В программе семинара:

• Что такое прокрастинация и чем она не является.
• Как отличить прокрастинацию от других возможных проблем.
• Модель прокрастинации в рамках КБТ.
• Связь между прокрастинацией и эмоциями.
• Работа с ошибками мышления: изменение бесполезных правил и убеждений.
• Работа с негативными эмоциями.
• Лайфхаки планирования и поведенческие эксперименты.

В результате прохождения модуля участники узнают возможные причины прокрастинации, как их различать, смогут использовать нюансы диагностики в своей работе и получат структурированный протокол работы с данной проблемой с акцентом на когнитивную и поведенческую работу.

Для отработки практического материала по теме Работа с прокрастинацией в рамках КБТ необходимо присутствие на Семинар/трансляция Практическое занятие по работе с прокрастинацией в КБТ