Автор книги:

Книга: Тихомирова А. Как помочь себе избавиться от зависимости?

- Тихомирова А. Как помочь себе избавиться от зависимости? читать книгу онлайн

Тихомирова Анна
Молев Евгений
Лагутина Ольга

Чей это выбор?

Мы все это написали не потому, что мы знаем как лучше и как правильно.

Мы все это написали потому, что  поняли:  для того, чтобы сделать свой собственный выбор, нужно две вещи.
Первая – умение брать на себя ответственность за конкретный выбор и за свою жизнь.
Вторая – наличие информации, необходимой для осознанного решения и возможности оценить последствия того или иного шага.

На этих страницах – информация. Разговор о том, как наркотики и алкоголь влияют на организм человека, почему человек становиться зависимым от веществ.
Что делать с этой информацией – решать Вам. 
Мы надеемся, что книжка окажется для вас полезной и достаточно информативной.

Удачи!

Авторы

Как вы думаете, зачем люди употребляют алкоголь, наркотики и многие другие изменяющие состояние сознания вещества?

Мы спрашиваем, нам отвечают:

* чтобы было хорошо
* для кайфа
* так легче общаться
* от горя
* чтобы было весело
* забыться
* чтобы танцевать
* чтобы быть взрослее и круче
* просто чтобы испытать что это такое
* уйти от боли
* за компанию
* чтобы расслабиться
* для смелости
* для энергии
* уйти в другие миры
* и многое другое ...

А почему люди этого не делают?

* они боятся за свою жизнь, здоровье
* они боятся проблем, родителей и милиции
* у них есть принципы и убеждения
* иногда этого не делают потому что нет денег - но это временно ...

 Делайте выводы !
- Мы с вами живем в таком мире, где причин для того, чтобы употреблять наркотики, гораздо больше, чем причин, чтобы их не употреблять.
..... и это страшно....

Мы точно знаем, что
ни один наркоман, погибающий в притоне
или общественном туалете от
передозировки, не планировал для себя
такого, когда вводил себе первую дозу или

Он думал так:

...в жизни надо все попробовать...   
...один раз не страшно...
...я буду контролировать себя...
...я сильный, буду держать себя в руках...
...те, кто стали наркоманами, -
слабые и безвольные...
...а мне все по-фигу...
...ведь друг сказал, что он колет, и все о'кей...
...чем я хуже других...
...а гори оно все огнем....
... когда почувствую, что начинается зависимость - брошу...
...от этого вещества зависимости не бывает...

…А возможно, он не думал вообще...

Онибывают:

* синтетического и природного происхождения

* разрешены или запрещены законов в разных странах

* дорогие и дешевые

Их употребление:

* затрагивает самые разные
социальные слои населения

• один из
• способов получения

удовольствия

* вызывает зависимость

* связано с риском. для жизни

Все это - вещества, изменяющие состояние сознания.

Употребление любого из них может искалечить человеческую жизнь и даже убить.

Природой было задумано:

* В течение жизни человек испытывает различные эмоции:
радость, страх, печаль и др. Эмоции сопровождаются физиологическими изменениями (учащение сердцебиения, задержка дыхания, влажность кожи, дрожь и т.п.).

* Каждый раз, когда мы что-то делаем, думаем, чувствуем, в нервной системе происходят физиологические изменения. От нейрона к нейрону передаются импульсы, начинается выделение биологически активных, веществ - нейромедиаторов.

* Человеку свойственно получать удовольствие. У него, как и у всех млекопитающих, существует "центр удовольствия", который находится в мозге.

В норме колебания эмоционального состояния человека незначительны, Центральная нервная система поддерживает баланс нейромедиаторов. НО! Если в организм попадают ПАВ (т.е. психоактивные вещества, помнишь?), происходят резкие изменения.  Если интересно, какие, - читай дальше.

Даже понимая клеточные механизмы на уровне нейробиологии, мы не можем. объяснить то, что чувствуем. Тем не менее, мы действительно испытываем настоящие страх, восторг или грусть в то время как в мозге идут биохимические процессы, регулирующие эмоции.
 

Стадии развития зависимости.
 

Для этого этапа характерно:
* Естественное любопытство, желание "просто попробовать"
* АКТИВНЫЙ поиск новых видов кайфа
* Неумение сказать "НЕТ"
* Трудности с пониманием собственных границ
* Попадание под влияние различных мифов о химических веществах
* Страх прослыть "белой вороной" или "маменькиным сынком"
* Неосознанное желание убежать от сложностей жизни (или осознанное)
* Наплевательское отношение к себе, к своей жизни, "пофигизм" как мировоззрение
* Желание сделать свою жизнь интересной и наполненной
* Незнание того, как на самом деле действуют ПАВ на психику и организм человека

График “кайфа”,
 1 этап.
 

Необычайно высокий пик ощущений в организме, "кайф". Первые дозы ПАВ вызывают резкий сбои нейрохимического баланса головного мозга. Очень важно, что ПАВ не сами вызывают удовольствие непосредственно, а заставляют организм активизировать свои ресурсы.
 

Есть два пути после первых опытов:
1. Полностью прекратить употребление;
около 50% людей так  поступают.
2. Продолжать употребление, что неминуемо ведет к переходу наследующий этап развития зависимости от ПАВ.
3. Третьего не дано. УВЫ.

Этап 2.Начинает нравиться
 

Для этого этапа характерно:

* Осознанное желание получать "кайф" при помощи ПАВ
* Планирование употребления
* Поиск разумных оправданий употребления
* Поиск "подходящей" компании
* ПАВ становятся необходимым атрибутом веселья и отдыха
* ПАВ начинают использоваться как
- средство против "комплексов"
- лекарство от стресса
- способ общения
- спутник сексуальных отношении
* Можно заметить рост требуемой для получения нужных ощущений дозы
* Формируется особая "тусовка" - свой ПАВ, своя музыка, стиль одежды, юмор

График "кайфа", 2 этап
 

Для этого этапа характерно:

* Проблемы со здоровьем (похмелье, ломка), неприятные ощущения после употребления. инфекционные заболевания)
* Потеря контроля над поведением (травмы, насилие, криминал)
* Неразборчивость в сексе (венерические заболевания, нежелательная беременность. проблемы в отношениях)
* Скандалы в семье
* Проблемы с учебой, неприятности в школе
* Финансовые трудности ( долги, продажа вещей из дома, постоянный поиск денег)
* Конфликты с друзьями
* Основной круг общения - те, кто употребляет ПАВ
* Конфликты с законом, приводы в милицию

График “кайфа”, 3 этап

 

Этап 4. Употребление становится целью.
 

Для этого этапа характерно:

* Употребление ради употребления
* Постоянная потребность в ПАВ
* Использование крайних средств в поисках дозы
* Разрушение нравственных ценностей
* Апатия и нежелание жить, утрата смысла существования
* Попытки самоубийства
* Серьезные проблемы со здоровьем, возникновение хронических заболеваний
* Разрыв с семьей, друзьями, обществом

Согласны - употребление многих
психоактивных веществ может
быть привлекательным.

Но ты уже знаешь, ЧТО оно влечет за собой.

Кто делает выбор?

А, может, ты сам?

Способен ли ты сказать"НЕТ",
      даже когда это трудно?

Только ты можешь
позаботиться о себе, если ты действительно этого хочешь.

ИТАК,
если в результате употребления ПАВ
у человека появляются проблемы в
любой из сфер жизни
(тело, разу, эмоции, душа, отношения с людьми),
и если человек не может прекратить
употребление, или прекращает, но

Зависимость - это болезнь.
Болезнь хроническая,
прогрессирующая,
смертельная.

Тем не менее выздоровление
 возможно.

Выздоровление -
сложный, долговременный,
иногда болезненный процесс,
первым шагом и основным условием

полный отказ
от употребления
любых ПАВ.

                                     Если тебе или твоим друзьям     нужна
                                           помощь.

Человек не может быть один. В любом деле, особенно трудном, ему нужна поддержка. Люди,  которые прошли  через боль зависимости и нашли в себе силы изменить свою жизнь, поддерживают друг друга на группах взаимопомощи. Это группы анонимных алкоголиков и анонимных наркоманов. Как работают такие группы можно узнать в наркологическом диспансере.

Если ты не можешь самостоятельно справиться со своими жизненными трудностями – это нормально. Есть люди, которые могут помочь тебе выпутаться из сложной ситуации, профессионально разобраться в проблеме
В твоем городе есть  психологи, врачи, консультанты. Найди в себе смелость и силы обратиться к ним – вы вместе сможете многое.

Если кто-то из твоих друзей или  знакомых пострадал от  передозировки наркотиков или алкоголя  - нужна экстренная медицинская помощь. Ты должен вызвать врачей, иначе человек погибнет.  Нужно обязательно вызвать скорую помощь

Ты можешь помочь себе сегодня.
Завтра может быть поздно.