Дистанционная психотерапевтическая группа по телесно-ориентированной психотерапии Занятие 4. Работа с грудным сегментом: чувствовать и любить

Данное занятие входит в программу Телесно-ориентированной психотерапевтической группы «СВОБОДНОЕ ТЕЛО», познакомиться с группой вы можете здесь

Грудной отдел является одним из самых важных телесных сегментов: чувственное и отзывчивое сердце, принимающие и дающие жизнь легкие, ищущие любящего контакта руки. Пребывая в безусловной любви, развивается способность контактировать и понимать свои чувства и эмоции, дарить и принимать любовь, в том числе и к самому себе. Но переживание чувств в контакте с другими может быть разным: руки могут любить, обнимать, давать нежность или отталкивать, ненавидеть и наносить обиды. Удары в сердце наносят боль, человек учится защищаться полным закрытием своих чувств, сначала от других, а потом и от самого себя.

Симптомы мышечного блока в грудном сегменте: выпяченная или вдавленная грудная клетка, негибкость туловища; проблемы с дыханием, болезни легких и бронхов, астма, частые ОРВИ; заболевания сердечно-сосудистой системы; снижение иммунитета; мастопатии, онкология молочной железы; холодные, влажные руки. Бессонница, тревожность и постоянное напряжение. Ощущение одиночества, опустошенности, депрессия, тоска. Преувеличенное погружение в любовь, слияние и созависимые отношения. Страх установления близкого контакта, чувство не заслуженности любви другого.

На этом занятии мы будем работать с мышечным зажимом в грудном сегменте, возвращать контакт со своими чувствами и эмоциями, снимать запреты на выражение и получать право быть чувственным и любящим.

НА ВСТРЕЧЕ ВЫ:

• восстановите контакт с телесными импульсами, ощущениями, чувствами и эмоциями;
• познакомитесь с психологическим содержимым и причинами формирования мышечного блока в грудном сегменте;
• сможете в бережном режиме и игровой форме снять напряжение и освободить сердце, ощутив право «жить, дыша полной грудью»;
• почувствуете свободу и легкость в выражении себя, своих чувств и эмоций.

ЭТА ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

• вам интересна тема здоровья и психосоматики;
• вы готовы расширить свое представление о себе и возможностях своего тела;
• вы хотите наладить контакт со своими чувствами, эмоциями и прийти к пониманию собственных реакций;
• вам актуально научится экологично и безопасно выражать любые чувства и эмоции: нежность и любовь, раздражение и агрессию;
• вы хотите улучшить качество любых взаимоотношений, получать удовольствие от взаимодействия с другими;
• вы настроены повысить качество своей жизни за счет улучшения своего физического и эмоционального состояния;
• вы развиваетесь в телесно-ориентированном направлении и вам нужно обогатить свой практический инструментарий.

В ПРОГРАММЕ ВСТРЕЧИ

• диагностика текущего психологического и соматического состояния, выявление актуального симптома, формирование запроса на психокоррекционную работу;
• теоретический материал «Мышечный блок и зажим в грудном сегменте: причины формирования, симптомы и психологическое содержание»;
• работа с мышечным блоком в шейном сегменте на основе техник вегетотерапии В.Райха, бодинамики Л.Марчер, биосинтеза Д.Боаделлы и др.