Дистанционная психотерапевтическая группа по телесно-ориентированной психотерапии Занятие 3. Работа с шейным сегментом: ощущать, дышать и предъявлять себя

Данное занятие входит в программу Телесно-ориентированной психотерапевтической группы «СВОБОДНОЕ ТЕЛО», познакомиться с группой вы можете здесь

Шея, являясь одним из тонких мест в теле, словно мост соединяет контролирующую голову и чувственное тело, разум и эмоции. Такой небольшой и тонкий сегмент, но участвует в процессах дыхания, пищеварения, кровообращения, звучания и является хранителем щитовидной железы. Свободная, гибкая шея помогает быть в полном контакте со всеми ощущениями, чувствами и со всем окружающим миром на 360°, дышать полной грудью, свободно звучать, принимать и отдавать. Но если ребенок вырастает в среде игнорирования его ощущений и потребностей тела, отвержения его мнения, чувств и эмоций, в запрете крика, боли и плача, тело адаптируется и научается подавлять, отвергать, запрещать и придушивать все импульсы, ощущения, эмоции и чувства. В результате у такого человека развивается сверх-контроль и исчезает способность выражать свои чувства, обиды, мнение, исчезает даже способность осознавать свои эмоции. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным.

Симптомы напряжения в шейном сегменте: ощущение комка в горле, частое и непроизвольное сглатывание, невротический кашель, частые ангины и тонзиллиты; тихий неуверенный голос, заикание; остеохондроз шейного отдела позвоночника, мышечные спазмы и ограничение подвижности шеи; заболевания щитовидной железы: гипертиреоз и гипотиреоз.

На этом занятии мы будем работать с мышечным зажимом в шейном сегменте, возвращать контакт со своими чувствами и ощущениями, снимать запреты на выражение и набираться смелости заявлять миру о своих потребностях, чувствах и эмоциях.

НА ВСТРЕЧЕ ВЫ:

• восстановите контакт с телесными импульсами, ощущениями, чувствами и эмоциями;
• познакомитесь с психологическим содержимым и причинами формирования мышечного блока в шейном сегменте;
• сможете в бережном режиме и игровой форме снять напряжение и освободить шею, ощутив гибкость и свободу;
• освоите самостоятельную работу с такими симптомами, как ощущение комка в горле, спазмы и неподвижность шеи челюстное, частые ангины;
• почувствуете свободу и легкость в выражении себя, своих чувств и потребностей тела.

ЭТА ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

• вам интересна тема здоровья и психосоматики;
• вы готовы расширить свое представление о себе и возможностях своего тела;
• вы хотите наладить контакт со своими потребностями, истинными желаниями, чувствами и эмоциями;
• вам актуально улучшить качество любых взаимоотношений, чувствовать свободу и легкость во взаимодействии с самим собой и с окружающим миром;
• вы настроены повысить качество своей жизни за счет улучшения своего физического и эмоционального состояния;
• вы развиваетесь в телесно-ориентированном направлении и вам нужно обогатить свой практический инструментарий.

В ПРОГРАММЕ ВСТРЕЧИ

• диагностика текущего психологического и соматического состояния, выявление актуального симптома, формирование запроса на психокоррекционную работу;
• теоретический материал «Мышечный блок и зажим в шейном сегменте: причины формирования, симптомы и психологическое содержание»;
• работа с мышечным блоком в шейном сегменте на основе техник вегетотерапии В.Райха, бодинамики Л.Марчер, биосинтеза Д.Боаделлы и др.