Семинар-тренинг Прокрастинация и методы ее коррекции
09 августа 2021 - 10 августа 2021
10:00 - 19:15
Группа сформирована
Семинар Navigation
Прокрастинация (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro– (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения.
В программе семинара:
- Критерии выделения “полезного” и “вредного” промедления;
- Причины возникновения прокрастинации;
- Последствия хронического откладывания;
- Виды прокрастинации: общая, академическая, здорового образа жизни, сна и т.д.;
- Коррекция аффективных симптомов;
- Воздействие на мотивационные симптомы;
- Коррекция поведенческих нарушений.
Цели семинара:
- получить инструменты эффективной профилактики психической дезадаптации;
- ознакомиться и отработать техники коррекции прокрастинасции;
- изучить возможности и ограничения данных техник.