Автор книги: Котляров

Книга: Котляров Зависимый человек Нomo addictus

Котляров - Котляров Зависимый человек Нomo addictus читать книгу онлайн

ЗАВИСИМЫЙ ЧЕЛОВЕК

HOMO ADDICTUS

Субстанциональная наркология

Зависимость - особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. При помощи зависимости человек убегает от дискомфорта действительности. Но, будучи найденной, новая искусственная реальность разрушает здоровье и жизнь. Исходя из того, каким способом человек избегает собственной жизни, выделяются химические (фармакологические) и субстанциональные зависимости, при которых используются особые варианты поведения. В этой книге описаны субстанциональные зависимости -  ведущие проблемы современного человека. Рассмотрены как известные формы (зависимость от азартных игр, пищевая, компьютерная аддиккция), так и менее знакомые, но распространённые состояния (сексуальная зависимость, шопинг,  TV-аддикция  и т.д.). Описано 14 разновидностей зависимостей, каждой из которых посвящён отдельный раздел. Вы сможете ознакомиться с механизмом возникновения и признаками зависимости, оценить их наличие у себя и других людей в специальном тесте. В каждом разделе - специальный авторский тренинг по предупреждению или преодолению зависимости. Книга доступна  для читателей любого уровня - от психотерапевтов, наркологов, психологов, до всех читателей заинтересованных своей душевной свободой и здоровьем.

ОГЛАВЛЕНИЕ

10 вопросов и ответов вместо предисловия

Вниманию сомневающихся!

Краткая теория зависимости (факультативная глава для искателей теории)

Понятие о предрасположенности к зависимости

Механизм формирования зависимости

Стадии развития зависимости

Критерии зависимости

Альтернатива зависимости

Escape № 1 - Homo impetus 

«Человек азартный или ГЕМБЛИНГ»

Предпосылки формирования гемблинг-реальности

Инструменты «перехода» в гемблинг-реальность

Азарт как средство имитации достижения цели

Признаки гемблинга

Сходные аддиктивные реальности

Тренинг «Анти-гемблинг»

Тест

Вне игры; До игры; Во время игры; После игры…

Медитация во время игры (техника независимой игры)

Escape № 2 - Homo fictus 

«Человек вымышленный или ВИРТУАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ»

Виртуальная реальность - от возможностей к ограничениям

Виртуальная зависимость

Особенности виртуальной реальности при зависимости

Проявления виртуальной зависимости

Интернет - аддикция

Гейм-аддикция (зависимость от компьютерных игр)

Компьютер как профессия и цель жизни (Криминальное программирование как вариант зависимости)

Тренинг позитивной виртуальности и девиртуализации

Медитация при использовании компьютера

Escape № 3 - Homo solitarius 

«Человек одинокий или ОТ ОДИНОЧЕСТВА К СОЗАВИСИМОСТИ»

Одиночество как проявление зависимости

Тренинг преодоления одиночества

Созависимость

Тренинг освобождения от зависимости в отношениях

Медитация при построении отношений (техника независимых отношений)

Escape № 4 - Homo adulter 

«Человек, озабоченный сексом или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЕКСА»

Понятие сексуальной зависимости

Донжуанизм как зависимость

Склонность к изменам как зависимость

Уклонение от отношений как зависимость

Сосредоточенность на потенции как зависимость

Тест на выявление зависимости от секса

Нимфомания

«Идеальная» любовь как форма зависимости 

Тест «Выявление зависимости в чувстве любви»

Тренинг перевода зависимости в отношения

Escape № 5 - Homo decorous 

«Человек прихорашивающийся или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВНЕШНОСТИ»

Проявления зависимости от внешности

Тренинг «Анти-подиум»

Тест

Программа

Медитация на свою внешность (техника независимой привлекательности)

Escape № 6 - Homo plenus 

«Человек наполняющийся или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПИЩИ»

Признаки пищевой зависимости

Особенности «пищевой» реальности

Иллюзии внутренней реальности при пищевой аддикции

Динамика формирования искусственной реальности

Особые варианты пищевой аддикции

Программа освобождения от пищевой зависимости

Тест «есть ли у меня зависимость от пищи»

Программа

Медитация во время еды (техника независимого питания)

Escape № 7 - Homo cremarior 

«Человек сгорающий или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ РАБОТЫ»

Характер зависимого от работы

Признаки зависимости от работы

Тренинг «Анти-фаер»

Тесты

Анти-фаер для выбора работы

Анти-фаер для работника

Анти-фаер для руководителя

Сбрасывание негативного состояния

Техника внутренней очистки

Техника награждения

Техника быстрого отдыха при усталости

Техника восстановления сил после работы

Выключатель стереотипов

Медитация на работе (техника независимости на рабочем месте)

Escape № 8 - Homo amplificationus 

«Человек обогащающийся или ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ»

Зависимость

Поступки зависимого

Взаимодействия зависимых

Расщеплённость экономической реальности

Тренинг «АНТИ-ЭКОНОМИСТ»

Медитация на деньги (техника независимости радости от денег)

Escape № 9 - Homo consumptorus 

«Человек потребляющий или ШОПИНГ»

Шопинг - реальность

Элементы шопинг-реальности

Тренинг «Анти-шопинг»

Тесты

Антимерчандайзинг

Анти-менеджер

Медитация на покупке (техника независимого потребления)

Escape № 10 - Homo pollerius 

«Человек обладающий или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБЛАДАНИЯ ВЕЩАМИ (ВЕЩИЗМ)»

Женский путь - гламурная реальность моды

Мужской путь - реальность автомобиля

Одинокий путь - привязанность к домашним животным

Элитарный путь - искусство

Путь антиобладания (коллекционирование, аудиофилия). Homo colligens

Тренинг «Анти-вещизм»

Медитация на вещи (техника независимого обладания)

Escape № 11 - Homo perficerius 

«Человек модернизирующий ИЛИ ГЭЙДЖЕТ-АДДИКЦИЯ»

Признаки гэйджет-аддикции

Мобильная зависимость как форма гэйджет-аддикции

Тренинг «Анти - гэйджет»

Медитация при использовании гейджета (техника независимой модернизации функции)

Escape № 12 - Homo caperius 

«Человек очарованный или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ РЕКЛАМЫ»

Причины и механизм возникновения рекламой зависимости

Рекламная реальность

Предпосылки и признаки и рекламной зависимости

Тест

Тренинг «Анти - реклама»

Медитация на рекламу (техника независимого восприятия рекламы)

Escape № 13 - Telehomo 

«Телечеловек или TV-АДДИКЦИЯ»

Понятие о TV-аддикции и TV-реальности

Возможности влияния телевидения на внутреннюю реальность и цели человека

Общие эффекты телепросмотра

Механизмы изменения реальности в процессе телепросмотра

Признаки TV - аддикции

Тренинг «Анти-TV»

Медитация на телевизор (техника независимого телепросмотра)

Escape № 14 - Homo absurdus 

«Человек, избегающий смысла или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИДЕОЛОГИЙ»

Понятие о распространителях идеологий. Секта, культ, новое религиозное движение.

Мифы и реальность ИК

Маски ИК

Особенности воспитания и характера потенциальных членов ИК

Жизненные ситуации, и места, привлекательные для ИК

Тренинг «Анти-культизм»

Тест

Программа

Дополнения к нейтрализации психотерапевтических ИК

Дополнения к нейтрализации коммерческих ИК

Послесловие

Приложение 1 Техника объединения и разъединения

Приложение 2 Словарь терминов субстанциональной наркологии

Приложение 3 Универсальная техника защиты от манипуляций

Приложение 4 Культура постмодерна - средство формирования зависимой реальности.

Приложение 5. Особенности предпочтений человека (Дайджест АФП)