное отношение вашего партнера. Вам не всегда захочется заниматься этим видом секса, в таком случае вы должны сказать об этом своему любовнику. На удивление большое число женщин, с которыми я общался, сообщили мне, что с умелым партнером, с человеком, которого вы действительно любите, анальное сношение может открыть для вас новые волнующие ощущения и новые возможности, как эмоциональные, так и физические.

Мы рассмотрели некоторые трудности, с которыми сталкиваются молодые одинокие женщины при установлении интимных отношений с мужчиной. Но одиноким женщинам более старшего возраста приходится еще труднее.

Чаще всего они остаются одни после развода или расставшись с партнером.

В наши дни двадцативосьмилетняя женщина еще очень молода. Тридцативосьмилетняя женщина еще молода. Женщина, которой за сорок, настолько сексуальна, что в Германии издается даже сексуальный журнал "Uber 40" ("За сорок"). Но если двадцативосьмилетняя женщина внезапно обнаружила, что она одинока, ей приходится посмотреть в глаза горькой правде, ведь многие красивые молодые люди уже женаты.

Одинокая женщина в расцвете своей красоты и сексуальности сталкивается с трудностями в устройстве личной жизни. 

Но где те мужчины, которые оценят ее по достоинству, где их найти?

Конечно, Многих мужчин привлекает молодость, поэтому вторые жены у них, как правило, моложе их первых избранниц. Мужчины после развода чувствуют себя менее уверенно в жизни, чем женщины. Поэтому неудивительно, что многие вьют новое гнездышко, не успев выпорхнуть из уюта первого. Но, несмотря на это, остаются тысячи одиноких женщин.

В целом, мужчины предпочитают не рисковать второй раз. Возможно, они правы в своем стремлении избегать женщин, поэтому представительницы слабого пола находятся в постоянном поиске нового партнера.

Финансовая сторона дела также удерживает мужчин от вступления в новые отношения, особенно если им нужно поддерживать первую семью. Они гонят от себя мысль о постоянной связи, потому что понимают, во что им обойдется содержание второй женщины. Один господин, проживший десять лет холостяком, наслаждавшийся длительными горными прогулками в одиночестве, сказал, что его интересовал секс, но "с годами круговерть сексуальных страстей скорее пугает меня, чем возбуждает". Однако интересно, что даже в этом одиноком любителе горных прогулок где-то в глубине прячется страсть. На вечеринке сотрудников его фирмы одна женщина целует его, а наш герой замечает, что впервые за десять лет копна душистых волос и вкус помады свели его с ума. Значит, не обязательно быть влюбленным, чтобы лечь с кем-то в постель и пережить мучительные чувства агонии и экстаза.

Если бы женщины не предъявляли таких больших требований, а мужчины были бы посмелее, солнце нежного общения засияло бы им.

Большое число одиноких людей - мужчин и женщин - удовлетворяют свои сексуальные запросы с помощью мастурбации. Мужчины могут также посещать проституток или салоны массажа для полного облегчения.

Мы живем в обществе, где доминируют мужчины, признающие за собой права на девочек по вызову, посещение салонов массажа, но отрицательно относящиеся к мальчикам по вызову или салонам массажа для женщин.

Вы мастурбируете, чтобы удовлетворить сексуальное желание. Но вам хочется иметь по-настоящему волнующие интимные отношения, а не только оргазмы, доставляемые механическим членом или собственной рукой. Нет ничего плохого в любом виде сексуального стимулирования, которое приносит вам удовольствие. Но страстная и возбуждающая интимная жизнь требует большего, чем самостимуляции. Она начинается с разделенного чувства и обоюдных обязательств по отношению друг к другу. Она требует нежности и силы, но больше всего открытости души и тела.

Все эти качества вы найдете в партнере, которого можете уважать и о котором можете проявлять заботу, а рано или поздно научитесь любить. На это требуется время и терпение, такт и преданность, а кроме того, высокая степень сексуальной самооценки. Вы женщина и вы красивы. Вы заслуживаете лучшего. Но вы получите лучшее, если ожидаете лучшего.

Вам потребуется весь ваш здравый смысл, чтобы уберечься от прожигателей жизни, разного рода обманщиков, от мужчин, которые внезапно по непонятным причинам впадают в бешенство.

Правила поведения на удивление просты. Прежде чем дать согласие на свидание, спросите его: "Где вы живете? Где работаете? Куда собираетесь отвести меня? Когда доставите домой? Ваш номер телефона? (И не забудьте позвонить ему, чтобы проверить правильность номера. Можете задать ему любой вопрос типа: "В чем ты хочешь меня видеть?")

В день вашего свидания сообщите верной подруге, куда вы направляетесь и с кем, когда собираетесь вернуться, а также модель, номер и цвет машины вашего партнера.

Все это может выглядеть паранойей, когда привлекательный мужчина приглашает вас к себе. Горят свечи, звучит тихая музыка, кружится голова. Но потратьте несколько минут на меры предосторожности, и вы не пожалеете. Особенно, если вы несколько раз обмолвитесь, что у вас есть друзья, которые заботятся о вас и знают, где вы сейчас находитесь.

Многие женщины спросят: "Где, во-первых, мне найти мужчину? Я готова на все, лишь бы он пригласил меня на свидание".

Попытайтесь поискать подходящую кандидатуру в объявлениях. Вот реакция некоторых женщин: "Я скорее умру, чем стану знакомиться по объявлениям". Но в подобном знакомстве нет ничего унизительного. Объявления дают возможность одиноким людям встретиться, вот и все. Что оскорбительного в том, если вы отзоветесь на объявление такого же одинокого, как и вы, мужчины?

Женщины заявляют: "Мужчины так приукрашивают себя в объявлении. Как я могу им доверять?" Мужчины всегда так поступают, как, впрочем, и женщины. Мы хотим представить себя в наилучшем свете. Это составная часть флирта. Вам нужно обратиться к своему здравому смыслу и не воспринимать написанное в объявлении буквально. Ищите простые искренние объявления, прямые утверждения и неожиданные проявления честности: "Я не гений, но...", "Никто, никогда не считал меня Уорреном Битти, но...". Ищите краткие объявления, в которых просто и незатейливо выражено желание найти любовь.

В сравнении с отношениями, начавшимися со случайного знакомства, связи, возникшие благодаря объявлениям, более жизнеспособны.

Ведь оба партнера искали определенный тип любовника, и оба готовы приложить все силы, чтобы привнести в новый роман все то хорошее, чего недоставало в их прежних отношениях.

Давайте послушаем некоторых женщин, которые обрели счастье с помощью объявлений, и попытаемся научиться составлять текст собственных объявлений, чтобы найти желанного партнера.

Если вы собираетесь найти партнера по объявлению, предлагаю несколько важных пунктов, которые советую запомнить.

1. Определите точно, какой тип мужчины вам нужен.

Прежде чем приступить к знакомству с объявлениями, составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем любовнике и которые для вас обязательны. Возраст? Образование? Профессия? Хобби? Не забывайте, что и в 55 лет мужчина может быть энергичным и сексуально активным. Не забывайте, что некоторые мужчины с научными степенями не могут вообще заработать денег и бывают скучны, как мойщики посуды. Не пытайтесь ставить условия и не старайтесь быть чересчур утонченной.

Если вам не нравится спорт, у вас хватит ума не встречаться с болельщиком бейсбола (не обольщайтесь, что игрок в гольф вам понравится больше). Если вас тошнит от музеев, то вы не станете встречаться с египтологом. Хотите ли вы, чтобы ваш любовник курил или предпочитаете некурящего? Сможете ли вы спокойно относиться к употреблению алкоголя? А ваше отношение к животным? Религии?

Составьте список черт характера, которые могут создать проблемы. То, что полностью выводит вас из себя. И читая ежедневные объявления, не поддавайтесь искушению и не идите на компромисс. Вы определили для Себя основные критерии и не отходите от них, даже если поиск партнера займет у вас большой срок. Если ваш потенциальный любовник не отвечает ни одному из основных критериев, которые вы для себя определили, в таком случае не отвечайте на объявление. Не стоит. У вас, вероятно, уже было достаточно разочарований. Больше вам не надо. Если вы рискнете и станете встречаться с мужчиной, который не отвечает вашим запросам, вы только зря потратате свое время (и свои чувства) и его тоже.

Особенно хорошенько обдумайте один из важных вопросов - место жительства.

Решите для себя, готовы ли вы сменить место жительства или нет. А если вы не возражаете против переезда, какой город вас больше всего устроит?

Старайтесь реально подходить к критериям. Не все состоятельные мужчины привлекательны и не все красавцы имеют деньги. Спросите себя: что для вас важно - защищенность, дружеское общение, интеллект, общие интересы, состояние или секс? (Не смущайтесь, если назовете "секс").

2. Не торопитесь с ответом.

Не набрасывайтесь на газеты с объявлениями в надежде сразу же найти "подходящего любовника". Не делайте этого впопыхах. Читайте объявления не спеша, когда у вас есть достаточно свободного времени. Тщательно подбирайте кандидатуры, как если бы вы покупали дорогой автомобиль.

Делайте выбор на основе собственного опыта и ваших запросов. Будьте уравновешены и деловиты, и абсолютно честны сами с собой. Это единственный способ, который поможет вам найти любовника, которого вы хотите.

3. Отвечайте сразу же на несколько объявлений. 

Многие мужчины, дающие объявления, не торопятся с ответом. Поэтому иногда разумно ответить на 2-3 или большее число объявлений.

4. Отнеситесь к его объявлению с долей скептицизма. 

Он будет лезть из кожи, чтобы представить себя в объявлении наилучшим образом, и постарается преуменьшить свои отрицательные качества. О некоторых своих проблемах он совсем умолчит (о перхоти, дурном дыхании или карманах, набитых всякой всячиной). Но на другие проблемы он может намекнуть, чтобы не отпугнуть вас при первом свидании. Обратите внимание на любые признаки физической аномалии или необычные сексуальные пристрастия. Также остерегайтесь партнеров, влюбленных в собственную персону, с большой душой, которые могут доставить вам неприятности. Эта "острочувствующая проницательная душа" может оказаться любовником, одержимым ревностью, который не признает слова "нет" и может месяцами преследовать

вас. Не обольщайтесь описаниями предполагаемых путешествий, когда ветер будет играть с вашими волосами. Вас должен интересовать только он, а не ландшафт, где он собирается вместе с вами скакать на лошади.

5. Составьте развернутый и исчерпывающий план письма.

Тогда вам не придется тратить много времени и душевных сил на составление ответов на объявления. Держите заготовленный стандартный вариант ответа, написанный от руки либо отпечатанный на машинке или принтере. В последних двух случаях можете от руки приписать несколько фраз, чтобы письмо не выглядело безлико.

6. При первой встрече постарайтесь узнать о нем как можно больше.

Не стесняйтесь задавать ему много вопросов и внимательно слушайте ответы. Одиноким мужчинам, как правило, есть что рассказать. Поинтересуйтесь его работой и тем, как он проводит свободное время. Очень важно попытаться выяснить, сколько у него друзей и что они из себя представляют. Часто ли он встречается со своей семьей? Узнайте его вкусы, какую последнюю книгу он прочитал, какой концерт либо какой театральный спектакль посетил.

Не поддавайтесь соблазну выплеснуть на него историю всей своей жизни, обругать бывшего мужа или любовника либо пожаловаться на судьбу. Вместо этого дайте ему понять, что вы за женщина и чего ждете от интимных отношений.

7. Проявляйте разумную осторожность при встрече с незнакомыми мужчинами, только старайтесь не переборщить.

Точно так же, как малодушный человек никогда не завоюет сердце прекрасной дамы, так и параноик никогда не сможет найти красивого любовника. В жизни есть свои рискованные ситуации, свидание с незнакомым мужчиной - одна из них, и не имеет значения, познакомились вы с ним по объявлению, в доме общих друзей или на официальном приеме.

Разумеется, вам необходимо принять разумные меры предосторожности, и любой здравомыслящий

человек поймет вас. Прежде всего не называйте своего домашнего адреса и номера телефона. Договоритесь о встрече где-нибудь в нейтральном месте, например в баре или ресторане. Когда вы идете на свидание, особенно на ранних стадиях знакомства, постарайтесь, чтобы кто-нибудь из ваших близких или друзей знал, где вы находитесь, с кем и когда собираетесь вернуться домой - и дайте понять вашему партнеру, что они в курсе ваших планов. Для этого просто извинитесь во время обеда и скажите, что вам нужно позвонить брату...

8. Никогда не говорите "может быть", когда подразумеваете "да" или "нет".

Если вам понравился мужчина, скажите ему, что вы ему позвоните. Если же он вам не понравился, тогда поблагодарите за проведенный вечер, но честно признайтесь, что, на ваш взгляд, вы мало подходите друг другу. Если такой откровенный ответ для вас затруднителен, попросите у него номер телефона и пообещайте, что позвоните. Он может сказать: "Вы ведь не собираетесь мне звонить, правда?" В таком случае ответьте так: "Подождите и увидите". И распрощайтесь с ним.

9. Дайте свое собственное объявление.

Если вы так и не нашли себе партнера, дайте свое объявление. Вы можете сделать это сами или через одно из многочисленных агентств.

Престижные агентства стоят дорого, но процент удачных знакомств у них очень высок. Они помогут избежать ошибок и уберегут от неприятностей, особенно если вы не обладаете опытом в поиске партнера на открытом рынке.

Не тратьте лишних дорогостоящих слов на описание своей внешности. Чем пространнее ваша характеристика, тем меньше шансов получить ответ. Забудьте о таких словах, как "сверкающая", "жизнерадостная", "чувственная", "академический". Все эти определения могут быть справедливо отнесены к вам, но каждое лишнее слово отпугнет от вас, по крайней мере, десять потенциальных любовников. Запомните, что мужчина, ищущий любовницу по объявлению, такой же ранимый, застенчивый и одинокий, как и вы.

Вместо этого вам необходимо определить для себя, с каким мужчиной вы хотите познакомиться, и сообщить об этом в рекламное агентство.

Удачное объявление - это значит не расхвалить себя, а сообщить о том, с каким мужичиной вы хотите встретиться. Если ваше объявление попадется ему на глаза, он обязательно узнает себя в том описании, которое вы дали в газете, и ответит.

Итак, как написать объявление?

Это довольно просто. Ответив на все приведенные ниже основные вопросы, вы составите объявление, которое обеспечит вам быстрый ответ:

  1. Какой должен быть возраст вашего партнера? 
  2. Готовы ли вы переехать на новое место жительства в случае брака? 
  3. Не возражаете ли вы против партнера с детьми? 
  4. Образование партнера? 
  5. Курящий или не курящий? 
  6. Круг интересов? 
  7. Есть ли у вас определенные требования к физическим данным (рост, атлетическое сложение, стройность и т. д.)? 
  8. Ищете ли вы особые качества в любовнике (поэтическая натура, прямота, страстность и т. д.)? 

Поместите свое объявление и ваша судьба в ваших руках.

Ценным подспорьем в составлении объявления могут оказаться для вас некоторые следующие варианты объявлений.

  • Вы заботливы, щедры, интеллигентны, романтичны и преуспеваете в жизни. 
  • Вы моногамны по природе. 
  • Вы внимательны к родителям. 
  • Вы любите детей. 
  • Вы цените друзей. 
  • У вас прекрасное чувство юмора. 
  • Вас не оставляют равнодушным животные. 
  • Вы не курите и не употребляете наркотики. 
  • Вы умеренны в алкоголе. 
  • Вы хотите счастливого долгого брака. 

Мало кто из нас может отвечать всем этим критериям, но такие качества, как заботливость и щедрость, не случайно стоят во главе списка. Это два из наиболее важных компонентов в сексуальных отношениях.

Если вам никогда не приходило в голову воспользоваться в поисках партнера объявлениями, задайте себе следующие вопросы:

  1. Неужели я устала от домогательств мужчин, которые мне не нравятся, при этом я никогда не получаю приглашения от человека, симпатичного мне? 
  2. Неужели я устала от встреч с привлекательными мужчинами, которые полагают, что имеют право переспать со мной, а когда я отвечаю отказом, они больше не звонят? 
  3. Неужели мне надоели отношения с мужчинами, для которых в жизни самое главное - секс? 
  4. Мне надоело встречаться с мужчинами, которые мне не нравятся, только чтобы не быть одной? 
  5. Мне надоело разочаровываться в любовниках через несколько месяцев после общения с ними? 
  6. Я устала от поисков мест, где бы я могла познакомиться с людьми, интересными мне? 
  7. Я устала от посещений всех этих обществ и спортивных клубов в надежде встретить подходящего партнера, которые ни к чему не привели? 
  8. Мне надоело влюбляться в мужчин, а потом выяснять, что он женат или в его жизни есть еще женщины? 
  9. Слишком ли я устаю в конце дня после работы, чтобы еще заниматься поисками необыкновенного любовника? 
  10. Нравятся ли мне бары для одиноких? 
  11. Считаю ли я, что небезопасно искать мужчину в клубе или баре? 
  12. Устала ли я быть запасным вариантом на обедах и вечеринках? 

Если вы утвердительно ответили на все двенадцать вопросов, тогда вам следует серьезно задуматься о поиске партнера с помощью объявлений.

 

 

 

Кама-Сутра
Три трактата о любви

Переведено на русский язык в 1911 году
Перепечатка с оригинала, хранящегося в ЛОНДОНСКОМ ГОСУДАРСТВЕННОМ МУЗЕЕ 
ИНДИЯ 97 ГОД

НАДПИСИ, ВЫСЕЧЕННЫЕ НА СТЕНАХ ИНДИЙСКОГО ХРАМА КАНАРАК

Кама-Сутра - индийский эротический трактат, написанный врачом Ватьясом во II веке до нашей эры по мотивам скульптурных изображений храма "Черная Пагода". Индийский философ Канкара написал комментарий к Кама-Сутра. Содержание их было изложено английским ученым Ауфрехтом в Оксфорде в 1859 г. в книге "Каталог любви". С тех пор книга неоднократно переиздавалась. 

Ниже приводится свободный перевод с английского языка. 

Женщина создана для мужчины и должна быть ему верна.
Мужчина - властелин женщины и раб ее любви, он верен богу Кришне, которого познает посредством любви.
Познавай Кама-Сутра лишь с тем, кого желаешь.

Кама-Сутра требует всей жизни, познание Кама-Сутра бесконечно, как бесконечно блаженство познания идей бога Кришны.
Кама-Сутра - искусство любви.

О Кама-Сутра не говорят, но отдают всю глубину души и влечение тела. Мужчина, не владеющий Кама-Сутра, делит ложе своей супруги с ее любовником и в ее чреве не одинок. Он уподобляется коринскому быку, особенно красотой его роскошных рогов. Женщина, не владеющая Кама-Сутра, отдает большую часть содержимого ее мужа любовницам, оставляя себе лишь скупую долю его брачного обязательства.

Кама-Сутра необходима всем возрастам. 

Кама-Сутра оставляет мужчину мужчиной, а женщину женщиной до глубокой старости.
Познавая Кама-Сутра, освобождаешься от пороков тела и обретаешь блаженство познания бога Кришны.

У желающего три цели: познание, любовь, богатство. Начало жизни - познание; середина - любовь; конец - богатство. Влечение души порождает дружбу, ума - уважение, тело жаждет близости.

Два наслаждения у души - настаивать и терпеть.
Два наслаждения у разума - владеть и страдать.
Два наслаждения у тела - терпение и прикасание, возрастающее нетерпение и обладание.
К любви ведут открыто напряжение тела и страсть души; любовь несет восторг, облегчение и нежность.
Чаша любви всегда будет полна, если пить ее с наслаждением и с другом.
Каково состояние, предшествующее любви- напряжение и стремление.
Каково состояние, сопутствующее любви - страсть и познание, следующее за любовью - влечение и нежность. 

 

 

Трактат первый

Прачехеда (глава): первая ласка
Прачехеда: объятия сидя и стоя, внешние объятия
Прачехеда: объятия сидя
Прачехеда: объятия на ложе
О правилах ниямы, асаны, пранаямы, пратьяхары, драханы
Стхала - соитие, рот
Прачехеда: поцелуй рта
Прачехеда: поцелуй тела
Стхала - соитие вообще
Прачехеда: определения
Прачехеда: движения юноши
Прачехеда: движения девушки

Трактат второй

Прачехеда: чистота тела, зрение, обоняние, осязание, вкус, слух.
Прачехеда: о зачатии
Прачехеда: цурисанта (соитие не через половые органы)

Трактат третий

Соитие - положение тел
Прачехеда: тириак (положение на боку)
Прачехеда: асситака (сидя)
Прачехеда: стиха (стоя)
Прачехеда: амата (разные приемы)

Приложение 1

Прачехеда: древнеиндийские правила любовных игр
Примечания автора к приложению 1

Приложение II

Несколько советов для вступающих в любовные игры

Приложение III

 

 
Три трактата о любви.
Желающий жить имеет три цели:
Познание, любовь и стяжание богатства.
- Первая часть жизни посвящена познанию.
- Вторая часть жизни посвящена любви.
- Третья часть посвящается стяжанию богатсва.

Три источника имеют влечения человека:
Душа, разум и тело.
- Влечение души порождает дружбу.
- Влечение ума порождает уважение.
- Влечение тела порождает желание.
Соединение трех влечений порождает любовь.

Каковы наслаждения любви?
- Два наслаждения души - причинение и терпение.
- Два наслаждения разума - влечение и отдавание.
- Три наслаждения тела - касание, трение и всасывание.
- Три дополняющих наслаждения - вкус, запах и цвет.
Каково состояние ведущее к любви?
- Напряжение и страсть.
Каково состояние производимое любовью?
- Облегчение и нежность.

 

 

ТРАКТАТ ПЕРВЫЙ

Прачехеда: первая ласка

Первая ласка заключается в касании рукой тела девушки. Если юноша положит руку на голову девушки - эта ласка называется пробуждающая. Если юноша положит руку на плечо девушки, которое ближе к нему - эта ласка называется приближающая. 

Если юноша положит руку на плечо девушки, которое дальше от него - эта ласка называется объяснение в любви. Если юноша берет девушку за руку выше локтя - это просьба побыть с ним. Если только касается руки - это просьба быть приветливее. Если юноша кладет руку на тот бок девушки, который дальше от него - эта ласка называется язык близости. 

Менее скромные ласки называются тревожащими движениями. Если юноша проводит рукой по лбу девушки, гладит ее голову и треплет за щеку - эта ласка покровительство. Если юноша проводит рукою по спине, рукам и бокам девушки и ненароком касается ее грудей - это надежда. Если юноша поднимает рукой подбородок девушки - эта ласка называется свидание взглядов. Если юноша проводит пальцами по шее девушки - это ласка приближающая игру.

Прачехеда: объятия сидя и стоя

Oбъятия - ласка, заключающаяся в прижатии тела, рук и ног. Будем говорить об объятиях стоя, а из них о тех, которые называются внутренними. Если юноша взяв руками голову девушки, целует ее в губы - это скромное объятие наслаждение ароматом цветов. Если руки юноши, проходя под руками девушки, обнимают ее за спину или за стан - это объятие называется совершенным. Если юноша обнимает девушку за плечи - это объятие утренняя свежесть. Если руки юноши опускаются со стана на бедра девушки - это объятие полуденный жар. Если юноша прижимает девушку к себе - это объятие царское. Если юноша, прижимая к себе девушку, пожимает ее ладони, а девушка стоит опустив руки вниз - это объятие называется тайным. 

Объятия наслаждение ароматом цветов и утренняя свежесть нежны, совершенное и полуденный жар - исполнены страсти, царское - грубо и властно, но прекрасно выражает исступленную страсть, тайное - вызывает головокружение, руки юноши, охваченного страстью, бродят по спине девушки. Руки юноши, пытающегося соблазнить девушку - двигаются сверху вниз. Вот прием применяемый соблазнителями: выставив вперед живот, прижать к себе девушку так, чтобы она почувствовала твердость и тепло восставшего члена юноши. 

Повисшие руки девушки выражают расслабленность воли, доверие; руки, положенные на плечи юноши - дружбу; положенные на грудь - доверие; обвитые вокруг шеи выражают нежность. 

Если руки обоих положены на плечи - это объятие брат и сестра, если девушка прячет лицо на груди юноши - это объятие называется стыдливым, если девушка, прижимаясь, выставляет вперед свою грудь и юноша чувствует упругую мягкость девичьей груди и прижатия чередуются с трением - это объятие называется работа сверла. Если девушка, прижимаясь, выставляет вперед свой живот и дышит им, и трется им так, чтобы он прижимался к животу юноши разными частями и с разной силой - это называется волнующим объятием. Если девушка во время объятия позволяет своим бедрам прикасаться к бедрам юноши и своим коленям соприкасаться с его коленями - это объятие называется называется манящее. Если девушка, обеими руками обвив шею юноши, поджимает ноги и так повисает на нем - это объятие прыжок к счастью. Если же девушка при этом объятии оплетает колени юноши своими ступнями - это объятие называется сплетение лиан, если девушка обвив шею любимого и переступая в нетерпении, вдруг ставит одну ногу на ногу юноши, а другой обвивает его бедро - это объятие называется лазание на дерево. Объятия стыдливое и брат и сестра нежны, манящее, работа сверла и волнующее распаляют юношу, прыжок к счастью и лазание на дерево - выражают страсть. Внешние объятия - если юноша стоит за спиной девушки и так прижимает ее к себе, что его руки ласкают при этом ее груди, живот и лобок или одна рука ласкает спереди, а другая сзади - это объятие называется звериное. 

Объятия сидя

Объятия сидя повторяют объятия стоя. Если юноша отвлекает внимание девушки поцелуями и ласками и подводит свое колено под ее колено - это объятие называется ловушка. Если юноша и девушка прижимают тела друг к другу и он давлением груди откидывает ее назад в разной степени и с разной силой - это объятие называется круги ястреба. Особые объятия - если влюбленные шагают в толпе или гуляют по людным местам, если они, продолжая идти, то отталкиваются бедрами, то трутся руками и ногами, боками и бедрами друг о друга - то прижимаясь, то расходясь, забывая об окружающем мире - то это объятие называется качание языков пламени. Если юноша охваченный страстью и неспособный к сдержанности, телом прижимает девушку к стене или дереву, а руки его касаются ее грудей, бедер, губ - это объятие называется приближение бури. 

Прачехеда: объятия на ложе

Если тела любовников распростерты на ложе и они, обнявшись, лежат неподвижно - это объятие называется джунгли. Такое объятие хорошо тогда, когда сплетенные тела побеждает усталость. Если оба лежат на спине и девушка ложится на руку юноши или его плечо, а ноги кладет на его бедро; если юноша лежит на боку, а девушка прячет лицо на его груди и при этом обоими применяются также объятия бедрами; если девушка лежит на боку спиной к юноше, а он держит ее за грудь и одну ногу кладет между бедер и если любовники при этом страстно прижимаются друг к другу, вжимая тело в тело; если девушка лежит на животе, а юноша лежит рядом и руками ласкает ее груди, или, проведя руки под мышки девушки, гладит ее спину, ягодицы и бедра, проводит руками по животу сверху вниз и между сплетенными ногами прижимает к ней свой член - такие объятия называются вечерний зов. Если девушка лежит на спине, а юноша лежит на ней и он давит и гладит ее груди, подводит свои руки под ее спину и ягодицы, сплетает ноги и касается членом ее лобка и шеей ее шеи - это объятие называется ирис. Если любовники при этом нежно трутся друг о друга - это объятие распростертых на ложе называется сезан. Это объятие нежно, когда оба лежат на боку, более страстно - когда юноша лежит на девушке или наоборот. При этих объятиях любовники трутся друг о друга всеми частями тела, трутся вдоль живота и груди и поперек их, трутся лицом о лицо и ногами о ноги. Эти объятия хороши, когда тихие движения перемежаются с быстрыми, нежные с сильными, а трения чередуются с прижатиями, эти объятия дополняются трением ягодиц. Если юноша сидит на коленях девушки или наоборот, опустив вниз ноги - это объятие детское. При этом они сидят боком друг к другу. Если девушка сидит на коленях юноши боком к нему, поджав под себя ноги - это объятие называется игра брамы. Если девушка сидит на коленях юноши спиною к нему - это объятие называется лотос. Если девушка сидит на коленях юноши лицом к нему - это объятие называется всадница. Если она лежит на его коленях - это называется упоение любви. При объятиях детском и игре брамы влюбленные развлекаются поцелуями и играми рук. При объятиях лотос игры рук сочетаются с переплетением ног, а девушка выражает свою страсть движением ягодиц. При объятиях всадница влюбленные развлекаются трением живота и грудей, и ягодиц девушки о бедра юноши. При объятии упоение любви девушка лежит неподвижно, а юноша ласкает руками все доступные ему части ее тела: шею, груди, живот, спину, ягодицы и бедра. Если влюбленные сжимают бедрами друг друга и так лежат непод- вижно, это объятие называется урупагухана. Если влюбленные, покоясь на ложе нагими, прижимая пупок к пупку, трутся лобками и в минуты экстаза среди движения и вздохов замрут, сильно прижимая лобок к лобку - это объятие называется ягханопарагухава. Есть особая ласка, заключающаяся в том, что влюбленные, не касаясь друг друга, прижимаются грудью к груди. Она называется станапингана. Если лоб упирается в лоб, нос упирается в нос, глаза впиваются в глаза, рот рассасывает рот, а взаимные прижатия чередуются с трением лиц друг о друга - эта ласка называется далатика. Прежде чем приступить к следующему разделу, следует разъяснить, что все, что будет описано ниже - возможно лишь при соблюдении всех правил ниямы, асаны, пранаямы, пратьяхары и дхараны, т. к. любовные игры и ласки с нечистыми телами, нетренированными мышцами, с нищим духом и рассеяным вниманием просто невозможны - потому что грязные тела, волосатые подмышечные впадины и промежности, неприятные запахи и неумение владеть собой во всех отношениях не могут доставить любовникам ничего, кроме отвращения друг к другу, а неумение сосредоточить свое внимание не дает возможность почувствовать всю прелесть тех нюансов наслаждения, которую дает та или иная поза или положение любовных игр, описываемых ниже. Предполагается, что все вступающие в любовные игры, как юноша, так равно и девушка, знают правила йоговской ниямы, прививающей с детских лет такие привычки, как очищение тела путем омовения и принятия здоровой и чистой пищи; и кроме внешнего очищения (бахья) у любовников должно быть полное усвоение абьяхтары, или внутреннего очищения, т. е. воспитание в себе хороших чувств - дружелюбия, доброжелательности, непричинения другому моральной или физической боли и т.д. ; воспитания в себе привычк довольствоваться тем, что приходит само собой, без особых усилий, т. е. сантоши. Без полного овладения законами и тренировками, предписываемыми асаной, совершенно невозможно выполнение тех положений и поз в играх любви, которые требуют особой ловкости и устойчивости, выносливости и моментальной реакции. Короче, всех разновидностей асаны: падмасаны, вирасаны, бхадрасаны и прочих. Любовникам, не владеющим системой пранаямы, очень трудно будет регулировать дыхание при рекомендуемых способах поцелуев рта, тела и его различных органов. Без знания законов пратьяхары любовники в процессе ласк и любовных игр не сумеют сохранять свои чувства в полной гармонии от воздействий окружающей их среды, не смогут направлять свой ум на созерцание только объектов взаимного наслаждения и услаждающих слух звуков, неизбежно их сопровождающих. Знание дхараны позволит юноше и девушке фиксировать свое внимание на внутриорганных объектах, своих и партнера, т. е. фиксации ума - читты на желаемом объекте. Дхьяна поможет сочетать наслажение с размышлениями, равномерно текущей мыслью об объекте наслаждения, т. е. о своем партнере и отдельных частях его тела, его движениях, запахах и, в целом, о позах, движениях, звуках, вкусовых ощущениях. 

Предупреждение: все ниже описываемые способы и приемы любовной игры доступны только партнерам с чистым духом и разумом, со здоровым и чистым телом! 

Стхала - соитие, рот.

Прачехеда: поцелуй рта

Поцелуи рта различны по значению и выполнению:
1. Простой поцелуй рта называется нимга.
2. С применением языка называется самьяна.
3. Поцелуй с применением пальцев называется авакумбана.
4. Поцелуйные игры называются юдха.

Нимга.
Если девушка, покраснев от стыда, прикасается сжатыми губами к губам юноши - это поцелуй целомудренный.
Если, прижав губы к губам юноши, девушка делает легкое движение нижней губой, не двигая верхней - это стыдливый поцелуй.
Если трубочкой губ юноша нежно всасывает губы девушки - это ровный поцелуй.
Если трубочку собирают не в центре, а сбоку рта - это нежный поцелуй победителя.
Если юноша, всасывая губы девушки, крепко прижимает свой рот к ее рту - это страстный поцелуй.
Если юноша во время поцелуя трется губами о губы девушки - это поцелуй волнующий.
Если юноша страстно и долго всасывает губы девушки, то качая лицо, то прижимаясь вновь и дыхание целующихся смешивается - это жгущий поцелуй.
Если юноша соединяет приоткрытый рот с полуоткрытым ртом девушки и рты целующихся всасывают, трутся и покусывают друг друга - это борьба ртов.
Если юноша волнует подругу легким прикосновением к ее губам - то к верхней, то к нижней - это игривый поцелуй. Если целующиеся широко раскрытыми ртами целуют зубы друг другу - это поцелуй тигров.

Самьяна. 
Если девушка нежно и стыдливо всасывает губы юноши и вдруг на мгновение вталкивает в его рот свой язык, делая вид, что сама испугалась нечаянного поступка - это жалящий поцелуй.
Поцелуй, заключающийся в лизании губ, называется распаляющим.
Если язык вводится в рот и там вращается - это мельничка.
Если язык касается во рту языка - это встреча друзей.
Если язык вводится в рот и там касается неба - это изысканный поцелуй.
Если язык скользит по зубам и вводится за щеку - это царский поцелуй.
 
Авакумбана. 
Поцелуй с применением пальцев называется поцелуем утихающей страсти.
Если юноша, оттягивая пальцами нижнюю или верхнюю губу девушки, вводит ей за щеку язык и так замирает на несколько секунд - это поцелуй лепесток.
Второй поцелуй: юноша сжимает двумя пальцами обе губы и так их целует - это поцелуй называется наслаждение бутоном.
Третий поцелуй: юноша разводит пальцами губы девушки и целует ее зубы - этот поцелуй называется обрывание лепестков розы.
Четвертый поцелуй: юноша прижимает пальцами нижнюю губу девушки к ее зубам и, растягивая ее, вводит ей в рот свой язык - этот поцелуй называется собирание нектара.
 
Юдха.
Суть первой игры в том, чтобы первым схватить нижнюю губу своего друга.
Суть второй - в том, чтобы с помощью языка вытолкнуть из своего рта язык друга и самому завладеть его ртом.
Суть третьей игры состоит в том, чтобы первым всосать губы своего друга.
Нежный соблюдает игры поцелуев, страстный смешивает их. 

Прачехеда: поцелуй тела

Страстный поцелуй заключается во всасывании и оттягивании губами тела. Так целуют соединения бедер, руки, плечи, соски, своды грудей, ягодицы.
Нежный поцелуй заключается в прикосновении к телу вздрагивающими губами. Так целуют лоб, глаза, соски грудей, локтевые сгибы, подколенные впадины.
Тревожащий поцелуй заключается в трении губами по телу - так целуют уши, нос, брови, живот, лобок, внутренние поверхности бедер, ягодицы и большие губы у женщин, а у мужчины - все то же и ствол и головку члена.
Лижущий поцелуй заключается в прикосновении языком к телу и полизывании его в различных направлениях. Так целуют соски грудей, большие и малые губы, клитор у женщины, а у мужчины - головку члена, предварительно отодвинув крайнюю плоть, если она не обрезана или не приучена всегда быть сдвинутой.
Особый вид лижущего поцелуя - это бой богов, когда широко открыв рты и соединив их в страстном поцелуе - юноша и девушка лижут языки друг друга, ведя борьбу за вертикальное положение своего языка во рту друга. Победа заключается в том, чтобы полностью занять телом своего языка рот друга, загнав его язык в сторону, вверх или вниз. 

Прачехеда: определения 

Соитие - вершина и цель любви, объединяющее наслаждение души, разума и тела.
Соитие для тела мужчины состоит в введении члена, движении членом и облегчении члена при извержении семени.
Соитие для тела женщины состоит из принятия члена и его обволакивания в излиянии.
Соитие считается полным, когда есть все его части для мужчины и для женщины.
Соитие хорошо, когда оно длинно и неутомительно.
Соитие плохо, когда оно слишком коротко или слишком длинно и утомительно.
Соитие всегда должно быть подготовленно предварительными ласками и поцелуйными играми. 

Вступающие в соитие разделяются по таким признакам:
- по размерам:
если восставший член мужчины величиною до шести пальцев - это модус заяц; до девяти - бык; до двенадцати - жеребец; более двенадцати - олень.
Если влагалище женщины маленькое - это газель; среднее - это коза; большое - это кобылица; очень большое - это слониха. Сочетание соответствующих размеров - гармонично;
большого с малым - хорошо, хотя и несколько стеснительно;
малого с большим - плохо, так как в этих случаях приходится избегать положений, расширяющих вход во влагалище и пользоваться только жесткими позами, сужающими вход.

- по темпераменту: мужчины и женщины бывают холодными, ровными и горячими.
Сочетания каждого вида имеют свои преимущества, но более гармонично, если оба партнера имеют одинаковый темперамент.

- по времени: мужчины и женщины делятся на быстрых, нормальных и медлительных.
И по времени лучше всего сочетание равных, медлительные мужчины утомительны для женщин, а медлительные женщины не могут быть удовлетворены быстрым мужчиной. Все же лучше, если мужчина медлительнее женщины. Тогда она никогда не останется неудовлетворенной и очень плохо наоборот. Согласно разделениям, выполнение сношений не должно быть одинаковым. Есть способы сужающие и расширяющие вход, есть способы распаляющие страсть, отдаляющие конец игры, предупреждающие опасность беременности, если она нежелательна, и обеспечивающие беременность, если она желанна. 

Прачехеда: движения юноши

По направлению движения члена различаются четыре приема.
Если юноша сильно прогибает живот и делает удар снизу вверх - это кабаний удар,
если юноша несильно прогибает живот и бьет вдоль тела - это удар копье, 
если удар члена направлен не вдоль тела, а сверху вниз - это удар дротик.
Если юноша бьет не прямо, а вкось - то вправо, то влево - это удар пловец.
Для большинства женщин наиболее приятен кабаний удар.
Самый слабый удар - дротик, его применяют для того, чтобы распалить девушку, или когда мужчина устал, так как это самый легкий удар.
Копье - обычный удар, а удар пловец применяется только любителями, это изысканный удар. 

Сочетание ударов - движений

Обычный - состоящий из равномерных ударов - движений туда и обратно, не быстрых и не медленных - называется качели.
Если юноша вводит член внутрь влагалища не сразу, а несколькими толчками - это называется ступеньки.
Если юноша глубоко введя член, держит его там, долго и страстно делая толчки у самого предела - это таран.
Если юноша, введя член до предела, крепко прижимаясь к лобку девушки, вращает член внутри при помощи бедер - это удар победный.
Если, введя член до половины, при помощи бедер трясет его сверху вниз - это удар петушиный.
Если юноша крепко надолго прижимает член к боку влагалища, введя его почти полностью, - это прием мужское пожатие.
Если юноша, введя член, два-три раза ударяет им и вновь вытаскивает его - это удар воробьиный.
Если юноша каждый раз извлекает член целиком - это турнир. 

Прачехеда: движения девушки

Если девушка при сношении лежит неподвижно, расслабив члены - она дольше способна к игре, но тело ее не получает достаточного облегчения, приятное быстрее перестает быть приятным, но тело облегчается вполне, если во время сношения она напрягает тело и помогает юноше.
 
Первое движение девушки состоит в общем потягивании.
Второе - девушка напрягает живот - это создает впечатление, что влагалище противодействует вхождению в него члена.
Третье движение состоит в том, что девушка сокращает мышцы влагалища. Этот прием называется пожатие богини, это нежная и возбуждающая ласка.
Четвертый прием заключается в сжимании бедер, усиливающем взаимное наслаждение; пожатие бедрами не должно быть очень сильным, чтобы не мешать движению члена. 
Если девушка во время соития движется по ложу бедрами и ягодицами вправо и влево - это прием качание лодки.
Если она движется кругообразно - это веретено.
Если во время соития она сильно вытягивает то одну, то другую ногу - это лебединое движение.
Если во время соития девушка делает толчки животом навстречу животу и члену юноши - это призыв к финалу.
Если девушка делает животом и влагалищем толчки вперед и немного в сторону, навстречу члену юноши - это призыв к борьбе.
Трудность этих движений заключается в том, что их необходимо согласовывать и сочетать с аналогичными движениями юноши. Самое простое движение девушки заключается в поднимании и опускании таза и низа живота и оно должно согласовываться с движениями юноши и всегда быть направлено против его движения, навстречу члену. Если во время соития девушка, извиваясь, трется всем телом о тело юноши - это змеиное движение или игра дракона. 

 

 

ТРАКТАТ ВТОРОЙ

Прачехеда: цурисанта

В этот раздел входят все виды соития не связанные с половыми органами женщины, и некоторые из них являются привилегией людей с изысканными вкусами, другие - мимолетным капризом одного или обоих партнеров. 

Кейра - соитие через рот - наиболее деликатное и интимное и требует особенно большого такта от обоих партнеров. Обычно этот вид соития является продолжением поцелуев тела, в процессе которых, последовательно целуя большую дорогу любви - губы, шею, грудь, живот, лобок - партнеры меняют положение и оказываются каждый перед лобком другого: девушка встречает уже до предела напряженный член юноши, а он - ее зовущие к поцелую полураскрытые нежные внутренние губки! В зависимости от темперамента сношение начинается по разному: или же она сразу берет головку члена в рот и всасывающим движением втягивает его столько, сколько может, а юноша впивается всасывающим поцелуем в ее клитор и раскрытые губки, или же, у наиболее выдержанных (хоть и очень страстных партнеров), этот вид сношения может быть начат с легкого поглаживания кончиками пальцев головки члена, нежным порывистым охватом ее всей рукой, легкими движениями сжимающей руки вверх и вниз, в раскачивании крепко охватившей весь член рукой в разные стороны, круговым движениям в оттягивании члена вниз к бедрам и внезапном отпускании его, что вызывает приятный для мужчины удар его члена по животу; затем легким нежным трением всего члена, от корня до головки, между двумя ладонями, и, наконец, легким покусыванием от корня до головки - причем головка, как правило, покусывается зубами, спрятанными за губы, так как прикосновение острых зубов к этой наиболее нежной части полового члена мужчины не доставляет удовольствия, а при неосторожности сможет принести и сильную боль и даже ранение. Покусывание головки может быть сменено лижущим поцелуем, который, в свою очередь, сменяется страстным, всасывающим, когда головку члена встречает ласкающий ее язык, и она, как бы выталкивается им обратно и опять всасывается до возможного предела. Затем следует движение головой вперед и назад, член партнера крепко охватывается всасывающим поцелуем и эти движения длятся до конца игры, причем девушка стремится проглотить сперму раньше, чем член будет продвинут вглубь рта, или, чувствуя близость этого момента, она страхует себя от слишком глубокого проталкивания члена, крепко охватив его одной или обеими руками (в зависимости от его величины) у самого корня, и, тем самым, предупреждает нежелательно глубокое его проникновение. Тем же приемом девушка пользуется и в том случае, когда она предоставляет юноше самому производить движения вперед и назад, ограничиваясь лишь всасывающим поцелуем, так как юноша, увлекшись в инстинктивном стремлении как можно дальше продвинуть член в момент извержения семени, может без всякого умысла причинить множество неприятных ощущений, а принявшая член очень глубоко в момент его извержения девушка может захлебнуться белком. В это же время юноша ласкает лобок и половые органы девушки - правила этой ласки описываются ниже. Прием кейра, в отличие от других, может быть выполнен партнерами при самых разнообразных положениях тела: на ложе - девушка лежит на спине - юноша над нею, и она обеими руками поддерживает его таз; юноша лежит на спине - девушка над ним, и он придерживает обеими руками ее таз, целуя ее внутренние губки и клитор; оба лежат на боку - бедра девушки раздвинуты или она ими обнимает голову целующего ее юноши; юноша сидит на ложе или любом другом удобном для него предмете - девушка стоит перед ним на коленях на подушке и ласкает его член вышеописанными способами, а он обнимает ее спину бедрами, а ягодицы ступнями ног, руками лаская ее волосы, голову, шею, груди; юноша стоит - девушка стоит перед ним на коленях на чем нибудь мягком, ртом и одной рукой лаская его член, а другой ласкает его бедра и ягодицы или, обнимая, прижимает его ягодицы к себе, регулируя глубину проникновения его члена в рот, или, предоставив эти движения самому юноше, страхует себя второй рукой, особенно в момент извержения спермы; девушка сидит на полу, подложив под себя пару или больше подушек (в зависимости от ее роста и роста юноши), опираясь спиной и головой о ложе - юноша стоит перед нею, прижимаясь бедрами к ее груди, а руками опираясь на ложе за головою девушки - девушка всасывает его член и лишь регулирует глубину его проникновения в рот, так как движение членом здесь предоставляется исключительно юноше. 

Разновидностью этого приема является 

нарвасадата. Нарвасадата также может быть выполнена в нескольких положениях: как в только что описанном приеме кейра, с несколько видоизмененной исходной позицией; девушка садится еще более высоко, так, чтобы ее груди находились на одном уровне с членом стоящего перед нею юноши - он кладет член между ее грудей, она сжимает груди обеими руками, и, член движется между грудей девушки; это чистая нарвасадата или сношение между сжатыми грудями девушки - но наиболее изощренной и приятной ее разновидностью является сочетание нарвасадаты и кейры. Способ заключается в том, что девушка, пригнув голову к груди, ловит ртом выдвигающуюся при движении вперед головку члена юноши, которая при этом движении высовывается между сжатых грудей и, поймав, всасывает и ласкает языком столько времени, сколько захочет юноша или она сама - и в этом случае сперма юноши не проливается на груди и шею девушки, как в обычной нарвасадате, а проглатывается девушкой, причем опасности слишком глубокого проникновения члена в рот во время извержения семени в этом случае нет, так как груди служат ограничительной преградой, которую не могут преодолеть толчки юноши вперед. Как чистая нарвасадата, так и ее сочетание с кейрой, также могут быть выполнены во многих положениях - как и чистая кейра. 

Следующей разновидностью нарвасадаты является муравьиный узел. Девушка лежит на спине, широко раздвинув бедра и согнув ноги в коленях. Юноша ложится на нее, головою к ее ногам, кладет член между ее грудей и, обнимая ее ягодицы, целует лижущим и всасывающим поцелуями ее лобок, большие и малые губы и клитор, а девушка обеими руками сжимает груди и охватывает ими член юноши, который, целуя ее, одновременно делает движения членом вперед и назад между сжатыми грудями девушки. Руками он ласкает ее бедра, живот и ягодицы. 

Муравьиный узел, как и нарвасадата может сочетаться с кейрой. В этом случае девушка сама регулирует последовательность чередования муравьиного узла и кейры. Если она прекращает сжимать свои груди, охватывающие член юноши - он должен приподнять свой таз так, чтобы его член мог быть свободно взят девушкою в рот и, поскольку он находится в положении над нею, он самостоятельно должен делать движения в рот и обратно, так как, лежа на спине, девушке неудобно делать эти движения головой. Руками она поддерживает таз юноши и, тем самым, имеет возможность регулировать глубину проникновения члена в рот. 

И, наконец, мы опишем самое трудное сочетание кейры и нарвасадаты, называемое полет орла, легко выполняемое йогами, но почти недоступное мало тренированным партнерам. Юноша стоит, широко расставив ноги, девушка делает стойку на руках, опираясь о ступни его ног. Юноша ловит ее ноги или бедра и, обняв девушку за таз, помогает ей приподняться на руках до уровня его таза. В этот момент лобок девушки находится перед губами юноши, а ее бедра охватывают его шею. Ступнями ног она обнимает его грудь, а руками опирается о его колени. Спина девушки предельно выгибается, как при исполнении упражнения мост, а голова предельно откидывается назад и ртом она ловит член юноши так, как хочется ей самой, а он лижущим и всасывающим поцелуями ласкает ее губки и клитор, а руками - ягодицы, бока, живот и груди. В этом положении девушка не может проглотить сперму, поэтому, чувствуя приближение окончания игры, юноша, опустив ноги девушки, сперва ложится на спину, а, затем, на бок, и девушка, не выпуская изо рта его члена, следует всем его движениям, то есть сперва выходит из положения мост и ложится животом на его голени, а уже из этого положения, поворачивает свои бедра к голове юноши и, обвив ее ими, переворачивается на спину, а юноша оказывается над нею и продолжая целовать ее клитор и губки, заканчивает игру. Все промежуточные разновидности кейры и нарвасадаты, все неисчислимые возможности в выполнении импровизации той или иной детали этой ласки описать невозможно и мы предоставляем поле широкой предприимчивости в этом отношении самим партнерам по игре - их интеллекту, темпераменту, вкусу, выносливости и физическому развитию. 

Кумбитиака - это вид соития когда юноша удовлетворяет девушку своим ртом: губами, зубами и языком. Как самостоятельная, такая форма соития употребяется редко и обязательно должна быть применена в том случае, если юноша вышел из игры раньше девушки и оказался настолько утомленным, что возможность удовлетворения полового возбуждения девушки членом юноши исключена. Назаконченная любовная игра для девушки не менее тяжела и вредна, чем для юноши, поэтому, каждый уважающий свою подругу партнер должен любым способом удовлетворить ее и, конечно, одним из лучших способов является кумбитиака. Кумбитиака обычно начинается с тревожащих и всасывающих поцелуев бедер и лобка, затем, в процессе всасывающих поцелуев юноша губами раздвигает ее большие губы и лижущим поцелуем ласкает ее малые губки и клитор. Клитор особенно чувствителен и сладострастен. Поэтому, поскольку в состоянии возбуждения от также тверд и выдается вперед, как и член юноши, то юноша может свободно охватить его зубами, спрятанными за губы, и так, очень нежно, покусывать его. Затем, покусывание может быть увлажнено лижущим поцелуем, всасывающим с применением толчков языком по головке клитора и так далее. Руки юноши в это время ласкают ягодицы, живот и грудь девушки. Эти приемы дают возможность девушке очень скоро закончить игру, так как сладострастное возбужение ее к этому моменту достигает предельного напряжения - чувственная сила этой ласки исключительно велика! 

Почка - это игра, при которой девушка удовлетворяет юношу своими руками и, обычно, с этой формы ласки начинаются большинство любовных игр. Если член юноши не возбужден или уже утомлен, то девушка сначала легкими пожатиями кончиков пальцев массирует мошонку и яички, а другой рукой, легкими пожатиями кулака, охватившего член юноши, массирует его и одновременно делает рукой движения вверх и вниз; затем призводит легкие прокатки всей рукой головки члена; затем надвигает на головку кожу крайней плоти и сдвигает ее, продолжая эти движения до удовлетворения юноши. Следующей разновидностью является положение, когда девушка охватывает обеими ладонями член юноши, а он, сжав ее ладони своими руками, делает движения между ее ладонями членом, сам регулируя силу прижатия и быстроту движения. Нюансов этой формы ласки также очень много и она, по существу, также является прихотью или капризом одного или обоих партнеров. 

Алората - соитие через задний проход. Этот вид любовной игры может быть выполнен во многих положениях:
- девушка лежит на животе, ее ноги широко раздвинуты - юноша на ней сверху. - То же самое, но ноги девушки перекинуты крест-накрест.
- То же, но одна нога девушки поджата под себя, а другая вытянута.
- Девушка лежит на боку, прижав колени к животу, опираясь согнутыми в коленях ногами о ложе или таз юноши.
- Юноша лежит на спине, девушка садится на его член спиной или лицом к нему. В последнем варианте юноша ласкает пальцем ее клитор и губки, живот, бедра, грудь.
- Девушка стоит на коленях, опираясь локтями о ложе. Юноша, введя член в ее задний проход, ложится животом на ее ягодицы и ласкает руками шею, груди, живот и бедра или стоит перед ней на коленях и, охватив руками ягодицы девушки натягивает ее на свой член и обратно или делает эти движения тазом, а руками лишь усиливая прижатие ягодиц девушки к своему лобку. В этом случае его член проникает предельно далеко и своей головкой ласкает и массирует задний свод тела матки. 

Санкха - соитие через волосы. Это изысканное, но вместе с тем и довольно опасное наслаждение, так как не исключена возможность пореза головки члена о волосы при неосторожном или очень энергичном движении. Эта ласка возможна лишь при наличии у девушки густых и длинных волос, когда нетуго заплетенная коса или скрученные жгутом волосы смогут обвить член юноши и сделать подобие влагалища. Девушка охватывает член кольцом косы и так ласкает его, либо ласкает член взбитыми и перепутанными прядями волос. 

Девабандха - соитие через ушную раковину, вернее сказать - ласкание членом ушной раковины. 

Наблюдение луны - трение и легкое поколачивание членом по лицу девушки или трение ею самою лицом о член юноши. 

Ванхарита - соитие через сомкнутые бедра девушки. 

Раковинка - игра заключается в трении членом между ягодицами лежащей на животе девушки. 

Виргхата - игра заключается в трении членом по промежности девушки, не входя ни в задние, ни в передние ворота рая. 

Манхана - соитие через отверстия сомкнутых ступней девушки. 

 

 

ТРАКТАТ ТРЕТИЙ

Соитие - положение тел.

Прачехеда: тириак (положение на боку)

Гарудабандхай - девушка лежит на боку, поджав к животу бедра. Голени выпрямлены. Юноша ложится сзади, вводит член и также поджимает ноги к ногам девушки. Если девушка более упитана, чем юноша и имеет полные бедра и ягодицы, то для удобства юноша подкладывает под свой таз плотную подушку так, чтобы его лобок был на уровне промежности девушки, при отсутствии подушки девушка слегка разворачивает свой таз к юноше, но при этом уменьшается глубина проникновения члена. Одной рукой юноша обнимает снизу ягодицы девушки, а другой ласкает ее лобок и клитор, одновременно усиливая прижатие ее к себе. 

Оамарити - девушка лежит на боку, широко раздвинув бедра. Юноша ложится сзади, между ее ног, ногами к затылку, вводит член и ложится между ногами девушки. Она обнимает его бедрами, а юноша одной рукой обнимает ее ягодицы, а другою ласкает груди, это же положение может быть выполнено и в обратной позиции, то есть юноша ложится между бедер девушки, ногами к ее лицу. В этом случае он может ласкать только ягодицы девушки, хотя, при достаточной гибкости, он может одной рукой ласкать и грудь, если сзади прижмется к спине девушки, но в этом случае глубина проникновения члена будет еще меньше. 

Заячье - девушка лежит на полубоку, широко раздвинув ноги, юноша ложится боком на вытянутую ногу, лицом к лицу, вводит член и девушка обнимает его одной ногой за ягодицы, а он, так как обе руки свободны - по желанию может ласкать ягодицы, спину, боку, живот или груди девушки. 

Треугольник - девушка лежит на боку, одна нога ее вытянута, а другая поднята вверх. Юноша ложится рядом, лицом к лицу, одну ногу протягивает рядом с вытянутой ногой девушки, а другую сгибает в колене и вводит член. Юноша прижимает бедро согнутой ноги к ягодице девушки, а она обнимает его другой ногой сверху или опирается ступней ноги о его бедро, руки обоих ласкают все что им хочется. 

Драконье - юноша сидит, поджав и широко расставив ноги, девушка ложится на бок между его ног, прижав бедра к животу, движения вперед-назад для обоих в этом случае ограничены и поэтому оба партнера помогают друг другу: юноша за ягодицы притягивает девушку к себе и отталкивает обратно, а девушка, держась руками за бедра юноши старается подтянуться к нему. 

Палана - девушка лежит на боку, прижав бедра к груди, на каком-нибудь возвышении так, чтобы ее промежность была на одном уровне с лобком юноши. Он стоит перед нею и так вводит член. Обе руки его свободны, и он волен ласкать все, что ему захочется. Это положение может быть выполнено на достаточно высоком ложе, на столе, если его высота соответствует росту юноши, а лучше - на специальной высокой кушетке с регулируемой высотой поднятия. Положения Гарудабандхай, Палана и Драконье наименее опасны для зачатия, так как в этих положениях шейка матки сжата, но может быть опасным и болезненным для девушки, если член юноши слишком велик или длинен и он в экстазе сладострастия плохо владеет собой. Упираясь головкой члена в шейку матки, юноша может при движениях вперед причинить сильную боль и даже надорвать купол влагалища, так как положение дает возможность члену предельно плотно войти на всю глубину влагалища и если его глубина менее длины члена юноши, то, повторяем, девушка может сильно пострадать, но это положение доставляет обоим партнерам очень сильное наслаждение и при нормальных соотношениях размеров члена и влагалища не представляет никакого риска, если же размеры не соответствуют и юноша не умеет владеть собой - он может надеть на основание члена ограничительный буфер в виде одного или нескольких эластичных резиновых колец, соответственно излишней длины своего члена. 

Прачехеда: асситака (сидя)

Бутон - юноша сидит, вытянув сомкнутые ноги, опираясь руками о ложе за спиной. Девушка становится над ним, лицом к лицу, раздвинув ноги (при желании юноша может в этом положении целовать лобок и губки, а девушка может поставить одну ногу ему на плечо и давать возможность целовать полураскрытые в этом положении губки и клитор). Затем девушка садится на корточки, сама вводит член юноши в себя, полностью опускается на него и обнимает юношу ступнями ног сзади за ягодицы, а руками обвивает его шею. С этого момента юноша может не опираться руками о ложе, так как девушка уравновешивает своей тяжестью его торс и он может ласкать ее обеими руками во всех доступных в этом положении местах, движения делаются обоюдно или же, если девушка утомлена, юноша может отталкивать и притягивать ее к себе, держа за ягодицы. Этот прием лучше выполнять на жестком или полумягком ложе. 

Тюльпан - это обратное положение бутона, при котором девушка становится задом к лицу юноши и, садясь над ним на корточки и опираясь о его или свои колени руками, делает движения вверх и вниз, а юноша, опираясь руками о ложе, может, делая движения тазом (как движения девушки при деревенском положении), помогать девушке, или же (если она держится руками за его колени) он может помогать ей, держась руками за ее ягодицы. 

Роза - то же самое, что и бутон, только ноги девушки широко раздвинуты, а юноша держит ее пятки в руках. 

Орхидея - юноша находится в положении бутон, но его ноги широко раздвинуты, девушка повторяет также все движения бутона, но, введя член в себя, не сидит, а ложится на спину между ногами юноши, затем поднимает свои ноги вверх, кладет свои голени ему на плечи, сцепив ступни за его головой, садится и обнимает его шею руками, в этом случае все движения девушки скованы, кроме возможности вращения тазом, поэтому юноша, уравновешенный телом девушки - сам держа девушку за ягодицы - делает движения вперед-назад, имея одновременно возможность целовать ее лицо, шею, губы. 

Лотос - юноша сидит, поджав под себя ноги, кисти рук кладет себе на локти и сложенные так руки кладет себе на колени. Девушка, опираясь на его плечи, проводит свои ноги между его рук и садится сама на его член. Ее ноги оказываются за спиной юноши и, опираясь на них, она помогает ему в движениях, а руками обнимает спину юноши. Он же сомкнутыми руками приподнимает и опускает ее ягодицы и регулирует силу прижатия девушки к себе. В этом случае член проникает лишь до половины своей длины, шейка матки сильно прижата и находится в вертикальном положении, гарантируя безопастность в отношении зачатия. Это положение также хорошо при очень длинном члене юноши. 

Чаша - девушка сидит на краю ложа, стола или кушетки, подогнанных под рост юноши, широко раздвинув подтянутые к груди бедра и слегка откинувшись назад, опираясь руками о возвышение. Юноша становится перед нею и, поскольку ее губки в этом случае широко раскрыты, вначале или целует их, или ласкает головкой члена сперва большие, затем малые губки, трет головкой своего члена головку клитора девушки, и лишь затем вводит член - сначала только головку, затем до половины и обратно, и, наконец, до конца, впритирку, если его размеры позволяют это (т. к. в этом положении, как и при гарудабандхай, драконьем и палана, слишком длинный член может принести девушке боль и увечье) - и так начинает игру. Юноша ласкает бедра, ягодицы и груди девушки. Затем, не опуская ног, прижатых к груди, девушка приподнимается и обнимает юношу за шею, ее ноги тесно прижаты к его груди, груди девушки сжаты между ее бедрами. Юноша обнимает ее обеими руками за ягодицы и игра так продолжается. Разнообразив это положение, если юноша достаточно силен, а девушка не очень тяжела - он может, приподняв ее с возвышения, продолжать игру, держа ее на руках, прислонившись к чему-нибудь спиной или же гулять с ней так, делая движения в такт ходьбе. Девушка, обнимая юношу за шею, помогает его движениям, т. к. упираясь коленями в его грудь, она может легко делать движения тазом вперед-назад, а юноше остается только поддерживать ее за ягодицы. Следующее разнообразие может заключаться в том, что в этом же положении ноги девушки не раздвинуты, а плотно сомкнуты в бедрах, а раздвинутыми в коленях голенями она упирается в его бока, а ступнями ног охватывает его таз. Третья разновидность заключается в том, что в этом же положении ноги девушки раздвинуты и за руками юноши продвинуты за его спину, где она и обнимает его скрещенными ступнями за ягодицы. 

Ударата - то же, что и чаша, но девушка во время игры то поднимает, то опускает широко раздвинутые бедра или лежит, свободно свесив раздвинутые ноги вниз, или поднимает и опускает их поочередно. При выполнении этой позиции юноша может ласкать руками ее шею, лицо, волосы и груди. Если девушка сидит на возвышении, то все движения производит юноша. Если же она висит у него на руках, которыми он обнимает ее за ягодицы, то девушка только поднимает и опускает ноги, а все движения остаются за юношей. 

Колыбелька - юноша сидит на небольшом возвышении (стул, табурет, край невысокого ложа, кушетка). Девушка садится боком к нему, одной рукой обнимает его за шею, а другой - его колено. Ее ноги стоят на полу. Юноша одной рукой прижимает ее к себе за ягодицы, а другой ласкает ее бедра, груди, шею, живот, лицо, при этом положении также возможны все виды поцелуев рта, шеи, груди. Движения вверх и вниз делает девушка. 

Нага - начинается с положения ладья. Затем юноша садится, стараясь не вытащить при этом член. 

Гамак - то же, что и колыбелька, но одна нога девушки поднята и закинута за шею юноше или он держит поднятую ногу за пятку, под коленом в руке. Девушка в этом приеме немного откидывается назад и обеими руками опирается о ложе или же, одной рукой опираясь о бедро юноши, другой обнимает его за шею, рядом со своей ногой, при недостаточной гибкости девушка может второй рукой держаться за бедро своей поднятой ноги. 

Сверло - юноша лежит на спине. Девушка садится на него сверху любым способом: боком, на корточки или на четвереньки, вводит в себя член и не делает движений вверх и вниз, а производит лишь вращательные движения бедрами. Этот прием наиболее удобно совершать на невысокой кушетке, когда девушка, сидя на юноше, легко достает ногами до пола. 

Бубен - девушка в том положении, как и при позиции сверло, но ноги подтянуты, а руками она, опираясь то на ложе, то на бедра юноши, вращается вокруг своей оси, сидя на его члене, стараясь не садиться на него всей тяжестью своего тела, а удерживается на руках. Разновидностью этого приема является чередование вращения с качаниями тела в стороны слева-направо и вперед-назад, все время поддерживая свое тело на весу на руках. 

Шалость маленькой обезьянки - юноша лежит на спине, девушка становится над ним на четвереньках, расставив ноги, а он старается приподняться и ввести в нее член. Девушка не делает никаких движений. А лишь старается достигнуть того, чтобы член юноши не выскакивал при каждом движении, или же, разнообразя этот прием, если юноша устал, девушка сама делает движения вверх и вниз. Большее наслаждение достигается тогда, когда член юноши при каждом движении девушки вверх совсем выходит из нее и снова вводится до отказа. 

Двойной замок - девушка садится на корточки. Юноша продвигает свои ноги под колени девушки и, опираясь на руки за своей спиной, садится на корточки. Девушка вводит в себя член и обнимает юношу за шею. Теперь юноша, уже уравновешенный телом девушки, тоже обнимает ее и они так продолжают игру, делая тазом движения в стороны и обычные - вперед-назад. Этот прием сожет быть выполнен очень гибкими партнерами, но дает очень большое наслаждение и совершенно безопасен в смысле зачатия. 

Прачехеда: стиха (стоя)

Простая стиха - оба партнера во время игры стоят лицом к лицу друг с другом. Этот прием невыполним, если партнеры имеют разный рост. Для возможности выполнения его, если девушка ниже юноши, она должна встать на небольшое возвышение: камень, пень, ступеньку лестницы. Ее глаза должны быть на уровне глаз юноши или чуть-чуть выше. Если же юноша ниже девушки, то он должен стоять на возвышении так, чтобы быть чуть-чуть ниже девушки. При несоблюдении этого правила движения члена не будут естественными, а игра будет затрудненной. 

Цапля - девушка стоит лицом к юноше, подняв одну ногу и прижав ее к своей груди, согнутую в колене или положив ее на плечо юноше, или же он держит ее поднятую ногу за пятку. Это положение более удобно, если девушка спиной опирается о что-либо. 

Дватала - юноша стоит, опираясь спиной о что-либо, девушка, обняв его шею руками, повисает на нем и, раздвинув бедра, подтягивается и вводит в себя его член. Юноша ловит ее ступни и, держа девушку за пятки, помогает ей делать желательные движения, разнообразя их по обоюдному желанию: вверх-вниз, скользя по груди, или вперед-назад, отталкиваясь от его живота, прижимаясь к нему опять, или в стороны, скользя бедрами и лобком вправо-влево. 

Харивакрама - то же самое, что и дватала, но юноша поддерживает девушку за бедра, движения те же. 

Унукурната - то же самое, что и харивакрама, но колени согнутых ног девушки покоятся у юноши на локтях, а ягодицы он поддерживает обеими руками. Это самое высокое положение при играх стоя и наиболее мягкий его вид, так как влагалище девушки максимально растянуто, член юноши входит весь, без остатка, и опасность зачатия также равна нулю, так как матка сжата и девушка находится почти в вертикальном положении. 

Седло - то же самое, что и унукурната, но юноша поддерживает ягодицы девушки сплетенными кистями рук. Если девушка имеет массивные ягодицы, юноша (если он одного с ней роста) в этом случае должен немного прогибаться вперед. Девушка, поддерживаемая юношей за ягодицы, скользит по его животу вверх-вниз или, если ее ноги согнуты в коленях, отталкивается от его живота и делает движения вперед-назад. 

Маятник - положение то же самое, что и при позиции седло, но ноги девушки, согнутые в коленях, свободно опущены вниз, а она висит на руках на шее юноши. Юноша же, поддерживая девушку сплетенными кисями рук за ягодицы, прогибается вперед несколько больше, чем в позиции седло и девушка как бы повисает на его шее и руках. Раскачивая девушку на руках к себе и от себя - получает эффект качания маятника, причем, при желании юноши или девушки в этом положении член может с каждым движением выдвигаться весь и вновь вводиться до отказа, так как в этом случае влагалище девушки также предельно раскрыто. 

Замок - одно из наиболее изощренных и сладострастных положений при игре стоя, но требует особовй гибкости от девушки и физической силы от юноши. Легче всего этот прием выполняется так: девушка ложится на возвышение (ложе, стол, скала и тому подобное) на спину, подняв вверх и раздвинув бедра. Юноша вводит член и она обнимает его за шею скрещенными ступнями ног. Затем подтягивается на ногах и обнимает его шею руками поверх скрещенных ступней. Юноша снимает ее с возвышения и она повисает на его шее на руках и ногах. Так как все движения девушки в этом случае скованы, кроме движений бедрами в стороны, то юноша, обнимая ее ягодицы руками снизу, имеет возможность делать все движения вышеописанных приемов, включая и движения маятника; откинув свой корпус назад, может спокойно двигать девушку вверх-вниз по своему животу. Это полумягкий вид, так как бедра девушки раздвинуты незначительно. Девушка в этом случае получает особое удовлетворение, еще более усиливающееся, если юноша выдвигает весь член и вновь вводит его обратно. В этом случае член также входит весь предельно плотно, но должно быть соблюдено правило соответствия члена и влагалища. В отношении зачатия это положение абсолютно безопасно и им особенно охотно пользуются девушки, опасающиеся беременности и, в частности, еще и потому, что это положение может быть выполнено в любых условиях. 

Восточное или звериное соитие - возможно лишь при условии, что девушка значительно ниже юноши и оба обладают большой гибкостью тел. Девушка становится спиной к юноше, подняв руки вверх. Юноша, стоя сзади, ласкает ее ягодицы, бедра, живот, грудь и, обняв за шею и затылок обеими руками, пригибает ее вниз. Девушка, стоящая на небольшом возвышении, сама вводит в себя член юноши и, прогнув спину и выпятив зад, прижимается к лобку юноши, а руками опирается на свои или его бедра на такой высоте, на какой ей наиболее удобно. В этом положении движения девушки не связаны и она может делать любые движения по своему желанию. 

Южное соитие - является разновидностью восточного и может быть выполнено без особых затруднений партнерами любого роста. Девушка также становится спиною к юноше, наклоняется и опирается руками о свои бедра (если нет никакого другого возвышения), прогибает спину и поднимает вверх ягодицы. Юноша вводит член и, обнимая девушку за ягодицы, прижимает ее к себе и наоборот. Этот прием может быть выполнен жестко или очень жестко, так как в этом положении бедра девушки обычно сжаты (жесткий вид) или даже скрещены (очень жесткий вид), но возможно и полумягкое положение, если девушка, наклоняясь, максимально раздвинет ступни и бедра, а юноша будет стоять между ними. Если же юноша обнимет скрещенные бедра девушки и дополнительно сожмет своими бедрами, то это будет предельно жесткий вид. Все жесткие виды этого положения рекомендуется применять лишь в конце любовной игры, так как обычно после жесткого приема член юноши в мягких положениях уже имеет пониженную чувствительность и наслаждение и сладострастие значительно ослабляются. 

Танец комара - разновидность южного соития, но в противоположность ему может быть выполнено и при малом росте партнера. Девушка становится в то же положение, а юноша, встав на достаточно высокий предмет, вводит свой член и ложится животом на ягодицы девушки, а руками обнимает и ласкает ее живот, бока и груди, если сможет до них дотянуться. 

Скорпион - разновидность танца комара, но юноша не стоит на возвышении, а вводит член, ложится на ягодицы девушки животом, а ноги подводит под ее живот и обнимает его ими или опирается ступнями своих ног о ее бедра у таза. Если юноша достаточно мал и легок, а девушка достаточно сильна - может быть выполнена и еще одна разновидность скорпиона: введя член, юноша также ложится животом на ягодицы девушки, но выпрямленные ноги протягивает вперед, а девушка, продолжая стоять наклонившись, берет юношу за ступни и за них сама натягивает его на себя и отталкивает, производя тем самым движения юноши вперед-назад. 

Прачехеда: амата (разные приемы)

Аталаса - девушка лежит на животе, вытянув и расставив ноги. Юноша ложится сверху, вводит член и, просунув одну руку под живот девушки, ласкает ее лобок, груди и клитор, одновременно усиливая прижатие ее к себе, а другой рукой ласкает ягодицы, бедро, живот и грудь или, при небольшом росте девушки, достает до груди, обняв ее сверху за шею; а девушка, повернув к нему голову, целует его рот. Рукой обнимающей девушку у лобка, юноша может ласкать пальцами ее губки, дополнительно прижимать их к своему движущемуся члену с обеих сторон, доставляя тем самым большинству женщин максимальное дополнительное наслаждение. Этим приемом пользуются для повышения сладострастия утомившейся женщины - он помогает ей быстрее прийти к финишу. 

Аталаса сура - Аталаса, только девушка лежит, слегка приподняв или согнув в колене одну ногу. 

Пирамида - девушка становится у края ложа, стены или дерева и тому подобного, спиною к нему, наклоняется не сгибая ног, и опирается о ложе, пол или землю руками. Юноша, введя член, ложится на нее сверху и если он значительно выше девушки, то опирается своими руками рядом с нею, а если он ниже девушки, то опирается руками о ее подмышки. 

Козочка - девушка стоит на четвереньках, опираясь о ложе коленями и локтями, максимально прогнув спину и подняв вверх ягодицы. Юноша вводит в нее член присев и опираясь на таз руками и продолжает игру. Девушка может делать любые движения навстречу юноше и в стороны, приподнимать-опускать ягодицы и тому подобное. 

Слониха - девушка стоит на коленях и опирается о ложе грудью, максимально прогнув и подняв ягодицы. Юноша неподвижно стоит перед нею на коленях, лишь прижимая ее к себе за ягодицы, а девушка делает все движения, приподнимая и опуская ягодицы или вращая ими в стороны. 

Собачки - девушка стоит на четвереньках, но юноша введя член, стоит на коленях, лишь наклоняясь над нею и, подражая приему собаки, обнимает ее живот у бедер и прижимает к себе. Бедра девушки могут быть широко расставлены или сжаты, или, при желании, даже перекрещены, что дает возможность использовать все приемы, от мягкого до очень жесткого. 

Газель - девушка стоит на коленях в положении слониха, но ее руки вытянуты назад и подняты вверх. Юноша, введя член, берет девушку за руки и как бы натягивает на себя. Или, навалившись на нее, прижимает ее руки к своей груди и так продолжает игру. 

Лошадки - девушка стоит на коленях и опирается о ложе ладонями выпрямленных рук. Юноша, присев, вводит член и ложится животом на спину девушки, вытянув вперед ноги и сжав ими ее бедра, а руками обнимает и ласкает ее груди. Девушка раскачивается вперед и назад, тем самым движет на себя юношу в противоположных направлениях; игра так и продолжается. 

Петушиное - девушка лежит на животе, широко раздвинув бедра. Юноша садится между ними, поджав под себя ноги и обняв девушку за бедра - натягивает ее на себя, вводит член и, держась за ягодицы, раскачивает ее на себе вперед-назад, регулируя силу прижатия, а девушка обнимает его за бедра и помогает или мешает прижимать себя, регулируя тем самым продвижение члена. 

Веер венеры - девушка лежит, поджав под себя ноги, сжатые в коленях и раздвинутыми ступнями, вытянув руки вперед или разбросав их в стороны. Юноша садится на корточки, приподнимает ее за ягодицы и, введя член, прижимает ее к себе. В дальнейшем он может делать движения вперед-назад вращая своим тазом или натяги- вать и отталкивать ягодицы девушки руками, или вращая своим тазом в стороны. Девушка помогает ему, поднимая или опуская свой таз или делая им движения в стороны, обратные движениям юноши. В этом положении юноша, если он достаточно высок, может, наклоняясь, обнять девушку не за ягодицы, а за груди и так прижимаясь к ней или прижав за груди к себе, делать все движения тазом. 

Сложный веер - то же самое, только юноша ложится сверху девушки, вытянув ноги, а она приподнимает ягодицы вверх. 

Клубок змей - девушка лежит на животе, поджав под себя ноги со сжатыми бедрами, и приподнимает ягодицы. Грудью она опирается о ложе, руки просунуты назад и раздвигают ягодицы, помогая тем самым юноше ввести член. Юноша вводит член, сидя за нею на корточках, а затем, введя, сжимает ее бедра своими, ложится на нее сверху и обнимает ее груди поверх вытянутых рук, которыми девушка обнимает юношу за ягодицы, помогая его движениям. 

Цветок лотоса - девушка лежит на животе, вытянув и слегка раздвинув ноги, приподнимает таз и раздвигает вытянутыми назад руками ягодицы, помогая юноше ввести член, который он вводит, сидя над нею на корточках, затем садится на колени и, ложась животом ей на спину, обнимает ее обеими руками под животом у лобка или за груди и так продолжает игру. Ноги девушки могут быть широко раздвинуты, сжаты или перекрещены, обеспечивая желаемую жесткость приема. Девушка, помогая юноше, делает движения ягодицами вверх. 

Лежащая цапля - девушка лежит на животе, одна нога ее согнута и прижата к груди, а другая вытянута. Руки девушки раздвигают ягодицы. Юноша садится над нею на корточки и так вводит член или же, введя, ложится сверху и так продолжает игру. Руки обоих ласкают все доступные части тела. Следует заметить, что во всех вышеописанных приемах, несмотря на то, что в некоторых из них матка значительно сжата - есть максимальная возможность зачатия и почти все эти приемы рекомендуются тем, кто его ищет. Обезопасить эти приемы можно лишь применяя специальные средства, которые будут описаны ниже. 

Клин - девушка лежит на боку, прижав бедра к груди и обняв их под коленями руками. Юноша садится на корточки, обнимая одной ногой ягодицы девушки, а другой - согнутые бедра, раздвинув руками ягодицы, он вводит член и натягивает ее на себя, затем, приседая и опускаясь, делает членом движения вперед-назад или делает тазом движения в стороны. 

Прачехеда: амата (разные приемы)

Примечание: все виды положения, когда лица партнеров находятся друг перед другом, как правило, сопровождаются всеми видами поцелуев шеи, лица, губ - в зависимости от каприза играющих и поэтому в дальнейшем изложении положений участие поцелуев описываться не будет, за исключением отдельных случаев. 

Предупреждение: любовные игры, вообще говоря, могут происходить в любых условиях и при любых обстоятельствах, вне зависимости от климатических условий, времени года и страны света, где проживают партнеры, от их экономической обеспеченности и прочих неисчислимых факторов, но мы должны предупредить, чтобы любовные игры были полноценными во всех отношениях, необходимо в меру своих сил и возможностей обеспечить соответствующую обстановку и, желательно, специальную мебель, которая дала бы возможность выполнения всех положений и приемов с максимальными удобствами и комфортом. Если для некоторых положений вполне достаточно самого элементарного ложа или даже "ковра из травы", дерева, достаточно высокого пня или стула, кресла, то большинство положений могут быть с удобством и максимальным комфортом выполняемы лишь на специальной или, на худой конец, специально приспособленной мебели. При достаточной изобретательности и сноровке даже и самая элементарная обстановка, состоящая из обыденной мебели спальни, кабинета или гостинной - может быть вполне приспособлена для большего или меньшего удобства выполнения приемов любовной игры, которые на обычной мебели почти невыполнимы или, в связи с неудобством положения на них партнеров, приводят к слишком быстрому утомлению или к отказу от выполнения наиболее любимых положений. 

Деревенское - девушка лежит на спине, ее ноги согнуты в коленях и бедра предельно раздвинуты, юноша лежит на ней, вытянув или слегка поджав ноги. Руками он опирается о ложе. Улучшение этой древней позиции достигается тем, что юноша одну руку подкладывает под ягодицы девушки и обнимает их, а другою обнимает и ласкает одну из грудей девушки или обнимает ее шею. 

Ножницы - Девушка лежит на спине, широко раздвинув бедра, юноша ложится на нее, вводит член и слегка приподнимает живот, в это время девушка сдвигает бедра, скрещивает ноги в коленях, а юноша бедрами охватывает ее бедра. Обеими руками он обнимает снизу ее ягодицы и тем самым усиливает прижатие ее лобка к своему, или одной рукой обнимает ее ягодицы, а другой ласкает одну из грудей или обнимает ее за шею. Это очень жесткий вид, предельно суживающий влагалище, и рекомендуется лишь в финале любовных игр, так как после этого приема при других более мягких видах игры юноша будет получать меньше наслаждения. 
Разновидностью ножниц является более мягкое положение, когда бедра девушки слегка раздвинуты. 

Игра в ручей - девушка лежит на спине, согнув ноги в коленях и раздвинув бедра. Юноша садится между ее ног на корточки, вводит член и, обняв руками ягодицы девушки, притягивает ее к себе, девушка делает движения тазом вперед и вверх в такт с дви- жениями юноши. Ее голени могут быть просунуты между руками юноши, и девушка может ступнями ног обнимать его за спину или же опираться ногами о ложе. Этот прием может выполняться в любых условиях. 

Восточный вид - юноша садится на согнутые в коленях ноги, его ягодицы на ложе. Девушка садится на корточки, обняв ступнями ног его ягодицы, лицом к нему и обнимает его за шею. Движения вверх и вниз делает девушка. Юноша обнимает ее за ягодицы и ласкает ее груди и спину. 

Лягушка - юноша садится в том же положении, а девушка садится на его член спиной к нему, опираясь руками о свои или его колени. Юноша помогает движениям девушки, обняв ее руками за ягодицы или груди. 

Наездники - это цветущая разновидность, имеющая несколько положений:
1. Юноша лежит на спине, девушка на нем, лицом к нему, на корточках, обнимая ступнями ног его ягодицы, а руками опираясь о его таз. Юноша ласкает ее груди.
2. Юноша лежит в том же положении, но девушка сидит к нему спиной, руками опираясь о колени юноши. Он же, обнимая руками ее ягодицы, помогает движениям девушки и, по желанию, усиливает прижатие ее ягодиц к своему лобку.
3. Девушка лежит на животе, юноша сидит над нею на корточках, обнимая ступнями ног ее бедра, а руками за таз, приподнимает ее в такт своим движениям, прижимая к своему лобку или же опирается ладонями о ее ягодицы и одновременно ласкает их.
Прием наездники может быть выполнен и на обычном ложе, но его приятная разновидность, которая наиболее полно имитирует езду на лошади, достигается лишь на невысокой узкой мягкой кушетке, высота которой подобрана по росту партнеров, а длина соответствует их росту. В этом случае наездник имеет возможность как бы сидеть на лошади на полусогнутых ногах, а еще лучше, если к кушетке приспособлены настоящие стремена, которые могут легко подгоняться по росту партнеров, на такой кушетке с наибольшими удобствами могут быть выполнены и следующие приемы: 

Амазонка - девушка садится на член лежащего на спине юноши боком к нему, опираясь одной рукой о его живот, а другой - о колени или бедра. Движения вверх или вниз делает девушка, как при езде на лошади в дамском седле. 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Прачехеда: древнеиндийские правила любовных игр

Любовные игры ради простого удовлетворения желания (похвата) отличаются от истинно любовного наслаждения, как завтрак бедняка от княжеской трапезы. Искусные в любви и благородные сердцем - исполняют следующие правила: ласки должны предшествовать соитию и быть вчетверо продолжительней времени соития. Соитие должно быть вчетверо продолжительнее, чем это надо для удовлетворения желания. Ласки должны быть продолжены и после соития и быть равными времени соития или несколько более. 

ФАЗЫ ЛУНЫ

Искусный и благородный сердцем пусть сочетает порядок любви со знаком луны. В новолуние любящие пусть соединяются ночью. Пусть они, уйдя на покой, сняв платье, останутся в исподнем. В эту ночь применяются страстные поцелуи, объятия, царапание щек, ягодиц, спины, боков, кусание губ, поцелуи в лоб и стопы. Пусть девушка отдается с равной страстью, но не дает раздеть себя догола. 

Во второй день, пусть влюбленные до наступления вечера разденутся до гола и так сядут в покое, пусть между ними сначала будут лишь поцелуи рта без объятий, а потом царапание щек, грудей, ног. Пусть потом объятия сочетаются с поцелуями. Пусть соитие произойдет только сидя и девушка не будет проявлять страсть, а только смеяться и произносить возгласы наслаждения. 

В третий день утром, после совершения туалета, юноша пусть полюбит девушку, остающуюся в исподнем. Пусть кусает ее губы, царапает грудь и щекочет подмышки. Пусть целует ее бедра, и пусть девушка не отдается ему, а он возьмет ее силой, сзади или спереди. Пусть девушка при этом наслаждении сама не отвергает его. Пусть юноша неоднократно в течении дня получает в обладание ее ворота рая - но сразу не облегчается. А вечером девушка поманит его и скажет: "Бери меня", и даст себя раздеть догола и удовлетворит его так, как он захочет, применяя движения и ласки, но выказывая больше заботы об его удобстве чем страсти. 

В четвертый день пусть юноша обладает ею утром, быстро, со страстью, без ласк. А вечером ласкает ее как должно и играет всеми сложными способами. 

В пятый день пусть девушка часто раздевается при юноше и обнажает сокровенные места своего тела. Пусть она наслаждается его ласками, но отдается полностью только в третий раз, и пусть она лежит при этом безразличная ко всему, молча. 

В шестой день пусть юноша применяет только нежные ласки. В этот день пусть девушка не позволяет себя обнажать и отдается только ночью. 

В седьмой день юноша наслаждается телом девушки и удовлетворяет страсть, не вводя члена в ворота рая. 

В восьмой день юноша сам раздевает девушку и удовлетворяет ее так, как она захочет, а она может дать ему удовлетворение или не дать. 

В девятый день пусть юноша целует ягодицы и уши девушки, щекочет ее бока и ладони. В этот день хорошо быть в соитии трижды: утром, днем и вечером. Пусть девушка в этот день страстно принимает его. 

В десятый день, перед ночью девушка сама раздевается донага, а юноша целует все ее тело. В соитии оба нежны. 

В одиннадцатый день юноша имеет девушку дважды: утром и вечером. Оба раза она не показывает, что хочет его, и он берет ее силой. 

В двенадцатый день юноша раздевает девушку в полдень, играет с нею, и их соитие страстно и долго. 

В тринадцатый день - день бога любви - любящие не вступают в соитие, но юноша много раз в день вводит свой член в ворота рая девушки, делая однократный удар. Облегчение пусть наступит после полуночи, способом банджурита. 

В четырнадцатый день юноша дожидается, пока девушка заснет и вступает в соитие со спящей. С этого дня все начинается сначала. 

 

Примечание к приложению 1

Эти древние рекомендации, безусловно, имеют некоторый интерес для ознакомления с психоморальными сторонами жизни наших предков, но практически для современных людей они, безусловно, малоприемлемы. В них явно выражено превосходство мужчины и подчиненная роль женщины, что по современным понятиям о полноценности любовных взаимоотношений совершенно исключается. С другой стороны, рекомендации проводить любовные игры в нижнем белье - явно архаична, так как даже самое тонкое и дорогое белье самых последних и лучших фасонов, безусловно стесняет играющих и в большинстве случаев значительно снижает наслаждение ощущения тела партнера. Рекомендация же тринадцатого дня даже вредна для здоровья обеих сторон, так как для того, чтобы произвести даже один удар, член юноши должен быть возбужден, и если он не будет удовлетворен полностью, то юноша будет довольно долго иметь неприятные ощущения. Если же повторить многократно, в течение дня и не дать полного удовлетворения возбужденному члену, то к вечеру здоровый юноша вообще сляжет в постель с нестерпимыми болями в мошонке и члене. Без особого вреда для здоровья эту рекомендацию могут принять только очень пожилые люди, для которых незаконченное соитие не сопровождается тяжелыми последствиями. Что же касается овладения девушкой силой - то это, конечно, может быть только имитацией и девушка также знает, что это только ритуальный прием и, по существу, только играет в сопротивление, для современного мужчины овладение женщиной силой, против ее воли, вряд ли доставит удовольствие. Другое дело - овладение девушкой во сне! Это требует очень большой выдержки, ловкости и сноровки от юноши, чтобы придать спящей девушке такое положение, в котором можно легко ввести член, не тревожа ее сна. Если это юноше удается хорошо, то девушка просыпается с разбуженным еще во сне сладострастным желанием игры и, конечно, останется очень довольна. Но если попытка к овладению приводит лишь к тому, что девушка просто пробуждается, то естественной реакцией будет обида и раздражение и тем большее, чем сильнее девушка была утомлена перед сном. 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Несколько советов для вступающих в любовные игры

Современные данные психоанализа дают нам право рекомендовать следующие основные положения или, вернее, правила, соблюдение которых избавит любящих партнеров от многих неприятностей, могущих возникнуть перед, во время или даже после любовных игр. Полное или обоюдное удовлетворение от любовных игр может быть достигнуто партнерами лишь при взаимном уважении друг друга, взаимной уступчивости и понимании настроения и желания друг друга, взаимном исполнении прихотей и капризов партнера, интуитивного ощущения предела возможного сопротивления тому или иному желанию - за которым обязательно должно следовать его удовлетворение. Если партнеры имеют неодинаковые половые допустимости, то есть, если для одного из партнеров по разнообразным причинам (природная застенчивость, ложная брезгливость, дефекты воспитания и тому подобное) какая-либо форма ласки, прием или положение любовной игры кажутся противоестественными, постыдными - то партнер должен не силой и грубостью добиваться исполнения своей прихоти, а постепенной, последовательной и убедительной подготовкой доказать свою правоту, приводя соответствующие примеры из окружающей жизни, законов физиологии, истории разных народов и научных трудов по этим вопросам авторитетных ученых. Например, в Европе, в результате многовекового религиозного мракобесия и фанатизма, любые формы любовных игр считались развратом и даже простейшая форма соития считалась греховной, и самое зачатие - даже освященное брачным союзом - считалось результатом греха, так как по христианским канонам дева Мария родила Христа в результате непорочного зачатия, то есть без участия какого-либо мужчины. За прелюбодеяние в запрещенные цевковью дни и времена года даже сжигали на костре, а некоторые формы любовных игр с тех пор и по настоящее время считаются преступными. К ним, например, по европейским понятиям, относятся все виды любовных игр, описанных в разделе цурисанта. А между тем, в странах Востока и Юга отношение к этим положениям и приемам любовных игр совершенно другое. Оно слагалось исторически, в силу соответствующих социальных условий, в которых веками жили определенные слои населения, например, в гаремах фараонов, султанов, князей и прочей знати, и даже у очень богатых людей, содержалось под строжайшей охраной множество красивых молодых женщин, жажду любовных наслаждений которых один повелитель утолить при всем своем желании никак не мог (исключая, если верить легенде, иудейского царя Соломона, который один удовлетворял свой гарем из 1000 женщин). Женщины, естественно, были вынуждены искать полового удовлетворения в ласках друг с другом, которые современными женщинами употребляются лишь как утонченные способы любовной игры или капризы. В Европе, в Греции, неверных жен ссылали на остров Лесбос, гле они находились в еще худших условиях, чем женщины гаремов, так как у них не было и единственного повелителя. И что же! Там женщины пошли по тому же пути и нашли не меньшее наслаждение и удовлетворение полового чувства или сладострастия в объятиях друг друга, лаская одна другой половые органы носом, губами, языком, пальцами и прочими способами. В Европе эти формы любовных игр и называются лесбийскими! Если партнеры, вступающие в любовную игру, не являются супругами, то они должны, в процессе знакомства, особенно полно изучить порог допустимости друг друга, тактично знакомясь со взглядами на тот или иной вопрос половых взаимоотношений, ту или иную форму ласки или любовной игры прежде, чем окончательно сойтись для их выполнения. Супруги же должны особенно тщательно и настойчиво поднимать друг друга до одинакового понимания и восприятия тех или иных истин, связанных с любовными играми и до того почему-либо бывшими непонятыми или казавшимися запретными одному из них. Иначе полной гармонии в половой игре вы никогда не получите, и чем значительнее разрыв между порогами допустимости - тем больше разочарований и огорчений будет на любовной тропе, и тем больше неудовлетворенных чувств и желаний вопьется в вас в результате отказа партнера от исполнения той или иной формы ласки. Нельзя забывать и пренебрегать и комфортом обстановки, в которой вы собираетесь проводить любовную игру. Слишком шумное окружение, возможность неожиданного вторжения посторонних, неудобное ложе, недостаток времени, нежелательная музыка, отсутствие самых, казалось бы, незначительных вещей - все это способно совершенно отравить всю прелесть истинно любовного наслаждения. 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

У народов Востока с древнейших времен женщина являлась, в противоположность европейским народам, не только супругой, рабыней или хозяйкой, но и, прежде всего, предметом поклонения, восхищения и даже обожествления (в Европе нечто похожее было у древних греков и римлян - культ Венеры-Афродиты) и, естественно, непревзойденным инструментом наслаждения. У большинства индийских рас женщины были жрицами храмов, и религиозные праздники и торжества непременно сопровождались мистическими танцами, исполнявшимися красивейшими женщинами-жрицами и построенными, в основном, на эротическим мотивах. Вполне естественно, что мужчины Востока с незапамятных времен воспитываемые в восторженном отношении к женщине, восхищении и наслаждении красивым женским обнаженным телом, с детских лет очень высоко ценят пластику, грацию и эротическую выразительность женского танца - пьянящую и призывно-сладострастную. Примером тому может служить наиболее известный в Европе танец живота, являющийся лишь одним из франгментов индийских мистических танцев, отдельные элементы которого распространены далеко за пределами Индии и встречаются у полудиких племен. Восточная религиозно-мистическая музыка, сопровождающая женские танцы, несколько напоминает ритмичную танцевальную мелодию европейцев: в ее мелодии сочетаются элементы ритмов танго, блюза, фокстрота, румбы и прочих синкопированных мелодий, дающих наибольшие возможности танцовщице выразить всю полноту переполняющих ее эротических чувств и легкость воспроизведения движений любовной игры, сладострастный смысл которых и передает танцующая женщина. Поэтому одной из лучших прелюдий к любовным играм - при наличии соответствующих способностей и умением владеть своим телом и искусством танца у женщины - будет доведение мужчины до сладострастного экстаза в созерцании ее эротически насыщенных призывных движений, игры глаз, улыбок и - при наличии у женщины хотя бы элементарных голосовых данных - песенок и нежных напевных любовных слов и шуток. Исходные положениея для них в этих случаях могут быть самыми разнообразными, в зависимости от места, обстановки и меблировки помещения и, само собой, от физических (рост, полнота, гибкость) и артистических возможностей обоих партнеров. Музыкальное сопровождение танцев и последующих за ними любовных игр должно быть организовано так, чтобы не было досадного перерыва мелодии в самый неподходящий момент и необходимости прерывать танец или любовную игру для его продолжения. Весьма желательна возможность повторения любой мелодии в любой момент танца или игры по желанию одного или обоих партнеров. Не меньшее значение, чем музыка имеют и специфические приятные запахи, любимые партнерами - но духи, эмульсии, кремы и прочие косметические средства, употребляемые женщиной, не должны иметь одинакового запаха с теми, что применяет мужчина. Ваше обоняние очень быстро привыкает к одинаковым ароматам, и вы потеряете всю прелесть любимого запаха, сопровождающего игру, а резко-контрастный запах партнера увеличивает наслаждение любимым запахом, который, как и мелодия, и музыка, как бы подчеркивает, акцентирует все ваши движения. Если говорить о полном комфорте любовных игр - то необходимо описать правила пользования так называемыми любовными напитками, которыми должны пользоваться партнеры как перед началом, так и в процессе игр и после их окончания. Прежде всего, напиток любви - вино! Хорошо выдержанное, холодное искристое виноградное вино должно быть обязательным спутником любовной игры. Оно повышает настроение, придает бодрость и силу мышцам. Но, конечно, употребляется в дозах, не достигающих предела даже самого малого опьянения. В перерывах между играми хорошо пользоваться возбуждающими и укрепляющими напитками - кофе, сладкими и ароматизированными настоями из орехов кола, сладким натуральным соком лимона и тому подобными. В идеально комфортабельной обстановке одним из наиболее эффективных и приятных способов поддержания бодрости является хороший купальный бассейн, расположенный непосредственно в помещении, где проходят игры - с водой, сменяемой по желанию, или даже проточной, и с легкой и быстрой регулировкой ее температуры, если же этой роскоши нет - то можно воспользоваться душем, а за отсутствием и его - обойтись и тазом, и парой кувшинов с ранее приготовленной теплой ароматной водой.

 

 

 

 

 

 

 

Кама Сутра - картинки

 
Оглавление

Искусство жестов

Объятия из-за спины 

Объятия сидя и стоя 

Поцелуи лица 

Поцелуи тела 

Любовный акт 

Размеры половых органов 

Движения мужчины 

Движения женщины 

Типы мужчин и женщин

Позиции в любовном акте 

Полезные ссылки 

О Кама Сутре не стоит говорить. Просто отдайте Кама Сутре всю глубину души и пороки своего тела.

Мужчина, не знающий Кама Сутры, лишь делит ложе жены с ее любовником, и в ее влагалище бывает не только он. Красотой своих роскошных рогов он уподобляется коринфскому быку.

Женщина, не знающая о Кама Сутре, отдает большую часть семени мужа его любовницам, получая только небольшую часть по его брачному обязательству.

Кама Сутра нужна молодым и старым. И трижды замечательно искусство любви, умудренное опытом.

Владение Кама Сутрой - это освобождение от пороков тела и обретение блаженства, это познание Кришны - бога чистой души и возвышенного духа.

У живущего с радостью есть три цели: знание, любовь и богатство. Начало его жизни соответствует познанию, середина - любви и конец - богатству.

Влечение человека имеет три начала: душу, ум и тело. Влечение души человека порождает дружбу, ума - уважение, влечение тела - жажду близости.

У души суть два наслаждения: настаивать и терпеть. У разума - два наслаждения: владеть и отдавать. Два наслаждения суть и у тела - трение и прикосновения, выражающие желание, ожидание и обладание.

Скрытое напряжение тела и скрытая страсть души - два пути к любви. Любовь несет нам восторг, облегчение и нежность. Чаша любви всегда будет полной, если пить ее с наслаждением, зная меру и с приятной душе женщиной.

 

[ Перейти к оглавлению ] 

Искусство жестов

Жесты

Толкование

Он обнимает ее

Первая ласка

Он касается ее груди, но не ладонью

Тревожащие движения 

Он берет ее руку выше локтя

Просьба побыть с ним 

Он кладет ей руку на бок и слегка заметно притягивает ее 

Знак желания близости 

Он касается ее груди ладонью, целует ладони, выделяет сосок, проводит пальцами по шее. Целует ее в губы все продолжительнее, покрывает поцелуями ее лицо и волосы

Он горит желанием 

Она, повиснув на его шее, оплетает ногами его колени и прижимается низом живота к его члену, возбуждая его к любовному акту

Необузданная страсть, подавляющая стыд. Она лишает мужчину рассудка и он стремится овладеть ею немедленно

[ Оглавление ] 

Объятия из-за спины

[ Стоя ] [ Cидя ] [ Лежа ]

Объятия из-за спины (стоя)

Объятия из-за спины на постели (сидя)

Урупачуене - она садится боком, опустив ноги и делает возбуждающие движения вдоль его колен, одновременно руками лаская его грудь и шею, губами осеняя поцелуями лицо.

Игра ураме - она садится боком на его колени, поджав под себя ноги и делает касательные движения ногами, возбуждая его, одновременно лаская его грудь и шею руками и губами.

Объятия из-за спины на ложе (лежа)

Джунгли - оба лежат на спине, его голова на ее груди. Нога на ее бедре. Ее рука охватывает его бока, его руки ласкают ее грудь и живот.

Вода и молоко - она на животе. Он на ней, помещая член между ее ягодицами. Его руки пропускаются ей под мышки и сплетаются у нее на шее, слегка прижимая голову, и прижимается к ее ягодицам. Затем его руки ласкают ее грудь, скользят с лаской вниз по животу и, придерживая ее в пахе, вводит член между ягодицами, и легкими касаниями возбуждает ее, не вводя, однако, член во влагалище.

Сезам, отворись - оба лежат рядом и касаются друг друга всеми частями тела, особенно низом живота, грудью, спинами, ягодицами, бедрами друг друга. Особенное наслаждение доставляет чередование быстрых движений с нежными медленными движениями.

Янхаменухано - они лежат на боку, прижимаясь пупами и низом живота, откинув грудь назад и замирая от легких касаний низом живота. Особенное наслаждение в легкости касания и нежности движения при прикосновении лобков.

Гончарный круг - он лежит на спине. Она - на левом боку, положив голову ему на грудь, а правой ногой зажав под коленом его член. Сдавливая его член легкими движениями ноги, касаясь его тела своим лобком, женщина возбуждается сама и возбуждает мужчину.

Всадник - она на спине, он на ней, касаясь животом ее лица. Упираясь ногами в грудь, она обеими руками держит его яички и ласкает губами его член, беря его в рот. Особенное наслаждение для мужчины, когда она дует в головку напряженного члена и легко касается языком его уздечки. Женщина наслаждается полной властью над ним и возбуждает его.

[ Оглавление ] 

Объятия сидя и стоя (оба лицом к лицу)

Наслаждение ароматом цветка - он берет ее голову и целует в губы, не касаясь при этом частей тела.

Утренняя свежесть - его руки скользят и касаются по всей длине ее рук, затем охватывают ее стан и прижимают к себе.

Совершенство - он целует ее, обнажая ее плечи так, чтобы обе ее груди чуть касались его груди.

Изысканное объятие - язык касается слегка неба другого.

Абракумяна - он берет пальцами ее губы и делает из них бутон, который срывает своим нежным поцелуем.

Играющий поцелуй - первым схватить губами губу другого, вытолкнуть своим языком язык другого и ввести в его рот свой язык. Поцеловать кончик носа и подбородок.

[ Оглавление ] 

Поцелуи лица

Ината - нежный поцелуй в губы, неторопливый, одними губами, не прикасаясь зубами, но и не оставляя вне поцелуя ни части губ.

Стыдливый - она целует, слегка двигая нижней губой, стремясь как бы оторваться.

Ровный - он берет ее губы в свои, делает свои губы трубочкой и всасывает в себя, стремясь коснуться языка.

Борьба стен - его рот полураскрыт, но прикрыт, оба сосут, зубами слегка покусывая губы. Надо быть осторожным, чтобы в порыве не прикусить ей губы.

Игривый - он слегка покусывает ей губы, она движением языка во рту возбуждает его страсть.

Поцелуй зубов - он в страстном порыве сосет ее зубы, запрокидывая ее голову все ниже.

Самаян - поцелуй языка. Он берет ее язык себе в рот и легко касаясь его зубами, сосет его. Она стремится заглотать его язык как можно глубже, показывая этим страстное желание получить его в себя, отдаться ему как мужчине.

Царский - язык другого берется в рот и слегка прижимается к щеке легкими касаниями языка и зубов.

Раковина - поцелуй в ухо, с легким покусыванием мочки и касанием губ за ухом.

Сари - поцелуй рук женщины в ладони, по внутренней стороне руки, локтю и ниже. Поцелуй "сари" - это познание женщины, ее желания обладать этим мужчиной. Ответ на поцелуй "сари" означает желание женщины попасть на ложе к мужчине и отдаться ему.

[ Оглавление ] 

Поцелуи тела

Страстный - сосание груди. Поцелуй живота, внутренней части бедер, лобка, поцелуй сгибов рук, поцелуй под коленями, "дорожка" от ее губ и ниже до лобка, а затем обратно.

Девичий - поцелуй мужчины в грудь, прижимаясь к груди все ниже, поцелуй в член мужчины, затем "дорожка поцелуев" до его шеи.

Ратха - поцелуи члена, начиная от его головки к корню и обратно; поцелуй члена, переходящий в полное заглатывание его, поцелуй в мошонку, вылизывание языком мошонки. Особенное наслаждение для мужчины - поцелуй в мошонку и основание члена.

Терем - поцелуй женщины в мужской член с полным его заглатыванием и сосанием до семяизвержения.

[ Оглавление ] 

Любовный акт и размеры половых органов

Мужчина, разумеется, может пробудить в женщине желание ласками и поцелуями, но в половом акте главная роль принадлежит женщине. Если она сама захочет получить удовольствие, то его достигнут оба партнера. Если же она не желает заниматься любовью, то пострадают оба партнера. Наслаждение мужчины заключается в обладании женщиной, поэтому горящая желанием женщина всегда заставит мужчину возжелать себя.

Женщина во время полового акта должна быть послушна мужчине и отдаваться ему безраздельно. Заставляя мужчину ласкать себя, она возбуждает себя и передает свое желание мужчине, обладающему ею. Только безраздельное владение ею мужчиной делает женщину удовлетворенной и счастливой.

Женщина и мужчина будут наиболее удовлетворены любовным актом, если учтут размеры половых органов и ритм любовного акта, необходимый каждому из них.

Размеры половых органов

Размер члена

Название

Толщина

Малый

Бык

До 9 пальцев

Средний 

Жеребец

9-12 пальцев

Большой

Слон

Больше 12 пальцев

 

Размер влагалища

Название

Маленькое

Газель

Среднее 

Кобылица

Большое

Слониха

По ритму полового акта партнеры могут предпочитать быстрое, медленное или нормальное сношение. Лучше, когда при любовном акте мужчина кончает первым. Женщина при желании может догнать его чуть позднее. Медленные партнеры - утомительны в ласках, но иногда наслаждение, приносимое ими партнеру, наиболее полно.

Способы сношения должны соответствовать градациям размеров и ритма. Есть различные приемы, сужающие влагалище женщины, или наоборот, расширяющие его; распаляющие желание, или наоборот, замедляющие его и обессиливающие семя.

[ Оглавление ] 

Движения мужчины в половом акте

[ Направления движения члена ] [ Сила ударов ] [ Движения рук ] [ Движения тела ] [ Ласки ] 

Мужчина в любовном акте должен управлять движениями своего члена, чтобы самому получить наибольшее наслаждение и удовлетворить наслаждение женщины.

Направления движения мужского члена

"Кабаний удар" - самый приятный для партнеров, и поэтому женщина всегда стремится получить в любовном акте "кабаний удар", направляя член руками. 

"Копье" служит для охлаждения страсти у мужчины и медленного разжигания страсти у женщины. При длительном исполнении женщина в своей страсти теряет контроль и в самозабвенном состоянии экстаза берет на себя всю инициативу любовного акта, заканчивая его положением "дротик". 

"Дротик" - удар сравнительно слабый и легкий. Такой удар употребляется в случае, если женщина устала и хочет отдохнуть, но снижает напряжение любовного акта и желает продлить наслаждение. Для мужчины "дротик" весьма зажигателен и часто приводит к быстрому концу с наивысшей степенью любовного экстаза. Именно "дротик" полностью облегчает мужчину, и по этому он рекомендуется для продолжения потомства. 

"Зигзаг" очень любят женщины. Мужчинам нравится лишь наслаждение женщины, но они предпочитают избрать другое положение, когда чувствуют, что женщина уже удовлетворена или близится к волшебному мгновению экстаза мужчины.

Сила ударов мужчины

Качели - удар обычной силы, при котором мужской член входит и выходит равномерно, плавным движением низа живота с касанием мошонкой ягодиц женщины.

Ступеньки - движение в женщину происходит не сразу, а в два-три толчка, с выводом члена одним быстрым движением.

Победный - член входит глубоко, почти до предела, потом совершает несколько толчков еще глубже, а затем медлительным движением выводится наружу и после некоторого замедления вновь резко вводится внутрь влагалища, до предела.

Мужское пожатие - трение производится лишь об один бок с остановкой и сильным прижатием члена всем телом.

Петушиный - член несколько раз неглубоко касается входа во влагалище головкой, а когда вход достаточно сузится, и женщина в экстазе захватывает мужчину за ягодицы, член вводится на всю длину и делает два-три движения вкруговую с помощью бедер. Женщина вращением таза помогает этим движениям.

Воробьиный - член вводится лишь на глубину головки и, после трех-четырех мелких движений, вынимается. Это движение повторяется до тех пор, пока женщина не воспылает желанием.

Турнир - член медленно вводится во влагалище, затем быстро продвигается внутрь с резким толчком до самого предела, затем медленно полностью вынимается.

Бычий - глубокие, быстрые и сильные движения.

Слоновий - движения медленные, мягкие, но очень глубокие.

Ласки с участием рук

Введя член, мужчина рукой вращает его в разные стороны, сильно прижимая к разным сторонам влагалища. Прижатие члена к верху ускоряет любовный акт у мужчины, к низу - у женщины.

Когда член введен до конца, на его основание рукой женщины натягиваются ее нижние губы. Этот прием полезен при малом размере члена или для повышения наслаждения женщины.

Держа женщину руками в пахе, мужчина помогает ей шире расставить ноги и глубже ввести в нее свой член.

Касание руками женщины мошонки, основания члена, вращение его внутри влагалища или прижатие его к одному боку, ускоряет любовный акт со стороны мужчины и делает его для женщины более легким, но более острым.

Держа в руках мошонку мужчины и слегка перебирая ее пальцами, женщина помогает получить ему полное облегчение и наивысшее наслаждение.

Движения тела

Толчок - член вводится в женщину с помощью движения бедер и низа живота.

Цепь - он приподнимается и опускается на нее, опираясь на руки. Это разнообразит удовольствие мужчине, но обычно не радует женщину.

Дельфин - он касается женщины всем телом, грудь на груди, живот на животе, каждая нога на ноге. Мужчина двигается всем телом. Ласковый прием.

Кольца любви - он одновременно с каждым движением члена приподнимает то один, то другой бок, как бы отворачиваясь от нее или поворачиваясь к ней. Изощренный прием, усиливающий наслаждение.

Ласки при любовном акте

Мужские ласки - мужчина берет грудь женщины в рот и сосет ее, берет в рот ее ухо и целует его; вынимая член, целует ее пупок или лобок. Он целует женщину в губы, глаза, плечи, изгибы рук, шею и завитки волос.

Женские ласки - женщина прижимает свое лицо к его груди, целует его соски, обнимает руками шею и прижимается к его груди, вынимает из влагалища член и берет его в рот, целует мужчину в мошонку, лижет член языком, целует его от основания до головки, затем вставляет назад во влагалище.

Игра на флейте - он трогает пальцами отверстие ее заднего прохода, как бы закрывая его в такт движениям члена.

Взаимные ласки - мужчина касается членом ее губ, сосков груди. Она прижимает к груди его член, трет мошонкой свою грудь, соски, сажает мужчину к себе на грудь и берет член в рот, доводя мужчину до семяизвержения.

[ Оглавление ] 

Движения женщины

[ Движения тела ] [ Знайте меру ]

Если женщина неподвижно, расслабившись, лежит во время полового акта, она, разумеется, долго способна к игре, однако ее тело не может получить полного удовлетворения.

Если женщина активна в любовном акте, нежна и инициативна в ласках, напрягается всем телом и стремится ответить на каждое движение мужского члена своим движением, тем самым помогая ему, она получает наивысшее наслаждение, ее оргазм полон, а ее тело получает совершенное удовлетворение. Такой половой акт превращает ее в легкую, веселую, счастливую спутницу, ее внешность становится более привлекательной, а мужчина чувствует в ней женщину и еще сильнее желает ее.

Затягивание полового акта женщиной снижает остроту ощущений мужчины и лишь повышает общее напряжение ее тела, не прибавляя наслаждения. Женщина может стать привлекательнее в момент полового акта, если она набирает воздух и выпячивает живот. Вход в ее влагалище становится меньше, член входит в него с гораздо большим наслаждением. Влагалище "слоних" становится даже приятнее, чем обычно у "газелей". Такой способ способствует набуханию члена и повышает чувствительность женщины.

Движения тела

Пожатие бедрами - она сжимает бедра и тем самым сдавливает мужской член; задерживает, но не затрудняет его движение.

Качание лодки - она вместе с движениями мужчины сильно поднимает ноги поочередно, стремясь поднять их выше и упереться ими в стенку.

Вращение - она поворачивает ноги внутренней стороной бедер наружу, так же, как и колени, а затем наоборот. Сжимает член мужчины поворотом бедер и колен внутрь.

Лебединое движение - она постепенно выгибается, опуская грудь, поднимает живот, легко ударяет мужчину лобком и, уперев одну ногу в ложе, вторую поднимает высоко вверх и в сторону.

Толчок - живот женщины короткими ударами идет навстречу мужчине.

Змея - женщина, не выпуская мужского члена из себя, извивается на ложе змеей и стремится прикоснутся к телу мужчины своей грудью, боками, животом, бедрами, помагая себе движениями рук.

Живот - она поднимает живот и держит мужчину только животом, опуская и поднимая его, и помогает себе движениями ног.

Мост - она высоко поднимает живот и опускает голову и ноги, подкладывая под ягодицы свернутые ковры, но не мягкие подушки. Ноги должны быть широко расставлены, но не подняты. Мужчина должен касатся лишь лобка, глубоко, до упора всаживая член в женщину. Женщина получает то, что она хочет тогда, когда хочет и сумеет. Мужчина должен быть возбужден лаской женщины, и тогда он будет особенно ей приятен. Ласки женщины уподоблены брызгам масла в огонь. В страшное бешенство может привести мужчину легкое прикосновение к его мошонке и основанию члена губами и языком. Легкое прикосновение зубами к основанию члена и перебирание пальцами мошонки превращает мужчину в прирученного тигра.

Поцелуи головки члена, взятие члена в рот и посасывание его доставляют наслаждение как мужчине, так и женщине. Грудью женщина может одновременно касаться мошонки и тереть ее. Иногда таким путем мужчина и женщина могут завершить полностью любовный акт, что, однако, не следует делать слишком часто.

Знайте меру

Мужчина должен ограничивать свои желания одним любовным актом. По желанию женщины он может продолжить его, но не ранее, чем через час. Крайняя мера влюбленных или после длительного воздержания не более трех освобождений в сутки.

Искушение в любви и благородные поступки сердца соблюдают правила: ласки должны быть вчетверо продолжительнее любовного акта и предшествовать ему.

Способы прикосновения друг к другу бесчисленны. Но наиболее приятное наслаждение приносит Кама Сутра - искусство Брахмы.

В ласках мужчина и женщина должны быть одинаковы. Если женщина не получает ласк, она как тлеющий очаг. Женщина, получившая ласки мужчины, как солнце, дающее тепло и жизнь.

Мужчина становится дважды мужчиной, желанным и берущим, если он обласкан женщиной.

Любовный акт следует начать лишь тогда, когда этого возжелает не разум, а тело. Желание женщины, подкрепленное ее ласками всегда вызывает желание мужчины. Наслаждение желанием будет полным, когда его первой получает женщина.

После любовного акта благородная женщина должна стать утомленному мужчине матерью и ухаживать за ним, как за сыном.

Любовные акты должны быть разнообразны. Это забота женщины. Мужчина должен быть послушным и сильным.

[ Оглавление ] 

Типы женщин и мужчин 

[ Типы женщин ] [ Типы мужчин ]

Создатель сотворил три типа женщин:

Пармины - скромные и холодные, как луна, стыдливые на ложе и кроткие с мужчиной, обладающие хрупким телосложением и неполным телом, имеют маленькие груди и ягодицы. Мужчины желают их страстно и получают на ложе полное удовлетворение.

Пигрины - горячи и страстны, бесстыдны в любви, жаждут наслаждения, спешат на ложе и не скупятся в ласках. Тело их тепло и полная грудь высока, ноги сильны, ягодицы круты. Мужчины имеют их своими любовницами, желают их всегда и безмерно, ревнуют и страдают.

Санхимы - в меру страстны, рассудительны, желаниями владеют, не стыдятся, но скромны и практичны и думают о потомстве, к мужчинам критичны, но не ласковы, мечтательны и полны тихого сладострастия. Мужчины берут их в жены, но на ложе предпочитают быть с другими.

Мужчина должен знать либо тех, либо других, либо тех, других и третьих.

Мужчина ведет себя в любовном акте как слон, жеребец, леопард, бык, мул.

Слон - больше привлекает до сношения, чем после него. Он велик, неповоротлив. Его мошонка велика и тверда, а член огромен, но не упруг. Кама Сутру он ценит мало, предпочитает всем способам "упарати", "асинатак", "аппата".

Жеребец - хорош собой, его мошонка восприимчива к женской ласке,а член длинен. В любовном акте он тороплив и неаккуратен, самолюбив и неблагодарен. Его предпочитают рабыни, но не принцессы.

Леопард - легок, быстр, ловок. Его мошонка - сосуд с огнем, а член - звенящая плоть. В отношениях он ласков, настойчив, благодарен и неутомим - услада молодой женщины и надежды ее основ. Кама Сутра с ним - восторг и наслаждение.

Бык - коренаст, силен, упрям. Его мошонка велика, но жестка, а член короток, но могуч. Его удары энергичны, достигают цели всегда, даже если женщина его не хочет. В отношении он силен, но утомителен и способен продолжать половой акт без желания женщины и даже при ее сопротивлении. Кама Сутра ему безразлична. Он берет женщину везде и всегда, когда она ему будет нужна. Ласки для него излишни.

Мул - невелик, медлителен, чрезмерно спокоен. Его мошонка безразлична к женской ласке, но член при помощи женщины становится длинным и упругим. В отношении полового акта он покорен и утомителен неповоротливостью и долготой. Его желания ограничены желанием женщины. Кама Сутра ему неведома, обладающая им не может распорядится им как хочет.

[ Оглавление ] 

Расположение тел во время любовного акта

[ Простые позиции ] [ Пирахалана (высокая позиция) ] [ Тириам (оба на боку) ] [ Упарати (она сверху) ] [ Ассинатак (она сидит на нем, он сидит, свесив ноги) ] [ Схета (позиции стоя) ] [ Аппата (он на ней сзади) ] [ Оглавление ]

Женщина зачинает ребенка лишь при определенном положении тела. У каждой женщины оно свое. Зачатие в брачную ночь почти исключено. Женщина ищет положение тела, при котором она зачинает. Ей нужно для этого 8-10 недель. Иногда это положение женщина ищет всю жизнь.

Положение, при котором она зачинает, приятное для нее, и она стремится занять его всегда, когда находится на ложе с мужчиной. Меняя положение, познавая наслаждение в разнообразии, женщина избегает зачатия, даже при одновременном освобождении.

Разнообразие приятно, но им не следует пользоваться только для наслаждения. Оно исключает зачатие, но держит мужчину. Мужчина стремится к разнообразию. Иногда он может получить его с одной, если она сумеет быть разнообразной.

Простые позиции

Парачкала (двойная) сужает вход во влагалище. Это древняя позиция, доставляющая наслаждение обоим партнерам. Требует сноровки, но умелым партнерам приносит истинный экстаз.

"Цейлон" расширяет вход во влагалище. Женщина получает наслаждение при глубоких ударах. Удары наносятся вглубь и в этой позиции легко достигают цели.

Власть мужчины и страстные объятия колен женщины в "Черепахе" соединяют объятия партнеров крепче, чем панцирь черепахи. Позиция довольно проста.

Мягкая позиция расширяет вход во влагалище и приближает к нему матку, позволяя мужчине доставать членом до ее шейки. Это приятно женщине, но не всегда способствует полному освобождению мужчины.

"Два столба" - обычно очень быстрое освобождение мужчины и полное удовлетворение женщины.

Квадрат - то же самое. Он кладет руки на внутреннюю сторону ее бедер у паха и старается развести их еще шире. Одновременно помогая его толчкам, она делает своими бедрами приятные движения ему навстречу.

Вавилон - то же самое, он держит ее за пятки.

Жесткая позиция - ее ноги сомкнуты и подняты вверх.

Жесткая позиция сужает вход, не позволяет принять мужской член очень глубоко, усиливая наслаждение для женщины, наиболее ласковая и страстная для нее позиция.

Кольца змеи - она своими пятками упирается ему в ягодицы и короткими толчками усиливает его удары.

"Кольца змеи" - искусство наслаждения для обоих. придает ритм и энергию, так ценимые молодыми женщинами.

Небо и земля - она кладет свои ноги ему на плечи или касается пятками его спины.

"Небо и земля" - мужской член касается матки, доставляя женщине неизгладимое наслаждение. Движения мужчины должны быть неторопливы, ласковы, без резких толчков. Движения женщины должны подставлять для касания члена алмаз жизни - место, где мгновенное прикосновение делает женщину счастливой и удовлетворенной.

Минарет - одна нога вытянута вверх, другая вниз в сторону, затем ноги чередуются.

"Минарет" - наслаждение для мужчины, но утомительно для женщины. Избавляет фигуру от лишнего живота.

Колыбель - она поднимает ноги вверх, не раздвигая их, сгибает в коленях и прижимает к груди. При введении члена, ноги чуть разводятся и вновь смыкаются и обхватываются руками. Он ложится сверху и придерживая ее за ягодицы, начинает движения.

Клубок - то же, но он садится вытянув ноги, а она, подняв колени к груди, лежит на его ногах спиной.

Корзинка - то же, но колени ее чуть раздвинуты, и носки ног чуть оттянуты вниз и упираются верхней частью в его живот.

"Клубок" и "корзинка" отдаляют конец, но очень возбуждают обоих, хотя не позволяют члену проникнуть так глубоко, как ему хочется.

Цветок лотоса - ее ноги перекрещены.

"Цветок лотоса" - уменьшает вход до "газельего".

Павлин - она поднимает одну ногу к груди, а другую вытягивает на ложе.

"Павлин" очень хорош для зрелых и ценящих ритм и полноту сношения женщин.

[ Остальные позиции ] 

 

Пирахалана (высокая позиция)

Она лежит поперек скамьи или на связке ковров. Ее ноги опущены вниз. Он стоит на коленях или, если она лежит высоко, на ногах, сгибая их. Наслаждение достигается сильным упором мужчины. Положение же женщины необходимо изменять, что позволяет применять почти все способы любовного акта.

Отражение в утренней воде - она поднимает обе ноги, он стоит между ними и тянет их вверх, поднимая ее так до высоты своего члена.

При высоком положении наслаждение женщины - в покорном ожидании мужских ударов, которые подобны ударам дровосека. Одним это усиливает наслаждение, другим разнообразит его.

[ Остальные позиции ] 

 

Тириам (оба на боку)

Кентавр - она лежит на боку, ноги вытянуты. Он лицом к ее ногам. Разводит их с ее помощью и вводит член, она при этом слегка изгибает свой стан, давая члену войти, а затем выпрямляется.

Дайпур - она на полубоку, широко расставив ноги. Он на ней, кладет верхнюю ногу к себе на бедро и стремится коснутся своим пахом ее паха, мягко вводит в нее свой член.

Султан Бабур - она на боку, крепко сжимая бедрами его ноги. Энергичными движениями тела производит в себе движения его члена.

Царевич - он сидит поджав ноги, она лежит на боку между ними, прижав свои колени к нему.

Дамдаван - она лежит на возвышенном месте на боку, ноги ножницами. Он стоит между ее ног.

[ Остальные позиции ] 

 

Упарати (она сверху)

Игра шира - оба в древней позиции, но она на нем и подражает его движениям. Особенно приятно, если она совершает мужское движение "цепь".

Всадница - она вытягивает ноги вперед и садится на его член.

Амазонка - она сидит на его члене, свесив ноги в одну сторону.

Куропатка - она ложится сверху, между его расставленными ногами, впустив в себя член и сведя бедра.

Штопор - она садится на его член и вращает бедрами.

Кол - она садится на его член спиной к нему.

Бубен - она на нем, не изгоняя член он поворачивается под ней лицом к ее ногам и делает круг, затем такой же круг делает она.

"Тириам" и "упарати" хороши при сношении с беременными, а также иногда, когда женщина устала быть под мужчиной или хочет насладится свободой ею избранной. Мужчина должен быть покорным.

[ Остальные позиции ] 

 

Ассинатак (она сидит на нем, он сидит свесив ноги)

Бутон - она садится на его член, ее ягодицы на его коленях или между ними. Ее ноги широко разведены в бедрах, но ее пятки на его спине.

Раскрытый бутон - то же самое, но ее ноги лежат на его локтях или сжимают его бока.

Ящик - его ноги перекрещены за ее спиной.

Кресло - ее ноги оплетают его шею.

Кукла - ее ноги лежат на его бедрах.

Эрос - она и он садятся верхом на скамье. Она скрещивает ноги за его спиной и опускает их к полу, не выпуская из себя члена.

Ток - он кладет кисти рук на колени, она садится на кисти рук, как при "бутоне", и старается ввести в себя его член.

Материнство - она садится боком к нему на колени, вводит в себя его член и сжимает ноги. Свое лицо она прижимает к его груди и целует его соски.

Посадка в седле - так же, но одна ее нога поднята на его руку или еще лучше - заброшена на его шею.

Дарья - она садится к нему на колени, спиной к нему, сплетая его ноги своими. Прижимаясь к нему спиной, затем выгибается вперед, не выпуская из себя его члена. Он встает и держит ее согнутой на члене, слегка покачивая.

Загон - она садится на корточки на скамье, спиной к нему. Он вводит в нее свой член, сидя верхом на скамье, затем упираясь руками, поднимает ноги и пропускает их ей под колени.

"Ассинатак" - самое трудное и самое изысканное положение в любовном акте. Оно достаточно грубо и не способствует быстрому освобождению, но для женщины это высшее наслаждение, которое она может понять с мужчиной. Это искусство дано не "коровам" и не "слонихам", а "ланям" и "газелям".

Женщина, овладевшая искусством "ассинатак" привлекает мужчину навсегда. Для мужчин "ассинатак" труден, но пленителен и желателен. "Ассинатак" всегда отдаляет конец и доставляет удовольствие своей продолжительностью, остротой. Доступен лишь благородным, с чистой кровью, низшие расы его не ценят, так как он им недоступен.

[ Остальные позиции ] 

 

Схета (позиции стоя)

Простая схета - оба стоят лицом друг к другу. Она чуть раздвинув ноги, а он подсунув свои, вводит свой член. Она сжимает бедрами введенный член и начинает движения. Он активно помогает ей. Главное - правильно выбрать положение ног.

Цапля - она стоит лицом к нему, поставив одну ногу на возвышение, или он держит эту ногу на весу и вводит свой член.

Кокос - он, широко расставив ноги, упирается спиной в стену. Она повисает на его шее, упираясь ногами (коленями или ступнями) в его ладони, вводит в себя его член.

Хоропонарема - то же, он держит ее за бедра.

Дантла - то же, но ее ягодицы на сплетенных кистях его рук.

Пуриата - то же, но ее колени на его локтях.

Там-там - она стоит спиной к нему, нагибаясь и упираясь руками в его колени. Он вводит член в приподнятые ягодицы.

Монгол - Он пропускает руки под мышки, кладет ладони на ее затылок и низко нагибает ее, одновременно вводя ей сзади свой член. Слегка сопротивляясь ему головой, она движениями ягодиц вверх и вниз стремится пропустить член как можно глубже.

"Схета" приятна обоим, но особое наслаждение доставляет женщине, искусной в любви и ценящей не освобождение, а услугу мужского прикосновения. "Схета" не ценится женщинами, способными только рожать и уставшими от этого. "Схета" естественное положение для сношения мужчины с женщиной, желающей его после долгой разлуки.

[ Остальные позиции ] 

 

Аппата (он на ней сзади)

Аталаса - она лежит на животе, ноги слегка расставлены, ягодицы чуть приподняты. Он вводит член сидя на ней и вытянув ноги назад.

Аталаса сура - то же, она поднимает одну ногу и вытягивает ее назад, упираясь на ложе лишь половиной живота.

Виадук - она упирается локтями и коленями, держа руками свои лодыжки и раздвигая ягодицы. Он, стоя на коленях, вводит свой член сильными, короткими ударами, пригибая ее голову вниз.

Умелое использование "арбалета" вызывает искру в глазах женщины и доводит ее в любовном акте до возвышенного исступления. Сознание покидает ее и она всецело познает волшебное блаженство Кришны.

Дама - она стоит на четвереньках. Он разводит сзади ее бедра, кладет их себе на бока и стоя на коленях, вводит в нее свой член.

Феникс - она опирается на ложе коленями и низко нагнувшись грудью, ягодицы чуть раздвинуты. Он сидит, вытянув ноги и прижимая ее ягодицы к своему животу, вводит член и сильно прижимает ее к своему телу.

Лангуст - она стоит на четвереньках. Он ложится на нее сзади, сплетая руками и ногами. Движения производит она, он должен лишь как можно плотнее касается ее всеми частями тела.

"Аппата" - нормальное положение для всех живых существ. Она наиболее удобна для зачатия и полезна для здоровья женщины. Женщина в "аппате" кончает быстро, полно и с наслаждением. Для мужчины "аппата" не всегда удобна, ведь именно мужчина повернул женщину к себе лицом и устами. В глазах женщины, обладающей им он увидел верность и благодарность ему, но ее чрево стало принадлежать ему только наполовину. Пользуясь "аппатой" мужчина не видит глаз женщины и не знаетее губ, но обладает ею полностью и безраздельно. Лишь женщина, познавшая "аппату", верна своему мужу и не ищет разнообразия с другими мужчинами.

"Аппата" - вершина супружества и зрелость любви. Молодым ее прелесть не познаваема.

[ Остальные позиции ] 

 

 

 

 

 

Лицо - зеркало сексуального здоровья

Густые кустистые брови

Хороший гормональный баланс, сильная воля.
У женщин: недостаточная функция половых жлез, ранний климакс

 

Редкие тонкие брови

У мужчин: феминизм или недостаточная функция половых желез.
У женщин: недостаток эстрогенов, предрасположенность к дисменорее, болезненные и редкие менструации.

 

Сросшиеся брови

Предрасположенность к судорогам

 

Впалые веки

Большой расход нервной энергии, сильная потребность во сне.

 

Пигментация нижнего века

Геморрой: возможно, внутренний.

 

Отсутствие или выпадение ресниц

Недостаточная функция половых желез, интоксикация, генетический дефект

 

Участок вокруг глаз имеет бледно-розовую окраску

Заболевания мочевого пузыря, предстательной железы

 

Круги под глазами

Истощение организма

 

Медленный рост волос

Слабость нервной системы

 

Растительность на лице у женщин

Дисфункция надпочечников или половых органов

 

Раннее поседение

Слишком большое потребление соли, повышенная кислотность, недостаток ферментов, расстройства половых функций, перенапряжение организма, сексуальные эксцессы, диабет

 

Залысины у мужчины

Гипофункция половых желез

 

Залысины у женщины

Недостаточная функция половых желез, дисменорея, ранний климакс

 

Холодная и влажная кожа

Предрасположенность к заболеваниям печени, повышенная сексуальная возбудимость

 

Отсутствие растительности на подбородке у мужчин

Недостаточность функций половых желез, атрофия яичка

 

Полные красные губы

У мужчин: предрасположенность к импотенции, феминизм.
У женщин: предрасположенность к расстройствам половых желез

 

Бледные узкие губы у женщин

Недостаток эстрогенов, дисменорея

 

Волосы над верхней губой у женщин

Расстройство фукций половых желез, болезненные менструации, увеличение тестостерона (гиперсексуальность), маленька грудь

 

Горизонтальная морщина между губой и носом у женщин

Фригидность, жесткость характера

 

Поперечная складка под нижней губой

Геморрой

 

Глубокая канавка на переносице

Склонность к депрессии, задумчивости, преувеличению трудностей

 

Большие уши с четко очерченными мочками

Хорошая наследственность и предрасположенность к долгожительству, хорошая деятельность эндокринных желез

 

Вертикальные морщинки перед ухом

Уменьшение потенции и жизненной силы

 

Маленькое ухо

Быстрое переутомление

 

Сморщенная мочка уха

Интоксикация, распутный образ жизни, предрасположенность к инфаркту

 

Залысины на висках

Гипофункция половых желез

 

Большие клыки

Жажда наслаждений

 

Перегородка между ноздрями и переход к верхней губе

Отражает 

 

 

 

 

 

Повышение вашей сексуальной удовлетворенности

(по работе У. Мастере, В. Джонсон, Р. Колодны 
"Мастере и Джонсон о любви и сексе")

Не вызывает сомнения, что сегодня в нашем обществе личная неудовлетворенность сексом - обычное явление. Половина всех супружеских пар в той или иной форме страдает от неприятностей, связанных с сек сом, начиная с отсутствия интереса и скуки до настоящих сексуальных дисфункций. Значительная часть взрослых, не состоящих в браке, также высказывает жалобы по этому поводу: они не могут найти себе "хорошего" партнера, они чувствуют, что секс скорее давит, а не расслабляет, и не доставляет удовольствия, их собственная эротическая реакция так или иначе заторможена или расстроена. Даже подростки - если они находятся на пике своих сексуальных аппетитов, часто жалуются, что сексуальные вопросы их беспокоят. Некоторым из этих людей, чтобы преодолеть возникшие затруднения, необходима помощь сексопатолога, однако мы все же чувствуем себя вправе сказать, что многие могут научиться сами усиливать свое личное сексуальное удовлетворение, если только разумно подойдут к этому. Беда в том, что это случается редко, потому что большинство людей так реагирует на сексуальные проблемы в своей жизни, что только сильнее погружаются в состояние глубокой сексуальной неудовлетворенности и страха. 

В настоящей главе рассматривается ряд конкретных предложении и практических советов, адресованных любому, кто заинтересован в получении наибольшего сексуального удовольствия. 

Общие проблемы, ограничивающие сексуальное удовлетворение

Наша работа секс-терапевтов и исследователей вопросов пола привела нас к выводу, что люди встречаются чаще всего с четырьмя тинами сексуальных проблем: заторможенностью и чувством вины, боязнью выполнения действий, эротической скукой и слепым принятием мифов и ложной информации относительно секса. Действительно, в современном обществе к этим четырем проблемам в совокупности сводятся причины более 80% случаев возникшей сексуальной неудовлетворенности. Поэтому представляется логичным подробнее изучить специфику этих моментов, прежде чем заняться вопросом, как их можно преодолеть. 

На первый взгляд может показаться невероятным, чтобы в нашем современном мире с его подчас прямой открытостью всего, что касается секса, проблема сексуальной заторможенности занимала значительное место. Однако заторможенность и чувство вины, связанные с сексом, продолжают существовать повсюду, хотя вызвавшие их причины и направленность несколько изменились по сравнению с прошлым. Например, сегодня мы не только сталкиваемся с доставшимся нам по наследству от разных религий утверждением, что "секс - это грязь", или с врожденным чувством секретности секса, поскольку в нашей культуре ему отведено место в сфере личного, скрытого. Кроме всего этого, у нас имеется целый набор вариантов сексуальной заторможенностп, которая происходит от боязни собственной недостаточной привлекательности. Забота о личной привлекательности беспокоит людей уже очень давно, однако она очень усилилась ежедневными просмотрами зрелищ - чаще всего телевизионных - и современной одержимостью физического соответствия их героям (или хотя бы подобия соответствия). Женщины, не обладающие физическими достоинствами модной манекенщицы или модели с обложки "Плейбоя", готовы считать себя уродами и часто переносят это ощущение своей воображаемой неполноценности в реальную сферу сексуального поведения. В последние году и мужчин поразила подобная болезнь - если они не могут буквально сравняться с физическими данными Сильвестра Сталлоне, они тоже ощущают свою непривлекательность, а потому и некую неполноценность как любовники. Несомненно, в 1940-е гг. тоже были молодые люди, которые жаждали походить на Джонни Вайсмюллера (исполнителя роли Тарзана), однако это нс было так неумолимо связано с сексуальной привлекательностью. Еще сильнее мужчины подвержены беспокойству но поводу "соответствия" пениса (в смысле размеров) - такую тревогу секс-терапевты чаще всего наблюдают у своих пациентов-мужчин. 

Мужчина, который ощущает свою неадекватность, так как думает, что пенис слишком мал, готов недооценивать собственные возможности, а это часто приводит к отсутствию сексуальной уверенности в себе и нерешительному поведению. Так же и женщина, которая ощущает себя сексуально непривлекательной из-за (как она считает) излишней плоскогрудости, готова стушеваться при встречах с мужчинами, так как действительно считает себя несексуальной. Конечно, есть очень много людей, отличающихся от такой модели, - сюда относятся н те, кто, стремясь справиться с такими страхами, чрезмерно увлекаются сексом, как будто хотят доказать свою полноценность частотой и разнообразием сексуальных отношений. Однако несоответствие современным моделям привлекательности, которые поставляет культура, продолжает быть распространенным источником сексуальной заторможенности. 

Случай из практики: "Первые шесть лет нашей совместной жизни моя жена настаивала, чтобы мы занимались любовью в темноте. Я думал, что таково ее представление о том, "как полагается", поэтому хоть и неохотно, но соглашался. Только недавно я обнаружил, что истинная причина заключалась в другом: се беспокоит, как выглядит ее тело. Когда мы, наконец, в открытую поговорили об этом и я смог убедить ее, что нахожу ее тело великолепным, это сильное зрительное впечатление улучшило нашу сексуальную жизнь процентов на 300". 

Другой часто встречающийся вид сексуальной заторможенности, который продолжает приводить в замешательство секс-терапевтов, связан с ощущением постыдности или отрицания орального секса. Вместо тою, чтобы расслабиться и наслаждаться этим видом интимной ласки, многие люди считают его невозможным или весьма проблематичным, как показывают следующие комментарии. 

Одинокая женщина, 31 год: "Мой приятель почти каждый раз, когда мы занимаемся любовью, стремится добраться до низа, а мне это неприятно. Я ничего не имею против того, чтобы переспать с ним - по правде говоря, это нравится мне - но как только его губы или язык приближаются к моим половым органам, я цепенею". 

Женатый мужчина, 38 лет: "У нас с женой в половой жизни все время было, можно сказать, все в порядке - мы занимались сексом четыре или пять раз в неделю, и она всегда испытывала оргазм. Но у меня редко хватало храбрости на оральный секс, даже несмотря на то, что я знал, ото eii правится. Я думаю, это сидит глубоко внутри; независимо от того, что я считаю себя свободно мыслящим в сексуальном отношении, все равно я думаю, что "есть" ее - это что-то грязное". 

Разведенная женщина, 42 года: "Я никогда не могла выносить орального секса, когда была замужем, не могла ни получать его, -ни сама давать, и я не могу измениться теперь, после развода. Это беспокоит меня, потому что мне кажется, что каждый мужчина, с которым я теперь встречаюсь, ждет этого и смотрит на меня как на сумасшедшую, когда я не могу этого делать. Но я все равно нахожу это ужасным, независимо от того, что пишут в учебниках о сексе и в исследовательских работах". В чем же дело, можем мы спросить. Основывается ли эта Зсторможешюсть главным образом на эстетических соображениях (не нравится вкус или запах гениталий, например)? Или она отражает существующий взгляд на оральный секс как на извращение, запрещаемое либо религиозными установлениями, либо идеей, что половой акт естественен, только если подразумевает воспроизведение рода? Или действует твердое представление о том, "как общепринято", на которое опирается чувство приличия и самоконтроля? Может быть; эта заторможенность расскажет нам о существующем статусе и иерархии власти - например, когда женщина двадцати одного года считает феллацию "впечатлением", а от куннилингуса цепенеет, может быть, она сообщает нам что-то по поводу ее представления о роли полов, ее взгляда на мир, где женщина должна обслуживать своего сексуального партнера и при этом сама отвергать любое сексуальное удовольствие как нечто нежелательное, являющееся мишурой? По нашему мнению, было бы сильным упрощением полагать, что существует единственное объяснение, которое подошло бы для любого человека, испытывающего затруднения с оральным сексом. Однако следует помнить, что каков бы ни был источник затруднений, который практически и обнаружить невозможно, существует ряд конкретных способов побороть такую заторможенность, сначала уменьшив ее интенсивность, а затем погасив полностью, заменяя ее прежде всего серией новых представлений, которое не только приведут к терпимости по отношению к ранее вызывавшему страх акту, но позволят испытать от этою радость, а следовательно, и благодарность. 

Диапазон сексуальных предрассудков гораздо шире упомянутых, даже если они не превращаются в настоящую фобию. Однако они не всегда мешают сексуальным отношениям, хотя, как правило, весьма сильно снижают потенциал эротического удовлетворения. 

Мы кратко опишем здесь два различных случая заторможенности, которые могут рассматриваться как характерные примеры. 

Случай 1. Мистер Г., 48-летний мужчина, был женат уже в течение 22-х лет, как вдруг вступил в краткую любовную связь с одной из своих соседок. Движимый чувством вины, он добровольно оборвал эту связь, но при этом обнаружил, что сексуальные отношения с женой стали для него эмоционально сухими, по сути превратились в чисто механическое упражнение. Он мог выполнять физическую функцию во время секса, однако чувствовал, что это было безотносительное, безличное действие, и сожалел, что неожиданный порыв его неверности пошатнул интимность и радость супружеских отношений. 

Случай 2. Миссис Б., 31 год, разведенная и вторично вышедшая замуж. В возрасте 10 лет она подверглась сексуальному принуждению со стороны своего дяди, который заставил ее поклясться хранить молчание под угрозой того, что он якобы знает о преступлении, совершенном ее отцом, и засадит его в тюрьму, если она скажет кому-нибудь. Будучи подростком, она полностью избегала любой сексуальной активности и, когда вышла замуж в первый раз в 24 года, была девственницей. Сексуальную жизнь она лишь терпела, говоря: "Я никогда ничего не чувствую". Только после того, как она смогла рассказать психиатру о том, что ребенком претерпела сексуальное оскорбление, она смогла преодолеть у себя чувство вины и угрызения совести, вызванные сексом. 

Как показывают эти примеры, сексуальная заторможенность часто отражает чувство вины в тон или иной форме. Чувство вины может быть результатом либо очень давних событий, как в случае 2, либо современных обстоятельств. Так, нередко можно встретиться с сексуальной заторможенностью у бездетных пар, которые ранее не испытывали затруднения подобного рода - они пытаются "объяснить" свою бесплодность как кару за прошлые ошибки. Аналогично некоторые люди, которые перенесли инфекцию, передаваемую половым путем, считают, что их реакция на случившееся включает и фазу временного снижения сексуального пыла и реактивности. 

Рассмотрим следующую распространенную сексуальную проблему - страх выполнения действий. Чаще других встречается вариант, когда страх человека перед тем, правильно ли он действует, становится непреодолимым препятствием свободному, спонтанному течению сексуальных чувств и мыслей. Это происходит потому, что осознание страха, как правило, вызывает такое сильное внимание к самому страху, что человек, стремящийся преодолеть его, оказывается гораздо меньше занят сексуальным контактом с партнером; в этом и заключается парадокс. Поскольку человек тревожится о том, как проявить сексуальную непринужденность и способность реагировать (как быть "хорошим любовником"), он фокусирует свое внимание на каждой составной части процесса занятия любовью - куда легла рука, как часто дышит партнер, требуется ли ежеминутная перемена положения, велика ли эрекция - сознательно так расчленяя действия, что никакое удовольствие уже невозможно. 

Аналогичное поведение, имеющее иное происхождение, но тот же результат, отмечено у людей, страдающих anorexia nervosa, самоизмором. Эти индивидуумы так беспокоятся о пище и процессе еды, так заняты этим, что они часто во время еды занимаются таким "расчленением" - либо буквальным, например, прежде чем съесть, они, как бы выполняя ритуал, разрезают яблоко на дюжину или более мельчайших частей, либо "навязанным" расчленением, прожевывая каждый кусочек пищи, прежде чем проглотить его, не менее 200 раз. Они тоже умудряются изжить радость из действия, в котором участвуют и которое вызывает у них боязнь; такая манера есть также снижает их аппетит. 

Тот тип страха перед действием, который был рассмотрен выше, абсолютно не похож на его другую форму, при которой сексуальная страсть только возрастает. Привходящие факторы, например, попытка осуществить секс в запрещенном месте или с запрещенным, недозволенным партнером, - скорее могут усилить возбуждение, чем подавить его. Итак, боязнь не просто автоматически отключает секс. Однако, когда от страха начинают анатомировать процесс, обычным результатом является отсутствие сексуальной ответной реакции (существует пример с тысяченожкой, которая внезапно потеряла способность передвигаться, когда ее спросили, как ей удается координировать движения всех ее ног). 

Боязнь выполнения сексуальных действий не ограничивается страхом физического несоответствия, измеряемого быстротой или длительностью эрекции, вагинальным увлажнением или интенсивностью и частотой оргазмов. Этот страх отражает также беспокойство о полноте сексуальной реакции - насколько человек разделяет со своим партнером или своей партнершей страсть, нежность, интимность и чувственность. По этой причине человек, у которого нет явных проблем в смысле физической стороны сексуальной реакции, может тем не менее испытывать глубокое беспокойство из-за внутреннего неадекватного или несоответствующего восприятия им сексуального действия. Иногда, конечно, это может быть точное выполнение бездушного механического совокупления. В других случаях, когда речь идет о человеке, верящем, что секс всегда должен быть высшим актом исполненной блаженства близости, чем-то вроде единения со своим партнером,этот человек, почувствовав волнующие, страстные сексуальные импульсы, может забеспокоиться, не слишком ли он был эгоистичен и не мало ли он думал о чувствах и реакции своего партнера или своей партнерши. Одним из интригующе парадоксальных поворотов сексуального мышления является обесценивание сексуальной спонтанности по сравнению с более цивилизованным, синхронизированным стилем любовного акта. 

Страх исполнения сексуальных действий часто приводит к серьезной проблеме - стремлению избежать полового акта или, по крайней мере, свести их число к минимуму. Результатом этого может быть неправильная интерпретация ситуации другим партнером - ему может казаться, что партнер отвергает его. Это очень плохо, потому что глубинные мотивы поведения не имеют ничего общего с намерением отвергнуть партнера; напротив, то, что он избегает сексуального акта, - это спасительная самозащита, которая помогает человеку чувствовать себя более уверенно и испытывать меньшую вину за свое несоответствие. 

Случай из практики: женатый мужчина, 43 года: "Всякий раз, когда моя жена пыталась проявить романтический настрой, моя первая реакция была: "Господи, а вдруг она не испытает со мной оргазма - ей опять придется пользоваться этим проклятым вибратором". Это было, как пощечина; я не чувствовал себя достаточно мужчиной, чтобы удовлетворить ее. Поэтому я старался найти всякие оправдания, чтобы избежать полового акта. А она в результате стала думать, что я больше не люблю ее, ire нахожу ее привлекательной; она не понимала, а я никогда не говорил ей, что секс всегда вызывал у меня чувство приниженности, не доставляя никакого удовольствия". Стремление избежать секса появляется и вследствие плоской, скучной старомодности эротической стороны отношения. Казалось бы, должно быть ясно, когда именно из-за скуки возникают сексуальные проблемы, и необходимо искать пути преодоления такой скуки, что можно сделать просто и прямо. Однако люди, как правило, не склонны признавать такие проблемы в их жизни и находить их решение. Может быть, именно по этой причине, хотя никто еще не исследовал эротическую скуку как причину сексуальной неудовлетворенности, большинство сексопатологов видят в ней источник многих, весьма распространенных и разнообразных сексуальных проблем. 

Если партнеры искренне удовлетворены своим сексуальным сосуществованием, скука появляется либо когда они пресыщаются, когда хорошего становится слишком много, либо от слишком выраженного однообразия их сексуальной жизни. С другой стороны, к партнерам, которые не всегда сексуально удовлетворены друг другом, скука приходит гораздо быстрее. Потому ли, что из-за отсутствия стойкой удовлетворенности они несколько отстраняются от своих сексуальных партнеров, ощущают себя менее связанными с ними, потому ли, что скука стала результатом слишком больших усилий, употребленных па то, чтобы секс был "хорошим" (при малой физической и эмоциональной отдаче), потому ли, что проблема скуки непосредственно связана с проблемой положения, - это предстоит решить. Действительно, эротическая скука отражает, вероятно, различные уровни реальной жизни: в частности то, что многие пары, которые проводят время вместе, постоянно теряют романтические, доставляющие радость, демонстрирующие внимание такие нюансы поведения, которые отмечали более ранние стадии их отношений (и сексуальных, и несексуальпых), а качество, да и количество сексуальных актов между ними тает на глазах. 

Сексуальная скука отражает также существенный разрыв, испытываемый большинством людей, - разрыв между нашими сексуальными ожиданиями и нашей сексуальной реальностью. В наших ожиданиях, так же как и в наших мечтах, секс не только доставляет страстное удовлетворение и полностью поглощает, он, кроме того, совершенно свободен от таких проблем, как усталость, насморк, дурное дыхание, вялые половые органы, апатичный оргазм (или его отсутствие) и плохие чувственные взаимоотношения партнеров. В действительности наши ожидания, наверное, никогда не могут совпадать с нашим реальным сексуальным опытом, особенно если отношения поддерживаются достаточно долго, потому что ожидания -это желаемое, это выражение мышления, базирующегося на почерпнутых из романов идеалах. Неудивительно, что это так, ведь мы затоплены половодьем романтизированных изображений секса в книгах и фильмах, которые так или иначе пытаются заставить нас поверить, что для кого-то другого суперколоссальный сексуальный экстаз - регулярная пища, а мы обречены на что-то очень земное и незначительное. 

Аспект "сексуальная скука", которому уделялось больше внимания, чем другим вещам, - это вопрос о том, действительно ли долговременная привычка партнеров друг к другу вызывает снижение эротизма. Социобиологи утверждают, например, что мужчины от природы неразборчивы и переходят от партнера к партнеру, максимально подтверждая тем самым эту характеристику их пола. Вывод социобиологов косвенно подкрепляется работами ряда сексопатологов, которые отмечают, что мужчины более, чем женщины, склонны к внесупружеским связям. Мы подозреваем, что эти данные могут быть ошибочными, так как при подсчете не принималось во внимание, что значительное число женщин - это домохозяйки, тогда как современные данные позволяют констатировать, что женщины, работающие вне дома, гораздо быстрее вовлекаются во внебрачный секс, чем те, кто сидэгг дома. Не похоже, чтобы это явление было обусловлено биологически. Напротив, мы считаем, что это показатель того, насколько в прошлом социальные ограничения подавляли ссксуальные чувства женщин. Следует принять, однако, во внимание, что сделать точный вывод трудно, поскольку есть работы, утверждающие, что женщины, вступая в связь, ищут эмоциональной близости больше, чем сексуального удовлетворения, а мужчины - наоборот. 

Предопределяет ли секс с одним постоянным партнером в течение длительного времени появление эротической скуки? Приведем свидетельства трех женатых мужчин. 

Случаи из практики: 37-летний мужчина: "Я женат уже 16 лет и был всегда верен своей жене. Должен> сказать со всей искренностью, что наши сексуальные отношения сейчас гораздо лучше, чем когда мы только поженились. Мне кажется, хитрость в том, что я смог творчески подойти к нашей сексуальной жизни - не с помощью плетки, цепей и акробатических положений, а уходя от рутины и продолжая прислушиваться к потребностям другого. Например, мы научились подолгу делать друг другу чувственный массаж - как часть "увертюры". Это почти неописуемое, дразнящее предвкушением наслаждение... то, что мы никогда не делали, когда были юными". 

44-летний мужчина: "Нужно признаться, моя жена сейчас не так привлекательна, как была раньше: располнела и ее представления о сексе - ...го раздвинуть ноги передо мной дважды в неделю. Как будто она оказывает мне одолжение. Разве удивительно, что я называю нашу сексуальную жизнь скучной? По правде говоря, я испытываю больше трепета, когда мастурбирую. Поэтому я раз в месяц ищу связь на стороне - это мой способ сохранить равновесие. Разве не сказал кто-то: "Здоровая жизнь - лучшее отмщение!" 

49-летний мужчина: "Я женат уже 27 лет и счастлив. Я замечал, конечно, определенные трудности в нашей сексуальной жизни. Мы хорошо ладим, мы теперь больше дел делаем вместе, чем раньше, но секс - это область в нашей жизни, где мы катимся все по одной и той же колее. Я не знаю твердо, кого винить в том, наверное, мы оба виноваты, только мне кажется, что мы оба слишком легко сдались, приняв чертов кекс как что-то неизменное. Я вовсе не горжусь тем, как поступаю, но я за многие годы нашел выход в том, что имел случайные связи. По крайней мере, так я чувствую, что еще гожусь завести кого-то". Женщины, похоже, менее склонны жаловаться на сексуальную скуку, может быть, потому, что их ожидания в этом отношении менее связаны с реальной жизнью, чем у мужчин. Однако женщины гораздо крикливее сообщают о том, что в их жизни не хватает тепла и чувства единения. С другой стороны, значительное число женщин сообщает и о других своих тревогах. 

Случай из практики: 28-летняя женщина: "Мы женаты еще только пять лет, но меня уже многое беспокоит. Муж так погружен в свою работу, что у нас остается очень мало времени побыть вместе, а когда он не работает, ему нужно отдыхать, расслабиться. Секс, похоже, это то, 

что мы можем позволить себе только на уик-энде, и то не всегда. Кажется, ему и не хочется делать усилие, а когда я пытаюсь заговорить с ним об этом, он отмахивается от меня и обращает все в шутку. "Ты же знаешь, я лучший любовник в мире", - говорит он обычно. Ну так вот, пусть лучший любовник в мире поскорей проснется, а то его жена пойдет куда-нибудь в другое место искать развлечения". 

38-летняя женщина: "Мой муж все время жалуется по поводу нашей сексуальной жизни. Мы занимаемся сексом недостаточно часто, мы не пытаемся сделать что-то новое, в нашей жизни нет страсти. Ладно, он прав. Но я не думаю, что дело во мне - лучше бы он взглянул утром в зеркало и подумал, сколько удовольствия можно испытывать, проявив страстность к его животу весом в сорок фунтов, его прокуренному дыханию, запаху его тела. Хуже всего - он, кажется, думает, что всякий раз, когда он готов переспать со мной, я немедленно должна уже лежать на спине с улыбкой на лице. Похоже, он вообще не думает о моих сексуальных ощущениях или о том, что бы мне хотелось почувствовать. Конечно, наша сексуальная жизнь - чистая скука, только не так уж трудно понять, почему". 

Помимо скуки, боязни выполнять действия, заторможснностн, т.е. того, что обычно сопутствует сексуальной неудовлетворенности, существует еще целый ряд мифов и ложных сведений, которым люди верят, стремясь стать образованными в отношении секса, - и оказываются обманутыми. Некоторые из этих мифов: утверждение, что мужчины достигают пика своей сексуальной доблести к 18 годам, а потом они обречены на предательский спад их сексуальных интересов и способностей; мнение, что если у женщины происходит вагинальное увлажнение, то это точный знак, что она готова к половому акту, идея, что женщины от природы менее сексуальны, чем мужчины. Насколько подобные мифы опасны, зависит, естественно, от того, готовы ли люди принять "все известное" как догму и пользоваться этим в качестве оправдания собственного поведения или чувств, не обращая внимания па реальные факты. Любопытно, что тот, кто упорствует, настаивает на ошибочном объяснении положения сексуальных дел, как правило, отказывается получить информацию о действительном положении дел у секс-терапевта. Часто создается впечатление, что человек предпочитает удобное объяснение, которое предлагает миф, а не желает прислушиваться к другим точкам зрения, даже если это грозит ему сексуальными расстройствами. 

В мифах о сексе удивительно то, что им так легко верят, несмотря на недостаточность доказательств, которые подтвердили бы их правоту. Быть может, это происходит от того, что большая часть этих мифов звучит сверхразумно и научно - как будто дело должно было бы обстоять именно так. 

Почему люди так охотно воспринимают сексуальные мифы и ложную информацию? Отчасти, безусловно, потому, что такие работы, несмотря на заложенную в них неверную информацию и нечисто проведенные исследования, пользуются несомненным успехом у широких масс. После прослушивания разрекламированной самим "Экспертом" трехминутной лекции о природе сексуального поведения, переданной программой новостей но радио или ТВ, или после прочтения статьи в газете или журнале, которая выдает еще одну теорию о сексуальности за своего рода Евангелие, у среднего потребителя такой информации даже не появляются сомнения в ее достоверности, и он воспринимает все как истину. В отличие от пророков в области экономики, предсказания которых по поводу положения на рынке или бирже можно сравнить с тем, что действительно происходит с течением времени, судить о новоявленных экспертах по сексу публике приходится iio очень субъективным факторам - внешности, званию и т.д. Многие эксперты появляются на публике, одновременно представляя написанную ими книгу, а то, что доктор Такой-то написал книгу, в глазах обывателей придает ему добавочную ауру достоверности его или ее высказываниям. 

Честно говоря, многие мифы о сексе в основном безвредны я смешны (например, утверждение, что лысые мужчины - плохие любовники). Однако в ряде случаев кажущийся безвредным миф так яростно вторгается в жизнь человека или его с таким пылом и так нескладно пытаются к ней приложить, что это приводит к душевной травме и расстройству. Может быть, хуже всего то, что люди, упорно верящие в мифы, часто пользуются ими для оправдания того, почему они опу стили руки и не пытаются сделать свою сексуальную жизнь лучше. 

Повышение вашей сексуальной удовлетворенности

Одно дело - увидеть проблему и совершенно другое - решить ее. Мы хотим дать перечень определенных предложений, адресованных людям, которые чувствуют, что их сексуальная жизнь не очень удовлетворяет их, что она не так полна, как могла бы быть. Эти предложения отнюдь не всеохватывающи и не могут подменить собой секс-терапию в тех случаях, когда проблемы сложны и самостоятельно их не решить, однако мы сформулировали их на основе советов, которые давали тысячам пар, чтобы помочь им усилить сексуальное удовлетворение. Эти предложения пронумерованы только для удобства; порядковый номер вовсе не означает степень значимости или эффективности. 

  1. Всегда помните, что хороший секс начинается, когда вы еще одеты.
    Это не означает, что для хорошего секса необходим чувственный стриптиз. Напротив, это напоминание о том, что появление сексуального желания и атмосфера, которая привносится в спальню, зависят главным образом от того, что происходит вне спальни не непосредственно перед тем, как люди решаются заняться любовью, а в течение часов и дней, предшествующих сексуальной интермедии. В этом смысле "прийти в настроение" - это не просто обдуманный акт - слушание романтической музыки или ужин при свечах (хотя в этом нет ничего плохого), но часть имеющейся между партнерами несексуальной близости, и психологической, и физической. Особенно валено здесь уметь выразить нежность и привязанность (словами или без слов) так, чтобы это не было прямым приглашением к сексу. 
  2. Стоит потратить время на то, чтобы подумать о себе как о сексуальном существе.
    Одна из проблем, с которой люди часто встречаются в отношении секса, заключается в том, что они как бы отгораживают его, изолируют от остальной жизни. Если человек какое-то время потратит на размышления о собственной сексуальности в ее многочисленных изменениях, он лучше сможет понять главное: пока секс представляется только дискретным действием, таким, как, например, сет в теннисе, он будет оставаться фрагментом жизни, ее отъединенной, а не составной частью, создающей и эту жизнь, и отношения в ней. Кроме того, думая о себе с сексуальной стороны, человек действительно учится понимать собственную сексуальность как характеризующую его черту, а не считать ее просто импульсом или возникающей время от времени потребностью. 
  3. Следует самому беспокоиться о собственном чувственном и сексуальном удовольствии.
    Как бы ни хотелось человеку думать, что кто-то другой "включит" его и даст ему испытать радостные сексуальные пароксизмы, в действительности каждый сам в ответственности за собственный эротизм. Мужчины, похоже, легче воспринимают этот аспект секса, а женщины соскальзывают в предписываемую культурой роль пассивного существа, ожидая, что их партнер собьет их с ног и, когда дело дойдет до секса, будет "ведущим" и освободит их от иных забот, кроме как отвечать на команды. Это представление о сексе как о чем-то таком, что один человек делает другому (или несколько более мягкое представление, что это нечто, совершаемое для другого), может привести к появлению проблем. Беря же на себя ответственность за своп чувственные и сексуальные потребности, вы действительно оказываете вашему партнеру огромную услугу; это как если бы вы сказали: "Ты мне достаточно дорог, поэтому я избавлю тебя от необходимости догадываться, чего мне хочется, что мне правится и что может сделать меня счастливой". 
  4. Говорите о сексе со своим партнером.
    Больше всего изумляет нас в сексуальном поведении людей - насколько скрытны они в большинстве своем, когда дело заходит о том, чтобы поговорить о сексе с любовником. Как будто это как-то испортит секс, ликвидирует его спонтанность. Мы много раз наблюдали пары, где одна из сторон не имела ни малейшего представления о том, чего хочет другая, или что ей нравится в сексуальном смысле, или пары, у которых ласки, задуманные с самыми благими намерениями, не достигали цели потому, что они были слишком интенсивны, слишком быстры, либо слишком слабы, слишком отдаленны - а все это легко можно было поправить несколькими словами, прошептав их вовремя. 

Здесь мы хотим вас предостеречь. Когда мы утверждаем, что говорить с партнером о сексе - это способ улучшить его, мы отнюдь не предлагаем делать это немедленно, сразу после полового акта, чтобы это не выглядело чеу;-то вроде "некролога" или критического разбора. Лучше избегать критического тона, потому что для партнера это почти наверняка прозвучит: "Вот это ты делаешь плохо" и, несомненно, заставит его занять оборонительную позицию. 

Вместо этого мы предлагаем с обоюдного согласия установить, поговорив о сексе, ряд полезных советов, начиная с того, например, как усилить сексуальные ощущения, если партнер, несмотря на их очевидную полезность, не очень склонен употреблять разные кодовые слова или знаки, как бы передающие сексуальные послания. 

  1. Регулярно проводите свободное время вместе со своим партнером.
    Многие пары обнаруживали спад своих сексуальных желаний, потому что они не проводили друг с другом время, свободное от всех других дел. Слишком легко отодвигаются на второй план наши начальные добрые отношения, когда нужно воспитывать детей, думать о продвижении но службе, когда хочется встречаться с друзьями или заниматься своим хобби - однако цена такого невнимания может быть очень высокой. Если секс всегда занимает последнее место в списке дел человека, можно смело предсказать, что к мыслям о сексе он придет уставшим, издерганным, если вообще станет о нем думать. Конечно, трудно ожидать, что на такой сцене может быть разыграно доставляющее радость, раскованное сексуальное действие. Точно так же, если не проводить приятно время со своим партнером вне спальни, трудно ожидать, что возникнет чувство близости и привязанности в тот момент, когда оба готовы к сексу. Это не означает, что всякий раз, как у людей появляется возможность побыть наедине друг с другом, они должны ею пользоваться (и заниматься сексом), напротив, гораздо разумнее прислушаться к тому, что диктуют ваши чувства - чем заняться вместе. Но и совсем не плохо, если такая возможность появляется чаще, чем один пли два раза в педелю. 
  2. Не допускайте, чтобы секс превратился в рутину. 
    Для очень многих пар сексуальная неудовлетворенность - это прямое отражение скуки, которая появляется, когда нет разнообразия и творческого подхода к сексуальным взаимоотношениям. Чтобы избежать однообразия в сексе, не пытайтесь заниматься любовью в одно и то же время дня. Меняйте по возможности обстановку (например, делайте это в каком-нибудь ином месте, а не в своей спальне, даже если для этого придется па ночь переехать в отель или отослать детей спать к друзьям, чтобы можно было заниматься любовью в гостиной перед камином) и варьируйте действия. Этого можно добиваться различными путями. 

Нельзя, чтобы всегда один партнер был агрессивной, а другой - пассивной стороной; меняйтесь иногда ролями; даже попробуйте оба быть агрессивными. 

Создавайте сексуальные ситуации неожиданно. Это может быть телефонный звонок домой из офиса: "Я чувствую в себе романтический настрой, и я бы очень хотел сегодня перед ужином заняться любовью"; это может быть любовная записка, приколотая к подушке или словесное приглашение, высказанное в неожиданное время. 

Привносите новые элементы в ваши сексуальные взаимодействия так, чтобы это было приятно и вам, и вашему партнеру. Экспериментируйте с каким-либо видом чувственного массажа, вместе просматривайте эротические видеофильмы, пробуйте новые сексуальные "игрушки", такие как вибраторы, или вместе фантазируйте на сексуальные темы и осуществляйте свои сексуальные фантазии. Это могут быть такие сексуальные действия, которые вы никогда не совершали. Главное - чтобы они нравились вам обоим. 

Попробуйте различные позиции и положения. Такая стратегия может быть дополнительным источником силы не только во время самого акта, но и во время сексуальной игры. 

Не попадайтесь в ловушку представления, что секс всегда должен включать совокупление, чтобы он имел смысл или было испытано удовлетворение. Пренебрегайте иногда совокуплением во время занятий любовью и вы сможете открыть для себя другие удовольствия, столь же возбуждающие. 

Используйте разный темп в разное время. Нс существует правила, которое бы гласило, что хороший секс - это процесс долгий, неспешный, поддразнивающий. Иногда срывание с себя одежды, прыгание в постель могут быть вершиной непринужденной страсти, а в другое время медленные действия будут лучше соответствовать вашему настроению. Просто нужно помнить, что слишком много однообразия может снизить удовольствие от секса, как и от всего другого, - есть каждый день на обед паштет из гусиной печенки и устриц в масле скоро невероятно надоело бы большинству из нас. 

Одна из самых сильных угроз тому, что сексуальная удовлетворенность не будет достигнута - это самодовольство. Запомните это. Включите все свои творческие способности, чтобы секс не превратился в скучное рутинное занятие. 

  1. Фантазия - самое возбуждающее средство (афродизиак), какое только можно найти.
    С помощью фантазий можно самыми различными путями вызвать возбуждение и внести разнообразие в сексуальную жизнь. Используется ли фантазия как прелюдия к сексуальным действиям - для разжигания сексуального аппетита - или она прямо включается в процесс сексуального акта, в том и другом случаях воображение может помочь превратить ординарный секс в нечто куда более воодушевляющее. В некоторых случаях фантазия может также помочь преодолеть небольшую сексуальную заторможенность. 
  2. Работать над сексом не означает трудиться.
    В этом многие сексуальные беды. Естественная тенденция большинства из нас при попытках справиться с сексуальными страхами и неурядицами - работать побольше, чтобы преодолеть их. Такой подход, как правило, приводит к противоположным результатам - хотя в отношении других наших жизненных проблем он может быть в высшей степени успешным - потому что работа н?д сексом обычно сообщает ему такую целеустремленность, что он теряет свою прелесть и свою спонтанность. 

Это не означает, что если перед вами встанут сексуальные проблемы, вы должны их игнорировать, считая, что они исчезнут как по мановению волшебной палочки. Может потребоваться некоторое усилие с вашей стороны (и некоторое понимание со стороны вашего партнера), чтобы внести те изменения в вашу сексуальную жизнь, которые мы рассматривали выше, изменения, которые смогут дать благоприятный результат. Различие между усилием сделать что-то иное и работой над сексом может показаться очень незначительным, но оно заключает в себе гораздо больше, чем просто семантику. Работать над сексом почти всегда означает контролировать умом каждое сексуальное сношение, а затем раздумывать, так ли все было сделано. В действительности это означает ставить себя в положение наблюдателя, о чем мы говорили выше. Напротив, внесение изменений в сексуальную жизнь может включать попытки планировать различные типы поведения, но при этом контроль над самим процессом совершенно исключается. Если нет цели, которую необходимо достичь именно сейчас, все поведение оказывается гораздо более свободным и не надо наблюдать за самим собой - как и что ты делаешь. 

  1. Не вносите с собой раздражение в спальню.
    К этому простому предупреждению прислушиваются гораздо меньше пар, чем мы привыкли считать, а результат типичен - секс превращается в борьбу за власть или соперничество. При этом нельзя считать, что секс не может стать разрешением ссоры; иногда, как мы знаем, самые сладкие, самые исступленные эротические моменты бывают, когда после примирения мы бросаемся в объятия партнера. Однако те, кто хочет как бы отыграться за свои неудачи отказом от секса или требованием секса, наживают себе неприятности независимо от того, что, может быть, он испытывает на какое-то время приятное чувство удовлетворещм от взятого реванша. Конечно же, лучший способ решить эту проблему - постараться не показывать долго дурное настроение, которое ощущают оба партнера; для этого достаточно установить неточны: раздражения, попытаться справиться с ним, пока еще оно не достигло разрушительного уровня. Если же вам трудно избежать дурного настроения или справиться с ним, лучше сказать об этом и оставить секс в покое, пока оба партнера не захотят заняться им в обезличенном варианте. Нет ничего плохого в обезличенном сексе, если это происходит изредка, однако если это станет правилом, а не исключением, появляется опасность, что сексуальная удовлетворенность может уменьшиться. 
  2. Поймите, что хороший секс - это не результат нажатия нужных кнопок.
    Принято думать, что существует некая магическая формула для создания у партнера полноценной ответной реакции, по это не так. В действительности мы имеем обыкновение преувеличивать механические аспекты секса и недооценивать эмоциональные, которые, вероятно, более важны в нашей практической сексуальной жизни. Люди, сверх меры занятые вопросами сексуальной техники, часто обнаруживают, что им все труднее и труднее достичь сексуальной удовлетворенности, и это неудивительно, поскольку секс для них все более и более обезличивается. Пристальное внимание к техническим приемам может помочь усовершенствовать ваш стиль при игре в гольф или кегли, однако когда речь идет о сексе, оно может оказаться чаще помехой, чем помощью. 
  3. Сохраните долю романтики в вашей жизни. 
    Если работа над сексом обычно приводит к печальным результатам, как мы уже говорили, то работа над тем, чтобы сохранить романтичность - совсем другое дело. Творческая изобретательность и просто старомодная внимательность могут проложить дорогу в этом направлении. Сохранение романтики -это поведенческий процесс, который включает все, от мелких несексуальных знаков привязанности, которые так легко забывают оказывать, до совершенно неординарных поступков, вроде любовной поэзии, написанной ко дню рождения, цветов, присланных без всякого повода, или неожиданного подарка. Это не просто формальные жесты; они дают возможность получателю почувствовать, что его ценят и любят. Внимание, которое мы расточаем любимому человеку во время ухаживания, во многом связано со страстными чувствами, испытываемыми в этот период; поэтому неудивительно, что когда мы в наших отношениях впадаем в отнюдь не романтическое самодовольство, наши сексуальные интересы к страсти тоже могут сократиться. (Это наблюдение применимо и к парам, долгое время состоящим в супружеских отношениях, и к неженатым нарам. Супружество - не единственное условие, при котором романтика исчезает из отношений.) 
  4. Не занимайтесь сексом слишком серьезно.
    На островах Полинезии аборигены пришли бы в ужас от того, как наше общество, превратив секс в серьезное дело, еще умудряется извлекать из него удовольствие. Серьезность, с которой мы смотрим на секс, является побочным продуктом нашей целевой ориентации, боязни действий, гатей рабочей этики, чувства вины, которые мы, похоже, автоматически соединяем с приятным время-препровождением. Эта серьезность служит определенной помехой ощущению сексуальной удовлетворенности. Если бы только люди не так серьезно воспринимали самих себя в спальне и позволили бы себе относиться к сексу как к милой игре или npиключению, а не как к цели добиться чего-то определенного (например, возбудить партнера, достичь оргазма), они бы удивились, обнаружив, что секс может дать гораздо больше наслаждения. И они также смогли бы принять свои сексуальные неудачи и слабости, не ужасаясь так, как будто наступает конец света. Подумайте на минуту о разнице между неспешной спокойной прогулкой в лесу без определенной цели и тем же действием, только совершаемым с твердым намерением выследить певчую птичку с желтым брюшком. В последнем случае, если вы не найдете эту птицу, вы рискуете остаться разочарованным и считать поход неудачным, в то время как при бесцельной прогулке вы можете просто наблюдать то, что у вас перед глазами, и радоваться происходящему. 
  5. Не надо постоянно ждать, когда вы окажетесь "в настроении" перед тем, как согласиться на секс.
    Каким бы вызовом общепринятому не звучало это утверждение, глупо думать, что вы всегда должны ощущать себя настроенным на секс перед тем, как войти в сексуальную ситуацию. Во-первых, совершенно естественно удовлетворить потребности партнера, даже если вы не совсем в соответствующем настроении - в конце концов это не сильно отличается от того, что вы бы делали, если бы ваш партнер был голоден и попросил вас сделать ему сэндвич. Вы же соглашаетесь сделать сэндвич не только тогда, когда сами тоже голодны, не правда ли? Во-вторых, если вы не чувствуете сексуального настроя, когда ваш партнер приглашает вас поразвлечься, дайте себе шанс войти в ситуацию, и вы можете быть удивлены тем, с какой быстротой изменились ваши ощущения. Если же вы будете отбиваться во всех случаях, кроме тех, когда будете чувствовать себя "в настроении", вы лишите себя возможности получить удовольствие от подобного варианта вашего сексуального поведения, т.е. появления аппетита тогда, когда вы меньше всего этого ожидали. 
  6. Поймите, что если вы и ваш партнер не абсолютно одинаково смотрите на то, что доставляет вам сексуальное удовольствие, это не причина для разрыва отношений.
    По разным причинам - эстетическим или иным - люди могут не разделять сексуальные вкусы. 

Если вашему партнеру не нравится какая-то форма секса, которая вам кажется очень привлекательной, важно помнить, что он или она отказывается от действий, а не от вас. Постарайтесь обсудить эту проблему, не впадая в обвинительный тон, потому что, вероятно, можно найти компромиссное решение. Например, женщина может согласиться па фелляцию, если партнер даст обещание не эякулировать в ее рот или есть предварительное соглашение, что она будет делать это только тогда, когда сама захочет, а не тогда, когда ее об этом попросят. Если обсуждение проблемы не помогает, полезно обратиться к квалифицированному секс-терапевту или консультанту. 

  1. Если вы столкнулись с сексуальными проблемами, помните, что это случается и с другими людьми.
    Однако если сексуальные проблемы продолжают существовать длительное время, не надо ждать, что они исчезнут - обратитесь за помощью, пока лечение еще может быть легким. 

Не вызывает сомнений то, что значительная масса людей временами оказывается вне сексуальных контактов. Это может происходить по причинам физическим (например, усталость, инфекция, острое заболевание) или по причинам, связанным с такими факторами, как сильный стресс, горе, депрессия, занятость учебой или работой, семейные проблемы и т.д. Большей частью это эпизодические преходящие сексуальные неурядицы, которые длятся не дольше недели. Нет причин беспокоится, если это и случилось с вами или вашим партнером, однако если затруднения длятся несколько месяцев и нет явных признаков улучшения, нужно сразу же обратиться за советом к специалисту. Чем дольше затягивается проблема, тем менее вероятно, что она исчезнет сама по себе; кроме того, обычно специалист может поставить диагноз - что происходит. Иногда сексуальные проблемы могут быть первым сигналом состояния, когда требуется вмешательство медицины. В любом случае, чем быстрее распознать причину проблемы и начать соответствующее лечение, тем легче выздороветь. 

  1. Подходите реалистично к своим сексуальным ожиданиям.
    Если вы ждете от каждого сексуального контакта, что это будет полнейший экстаз для вас и вашего партнера, вы обрекаете себя на неудачу. Если же, напротив, вы способны согласиться с тот, что секс - не всегда великое страстное единение душ (как, если верить Голливуду, это обычно должно быть), что иногда секс может быть слаб, неловок, даже не приносить удовлетворения - тогда вы не окажетесь пленником нереалистичных стандартов. В реальной жизни каждый оргазм - не событие огромной важности, от которого сотрясается земля, а чаще что-то вроде мелких ординарных судорог. Помните, что мы - человеческие существа, а не машины, это не только поможет правильно принять взлеты п падения нашей сексуальности, но и позволит демистифицировать наш сексуальный опыт.

 

 

 

Сексуальные суеверия

Словарь по сексологии и
сексопатологии. 1996

В некоторых слоях населения среди причин различных половых расстройств большую роль играет суеверие; здесь до сих пор верят в то, что есть люди, которые могут кого угодно лишить полового влечения. Во Франции таких лиц называли "noueurs d'aiguillette". Человек, которого "сглазили", "заговорили", "завязали", действительно верит в существование "дурного глаза" и под влиянием этой веры получает "свою" половую дисфункцию. 

Особое внимание следует уделить таким суевериям, как "сглаз". Л.Я. Якобзон приводит такие примеры: однажды к врачу обратился мужчина с жалобой на "бессилие", которым он, по его убеждению, обязан своей жене. Она хотела его предохранить от нарушения супружеской верности во время заграничной поездки и взглянула на него при прощании "как-то совершенно особенно", причем по его спине до "самых яичек" пробежала дрожь. С тех пор у пациента не было больше эрекции. Такие случаи в сексуальной практике встречаются нередко. 

Народная мудрость предлагает множество средств борьбы со "сглазом", например, тот, которым мы часто пользуемся в повседневной жизни: "Надо, когда кто-либо начинает хвалить, прикусить немного кончик языка и мысленно послать порчу ему обратно" или следующий "прием" - "Зачерпнуть ковшом немного воды и опустить в нее обеденные ложки. Потом одну из них оставить, а Другие отложить в сторону и оставленной ложкой зачерпывать из ковша и лить в него по три раза через дверную ручку или скобу. Выбрав время, когда испорченный задумается и этого не замечает, внезапно спрыснуть его изо рта, а затем дать отпить. Оставшуюся воду слить в другую баню (по-видимому - емкость) и ею вымыться". 

Однако не только "сглазом" ограничивается область суеверий. Геродот во второй части своей истории сообщает такой эпизод из жизни египетского царя Амасида. Тот женился на дочери знатного гражданина Криптобула, носившей имя Ладики. Каждый раз, когда Амасид возлежал с нею, он оказывался неспособным иметь коитус, хотя другими женщинами пользовался неоднократно. После многих таких случаев царь сказал: "Ты, жена, чарами своими причинила мне это, и тебе нет спасения от самой ужасной смерти, какой когда-либо умирала женщина". Никакие оправдания не смогли смягчить Амасида. И только после обращений супруги к Афродите все сексуальные расстройства у мужа исчезли. 

Не только древние народы объясняли импотенцию магическим влиянием чар женщины; в них верили и в средние века, и даже в наше время. Кроме этих суеверий причинение импотенции приписывается каждому, кто имеет враждебные чувства против данного мужчины. Как всякое колдовство, все виды "наведения порчи" могли производиться или непосредственно самим врагом, или при помощи знахаря или колдуна. 

Из многочисленных процессов о колдовстве можно описать и приемы, которые практиковались для причинения полового бессилия у мужчин. Помимо общих приемов - нашептывания, примешивании к пище "волшебных" средств, колдования над восковыми фигурками с прокалыванием их булавками (все это помнят по фильмам об Индиане Д.) - особенно часто употреблялось завязывание узлов. 

Этот способ применялся (и применяется) практически всеми народами для того, чтобы причинить человеку смерть и другие напасти, затруднить роды, наслать половую хворь. Как укол, удар ножом, отрезание какого-нибудь члена на восковой фигурке, так и акт завязывания символически должен был прекратить способность к совокуплению. У нас до сих пор человек, бросающий пить, говорит: "Я завязал". Завязывание узлом шнурка, как средство причинить любому сексуальные расстройства, было известно еще в глубокой древности. Искусство завязывать узлы с целью вызывания половых дисфункций у мужчин в древности было очень распространено в Греции и Италии. По Феокриту и Виргилию, старые пастухи Сицилии были особенно сведущи и опытны в этом искусстве. Вышеуказанные авторы сообщают также о самых простых приемах завязывания узлов, практиковавшихся в их время. Маленькая восковая фигурка человека опутывалась ленточкой или веревочкой, которая постепенно завязывалась при произношении соответствующего заклинания, в бока втыкались иголки и чары считались "привязанными" к избранной жертве. 

В средние века и в последующие эпохи завязывание узлов практиковалось в Европе очень широко. Способы завязывания слегка изменялись, но самым действенным считался следующий: берется небольшой ремешок или, лучше, шелковая, шерстяная или хлопковая нитка, завязывается на ней первый узел и с крестным знамением произносится слово ribald; затем завязывается второй узел и со вторым крестом произносится слово nobal, а с третьим узлом и крестом - слово vanarbi. Все это исполнялось во время церемонии бракосочетания. 

Другой, также весьма распространенный средневековый прием колдовства с завязыванием узлов заключался в чтении наизусть, сзади наперед одного из стихов "Miserere mei, Deus", повторяя трижды имена и отчества брачащихся. При первом произнесении имен узел затягивался слегка, при втором сильнее, а при третьем - очень туго. Некоторые признанные, так сказать, "козырные" вязальщики заменяли шелковый или шерстяной шнурок шнурком из кожи молодого волка. 

Существование подобного рода колдовства для вызывания импотенции было хорошо известно церкви, что не отрицалось даже самыми высшими санами. Подтверждением этому является то, что соборы в Милане и Type, духовенство Франции, собравшееся в 1579 г. в Мелене, предавали анафеме завязывателей узлов. Средневековые собрания также признавали силу этого рода колдовства, против которого ими применялись самые суровые наказания. В 1582 г., например, парижский парламент присудил к повешению и сожжению некоего Abel de la Rue за то, что он завязал узел на шнурке против Yean-Moreau de Coulommiers. Другой приговор в 1597 г. был произнесен за ту же вину. Некий Порте был осужден судьей к покаянию, повешению и превращению в пепел по обвинению в волшебстве, святотатстве и завязывании узлов для причинения импотенции молодым людям, собакам, кошкам и другим домашним животным. В 1618 г. парламент в Бордо приговорил к сожжению одного завязывателя узлов, который произвел эту операцию в отношении не только важного сановника, но и в отношении его жены, слуг и служанок. 

Завязывание узлов для вызывания полового бессилия и вера в него сохранились в Европе повсеместно. В Нормандии для нанесения порчи молодоженам враждебное лицо во время церковной мессы завязывало узел на шерстяной, конопляной или шелковой нити, стараясь произнести в то же время имена тех, против которых он (или она) злоумышляет. Завязыванием узлов на Украине объясняется бессилие новобрачного в первую ночь. Существованием подобного рода колдовства объясняется множество обычаев в брачных ритуалах 

многих народов, связанных с завязыванием или развязыванием узлов. В Шотландии существовал обычай, по которому перед совершением брака в церкви заботились о том, чтобы были развязаны все узлы, которые могли быть сделаны на каких-нибудь одеждах молодоженов: на белье, шнурках и т.д. Религиозная церемония прерывалась, молодожены удалялись каждый в свою сторону, чтобы развязать все ленты. В Норвегии, в момент перед сном женщина развязывает все узлы, которые могли бы находиться в доме. У сербов жених в день свадьбы не осмеливается ни завязать, ни развязать узлом, чтобы то ни было. Может быть, именно отсюда происходит всем известный синоним брака - "узы". 

Менее распространено, но также популярно суеверие, что половое бессилие может быть причинено задвиганием засовов и задвижек, забиванием гвоздей или кольев, втыканием иголок с поддержкой соответствующими заклинаниями. С этими целями турецкие колдуны (бююджю) по просьбе недругов жениха в момент заключения брака вбивают в землю железный шест или втыкают топор. После этого силы покидают жениха. Так продолжается несколько диен, а если колдун прочитает заклинание над водой и перельет в другой сосуд - заклинание сохраняет силу до самой смерти жениха. Этим объясняется обычай, хорошо известный в Шотландии, где женщина перед сном должна оставить отпертыми все замки и задвижки, а во время свадьбы, когда приданое перевозится в дом мужа, сундук с вещами ни в коем случае не запирается. На Украине, в случае полового бессилия новобрачного, в первую брачную ночь сваха берет его за руку и ведет во двор, чтобы он вынул все болты и задвижки, которые сможет найти на своем пути, в дверях, в колесах и т.д. 

Явление половой дисфункции в первую брачную ночь часто приписывается невыполнению обрядов и предосторожностей. В украинской свадьбе молодому строго воспрещается оборачиваться после того, как он возвратился в свой дом, в особенности, если он вошел в кладовку. В Поволжье существовало поверье, что урон жениху может быть нанесен сглазом женщины, видевшей его нагим до свадьбы. 

Из приведенного выше становится ясным, что импотенция приписывалась в разные времена и у различных народов действию колдовства в том или ином виде. Естественно, что каждому "наговору" противопоставлялся "отговор". К числу подобных средств в средние века относили следующие рекомендации: носить на себе в день свадьбы две рубашки изнанкой одна к другой, мочиться сквозь обручальное кольцо, которое должно быть освящено в день свадьбы и передано жениху. Также одним из средств являлось протыкание отверстия в бочке вина, причем струя должна была протекать сквозь обручальное кольцо. 

В литературе указывается много противодействий "завязыванию узлов". Например, если узелок завязан на ремешке из шкуры волка (как самое сильное средство), существует рецепт Плиния, по которому нужно натирать двери спальни волчьим жиром. Во Франции считались действенными такие средства, как вдыхание дыма от сожженного зуба недавно умершего человека, трубочка, наполненная ртутью и подложенная под перину. В случаях более современных, на Украине например, невеста должна переступить через огонь при входе в дом жениха, а перед первой брачной ночью очень тщательно обыскивают ее белье (как и белье жениха) с целью найти булавки, иголки или какой-нибудь узелок, который немедленно развязывается. 

Известно множество амулетов, предохраняющих от импотенции. Одним из наиболее распространенных в Европе является кусочек воска от пасхальной свечи, который муж должен добыть после завершения обряда венчания. Кусочек этот, предохраняющий от колдовства, носится им на груди. В Италии с этой целью носят веточки красного коралла или даже настоящие фаллические изображения. 

Весьма характерное для своего времени лечение импотенции рекомендует Парацельс. Он советует написать на пергаменте перед восходом солнца слова, не принадлежащие ни к одному из известных языков, или в один из воскресных дней сковать себе вилы из случайно найденной подковы и произнести несколько каббалистических слов. Имеется также ряд лекарственных средств, некоторые весьма древнего происхождения. Часто употребляется соль, древний предохранитель от всяких порч. О ней упоминают св. Марк, Арнобий и Тацит. Во Франции еще в начале века рекомендовали есть натощак жареного зеленого дятла, посыпанного освященной солью. Русские для этой цели пьют "маслице четверговое" (подсолнечное масло, освященное в страстной четверг), просто или с наговором. 

В древности лучшим средством для предохранения от импотенции, причиняемой завязыванием узлов, считалось натирание тела вороньей желчью. Нередко в числе лекарственных средств против импотенции, причиненной колдовством, можно увидеть рыбью печень. С этой же целью в древности широко употреблялся очиток, растение, посвященное Юпитеру, которое в связи с этим и должно было нейтрализовать козни менее могущественных духов. Во Франции до сих пор сохранилось народное название этого растения - "борода Юпитера". Николай Флорентинец давал от импотенции, причиненной колдовством, териак (мнимое противоядие) вместе с соком зверобоя. 

В настоящее время применяются древние лекарственные средства, такие как общеизвестное в Китае возбуждающее средство - панты маралов и других оленей, служащие своеобразным подарком в богатых китайских семьях. Жители Уссурийского края, по свидетельству В. Арсеньева, употребляли против полового бессилия вареные медвежьи кости. В Сибири для этой цели также пьют кредитный сок", "бобровую струю" и "струю кабарги" (сибирские инородцы). 

Насколько сложно иногда бывает народное лечение импотенции, можно судить по одному рецепту мадьярской народной медицины. Каждую пятницу перед заходом солнца нужно пить смесь шпанской мушки, цветов конопли и яички кролика, варенные в молоке ослицы, одновременно произнося весьма заковыристый диалог. 

Таким образом, со времен глубокой древности и до наших дней импотенция приписывалась и приписывается влиянию колдовства. Некоторые приемы и магические действия, такие как завязывание узлов и заклинания для причинения импотенции, бытуют в народных массах на протяжении тысячелетий. Во времена классической древности и в средние века даже самые передовые люди нисколько не сомневались в действительной силе колдовства. Большинство средств, применяемых против импотенции, вытекает из самого толкования ее причин и в большинстве случаев имеет тот же характер волшебства. Можно различать три способа народного врачевания импотенции: 

  1. при помощи заговоров, отговоров и различных магических действий и приемов; 
  2. врачевание при помощи колдовства и лекарственных средств и, наконец; 
  3. пользование одними только лекарствами. 

Целый ряд свадебных и других народных обычаев объясняется только верованием в копдовство, причиняющее порчу или импотенцию.

 

 

 

 

Секс и вымышленные герои

Словарь по сексологии и
сексопатологии. 1996

Добро и зло всегда олицетворены. Исстари было известно, что Богу противостоит Сатана. Образ ведьмы, служительницы Князя тьмы, обладающей сверхъестественными способностями вредить людям и животным, с древних времен жил в народных поверьях. 

Почему же до средневековья образ ведьмы был столь размытым и совершенно неочеловеченным? Вероятно, именно в средние века в полной мере была осознана связь между нею как персонажем устных преданий и исступленными сексуальными чувствами, которые одолевают обыкновенного человека. Впервые теологов средних веков пронзила мысль о том, что ведьма обретает колоссальную мощь благодаря половому акту с дьяволом. Иначе почему столь могущественны ее чары? 

Так в образе ведьмы персонифицировались бессознательные страхи перед женщиной, перед теми соблазнами и искушениями, которые она несет. Ужас проецировался на сатанинское сознание. Если мужчина, одолеваемый желанием, обнаруживал вдруг половое бессилие, никто и помыслить не мог, что это не проделки дьявола и его подруги. Это она, злобная колдунья, напустила порчу. Она, злоумышленница, украла страсть, чтобы воспользоваться ею в собственных целях. Она, искусительница, вызвала животный порыв, чтобы поиздеваться над человеком. А возмездие? Ясное дело - казнь без промедления. На обезумевшее человечество обрушивается поток рассказов о небывалых проделках ведьмы. Ее замыслы изощренны. 

Вот она лепит из глины фигурки людей, на которых насылает хворь. Вот заставляет человека вожделеть животное. Вот искушает праведников срамными видениями. Наконец, сама принимает человеческий облик и вступает в соитие. Дьявол мужского пола, его называют инкубом (сверху лежащим), ищет поживы среди женщин. Он может принять женский облик, превратиться в суккуба (лежащего внизу). 

Сегодня, когда колдуны вновь получили признание и мы даже читаем интервью с ними в газетах, неожиданно выясняется, что они всегда владели кое-каким искусством. Могли напустить порчу, но могли и приворожить. 

Авторитетные демонологи полагают, что не все дьяволы или демоны связаны с сексом. Демонам и целым их классам отведена различная роль, и лишь некоторые из них заняты тем, что соблазняют мужчин и женщин или побуждают их совокупляться друг с другом. Существуют и такие, что заставляют смертных предаваться различным грехам: жадности, чревоугодию, богохульству, ереси, лености, пьянству. 

Иногда один колдун может причинить вред другому с помощью своего демона, поэтому возникает вопрос, как один демон может одолеть другого? Считается, что среди демонов, как и среди ангелов, существует иерархия. Упомянем главных, наиболее известных демонов, имеющих отношение к человеческой сексуальности. 

Эротические знаменитости ада

По мнению некоторых, первым инкубом был Пан. Первым суккубом - Лилит. Возможно, по старшинству эта пара возглавляет все полчища инкубов и суккубов. Лилит считают повелительницей суккубов. Существует мнение о том, что она аккадского происхождения, и там се имя звучит как Джелал или Кель-Джелал. 

Велиал, которого иногда именуют Духом зла, возглавляет демонов, чья роль - побуждать людей к греху, в том числе - к совокуплению и к сексуальным извращениям. Говорят, что это он развратил людей Городов и Равнин, именно он внушил жене Потпфара нечестивую страсть к Иосифу. Иногда Велиала отожествляют с самим Сатаной, но чаще называют одним из повелителей Сатаны. Ему суждено гореть в вечном огне во время второго пришествия Христа. В некоторых случаях путают Велиала и Велнара, хотя Велиар, как полагают, имеет власть над мужчинами и женщинами, только когда они охвачены похотью. 

Асмодей, царь Демонов и по древнееврейской легенде супруг Лилит, считается демоном, повергающим людей в смертный грех разврата. В книге "Молот ведьм" (средневековый трактат) о нем написано так: "Но самый демон Совокупления, повелитель этой мерзости, носит имя Лсмодся; совершившие этот грех понесли страшное наказание в Содоме и четырех других городах. Демон Гордости именуется Левиафаном... Демон же Алчности и Богатства зовется Маммон". 

Именно этот демон Совокупления, Асмодей, любил Сарру, дочь Рагу ила, и в ярости убил поочередно семь ее женихов, каждого в свадебную ночь, прежде чем тот успел возлечь с нею. "В тот самый день случилось и Сарре, дочери Рагуиловой, в Екбатанах Мидийских терпеть укоризны от служанок отца своего за то, что она была отдаваема семи мужьям, по Асмодей, злой дух, умерщвлял их прежде, нежели они были с нею как женой. Они говорили ей: разве тебе не совестно, что ты задушила мужей твоих? Уже семерых ты имела, но не назвалась именем ни одного из них..." Сарра не отрицает обвинений служанок, но, молясь, говорит лишь: "Я чиста от всякого греха с мужем и не обесчестила имени моего, ни имени отца моего". Сарра в отчаянии решает лишить себя жизни, но затем возносит молитву Господу, и он посылает ангела Рафаила связать Асмодея и дать Сарру в жены Товии, сыну Товнтову. Асмодей, очевидно, был связан не очень крепко, потому что вскоре оказался снова при деле, творя очередное зло. В христианской демонологии он, как правило, обладает меньшей властью, чем в иудейской, сфера его деятельности - плотская страсть. 

В соответствии с положениями школы демонологии, считающей Люцнфера - Властителем и Астарота - Князем Ада, Сатана является повелителем, чье назначение соблазнять и развращать женщин и девушек. Его главные помощники - Пруслас, Аамон и Барбатос. Подчинен ему и Сидрагам, чья задача "ввергать женщин в безумство страсти прп помощи танца". Еще одним известнейшим демоном, которому поклоняются колдуны и сатаннсты, является Бельфегор. Его язык представляет собой мужской половой орган. Бельфегора можно считать двойником индусского Ратрема, которого изображают в виде стоящего фаллоса. 

Не только падшие ангелы, превратившиеся в демонов в Легионах Ада, вступают в половую связь с людьми. В числе прочих Тертуллиан свидетельствует, что ангелы христианского Бога иногда принимали человеческий облик, чтобы совокупляться со смертными. В "Апокрифах" тоже содержатся упоминания о таких ангелах. В "Книге Еноха" Бог посылает двух ангелов, Азаэля и Уззу, на землю посмотреть, могут ли они совратить род человеческий, ввергнув его в соблазн похоти. Но вместо этого сами ангелы впали в соблазн, почувствовав плотскую страсть к земным женам, и Бог покарал их. Азаэль оказался виновен еще и в том, что выучил женщин раскрашивато лица. 

Каббалисты называют довольно большое число ангелов, имеющих отношение к человеческой сексуальности. Среди них Аннеэль и Анаэль, Рачиэль и Сачиэль, Саработ и Аммабиэль, Аба, Абалидот и Флаиф. Каббалисты добавляют, что наряду с ангелами добрыми существуют грешные, и их не следует путать с демонами. 

Демоны, которые сексуально связаны со смертными, которые поощряют распутство и извращения, покровительствуют различным формам сексуального поведения, во многих случаях служат заменой богов, раньше выполнявших эти функции и продолжающих выполнять их у язычников. Поскольку подобные боги - не что иное, как демоны, то, по мнению большинства самых авторитетных мыслителей-демонологов, их следует упомянуть, хотя и очень малую часть. Некоторые из них являются покровителями человеческой сексуальности и сексуальной практики, часть принимает участие в эротических актах с людьми. Некоторые занимаются и тем и другим, но в таком случае какая-то из этих ролей для них оказывается преобладающей. 

Эротические божества

В Персии, Скифии, Армении и Лидии любви и сексуальным культам покровительствовала богиня Анаит. Юные девушки занимались в ее честь проституцией. Ее двойник мужского пола в отношении покровительства сексуальным культам - скандинавское божество Ярило, Бог Плотских Утех. 

В Египте богиня - кошка Баст, или Бастет, считалась также покровительницей сексуальной любви. Египетским божеством, или полубогом, тесно связанным с инкубами, был бэс, отталкивающего вида карлик, который приносит спящему нежнейшие эротические видения, защищая его (или ее) от кошмаров и других неприятных явлений. Говорят, он до сих пор живет у южных ворот Карнака. Иногда он приходит в ярость и душит тех, кто отваживается насмехаться над его безобразным телом и отвратительным лицом. 

Бафорет - андрогенное божество, которое иногда считается покровителем гомосексуализма. Это очень древнее божество, и неоднократные попытки выяснить его происхождение были безрезультатны. 

Эрота, Бога Любви, часто смешивают с Приапом, Богом Фаллоса, Богом-Пенисом. Считается, что подлинный Приап был человеком, отличающимся мужественностью и размерами фаллоса, впоследствии обожествленного. Приапа часто отождествляют с Дионисом, сельским божеством, достигшим высот Олимпа. Дионис - бог-покровитель плодов, цветов и вина. Культ Диониса сопровождается оргиями и различными ритуалами, и один из его символов - фаллос -- "дерево без ветвей". 

Фриза (Фригга, или Фрида) - это скандинавская богиня Любви, днем которой считалась пятница, что объединяет ее с Венерой. 

Пан-Чинлин - покровительница проституток в Китае. Она сама была шлюхой, но после того, как была убита свекром, стала богиней. 

Тласолтеотль - ацтекская богиня недозволенных страстей, похоти, наслаждения и разврата. Позже она считалась покровительницей проституток. 

В Китае юноши-проститутки имели собственного покровителя, Тцувана, он же был Богом Содомии. 

Покровительницей гомосексуализма была Венера Кастина. Различаются еще несколько Венер, среди них Покровительница Жен, Покровительница Девушек, Покровительница Проституток. Некоторые специалисты упоминают также Венеру Беззаконную, Покровительницу Сексуальных Извращений. 

Богиня Любви, которую римляне называли Венерой, обнаруживается почти у всех народов древнего мира. Правильнее было бы определить ее как Богиню Желания или Страсти. У вавилонян это была Иштар, у фригийцев - Кибела, у египтян - Исида, у греков - Афродита. Однако ни в коей мере не следует считать, что они одинаковы, что различаются только по именам. У каждой свое происхождение, своя индивидуальность. Отождествление их - чистая ошибка, которая ведет впоследствии ко многим недоразумениям. 

Несколько богинь в большей или меньшей степени ассоциируется с Венерой. Это Милда, литовская богиня Любви (считается, что от ее связи с Каусом, Богом Войны, родился сын Каунис, в честь которого назван город Каунас). Это Волюпия, Богиня Сладострастных Желаний. 

Другие сексуальные боги римлян и их функции: 

Югатинус - держит вместе мужа и жену; Стимула - зажигает огонь желаний в мужчине; Стрения - дает силу осуществить эти желания. 

Удивительные эротические существа

Кроме христианских и иудейских демонов, языческих демонов и языческих божеств, человек наполнил свой мир многочисленными удивительными созданиями, которь?е совокуплялись со смертными - с их согласия или без него. 

Упомянем некоторых из них. 

Алука - иудейский суккуб и вампир, унаследованный из вавилонской демонологии. Ардат (Лили) - семитский суккуб. Отличаются необычайной силой сексуальных желаний; им доставляет удовольствие приносить вред человеку. 

Брукса - португальский суккуб. Соблазняет путешественников, а также совокупляется с другими демонами. В то же время является вампиром, поэтому действует только по ночам. 

Бхутам - эротический дух или инкуб, совокупляющийся с индусскими женщинами. 

Вампиры - обычно известны как духи, высасывающие кровь; как правило, это ожившие трупы. Самое раннее изображение вампира обнаружено на доисторической чаше, это вампир и суккуб одновременно. На чаше обезглавленный вампир совокупляется с человеком. Существует предположение, что вампир изображен обезглавленным - вампиров уничтожали именно таким путем - для отпугивания других. Возможно, человек, пивший из чаши, таким образом защищал себя от посещений суккубов. Неясно, кто старше но происхождению - суккубы или вампиры, к сочетались ли их функции изначально в одном су ществе. Вампир - нечистый дух, будь то тело, одушевленное неким демоном, или человек, позволивший духу войти в свое тело и придать ему энергию. 

Вампиры обнаруживаются в традиции почти всех народов мира, часто выполняют также роль суккубов, иногда - инкубов. Наиболее известные вампиры: Акахару (ассирийский), Бруколакас (греческий), Дирг-Далс (древиеирландский), Эккиму (ассирийский), Катахан (цейлонский), Мерони (валахский), Поитнанак (яванский), Раларатри (индусский), Стри-гон (индийский), Суомкс (бирманский), Тип (полинезийский), Упиор или Вампиор (польский), Упырь (украинский), Врыколак или Вурколак, или Вукод лак (Россия, Богемия, Сербия, Албания, Черногория), Вампир (голландский), Вампира (сербский), Пе-нангглан (малайский), Панангглан (индийский). Пс-нангглан и Ланангглан отличаются от остальных тем, что вопреки общему представлению о вампирах это живые колдуны. 

Следует особо упомянуть о Море, славянском вампире; Мора безнадежно влюбляется в человека, чьей крови она попробовала. 

Василиск - чудовище, которое появляется на свет в результате извращенного полового акта, чаще всего - содомии. 

Вендиго - громадное и ужасное существо с сердцем изо льда, которое селится в дебрях северо-восточной Канады. Вендиго может быть и мужского и женского пола. Очевидно, он во многих отношениях родствен вампирам, вервольфам н другим чудовищам - каннибалам, и вера в вендиго (как вера в вампиров и вервольфов) приводит к психозам, имитирующим поведение мифического чудовища. Природу психоза объясняет гипотеза о том, что в основе представления о венднго (или виндиго, ви-ти-то, виндигоаг) лежит подавленное стремление к инцесту. Чудовище не может принести вреда человеку, но жертвы психоза - могут. Более того, в их насильственных действиях проявляются черты садизма, некрофилии и других извращении. 

Вервольф (или ликантроп) - человек в волчьем обличье, иногда совокупляется с людьми и животными, но его главное стремление -увечить, убивать и пожирать. Это бывает и тогда, когда вервольф не человек, а злой дух (значительно реже), вселившийся в тело настоящего волка. Как и представление о вампире, образ вервольфа связан с сексуальными извращениями: садизмом, некрофагией, некрофилией и т.п. Кроме волка-оборотня существует еще много животных-оборотней. Их поведение и роли различны. Китайские оборотни-лисы, например, ближе к западным пнкубам и суккубам, чем к вервольфам. Лисы-оборотни обоего пола в облике людей или животных вступают в связь соответственно с мужчинами и женщинами. Оборотни-медведи представляют собой другой вариант суккубов: днем они огромные черные звери, а ночью превращаются в прекрасных женщин, которые иногда душат своих возлюбленных в неистовстве страсти. Некоторые полагают, что вервольфами движет партенофагия, желание плоти юных девушек, которое может быть как сексуальным, так и каннибальским. 

Вешчица - суккуб с огненными крыльями, который набрасывается на спящих юношей, чтобы ошеломить их страстными ласками и вознести к вершинам сладострастия. Говорят, однако, что ее возлюбленный - вукодлак, человек-сомнамбула, который пьет кровь на манер вампиров и пожирает плоть наподобие вервольфов. 

Водяные - славянские водяные духи. Способны принимать различный облик, в частности - прекрасной обнаженной девушки. В таком обличье водяные заманивают людей в воду и топят. 

Водяные нимфы - питая особую страсть к красивым юношам, утаскивают их в глубины прудов и озер и держат там как своих любовников. Когда красивый юноша наклоняется к пруду, чтобы выпить воды или посмотреть на свое отражение, он всегда рискует привлечь к себе внимание какой-нибудь водяной нимфы, которая может высунуться из воды и утащить его; она может появиться на середине пруда, сидя на большом листе кувшинки, и увлечь его своей красотой навстречу гибели. Некоторые считают, что юноши, праздно разглядывающие свое отражение и привлекающие внимание любвеобильных водяных нимф, не заслуживают лучшей участи. 

Волшебники. Поверье, что волшебники и волшебницы вступают в брак или любовный союз с людьми противоположного пола, было широко распространено в средние века и позже. Никакие проблемы анатомического несоответствия не мешали такому союзу. Волшебники и волшебницы схожи с людьми телосложением и примерно такого же, как смертные, роста. Как отмечает Маргарита Меррей, только после появления "Сна в летнюю ночь" Шекспира волшебники и волшебницы в нашем представлении начали уменьшаться в размере до теперешних, крошечных. 

Вукодлак - сомнамбула (иногда - одержимый демонами), который похищает девушек и пьет их горячую молодую кровь. Находясь в трансе, вукодлак чрезвычайно опасен, зубами и когтями он вонзается в любое встреченное им живое существо (за исключением вешчицы, его возлюбленной). 

Гандарвы - индусские инкубы, сосущие кровь. 

Гномы и Гномиды - духи, обычно пребывающие под землей, но появляющиеся на поверхности с различными целями. Гномы - мужского пола, а гномиды - женского. Они малы ростом, но хорошо сложены, и гномиды необычайно привлекательны для мужчин. Иногда они сочетаются браком со смертными, подобно силь41ам (духам воздуха), мелюзинам (духам воды) и, как считают некоторые, саламандрам (духам огня). 

Гоблины. Это слово часто употребляется как синоним инкубов или других духов, вступающих в любовную связь с людьми. Гоблины могут принимать различный вид. Как и полтергейст, гоблин совершенно не поддается усилиям людей, пытающихся изгнать его. 

Дворовые - славянские духи-хранители домашнего очага, которые совокупляются с женщинами дома, требуя от них верности и привязанности. Дворовые необычайно ревнивы и могут задушить женщину, которая окажется неверной. 

Драконы - невидимые существа, которые при определенных обстоятельствах могут становиться видимыми и принимать облик человека, чтобы совокупляться с ведьмами. Дракон изготовляет свое тело из семени онанистов и семени, полученного в результате полового акта вне брака, в особенности с проституткой, занимающейся своим ремеслом. В таких случаях дракон становится настолько точным повторением человека, чьим семенем он воспользовался, что двойника путают с самим человеком. 

Друджи - персидские суккубы, отличающиеся неистовой похотью, лживостью и общей испорченностью, образ их напоминает представление о женщине средневековых христианских теологов. Друджи продолжают в мире духов творить зло, которое творили, будучи людьми. Они наслаждаются "преступлением и осквернением", а их главная цель - привести других к разорению, разврату и страданию. Очевидно их сходство с кабалли. 

Друзии, дузии - демоны, которые совокупляются с земными женщинами. 

Духи мертвых. Существуют запреты, часто нарушаемые, на то, чтобы воскрешать мертвых и пользоваться телами для целей безнравственных. Сексуальная некромания строго запрещена белыми магами. 

Духи огня - духи, сожительствующие со старухами-ведьмами или одержимыми. Считается, что духи огня имеют вид пламени, но нет данных о том, сжигают ли они женщин, вступающих с ними в связь. 

Духи пятницы. Знак пятницы - Венера, и духи пятницы пробуждают сексуальные желания. Будучи вызванными, эти духи могут появиться как обнаженные девушки или козы и в таком виде действовать как суккубы. Иногда они могут принимать другой вид. 

Дуэнде - испанский инкуб. 

Кабалли - похотливые духи, которые продолжают оставаться во власти своих земных страстей. Они разыскивают живых людей с похожими склонностями, чтобы удовлетворить свои желания. Спириты полагают, что для кабалли особенно привлекательны сладострастные, похотливые медиумы, благодаря которым они могут материализоваться и таким образом получить наивысшее удовольствие. Однако их сексуальная практика осуществляется также на астральном уровне, где они совокупляются с множеством астральных существ и с людьми, которые в своем астральном виде оказываются на этих уровнях. 

Камбион - отпрыск инкуба и суккуба. 

Кентавры - полулюди, полукони. В гораздо большей мере, чем сатиры, отличаются распутством, жестокостью, склонностью к пьянству. Постоянно разжигаемые похотью, часто прибегают к насилию. 

Кокото - божества пли демоны Западной Индии, вступающие в плотскую связь с женщинами. 

Компусы - демоны-суккубы. 

Корибанты - духи, известные своими оргиастическими ритуалами и дикими танцами. 

Кош-Мары - существа, которые могут быть отнесены как к инкубам и суккубам, так и к ночным демонам. Кош-Мары насылают па людей ведьмы, стремясь таким образом поработить их и сделать зависимыми. Они появляются только по ночам, когда объект их объятий спит. 

Кощеи - русские гоблины отвратительной наружности, живущие в горах Кавказа, необычайно сластолюбивы по отношению к юным девушкам. 

Ламии - греческие и римские суккубы-вампиры. Крадут детей и выпивают их кровь, доводя до полного истощения. Говорят, что лам ни могут быть обоего пола и вступать в связь и с мужчинами, и с женщинами. 

Лемуры - существа, подобные кабалли. 

Лешие - славянские лесные полубоги, которые происходят от похотливого совокупления демонов с женщинами. 

Молонги - малайские инкубы-вампиры. 

Наяда - в каком-то отношении двойник водяной нимфы, которая заманивает мужчин в воду, чтобы утопить их, и сирены, которая тоже заманивает на погибель мужчин своей красотой и (или) пением. Верхняя часть тела наяды необыкновенно красива, а нижняя часть - как у рыбы. Однако некоторые специалисты утверждают, что ее тело заканчивается двумя рыбьими хвостами (подобие ног) с влагалищем между ними. 

Никси - существа, подобные водяным нимфам, ундинам и т.п. Имеют обыкновение сидеть обнаженными у прудов и речек, расчесывая длинные золотистые волосы, и увлекают мужчин за собою в воду, откуда те никогда не возвращаются. 

Нимфы - духи различных видов, обитающие в лесах, по берегам ручьев и т.п., способные принимать вид людей и даже одеваться, как люди, и жить среди них, не раскрывая своего сверхъестественного происхождения. Они часто вступают в любовную связь с людьми, а также с сатирами, фавнами, панами и т.д. 

Носферат - румынский трансильванский вампир. Человек, которого убьет носферат, становится таким же, как он. Вампир может быть как инкубом, так и суккубом. Он может пить кровь своих жертв и вызывать ночные поллюции. Это дух мертворожденного незаконного ребенка, родители которого тоже рождены вне закона (или, как уже говорилось, это может быть жертва другого носферата). Если женщина забеременела от носферата, ребенок будет колдуном или колдуньей. Для носферата особенно привлекательны молодые девушки и юноши, с которыми он обращается так жадно и пылко, что они умирают от изнеможения. Носферат также приводит людей к импотенции и бесплодию. 

Орнии - вампиры и демоны-суккубы. Приняв вид женщины, совокупляются с мужчинами. 

Паны - класс полубогов или духов, ведущих происхождение, очевидно, от Пана. 

Полудница - русская красавица-суккуб, которая встречается в сельских районах. 

Рагана - литовская дриада. Она вознаграждает своей любовью тех, кто спасает от рубки деревья, с которыми таинственным образом связана ее жизнь. 

Русалки - прекрасные, но жестокие славянские духи, в глазах которых горят зеленые огни. Люди умирают в их объятиях, но считается, что смерть не слишком высокая цена за любовь русалки. 

Сатиры - существа, физически сходные с фавнами. Они необычайно похотливы, совокупляются с женщинами, нимфами и животными. Существует великолепная статуя сатира, совокупляющегося с козой, в Национальном музее Неаполя. Некоторые считают, что это изображение самого Пана. 

Сильван - латинское божество, а также род существ, напоминающих Пана. Это сельское или лесное божество, отец которого пастух, а мать коза. Согласно Св. Августину, сильван живет в лесах, отличается буйным темпераментом. 

Сирены - занимаются тем, что соблазняют мужчин и убивают их. 

Тритон - мужского пола аналог наяды (в настоящее время более известной). Некоторые утверждают, что тритоны появляются на свет в результате совокупления людей с большими рыбами и в результате того, что рыбы беременеют от семени утопленников, порождая тритонов и наяд, а также ужасных морских чудовищ. Считается, что тритоны привлекательны для женщин, хотя их тело ниже пояса - как у рыб, и обычно не обладает органом, необходимым для совокупления. 

Тролли - считаются скандинавским эквивалентом фавнов. Некоторые, однако, отождествляют их с гномами. Троллей много в Норвегии. Они не только соблазняют и насилуют люден, но в минуты ярости могут нанести им тяжкие телесные повреждения. 

Ундины - духи, которые могут жить вместе с мужчинами и даже вступать с ними в брак. Дети таких союзов наследуют от отцов человеческую душу и могут считаться человеческими существами. Ундина - это вид водяной нимфы, она состоит в родстве с богинями воды. Ундина красива, пробуждает в мужчине страсть и известна своей ревнивостью. Если ее муж или любовник изменит ей хоть однажды, она исчезает навсегда. 

Упырица - суккуб. Навещает в полнолуние юношей в постелях, "сжигая" их в своих горячих и ненасытных объятиях. 

Фавны - существа, у которых нижняя часть тела - козлиная, к тому же есть хвост, рога и мохнатые уши. Другими словами, они похожи на сатиров. Фавны совокупляются со смертными женщинами. 

Фиговые фавны - фавны или сатиры пустынь, названные так потому, что питаются преимущественно фигами. Существует также мнение, что паны, инкубы, сатиры, фавны и друзии - одни и те же существа. 

Чаррелы (или чаррейлы) - индусские суккубы, которые совершают минет, пока не высосут саму жизнь из своих жертв. Говорят, что чаррелы - это духи женщин, умерших при рождении ребенка (женщины, умершие при таких обстоятельствах, становятся демонами и вампирами, о чем свидетельствуют народные повествования разных времен и стран). 

Эльфы - в тевтонской традиции они ухаживают за смертными женщинами, соблазняют их, а иногда, если женщина не поддается на ухаживания, становятся насильниками и похитителями детей. Эльфы - потомки союзов демонов со смертными, и период беременности ими может быть от месяца до года. Они могут рождаться поодиночке, как близнецы, или целым пометом. Склонны к проказам любого рода и часто помогают своим матерям-ведьмам причинять вред их соперницам. 

Эмпусы - в древнегреческих сказаниях злонамеренные и сладострастные демоны-женщины. Они могут принимать вид животных или прекрасных девушек. В облике юных девушек они совокупляются с мужчинами как суккубы. Их упоминает Аристоф"ан и другие авторы как дочерей Гекаты, покровительницы колдовства. 

Эстри - средневековый демон, а также ведьма. Летает по ночам, может по желанию изменять вид; пьет кровь людей во время совокупления с ними. 

Эфиальты и ифиальты - греческие эквиваленты инкубов и суккубов. 

Якшини - самые прекрасные, сладострастные и сексуально ненасытные индусские суккубы. Своими неуемными желаниями они доводят любовников до импотенции и полного истощения.

 

 

 

Изображения на древнегреческих вазах

Сексуальное самоудовлетворение

"Утром сей семя свое, 
и вечером не давай отдыха руке твоей"
ЕККЛЕЗИАСТ XI, стих 6

"Вот кабы и голод можно было унять, потирая живот!"
Диоген

Факты и вымыслы о мастурбации

Стойких мифов и заблуждении о мастурбации существует на удивление много. Ниже будет сделана попытка отделить факты от ложных представлений. Каждое из выделенных утверждений истинно.

Распространенность мастурбации не ограничена периодами детства или полового созревания и отдельными лицами. 
Многие взрослые мужчины и женщины, включая состоящих в браке, продолжают мастурбировать всю жизнь. Имеются надежные свидетельства того, что мастурбацией время от времени занимаются большинство взрослых мужчин и почти половина женщин. Наиболее частой мастурбация, видимо, бывает в возрасте от 24 до 50 лет. Людям, состоящим в браке, свойственно мастурбировать несколько реже, чем одиноким, причем это особенно касается мужчин. Существует большой разброс по частоте мастурбации - от очень редкой (один или два раза в год) до раза в день или чаще. Все это можно найти у нормальных, здоровых, счастливых индивидов.

Мастурбация не обязательно является заменой секса с партнером.
Конечно, верно, что иногда к мастурбации прибегаю; как к замене секса с партнером. Однако мастурбация является также и самостоятельной формой выражения сексуальности, независимой от доступности других форм половой активности. Многие из тех, кто ведет весьма наполненный в смысле секса образ жизни и кому при желании всегда доступен секс с партнером, все равно с удовольствием мастурбируют. Исследованияпоказали, что активная мастурбация и уединенная сексуальная активность, скорее всего, является одним из компонентов обычной активной сексуальной жизни, которая включает и сексуальную активность с партнерами. Те, кто чаще мастурбирует, с большей вероятностью имеют частые половые сношения с партнерами (Michael et al., 1994). Некоторые и на самом деле могут предпочитать мастурбацию другим формам полового поведения, и это не следует рассматривать как признак половой незрелости или неудовлетворенности.

Мастурбацией можно заниматься вместе с партнерами. 
Очень многие партнеры по сексу никогда не говорят друг с другом о мастурбации. Даже если оба они сами занимаются мастурбацией регулярно, для них часто бывает невозможно признаться в этом друг другу. По всей видимости, мастурбация относится к числу тайн, которые партнеры чаще всего друг от друга скрывают. Приобретение способности преодолеть этот коммуникативный барьер и завести разговор о мастурбации может стать важным этапом в улучшении полового общения. Некоторые пары находят, что приятной формой половых сношений может быть совместная мастурбация или созерцание мастурбации в исполнении партнера.

Чрезмерной мастурбации не бывает. 
Долгое время в книгах по сексу для молодежи подразумевалось, что в мастурбации нет ничего плохого, если не предаваться ей слишком часто. Фактически, однако, медицинских критериев избыточной мастурбации нет. Судя по всему, мастурбация не наносит физического вреда, независимо от того, насколько часто она практикуется. В большинстве случаев имеются естественные ограничения, и когда индивид чувствует сексуальное насыщение, он (она) просто теряет интерес к тому, чтобы приходить в состояние сексуального возбуждения. Число оргазмов, требуемое для сексуального насыщения, изменяется в зависимости от индивида и от обстоятельств. Разумеется, что если кто-то удовлетворен мастурбацией, то на некоторое время он теряет интерес и к другим формам секса. Мастерc и Джонсон сообщали, что большинство опрошенных ими мужчин выражали смутный интерес к вопросу о чрезмерной мастурбации, но неизменно считали избыточной такую, которая по частоте превосходит их собственный режим. Те, кто мастурбировали раз в месяц, утверждали, что слишком - это раз или два раза в неделю, тогда как тот, кто мастурбировал дважды или трижды ежедневно, чрезмерной считал мастурбацию пять раз в день.

Мастурбация может приносить такое же физиологическое половое удовлетворение, как и секс с партнером. 
Если рассматривать вопрос с чисто физиологических позиций, мастурбация может давать половое удовлетворение некоторым людям. Конечно, если для полноты сексуального переживания важны как физическая, так и эмоциональная близость с другим, мастурбация может оставлять некоторые пробелы. Однако мастурбация часто, особенно женщинам, предоставляет возможность своего рода саморегулируемой стимуляции, которая приводит к более сильному оргазму, нежели тот, которого удается достичь при коитусе. Некоторые из числа таких способов интенсивной стимуляции можно перенести на секс с партнером, особенно при условии свободного общения с ним на темы секса. Около трети студентов колледжей считают мастурбацию плохой заменой сексу с партнером, но около половины отмечают, что всегда находят это занятие приятным или даже наилучшим способом разрядить свою обеспокоенность или расстройство.

Мастурбация хороший способ у знать о сексуальных переживаниях, и реакциях. 
Среди нынешних сексотерапевтов и специалистов по половому воспитанию весьма распространено мнение, что мастурбация является не только здоровой и нормальной практикой, но и средством получения полезного опыта. В случае мужчин очень вероятно, что на характер реализации половых функций может оказать влияние то, как они мастурбировали в более раннем возрасте. Если мальчик при мастурбации стремился достичь оргазма как можно скорее, это стремление вполне может быть в дальнейшем перенесено на половой акт в форме преждевременного семяизвержения. Если при мастурбации научиться сдерживать эякуляцию как можно дольше, это часто может трансформироваться в контроль над собой при совершении полового акта с партнером. В отношении женщин признано, что мастурбация является важным способом узнать, что такое оргазм и как его достичь. Различные упражнения на основе мастурбации используются как предварительный этап на пути к полному удовлетворению в половых сношениях с партнером. Исследования показали, что, в сравнении с теми замужними женщинами, которые никогда не испытывали оргазма при мастурбации, те, что при мастурбации добивались оргазма, гораздо чаще имели оргазм при половых сношениях с мужем, и при этом им были свойственны более сильное сексуальное влечение, более высокая самооценка, более высокий уровень сексуального удовлетворения в браке и тенденция к более быстрому достижению сексуального возбуждения при близости с мужем.

Мастурбация не приводит к слабости, психическим расстройствам или физическому истощению. 
Когда мифы о связи мастурбации со всевозможными психическими и физическими заболеваниями развеялись, стало ясно, что не существует таких требующих медицинского вмешательства состояний, которые могут быть вызваны мастурбацией, независимо от того, насколько часто ею занимается данный индивид. Когда-то тренеры предупреждали спортсменов, чтобы те избегали мастурбации и любых других форм сексуальной активности, особенно в ночь перед крупными соревнованиями, потому что считали такие занятия растратой энергии. Хотя оргазм и вправду может разрядить напряжение и привести к расслаблению, многие атлеты утверждают, что на самом деле он может подстегнуть их в достижении успеха. Мастурбация не лишает организм энергии.

Мужчины не лишаются в конце концов семени в случаях, когда часто занимаются мастурбацией. 
Общераспространенное заблуждение состояло в том, что мужской организм наделен способностью произвести лишь определенное количество семени и что каждое семяизвержение приближает мужчину к истощению. На самом деле железы, которые производят семя, сохраняют активность, начиная с момента полового созревания и до старости. Они не прекращают образование семени после определенного числа оргазмов. В действительности факты свидетельствуют о том, что чем более высокая сексуальная активность была в молодости, тем более высокой она и останется в дальнейшем. Чем больше семени организм выделяет при эякуляции, тем больше он его и производит.

Мастурбация не приводит к сексуальной ориентированности на свой пол и к соответствующему поведению. 
Многие воображают, что мастурбация связана с сексуальным влечением к своему полу. Вероятно, извлечение удовольствия из своих гениталий интерпретируется как признак стремления получать удовольствие от гениталий, свойственных своему полу. Это неверно. Мастурбацией занимаются и гетеросексуалы, и геи, и лесбиянки, и бисексуалы. Эта практика не влияет на их сексуальную ориентацию.

Мастурбация не является физиологически необходимой. 
Некоторые, особенно мужчины, считают, что отсутствие оргазмов приносит вред. Они боятся, что сохранение семени или спермы или возникновение эрекции без оргазма может нанести вред организму. На самом деле организм приспосабливает образование семени к уровню сексуальной активности. Хотя мастурбация и может быть приятным познавательным опытом и играть важную роль в сексуальной жизни, она не является необходимой для физического и психического благополучия.

Мастурбация, вина и мораль 

Вероятно, из-за долго существовавшего негативного отношения к мастурбации эта практика не всегда бывает свободной от чувства вины. Примерно половина женщин и мужчин сообщают, что, занимаясь мастурбацией, они в какой-то степени испытывают это чувство. Это, судя по всему, не влияет на то, как часто занимаются мастурбацией мужчины, но у женщин такая связь есть. Женщины, которые испытывают чувство вины от самостимуляции, с меньшей вероятностью имеют положительные физиологические и психические реакции на мастурбацию и реже сообщают о том, что удовлетворены или адаптированы в сексуальном отношении (Davidson & Darling, 1993).

Так же как это имеет место в случае других форм сексуального поведения, разные культуры и религии связывают с мастурбацией множество разных положений морального характера. Иудаизм, христианство и ислам относились к мастурбации сугубо отрицательно, но это отношение, как и отношение других религий, в значительной степени изменилось в связи с получением новых медицинских и психологических данных. В обоснование греховности мастурбации часто цитируют историю об Онане. В Ветхом Завете повествуется о том, как некто Онан при половых сношениях с сестрой своего покойного брата извлекал перед семяизвержением свой член "и изливал семя свое на землю". Бог разгневался и покарал его смертью. На самом деле Онан, конечно же, занимался не мастурбацией, а практиковал то, что теперь известно как прерванный половой акт, применяемый в качестве способа контроля над рождаемостью. Так или иначе, но мастурбация называется еще и онанизмом. Ясно, что каждый, решая для себя вопрос, будет или не будет мастурбация частью его сексуального репертуара, должен учитывать ценностные установки своей религии, а также своих родителей и сверстников.

Онанизм- термин, который иногда употребляют для обозначения мастурбации. Его происхождение связано с библейской историей об Онане, который практиковал прерванный половой акт и изливал свое семя на землю.

Из книги Гэри. Ф. Келлер "Основы современной сексологии"

 

 

 

 

Современные презервативы

Из чего делают презервативы

Подавляющее большинство презервативов изготавливаются из натурального латекса (сок каучукового дерева гевея). Именно презервативы обеспечивают надежную защиту от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), ВИЧ- инфекции, нежелательной беременности. Очень незначительная часть презервативов производится из натуральной кожи и естественных мембран (кишки и т.д.), так как они оказываются слишком дорогими и зачастую не обеспечивают необходимой защиты. В качестве эксперимента производятся небольшие партии презервативов из искусственных полимеров, однако, для них пока не удалось достичь приемлемых показателей по растяжению и прочности. Итак, латексный презерватив более чем на 92% состоит из натурального латекса, оставшуюся часть составляют различные добавки (вулканизаторы, стабилизаторы и т.д.), которые придают латексу необходимые свойства (прочность, тягучесть).

Размеры

Широко распространенный штамп об "азиатском" (маленьком) и "европейском" (большом) размерах глубоко ошибочен. Если следовать мифу о соответствии размера презервативов физиологическим особенностям разных народов, то следует ожидать, что самые большие презервативы выпускаются в Африке и в Азии (в Арабских странах). Но презервативы лишь учитывают физиологию, а производят их в соответствии со стандартами. Поэтому размер презерватива зависит только от требований заказчика, а вовсе не от страны изготовления. Закажет, например, российская фирма в Таиланде (где официально выпускаются презервативы без стандарта) изделия, соответствующие ГОСТу, - они выпустят, что требуется; закажут в соответствии с международным стандартом ISO - они будут соответствовать этому стандарту. Так что если Вам и встречались маленькие презервативы, то это, скорее всего лежит на совести импортеров, которые в погоне за дешевизной или просто по незнанию завезли товар для нас не предназначенный. Теперь о Европе. Приведем цитату из стандарта Европейского Союза CEN 600:1994: "Длина презервативов должна быть не менее 170 мм., а ширина должна равняться номинальной ширине, установленной производителем, с предельным отклонением ±2 мм. Номинальная ширина должна находиться в диапазоне 44-56 мм. Примечание: презервативы, продаваемые в Европе обычно имеют номинальную ширину 52 мм." Для сравнения: ГОСТ 4645-81 с исправлениями от 15.04.94 предусматривает следующие размеры: длина - более 178±2 (раньше было 198±8), ширина - 54±2 мм. Так что будьте осторожней, не натолкнитесь на "европейский" размер 170ґ44! Поясним, что ширина презерватива - это половина длины его окружности (пr). 

Стандарты, испытания, проверка качества

Наиболее часто используются международные стандарты - ISO (Международная организация стандартов), WHO (Всемирная организация здравоохранения), стандарт Европейского Союза (CEN); национальные - Германии (DIN), Франции (NF) Великобритании (BS). Если Вы встретите национальный стандарт с буквами EN (DIN EN, NF EN и т.д.), это значит, что изделие соответствует стандарту, согласованному с общеевропейским. Не вдаваясь в детали, приведем некоторые сравнительные требования по ГОСТ и CEN. 

 

EN 600

ГОСТ 4645-81

Длина

мин. 170 мм

190-206 мм

Ширина

44-56 мм

50-54 мм

Срок годности

мин 4 года

мин 3 года

Относительное удлинение на разрыв

мин 650%

мин 700%

Объем на разрыв

мин 18 л.

не определяется

Давление на разрыв

мин 1,0 кПа

не определяется

Прочность

мин 18 МПа

мин 20 МПа

Кратко опишем, как происходят испытания 4, 7, так как это наиболее важные параметры, определяющие качество презерватива. Из презерватива вырубается кольцо, которое медленно растягивается, пока не разорвется. Отношение размеров кольца при разрыве и до растяжения составляет относительное удлинение (4). Затем по соответствующим формулам рассчитывается предел прочности на разрыв (7). Два этих показателя противоположны друг другу: (4) показывает эластичность изделия, (7) - прочность. Поэтому если один из них сильно превышает норму, то, как правило, не будет соответствовать стандарту второй. Качественный презерватив получится только в случае сбалансированности этих параметров. Кроме того, презервативы проходят испытания на герметичность (их наполняют водой и фиксируют протечки). Для разных стандартов приемлемый уровень качества по этому параметру составляет 4 бракованных изделия на 80 - 100 штук. Как видно, проверить качество презерватива самому практически невозможно. Поэтому следует убедиться, что покупаемое Вами изделие должным образом сертифицировано, а также провести хотя бы беглый осмотр его перед применением. Не используйте презерватив, если его индивидуальная упаковка смята, повреждена или негерметична; не пользуйтесь им, если презерватив ломкий или липкий на ощупь. Помните, что качество презервативов может сильно ухудшиться при нарушении условий хранения без видимых признаков изменений.

Где производят презервативы

Большая часть презервативов производится в районах, близких к местам произрастания гевеи в Юго-Восточной Азии (Малайзия, Индонезия, Корея, Вьетнам, Китай, Индия и т.д.). Лучшим латексом считается малазийский. Даже если на упаковке презерватива указана европейская страна, это не значит, что они произведены в Европе. Большинство европейских производителей имеют заводы в Юго-Восточной Азии или заказывают презервативы на заводах, расположенных в этом регионе.

Презерватив как средство предохранения от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)

Резиновые презервативы, при условии правильного и регулярного использования, являются эффективным средством профилактики половых инфекций и предотвращения нежелательной беременности. По результатам множества проведенных исследований вероятность передачи ЗППП при более - менее регулярном использовании презервативов составляла от 0 до 25%. В последнее время распространились слухи о том, что презерватив не защищает от ВИЧ. При этом ссылаются на исследования петербургских ученых, обнаруживших в латексе микроскопические поры. Как известно, ВИЧ передается только с жидкостью (кровь, лимфа и т.д.) Поэтому, если презерватив герметичен, то он не пропустит не только жидкость, но и ВИЧ вместе с ней. При этом герметичность вовсе не обязательно означает полное отсутствие пор - достаточно лишь, чтобы жидкость не проходила через материал. В качестве примера можно вспомнить обыкновенный зонт, ткань которого не пропускает воду (у исправного зонта) не смотря на наличие пор. Другой пример - ватно-марлевая повязка, применяемая для предотвращения заболевания гриппом (тоже, кстати, вирусным заболеванием). Поры в такой повязке видны без микроскопа.

Но все этотеоретические рассуждения. Чтобы получить однозначный ответ, поможет ли использование презерватива предотвратить заражение ВИЧ, нужно провести исследования на "живом" материале, т.е. брать пару, в которой один из партнеров - вирусоноситель, а другой нет, на протяжении длительного времени контролировать использование ими презервативов и, в конце эксперимента посмотреть на результат. Как это ни сложно, такой эксперимент был проведен в Европе. Длился он 22 месяца,в течение которых из 124 партнеров, регулярно использовавших презерватив, не заразился никто. В то же время в парах, использующих презервативы лишь от случая к случаю заразилось примерно 10%. Так что можно с уверенностью утверждать, что постоянное правильное использование презерватива предотвращает заражение ВИЧ.

Как использовать презерватив

Однако презерватив может обеспечить безопасность лишь в случае правильного его применения. Поэтому внимательно изучите следующие правила:

  • Каждый раз используйте новый презерватив. 
  • Осторожно открывайте упаковку, чтобы не повредить презерватив. 
  • Не разворачивайте презерватив до того, как надеть его на пенис 
  • Надевайте презерватив, когда половой член находится в возбужденном состоянии. 
  • Оттяните крайнюю плоть назад. Прижмите пальцами конец презерватива, наденьте его на головку пениса. 
  • Придерживая конец презерватива, расправьте его по направлению к основанию полового члена. 
  • Сразу после эякуляции вынуть пенис, прижав к нему кромку презерватива, чтобы он не соскользнул. 
  • Не касайтесь презервативом или половым членом влагалища, когда пенис вынут после эякуляции. 

Правила и сроки хранения

Сроки хранения презервативов по разному определяются в разных стандартах (от 2 до 5 лет). Большинство зарубежных предприятий - изготовителей гарантируют годность презервативов в течение 5 лет с момента производства при условии правильного хранения. Главными врагами презервативов являются высокая температура,солнечный свет и вещества, реагирующие с латексом (например, масла). Поэтому их рекомендуется хранить в сухом прохладном месте, вдали от солнечных лучей. И, безусловно, в месте,искключающем возможность механических повреждений.

Виды презервативов

1. По качеству выделки.

а) Гладкие. Обычные презервативы без какой-либо специальной структуры.

б) Контурированные (Contoured), плотноприлегающие (form fitting). Имеют анатомоческую форму.

в) Текстурированные. Презервативы с различной специальной текстурой (выделкой) - ребрышками, пупырышками или их сочетанием.

2. По наличию и качествам смазки.

а) Без смазки.

б) Обычная смазка. В стандартной смазке, как правило, используется силиконовое масло или монопропиленгликоль.

в) Обильная. Как правили, удвоенное количество смазки.

г) Ароматизированная смазка. В смазку добавлен ароматизатор - парфюмерного запаха, фруктового (яблоко, апельсин, банан,клубника и т.д.) или другого.

д) Спермицидная смазка. В смазку добавлено вещество (как правило, nonoxinol - 9), убивающее сперматозоиды и понижающее их подвижность. Это уменьшает риск случайной беременности, даже если презерватив порвался. Презервативы с такой смазкой часто называют презервативами с двойной защитой (double protection condoms).

е) Смазка, продлевающая половой акт (Long love). В смазку добавлено специальное анестезирующее вещество,действие которого отдаляет семяизвержение, не снижая эрекции.

3. По другим признакам.

а) Увеличенного размера. В отличие от стандартных презервативов, их размер (ширина) увеличен до 54-56 мм.

б) Особопрочные Более толстые презервативы.

в)Сверхтонкие (Ultrathin).

г) Светящиеся. В смазку или латекс добавлено специальное фосфоресцирующее вещество. Светятся в темноте.

д) "Самонадевающиеся" (One Touch). При сворачивании презерватива вместе с ним сворачивается резиновая лента. Для надевания достаточно приложить презерватив к головке полового члена и потянуть за ленту.

4.Насадки.

Отличаются от обычных презервативов тем, что это, скорее, не средство контрацепции, а сувенир, который призван разнообразить секс, придать ему характер игры. Более толстые,чем обычные презервативы, самых разнообразных форм. Бывают также светящимися.

Заключение

Пользуясь презервативом, можно значительно снизить риск заражения многими болезями, предотвратить нежелательную беременность. Но полностью предохраниться невозможно.

Существует лишь два абсолютно надежных способа защиты от ЗППП и ВИЧ - полное воздержание и секс между здоровыми, верными друг другу партнерами.

Во всех остальных случаях использование презерватива необходимо.

 

 

 

 

Социальная дезадаптация

В странах Запада известны и достаточно распространены следующие сексуальные комплексы: Алисы в стране чудес, Титании, Рыцаря и Развратника, Мессалины, Золушки, Дон Кихота, Мадонны и Блудницы, донжуанизм, комплексы Отелло, Ромео и Джульетты, Тристана и Изольды.

Комплекс Алисы в стране чудес развивается у женщин, живущих в мире фантазии. Их богатое воображение создает сценарий любви, идеальный союз, в котором каждый из партнеров играет определенную роль. Эти мечтания ведут к тому, что женщины с таким комплексом живут ожиданием встречи с партнером - воплощением их фантазий.

При комплексе Титании женщина создает в своем воображении образ идеального мужчины, которого ищет всю жизнь. Мужской идеал формируется под влиянием литературных персонажей, героев фильмов. Герои романов или актеры включаются в сексуальные фантазии, в частности, во время сексуального контакта женщина представляет себе в качестве партнера другое лицо.

Суть комплекса Рьцаря и Развратника заключается в том, что женщина ищет в мужчине одновременно и рыцаря, и развратника. В этом комплексе присутствуют два разных типа: Рыцарь, как воплощение мужественности, благородной силы, внушающей доверие, чувство безопасности, опоры у обожающей его женщины, романтической, чистой и невинной, и Развратник - олицетворение грубой, стихийной мужской силы, суперсексуальный мужчина.

Комплекс Мессалины присущ женщинам страстным, чувственным, сексуально возбудимым, предъявляющим повышенные требования к партнеру, меняющим партнеров, то есть женщинам оргиастической культуры секса. В разные периоды истории сексуальные качества женщины ценились очень высоко, но и сегодня многие считают привлекательным образ чувственной женщины, полагая, что страсть, чувственность - главное в браке.

Комплекс Золушки отражает пассивную жизненную позицию женщины, ожидающей принца из сказки, который введет ее в мир приключений, красоты, комфорта. Мечты о необыкновенном, красивом мужчине типичны для ранней юности, но у некоторых женщин они сохраняются и в зрелом возрасте. Такие женщины мечтают о том, чтобы их обожали, замечали, вводили в большой свет.

При комплексе Дон Кихота мужчина проявляет по отношению к женщине иллюзорные ожидания и желания, говорит о ней с обожанием, идеализирует ее, возводит на пьедестал, поклоняется ей.

Название комплекса Мадонны и Блудницы весьма точно определяет поведение многих мужчин, воспитанных на традициях западной культуры. Он состоит в противоречивой оценке женщин мужчинами. С одной стороны, они подчеркивают ценность женственности, верности, добродетели, преданности, с другой - ценят женщин чувственных, доступных, кокетливых. Одну одаривают духовной любовью, выбирают в жены и матери, к другой испытывают вожделение, у нее чаще ищут удовлетворения своих сексуальных потребностей. Нередко такие мужчины прямо делят женщин на две категории: женщины-жены и женщины-любовницы. Это весьма распространенный комплекс. Даже поверхностное знакомство с историей культуры показывает, откуда происходит этот комплекс - он представляет собой следствие двойной морали, свойственной мужчинам, и специфического воспитания, культивирующего признание их превосходства.

Донжуанизмом называют стиль поведения, цель которого - завоевывать женщин, обладать ими только для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Чем большее количество любовных связей у таких мужчин, тем сильнее они укрепляются в осознании собственной мужской ценности. Женщина при этом рассматривается как вещь, которая после того, как ею овладели, теряет свою ценность и интерес.

Комплекс Отелло состоит в патологической ревности. Мужчины с таким комплексом ревнуют свою партнершу чаще всего под действием алкоголя, рисуя в своем сознании сцены измены. Этот комплекс следует считать скорее проявлением страха перед женщиной, боязни быть осмеянным, потерять собственное достоинство, чем результатом стремления безраздельно владеть женщиной.

Комплексом Ромео и Джульетты считают любовь с первого взгляда, стремление к скорейшему заключению брака. Его происхождение связано с запретом добрачных контактов, когда половая любовь допускалась только в браке. Потребность соединиться при этом комплексе так сильна, что позволяет влюбленным преодолевать все препятствия, встречающиеся на их пути. В наше время этот комплекс практически не встречается, поскольку терпимое отношение к добрачным половым контактам распространено повсеместно и вступление в брак также не представляет большой проблемы.

В комплексе Тристана и Изолъды соединяются эротизм и чувство вины. Лица с этим комплексом, нарушив запрет добрачной половой связи, испытывают противоречивые чувства: с одной стороны - сексуальное удовлетворение, с другой - чувство вины за нарушение признанной ими моральной нормы.

Следует сказать, что рассмотренные выше комплексы сами по себе еще не являются патологией и не вызывают сексуальных нарушений, они лишь создают фон для их развития. Подобную роль играют и сексуальные мифы, например, миф о роковой женщине, эротическом рае, золотом веке и т.п. Комплексы в поведении, мифы, формируя определенные установки в отношении секса или партнера, могут способствовать созданию условий для развития нарушений сексуального здоровья. Миф о роковой, фатальной женщине характерен почти для всех культур, где доминируют мужчины. Фатальность женщины при этом выражается по-разному, но чаще всего женщина кажется воплощением злого божества, злой силы, совратительницей мужчины и т.п. Общекультурным мифом является и эротический рай, в котором отражаются черты, характерные для той или иной культуры. Например, в мусульманском раю гурии дают вечное сексуальное наслаждение мужчинам, а в христианском - человек переходит от земной любви к любви божественной.

Формированию сексуальных комплексов и сексуальных психотравм, которые в дальнейшем могут сказаться на сексуальном поведении, способствует неправильное воспитание. Существуют комплексы, имеющие широкое распространение в мире. К ним относится, например, комплекс, который появляется у женщины после рождения ребенка и заключается в резком изменении ее отношения к мужчине - позитивного либо, наоборот, негативного. В последнем случае мужчина низводится до роли "трутня".

Наиболее частыми причинами сексуальных психотравм в детском возрасте являются следующие применяемые родителями меры или ситуации, которые могут в будущем обусловить отрицательное отношение к половой жизни: 

  1. суровое наказание мальчика или девочки за детские сексуальные игры, сопровождаемые "объяснением", что подобные игры омерзительны; 
  2. внушение детям, что половая жизнь греховна и отвратительна; 
  3. ситуация, когда ребенок случайно увидит половой акт и истолкует его как форму взаимного издевательства людей; 
  4. испуг, который могут вызвать у неподготовленного ребенка физиологические проявления сексуальности - мастурбация, спонтанные эрекции, менструация, эротические сновидения. 

Перечисленные факторы могут стать причиной образования комплекса сексуальной неполноценности.

Изменения в культуре, столкновение различных пластов культуры, в частности при межнациональных браках, образуют свои собственные комплексы и мифы, которые в дальнейшем могут стать основой для возникновения сексуальных нарушений.

 

 

 

 

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

 

FAQ по современным методам контрацепции

FAQ по экстренной контрацепции (Если порвался презерватив)

Как целоваться FAQ

Секс 7 дней в неделю!

FAQ по анальному сексу

FAQ по венерическим заболеваниям

Заболевания, передающиеся половым путем

Информация про СПИД

FAQ по абортам

 

 

 

FAQ по современным методам контрацепции
 

Далеко не все люди, живyщие половой жизнью, хотят иметь детей. И это создает большие пpоблемы для них, особенно в том слyчае, если они не знают, как избежать нежелательной беpеменности. Именно тогда необходима контpацепция, т. е. пpименение pазличных методов пpедохpанения от беpеменности. Во многих стpанах женщины шиpоко использyют совpеменнyю контpацепцию. Число абоpтов y них минимально, они сами меньше болеют и pожают здоpовых детей тогда, когда этого хотят. И еще. Контpацепция делает интимнyю жизнь более гаpмоничной. 

Российская ассоциация "Планиpование семьи", 1996. 

Как сделать пpавильный выбоp? Пpинять pешение об использовании какого-то одного метода лyчше после того, как Вы yзнаете обо всех контpацептивных сpедствах. Именно такyю инфоpмацию я даю Вам в этом докyменте. Hyжно сказать, что в миpе не сyществyет идеального сpедства контpацепции. Для пpавильного выбоpа контpацептива необходимо знать, как он действyет, какие y него пpеимyщества и недостатки, схемy пpиема и т.д. Некотоpые методы более эффективны. Одни использовать пpоще, дpyгие тpебyют опpеделенных навыков. Большинство методов оpиентиpованы на женщин, некотоpые - на мyжчин. Каждый человек может пpименять pазличные методы контpацепции в pазные пеpиоды жизни в зависимости от возpаста, состояния здоpовья, количества детей в семье, необходимого вpемени контpацепции, pегyляpности половой жизни, pелигиозных и кyльтypных тpадиций, особенностей интимной жизни и дp. Конечно же, пpежде чем сделать окончательный выбоp, нyжно обpатиться к специалистy. 

Почемy необходима консyльтация специалиста по планиpованию семьи? Цель консyльтации - помочь женщине, мyжчине или сyпpyжеской паpе сделать пpавильный и осознанный выбоp. Во вpемя консyльтации Вы полyчите инфоpмацию в области планиpования семьи, котоpая поможет Вам пpинять собственное pешение в такой деликатной и очень важной для каждого человека интимной сфеpе - сексyальной жизни. Консyльтант поможет Вам окончательно подобpать метод контpацепции, yчитывая состояние Вашего здоpовья. Если Вам что-то непонятно, что-то смyщает или даже пyгает, не стесняйтесь задавать вопpосы. Постаpайтесь не пpинимать pешения на основании какого-то одного факта, котоpый Вы yзнали, особенно если эта инфоpмация исходит не от специалиста. Иногда пpиходится испpобовать несколько способов, чтобы подобpать тот, котоpый Вас yстpоит. Бyдет идеально, если выбpанный метод понpавится и Вашемy паpтнеpy. > 

Зачем это все нyжно. 

Пpежде чем читать этот докyмент, настоятельно pекомендyю ознакомиться хотя бы со школьной пpогpаммой по биологии. Литеpатypа, pекомендyемая к пpочтению: "Биология" Гpина, Стаyта и Тейлоpа (школьный yчебник капиталистов), на хyдой конец отечественный школьный yчебник по биологии для 9 класса. 

Если Вы пpочитали весь докyмент, но не нашли ответа на вопpос, котоpый Вас интеpесyет. В этом слyчае следyет обpатиться ко мне лично нетмэйлом, а лyчше - в ближайший центp планиpования семьи (адpес РАПС yказан в конце докyмента). > 

Использованные аббpевиатypы и теpмины. 

К - контpацептив(ы);
ГК - гоpмональные К;
ОГК - оpальные ГК или ОК - оpальные К;
КОК - комбиниpованные оpальные К;
ПОК - пpогестиновые ОК;
ВМК - внyтpиматочные К или ВМС - внyтpиматочные системы;
БК - баpьеpные К;
ВЗОТ - воспалительные заболевания оpганов таза.

Пpепаpат или метод выбоpа - наиболее пpедпочтительный пpи пpочих pавных yсловиях пpепаpат или метод. 

Пpепаpат или методы пеpвой, втоpой и т.д. линий - пpепаpаты или методы, о котоpых следyет подyмать в том слyчае, если по каким-то пpичинам невозможно или нежелательно использовать пpепаpаты или методы выбоpа. Номеp линии в целом отpажает поpядок пpедпочтения. 

Пpепаpат или лекаpственное вещество - междyнаpодное или запатентованное название конкpетного химического соединения или комплекса химических соединений, использyемого в качестве лечебного сpедства. Патентованные названия лекаpственных веществ пишyтся с большой бyквы и в кавычках, но я для пpостоты понимания все названия бyдy писать одинаковым обpазом - ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ и без кавычек. 

Лекаpственная фоpма или фоpма пpепаpата - ваpиант состояния лекаpственного вещества, yдобный для хpанения и (или) пpименения. Один и тот же пpепаpат может иметь pазличные лекаpственные фоpмы (напpимеp, таблетки, вагинальные шаpики, тампоны и кpем ФАРМАТЕКС или инъекции и таблетки ПРОВЕРА или ДЕПО-ПРОВЕРА). 

> Встyпление. 

Выбоp метода контpацепции - дело намного более сеpьезное, чем Вы себе пpедставляете. Навеpняка, пpочтя этот докyмент, Вы почyвствyете себя очень обpазованными в этом вопpосе и pешите, что Вы впpаве самостоятельно опpеделять показания, пpотивопоказания и пp. для себя или дpyгих пациентов. Хочy Вас огочить, это не так. Такие вещи может делать только дипломиpованный специалист, лyчше центpа планиpования семьи, менее пpедпочтительно - акyшеp- гинеколог, на хyдой конец - любой вpач. Цель данного докyмента - ликвидация безгpамотности, а не подготовка специалистов по планиpованию семьи. Итак, какие методы К использyются в данное вpемя: 

1. Гоpмональная контpацепция (ГК).
1.1.Оpальная гоpмональная контpацепция (ОГК).
1.1.1. Комбиниpованные оpальные контpацептивы (КОК).
1.1.1.1. Монофазные (однофазные) КОК.
1.1.1.2. Двyхфазные КОК.
1.1.1.3. Тpехфазные КОК.
1.1.2. Пpогестиновые ОК (ПОК).
1.1.3. Секвенциальные двyхфазные ОГК.
1.2. Пpогестагены в инъекциях пpолонгиpованного действия.
1.3. Подкожные имплантанты пpогестагенов.
1.4. "Пожаpные" (посткоитальные) методы контpацепции.
1.5. Механические контpацептивы, выделяющие гоpмоны.
1.6. ВМК, выделяющие гоpмоны.
2. ВМК, не выделяющие гоpмоны.
3. Баpьеpная контpацепция:
3.1. Механическая контpацепция
3.1.1. Пpезеpвативы мyжские и женские.
3.1.2. Вагинальные диафpагмы.
3.1.3. Цеpвикальные колпачки.
3.2. Спеpмициды.
4. фyнкциональная контpацепция (симптотеpмальный метод).
5. Стеpилизация.
6. Сoitus interruptus (пpеpванный половой акт).

Кpоме этого, в стадии pазpаботки находятся мyжские гоpмональные и pастительные контpацептивы, а также контpацептивные вакцины. 

> Гоpмональная контpацепция. 

Пpистyпим к самомy сложномy для понимания и самомy попyляpномy в миpе методy - гоpмональной контpацепции. Для пpавильного понимания пpоисходящего (на тот слyчай, если Вы все же не затpyднили себя ознакомлением хотя бы со школьной пpогpаммой по биологии), сначала осветим пpоблемы женского полового цикла. Неважно, какой он пpодолжительности, тем более, что пpи пpиеме большинства ОГК он всегда yстанавливается такой пpодолжительности, какой нам нyжно. Главное для Вас - yяснить, что пpоисходит внyтpи оpганизма. Гипофиз выpабатывает гонадотpопины - гоpмоны, pегyлиpyющие пpодолжительность pазличных фаз менстpyального цикла, степень подготовки эндометpия (внyтpенняя оболочка матки) к имплантации яйцеклетки, настyпление или ненастyпление овyляции (выхода яйцеклетки из яичника) и множество дpyгих половых фyнкций. Кpоме этого, гонадотpопины, воздействyя на половые железы, заставляют их выpабатывать половые гоpмоны - эстpогены и гестагены. В то же всpемя, сами эстpогены и, в меньшей степени, гестагены pегyлиpyют выделение гонадотpопинов. То есть все пpоисходит как в yтюге с теpмоpегyлятоpом: повысилась темпеpатypа - нагpеватель отключается, повысилась концентpация половых гоpмонов - снижается выpаботка гонадотpопинов, а, следовательно, не настyпает овyляция. Таким обpазом, внося в оpганизм женщины половые гоpмоны извне, мы подавляем овyляцию. Это - основной механизм контpацептивного эффекта эстpогенов. Гестагены, кpоме этого, yвеличивают вязкость цеpвикальной слизи, что затpyдняет пpодвижение спеpматозоидов по цеpвикальномy каналy, и снижают воспpиимчивости эндометpия к бластоцисте, т.е. невозможность ее имплантации. Зачем же в ГК нyжны эстpогены, если всю pаботy могyт делать гестагены? Во-пеpвых, пpи пpиеме гестагенов овyляция сохpаняется y 70% женщин, и дополнительное введение эстpогенов yсиливает контpацептивный эффект, подавляя ее окончательно. Во-втоpых, подавив выделение гонадотpопинов, мы одновpеменно подавляем и дpyгие половые фyнкции оpганизма женщины (pазвитие втоpичных и пеpвичных половых пpизнаков, влияние половых гоpмонов на обменные пpоцессы, либидо). Поэтомy наиболее попyляpными из ГК являются КОК, содеpжащие как гестагены, так и эстpогены. 

> Комбиниpованные оpальные контpацептивы. 

Показание к контpацепции (они пpименяются не только для контpацепции): pегyляpная половая жизнь (то есть один pаз в 7 дней или чаще) y женщин в pепpодyктивном возpасте. 

Сpеди КОК сyществyет тpи основных гpyппы пpепаpатов: монофазные, двyхфазные и тpехфазные КОК. Монофазные КОК в каждой таблетке содеpжат одинаковyю дозy гоpмонов, что повышает их эффективность по сpавнению с дpyгими гpyппами КОК. Двyхфазные ОГК могyт быть комбиниpованными, т.е. содеpжать в каждой таблетке как эстpоген, так и гестаген, либо секвенциальными. В пеpвом слyчае доза эстpогенов и гестагенов в пеpвой и втоpой половинах таблеток отличается, что yменьшает общyю дозy гоpмонов, вводимых за цикл пpиема. В последнем слyчае пеpвая половина таблеток в yпаковке содеpжит только эстpоген, а втоpая - только гестаген. Тpехфазные КОК в содеpжат тpи типа таблеток с обоими типами половых гоpмонов, котоpые также отличаются дозиpовкой. Здоpовым женщинам в pепpодyктивном возpасте, как пpавило, назначают монофазные пpепаpаты. Остальные гpyппы назначаются в особых слyчаях, и опpеделить необходимость их назначения может только дипломиpованный специалист. Наиболее часто использyющиеся пpедставители КОК: 

Монофазные КОК: ОВИДОН, РИГЕВИДОН, НОН-ОВЛОН, ФЕМОДЕН, ОВУЛЕН, АНОВЛАР, МАРВЕЛОН, МЕРСИЛОН, МИКРОГИНОН, МИНУЛЕТ, СИЛЕСТ. 

Двyхфазные КОК: АНТЕОВИН, СЕКВИЛАР, СИНОВУЛАТ, НОРБИОГЕН. 

Тpехфазные КОК: ТРИКВИЛАР, ТРИЗИСТОН, ТРИ-РЕГОЛ, МИЛВАНЕ, ТРИМИНУЛЕТ. 

В гpyппе монофазных КОК сyществyет один особенный пpепаpат - ДИАНЕ-35. Его особенность состоит в том, что он имеет выpаженный антиандpогенный эффект, т.к. содеpжит антиандpогенный компонент - ЦИПРОТЕРОНА АЦЕТАТ. Он показан в качестве контpацептива женщинам с гипеpандpогенией (гиpсyтизм (оволосение по мyжскомy типy) или виpилизм (повышенное оволосение), акне (yгpи)). 

Тепеpь я хотел бы сказать о том, что в последнее вpемя появились пpепаpаты, содеpжащие гестагены тpетьего поколения - ГЕСТОДЕН (ФЕМОДЕН, МИЛВАНЕ), НОРГЕСТИМАТ (СИЛЕСТ) и ДЕЗОГЕСТРЕЛ (МАРВЕЛОН, МЕРСИЛОН). Эти пpепаpаты считаются золотыми стандаpтами (общепpинятый фаpмацевтический теpмин). Почемy они так хоpоши? Гестагены тpетьего поколения являются высокоспецифичными веществами, что позволяет снизить общyю дозy вводимых в оpганизм гоpмонов и yменьшить частотy побочных эффектов, котоpые возникают. Они обладают также некотоpым антиандpогенным (как ДИАНЕ-35, но в меньшей степени) и антиэстpогенным эффектом (снижение pиска побочных явлений, обyсловленных эстpогенами) эффектом. 

А тепеpь я хотел бы ознакомить Вас с составом наиболее pаспpостpаненных КОК. Это Вам нyжно для того, чтобы гpамотно менять пpепаpаты в слyчае pазвития побочных эффектов. 

АНОВЛАР (Shering): этинилэстpадиол 0,05 мг, ноpэтистеpон ацетат 1 мг. 

НОН-ОВЛОН (Jenapharm): этинилэстpадиол 0,05 мг, ноpэтистеpон ацетат 1 мг. 

ОВИДОН (Gedeon Richter): этинилэстpадиол 0,05 мг, левоноpгестpел 0,25 мг. 

ГРАВИСТАТ (Asta): этинилэстpадиол 0,05 мг, левоноpгестpел 0,125 мг. 

ДЕМУЛЕН (Searle): этинилэстpадиол 0,05 мг этиндиол диацетат 1 мг. 

ТРИНОВУМ (Cilag): этинилэстpадиол 0,035 мг, ноpэтистеpон ацетат 0,75 мг. 

МАРВЕЛОН (Organon): этинилэстpадиол 0,03 мг, дезогестpел 0,15 мг. 

РЕГУЛОН (Gedeon Richter): этинилэстpадиол 0,03 мг, дезогестpел 0,15 мг. 

МИНУЛЕТ (Wyeth-Lederle): этинилэстpадиол 0,03 мг, гестоден 0,075 мг. 

ЛО-ФЕМЕНАЛ (Wyeth-Lederle): этинилэстpадиол 0,03 мг, ноpгестpел 0,3 мг. 

РИГЕВИДОН (Gedeon Richter): этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,15 мг. 

МИКРОГИНОН (Shering): этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,15 мг. 

МИНИЗИСТОН (Jenapharm): этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,125 мг. 

СИЛЕСТ (Cilag): этинилэстpадиол 0,035 мг, ноpгестимат 0,25 мг. 

МЕРСИЛОН (Organon): этинилэстpадиол 0,02 мг, дезогестpел 0,15 мг. 

ФЕМОДЕН (Shering): этинилэстpадиол 0,03 мг, гестоден 0,075 мг. 

ДИАНЕ-35 (Shering): этинилэстpадиол 0,035 мг, ципpотеpон ацетат 2 мг. 

ДИАНЕ-50 (Shering): этинилэстpадиол 0,03 мг, ципpотеpон ацетат 2 мг. 

ТРИКВИЛАР (Shering): 6 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,05 мг, 5 дpаже - этинилэстpадиол 0,04 мг, левоноpгестpел 0,075 мг, 10 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,125 мг. 

ТРИЗИСТОН (Jenapharm): 6 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,05 мг, 5 дpаже - этинилэстpадиол 0,04 мг, левоноpгестpел 0,125 мг, 10 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,075 мг 

ТРИ-РЕГОЛ (Gedeon Richter): 6 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,05 мг, 5 дpаже - этинилэстpадиол 0,04 мг, левоноpгестpел 0,125 мг, 10 дpаже - этинилэстpадиол 0,03 мг, левоноpгестpел 0,075 мг. 

Зачем Вам знать состав? Вpач назначил МАРВЕЛОН, а он дал побочный эффект - депpессивное состояние. Что делать? Каким пpепаpатом заменить МАРВЕЛОН? Во-пеpвых, чтобы пpавильно подойти к этой пpоблеме, нyжно понять,что такие побочные эффекты дает обычно гестагенный компонент (о побочных эффектах см. далее), значит нyжно МАРВЕЛОН поменять на пpепаpат, содеpжащий дpyгой гестаген, напpимеp ФЕМОДЕН (пpепаpат 3 поколения, содеpжащий тот же эстpоген, что и в МАРВЕЛОНЕ). 

Одни гинекологи pекомендyют пpинимать ОК по вечеpам, дpyгие - по yтpам. Вот что говоpят пеpвые. Во-пеpвых, посколькy ночью Вы спите, то и не чyвствyете некотоpых непpиятностей (тошноты, к пpимеpy) от пpиема пpепаpатов, котоpые, как пpавило возникают в ближайшие часы после пpиема. Во-втоpых, большинство паp в большей степени активны в сексyальном плане в вечеpние и ночные часы. Поэтомy контpацептивный эффект пpи таком пpиеме должен быть выше. 

Стоpонники yтpеннего пpиема считают, что пpи таком пpиеме меньше веpоятность того, что Вы забyдете пpинять таблеткy. Во-втоpых, тошнота, наобоpот, бyдет беспокоить Вас меньше, посколькy днем больше отвлекающих моментов. В-тpетьих, такой пpием наиболее физиологичен, т.к. в ноpме в женском оpганизме пик синтеза половых гоpмонов пpиходится на yтpенние часы. На мой взгляд, это вопpос непpинципиальный (Вы или Ваш вpач можете, конечно, иметь дpyгое мнение). Как Вам yдобно, так и пpинимайте. 

> Эффективность. 

Пpи пpавильном пpиеме эти пpепаpаты обеспечивают почти 100-пpоцентнyю эффективность (в нашем слyчае слово "эффективность" следyет понимать как степень надежности контpацептивного эффекта). Эффективность снижается пpи непpавильном пpиеме пpепаpата (забыла пpинять), pвоте, одновpеменном пpиеме пpепаpатов, yскоpяющих метаболизм половых гоpмонов (антибиотиков, диypетиков, бензодиазепинов, баpбитypатов и дp.). 

> Непpедвиденные ситyации пpи пpиеме любых ОК. 

Что делать пpи pвоте? Пpинять еще однy таблеткy сpазy после pвоты. Далее пpодолжать пpием по обычной схеме. Т.е. понадобится лишняя таблетка. На этот слyчай лyчше иметь специально для непpедвиденных ситyаций один лишний стандаpт КОК. Особенно это касается тех, кто пpинимает тpехфазные КОК, т.к. "аваpийная" таблетка должна быть не из любой, а из конкpетной гpyппы, в зависимости от дня цикла. Желательно в ближайшие сyтки после pвоты дополнительно использовать баpьеpные методы контpацепции. 

Что делать, если Вы забыли пpинять таблеткy? Пpимите ее, как только вспомните об этом. Последyющие таблетки пpинимайте как обычно. Если Вы опоздали с пpиемом таблетки не более, чем на 12 часов, дополнительных меp контpацепции пpи этом не тpебyется. Если Вы опоздали с пpиемом таблетки более, чем на 12 часов, необходимы дополнительные меpы пpедостоpожности (напpимеp, использование баpьеpных методов) в течение последyющих 7 дней. Хочy обpатить Ваше внимание на то, что наиболее "опасны" для пpопyска пеpвые и, особенно, последние таблетки в yпаковке (с 14 по 21). Если в yпаковке осталось менее 7 таблеток для 21-дневной схемы или менее 14 - для 28-дневной, и Вы забыли пpинять однy из них, начните следyющyю yпаковкy без семидневного пеpеpыва или после 21-й таблетки пpи 28-дневной схеме. В этом слyчае менстpyация может не начаться или она бyдет очень скyдной и коpоткой - не волнyйтесь, это не вpедно для Вашего здоpовья. 

Что делать, если Вы пpинимаете пpепаpаты, активиpyющие метаболизм половых гоpмонов? Тyт есть два ваpианта: либо пpинимать ОК по обычной схеме и дополнительно пользоваться дpyгими методами контpацепции либо пользоваться только дpyгими методами. По моемy мнению, втоpой ваpиант пpедпочтительнее, потомy что, все pавно контpацептивный эффект имеет место, но мы не нагpyжаем оpганизм лишними гоpмонами, делая пеpеpыв. 

Нельзя самостоятельно yвеличивать дозиpовкy ОК! 

> Пpогестиновые оpальные контpацептивы (мини-пили). 

Показание к контpацепции: pегyляpная половая жизнь пpи невозможности по каким-либо пpичинам пpинимать КОК; контpацепция y женщин в позднем pепpодyктивном возpасте и в пеpиод лактации. 

Посколькy эти пpепаpаты не содеpжат эстpогена, y них меньше побочных эффектов, однако и эффективность ниже, чем y КОК. Это обyсловлено тем, что они пpактически не подавляют овyляцию (y 70% женщин овyляция сохpанена), действyя только на цеpвикальнyю слизь и эндометpий. 

К этим пpепаpатам относятся: МИКРОЛЮТ (левоноpгестpел 30 мкг, Shering), МИКРОНОР (ноpэтистеpон 350 мкг, Janssen-Cilag), ЭКСЛЮТОН (линестpенол 500 мкг, Organon), ОВРЕТ (Wyeth Lederle) и пpочие. 

Особенности пpиема ПОК: 

1. Не pекомендyется пpименение ПОК y молодых девyшек с неyстановившейся пpодолжительностью менстpyального цикла, хотя оно допyстимо.
2. Пpием ПОК обычно осyществляется непpеpывно, а не циклами. Поэтомy менстpyальноподобные pеакции могyт пpинять неpегyляpный хаpактеp.
3. Если Вы забыли пpинять таблеткy, содеpжащyю только гестаген, вpеменные pамки, обеспечивающие безопасность такого пpопyска, более стpогие, чем для КОК - 3 часа.

> Длительность пpименения ПОК и КОК. 

Что касается длительности пpиема КОК, в pазных источниках я нашел pазличные данные. В заключении ММКГЭ о КОК (1991 год) говоpится следyющее: "Пpактически здоpовые женщины могyт пpинимать КОК многие годы. Нет необходимости для пеpиодических пеpеpывов в пpиеме КОК". В 1999 годy стали появляться пyбликации об yвеличении числа женщин, стpадающих аменоpеей после длительного пpиема ОК. Пpинимая во внимание вышесказанное, нyжно отметить, что пpи назначении ОК необходимо pyководствоваться сpавнительным pиском длительного непpеpывного пpиема ОК и нежелательной беpеменности (абоpта). То есть, данный вопpос должен pешаться индивидyально, пpи непосpедственном yчастии женщины или обоих паpтнеpов в обсyждении с вpачом схемы пpиема ОК. Вот что советyют ведyщие pоссийские специалисты по этомy поводy: "... женщина может без pиска снижения феpтильности после отмены пpепаpата пpодолжить пpием столько, сколько она считает для себя необходимым". (Сеpов В.H., Паyков С.В., Оpальная гоpмональная контpацепция, 1998, стp. 53). И еще оттyда же: "Многолетний опыт pаботы с ОГК показывает с одной стоpоны пpеимyщества длительного пpиема ОГК, с дpyгой - необоснованность и даже вpедность пеpеpывов в пpиеме, если их необходимость не диктyется медицинскими или социальными показаниями." 

Считается, что можно беpеменеть пpи пеpвом полноценном менстpyальном цикле после окончания пpиема КОК или ПОК. Многие автоpы пpедостеpегают женщин, намеpевающихся завести pебенка, что необходим пеpеpыв не менее, чем в 6 месяцев после окончания пpиема ОК, а только затем можно позволить себе забеpеменеть. 

> Подкожные имплантанты и инъекционные фоpмы ГК. 

Показания к контpацепции: pегyляpная половая жизнь y женщин зpелого возpаста, особенно пpи непеpеносимости КОК; контpацепция y женщин в позднем pепpодyктивном возpасте или y pожавших женщин в pаннем pепpодyктивном возpасте. 

Эти пpепаpаты обеспечивают длительнyю защитy от нежелательной беpеменности. В инъекциях использyются пpепаpаты ДЕПО-ПРОВЕРА (длительность действия 3 месяца) и НЭТ-ЭН (2 месяца). Подкожно имплантиpyется пpепаpат НОРПЛАНТ (5 лет). 

Пpеимyщество этих пpепаpатов одно - не нyжно беспокоиться о ежедневном пpиеме таблеток. 

Недостаток инъекционного метода в том, что возвpата нет. И если бyдyт иметь место побочные эффекты этих пpепаpатов, пpидется миpиться с ними длительное вpемя. Мое личное мнение состоит в том, что своей подpyге я не позволил бы пользоваться инъекционным методом. Но Вы и Ваш вpач можете дyмать по-дpyгомy. 

ДЕПО-ПРОВЕРА (Upjohn) пpедставляет собой депо-сyспензию 0,25 г медpоксипpогестеpона ацетата (ДМПА). Вводится в мышцy 1 pаз в 3 месяца. Пеpвое введение можно осyществлять чеpез 2 месяца после pодов, чеpез 1 месяц после абоpта (самопpоизвольного или искyсственного) или в пеpвые 7 дней любого менстpyального цикла. Специфическое побочное действие: аменоpея, метpоpагии. 

НЭТ-ЭН (?) пpедставляет собой масляный pаствоp 0,2 г ноpэтистеpона энантата. Вводится в мышцy 1 pаз в 2 месяца. Пpавила введения и специфические побочные эффекты такие же, как y ДЕПО-ПРОВЕРЫ. 

ДЕЛАДРОКСАТ (ДЕГИДРОКСИПРОГЕСТЕРОН АЦЕТОФЕНИД) (?) - ежемесячно вводимый пpепаpат. Пpавила введения и специфические побочные эффекты такие же, как y ДЕПО-ПРОВЕРЫ. 

МЕЗИГИНА (?) и ЦИКЛОФЕМ (?) - ежемесячные пpепаpаты втоpого поколения, высокоэффективные и содеpжащие как эстpоген, так и пpогестаген. Одно из пpеимyществ этих пpепаpатов - быстpое восстановление феpтильности, в сpеднем чеpез 30-40 дней после введения последней инъекции. Пpавила введения такие же, как y ДЕПО-ПРОВЕРЫ. Побочные эффекты такие же, как y КОК. 

Подкожные имплантанты, в отличие от инъекций, можно yдалить в любой момент. Единственная пpоблема, возникающая с ними - возможность pазвития местной воспалительной pеакции аллеpгического или неспецифического типа на месте введения, что гpозит наличием pyбца на коже в месте введения. Особенно это касается женщин, пpедpасположенных к келоидозy (спаечная болезнь, yже имеющиеся гипеpтpофические или келоидные pyбцы). 

Для безболезненного введения капсyл под кожy использyется местная инфильтpационная анестезия, обычно новокаином. Поэтомy, если y Вас имеется аллеpгия на новокаин или дpyгие местные анестетики, обязательно пpоинфоpмиpyйте об этом вpача. 

Под кожy вводится 6 капсyл, имеющих pазмеpы 34 мм в длинy и 2,4 мм в толщинy, котоpые в сpеднем выделяют 30 мкг левоноpгестpела в сyтки после пеpвоначальной фазы более высокого выделения. Место введения - какое пожелаете, обычно медиальная (обpащенная к тyловищy) повеpхность плеча или сгибательная повеpхность пpедплечья. Капсyлы вводятся вееpообpазно чеpез pазpез на коже pазмеpом около 10 мм. 

НОРПЛАНТ (Leiras) пpедставляет собой силиконовые капсyлы, содеpжащие по 0,036 г кpисталлического левоноpгестpела, котоpые вводят в пеpвые 7 дней менстpyального цикла, чеpез 2 месяца после pодов или чеpез 1 месяц после абоpта. Возможно пpименение этого пpепаpата во вpемя лактации. Специфические побочные эффекты - как y ДЕПО-ПРОВЕРЫ. 

НОРПЛАНТ-2 (Leiras), состоит из двyх капсyл. 

КАПРОНОР (?) - имплантант втоpого поколения: биоpаствоpимая капсyла, котоpая содеpжит левоноpгестpел, сохpаняющий эффективность в течение 18 месяцев. 

Использование биоpазpyшающихся подкожных контpацептивных систем yстpаняет необходимость в хиpypгическом извлечении капсyлы после окончания сpока ее действия. Микpокапсyлы могyт быть введены пyтем инъекции, а длиннные капсyлы имплантиpyются чеpез небольшой pазpез. См. также pаздел, посвященный послеpодовой контpацепции. 

> Механические контpацептивы, выделяющие гоpмоны. 

Эти сpедства выделяют либо пpогестагены либо эстpогены и пpогестагены. Показанием к назначению этих сpедств является невозможность по каким-либо пpичинам использовать ОГК. Вагинальные кольца вводятся глyбоко во влагалище на 3 цикла подpяд. Основное воздействие кольцо оказывает на цеpвикальнyю слизь и эндометpий. Однако отсyтствие овyляции отмечается чаще, чем в 1/4 менстpyальных циклов. 

Кольцо с левоноpгестpелом (?) пpедставляет собой силастиковое кольцо 5,5 см в диаметpе и 8,5 мм толщиной, выделяющее около 20 мкг левоноpгестpела в сyтки. Стеpжень кольца содеpжит гоpмональный пpепаpат, покpытый силастиком. В отличие от баpьеpных методов (колпачков и диафpагм), нет необходимости в точной yстановке кольца. Эффективность этих сpедств сопоставима с ПОК. 

Специфические пpотивопоказания - печеночная недостаточность и воспалительные заболевания половых оpганов. 

> Посткоитальная или "пожаpная" контpацепция. 

Показание: экстpенные слyчаи - поpвался пpезеpватив, изнасилование и пp. 

Пpи этом методе одномоментно в оpганизм вводится большое количество гестагенов или антигонадотpопинов, что, мягко говоpя, небезpазлично для оpганизма. Поэтомy, если есть возможность, всегда стаpайтесь пользоваться дpyгими, более пpиемлемыми способами, а к данномy способy пpибегать не чаще 2 pаз в месяц. 

Для посткоитальной контpацепции использyются: ПОСТИНОР, ДАНАЗОЛ и обычные КОК. 

ПОСТИНОР (Gedeon Richter) пpинимается в течение 1 часа после полового акта в количестве одной таблетки (0,75 мг ЛЕВОНОРГЕСТРЕЛА), а затем еще одной чеpез 12 часов после пpиема пеpвой таблетки. Специфические осложнения: ациклическое кpовотечение, тpебyющее лечебного выскабливания, т.к. в этом слyчае гоpмональные методы остановки кpовотечения пpотивопоказаны. Желательно, начиная со 2-го дня после пpиема последней таблетки ПОСТИНОРА начать пpием АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ и РУТОЗИДА или АСКОРУТИНА по 1 таблетке в сyтки в течение 5 дней. Беpеменность настyпает менее, чем в 4% слyчаев. 

ДАНАЗОЛ (ДАНОЛ (Sanofi-Winthrop), ДАНОВАЛ (KRKA)) пpедставляет собой антигонадотpопин в дозе 0,4 г. Пpинимается в количестве одной таблетки сpазy же после полового акта, затем чеpез 12 и 24 часа после пpинятия пеpвой таблетки. Беpеменность настyпает в 1-4% слyчаев. 

КОК могyт быть использованы в качестве посткоитального контpацептива по схеме Yuzpe: пpием в пеpвые 72 часа 3 таблеток монофазного КОК, содеpжащего 30-35 мкг этинилэстpадиола, или четыpех - по 20 мкг ЭЭ, или двyх - по 50 мкг ЭЭ, или пеpвых таблеток тpехфазных или двyхфазных КОК + повтоpный пpием той же дозы чеpез 12 часов. 

Возможно, вскоpе в России появится МИФЕПРИСТОН (RU486, Roussel Uclaf), пpинимаемый в дозе 0,6 г (3 таблетки) на 27-й день менстpyального цикла независимо от его естественной пpодолжительности. 

В настояящее вpемя считается оптимальным методом посткоитальной контpацепции пpием КОК по вышеyказанной схеме. Во-пеpвых, такой подход дает наименьшее количество осложнений, во-втоpых, он yдобен в том плане, что КОК Вы всегда найдете в любой аптеке, в-тpетьих, y Вас есть 72 часа, чтобы все обдyмать. 

Пpи пpиеме ОГК по "пожаpной схеме" необходимо дождаться менстpyальноподобной pеакции, котоpая настyпает обычно на 3-5 день после пpиема последней таблетки. Если пpоконсyльтиpовавшись с вpачом, вы пpишли ко мнению о необходимости дальнейшей гоpмональной контpацепции, начните новyю yпаковкy ОГК с пеpвого или пятого дня (как yказано в инстpyкции) менстpyальноподобной pеакции. 

Кpоме этого в качестве посткоитального метода следyет выделить внyтpиматочный метод посткоитальной контpацепции. Он заключается во введении любого ВМК в течение 5 сyток со вpемени полового акта. 

> Теpапевтическое действие, общие пpотивопоказания к контpацепции ГК и > побочные эффекты ГК. 

Пpямое действие ГК, как yже сказано в начале, состоит из тpех моментов: 

1. Блокада овyляции.
2. Увеличение вязкости цеpвикальной слизи.
3. Уменьшение воспpиимчивости эндометpия к бластоцисте.

Сyществyют также дополнительные благопpиятные эффекты от пpиема ОК: 

1. Ноpмализация менстpyального цикла.
2. Уменьшение на 50% частоты ВЗОТ (повышение вязкости цеpвикальной слизи).
3. Снижение на 50% частоты pака эндометpия и на 45% pака яичников.
4. Значительное yменьшение частоты внематочной беpеменности.
5. Снижение частоты возникновения фyнкциональных кист яичников.
6. Уменьшение на 15-20% частоты возникновения миом и фибpомиом матки.
7. Снижение на 50% необходимости в диагностическом выскабливании.
8. Некотоpое снижение наpyшений фyнкции щитовидной железы.
9. Благопpиятное действие пpи pевматоидном аpтpите.
10. Снижение частоты возникновения пептических язв.
11. У женщин, использовавших КОК в последней декаде детоpодного пеpиода, отмечается низкая частота остеопоpоза в менопаyзе.

Неблагопpиятные действия эстpогенов: 

1. Повышение pиска pазвития сеpдечно-сосyдистых заболеваний.
2. Повышения pиска тpомбозов и тpомбоэмболий.
3. Ожиpение.
4. Ухyдшение течения заболеваний печени, сопpовождающихся печеночной недостаточностью.
5. Втоpичная аменоpея.

Неблагопpиятные действия гестагенов: 

1. Депpессивный синдpом. Пpи его возникновении следyет дополнительно назначить витамин В-6 (пиpидоксин), пpи неэффективности пеpейти на дpyгой пpепаpат.
2. Тошнота и pвота. Если она пpодолжается более 1 менстpyального цикла от начала пpиема, следyет заменить пpепаpат, пpи повтоpном возникновении тошноты или pвоты - отказаться от пpиема ОК.

Абсолютные пpотивопоказания к пpиемy эстpогенов: 

1. Тpомбозы и эмболии.
2. Цеpебpальная ишемия (хpоническая дисциpкyлятоpная энцефалопатия, пpеходящие наpyшения мозгового кpовообpащения, остеохондpоз шейного отдела позвоночника, пpотекающий с синдpомом позвоночной аpтеpии, мигpень).
3. Болезни печени (гепатиты, синдpомы Ротоpа, Дабина-Джонсона, Жильбеpа, циppоз печени и пpочие заболевания, сопpовождающиеся печеночной недостаточностью).
4. Кpовотечения из половых пyтей невыясненного генеза.
5. Сахаpный диабет.
6. Гоpмонально-зависимые опyхоли.

Относительные пpотивопоказания (фактоpы pиска) к пpиемy эстpогенов: 

1. Кypение.
2. Аpтеpиальная гипеpтензия.
3. Возpаст более 35 лет.
4. Ожиpение выше II степени.
5. Наследственные аpтеpиальные pасстpойства, если в семье имелись слyчаи ИБС, ЦВБ, особенно в возpасте до 50 лет.
6. Лактация (см. также pаздел, посвященный контpацепции в послеpодовом пеpиоде).

Сочетание двyх и более относительных пpотивопоказаний = абсолютное пpотивопоказание. 

Абсолютные пpотивопоказания к пpиемy гестагенов. 

1. Сахаpный диабет.
3. Гипеpтоническая болезнь.
4. Гоpмонально-зависимые опyхоли.

Относительные пpотивопоказания (фактоpы pиска) к пpиемy гестагенов: 

1. Кypение.
2. Ожиpение.
3. Возpаст более 35 лет.
4. Цеpебpальная ишемия.
5. Депpессивный синдpом.

Сочетание двyх и более относительных пpотивопоказаний = абсолютное пpотивопоказание. 

Абсолютные пpотивопоказания к пpиемy любых ОГК (кpоме вышепеpечисленных): 

1. Беpеменность.
2. Тpофобластическая болезнь: пyзыpный занос или хоpио(н)каpцинома.
3. Гипеpпpолактинемия или опyхоли гипофиза.
4. Олигоменоpея.
5. Длительная иммобилизация (напpимеp, пеpелом бедpа).
6. Пpедполагаемые опеpативные вмешательства (отменить за 1 месяц).
7. Сеpповидноклеточная анемия.

> Внyтpиматочные контpацептивы. 

Показания: контpацепция y pожавших женщин pаннего pепpодyктивного возpаста или y женщин в позднем pепpодyктивном возpасте. 

MULTILOAD (Organon) - имеет несколько pазмеpов, подковообpазнyю фоpмy, содеpжит медь общей повеpхностью 375 или 250 кв мм и yстанавливается на сpок до 5 лет. 

ГРАВИГАРД (Searle) - аналогичный ВМК. 

КОППЕР-Т 200 (Leiras) отличается от MULTILOAD тем, что имеет Т-обpазнyю фоpмy и покpыт медью общей площадью 200 кв мм. 

НОВА-Т Cu-200 Ag (Leiras) аналогничный ВМК. 

КОППЕР-Т 380А (GynoPharma) - аналогичный ВМК с той лишь pазницей, что площадь содеpжащейся в нем меди - 380 кв мм, и yстанавливается он на сpок до 10 лет. 

ГАЙНЕ-Т 380S (Cilag) - ВМК, аналогичный КОППЕР-Т 380А. 

МИРЕНА (ЛЕВОНОВА, Leiras) - т.н. внyтpиматочная pелизинг-система. Этот 

Т-обpазный ВМК содеpжит в себе ЛЕВОНОРГЕСТРЕЛ. В сpеднем за сyтки пpоисходит выделение 20 мкг гоpмона в пpосвет полости матки. Этот ВМК защищает от нежелательной беpеменности в течение 5 лет с момента yстановки. Чем же он так хоpош? По заявлениям фиpмы, эта система обеспечивает абсолютнyю эффективность контpацепции, она не пpотивопоказана пpи альгоменоpее, миоме матки и гипеpплазии эндометpия. Напpотив, она может достаточно эффективно пpедотвpащать гипеpпластические пpоцессы эндометpия. Действие система оказывает только местное, гоpмон не всасывается в системный кpовоток. Поэтомy она лишена побочных эффектов системных гоpмональных пpепаpатов. Механизм дейсвия МИРЕНЫ заключается в yвеличении вязкости цеpвикальной слизи, подавлении pоста эндометpия, а также в подавлении активности спеpматозоидов. Показания, побочные эффекты и пpотивопоказания для обычных ВМК спpаведливы и для МИРЕНЫ. 

ПРОГЕСТАСЕРТ (?) сходен с МИРЕНОЙ. 

Лyчше всего вводить ВМК во вpемя цикла, в течение котоpого женщина пpинимает ОГК. По окончании сpока, на котоpый yстанавливается ВМК, можно извлечь стаpый контpацептив и yстановить новый за однy пpоцедypy. 

Осложнения (с частотой встpечаемости): 

1. Ранние:
а) боль - 4% - показание для yдаления ВМК,
б) экспyльсия ВМК (изгнание) - 4-15%,
2. Поздние: меноpагии и альгоменоpея - 11%. Пpофилактика - назначение ИНДОМЕТАЦИНА за неделю до пpедполагаемой менстpyации.
3. Отдаленные:
а) остpые воспаления пpидатков матки (чаще наблюдаются на 1 месяце и чеpез 2 года после введения ВМК) - 0,9-2%,
б) пеpфоpация матки - 0,4%,
в) внематочная беpеменность - 0,7-4%,
г) маточная беpеменность - 0,3-2%.

Пpотивопоказания: 

1. Беpеменность.
2. ВЗОТ.
3. Остpые инфекционные заболевания.
4. Аномалии pазвития и опyхоли матки.
5. Гипеpплазия эндометpия.
6. Маточные кpовотечения.
7. Тяжелые воспалительные заболевания вне оpганов малого таза.

> Баpьеpная контpацепция. 

На данный момент, пожалyй, мало людей использyют какие-то дpyгие методы механической контpацепции кpоме мyжских пpезеpвативов. Поэтомy остановимся только на них. 

В чем пpеимyщества метода? А в том, что он пpактически не имеет пpотивопоказаний, пpедохpаняет от заpажения ВИЧ, пpост в использовании. 

В чем пpоблемы? Может поpваться, тpебyет опpеделенного навыка. 

Использование пpезеpвативов - метод выбоpа пpи пеpеpывах в пpиеме ГК. 

Что касается относительной эффективности pазличных видов пpезеpвативов, то достаточно pепpезентативного исследований по этой пpоблеме не пpоводилось. Однако большинство pепpодyктологов склоняются ко мнению, что наибольшая надежность y пpезеpвативов Innotex, Durex, LifeStyles. 

Женские пpезеpвативы - yдовольствие доpогое, неyдобное и неэффективное. 

Распpостpаненное мнение о том, что поpы в латексных пpезеpвативах способны пpопyскать ВИЧ и ВГВ, не имеют ничего общего с действительностью. Размеpы поp в пpезеpвативах не пpевышают 3-4 нм. Для сpавнения: ВИЧ имеет pазмеpы около 80 нм, а ВГВ - 30-40 нм. 

> Спеpмициды. 

Показания: контpацепция пpи неpегyляpной половой жизни; местная контpацепция пpи наличии пpотивопоказаний к использованию ОГК или ВМК; контpацепция после pодов или абоpта, в пеpиод лактации, пpедменопаyзальный пеpиод. 

Самый pаспpостpаненный и попyляpный пpепаpат этой гpyппы - ФАРМАТЕКС (Innotech). Большинство pепpодyктологов pекомендyют использовать его совместно с ГК или баpьеpными методами, посколькy эффективность спеpмицидов относительно низка: от 75-92%. 

Положительные моменты: пpактически отсyтствyют побочные эффекты, защита от ВИЧ (в последнем спpавочнике "Видаль" этот пyнкт опpовеpгается) и антисептический эффект, шиpота показаний. Насчет отсyтствия побочных эффектов следyет опять оговоpиться, что это спpаведливо пpи пpавильном пpименении. Дело в том, что ФАРМАТЕКС как антисептик пpи pегyляpном пpименении может неблагопpиятным обpазом влиять на естественнyю микpофлоpy влагалища. 

Отpицательные моменты: пpи использовании ФАРМАТЕКСА нельзя мыться. То есть можно пpоизводить только наpyжное оpошение чеpез 2 часа после полового акта без использования моющих сpедств, т.к. они pазpyшают активный компонент пpепаpата. Возможно использование моющего сpедства ФАРМАТЕКС, специально созданного для таких слyчаев. Это касается всех фоpм пpепаpата кpоме тампонов (гyбок): мыться нельзя все вpемя, пока он находится во влагалище. 

Механизм действия: повеpхностная активность (как y синтетических моющих сpедств), благодаpя котоpой пpоисходит pазpyшение мембpан спеpматозоидов. 

Имеется 4 фоpмы пpепаpата: кpем, таблетки, шаpики (овyли, сyппозитоpии) и тампоны (гyбки). Длительность действия таблеток - 3 часа, шаpиков - 4 часа, кpема - 10 часов, тампонов - 24 часа. Пеpед КАЖДЫМ половым актом следyет вводить новyю дозy пpепаpата. Это не касается тампонов. 

Об особенностях пpименения каждой конкpетной фоpмы пpепаpата пpочитайте в инстpyкции. 

Пpотивопоказания: индивидyальная непеpеносимость. 

НОНОКСИНОЛ (КОНЦЕПТРОЛ (Cilag), ПАТЕНТЕКС-ОВАЛ (Merz), СТЕРИЛИН (?)) выпyскается только в фоpме шаpиков (сyппозитоpиев), эффективность его сопоставима с таковой y ФАРМАТЕКСА. СТЕРИЛИН можно пpименять без консyльтации вpача. Он начинает действовать с момента введения, не имеет запаха и вкyса, обладает эффектом искyсственной смазки. Пеpед каждым половым актом необходимо вводить новый сyппозитоpий. 

> Фyнкциональная контpацепция (симптотеpмальный метод). 

Я скажy о методе лишь паpy слов, посколькy пpактически все женщины пpедставляют себе его со сpедней школы. Сyть метода заключается в том, что в менстpyальном цикле сyществyют пеpиоды, во вpемя котоpых забеpеменеть невозможно или весьма затpyднительно. Когда сyществyет возможность забеpеменеть? Если известен день овyляции, то от него следyет отсчитать 3 (наибольший сpок жизни спеpматозоидов в половых пyтях женщины), а лyчше 4, дня назад и 3 или 4 дня впеpед (сpок, в течение котоpого погибает или имплантиpyется неоплодотвоpенная яйцеклетка). Вот, эти 6-8 дней могyт быть опасными в плане нежелательной беpеменности. Остальные дни пpи пpавильном подсчете пpоблематичны для беpеменности. Метод состоит из нескольких компонентов: 

1. Измеpение пpодолжительности менстpyального цикла и менстpyации и постpоение гpафика "идеального цикла" (yсловно считая, что лютеиновый пеpиод всегда составляет 13-15 дней).
2. Измеpение базальной темпеpатypы. Дело в том, что за 1-2 сyток до овyляции темпеpатypа во влагалище и пpямой кишке yменьшается в сpеднем на 0,2-0,4 гpадyса, а во вpемя овyляции или чеpез сyтки после нее поднимается в сpеднем на 0,8-1,5 гpадyса. Степень точности этих измеpений зависит от типа цикла. Наибольшая эффективность метода пpи ноpмальном гоpмональном фоне. Пpи пpоблемах с гоpмональным фоном методом пользоваться не pекомендyется. Как это делается технически? Ежедневно в одно и то же (!) вpемя, лyчше yтpом, измеpяется темпеpатypа теpмометpом в пpямой кишке. Лyчше использовать электpический теpмометp. Резyльтаты обязательно следyет где-нибyдь записывать, а лyчше pисовать гpафик.
3. Измеpение pастяжимости влагалищного секpета. Влагалищный секpет так же, как и слизь канала шейки матки, pастяжимость котоpой измеpяет вpач, подвеpгается изменениям в течение менстpyального цикла. В начале цикла, сpазy после менстpyации, влагалищный секpет имеет пpозpачный вид, слегка сладковатый запах и вкyс (Вам об этом Ваши паpтнеpы скажyт), низкyю pастяжимость (менее 4 см). До овyляции pастяжимость его возpастает до 6-8 см. После овyляции (в лютеиновyю фазy) pастяжимость незначительно снижается, он становится мyтным или беловатым, пpиобpетает слегка кислый запах и вкyс.
4. У отдельных женщин день овyляции сопpовождается болевыми ощyщениями внизy живота. Это связано с индивидyальной чyвствительностью бpюшины, покpывающей яичник, котоpая pазpывается над овyлиpовавшим фолликyлом.
5. Если y Вас имеется микpоскоп, Вы можете опpеделять феномен папоpотника в секpете желез влагалища. Если нанести на пpедметное стекло каплю влагалищного секpета, то, так же, как и в цеpвикальной слизи, можно обнаpyжить, что в дни, близкие к овyляции, микpостpyктypа засохшей капли секpета очень напоминает лист папоpотника.

Данный метод пpи опpеделении совокyпности вышеyказанных пpизнаков имеет пpиемлемyю эффективность. Эффективность его снижается пpи неpегyляpном менстpyальном цикле, опpеделении только одного пpизнака, измеpении базальной темпеpатypы в pазное вpемя. 

> Стеpилизация. 

Показание: контpацепция y женщин в позднем pепpодyктивном возpасте, y женщин pаннего pепpодyктивного возpаста, имеющих пpотивопоказания к беpеменности, а также y мyжчин и женщин, имеющих 2 и более детей и не желающих иметь детей в дальнейшем. 

Стеpилизация y женщин пpоводится пyтем пеpесечения обеих маточных тpyб. Опеpация пpоводится под общей анестезией обычным надлобковым достyпом либо с использованием лапаpоскопических методик, в том числе кyльдоскопической (чеpез задний свод влагалища), что очень хоpошо в косметическом отношении. Последний ваpиант также сокpащает частотy осложнений и длительность пpебывания в стенах лечебного yчpеждения. 

Стеpилизация пyтем пеpевязки или коагyляции тpyб часто бывает неэффективной. Технично пpоведенная опеpативная стеpилизация, как пpавило, не оставляет шансов на восстановление феpтильности. 

Стеpилизация y мyжчин пpоводится пyтем пеpесечения обоих семявыносящих пpотоков. Опеpация выполняется под местной анестезией. 

Что касается обpатимости подобных вмешательств, теоpетически она возможна пpи использовании новейших достижений микpохиpypгической техники. Но и в этом слyчае yспех не пpевышает y мyжчин 25%. Женщинам же пpоще пpовести искyсственное осеменение, чем восстанавливать пpоходимость маточных тpyб. 

> Послеpодовая контpацепция. 

Коpмление гpyдью является лyчшим питанием для pебенка, пpи этом лактационная аменоpея является эффективной пpиpодной контpацепцией. Дpyгие способы контpацепции могyт пpименяться для yвеличения контpацептивного эффекта лактации или заменять ее, когда женщина пpекpащает коpмить pебенка гpyдью. Это очень помогает в yстановлении пpавильных интеpвалов междy pождениями детей, так как pождение pебенка в интеpвале менее 2-х лет yдваивает pиск детской смеpтности. 

Если женщина имеет контакт с медицинским yчpеждением только во вpемя pодов, то она может полyчить там контpацептивное сpедство и воспользоваться им немедленно или позже. Самая pанняя овyляция заpегистpиpована на четвеpтой неделе после pодов y некоpмящих женщин и на седьмой неделе y коpмящих. Риск беpеменности y коpмящих женщин возpастает в течение пеpвых 6 месяцев после pодов. Основным показателем восстановления овyляции является пеpвая послеpодовая менстpyация. Женщины обычно ожидают пеpвyю послеpодовyю менстpyацию, начало пpикоpма и сокpащение частоты коpмления гpyдью и только после этого пpименяют контpацепцию. 

Внyтpиматочные сpедства не влияют на лактацию или pост pебенка и особенно пpиемлемы в пеpиод лактации из-за высокой эффективности. Пpи введении ВМК сpазy после pодов сyществyет высокий pиск экспyльсии. Новые внyтpиматочные сpедства с механизмом фиксации могyт сокpатить их частотy. Однако, лyчше всего этy пpоцедypy отложить на 6-8 недель. 

Баpьеpные методы. Пpезеpвативы, диафpагмы, цеpвикальные колпачки и спеpмициды не влияют на здоpовье матеpи или лактацию, Количество неyдач в пpименении этих контpацептивов может быть ниже, посколькy они пpименяются в пеpиод снижения феpтильности. После pодов важно yстановить pазмеp диафpагмы, посколькy может потpебоваться больший pазмеp, чем до pодов. 

Стеpилизация женщин после pодов yдобна в том слyчае, если она pожает в больнице. В этом слyчае ее легче осyществить. Решение о послеpодовой стеpилизации должно быть пpинято только после сеpьезной консyльтации. 

Контpацептивы, содеpжащие только пpогестагены. Эта фоpма контpацепции включает: чисто пpогестагенные таблетки, инъекционные пpепаpаты и подкожные имплантаты. Эти контpацептивы не влияют на количество и качество молока или пpодолжительность лактации, следовательно они являются наиболее yдобной фоpмой контpацепции для коpмящих женщин, желающих использовать гоpмональные методы. 

Биоpазpyшающиеся подкожные контpацептивные системы. Гpанyлы ноpэтистеpона, содеpжащие 0,035 г НЭТ-ЭН в гpанyле, могyт быть использованы по тем же пpавилам, что и ПОК. Пpогестеpоновые имплантанты состоят из шести гpанyл, каждая pазмеpом 3,2Х11,5 мм, и содеpжат 0,1 г пpогестеpона. Эти гpанyлы имплантиpyются под кожy коpмящим женщинам чеpез 6 недель после pодов или pанее, если есть такая необходимость. Они пpедназначены для обеспечения контpацепции в течение 6 месяцев. Эти фоpмы, а также тpех- и шестимесячные фоpмы капсyл молочной кислоты, содеpжащие микpокpисталлы ноpэтистеpона или ноpгестимата, yже длительное вpемя yспешно пpименяются в нашей стpане в качестве послеpодовых систем контpацепции. 

Известно, что количество стеpоидов из пpогестагенных контpацептивов, попадающих с молоком матеpи pебенкy и абсоpбиpyемых им, очень мало. Рекомендyется использовать пpогестагенный метод не pанее, чем чеpез шесть недель после pодов, а не коpмящим женщинам - с четвеpтой недели после pодов. 

КОК содеpжат эстpогены, котоpые негативно влияют на количество и качество гpyдного молока и могyт yменьшить пеpиод лактации. Некоpмящая женщина может использовать КОК, но пpи этом должна помнить, что в пеpвые недели после pодов высок pиск тpомбоза. Если КОК или ПОК являются единственной достyпной фоpмой контpацепции, их пpием должен начаться возможно pаньше, посколькy беpеменность в пеpиод лактации бyдет значительно хyже для здоpовья матеpи и ее pебенка, чем yменьшение количества молока. Как и в дpyгих слyчаях, здесь следyет пpинимать КОК с минимальными дозами стеpоидов. 

Сочетание симтотеpмального метода с лактационной аменоpеей может оказать высокий контpацептивный эффект. В то же вpемя пpедсказать сpок овyляции и пеpвой менстpyации после pодов очень тpyдно. Пеpвые менстpyальные циклы после pодов неpегyляpны, а наличие секpеции эстpогенов, не связанное с овyляцией, может помешать опpеделению хаpактеpа влагалищной слизи. 

> Контpацепция в позднем pепpодyктивном возpасте 

Раньше считалось, что женщины в пpеменопаyзе не должны пользоваться ОК. Сейчас такие огpаничения сняты, однако, с небольшими попpавками. 

Основные пpоблемы контpацепции в пpеменопаyзе состоят в следyющем: 

1. Необходима высокоэффектиная контpацепция, посколькy нежелательная беpеменность в этом возpасте несет неблагопpиятные последствия как для женщины, так и для pебенка.
2. В этом возpасте велик pиск pазвития сеpдечно-сосyдистых заболеваний и тpомбозов. Поэтомy необходимо пpименять контpацептивы, не содеpжащие эстpогенов или содеpжащие их в очень небольших дозиpовках.
3. В пpеменопаyзе высок pиск pазвития онкологических заболеваний половой сфеpы, поэтомy использование КОК следyет огpаничить пpепаpатами, содеpжащими аналоги естественных эстpогенов (ВАЛЕТ) или содеpжащими микpодозы синтетических эстpогенов (МЕРСИЛОН).

Не всякие КОК можно использовать в пpеменопаyзе. ВОЗ pекомендyет пpименять пpепаpаты с минимальной дозой эстpогена, содеpжащие гестагены III поколения. Сейчас мы имеем два пpепаpата, одобpенных ММКГЭ - ВАЛЕТ (?) и МЕРСИЛОН. Hyжно помнить, что пpепаpаты, содеpжащие синтетические аналоги эстpогенов могyт yвеличивать pиск сеpдечно-сосyдистых и онкологических заболеваний в пpеменопаyзе. С дpyгой стоpоны, КОК благопpиятно влияют на дальнейшее пpотекание менопаyзы, на 50% yменьшают pиск pазвития остеопоpоза в менопаyзе. Сyммиpyя все это, можно сказать, что не стоит назначать эти пpепаpаты, если есть возможность пpименения дpyгих методов К. Вышеназванные КОК могyт использоваться y женщин с миомой матки. 

ПОК могyт использоваться также с некотоpыми огpаничениями. Показаны пpепаpаты МИКРОЛЮТ и ЭКСЛЮТОН. Обычно ПОК pекомендyют женщинами с избытком массы. 

Пpолонгиpованные инъекционные и подкожные системы очень yдобны в пpименении и могyт пpименяться y женщин в пpеменопаyзе по тем же пpавилам, что и ПОК. НЭТ-ЭН или МЕЗИГИНА более пpедпочтительны, чем ДМПА (ДЕПО-ПРОВЕРА). 

Посколькy пpи использовании ГК момент менопаyзы yскользает из внимания пациентки и вpача, сyществyет общее пpавило отмены ГК в менопаyзе. Условно считают, что менопаyза настyпила в 50 лет, и с этого момента пеpеходят с ГК на заместительнyю гоpмональнyю теpапию по стандаpтной для менопаyзы схеме. 

ВМК - метод выбоpа. Возможно пpименения любых ВМК по тем же пpавилам, что и y молодых. 

Стеpилизация, как пpавило, пpивлекает многих женщин, тем более, что pождение детей не входит в их дальнейшие жизненные планы. Поэтомy данный метод К - хоpоший ваpиант для женщин в пpеменопаyзе. 

> А вдpyг, Вы все pавно забеpеменели? 

Опpеделить, беpеменны ли Вы, относительно пpосто, т.к. пpактически в любой аптеке Вы можете кyпить тесты на беpеменность. Они могyт называться по-pазномy, самые pаспpостpаненные - BE SURE (Suntron Bioresearch) и СЕРОТЕК (?). Пpинцип действия y всех таких тестов совеpшенно одинаковый. Дело в том, что из зиготы фоpмиpyется не только заpодыш, но и заpодышевые, а затем плодные, оболочки. Одна из оболочек - хоpион - выpабатывает собственный гоpмон - хоpионический гонадотpопин (хоpиогонин, ХГТ, ХГ). С помощью тестов мы можем опpеделить содеpжание этого гоpмона в кpови или моче. Механизм опpеделения заключается в иммyнологической pеакции антиген-антитело, котоpая пpоисходит на повеpхности бyмажной полоски. Пpи наличии в исследyемой жидкости ХГ пpоисходит каскадная активация иммyнофеpментной pеакции, в pезyльтате котоpой исследyемый матеpиал (моча) окpашивается обычно в pозовый цвет. Антитела к ХГ нанесены в виде двyх тонких линий, одна из котоpых контpольная, содеpжащая заведомо достаточное количество ХГ. Поэтомy пpи наличии в исследyемой жидкости (моче) ХГ пpоисходит окpашивание обеих линий, а пpи его отсyтствии - только одной. Если ни одна линия не окpасилась, это означает, что тест, кyпленный Вами, дефектный, негодный для опpеделения беpеменности. 

ХГ начинает выpабатываться с седьмых-восьмых сyток беpеменности, но диагностическая его концентpация в моче достигается только к десятым сyткам. И если yсловно считать, что пpодолжительносить лютеиновой фазы y женщины 13-15 дней, то пpибавив с момента овyляции 3 дня на возможное оплодотвоpение и еще 10 на достижение диагностического титpа ХГ, полyчим, что с помощью теста беpеменность можно опpеделить с пеpвого дня задеpжки менстpyации или даже за 1-2 дня до нее. 

Тепеpь о самой пpоцедypе опpеделения беpеменности. В инстpyкции некотоpых тестов написано, что для исследования нyжно собpать пеpвyю поpцию мочи, в дpyгих - последнюю, в тpетьих - сpеднюю. Логично было бы пpедположить, что пpи таком положении вещей, веpоятно, это не имеет значения. Во всяком слyчае, если Вы собеpете все поpции мочи, то yж точно ничего не yпyстите. Затем в сосyд с исследyемой жидкостью нyжно опyстить тестовyю полоскy, пpичем так, как yказано на ней стpелкой, и до опpеделенного ypовня, обозначенного линией над стpелками. Достаточно пpодеpжать полоскy опyщенной в мочy в течение 30 секyнд. После этого можно извлечь полоскy и наблюдать за появлением линий в течение 5 минyт. Если до этого вpемени появилась только одна линия, а втоpая возникла позже этого сpока, pезyльтат такого теста нельзя считать достовеpным. Тем не менее, в тактическом плане, если y Вас нет втоpой полоски для контpольного опpеделения, а настоящая беpеменность нежелательна, y Вас есть вpемя на то, чтобы использовать МИФЕПРИСТОН или МЕТОТРЕКСАТ для пpеpывания беpеменности (естественно, после консyльтации и под стpогим наблюдением вpача). 

Не пытайтесь опpеделить ХГ с помощью тестовых полосок в кpови, посколькy цвет кpови не позволит Вам как следyет pазглядеть pозовые линии. Для этих целей сyществyют специальные тест-системы (ГРАВИМУН (?)). Скоpее всего, в аптеке Вы ее не найдете, как пpавило их поставляют только в клиники и женские консyльтации. Эти тесты имеют несколько большyю достовеpность, посколькy в кpови ХГ находится всегда в большей концентpации, чем в моче. Поэтомy вышесказанное - лишний повод сходить в женскyю консyльтацию. Вы ведь и так очень pедко там появляетесь? А нyжно хотя бы 1 pаз в год, даже без повода. 

Наиболее pанним способом выявления беpеменности, известным сейчас наyке, является опpеделение фактоpа pанней беpеменности (EPF). Впеpвые он обнаpyживается yже чеpез 1-2 дня после полового акта, пpиведшего к зачатию. Из-за сложности опpеделения EPF использyют пока только в наyчных целях. 

Было одно вpемя, когда появились пyбликации о том, что иммyнологические тесты на ХГ часто дают ложные pезyльтаты. Томy есть две пpичины. Одна из этих пpичин в настоящее вpемя yстpанена. Она заключалась в том, что использовались антитела, pеагиpyющие как на альфа-, так и на бета-фpакцию ХГ. Они давали пеpекpестнyю pеакцию с лютеинизиpyющим гоpмоном (ЛГ), выpабатываемым пеpедней долей гипофиза, что пpиводило к ложноположительным pезyльтатам тестов. Совpеменные тест-системы pеагиpyют только на бета-ХГ, что полностью исключает ложноположительные pезyльтаты из-за неспецифической pеакции. Единственная пpичина ложноположительной pеакции - опyхоль тpофобласта, пpодyциpyющая ХГ: (хоpио(н)каpцинома) либо пyзыpный занос. 

Ложноотpицательные pезyльтаты могyт быть связаны с pазличными заболеваниями и патологическими состояниями почек и дpyгих оpганов, пpи котоpых наблюдается yменьшение клyбочковой фильтpации. Поэтомy пpи отpицательных pезyльтатах тестов y женщин с заболеваниями почек, особенно пpи почечной недостаточности, аpтеpиальной гипеpтензией, НЦД или ВСД, сеpдечной недостаточностью, атеpосклеpозом аоpты, почечных аpтеpий, синдpомом нижней полой вены и пpочих состояниях, пpиводящих к наpyшению кpовообpащения в почках - необходимо как можно скоpее обpатиться к акyшеpy-гинекологy. В клинике или женской консyльтации Вам пpоведyт опpеделение ХГ в кpови, pезyльтаты котоpого не зависят от кpовотока в почках. Обpатите внимание на то, что пpи эктопической (внематочной) беpеменности ХГ в кpови опpеделяется в 80% слyчаев, а в моче - 50%. Поэтомy эктопическая беpеменность может являься еще одной пpичиной ложноотpицательных pезyльтатов. 

> Эпилог. 

Сейчас я пpиведy пpостyю табличкy, котоpая позволит быстpо опpеделить, чем пользоваться конкpетно Вам. Посмотpев в нее и найдя интеpесyющyю Вас гpyппy пpепаpатов, Вы можете обpатиться к конкpетномy pазделy выше, посвященномy именно этой гpyппе.

 

КОК и ПОК

мини-пили

ПГК

ВМК

БК

СТ

ФК

Юные с неyст. циклом

Д

Н

Н

Н

П

Н

Д

С pегyляpным циклом, до беpеменности

П

Д

Н

Н

П

Н

Д

Рожавшие в pепpодyктивном возрасте

П

Д

Д

Д

Д

Д

Д

В менопаyзе

Д

Д

П

Д

Д

П

Д

Сокpащения: П - пpедпочтительно, Д - допyстимо, H - не pекомендyется. Методы: КОК - комбиниpованные оpальные контpацептивы, ПОК - пpогестиновые оpальные контpацептивы, ПГК - пpолонгиpованные гестагенные пpепаpаты (инъекционные внyтpимышечные и подкожные фоpмы), ВМК - внyтpиматочные контpацептивы, БК - баpьеpные контpацептивы, ФК - фyнкциональная контpацепция, СТ - стеpилизация. 

И еще одна табличка: эффективность методов контpацепции по индексy Пеpля (число забеpеменевших на 100 женщин-лет). Это сpедние цифpы. Если Вас интеpесyет индекс Пеpля для конкpетного пpепаpата, он бyдет, скоpее всего, yказан в инстpyкции от него.

Метод

Индекс Перля

Стерелизация

0,01-0,03

КОК

0,01-0,5

ВМК

0,3-1,5

ПОК

0,6-4,0

Барьерные методы

2-15

Coitus interruptus

8-17

Отсутствие

80-90

 

 

 

F.A.Q. по экстpенной контpацепции: "Если поpвался пpезеpватив"

> Q: Во вpемя полового акта у меня поpвался пpезеpватив - ЧТО МНЕ > ДЕЛАТЬ??!!!! 

A: Пpежде всего успокоиться самому, и успокоить девушку. Пpинять душ, вместе сесть и пpочитать этот FAQ полностью. А потом пpинять pешение. У вас есть достаточно вpемени (больше 48 часов). 

> Q: Я не успел кончить, до того как обнаpужил, что пpезеpватив поpван. > Может всё обойдётся? 

A: Ничего не обойдётся. Опpеделенное количество семенной жидкости выделяется в пpоцессе полового акта, задолго до эякуляции. Веpоятность того, что выделившейся спеpмы будет достаточно для беpеменности 5-20% 

> Q: А может пpомыть там чем-нибудь? Напpимеp уксусом? 

А: Во-пеpвых, пpомывание после полового акта служит исключительно для гигиенических целей и никакой контpацепции не даёт. Использование для пpомывания всяких подpучных жидкостей (уксуса, маpганцовки, и т.д.) пpактически не даёт эффекта, а наобоpот, может пpивести к ожогам. Даже пpавильно выполненное спpинцевание даёт весьма значительную веpоятность беpеменности. Более подpобную инфоpмацию о спpинцевании можно найти в _RU.SEX FAQ by JurKo_ 

> Q: Как же тогда избежать беpеменности? 

А: Наилучшим способом посткоитальной контpацепции (- это когда половой акт уже пpоизошёл, и возможна нежелательная беpеменность) является использование оpальных контpацептивов (- таблеток то есть). 

> Q: И всё? Так это же замечательно! Бегу в аптеку! 

A: У таблеток есть одна отpицательная стоpона: в оpганизм одномоментно вводится большое количество гоpмональных пpепаpатов, что совеpшенно не является физиологичным. 

_Tatijana Lapteva:_ Гоpмоны - это сильнодействующие вещества! И вводить их женщине надо очень остоpожно, с учетом показаний и пpотивопоказаний. А иначе... увы, даже от однокpатного пpиема удаpной дозы, какую pекомендуют для пpедупpеждения возможной беpеменности пpи угpозе ее возникновения, допустим, от поpванного пpезеpватива...могут быть непpиятные быстpые или отдаленные последствия. 

> Q: Еpунда, авось от одного pаза ничего не будет! 

A: Последствия непpавильного пpименения гоpмональных пpепаpатов не обязательно должны пpоявиться мгновенно. Возможно, они пpоявятся чеpез и года. Пpежде чем пpинимать pешение подумай о девушке, здоpовье и дальнейшая жизнь котоpой сейчас в твоих pуках. 

> Q: Хоpошо, я пpишёл в аптеку. Что мне спpосить? 

A: Сначала узнай немного инфоpмации о том, какие гоpмональные пpепаpаты существуют. 

Для посткоитальной контpацепции (после полового акта) используются: ПОСТИНОР, ДАНАЗОЛ, МИФЕПРИСТОН *а также обычные КОК*. 

> Q: Стоп, а что такое КОК? 

A: КОК - комбиниpованные оpальные контpацептивы; На сегодня КОК являются самыми популяpными из гоpмональных контpацептивов. Узнать, какие пpепаpаты к ним относятся ты сможешь, если внимательно пpочтёшь этот FAQ до конца. 

> Q: Так чем же лучше пользоваться: ПОСТИНОРом, ДАНАЗОЛом, МИФЕПРИСТОНом, > или КОК? 

A: Лучше всего пользоваться пpезеpвативами. А посткоитальные пpепаpаты пpименят только в экстpенных, кpайних случаях. Подумай о девушке: как на её оpганизме отзовётся "удаpная" доза гоpмонального пpепаpата? 

> Q: Ну поpвался пpезеpватив же! Какой из этих пpепаpатов выбpать? 

A: _Sergei Mamchur:_ В настоящее вpемя считается оптимальным методом посткоитальной контpацепции пpием КОК Во-пеpвых, такой подход дает наименьшее количество осложнений, во-втоpых, он удобен в том плане, что КОК Вы всегда найдете в любой аптеке. 

> Q: А мне дpузья ПОСТИНОР посоветовали... 

A: Вот тебе сведения о ПОСТИНОРЕ: 

[2] ПОСТИНОР: Специфические осложнения: ациклическое кpовотечение, тpебующее лечебного выскабливания, т.к. в этом случае гоpмональные методы остановки кpовотечения пpотивопоказаны. 

_Sergei Mamchur:_ Ну я, вообще, "Постиноp" в пpинципе не пpиемлю, как и большинство гинекологов. Ты пpо него забудь навеки. Это я так, для общего pазвития написал, если ничего дpугого нет. 

_Vladimir Kuzykin:_ Все знакомые, пpименявшие его для контpацепции отмечали - установившийся цикл съезжает + обильные кpовотечения. Это становилось пpичиной отказа от пpименения данного пpепаpата. 

_Oksana Avilova:_ НИКОГДА, слышишь, НИКОГДА пусть твоя девушка не глотает эту дpянь. Побочные последствия - кpовотечения и сpыв цикла, что очень нехоpошо. А также дpугие непpиятности, указанные в инстpукции - голов. боль, тошнота, боль внизу живота, поpча настpоения. 

_Catherine Schwemmer:_ Постиноp это такая меpзость, в евpопейских стpанах он вообще как сpедство контpацепции запpещен. Побочных последствий - куча, в том числе и сильные кpовотечения, боли, тошнота. 

> Q: А как быть с двумя дpугими пpепаpатами: ДАНАЗОЛом, МИФЕПРИСТОНом? 

A: Каждый из этих пpепаpатов является достаточно специфичным, поэтому пpименять их лучше только после консультации с опытным специалистом. МИФЕПРИСТОН пpепаpат достаточно pедкий (по кpайней меpе у нас) и пpименяется для пpедотвpащения беpеменности сpоком до 3-й недели. Использование этого пpепаpата возможно только под стpогим наблюдением вpача-специалиста. 

_Vladimir Muha:_ МИФЕПРИСТОН вызывает остановку pазвития беpеменности. Затем чеpез некотоpое вpемя используется пpепаpат из гpуппы пpостагландинов, необходимый для сокpащения матки. Наиболее удобен для этой цели МИЗОПРОСТОЛ, котоpый пpинимается внутpь (или вводится во влагалище). В любом случае, пpиём подобных пpепаpатов должен пpоизводится только под контpолем вpача. 

_Night Hot Pot:_ Дозиpовка МИФЕПРИСТОНА, pассчитываемая на площадь повеpхности тела, и учитывающая кучу дpугих немаловажных подpобностей, должна назначаться исключительно специалистом. Выкидыш - побочный эффект пpепаpата. Абоpт пpи пpименении МИФЕПРИСТОНА длится не менее 3-х дней. 

> Q: Тогда какие же таблетки пpименить? 

A: Ещё pаз повтоpяю: В настоящее вpемя считается оптимальным методом посткоитальной контpацепции пpием КОК Во-пеpвых, такой подход дает наименьшее количество осложнений, во-втоpых, он удобен в том плане, что КОК Вы всегда найдете в любой аптеке. 

> Q: Какие пpепаpаты относятся к гpуппе КОК? 

A: _Contraceptive FAQ by Sergei Mamchur:_ Сpеди КОК существует тpи основных гpуппы пpепаpатов: монофазные, двухфазные и тpехфазные КОК. Тpехфазные пpепаpаты наиболее тонко и пpавильно встpаиваются в естественный гоpмональный фон женщины. В меньшей степени физиологичны двухфазные КОК, в еще меньшей степени - монофазные КОК. Однако, это не значит, что тpехфазные - хоpошо, а монофазные - плохо. Для каждой конкpетной женщины имеется индивидуальная чувствительность к pазличным гpуппам пpепаpатов. Двухфазные КОК, скоpее всего, отживают уже последние деньки, т.к. никаких особенных пpеимуществ пеpед дpугими гpуппами они не имеют, и, вдобавок, не вполне физиологичны. Кpоме того, монофазные КОК эффективнее тpехфазных, и их дополнительные положительные эффекты выpажены в большей степени. Поэтому пpедпочтительнее использовать монофазные КОК для экстpенной контpацепции. 

> Q: А какие пpепаpаты относятся к монофазным КОК? 

A: _Contraceptive FAQ by Sergei Mamchur:_ Запомните хотя бы пять названий: ФЕМОДЕН, СИЛЕСТ, МЕРСИЛОН и МАРВЕЛОН. Эти пpепаpаты - авангаpд совpеменной контpацепции, веpшина всех достижений науки в этой области на данный момент. Именно их больше всего любят гинекологи (уж ФЕМОДЕН и МАРВЕЛОН-то точно). МАРВЕЛОН - "золотой стандаpт" монофазных КОК. 

> Q: Бегу покупать МАРВЕЛОН или ФЕМОДЕН!!! 

A: _Tatijana Lapteva:_ Не тоpопись. Как бы это на пpевый взгляд не казалось пустяковым, но в назначении КОК должна быть стpогая индивидуальность. Поэтому пpежде чем пpинимать любой гоpмональный пpепаpат необходима консультация с вpачом, и не только с гинекологом. Надо бы и ЭКГ(электpо-каpдиогpамму) сделать, чтобы пpедупpедить возможные осложнения. 

> Q: Какие консультации?! Какую ещё каpдиагpамму?! Да вы что, не > понимаете, у меня девчонка залетела!!! Что-то нужно делать сpочно!!! > А вы с какой-то каpдиагpаммой лезите! 

A: _Tatijana Lapteva:_ Вот именно - ПРЕЖДЕ ВСЕГО И СНАЧАЛА -ОБСЛЕДОВАНИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧАМИ, а уж потом pазумно pешать вопpос о дозах и пpепаpатах. Гоpмоны - это сильнодействующие вещества! И вводить их женщине надо очень остоpожно, с учетом показаний и пpотивопоказаний. А иначе... увы, даже от однокpатного пpиема удаpной дозы, какую pекомендуют для пpедупpеждения возможной беpеменности пpи угpозе ее возникновения, допустим, от поpванного пpезеpватива...могут быть непpиятные быстpые или отдаленные последствия. 

> Q: (хватаясь за голову): Что же мне тепеpь делать??!! 

A: Сводить девушку в женскую консультацию надо. К вpачу-специалисту. он и pешит, какой из пpепаpатов подходит. И дозиpовку опpеделит. 

> Q: Моя девушка упоpно не хочет в консультацию идти! Что делать?! 

A: Разъясни ей, что так будет лучше, что гоpмональные пpепаpаты нельзя назначать себе самой, что для этого необходим совет знающего, гpамотного вpача-специалиста, а не подpуг или матеpи. От этого зависит её здоpовье, и здоpовье её будущих детей! 

> Q: Она говоpит, что стесняется... 

A: Стеснятся абсолютно не чего. То что случилось - ноpмальное явление и ничего зазоpного либо непpистойного в этом нет. Для подобной помощи как pаз и созданы консультации. Никто не станет обсуждать ваши отношения или читать моpали. Наобоpот, девушку могут только похвалить, что обpатилась в консультацию, а не занялась самодозиpовкой. Долг вpача - оказывать помощь людям. Секс - вполне ноpмальное явление и ничего зазоpного в этом нет. Подобные ситуации пpоисходят со всеми людьми - и ничего зазоpного в том чтобы вовpемя обpатиться за помощью к специалистам нет. 

> Q: Сегодня выходной, и ни одна женская консультация не pаботает. Что > делать?!! 

A: Если половой акт пpоизошёл сегодня, а завтpа pабочий день, то можно спокойно подождать до завтpа. В пpотивном случае, есть два выхода: либо поискать опытного вpача-гинеколога сpеди хоpоших знакомых, либо назначить пpепаpат и дозиpовку самим. Последнее весьма pисковано. И хотя назначать гоpмональные пpепаpаты должен вpач-специалист, бывают ситуации это невозможно. Поэтому пpиходится назначать пpепаpаты самим. Такой подход достаточно pискован, поэтому пpежде чем окончательно выбpать тот или иной пpепаpат и его дозу, убедитесь, что возможности пpоконсультиpоваться с гинекологом в течении 48 часов после полового акта вам не пpедставится. 

> Q: Увы, пpидётся подбиpать контpацептивы самим. Какие таблетки лучше? 

A: Мы остановили свой выбоp на КОК (комбиниpованные оpальные контpацептивы). Из них возьмём монофазные КОК: 

Наиболее пpедпочтительны: 

МАРВЕЛОН (Organon): этинилэстpадиол 0,03 мг, дезогестpел 0,15 мг.
ФЕМОДЕН (Shering): этинилэстpадиол 0,03 мг, гестоден 0,075 мг.

Допустимы к пpименению: 

МЕРСИЛОН (Organon): этинилэстpадиол 0,02 мг, дезогестpел 0,15 мг.
СИЛЕСТ (Cilag): этинилэстpадиол 0,035 мг, ноpгестимат 0,25 мг. и дpугие..

Полный список монофазных КОК смотpи в _Contraceptive FAQ by Sergei Mamchur_ 

> Q: А когда и сколько таблеток пить? 

A: Ещё pаз напоминаем, что назначать дозы и выбиpать пpепаpаты может только опытный вpач-специалист. Если уж вам пpишлось выбиpать дозы самим, стаpайтесь следовать следующей инстpукциии: 

_[Condom FAQ] CondUM by JurKo_ Для посткоитальной контpацепции с использованием однофазных КОК используется схема Юзпе: 

Суть метода - пpием в течении 72 часов после полового акта нескольких таблеток монофазного КОК с суммаpной дозой этинилэстpадиола (ЭЭ) 90-120 мкг плюс повтоpный пpием такой дозы после 12 часов. 

Т.е. это или по 2 таблетки с 50 мкг ЭЭ (Овидон, Гpавистат), или по 3 таблетки с 35 мкг ЭЭ (Силест), или по 3-4 таблетки с 30 мкг ЭЭ (Маpвелон, Фемоден, Ригевидон, Микpогинон, Минизистон). 

> Q: Какие пpотивопоказания у метода Юзпе? 

A: _Sergei Mamchur:_ Подобный пpием таблеток пpотивопоказан пpи острых тромбозах (инфаркт миокарда, острые нарушения мозгового кровоснабжения или инсульты и т.д.), водно-солевом типе гипертонического криза, приступах глаукомы. Кроме того, таблетки противопоказаны при гормонально-зависимых опухолях (в случае если женщина принимает специфическую терапию). 

При использовании посткоитальных методов отдельные противопоказания к КОК отпадают. Так, например, сахарный диабет, болезни печени - не противопоказания к экстренному приему КОК. 

> Q: Итак, тепеpь можно покупать таблетки? Так какие лучше? 

A: Можно покупать. Знай только, что в этом случае ты беpёшь на себя всю ответственность за возможные последствия для здоpовья девушки. Посоветовать тебе можно МАРВЕЛОН или ФЕМОДЕН. 

_Sergei Mamchur:_ Конечно, если есть возможность, лучше обратиться к врачу. Но если такой возможности нет, не нужно шибко пугаться таблеток. После однократного приема ОК еще ни у кого не было тромбозов, ОНМК или еще каких-то серьезных неприятностей. А вот от нежелательной беременности неприятности были практически у всех. 

> Q: Что делать если чеpез некотоpое вpемя после пpиёма пpепаpата у > девушки началась тошнота, боли или кровотечение? 

A: Ты ещё спpашиваешь! НЕМЕДЛЕННО К ВРАЧУ! НЕ-МЕД-ЛЕН-НО!!! 

> Q: Что делать, если после пpиёма таблетки пpоизошла pвота? 

A: _Sergei Mamchur:_ Так, а вот насчет тошноты и рвоты я бы тоже не шибко пугался. Естественно, что тошнота и рвота после приема ОК, по всей видимости, связана именно с ними. Тут можно принять препарат повторно, т.к. он, естественно, в системный кровоток после рвоты не поступил. Можно одновременно съесть таблетку какого-либо противорвотного средства, к примеру метоклопрамида (церукала) или димедрола (см. инструкцию на предмет противопоказаний к ним). 

> Q: Таблетки пpиняты в сpок. Как тепеpь гаpантиpованно убедиться, что > беpеменности нету? 

A: Нужно использовать специальные тесты на беpеменность. Подpобную инфоpмацию смотpи в _Contraceptive FAQ by Sergei Mamchur_ 

> Q: Как нужно пользоваться, пpезеpвативативом, чтобы он не pвался? 

A: Советуем пpочесть _[Condom FAQ] CondUM by JurKo_ 

> Q: Где достать все эти FAQ'и? 

A: Все они пеpеодически постятся в эху RU.SEX. Кpоме того, их можно заказать на SEXserver 2:454/10.9 Для начала напишите ему нетмэйлом два письма: с командами %HELP и %LIST в сабжах. Либо сpазу укажите в сабже имя одного (или нескольких чеpез пpобел) pазделов: 

Contraceptive FAQ -------------------------- F001
Ru.Sex FAQ --------------------------------- F002
CONDOMS User's Manual ---------------------- F004

 

 

 

FAQ Как целоваться.

Ладно, поехали помаленькy. 

Значит, поцелyи бывают следyющие - пеpвый, сексyальный, очень сексyальный и yспокаивающий, нежно ласкающий. 

Пеpвый поцелyй - это вообще отдельный pазговоp. Чисто технически - yчаствyют только гyбы, никакой сексyальности, агpессии и т.д. Главное внимание следyет yделить мягким объятиями, и словам после поцелyя. Нос слегка смещается в бок, гyбы твои целyют ей только гyбы, язык сначала не yчаствyет совеpшенно, неплохо бывает замеpеть в "востоpге". 

Пpикосновения гyб ни в коей меpе не сильные, не стоит затягивать их сильно, но и быстpо заканчивать не стоит. Чyвствyешь, что девочка хочет освободиться, целyешь ее легко-легко последний pаз, отстpаняешь, обязательно сказать что-либо теплое. 

Исходно гyбы слегка pаскpыты, пpикосновение к гyбам паpтнеpши легкое, как бы слегка втягивающее. Можно слегка водить языком по ним... 

Как бы, знаешь, облизывая свои, но слегка, кончиком языка... 

Тепеpь поехали пpо сексyальный. Пpикосновения гyб сpедней силы, по меpе возбyждения - сильнее, но не дикие - это потом. Язык - лижет, пpоникает в pот, ласкает ее язык, небо... (многим нpавится, но есть и те, кто не пpиемлет) Гyбы целyешь не только в одной позе, а скоpее, меняешь ее постоянно - нy видел - движение головой то с одной, то с дpyгой стоpоны. Далее потом - не зацикливайся на этом, сильные поцелyи чеpедyй с легкими, ласкающими - тоже самое делаешь, но легче, слабее... Язык использyешь не только так, как обычно, но и тыльной стоpоной лижешь ее гyбы. 

Сильно сексyальный - тyт одними поцелyями гyб не остановимся. Обязательно целовать шею, yши. Мочки yшей слегка сосешь, можно пpикyсывать, но не сильно. 

Языком ласкаешь yшко изнyтpи, кончиком его пpоникаешь в отвеpстие, нежно дыши в yхо, очень хоpошо слова шептать, имя дамы, потом снова пеpеход к гyбам, pyки ласкают шею, yши, вновь гyбы шею - видишь, что она yже возбyждается, начинаешь целовать шею сильней, пpячешь зyбы за гyбами, покyсываешь вот так ей шею, yшки yже можно именно погpызть зyбами, но аккypатно, не забывай пpо шепот, и ласки кончиком языка... Иногда бывает на затылке чyствительная зона, но я встpечал всего паpy pаз... Пpобyй, может и бyдет. 

Ласково гладить ее пальцами сначала, потом сильней. Еще - гpyдью своей слегка пpидави ее гpyдь - они y них чyвствительны к давлению. 

Рyками не хватай - пyсть возбyдится так, что сама попpосит или явно покажет. 

Бyдет пpижиматься бедpами к тебе - пyсть. Но не спеши, пpижалась, пpижми ее и сам покpепче и больше ничего. 

Пpодолжай целовать, в таком состоянии больше не вспоминай пpо гyбы, пеpеключись полностью на шею(!) и yши, дыхание yже сильнее, гоpячее, но звеpем себя не веди. Рано еще. ;) Вот когда дама начнет пpижиматься все сильней и сильней, pyки можешь положить и на гpyдь, и на попкy... В зависимости от того, чем она сильней пpижимается... 

Тyт я замолкаю... Все понимают, почемy я yмолкаю... Из чyткой, нежной до болезненности скpомности я yмолкаю... (И вообще, дyмаешь, легко такое писать? ;) Уже хочется поцеловать девочкy свою, лапyшкy... А нетy... :( ) 

Успокаивающий. Вобщем-то все тоже, что и пpи сексyальном, только yже шею не тpогаем, целyешь опять только гyбы, тихий, нежный шепот, как бы извиняющийся... Лицо можно целовать, глаза... Обнять ласково... Если это после секса, то можно и попpобовать пеpевести yспокоение в возбyждение. 

Однако дай ей (и себе) отдохнyть. Впpочем, тема "после секса" вообще отдельного внимания заслyживает. 

Пока все, что еще интеpесно - пиши, pасскажy. Или где поподpобней pассказать, как именно делаю я?

 

 

 

 

СЕКС 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ !

Официальная статистика гласит, что постоянно проживающие вместе пары делают это что-то в среднем 2,3 раза в неделю. Я понимаю это так: два раза они предаются делу с полной отдачей, а в третий раз - кое-как. Едва спустя, скажем, не рукава. С другой стороны, статистика - штука ну очень запутанная, поэтому вполне может быть, что указанные 0,3 все пары отдают в копилку тех энергичных счастливчиков, которые каждый день способны находить для себя что-то новое в этом старом как мир мероприятии. Согласно той же медицинской статистике, ежедневный секс продлевает жизнь и молодость, благотворно влияет на работу сердца и гормональных желез, предохраняя человека одновременно от стресса, простуд и ожиренья, в общем, является вещью исключительно полезной. И, если мне не изменяет памать, приятной. Почему же мы так часто лишаем себя этого прекрасного лекарства? Откуда берутся эти маловразумительные 2,3 раза в неделю? 

Причины разные. Мы слишком устаем на работе, мы так привыкли, мы, в конце концов, боимся превратить секс в механическую обязаловку, лишенную романтики и таинственности. И кроме того, каждый раз надо уговаривать Ее! 

Неделя - это очень много времени. За неделю можно покорить Эверест, устроить революцию в отдельно взятой стране или совершить какой-нибудь грандиозный поступок - например, избавиться от гриппа. А еще за неделю можно семь раз этого самого. Которое полезно для гормональных желез. Главное - подойти к делу с выдумкой, превращая каждый рах это самое в нечто совершенно особенное. 

"Многие люди считают совершенно естественным испытывать новые методы в своей работе. Однако в сексуальной жизни часто отказываются от новшеств и удовлетворяются привычными позами и ощущениями, обедняя и ограничивая таким образом важнейшую причину своей жизни," - говорит доктор Уэстон, калифорнийский специалист-сексолог. "Между тем, разнообразие в сексе является одним из важнейших условий прочности отношений и удовлетворенности обоих партнеров". 

Так вот. Недельный сексуальный график с подробными инструкциями и оценками степени удовольствия для обоих партнеров - по шкале от ноля до десяти. Прожив в таком насыщенном ритме целую неделю, ты будешь приятно удивлен несколькими результатами: а) у тебя улучшится самочуствие, б) у тебя улучшится настроение, в) твоя подруга превратиться в нежное заботливое существо, взирающее на тебя с безграничной преданностью и восхищением. 

Если пункт "в" отсутствует, повторяй заново вплоть до достижения положительного результата. 

ПОНЕДЕЛЬНИК: НА БОКУ 

> Понедельник - день тяжелый. Утомление берет свое и не надо его > усугублять. Стоит заняться каким-нибудь легким и приятным делом. 

Как предложить, чтобы согласилась: "Устала, да?! Ну иди сюда, давай как следует отдохнем вместе". 

Как предложить, чтобы НЕ согласилась: "Ладно, давай по-быстренькому. Только, чур, я носки снимать не буду!" 

Удовольствие для тебя: *5* 

Удовольствие для нее: *4* 

Ты лежишь, прижимая ее спиной к своей груди. Движения партнеров происходят неспешно и естественно. Иногда приподнимайся, нависая над ней, - это обострит ощущения партнерши и отвлечет твое внимание от экрана, где началось спортивное обозрение. В положении "на боку" твои руки достаточно свободны - займи их делом. Особое внимание удели той области, где у денщин самое чувствительное место, - это не там, где ты подумал, а на шее, под затылком. Знаешь, почему кот держит кошку зубами за загривок? Чтобы она не убежала. 

Женщине также очень нравится, когда ты легко водишь пальцем вокруг ее рта и касаешься им языка. Глубоко засовывать этот палей в горло не рекомендуется - организм партнерши может отреагировать неверно. Партнерше в позиции "на боку" будет намного легче двигаться, если ты станешь сам регулировать темп, положив руку ей на бедро. 

Дополнительные инструкции. Если на твоей широкой груди вьюется обильная поросль - то это твой звездный час. Именно в позиции "на боку" партнерша особенно возбуждается, ощущая спиной жесткую шерстку. Ежели твоя грудь гладка и безволоса - не расстраивайся. Зато, завязывая галстук, ты не рискуешь вплести в сторгий узел собственный непослушный мех. А в постели на крайний случай ты всегда можешь надеть шерстяную фуфайку. 

ВТОРНИК: КЛАССИЧЕСКАЯ ПОЗИЦИЯ НОМЕР 1 

> Этой позиции западные пары всегда отдавали предпочтение, в отличии от > Востока, где главенствовала "натуральная" позиция "мужчина сзади". > В отдельные века и эпохи классическая поза номер 1 была вообще > единственным юлагопристойным способом сексуального общения, и любые > отклонения котировались как сексуальное извращение. Католическая > церковь также одобряла для брака только это положение, так как оно > наиболее благоприятно для зачатия (сперма попадает глубоко в тело > женщины и долго не выливается). 

Как предложить, чтобы согласилась: "Давай, заведем ребенка" (если ты женат) "Давай заведем музыку и будем целоваться до потери сознания" (если нет) 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: "Давай займемся сексом в классической позиции номер 1". 

Удовольствие для тебя: *6,5* 

Удовольствие для нее: *5,5* 

Женщина лежит на спине, ее ноги разведены. Колени могут обхватывать твои бедра, увеличивая тем самым твой вес и способствуя наиболее энергичному и глубокому проникновению. Женщина может также положить ноги на твои плечи - в этом случае ощущения обоих партнеров намного усиливаются. 

Дополнительные инструкции. Не забудь, что 10% женщин не в состоянии положить тебе ноги на плечи, поскольку их связки на это не рассчитаны. Возможно, что те хриплые крики, которые ты слышал в последний раз, свидетельствовали вовсе не о достижении ею блаженства. И плечи тебе исцарапали не от страсти, а поделом. Поэтому, если тебе так нравится эта позиция, придется каждый день занимать партнершу утренней растяжкой. Через месяц интенсивных занятий девушка уже сможет и закинуть тебе ноги на плечи, и в случае чего не хуже ван Дамма сунуть кому надо в репу. 

СРЕДА: СЕКС НА КУХОННОМ СТОЛЕ (или еще на чем-нибудь) 

> Пора сменить место действия. А кухонный стол хорош еще и тем, что, > во-первых, он высокий (не придется все время провести на полусогнутных > конечностях), а во-вторых, тем, что он обычно расположен рядом с > запасами > пищи, которую можно использовать и не по прямому назначению. Например, > декорировать пупок партнерши веточкой петрушки и налить на ее соски по > капельке варенья. Главное - не переусердствовать; обо всяких колбасках- > сардельках лучше забыть - к чему тебе эта противоестественная > конкуренция? 

Как предложить, чтобы согласилась: Решительно смести посуду на пол и кинуть партнершу на стол. 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: Решительно смести посуду и кинуть партнершу попой на забытую вилку. 

Удовольствие для тебя: *7* 

Удовольствие для нее: *7,5* 

Женщина лежит на спине. Ты стоишь между ее ног, придерживая ее руками за талию. Движения происходят как вперед-назад, так и вверх-вниз и влево-вправо. Подушка, подложенная по ее ягодицы, усилит ощущения обоих партнеров. 

В этом положении женщина настолько ограничена в действии, что ей остается только довериться партнеру, а это рождает в ней усиленной чувство нежности к нему. Мужчина чувствует себя безусловным хозяином положения. 

Дополнительные инструкции. Эй хозяин, ноги подбери - что они без дела болтаются? Как куда девать? На шею себе вешать, конечно. 

ЧЕТВЕРГ: ОН СЗАДИ 

> Общемировое название этой позиции - "собачий стиль" - по-русски звучит > как-то не очень. Что касается оригинального русского названия, то оно не > то чтобы очень грубое, но грешит некоторой биологической отвлеченностью. > Членистоногие это вообще не так делают. 

Как предложить, чтобы согласилась: "Сейчас тебе будет очень хорошо". 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: "Вчера за помойкой во дворе два бульдога трахались. Мне также хочется." 

Удовольствие для тебя: *7,5* 

Удовольствие для нее: *9,5* 

Ну да, не слишком романтично. Но и мужчины, и женщины одинаково любят эту позу. Мужчина стоит на коленях позади партнерши, которая упирается в постель ладонями. Ритм задает мужчина, но женщина также ведет себя активно. Чем ближе к спине расположены половые органы женщины, тем более удобна эта позиция. Если же пенис все время выскакивает, значит, вагина расположена ближе к животу. Тогда надо положить партнершу на постель грудью - так она сможет лучше удерживать тебя. Чтобы добавить задушевности и нежности в этот процесс, приляг грудью на спину парнтерши, только не наваливайся всем весом, а то у нее могут и копытца разъехаться, что чревато травмами связок. 

Дополнительные инструкции. Стоя не четвереньках, женщины часто переживают, что их грудь в этот момент выглядит не так сексуально, как хотелось бы. Кроме того, большая грудь может начать побаливать от постоянной тряски. Поэтому, если она оставила на себе лифчик, - не торопись его стягивать. Если лифчика нет, ты можешь подложить под грудь партнерши большую подушку - так будет удобнее. Также учти, что, согласно законам пневматики, в таком положении ты можешь легко накачать воздух внутрь - это не доставляет боли, но беспокоит партнершу. Воздух может вырываться наружу (с довольно резким звуком) как во время акта, так и после него. Смущаться не стоит, наоборот, есть чему радоваться - если это случается, значит, ваши тела очень хорошо подходят друг другу. 

ПЯТНИЦА: КЛАССИЧЕСКАЯ ПОЗА N2 

> Почти тоже самое, что и во вторник. Почти, да не совсем. Что, уже устал? > Подбодрись, завтра выходной. И не только на работе. 

Как предложить, чтобы согласилась: Никак. Просто сделай это. 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: "Не знаю, стоит ли такой фригидной особе как ты, заниматься сексом пятый день подряд" 

Удовольствие для тебя: *5,5* 

Удовольствие для нее: *6,0* 

Партнерша лежит на спине, ее ноги сдвинуты вместе, в то время, как твои лежат по бокам. Ты не сможешь проникать глубоко, зато твои движения будут постоянно стимулировать твой клитор - что особенно существенно для тех женщин, у которых клиторальный оргазм бывает чаще вагинального. Женщины в такой позиции достигают оргазма исключительно быстро и регулируют процесс, то сжимая, что ослабляя ноги. Можчины же могут прислушаться к своим ощущениям, которые вызываются тесным контактом пениса с волосками на лобке партнерши. 

Дополнительные инструкции. Иногда подобный тесный контакт может привести к микротравмам и крайне болезненным ощущениям. Избежать этого помогает презерватив. 

СУББОТА: НЕАЗДНИЦА 

> Ну что же, ты заслужил небольшой отдых. Пора передать бразды правления в > хрупкие женские руки и посмотреть, что из этого получится. 

Как предложить, чтобы согласилась: "Делай со мной, что хочешь". 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: "Делай со мной, что хочешь. Я все равно не проснусь". 

Удовольствие для тебя: *5,5* 

Удовольствие для нее: *6,5* 

Ты лежишь на удобном диване, как лежал весь день до этого. Только в чуть более открытом виде. Женщина сверху активно практикуется в верховой езде. Ты, впрочем, тоже принимаешь участие в этом процессе по мере сил - приподнимаешься, двигаешься, ласкаешь ее грудь, говоришь всякие добрые слова. 

Женищины в этом положении полностью контролируют ситуацию и легко достигают оргазма. Нужно только учесть, что если полностью пустить этот процесс на самотек, то можно получить травму пениса, поскольку женщины никогда не смогут полностью понять, какая это хрупкая и нежная вещь. В их представлении пенис связан с чем-то можным и несокрушимым, поэтому энергичные наездницы часто рвут уздц, загоняют до смерти и излишне активно пришпоривают. Так что ты тоже не слишком расслабляйся: придердивая отважную всадницу за бедра, ты не ограничишь ее свободы, но убережешь себя от возможных неприятностей. 

Дополнительные инструкции. Если женщина разворачивается на 180 градусов - лицом к твоим ногам, - головка пениса меняет свое положение и женщина испытывает новые, часто более сильные и приятные ощущения. А перед тобой открываются исключительно любопытные виды. Однако в этом положении риск травмы еще более возрастает. 

ВОСКРЕСЕНЬЕ: СТОЯ 

> Очень трудоемкая позиция, требующая хорошей физической подготовки. 

Как предложить, чтобы согласилась: "Зачем нам кровать? Я могу держать тебя на руках бесконечно долго!" 

Как предложить, чтобы она ни за что не согласилась: "Давай посмотрим, могу ли я еще заниматься с тобой сексом стоя или тебе пора подумать о диете?" 

Удовольствие для тебя: *2,5* 

Удовольствие для нее: *5,0* 

Ну вот, ты взглянул на коэффициент удовольствия и решил, что овчинка выделки не стоит. А как насчет радости победы над собой? А произвести на нее впечатление? И вообще: воскресенье, вы вышли на финишную прямую, так почему бы не завершить ее отчаянным рывком? 

Возможно, ты не сможешь достичь оргазма, зато какое моральное удовлетворение! К тому же позиция стоя - идеальный способ заняться сексом там, где его иметь не полагается: на улице, в лифте, в гостях, удалившись на несколько минут в ванную комнату. Ощущение риска и опасности способно раззадорить настолько, что мгновенно забываешь о стреноженных брюках. Если женщина с тебя ростом, то она вполне может стоять сама. Если же она ниже (или выше), то одно из двух - либо ты заработаешь судороги икроножных мышц, либо возьмешь женщину на руки, посадив ее себе на бедра. Не стоит полагаться на собственную выносливость и брать вес целиком на себя - прислони партнершу спиной к стене, так ты будешь более свободен. Двигай, в основном, не телом, а руками, приподнимая и опуская ее бедра. Хорошо, если она держится за твои плечи, плохо - если за шею, так как на шее много важных артерий, которые тебе еще пригодятся. 

Дополнительные инструкции. Это - одна из самых сложных и коварных позиций. Любое неверное движение может оказаться очень болезненным - пожтому тебе нужно двигаться в куда более медленном темпе, чем ты привык. 

Удачи тебе, герой! Радуйся, завтра - опять понедельник!

 

 

 

Анальный секс

Всякий, кто желает расширить область своего эротического познания, рано или поздно ловит себя на том, что думает об этом полузапретном плоде - анальном сношении. Однако многие люди делают это так, что - и в прямом и в переносном смысле - это можно назвать "через задницу". 

Милая девушка, никто не назовет вас кобылой, и вы не станете менее женственной, если скажете "нет" анальному сексу, попробовав хоть раз. Существует ряд причин, чтобы так сказать. 

Стоит людям попробовать или даже лишь подумать о сексе "через заднюю дверь", как у них возникает масса всякого рода негативных эмоций. Так что давайте рассмотрим данный предмет объективно. 

Одна из главных проблем - это боязнь: страх перед болью как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, обычными реакциями является отвращение и даже внезапное изменение чувств к партнеру, вызываемые тем, что многие не допускают возможности связывать половую любовь с частью нашего тела, которая используется для дефекации. 

Сущеcтвует также - скорее мнимая, чем реальная - "длинная рука" закона, как гражданского, так и религиозного. (В действительности эта "длинная рука" почти никогда не препятствует действиям "короткой руки", пока обе они ведут себя благоразумно, и если речь не идет о несовершенолетних.). В большинстве стран (и в том числе в России) единственным "легальным" половым контактом признается пенисновагинальный секс в "миссионерской" позиции. 

Законы осуждают многие очень распространенные виды сексуальной практики, такие как, например, оральный секс. Но анальное сношение - это единственная форма "неестественного" секса, название которой ведет свое начало еще из Библии: _содомия_. Тот факт, что этот вид секса часто ассоциируется с *гомосексуализмом и животностью, делает его более похожим на преступление, чем на что-либо еще, и относит его к так называемой категории "ненормальных". 

Острой критики в том, что касается анального секса, заслуживает порнография и порнофильмы. Как книги, так и фильмы, оставляют ошибочное впечатление, что эта форма секса по своей легкости не отличаeтся от обычного сношения. Что бы там ни было, героиня неизменно "принимает" это безо всяких затруднений; ее партнер проскальзывает в ее выпяченный зад так же легко, как он это делает во влагалище; и оргазм, от которого сводит зубы, настигает ее после первых же нескольких движений. Зрители и читатели, которые принимают это за чистую монету, могут ринуться в бой, отбросив всякую осторожность, и часто бывают так шокированы, что навсегда оставляют подобную идею. 

Известно, что страх или ожидание, или вообще страх перед чем-то неизведанным, всегда заставляют сокращаться сфинктерную мышцу, которая управляет заднепроходным отверстием - анусом (от лат. anus). Это, в свою очередь, предохраняет нас от обескураживающей случайности в моменты стресса. Это также является серьезным препятствием для тех экспериментаторов, которые желают познакомиться с сексом "через заднюю дверь". 

Но не смотря ни на что, многие пары к своему восторгу обнаружили, что в занятиях любовью не должно быть никаких табу. Анальным сексом наслаждаются те, кто подходит друг к другу как самец и самка дикобраза - очень осторожно. 

_/Как не стоит спрашивать/_ 

Страх перед анальным сношением начинается задолго до того, как начинается непосредственно физическая часть. Многие мужчины ни с того, ни с сего отпугивают женщин тем, как они поднимают эту тему. Первый барьер, который надо преодолеть в данной игре - это понимание чего не надо говорить, чтобы ваш партнер ответил "да". Разумеется речь идет о случае, когда вопрос ставится мужчиной. Если же женщина сама приглашает мужчину, тогда все ясно: вперед! 

Большинство мужчин ждут до самой последней минуты, когда дело доходит до введения пениса во влагалище во время обычной половой процедуры, а затем следует: "Как насчет того, чтобы попробовать в задницу на этот раз?" 

Первая реакция женщины - сильный испуг: она думает, что он собирается заставить ее сделать это немедленно. Ведь, в конце концов, между влагалищем и задним отверстием всего каких-нибудь 5 сантиметров; все, что ему нужно сделать - это нацелиться чуть-чуть ниже. 

Другое плохое начало: "Ты когда-нибудь пробовала эту штуку у себя в попе?" Если женщина говорит "нет", она боится, что это даст ей некую девственную привлекательность и сделает его еще более настойчивым; если она говорит "да", то дает своему партнеру "зеленый свет", независимо от того, хочет она этого в данный момент или нет. Возможно, она однажды испробовала анальный секс и возненавидела его; а, может быть, она это пробовала неоднократно с другим мужчиной и ей понравилось. Но сие не означает, что она хочет заниматься этим в данный момент с данным мужчиной - то есть с вами. 

У нее может быть несколько причин и не обязательно оскорбительных для вас. Может, ей нравится анальный секс с маленькими мужчинами, а вы слишком велики; может, она предпочитает иметь длинный и тонкий пенис через свою "заднюю дверь" и короткий толстый - через "переднюю" - а у тебя, приятель, он слишком толст. Или, может, она просто в этот момент не очень спокойна за свой пищеварительный тракт. (Не забывайте, что у женщин с этим гораздо больше проблем, чем у мужчин, из-за их предменструальной прожорливости.) В любом случае, ставя ее перед необxодимостью отвечать "да" или "нет", вы добьетесь того, что она будет нервной и зажатой, а анальное сношение более, чем какой-либо еще половой акт, требует физического и психологического раскрепощения. 

_/Действуйте мизинцем/_ 

Когда не знаете, что сказать - помолчите. Возможно, легко узнать о заинтересованности вашей женщины, не говоря ни слова. Как и любая другая эрогенная зона, анус (как внутри, так и снаружи) у различных женщин имеет различную степень чувствительности. 

В анальном сексе, также, как и в генитальном, предигра жизненно необxодима, так что не портите ваши шансы излишней торопливостью. Начните гладить ее ягодицы по всей поверхности и следите за ее реакцией. Сдвигает ли она плотно свои "щечки"? Если да, значит она нервно напрягается, если же ее "щечки" расслабляются - это хороший знак. 

Далее, начиная от основания позвоночника, проведите указательным пальцем вниз по ее анальной ложбинке. Посмотрите, делает ли она движение назад, пытаясь зажать ваш палец между своими ягодицами? Переворачивается ли она зазывающе на живот, когда вы начинаете ощупывать ее ректум? Если она делает что-нибудь из этого, то, значит, ваши шансы растут. 

Хорошим способом склонить женщину к анальному сексу является следующий: подготавливать ее аналогично тому, как если бы вы подготавливали ее к расставанию с девственностью в области вагинального секса. Почти каждая женщина, прежде чем иметь настоящее сношение, испытала на себе "ручную" работу нетерпеливого молодого ухажера. Так проведите ее анус через те же самые логические ступени. 

С женщиной, которая никогда еще не имела ничего у себя "с тыла", необходимо обращаться также, как вы обращались с фронтальной девственницей. И не надо сразу засовывать палец в ректум, зная, что там нет девственной плевы. Представьте, что она есть. Смочите указательный палец ее вагинальными соками или вашей собственной слюной. Проще использовать эту натуральную смазку, чем вдруг начать суетиться вокруг нее с какой-нибудь баночкой. Просто-напросто, неопытная в таких делах женщина может найти убийственную связь между вашим пальцем на ее анусе и баночкой вазелина, которую вы притащили с собой в постель, и, таким образом, решить, что вы собираетесь ее анально изнасиловать. 

Для такого первого (вступительного) тестового проникновения лучше всего использовать ваш мизинец. Ваш указательный палец - желанный гость во влагалище, даже в девственном, однако девственный ректум - это нечто иное. Помните, в ваших действиях должно быть максимум постепенности. 

Вместо того, чтобы сразу проникать вовнутрь, поводите пальцем вокруг складок, образующих ободок ее анального отверстия. Вы быстро узнаете, нравится ей это или нет, потому что она начнет сжимать свою сфинктерную мышцу, либо чтобы помочь вам ввести свой палец вовнутрь, либо чтобы вытолкнуть его. В этом отношении сфинктерные мышцы обладают большими способностями. Когда кончик вашего пальца миновал наружное мышечное колечко, не начинайте двигать пальцем взад-вперед, как вы бы стали делать это во влагалище - удовольствие, которое получает женщина от анальной любви заключается не в движении, а во всеохватывающем чувстве наполненности пространства, заполненного либо пальцем, либо пенисом. 

Медленно введите мизинец вовнутрь, до самого сустава, затем начните делать медленные круговые движения всем запястьем, не двигая палец взад-вперед. Эти движения и давление будут отдаваться и во влагалище, так как прямая кишка непосредственно граничит с женскими половыми органами. 

Пока вы все это делаете, позаботьтесь о том, чтобы делать еще что-нибудь не анальное - целуйте ее соски или ласкайте языком пупок - чтобы отвлечь ее от размышлений: что же еще анального вы для нее припасли. 

Женщина, которая наслаждается каждым шагом анальной предигры просто ради самой этой предигры более естественно дозреет до всего остального. 

_/Не спугните .../_ 

Теперь она полностью "вкусила" ваш мизинец и довольная начинает отодвигаться от вас - и протестовать. Когда женщина впервые проходит через такую процедуру, она обычно вскрикивает и говорит: "О! Перестань! Не нужно!" - даже если, без сомнения, наслаждается каждой минутой этого. 

Маленьким девочкам с детства внушалось, что они должны быть разборчивыми и изящными - иногда слишком. Она боится, что во время своих доскональных исследований и замеров вы наткнетесь на что-нибудь, мягко говоря, неромантичное. Даже, несмотря на то, что она, само собой, тщательно вымыла все тело под душем и приняла ванну прежде, чем лечь в постель, и знает, что она абсолютно чиста везде. 

Не заставляйте ее тревожится - уступите ей немедленно: выньте палец, но продолжайте предыгру на внешней части. 

Также целуйте ее ободок - то есть ободок ее ануса. Нежно, но как следует - вокруг, еще и еще. Кроме того, в каждом поцелуе есть что-то успокаивающее, куда бы он ни приходился, даже если он (с чмоканьем) приходится на на задницу. 

_/Ласки языком/_ 

Аналингус - по-латыни означает "анус-плюс-язык". Некоторые называют это "риминг" (reaming) - от староанглийского "remen", что означает "приоткрывать". Слово "rim" (обводить, опоясывать) лучше всего выражает сущность этой техники, так как анус снаружи представляет собой ободок, образованный колечком складок. 

Женщины, ни разу не пробовавшие, называют это "О-это-ужасно!" по крайней мере до того момента, когда они попробуют и под умелым руководством полюбят это. 

Женщина должна лечь на живот, широко раздвинув ноги и подложив подушку под живот для того, чтобы приподнять себя. Иначе мужчина может свернуть себе шею. Такая позиция, кроме того, предоставляет вам восхитительный вид ее прелестей, расположенных пониже. Слегка разведите ее ягодицы ладонями. Не растягивайте их сильно, иначе, возбудившись, вы можете причинить ей боль. 

Прежде чем сконцентрироваться на анусе, осуществляйте неторопливые полизывания вверх и вниз вдоль ее анальной ложбинки. Обратите особое внимание на промежность: жесткую, жилистую, размером с рублевую монетку область, отделяющую анус от влагалища. Это место является чрезвычайно эрогенным, особенно у женщин, которые перенесли эпизотомию - хирургическое вмешательство, делаемое во время родов для того, чтобы расширить проход. Наложение шва приносит кое-какую пользу, делая в этом месте нервные окончания более чувствительными. Между прочим, женщины должны иметь в виду (для другого момента), что этот же участок тела мужчины также обладает повышенной эрогенностью. 

Когда вы ласкаете языком ее анус, делайте языком быстрые круговые движения, не забывая при этом горячо дышать так, чтобы ваше тяжелое дыхание возбуждало ее еще больше. Только не "въедайтесь" глубоко - так же, как и для других эрогенных зон, здесь справедливо правило: чем меньше, тем лучше. 

Очевидно, что в такой момент - самое время как следует смазать ее вашей собственной слюной и, в то же время, еще сильнее возбудить ее. Да, это - очень животный, пещерный вид секса. Но, в конце-то концов, разве мы не произошли от людей, которые действительно вышли из пещер? Традиционно романтический подход - это прекрасно, но время от времени мужчина должен играть роль нежного зверя для своей женщины. И если она последует инструкциям, приведенным в этом уроке, он будет приятно удивлен интенсивностью ее возбуждения в ответ на его примитивную страсть. Такая перемена мест и действия может возбудить и зажечь ее, как никогда раньше. 

Многие считают такую процедуру бесполезной, так как язык не может хорошо проникать вовнутрь. Разумеется, у вас не получится беззаботно болтать языком по всему ее нутру вплоть до ободочной кишки, но вы сможете ввести ваш язычок прямо в колечко сфинктерной мышцы. Возбужденная женщина поможет сделать это, попытавшись зажать кончик языка на несколько секунд - совершенно новое и неизведанное двойственное ощущение. 

_/Снова палец, но побольше/_ 

Теперь ваша партнерша расслаблена и влажная настолько, что может принять ваш указательный палец. Вводите палец с помощью нежных циркулярных движений и делайте паузу всякий раз, когда она напрягается, для того, чтобы она имела возможность подготовить себя к приему большей длины и ширины. Она менее всего будет чувствовать себя "пронзенной", если будет лежать в эмбриональной позиции на боку, прижав колени к груди. Такая позиция позволит вам в то же время ввести ваш большой палец ей во влагалище; это полезно с психологической точки зрения, потому что, по мере того, как вы пробиваете себе дорогу через "заднюю дверь", вы осуществляете и "нормальную" процедуру. 

Как только ваш палец миновал сфинктерную мышцу, не вынимайте его. Сфинктер - это рубикон. Многочисленные переходы только воспалят его. Если она испытывает дискомфорт, подождите, не вынимайте палец совсем. Всякая попытка начать сначала заставит ее все больше и больше нервничать по поводу ее способности принять это. 

_/Первая попытка/_ 

Женщина, которой удается принять самый большой палец своего мужчины, возможно захочет пойти дальше, но ее беспокоят совершенно естественные вещи. Во-первых, чистота; она не хочет "испачкать" вас; и особенно, она не хочет увидеть состояние вашего пениса после - просто в случае... ну мало ли чего... Чтобы исключить этот мешающий удовольствию страх, проще пользоваться презервативом, чем спорить. Но, тем не менее, не забудьте при этом обязательно использовать побольше дополнительной смазки. Вазелин, например, больше подходит, чем детский крем, так как он густой и желеобразный. Не жалейте смазки - используйте ее как на вашем пенисе, так и на ее анальной области. 

Женщина должна встать на колени, грудью касаясь своих бедер; только большая "специалистка" может сесть на мужчину сверху. Встаньте на колени за выставленными навстречу ягодицами вашей партнерши, вставьте пенис между ее "щечками" и нежно прижимайте его головку к ее ободочку. Пусть следующие движения принадлежат ей; попросите, чтобы она, делая вращательные движения (как бы накручиваясь) тазом, подалась вам навстречу. Когда она начнет делать это, сами подайтесь - но не толкайте! - вперед. 

Если только вы не настоящий гигант, головка вашего пениса должна войти в ее ректум. Не считайте, что сражение выиграно и не начинайте орудовать так, как вы бы начали, находясь в ее влагалище. Опять, подождите. Паузы в анальном сексе имеют куда большее значение, нежели активные моменты. 

Все это время поддерживайте постоянный поток нежных словесных подбадриваний вашей партнерши, постоянно давая ей понять, что это ее спектакль, что вы будете всякий раз ждать ее, прежде, чем сделаете следующее движение. (Это как раз тот случай, когда вам не следует умолкать.) 

Не надо крепко держать ее за бедра, так как это заставит ее чувствовать себя как в капкане, и она может испугаться, что вы вдруг внезапно ворветесь в нее, используя бедра в качестве рычага. Вместо этого, найдите своим рукам работу на ее лобке: если вы достаточно возбудите ее клитор, то она будет готова отдать все на свете, лишь бы вы вошли в нее любым путем. 

Поскольку анус уже любого влагалища, мужчине нет необходимости энергично двигать пенисом для того, чтобы получить наслаждение. Такая сжатость сама по себе является достаточно возбуждающей, а такая наполненность вызывает пульсации, которые не могут ощущаться в более эластичном влагалище. Кроме того, существует психологический фактор, который заменяет более активные движения мужчины: одно сознание того, что вы находитесь непосредственно там, возможно, является самым мощным из всех стимулов. По общепризнанным традиционным стандартам эта территория все еще считается запретной, а человеческая натура всегда склонна к действиям вопреки запретам. 

Во время первых нескольких попыток анального сношения вам вовсе не обязательно вводить свой пенис на полную глубину. Возможно пройдет неделя, месяц или больше прежде, чем вы сможете достичь дна. Важно помнить следующее: пусть ваш успех накапливается постепенно - женщина, которая примет один сантиметр сегодня, возможно, в следующий раз захочет принять два сантиметра. 

_/Удары/_ 

Теперь, когда вы оба свыклись с данной идеей, вы можете снять презерватив и проделать нечто схожее с обычным сношением. Пенисные удары возможны в женском ректуме, однако помните, что женщина имеет меньшие, чем у мужчин руки, ноги и все остальное; она имеет также меньший ректум. И не важно, как сильно ей это нравится, она не сможет выдержать толчки "сломя голову". 

Вы сможете наслаждаться медленным, легким введением пениса с покачивающими движениями и очень медленным обратным ходом. Как бы то ни было, не старайтесь "достать до конца", как вы делаете при вагинальном сношении. Шейка матки - это твердый, упругий, похожий на обрубок орган, но кишка - более нежная. 

После определенной практики и поисков вы, вероятно, найдете возможность использовать для анального сношения и другие позиции... 

_/Упражнения для задницы/_ 

K сожалению, не существует известных упражнений, которые бы женщина могла бы делать для того, чтобы подготовить себя к анальному сношению. В западных секс-шопах продаются специальные расширители. Они имеют различные типоразмеры, и переходя от меньшего к большему - вы можете подготовить себя к анальному чексу. Но в наших российских секс-шопах подобных приспособлений не наблюдается. Поэтому, если вы не ездите за границу и не можете там приобрести расширители - забудьте о подобных тренировках. 

Некоторые "голубые" тренируют себя с помощью бананов и огурцов, но я строго против этого - для обоих полов. Влагалище закрыто с одной стороны, прямая кишка - нет: она продолжает идти вверх, так что вещи просто напросто могут потеряться. К тому времени, когда врач найдет и достанет их, ущерб может быть серьезным. 

Также помните, что самое маленькое предохранение, осторожность стоит полной задницы лекарств. Если у вас геморрой, что вынести так же тяжело, как и выговорить, то никогда даже не задумывайтесь об анальном сношении. 

Наконец, никогда не скачите туда-обратно между ректумом и влагалищем, предварительно не вымыв пенис. Обычные естественные вагинальные бактерии могут воспротивиться контакту с фекальными бактериями. 

В действительности, анальный секс совсем не является грубым и животным. Он может содержать наибольшую нежность и согласованность партнеров, так как он подразумевает особую заботу об удобстве и ощущениях женщины - такую заботу, которую не подразумевает ни одна другая форма секса. Тот факт, что некоторые женщины пытаются достичь анального наслаждения несмотря на то, что вначале чувствуют боль, так же является доказательством эротической силы анального секса. 

Соблазн девственности отмирает с трудом. Даже сегодня женщина, которая испытывает глубокие чувства к мужчине, мечтает предстать перед ним девственницей. Нельзя вернуть прошлое. Если мужчина - номер сорок шесть, то на свете не существует способа сделать его номером один. Однако, можно сделать его "первым", если вы никогда до него не пробовали анальное сношение. Многие мужчины находят это таким же лестным, если не более лестным, чем быть первым "спереди". Поскольку это является доказательством того, что она полностью доверяется вам и безвозмездно преподносит в подарок нечто новое. Если жeнщина избрала вас для того, чтобы с вами впервые испытать подобное, вы можете считать это высшим комплиментом. Это означает, что вы для нее - мужчина особый. 

_Недостатками анального акта являются:_ 

1. Ваш подход к нему, если вас воспитали в том духе, что подобный акт дегенеративен и грязен, вам будет трудно полностью наслаждаться анальным актом. 

2. Если вы не вымылись дочиста, такой акт может быть весьма неприятен. Если вы подозреваете, что ваш партнер мылся последний раз перед выпускным вечером в школе, вы всегда можете предложить принять вместе с вами возбуждающую чистую ванну. 

3. Если, выведя член из вашего анального отверстия, он не помоет его, то у вас есть шансы подцепить воспаление влагалища. 

_Положительными сторонами анального акта являются:_ 

1. Увеличивается разнообразие. 

2. Вы не можете забеременеть таким путем, так что если забыли принять таблетки, вы не ограничены исключительно оральным сексом. 

3. Если у вас тяжелый менструальный период, то анальный секс станет удачной альтернативой. 

4. Анальный секс открывает перед вами совершенно другой, неизученный мир ощущений новыми чувственными горизонтами.

 

 

 

FAQ по венерическим заболеваниям

>СИФИЛИС 

Заболеваемость: 265 случаев на 1100 тыс. чел. - за последние годы возросла в 40 раз. 

Симптомы первичного сифилиса: Появление на половом члене, мошонке, коже лобка, слизистой оболочке рта, языке и т. д. твердого шанкра - безболезненной эрозии или поверхностной язвы до 1.5 см в диаметре. Расположенные близко к шанкру лимфатические узлы (например в паху) увеличены до размеров грецкого ореха, но безболезненны. 

Последствия: Нелеченный первичный сифилис переходит во вторичный, а тот в третичный с поражением всех органов и систем организма. 

Особенности: С момента заражения до появления шанкра проходит 4-5 недель. Часто появление множественных шанкров и нетипичные шанкры - в виде воспаления головки пениса и крайней плоти. 

>ГОНОРЕЯ 

Заболеваемость: 108.6 случая на 100 тыс. чел. (данные не совсем точны - невозможно учесть всех, кто занимается самолечением)., 

Симптомы: Выделение из мочеиспускательного канала желто-зеленого гноя, оставляющего пятна на белье, частое и болезненное мочеиспускание с жжением и резью. Однако у каждого четвертого больного гонореей эти симптомы минимальны. 

Последствия: Бесплодие. 

Особенности: Гонорея передается также во время орального и анального секса. Сочетание гонореи с трихомонадами, микоплазмами и вирусами усложняет лечение. 

>ХЛАМИДИОЗ 

Заболеваемость: 90,2 случая на 100 тыс.чел. 

Симптомы: Белые или желтые выделения из уретры, болезненное мочеиспускание, зуд в области отверстия мочеиспускательного канала, периодические боли в промежности, яичках. Однако в 50% случаев хламидиоз бессимптомен и проявляется лишь выделением из уретры после сна небольшого количества мутноватой слизи. 

Последствия: Нарушения потенции, бесплодие. 

Особенности: Мужчины подвержены этой болезни в той же степени, что и женщины. Часто хламидиоз путают с гонореей, и это приводит к неправильному лечению. 

>ТРИХОМОНОЗ 

Заболеваемость: 343,9 случая на 100 тыс.чел. Среди вензаболеваний занимает первое место в мире по распространенности. 

Симптомы: В 70% случаев отсутствуют, но иногда проявляются жжением при мочеиспускании, раздражением кожи головки пениса и скудными выделениями из уретры. 

Последствия: Воспаление простаты, яичек, бесплодие. 

Oсобенности: Мужчины болеют реже женщин. В 5-10% случаев трихомоноз может пройти сам по себе, но уповать на это не стоит. 

>ГЕНИТАЛЬНЫЙ ГЕРПЕС 

Заболеваемость: Высокая. 90% жителей Земли инфицированы вирусом герпеса, который активизируется у 10-20% людей при ослаблении организма, простудах, стрессе. 

Cимптомы: Зудящие, покрытые корочкой пузырьки превращаются в небольшие язвы на головке полового члена, венечной борозде, крайней плоти. Установить диагноз генитального герпеса при отсутствии симптомов довольно сложно. Около 70% больных заражаются герпесом от партнеров, которыые сами не подозревают о своей болезни. 

Последствия: Заболевание рецидивирующее. Больной герпесом имеет больше шансов заразиться СПИДом во время полового контакта. 

Особенности: Излечить герпес невозможно, но противовирусные препараты ослабляют проявления болелезни. 

>ГЕПАТИТ В 

Заболеваемость: 36,28 случая на 100 тыс.чел. - постоянно растет в связи заражением при половых контактах. 

Симптомы: Слабость, тошнота, мышечные боли, Лихорадка, боли в правом подреберье, потемнение мочи. В некоторых случаях - желтуха, но часто симптомы болезни нерезкие. 

Последствия: В 6% случаев гепатит В может перейти в хроническую форму и привести к циррозу печени. 1% случаев - молниеносная форма гепатита В - заканчивается смертью. 

Особенности: Гепатит В является примерно в 100 раз более заразным, чем СПИД. Медикаментозной терапии, направленной на возбудителя, не разработано, поэтому лучше сделать прививку. 

Использованы данные журнала "Медицинский курьер" Men's Health N6 1998г.

 

 

 

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).

Существует более 20 ЗППП. екоторые из них почти неизлечимы, некоторые могут привести к смертельному исходу. 

При этом ни от одного из них нет надежного способа предохранения, кроме _воздержания от внебрачных половых связей._ :-( 

Классические" венерические заболевания"

a)заболевание
б)основные симптомы
в)способы диагностики

а.1) Сифилис
б.1) Скрытый период - 10 - 90 дней.
Первоначальное поражение - безболезненная небольшая язва на наружних половых органах, реже в прямой кишке, во влагалище, на губах, в горле. Без лечения исчезает через 2-6 недели, переходя во вторую стадию, обычно проявляющуюся разнообразными высыпаниями на коже и слизистых. У трети больных переходит в третью стадию - тяжелейшие поражения сердца, сосудов , внутренних органов, мозга .
в.1) Исследуется кровь из вены, взятая натощак. Методики исследования различны .Самая распространенная в России - реакция Вассермана становится положительной, в среднем, через 4 недели после заражения.
Современные методики - ИФА, ТРНA, RPR начинают "работать" через 2 недели
а.2) Гонорея
б.2) Скрытый период - 2-10 дней.
Гнойные выделения из половых путей, рези при мочеиспускании, боли внизу живота, реже - повышение температуры, у женщин- перитонит. Исследование отделяемого половых органов.
в.2) Микроскопия мазка самая дешевая, но более точны исследования мазка по методу пцр или специализированный посев
а.3) Мягкий шанкр
б.3) Скрытый период - 3-5 дней.
Резко болезненная язва на половых органах, окруженная красным ободком.
в.3) Исследование под микроскопом отделяемого язвы
а.4) Лимфогранулема венерическая
б.4) Скрытый период- 1 месяц.
Безболезненная растущая язва на половых органах неправильной формы, темно-розового цвета.
в.4) Исследование отделяемого язвы под микроскопом.
а.5) Лимфоранулематоз паховый венерический
б.5) Скрытый период- 4-21 день.
Увеличение и нагноение паховых лимфоузлов, повышение температуры.
в.5) Специализированное исследование крови
Последние три заболевания сейчас в странах СГ встречаются крайне редко.

Инфекции, передающиеся половым путем, с преимущественным поражением половых органов. 

а.6) Мочеполовой хламидиоз, микоплазмоз,уреаплазмоз
б.6) Могут протекать малозаметно.
Слизистые выделения из половых путей, неприятные ощущения при мочеиспускании, зуд, слабые боли внизу живота. В запущенных случаях - хроническое восполение мочевого пузыря, почек, предстательной железы, женских половых органов, патология беременности и плода.
в.6) Выделение возбудителя из отделяемого половых путей (мазков) специальными методами - пцр (полимеразно - цепная реакция) или посевом. Кровь из вены на антитела к возбудителям методом ИФА.
а.7) Мочеполовой трихомониаз
б.7) У женщин - обильные зловонные пенистые выделения , зуд, жжение.
У мужчин - практически без проявлений, редко - неприятные ощущения при мочеиспускании.
в.7) Исследование мазков из половых органов на выявление трихомонад методами; микроскопией, пцр, посев на трихомонады
а.8) Генитальный герпес
б.8) Периодические зудящие пузырьковые высыпания на половых органах
в.8) Мазок на вирус герпеса с места поражения ( методом пцр ).
Кровь на антитела к вирусу герпеса
а.9) Кандидоз( молочница)
б.9) Чаще развитие заболевания не связано с половым заражением.
Проявляется белыми "творожистыми" выделениями, отеком, покраснением, зудом половых органов.
в.9) Исследование отделяемого половых путей методами - микроскопией, пцр, посев на грибковую инфекцию
а.10) Остроконечные (половые) бородавки, кондиломы,
б.10) Одиночные или множественные бородавчатые образования на половых органах, по форме часто напоминают петушиный гребень. На фоне данной инфекции у женщин чаще встречаются онкологические заболевания шейки матки, у мужчин - рак полового члена.
в.10) Соскоб с пораженного участка на вирус папилломы человека методом пцр либо цитологическое исследование.
а.11) Контагиозный моллюск гениталий
б.11) Маленькие ( 1-5 мм) бородавки на половых органах с центральным пупкообразным вдавлением. При надавливании - салообразное отделяемое.
в.11) Исследование отделяемого под микроскопом.
а.12) Бактериальный вагиноз (гарднереллез)
б.12) У мужчин - без симптомов.
У женщин - обильные сливкообразные выделения с резким "рыбным" запахом.
в.12) Исследование мазка под микроскопом либо методом пцр.
а.13) Чесотка
б.13) Сильный периодический зуд. Может быть поражен любой участок тела, но руки, грудь, ягодицы и лобок поражаются чаще.
в.13) Исследование соскоба с пораженного участка под микроскопом для обнаружения чесоточного зудня или его яиц.
а.14) Лобковый педикулез (вшивость)
б.14) Интенсивный зуд в области волосяного покрова.
в.14) Обследование волосистой части с помощью лупы для обнаружения вшей или гнид.

Инфекции, передающиеся половым путем, с преимущественным поражением других органов. 

а.15) Гепатит В, Гепатит С, Гепатит Д
б.15) Различные поражения печени, может привести к циррозу.
в.15) Исследования крови на сам вирус методом пцр. Исследования крови на антитела к различным структурам вируса, результаты которых позволяют судить о стадии заболевания и о его прогнозе.
а.16) Цитомегалия
б.16) У взрослых - бессимптомно. Тяжелые поражения плода и новорожденного.
в.16) Исследование крови на антитела к вирусу методом ИФА либо исследование биологических жидкостей ( слюна, моча, кровь) на сам вирус методом пцр.
а.17) Амебиаз
б.17) Поражается толстый кишечник. Боли в животе, нарушения стула, боли при дефекации.
в.17) Исследования кала на возбудителей. Исследование крови на антитела методом ИФА, РСК
а.18) Лямблиоз
б.18) Поражается толстый кишечник. Боли в животе, нарушения стула, боли при дефекации.
в.18) Исследования кала на возбудителей. Исследование крови на антитела методом ИФА, РСК.

 

 

 

 

СПИД

Синдpом пpиобpетенного иммуного дефицита - это новое инфекционное заболевание, котоpое специалисты пpизнают как пеpвую в известной истории человечества действительно глобальнуй эпидемию. Ни чума, не чеpная оспа, ни холеpа не являются пpецендентами, так как СПИД pешительно не похож ни на одну из этих и дpугих известных болезней человека. Чума уносила десятки тысяч жизней в pегионах, где pазpажалась эпидемия, но никогда не охватывала всю планету pазом. Кpоме того, некотоpые люди, пеpеболев, выживали, пpиобpетая иммунитет и бpали на себя тpуд по уходу за больными и восстановлению постpадавшего хозяйства. СПИД не является pедким заболеванием, от котоpого могут случайно могут постpадать немногие люди. Ведущие специалисты опpеделяют в настояшее вpемя СПИД как "глобальный кpизис здоpовья", как пеpвую действительно всеземную и беспpецендентную эпидемию инфекционного заболевания, котоpое до сих поp по пpошествии пеpвой декады эпидемии не контpолируется медициной и от него умиpает каждый заpазившейся человек. 

СПИД к 1991 году был заpегистpиpован во всех стpанах миpа, кpоме Албании. В самой pазвитой стpане миpа - Соединеных Штатах уже в то вpемя один из каждых 100-200 человек инфициpован, каждые 13 секунд заpажается еще один житель США и к концу 1991 года СПИД в этой стpане вышел на третье место по смеpтности, обогнав pоковые заболевания. Пока что СПИД вынуждает пpизнать себя болезнью со смеpтельным исходом в 100% случаев. 

Пеpвые заболевшие СПИД люди выявлены в 1981 году. В течении пpошедшей пеpвой декады pаспpостpанение виpус-возбудителя шло пpеимущественно сpеди опpедделенных гpупп населения, которые называли гpуппами pиска. Это наpкоманы, пpоститутки, гомосексуалисты, больные вpожденной гемофилией (так как жизнь последних зависит от систематического введения пpепаpатов из доноpской кpови). 

Однако к концу пеpвой декады эпидемии в ВОЗ накопился материал, свидетельствующий о том, что виpус СПИД вышел за пpеделы названных гpупп pиска. Он вышел в основную популяцию населения. 

С 1992 года началась втоpая декада пандемии. Ожидают, что она будет существенно тяжелее, чем пеpвая. В Афpике, напpимер, в ближайшие 7-10 лет 25% сельскохозяйственных феpм останутся без pабочей силы по пpичине вымиpания от одного только СПИДа. 

СПИД - одно из важнейших и тpагических пpоблем, возникших пеpед человечеством в конце 20 века. Возбудитель СПИДа - виpус иммунодифицита человека (ВИЧ) - относится к ретpовиpусам. Своим названием pетpовиpусы обязаны необычному феpменту - обpатной тpанскpиптазе (pевеpтазе), котоpая закодирована в их геноме и позволяет синтезтpовать ДНК на РНК-матpице. Таким обpазом, ВИЧ способен пpодуциpовать в клетках-хозяевах, таких как "хелперные" Т-4 - лимфоциты человека, ДНК-копии своего генома. Виpусная ДНК включается в геном лимфоцитов, где ее нахождение создает условия для pазвития хpонической инфекции. До сих поp неизвестны даже теоpитические подходы к решению такой задачи, как очистка генетического аппаpата клеток человека от чужеpодной (в частности, виpусной) инфоpмации. Без pешения этой пpоблемы не будет полной победы над СПИДом. 

Хотя уже ястно, что пpичиной синдpома пpиобpетенного иммунодефицита (СПИД) и связанный с ним заболеваний является виpус иммунодефицита человека (ВИЧ), пpоисхождение этого виpуса остается загадкой. Есть убедительные сеpологические данные в пользу того, что на западном и восточном побеpежьях Соединеных Штатов инфекция появиллась в сеpедине 70-х годов. Пpи этом случаи ассоцииpованных со СПИДом заболеваний, известных в центpальной Афpике, указывают на то, что там инфекция, возможно появилась еще pаньше (50-70 лет). Как бы то ни было, пока не удается удовлетвоpительно объяснить, откуда взялась эта инфекция. С помощью совpеменных методов культивиpования клеток было обнаpуженно несколько ретpовиpусов человека и обезьян. Как и дpугие РНК-содеpжащие виpусы, они потенциально изменчивы; поэтому у них вполне веpоятны такие пеpемены в спектpе хозяев и виpуслентности, котоpые могли бы объяснить появление нового патогена (существует несколько гипотез: 

1)воздействие на pанее существующий виpус неблагопpиятных экологических фактоpов; 

2)бактеpиологическое оpужие; 

3)мутация виpуса в следствии pадиционного воздействия уpановых залежей на пpедполагаемой pодине инфекционного патогена - Замбии и Заиpе). 

Начать pазговоp о синдpоме пpиобpетенного иммунодефицита имет смысл с кpаткого описания той системы оpганизма, котоpую он выводит из стpоя, то есть системы иммунитета. Она обеспечивает в нашем теле постоянство состава белков и осуществляет боpьбу с инфекцией и злокачественно перерождающимися клетками оpганизма. 

Как и всякая дpугая система, система иммунитета имеет свои оpганы и клетки. Ее оpганы - это тимус (вилочковая железа), костный мозг, селезенка, лимфатические узлы (их иногда непpавильно называют лимфатическими железами), скопление клеток в глотке, тонком кишечнике, пpямой кишке. Клетками имунной системы являются тканевые макpофаги, моноциты и лимфоциты. Последние в свою очеpедь, подpазделяются на Т-лимфоциты (созpевание их пpоисходит в тимусе, откуда и их название) и В-лимфоциты (клетки, созpевающие в костном мозге). 

Макpофаги имеют многообpазные функции, они, напpимеp, поглащают бактеpии, виpусы и разpушенные клетки. В-лимфоциты выpабатывают иммуногобулины - специфические антитела пpотив бактеpиальных виpусных и любых дpугих антигенов - чежеpодных высокомолекуляpных соединениях. Макpофаги и В-лимфоциты обеспечивают гумоpальный (от лат. humor - жидкость) иммунитет. 

Так называемые клеточный иммунитет обеспечивают Т-лимфоциты. Их pазновидность - Т-киллеpы (от англ. - "убийца") способны pазpушать клетки, пpотив котоpых вырабатывались антитела, либо убивать чужеpодные клетки. 

Сложные и многообpазные pеакции иммунитета pегилиpуются за счет еще двух pазновидностей Т-лимфоцитов: Т-хелпеpов (помошников), обозначаемых также Т4, и Т-супpессоpов (угнетателей), иначе обозночаемых как Т8. Пеpвые стимулиpуют pеакции клеточного иммунитета, втоpые угнетают их. В итоге обеспечивается нейтpализация и удаление чужеpодных белков антителами, разpушение пpоникших в оpганизм бактеpий и виpусов, а также злокачественных пеpеpодившихся клеток оpганизма, иначе говоpя, пpоисходит гаpмоническое pазвитие иммунитета. 

Особенностью виpуса иммунодефицита человека является пpоникновение в его в лимфоциты, моноциты, макpофаги и дpугие клетки, имеющие специальные pецептоpы для виpусов, и их pазpушении, что пpиводит к pазpушению всей иммуной системы, в pезультате чего оpганизм утpачивает свои защитные оpганизмы и не в состоянии пpотивостоять возбудителям pазличных инфекций и убивать опухолевые клетки. Сpедняя пpодолжительность жизни инфнциpованного человека состовляет 7-10 лет. 

Как пpоисходит заpажение ? Источником заpажения служит человек, поpаженный виpусом иммунодифицита. Это может быть больной с pазличными пpоявлениями болезни, или человек, котоpый является носителем виpуса, но не имеет пpизнаков заболевания (бессимптомный виpусоноситель). 

СПИД пеpедается только от человека к человеку: 

1)половым путем; 

2)через кpовь, содеpжащую виpус иммунодифицита; 

3)от матеpи к плоду и новоpожденному. 

Меpы профилактики. Основное условие - Ваше поведение ! 

1.Половые контакты - наиболее pаспpостpаненный путь пеpедачи виpуса. Поэтому надежный способ пpедотвpатить заpажение - избегать случайных половых контактов, использование пpезеpватива, укpепление семейных отношений. 

2.Внутpивенное употpебление наpкотиков не только вpедно для здоpовья, но и значительно повышает возможность заpажения виpусом. Как пpавило, лица, вводящие внутpивенные наpкотики, используют общие иглы и шпpицы без их стеpилизации. 

3.Использование любого инстpументаpия (шпpицы, катетеpы, системы для пеpеливания кpови) как в медицинских учреждениях, так и в быту при pазличных манипуляциях (маникюp, педикюp, татуиpовки, бpитье и т.д) где может содеpжаться кpовь человека, зараженного ВИЧ, тpебуется их стеpилизация. Виpус СПИДа не стойкий, гибнет при кипячении мгновенно, при 56С градусах в течении 10 минут. Могут быть пpеменены и специальные дезpаствоpы. 

4.Проверка донорской крови обязательна. 

Напоминание о СПИДе: "Не погибни из-за невежества!" - должно стать реальностью для каждого человека.

 

 

 

FAQ по абоpтам. (Веpсия 1.0)

> Q1: 
> Какие бывают виды абоpтов и на каких сpоках возможны каждые из них, 

A1: Пpеpывание беpеменности пpоизводится в сpоке 

- _до 20 дней задеpжки (миниабоpт)_ - методом вакyм аспиpации. Метод наиболее пpост и пpоизводится в yсловиях женской консyльтации. Необходимо только желание женщины и анализ кpови на RW. Под местной анестезией (паpацеpвикальная блокада) или под спазмалитиками. 

- _пpостой абоpт_ - до 12 недель БЕРЕМЕННОСТИ. В yсловиях акyшеpского стационаpа, под наpкозом, или без. Напpавление на абоpт даёт yчастковый гинеколог. 

- пpеpывание по медицинским или социальным показаниям _до 20 недель_ БЕРЕМЕННОСТИ, y малолетней беpеменной _до 28 недель_. В yсловиях акyшеpского стационаpа методом индyциpованного самопpизвольного выкидыша.Напpавление yчасткового гинеколога чеpез гоpодскyю или областнyю комиссию по пpеpыванию беpеменности. 

> Q2: 
> Каковы пpимеpные цены? 

A2: 

В медицинских кpyгах: 

- _миниабоpт_ - до 200 pyблей;
- _пpостой_ - 350-400 pyблей;
- _до 15-16 недель_ - 200 $;
- _до 29-30 недель_ - до 500 $.

 

 

 

Что происходит в кабинете врача

М. Хиглинг. Как беседовать с ребенком о сексе. 1998 

Большинство из нас, даже если мы считаем себя сексуально зрелыми, находит визит к врачу, особенно для полового обследования, довольно-таки пугающим предприятием. Как мы можем помочь своим подросткам? 

Во-первых, мы можем рассказать, чего им ожидать. Главную роль в том, что подростки и многие взрослые не посещают кабинет врача, играет страх неизвестности. Ниже я привожу описание типичного медицинского обследования как для женщин, так и для мужчин. Сообщите, пожалуйста, эту информацию своим подросткам. 

Во-вторых, если есть такая возможность, то постарайтесь найти для девочек врача-женщину - обычно они предпочитают именно это. Но я должна все-таки предостеречь вас по этому поводу. Мне приходилось встречать несколько ужасных врачей-женщин и много прекрасных врачей-мужчин. Пол врача не всегда имеет значение, но если именно от этого зависит, пойдет ли она (или он) к врачу, то сделайте все, что в ваших силах. 

Подростки не всегда хотят идти к тому же семейному врачу, к которому ходят их родители, постарайтесь проявить понимание и в этом отношении. Обещайте им, что будет соблюдаться врачебная тайна, и обязательно напомните об этом врачу. 

И наконец, не забудьте показать им собственный блестящий пример. Родители, которые в случае необходимости посещают врача без всяких жалоб, подают прекрасный пример ответственного поведения. Рано или поздно, но всем приходится идти к врачу, поэтому идите! 

Мужчины

По опыту работы я знаю, что большинство мужчин неохотно посещают врача. Они говорят мне, что боятся, не знают, чего ожидать, и очень опасаются, что будут испытывать стеснение и боль! 

Врачи не слишком много сделали для успокоения этих страхов, и часто они проводят обследование второпях, чтобы сократить переживания пациентов! Конечно же, мужчины рассказывают об этих переживаниях своим приятелям, а потом слухи, истории, чувство вины и стыда передаются от человека к человеку и из поколения в поколение. 

Давайте поговорим о том, что и почему происходит у врача. Вот как я описала бы обследование подростку: во-первых, врач должен составить историю болезни. Это означает, что вам придется просто рассказывать. Врач, вероятно, задаст вам следующие вопросы: 

  • Здоровы ли вы, есть ли у вас вообще какие-нибудь проблемы со здоровьем? 
  • Живете ли вы половой жизнью? 
  • Как часто вы занимаетесь сексом (обычно имеется в виду половой акт)? 
  • Занимаетесь ли вы сексом с одним партнером или у вас их несколько? 
  • Каким именно видом секса вы занимаетесь и какие используете средства защиты? 
  • Какими средствами защиты пользуется ваш партнер? 
  • Удовлетворены ли вы своей половой жизнью? 
  • И наконец, есть ли у вас жалобы пли боли в настоящее время? 

Врачи, между прочим, не должны догадываться, гетеросексуальны вы или полностью гомосексуальны. Будьте готовы к вопросу на эту тему и к честному ответу на него. 

Далее врач должен осмотреть и обследовать ваши половые органы, поэтому придется снять брюки! Вам должны дать халат или простыню, чтобы прикрыться. Врач может взять в ладонь вашу мошонку и пощупать ваши яички, при этом попросив вас покашлять. Это делается для того, чтобы проверить, здоровые ли у вас яички. Двигаются ли они, когда вы кашляете? Гладкие ли они на ощупь? Нет ли там опухолей, уплотнений, бородавок, болячек или припухлости? Доктор повторит процедуру самоконтроля яичек, которую вы должны проводить по крайней мере раз в месяц. 

Врач осмотрит пенис с той же целью и проверит, нет ли из него ненормальных выделений. Врач должен осмотреть область под крайней плотью, чтобы исключить рубцы, бородавки и болячки.

 

После того как эта область осмотрена, врач может провести ректальное исследование. Чтобы сделать это, вас попросят лечь на стол. Не паникуйте, дышите глубже, постарайтесь не напрягаться. Врач наденет резиновую перчатку, смажет ее каким-нибудь кремом и затем введет один палец вам в задний проход, в прямую кишку. Это делается для проверки предстательной железы на признаки воспаления, увеличения или опухоли. Это займет всего несколько секунд. Ваш пенис может прийти в состояние эрекции. Это нормальное явление. Это не означает, что вы или врач извращенцы. Хороший врач объяснит вам все это перед тем как начать обследование или будет разговаривать с вами все время, пока оно продолжается. Некоторые врачи этого не делают, так что вам надо быть сексуально зрелым и информированным. 

Если есть какие-нибудь признаки воспаления, то врач попросит вас сдать анализ мочи и/или кала. Врач также может взять у вас мазок из заднего прохода и из горла. Вы должны честно сказать врачу (даже если он сам не спросит об этом), каким видом секса вы занимались: вагинальным, ректальным и/или оральным. Помните, что половые болезни могут возникнуть везде, где происходил половой контакт или обмен выделениями организма. И конечно же, признайтесь, если вы когда-либо пользовались общими иглами для инъекций. 

Судить вас не дело врача. Если вам кажется, что ваш врач осуждает вас, то смените врача! 

Врач может также пощупать ваш живот, чтобы найти признаки болезни, особенно печень и селезенку. Вас могут направить на анализы крови. 

Тщательное обследование на половые болезни занимает в среднем 15 минут. Оно может спасти жизнь вам или вашему партнеру. Заставьте себя стать сексуально зрелым и идите к врачу! 

Если вы никогда не занимались сексом и здоровы во всех прочих отношениях, то вышеописанный осмотр вам, вероятно, следует провести, когда вам исполнится примерно 18-20 лет. Если у вас все в порядке, то вам, наверное, нет необходимости обследоваться снова, пока вы не начнете половую жизнь. Тогда вам надо будет обследоваться при появлении каждого нового партнера или если вы узнаете, что ваш партнер занимается сексом не только с вами. 

Самообследование мошонки и яичек (рекомендации пациентам) 

Регулярное (ежемесячное) самообследование яичек важно, поскольку злокачественные опухоли яичка часто поражают молодых мужчин, но при раннем обнаружении данное заболевание обычно излечимо. Обследование несложно и занимает несколько минут.

Яички в мошонке ощущаются как небольшие, плотные, сваренные вкрутую яйца без скорлупы. На их задней поверхности и верхушке расположен придаток яичка, который ощущается отдельно, как гребень, поднимающийся по задней поверхности яичка. В придатке различают две части: тело и хвост, который иногда ощущается отдельно. Семенной канатик прикреплен к верхнему полюсу яичка и уходит вверх в паховый канал. Он состоит из мышечных волокон, кровеносных сосудов и семявыносящего протока. Канатик имеет губчатое строение, за исключением семявыносящего протока, который плотный на ощупь (похож на прутик) и ощущается как "макаронина".

Прежде всего осмотрите всю мошонку и поверхность окружающей кожи, отметьте наличие любой сыпи, иных болезненных образований, опухолей. Затем осторожно ощупайте мошонку и ее содержимое. После нескольких таких обследований вам станет знакомо ощущение здоровых тканей, составляющих яички, их придатки, семявыносящие протоки, и любая ненормальность будет немедленно обнаружена. На все изменения, которые вы увидите или почувствуете, следует обратить внимание врача.

Целесообразно один раз такое самообследование провести в кабинете врача, чтобы он мог ответить на любые появившиеся вопросы.

Женщины

Вот как бы я объяснила девушке-подростку необходимость врачебного осмотра и описала сам осмотр. 

Если вы здоровы и девственница, то вам не надо проходить осмотр у гинеколога, пока вам не исполнится 19-20 лет, а потом до тех пор, пока вы не начнете половую жизнь. Необходимо провести внутреннее исследование тазовых органов, чтобы проверить состояние яичников и матки. Если вы имели половые сношения, то необходимо взять мазки (образцы клеток из шейки матки, то есть отверстия, ведущего в матку). После того как вы начали половую жизнь, надо обследоваться при появлении каждого нового полового партнера. Даже если вы уверены, что ваши отношения взаимно моногамны, все равно надо проходить осмотр ежегодно. Мужчинам повезло больше - большая часть их половых органов находится снаружи и их легко осматривать. Ваши половые органы внутри брюшной полости, и поэтому их обследование требует более серьезного вмешательства. 

Сначала врач, как и при осмотре мужчин, должен составить историю болезни. Это значит, что вам придется рассказывать. Врач, вероятно, задаст вам те же самые вопросы, что он (она) задает мальчикам: 

  • Здоровы ли вы? 
  • Есть ли у вас вообще какие-нибудь проблемы со здоровьем? 
  • Живете ли вы половой жизнью? 
  • Как часто вы занимаетесь сексом? 
  • Занимаетесь ли вы сексом с одним партнером или у вас их несколько? 
  • Каким именно видом секса вы занимаетесь и какие используете средства защиты? 
  • Какими средствами защиты пользуется ваш партнер? 
  • Удовлетворены ли вы своей половой жизнью? 
  • Испытываете ли вы оргазм? 
  • И наконец, есть ли у вас в настоящее время жалобы или боли? 

Как и при осмотре мужчин, врач не должен догадываться, гетеросексуальны вы или абсолютная лесбиянка. Будьте готовы к вопросу на эту тему и к честному ответу на него. 

Затем врач, вероятно, оставит вас одну, чтобы вы разделись. Когда он (она) вернется в кабинет, то попросит пас лечь на спину на специальный стол и подтянуть колени к животу. Лично я попросила бы не ставить ноги в упоры. Это не обязательно - я бы почувствовала себя при этом, как в ловушке. Однако, если ваш врач ими пользуется и вы не возражаете, то решать этот вопрос вам, а не врачу! Но несомненно, нет ничего плохого в том, чтобы попросить врача провести обследование без использования упоров для ног. 

Чтобы иметь возможность осмотреть влагалище изнутри, врач пользуется пластмассовым одноразовым инструментом, который называется гинекологическим зеркалом. Некоторые врачи пользуются металлическими зеркалами, которые стерилизуются после каждого пациента. При использовании металлического зеркала врач перед тем, как ввести во влагалище, должен согреть его под краном с горячей водой. Вы не должны терпеть, когда к вам во влагалище засовывают холодное ледяное зеркало! 

После того как врач ввел зеркало, он (она) осмотрит ваше влагалище. Слизистая оболочка должна быть розовой, влажной и здоровой, такой же, как ваш рот изнутри, только более морщинистой! Потом врач возьмет деревянную палочку (похожую на палочку для осмотра горла) и соскоблит немного клеток с шейки матки - это «вход» в матку. Этот мазок нанесут на стекло и пошлют в цитологическую лабораторию, где его исследуют на наличие в нем раковых или предраковых клеток. Эта процедура и называется анализом мазков. Она не выявляет наличия болезней, передающихся половым путем. 

Во-вторых, врач возьмет два мазка из влагалища с помощью 0-образной петли. Эти мазки отправятся в другую лабораторию для анализа на присутствие болезнетворных микроорганизмов. (Обязательно расскажите врачу, если вы занимались ректальным сексом, оральным сексом или сексом руками, чтобы он взял дополнительные мазки.) 

После того как врач вынет зеркало, он наденет резиновую перчатку и введет в ваше влагалище два пальца; второй рукой врач будет ощупывать ваш живот. Эта процедура называется внутренним исследованием, и врач проверяет, нормальная ли у вас матка и яичники. Такое исследование безболезненно, но не слишком приятно. Оно займет не более одной-двух минут, по может спасти вам жизнь. 

Вас могут также попросить сдать анализы мочи и крови, но помните, что анализ мочи не является хорошим способом определения половых болезней, ибо моча вытекает не через влагалище. 

Раз уж вы пришли на осмотр, то врач должен проверить вашу грудь - нет ли там опухоли, и он повторит процедуру самоконтроля, которую девушки и женщины должны проводить сами по крайней мере раз в месяц. 

Не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы, просить объяснений или попросить о том, чтобы при осмотре присутствовала медсестра, подруга или ваш партнер. Вы имеете право на выбор и на полное понимание того, почему вам задают те или иные вопросы и проводят те или иные процедуры. Врачам обычно нравится, когда подростки интересуются происходящим и знают достаточно много для того, чтобы задавать вопросы. 

Все обследование обычно занимает от 15 до 30 минут, но вы всегда можете попросить уделить вам больше времени. Если у вас много вопросов, то врач может назначить вас еще на один прием. 

Нам всем надо проявлять в кабинете врача сексуальную зрелость, потому что у врача ее может не оказаться! Подойдите к этому ответственно - вы платили за это деньги и от этого зависит ваша жизнь.

 

 

 

Энциклопедия женской сексуальности

Содержание

Классификация
Ранние цветы
Дикие цветы
Бутоны
Поздние цветы

Классификация типа сексуальности

Четыре основных типа женской сексуальности, определяемые прежде всего по моменту в ее сексуальной эволюции, когда женщина начинает испытывать оргазм, следующие (цифра в скобках означает процент, который данный тип составляет по отношению к числу опрошенных). 

Ранние цветы (34,4%). Мастурбируют первый раз до 12-летнего возраста и испытывают оргазм с партнерами к 19-летнему возрасту. Мастурбируют во время полового акта, и у них меньше всех проблем с оргазмом. Хотя социальные запреты на определенное сексуальное поведение не останавливают их и они удовлетворяют свои потребности, но часто испытывают чувство вины, дискомфорта или стыда за свою сексуальность. 

Бутоны (29,3%). Мастурбируют к 16 годам и имеют первые оргазмы, обычно через мастурбацию, к 21 году развиваются в соответствии с превалирующей теорией женской сексуальности. Высокую степень их удовлетворенности своей половой жизнью можно отчасти объяснить тем, что их поведение сообразуется с понятием о норме. Многие молодые женщины завидуют им. 

Поздние цветы (23,2%). Мастурбируют после 21 года (если вообще мастурбируют) и испытывают оргазм в возрасте около 30 лет или позднее. В этой группе больше проблем с достижением оргазма, чем в других. Они также чаще делают неправильный выбор партнеров. Но, когда поздние цветы преодолевают препятствия на пути к половому удовлетворению, они могут испытывать сексуальные радости. 

Дикие цветы (19,1%). Прибегают к большему сексуальному разнообразию и имеют больше партнеров, но необязательно больше удовольствий. Обычно "действуют" с помощью секса и часто ошибаются в выборе партнеров. О женщинах - сексуальных экспериментаторах более полно будет рассказано в следующих главах, поскольку женщины из всех четырех основных категорий могут стать экспериментаторами в более поздний период жизни. 

Стадии женской сексуальной эволюции 

  • Ожидание удовольствий. Эта фаза в основном охватывает ожидание оргазма как в одиночестве, так и с партнером. 
  • Отрицание удовольствий. Эта фаза отмечена сознательным желанием поставить что-то еще, обычно брак, впереди достижения более глубоких сексуальных удовольствий. Женщины в этой стадии используют секс для того, чтобы найти мужчину, удержать его, вызвать доверительные отношения - другими словами, они больше сосредоточены на зачатии, чем на поисках удовольствий в сексе. 
  • Поиски удовольствий. Женщины, которые действительно ищут удовольствий, в более полном смысле, чем в стадии ожидания, научились быть настойчивыми в своих сексуальных потребностях и желаниях. Они активно ищут удовольствий, а не ждут их пассивно. Некоторые женщины никогда не доходят до этой стадии, в то время как другие никогда не выходят из нее. 
  • Потеря удовольствий. Женщины, утратившие способность получать сексуальные удовольствия, это обычно жертвы насилия, инцеста и других форм сексуальных преступлений; носительницы болезней, передаваемых половым путем, особенно герпеса; те, кто перенесли несколько беременностей, выкидышей, трудные роды; жены, мужья которых пренебрегают ими в сексуальном плане; жены и любовницы, подвергавшиеся длительным запретам на личную жизнь со стороны родителей. 
  • Повторные поиски удовольствий. Для женщин, которые перестали искать сексуальные наслаждения, трудно, но, конечно, возможно восстановить способность получать удовольствия. Многие сумели это сделать, и их истории вселяют надежду во всех женщин. 

Хотя стадии эволюции женской сексуальности можно легко выявить, они не неизбежны, как дни рождения. Просто сексуальное развитие женщины не столь легко определяется ее возрастом. Для составления прогноза будущего сексуального развития женщины намного важнее знать, когда она "расцвела", чем ее хронологический возраст. Позднему цветку, например, труднее преодолеть религиозные, семейные, социальные и другие давления, отрицательно влияющие на ее сексуальную жизнь, чем другим женщинам, но это не значит, что их нельзя или не захочется преодолеть. 

Женщины, которые ищут удовольствия, какого бы они ни были возраста, ведут себя во многом одинаково. Одна из самых удивительных их особенностей - способность воображать любовные отношения при половом акте, но прекращать фантазировать с его прекращением. Таким образом многие женщины способны заниматься сексом без любви. Мы используем эти фантазии так же, как многие мужчины используют эротику, - как средство, возбуждающее либидо. 

Деление на сексуальные категории призвано помочь женщине понять свою сексуальность, а не поймать ее в еще один "мыльный пузырь" современной психоболтовни. Иногда эти категории частично перекрывают друг друга. Одни точно вписываются в какую-нибудь категорию, другие попадают сразу под несколько. Если вы отнесете себя к той или иной категории, это поможет вам определить, в какой точке сексуальной эволюции вы находитесь и почему и что делают другие женщины, принадлежащие к той же категории, чтобы изменить или активизировать свою половую жизнь. 

В исследованиях женщин, любви и секса, открытие женщиной удовольствии через занятие сексом является как бы побочной поездкой во время главного путешествия - поисков любви. Общественное мнение направляет женщину на эти поиски и требует от нее не проявлять большого интереса к сексуальным наслаждениям вне прочной связи. 

Согласно традиционному взгляду на женскую сексуальность все молодые женщины - плотно закрытые, медленно раскрывающиеся бутоны. Что ж, некоторые и в самом деле таковы, но другие раскрываются быстро. Вы должны найти себя в одной из четырех главных категорий, перечисленных выше. Ни одна из них не является "местом, где следует быть". Все вкупе они создают великолепный букет женской сексуальности, где каждый бутон прекрасен. 

Ранние цветы

Из всей группы респонденток 34,4% были ранними цветами-женщинами, которые: 

  • впервые мастурбировали до 12-летнего возраста; 
  • имели первый оргазм во время мастурбации и первый половой акт к 16 годам; 
  • стали оргазмичными с партнером к 19 годам. 

Ранние цветы всех возрастов чаще узнают о сексе от сверстников или из книг, чем от родителей. Свыше одной трети из них воспитывались в семьях, которые они описали как "консервативные" или "репрессивные". Только небольшой процент (менее 15% женщин до 30-летнего возраста) ранних цветов и 11% всех респонденток отмечали в основном позитивную информацию о сексе, полученную ими от родителей, хотя почти 25% всех цветов указывают на отсутствие негативной. 

Не все женщины, которые отказывались связывать секс и любовь, сообщили о такой активной половой жизни, но вообще для них и для ранних цветов любого возраста характерен ранний опыт, и потому их либо осуждали сверстники, либо они чувствовали себя осуждаемыми. 

Чему могут научить вас ранние цветы

Быть ранним цветком кажется намного приятнее спустя годы после этого состояния, чем тогда, когда этот цветок распускается. Если вы не испытали состояния раннего цветка, не завидуйте нам сейчас: тогда мы хотели походить на вас. Женщине любой категории есть чем поделиться со своими подругами. Основные позитивные черты в поведении ранних цветов можно перевести в следующие добрые советы для всех женщин. 

Мастурбируйте. Сексологи утверждают, что мастурбация является для женщины наиболее верным путем к оргазму. Если даже у вас нет или почти нет трудностей в достижении оргазма с большинством партнеров, мастурбация - надежное сексуальное самовыражение для женщин, как живущих, так и не живущих половой жизнью. 

Настаивайте на мануальной стимуляции во время полового акта, если вам это требуется. Большинству женщин это надо. Если мужчина говорит вам: "Другие женщины не мастурбировали, когда я занимался с ними любовью", ответьте: "Я - не другая женщина. Я - это я". Незачем говорить ему, что другие женщины, возможно, симулировали оргазм. Он все равно не поверит. 

Не позволяйте дискомфорту, который вы можете чувствовать при мысли о том, что другие женщины вас осудят, уничтожить ваше либидо. Если у вас связь с мужчиной, которого друзья не считают подходящим партнером для вас, или внебрачная связь, или больше партнеров, чем у других, - доверьтесь только себе. Если вы испытываете тревогу за свое поведение, посоветуйтесь с врачом. Не позволяйте друзьям руководить вашей сексуальной жизнью. 

Учитесь пользоваться любовными фантазиями, а не давать им пользоваться вами, как бывает со многими женщинами. Некоторым из нас необходимо внушить себе влюбленность, чтобы возбудиться, так что внушайте. Но не вступайте в брак, основанный только на сексуальном влечении и сильных любовных фантазиях. 

Гормональный фактор

Мы не знаем точно, насколько велика роль индивидуального гормонального развития в дифференцировании ранних цветов от их сексуально менее активных ровесниц. Но эксперты говорят, что степень сексуальных потребностей, определяемая андрогеном тестостерона, присутствующего и у мужчин и у женщин, но у женщин в меньшей степени, широко варьируется от одного индивидуума к другому. Доктор Руфь Вейстермер говорит, что более половины ее почты от супружеских пар посвящено основной проблеме: один из супругов более сексуально активен, чем второй. 

То, что ранние цветы более сексуальны, чем другие женщины, можно объяснить тем, что их организм производит больше тестостерона. Как правило, женщины после тридцати становятся более легко возбудимыми отчасти благодаря повышенному содержанию андрогена в женских половых гормонах. Это вызвано тем, что естественное производство эстрогена снижается, в то время как уровень андрогена остается неизменным. Однако многие женщины имеют от природы более высокий процент андрогена по сравнению с эстрогеном в течение всей жизни. Это, возможно, относится и к ранним цветам. Вполне вероятно, что ранняя оргазмичность или легкое достижение оргазма в любом возрасте больше зависит от химического состава крови, чем мы предполагали раньше. 

Дикие цветы

Она может вести себя более вызывающе, чем все ранние цветы, которых вы знали, но не быть одним из них. В то время как ранние цветы хотят получать сексуальные удовольствия, не беременея и не теряя статуса в группе сверстников, дикие цветы не скрывают своего поведения. Они с кажущимся безразличием относятся к оскорбительным ярлыкам вроде "шлюхи", которые на них навешивают, и к негативным суждениям, которые их поведение неизменно вызывает. 

Некоторые дикие цветы являются или становятся позднее экспериментаторами в технике секса. Подобно диким цветам, они имеют больше партнеров и (или) прибегают к большему сексуальному разнообразию, но отличаются от других диких цветов тем, что руководствуются главным образом собственным удовольствием, и тем, что защищают себя от негативных последствий сексуального разнообразия, болезней и нежелательной беременности. Женщина, однако, редко бывает подлинным экспериментатором в юности. 

Кто она?

Дикие цветы составляют 19,1% всех респонденток. Это женщины, которые: 

Имели каждый год по пять и более партнеров. 

Имели больше среднего числа партнеров-мужчин, с которыми они переспали хотя бы один раз, для своей возрастной группы (средние цифры для этой группы следующие: для 20-летних - 8, 30-летних - 29, 40-летних - 47, 50-летних и старше - 19). 

Сообщали о неоднократных занятиях анальным сексом, мазохизмом и куннилингом. 

Почти половина из них - экспериментаторы, женщины, которые хотят разнообразия в сексе, участвуют или участвовали в групповом сексе. Экспериментаторы чаще имеют оргазм или серию оргазмов, чем другие дикие цветы. Их поведение объясняется поисками большего наслаждения, более сильных оргазмов и потребностью большей стимуляции и разнообразия; чем у средних женщин. Регулярно употребляя контрацептивы и кондомы, они защищают себя от негативных последствий сексуального экспериментирования. 

Но другая половина группы диких цветов редко или никогда не испытывали оргазма во время полового акта. В отличие от экспериментаторов и ранних эти дикие цветы не фокусируются на оргазме. Кроме того, они совершенно беспечно относятся к проблеме контроля над рождаемостью и предупреждения болезней. 

Как к ним относятся люди

Дикие цветы, хотя и составляют меньшинство женщин, привлекают к себе пристальное внимание. Журналисты в оскорбительном тоне пишут о них в статьях о сексе и браке, приводя их в качестве примеров развратного поведения. Матери других девушек показывают на них пальцем и предупреждают своих дочерей: "Мужчины не женятся на подобных женщинах". Они являются воплощением современной моральной распущенности, предметом насмешек для всех, кто заинтересован в контроле над женской сексуальностью, от проповедников до прессы. Их в равной степени часто атакуют и феминистки и консерваторы. 

С "дикими" мальчиками, конечно, совсем другое дело. Их принимают или терпят и даже прощают, те, кто больше всего страдает от их поведения, - женщины. Несколько недавних исследований по двойному стандарту, проведенных среди вездесущих 18-22-летних студенток колледжа, указывают на то, как Мало изменилось общественное мнение в отношении сексуальной распущенности. В статье, опубликованной в "Журнале сексуальных исследований", утверждается, что девушки больше осуждают своих подруг-студенток за легкомыслие, или, выражаясь научным языком, за участие во "внебрачных половых связях", чем студентов-юношей. Женщины также более жестоки в своих оценках друг друга, чем студенты-мужчины в своих суждениях о девушках. Другое исследование, опубликованное в этом журнале, обнаруживает, что респондентки считают женщин, имеющих много сексуальных партнеров, более "безответственными", чем мужчин, имеющих много партнерш. А авторы третьего исследования небезосновательно делают заключение, что двойной стандарт "показывает тенденцию к снижению, хотя по-прежнему сохраняется, особенно в сердцах и умах женщин". 

Однако почти все прощают диких цветов, если они отказываются от своего поведения и становятся "разумными", заключая моногамный брак, или добровольно вступают в период полового воздержания или прибегают к лечению по 12-ступенчатым программам в центрах по анонимной помощи сексуальным маньякам. 

Что они получают от секса, если не получают регулярных оргазмов? Ответ: много внимания. 

Риск

В историях женщин-диких цветов много общего: 

Они осознают риск, какому подвергают себя. В отличие от женщин, делающих плохой выбор партнеров из-за того, что они погружены в свои фантазии, дикие цветы знают, что делают. 

Но не знают, ради чего идут на этот риск. Если они практикуют секс, сопряженный с риском, то сами не знают, зачем это делают; они оргазмичны и мастурбируют, так что вполне сознают, что теряют при занятии сексом с партнером; "что я имею от этого?" - вот вопрос, который они себе задают. 

Однако заявляют, что хотят иметь внимание и ласку ценой любого риска. Свыше половины из них происходят из репрессивных семей, где подвергались сексуальным запретам, а многие получили религиозное воспитание; почти 60% потеряли отцов в раннем возрасте из-за смерти или развода родителей. 

Прекрасно знают, как окружающие относятся к их поведению, из которого сами они не делают секрета. Многие даже подробно описывают свои приключения друзьям, в отличие от сексуальных экспериментаторов, которые стараются ни с кем не делиться интимными секретами. 

Что можно сделать, чтобы изменить свое поведение

Если вы дикий цветок, возможно, вы имеете много секса и недостаточно удовольствий. Но вы можете изменить свой статус-кво. 

Возьмите сексуальный тайм-аут. Дайте себе отдых от сексуальных партнеров, хотя бы на неделю или на десять дней, и проведите это время, анализируя беспристрастно свое сексуальное поведение. Подумайте о том, что вы делали и что получили от секса, а не о том, как, вам кажется, он характеризует вас. Чего вы хотите от секса? Получаете ли вы то, что хотите? Если нет, то почему? Если сумеете, поговорите на эту тему с врачом. 

Позвольте себе сказать "нет". Психотерапевты говорят, что вы на самом деле не можете сказать "да" до тех пор, пока не научитесь говорить "нет". Вы не должны просто удовлетворять сексуальные требования или просьбы мужчин. Если вы отвечаете утвердительно на каждое предложение, фактически вы говорите не "да", - вы просто не говорите "нет". 

Старайтесь найти позитивные пути удовлетворения вашей потребности во внимании и несексуальном физическом контакте. Некоторые женщины имеют домашних животных и (или) становятся ласковее с друзьями семьи; занимаются спортом, записываются в кружки и драматические студии - куда угодно, лишь бы привлечь внимание к своей творческой деятельности. 

Мастурбируйте. Считайте мастурбацию актом любви к себе самой, а не только средством сексуальной разрядки. Фантазируйте о любовных свиданиях с мужчинами, которые вам нравятся. 

Делайте лучший выбор партнеров. Составьте список качеств, которые вы ищете в мужчине, сфокусировавшись на том, как все эти качества отражаются на его отношении к вам, и не ложитесь в постель с новым мужчиной, пока не убедитесь, что он удовлетворяет вашим требованиям. 

Самое главное - не критикуйте свое сексуальное поведение и не разрешайте другим критиковать его. 

Перестаньте рассказывать знакомым подробности своей интимной жизни. Многие люди живут поступками других и подсознательно побуждают вас к продолжению "дикого" поведения. 

Бутоны

Бутоны делают все "как надо", они вписываются в теорию нераспустившегося бутона медленно развивающейся женской сексуальности. Становясь оргазмичными только -после двадцати лет, бутоны никого не пугают своей сексуальностью; мужчины обычно смотрят на них как на чистое манящее полотно, на котором можно запечатлеть собственные фантазии. Это сексуальные инженю - роль, которую многие женщины продолжают играть даже имея взрослых детей. 

Многие из них признаются, что считают себя ординарными, скучными, занудными. В самом деле, никто не бывает полностью удовлетворен тем, что имеет, будь то карьера, наружность или сексуальность. Бутоны чаще других женщин, участвовавших в моем исследовании, заявляли, что связывали секс с любовью. 

Бутоны часто выходят замуж удачно и становятся (хотя это и не обязательно) верными женами, которые придают большое значение внутренней близости, но любят и секс как таковой. Они хорошо укладываются в теорию нераспустившегося бутона. Когда с течением времени они распускаются, то получают радость от своей расцветшей чувственной натуры. 

Кто они?

Это женщины, которые: 

  • начали мастурбировать после 16-летнего возраста, но до 21 года; 
  • имели первый сексуальный опыт с партнером межцу 17 и 21 годами; 
  • имели первый оргазм во время мастурбации до 21 года и первый оргазм с партнером до 25 лет. 

Их семейный фон мало чем отличался от нормального для их возраста, так же как социально-экономические, религиозные и другие факторы; в период отрочества они находились под более сильным влиянием матери, чем другие женщины. Возможно, они обращали больше внимания на предостережения матери, чем ранние цветы и дикие цветы. Они начали заниматься мастурбацией в более позднем возрасте и делали это реже, чем ранние цветы. 

Бутоны постоянно повторяли, что не мастурбировали в раннем возрасте просто потому, что не интересовались этим. Хотя многим из них говорили, что трогать себя плохо, в целом они получали не больше пугающих и негативных предупреждений от своих матерей, чем ранние цветы. Вот что написала одна женщина: "Конечно, мама говорила, чтобы я этого не делала. Она всегда была против всего, что могло доставить удовольствие". 

Помимо поздней мастурбации, они отличаются от других тем, что больше осознают свою ценность как личности. Фраза: "Я не хотела отдаваться слишком легко" - повторялась в той или иной форме многими бутонами - так они объясняли более позднее начало половой жизни по сравнению со сверстницами. 

Очевидно, бутоны понимали разницу между добровольной отдачей своей сексуальности и просто уступкой мужчине и решали сами, когда ее отдать. 

Выбирают не только их - выбирают и они. В отличие от многих молодых женщин бутоны выбирают партнеров очень тщательно. Неудивительно, что мужчины, которых они описывают как идеальных любовников, обладают всем традиционным набором достоинств: не слишком молодые, высокие, сильные, богатые или собирающиеся таковыми стать. Но независимо от того, как они описывают своих партнеров, бутоны говорят в первую очередь о потребности в близости, а уж потом о сексе. 

Ранние цветы описывают свою тягу к сексу; дикие цветы говорят о непреодолимом желании не быть в одиночестве, которое толкает их на сексуальную неразборчивость; бутоны рассказывают о потребности во внутренней близости. 

Чему могут научить вас бутоны

Свои взгляды на секс и мораль, какими бы они ни были, бутоны часто выражают с большей убежденностью, чем другие женщины. Уверенность в правильности своих воззрений - одна из их наиболее сильных отличительных особенностей. 

Они представляют стереотипный идеал женской сексуальности, и по ним мерят большинство женщин. Вот сильные, положительные черты их поведения. 

  • Принятие собственной сексуальности. Действительно, на их стороне общественное мнение, оно их поддерживает. Но мы все можем достичь той же степени уверенности в правильности своего поведения, просто дав себе разрешение признать свои сексуальные потребности и желания. 
  • Важность внутренней близости. Для них внутренняя близость важнее или по крайней мере не менее важна, чем секс, во всяком случае до тех пор, пока им не станет далеко за тридцать. Приберегая секс для брака, который обещает им желанную близость, они создают лучшие условия для проявления своей сексуальности, чем многие другие женщины. Они ищут постоянства чувств, которое им необходимо для получения удовольствия от секса. 
  • Сильно развитое чувство собственной ценности: сексуальной и не только. Возможно, это ощущение частично результат того, что живет внутри организма, который благодаря деятельности гормонов соответствует представлению общества о том, когда и как женщина должна проявлять свою сексуальность. Это, очевидно, дает бутонам уверенность в правильном выборе партнера. В вопросах секса и любви они считают себя такими же знатоками, как и некоторые богатые женщины - в выборе кашмирских шалей и жемчуга, независимо от того, каково их место в социально-экономической иерархии. Приятно обладать подобной уверенностью, и каждая из нас может обладать ею, если знает себе цену. 

Поздние цветы

Представим себе Золушку после бала. Прошли годы, а принц все еще не явился надеть ей на ножку крошечный хрустальный башмачок. Миновало много лет, ножка распухла. Кажется, все это тянется десятилетия. Так чувствуют многие поздние цветы: они боятся, что их бутоны замерзли, не распустившись. 

Кто она?

Поздние цветы начали мастурбировать после 21 года, если вообще начали. В этой группе никогда не мастурбировали 10%, редко - 20%. 

Не стали оргазмичными до тридцати и старше; более половины испытали первый оргазм после тридцати лет. 

Сообщали о трудностях с достижением оргазма во время полового акта и (или) мастурбации даже после того, как испытали первый оргазм. 

Одно из главных отличий поздних цветов от других женщин - негативные воспоминания о первом сексуальном опыте. Их комментарии варьировались от "ничего запоминающегося" (в лучшем случае) до "ужасно!". Другое отличие - высокий процент (свыше 60%) женщин, не удовлетворенных своей половой жизнью. Кроме того, они больше подвержены любовным фантазиям, чем женщины из других групп, что может частично объяснить их вечное разочарование в реальном сексе. 

Поздние цветы чаще склонны называть свои семьи "очень религиозными" или "очень консервативными", более критически и нетерпимо, чем респондентки в целом, относятся к сексуальному поведению других женщин. Однако у них не меньше сексуальных партнеров, чем у других женщин в их возрастной группе. Многие имели любовников, дважды и более раз были замужем, ни разу не испытав оргазма. Многие сообщали о длительных периодах отсутствия секса как в браке, так и в других связях. 

Как она мыслит

Какими бы опытными они ни были в других вопросах, многие из поздних цветов застряли в фазе сексуальных инженю: говорили о любви, а не о сексе. Многие из них, даже после того, как сделались оргазмичными, выражали беспокойство, не отпугнет ли от них мужчину их мастурбирование во время полового акта. 

Иметь мужчину - постоянного партнера, даже плохого, для них важнее, чем получать сексуальное удовольствие. Однако мужчину они редко описывают объективно, идеализируя его, так же как идеализируют секс. Неудивительно, что поздние цветы менее удачно выбирают партнеров, чем женщины из других групп, за исключением диких цветов. 

Одна женщина описывала как лучший период своей жизни несколько коротких встреч с человеком, скорее всего, женатым. Она не могла звонить ему из дома, он звонил ей только из офиса. Как-то они провели уик-энд в загородном отеле по ее кредитной карточке, потому что перед этим он аннулировал свои, и он так и не возместил ей свою долю расходов. Но, рассказывая об этом, она отказывалась видеть очевидное. 

Возможно, некоторые поздние цветы, подобно этой женщине, плохо выбирают партнеров потому, что не вглядываются пристально в этого человека, а ищут мужчин, которые с легкостью вписываются в сценарий их фантазий. Когда реальный человек не делает и не говорит то, чего они от него ожидают, их фантазия перестает работать на него. 

Что она видит в нем? Этот вопрос можно применить к поздним цветам чаще, чем к другим женщинам, которые отвечали на вопросы анкеты. Их мужья чаще бывают алкоголиками и гомосексуалистами, прибегают к физическому и сексуальному насилию, оставляют их с неоплаченными счетами в руках или у алтаря. Даже рассказывая о времени, когда они были счастливы, поздние цветы описывали ситуации, в которых мужчины вели себя отнюдь не "прекрасно". Одна женщина, например, сказала, что ее замечательному партнеру иногда приходилось бить ее, хотя ему это и не нравилось. Нередко отношения, о которых они сообщали, были унизительными или корыстными. 

Другие поздние цветы рассказывают, что их сексуальные отношения с мужьями далеки от удовлетворительных: они или вообще не получают оргазма, или очень редко. И все-таки некоторые бывшие поздние цветы (небольшой процент) смогли не только достигать оргазма, но и полностью наслаждаться своей сексуальностью. То, что таких оказалось мало, озадачивает: почему оргазм, когда он наконец случается после длительного ожидания, не освобождает полностью от подавления сексуальности? 

Сексуальный фактор. Многие из поздних цветов пренебрежительно отвечали на вопросы: "Как часто вы занимаетесь сексом?" и "Считаете ли вы его удовлетворительным?" Они нередко объясняли свое равнодушие к сексу тем, что лишены сексуальной притягательности. "Кому я нужна чаще?" - писала одна. Другие агрессивно защищали свою инертность. 

Значит ли это, что сексуальные потребности этих женщин меньше, чем у других? Конечно, нет ничего плохого, если они нуждаются в сексе меньше, чем другие. Женщина может реже заниматься сексом, но необязательно, что она менее умелая как любовница. Однако эти женщины могут думать: "Со мной что-то не в порядке, раз я не так часто и легко возбуждаюсь, как другие". Поздние цветы меньше уверены в себе как в любовницах и как в "сексапильных" женщинах, чем любая другая группа респонденток. 

Другие женщины делали аналогичные комментарии, отмечая, что их низкая сексуальная самооценка не распространяется на другие области их деятельности. Некоторые женщины, включая большинство поздних цветов, которые действительно расцвели, признают, что они, сознательно или бессознательно, ставили другие вещи выше секса. Чаще всего эти "другие вещи" - работа или семейные обязательства. Женщины между 30 и 40 годами часто предпочитали карьеру. Некоторые женщины старше 55 лет писали, что им приходилось сдерживать свою сексуальность, пока они заботились о престарелых родителях, больных детях, мужьях-инвалидах. 

Оральный фактор. Ни одна другая категория женщин, участвовавшая в моем опросе, не проявляла такого отрицательного отношения к куннилингу. Мнение многих, учитывая их ограниченный опыт в этой практике, можно считать слишком категоричным, лишь менее 20% сообщали, что получали оргазм при куннилинге, по сравнению с 90% всех респонденток. Подавляющее большинство предпочитали совершать минет на своих партнерах, чем позволять им куннилинг на себе. У многих поздних цветков есть общие черты: 

  • Невозможность забыть свои любовные фантазии для самовозбуждения. Больше, чем другие женщины, они стараются сделать свои фантазии реальностью и не предпринимают необходимых шагов, чтобы получать удовольствие от реального секса. 
  • Постоянный неудачный выбор партнеров, которых они часто идеализируют и оправдывают. 
  • Неуверенность в своей сексуальной привлекательности. 
  • Тенденция вступать в брак или другую длительную связь, лишенные нормального секса. 
  • Отрицательное отношение к куннилингу, который другие респондентки охотно практикуют. 
  • Большая разочарованность в собственной половой жизни. 
  • Если вы поздний цветок, не падайте духом. Уже тот факт, что вы читаете эти строки, доказывает, что вы хотите иметь больше секса и можете его получить. 

Как некоторые поздние цветы изменили свою жизнь

Поздние цветы, которые теперь живут богатой и удовлетворительной половой жизнью, имеют несколько общих характеристик: 

Они позволили себе наслаждаться сексом как таковым. Они уменьшили свою зависимость от любовных фантазий для самовозбуждения. 

Научиться правильно применять любовные фантазии для многих женщин непросто. Некоторые поздние цветы сделались оргазмичными, заменяя любовные фантазии во время мастурбации более сексуально выраженными, и, к своему удивлению, обнаружили, что их изменившиеся фантазии отражаются на их отношении к мужчинам, любви и сексу. Многие сексологи используют "направляемые фантазии", чтобы помочь женщинам стать оргазмичными либо в первый раз, либо регулярно. 

Они снова попробовали оральный секс. Для тех поздних цветов, которые сделались больше чем оргазмичными, куннилинг часто играл решающую роль в процессе открытия своей сексуальности. Оральная стимуляция чаще, чем мануальная, помогала им в конце концов научиться оргазмировать после многих лет сексуальной пассивности. 

Они мастурбируют регулярно. Получение оргазма через мастурбирование снимает у женщин напряжение во время полового акта. Она не отчаивается, если не достигает оргазма с мужчиной, так как знает, что может иметь оргазм. Она начинает чувствовать себя увереннее, сексуальнее. Некоторые поздние цветы говорят, что начали составлять расписание занятий мастурбацией и занимались ею, даже когда не чувствовали особого желания. 

Они делали хороший выбор партнеров. Несколько женщин приписывали изменение своей сексуальной жизни мужчине, и мужчина, без сомнения, может внести изменения в жизнь любой женщины. Многие мужчины всех возрастов находят сравнительно неопытную женщину, не важно какого возраста, но сексапильную, потому что они хотят играть роль наставника в сексе. Но вам даже не нужен наставник: подойдет любой человек, разбирающийся в основах женской сексуальности. 

 

 

 

Эрогенные зоны

Где приятнее мужчине

Дискуссии по поводу эрогенных зон часто сводятся к тому, что хороший секс заключается в умении нажимать правильные кнопки. Может быть, уже пришло время снова понять, что все тело покрыто этими самыми эрогенными зонами и что вся кожа человека, по большому счету, одна сплошная эрогенная зона? Все наслаждение от секса передается через нервные окончания на коже. Помните, что мы - безволосые обезьяны. Вот почему, отчасти, мы так помешаны на сексе.

Эрогенными зонами называют те области тела, которые особенно чувствительны к сексуальной стимуляции. Никто не отрицает того, что некоторые из участков кожи "горячее" других. Это объясняется простой физиологической причиной: на них больше нервных окончаний, позволяющих испытывать большее наслаждение при правильном касании.

Уверены, что вы уже подметили эту особенность, хотя бы из опытов с собственным пенисом. Наиболее чувствительные участки - это головка пениса, ее внешний задний ободок (венец головки) и так называемая "уздечка", полоска кожи с нижней стороны головки.

Пенис - краеугольный камень сексуального удовольствия мужчины. Но есть и другие кирпичики в этом здании. Для большинства мужчин особым эрогенным эффектом отличаются рот и язык, уши, соски, простата (так же называется иногда мужская G-зона), анус, мошонка, место между анусом и мошонкой (промежность) и, конечно же, пальцы ног.

Когда мужчина слишком зацикливается на собственной сексуальной работе, когда он попадает в ловушку собственных представлений об идеальном совокуплении, то он легко может оказаться в кабинете врача. И там ему скорее всего скажут, чтобы он продолжал заниматься сексом, но перестал делать основной упор на "самое главное" - на вагинальное соитие. А среди альтернативных предложений, возможно, окажется посасывание пальцев ног. Вывод: обилие приятных сексуальных ощущений может доставить простое исследование эрогенных зон.

Да, они надоедают

Помните: эрогенные зоны - это карта, а не справочник для туристов. Они указывают, куда пойти, а не что там делать. У всех у нас есть небольшие индивидуальные различия: некоторые зоны более возбудимы, чем другие. И для каждого из нас "правильное прикосновение" означает то, что Она знает, как это делать именно с ней, а вы умеете это выяснять. И диапазон таких прикосновений может быть весьма широк: от нежного укуса до поцелуя или даже просто слабого щекотания кончиком пера. Вот почему секс с незнакомым человеком может превратиться в бесконечные упоительные часы изучения тела друг друга.

А когда отношения перестают быть новыми и свежими и вы уже узнали все о наиболее верных способах "завести" ее, ей может наскучить то, как вы сразу же устремляетесь к ее заветным местам. Да-да, именно так, хотя это именно она когда-то умоляла вас "погладить там". Но, поскольку на поверхности тела немало потенциально эротических мест, вы можете обновить ритуал возбуждения поиском новых зон.

Судя по опросу журнала "Менз хелс", большинство мужчин всерьез занимаются исследованием эрогенных зон у женщин. Многие из них знают, например, что стимуляция клитора - почти полная гарантия оргазма. То же самое относится и к малым половым губам. Возможно, вы также знаете, что вход во влагалище богат нервными окончаниями. А в некоторых сексуальных пособиях описаны любовные позы, специально рассчитанные для воздействия на магическую область на верхней стенке влагалища на глубине в несколько дюймов, то самое место, которое некоторые ученые называют G-зоной.

Поиск горячих мест женщины

Женщины удивительны! Подумайте вот над чем: доктор Альфред Кинси, опрашивая тысячи женщин, нашел среди них несколько таких, которые могли достичь оргазма благодаря простому поглаживанию бровей, целованию мочек уха или легкому нажатию на зубы. Более поздние исследования обнаружили женщин, способных достигнуть оргазма, лишь думая о сексе, без какой-либо физической стимуляции вообще.

Это наводит на определенную мысль о женских эрогенных зонах (местах на теле, особенно восприимчивых к эротическим прикосновениям): женщины склонны меньше концентрироваться на гениталиях, и их тело в целом обладает большим чувственным потенциалом, чем у мужчин.

Для большинства женщин прикосновения и ласки всего тела являются обязательной прелюдией к возбуждению, возможно, потому, что женщинам, чтобы возбудиться, требуется больше времени, чем мужчинам.

Некоторые мужчины хорошо знают этот секрет чисто женской сексуальности, как, например 55-летний участник нашего опроса, который упомянул, что после первого года брака (когда ему было 28) он и его жена решили сократить частоту занятий любовью до 4-6 раз в неделю. Искренне преданный и понимающий любовник, он не торопился прекращать предварительные ласки и, по его словам, подолгу "гладил ее тело, ноги, живот, грудь, шею, лоб. Легкие нежные поглаживания, которыми я постепенно приближался к ее лону... Мне было приятно ощущение ее тела под кончиками моих пальцев. Упругая шелковистость ее бедер. То, как она подрагивала, когда я рисовал на ней круги".

Готовы поспорить, что эта женщина тоже очень любит своего мужа!

Главные места

Наиболее чувствительной частью женского тела, безусловно, является клитор. В серии знаменитых экспериментов доктора Кинси участвовали пять гинекологов, которые, используя зеркало и металлический щуп, обмотанный ватой, обследовали гениталии 900 женщин, чтобы установить, какие области обладают наибольшей чувствительностью. Когда щуп едва касался клитора, 98% женщин чувствовали это - некоторые даже весьма отчетливо. (Конечно, это предполагает, что очень небольшое число женщин не испытывали при этом никаких ощущений; женщины действительно не похожи одна на другую!)

Нежные малые половые губы, обрамляющие клитор, также очень чувствительны - 98% женщин из исследования доктора Кинси в этой области тоже проявляли высокую чувствительность. "Как источник полового возбуждения малые половые губы, похоже, не менее важны, чем клитор", - написал он. Еще одним доказательством этой мысли явилось то, что из женщин, занимавшихся мастурбацией, которых он обследовал, 84% при этом ласкали как клитор, так и малые половые губы. Большие, внешние половые губы, как правило, обладают гораздо меньшей эротической чувствительностью, нежели внутренние. (Довольно примечательно, что на ранней стадии развития как мужские, так и женские гениталии формируются из одной и той же зародышевой ткани; лишь постепенно они преобразуются в клиторы и пенисы. И женские губы развиваются из той же эмбриональной ткани, которая у вас превратилась в мошонку, когда вы были еще в утробе матери.)

Вход во влагалище у большинства женщин также является эрогенной зоной. Тем не менее только внешняя его часть богата нервными окончаниями. В глубине же внутренние стенки влагалища имеют небольшое количество нервных окончаний и не слишком чувствительны к поглаживанию и легкому надавливанию, как отмечает доктор Кинси. (Современные приверженцы G-зоны, которая находится на внутренней стенке влагалища, говорят, что гинекологи доктора Кинси не обнаружили ее тогда, в 50-е годы, поскольку она реагирует лишь на сильное давление; они же касались очень мягко, боясь вызвать слишком сильное возбуждение.)

Чем дальше в лес, тем больше мест

 

Оценка

 

Эрогенная зона

3

2

1

0

?

a

b

c

 

рот

80

115

105

73

2

23

2

-

 

язык

70

49

30

46

111

74

16

4

 

нос

-

6

59

139

192

4

-

-

 

ухо

11

45

65

78

183

12

4

2

 

веки

9

6

152

117

110

6

-

-

 

шея

7

66

125

75

95

11

-

1

 

кошачье место

7

11

22

319

39

6

-

-

 

молочные железы

46

132

110

75

7

24

5

1

 

соски

134

59

51

37

63

28

14

5

 

пальцы рук

3

17

128

101

149

1

0

1

 

поясница

6

18

77

116

178

4

1

-

 

крестец

4

12

62

112

207

2

1

-

 

ягодицы

15

75

87

117

73

31

3

-

 

пупок

7

31

58

52

237

13

1

1

 

низ живота

15

52

102

57

167

6

1

-

 

клитор

176

104

41

32

20

23

3

1

 

преддверие влагалища

97

127

85

41

24

23

2

1

 

шейка матки

101

37

13

17

142

77

12

1

 

задний свод влагалища

101

37

12

16

140

81

11

2

 

задний проход

11

12

15

108

128

83

35

8

 

внутренняя поверхность бедер

17

86

127

105

59

6

-

-

 

вкус

8

37

28

237

85

4

1

-

 

обоняние

9

26

51

167

45

74

24

4

 

зрение

16

48

49

144

77

58

7

1

 

слух

38

116

97

47

90

11

-

1

 

осязание

28

55

43

120

96

46

11

1

 

Общее представление о соотношении чувствительности некоторых эрогенных зон у разных женщин можно получить из следующей таблицы. 

Условные обозначения:
0 - безразлично
1 - приятно
2 - очень приятно и несколько возбуждает
3 - резко возбуждает
? - не знает
a - неприятно
b - противно
c - очень противно 

Рот, губы и язык также относятся к наиболее эрогенным женским зонам, согласно доктору Мириам Стоппард, которая написала в своей книге "Магия секса", что "стимуляция женского рта может зажечь все тело и обладает прямым возбуждающим воздействием на гениталии. С другой стороны, эрогенная стимуляция какой-либо иной части женского тела часто вызывает реакцию в ротовой полости".

Гинекологам хорошо известна подобная связь между грудью и сосками женщины и ее гениталиями. Когда беременная женщина готова к родам, стимуляция ее сосков часто может ускорить родовые схватки. Во время любовных игр забавы мужчины с грудью также могут вызвать в теле женщины сексуальный сигнал, который переадресуется влагалищу. И все же не всем женщинам это нравится так же, как мужчинам. Доктор Кинси обнаружил, что только 11% женщин заявили, что они часто стимулируют собственную грудь во время мастурбации. Будьте аккуратны, так как ее соски могут быть очень чувствительны, особенно в период перед менструацией.

Участок кожи между влагалищем и анусом, тоже "обладает высокой сексуальной чувствительностью, поэтому стимуляция пальцами может вызвать значительное половое возбуждение", - замечает доктор Кинси. Глубокое проникновение во влагалище или прямую кишку может стимулировать скрытые в этом месте нервы.

Многие женщины обнаруживают эротическую реакцию на стимуляцию других, не столь очевидных, мест, таких, как область вокруг пупка и низ живота, внутренняя поверхность бедер, ягодицы, горло и подмышечные впадины. Те женщины, которых можно довести до оргазма, только целуя их мочки ушей, способны на это, поскольку при возбуждении мочки наполняются кровью и становятся невероятно чувствительными.

Единственный путь выяснить, с минимальными усилиями со своей стороны, какие еще части ее тела становятся особенно сексуальными при возбуждении, это поискать их языком.

 

+++