ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА ПО ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
«Аутентичный танец женской идентичности»

Запись МК «Быть видимым» — танцевально-двигательная терапия в работе с самоценностью»

Авторский развивающий тренинг: «Аутентичный танец женской идентичности».

Это новый уровень откровенности и углубления контакта с собой!

Это возможность при помощи техник танцевально-двигательной терапии, интуитивного танца, аутентичного движения, импровизации, перформативных и письменных практик, техник телесной фокусировки, получить новый опыт переживания – проявлять свое Я.

Авторский развивающий тренинг: «На своей стороне».

Это новый уровень откровенности и углубления контакта с собой!

Это возможность при помощи техник танцевально-двигательной терапии, интуитивного танца, аутентичного движения, импровизации, перформативных и письменных практик, техник телесной фокусировки, получить новый опыт переживания – проявлять свое Я.

Цель тренинга:

Поддержать тех, кому сейчас нужна поддержка и показать, как через танец можно передать свои чувства! Выразить себя и засвидетельствовать происходящее через танец! Найти удовольствие и радость в творческом процессе!

• стать и быть видимым для себя в реальном времени, обрести право заявлять о себе и занять свое место в жизни;
• найти слепые зоны и вынести на уровень осознанности паттерны поведения повседневной жизни, которые мешают увидеть перспективы развития и начать заявлять о себе;
• преодолеть беспомощность, бездеятельность, проживать страх, стыд и научиться давать себе поддержку, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика;
• прочувствовать, принять свою уникальность, перестать соответствовать чужим ожиданиям, снизить градус перфекционизма;
• на уровне тела, эмоций, поведения переосмыслить настоящее, чтобы жить в ощущении ценности себя, внутренней устойчивости, безопасности, уверенности в будущем. Свободно выражать и предъявлять себя миру, расширить свои творческие способности. Делать то, что хочется – «Быть на своей стороне!»

Этот тренинг – своего рода жизненный танцевальный спектакль – перформанс.

По итогам прохождения тренинга:

• почувствуете себя живым/живой: жизненность, радость и удовольствие от жизни, бодрость духа и тела;
• вернете ощущение целостности себя;
• обретете ощущение Я могу, новое восприятие себя и своих возможностей;
• научитесь замечать свои успехи и получать от себя поддержку вместо критики;
• возьмете свое право – быть собой;
• сможете стать видимым, публично заявлять о том, что вы есть или о том, что вы эксперт;
• станете креативней в своих идеях, сможете поддерживать свой творческий источник вдохновения;
• вернете ощущение целостности и чуткого понимания потребностей своего тела;
• найдете свой ритм, в котором вам комфортно жить;
• получите опыт быть собой, в контакте с другим и другими;
• получите навык саморегуляции и поддержки;
• восстановите контакт с телом.

Чего точно не будет:

Критики, обесценивания вашего опыта, навязывания стандартов которым нужно соответствовать, заучивания движений и сидения за партами.

Это тренинг, пространство поиска, развития ваших ценностей, обретение творческого потока, самопомощи и групповой поддержки, доброго отношения к себе, совместного творчества в котором есть смысл.

Нашу жизнь за нас никто не станцует. В наших силах позволить этому произойти и облечь свои знания и опыт в форму, через танец, рисунок, медитации и телесные практики.

ОЧНАЯ ГРУППА С 01.02.2022
На первое занятие группа набрана, но со второго очного занятия можно ещё присоединяться