Терапевтическая телесная группа

Расписание занятий

Вечерняя
группа
по вторникам

(с 18:30 до 21:45)

Дневная
группа
по четвергам

(с 14:30 до 17:45)

Цикл «Работа с опорами, безопасностью и уверенностью в себе»:

1 занятие: «Ощущение безопасности и внутренней устойчивости: диагностика и коррекция»10 сентябрянабор закрыт19 сентябрянабор закрыт
2 занятие: «Опора на себя: внутренняя устойчивость и уверенность в себе»17 сентябрянабор закрыт26 сентябрянабор закрыт
3 занятие: «Устойчивость и опора в партнерстве, отношениях»24 сентябрянабор закрыт3 октябрянабор закрыт
4 занятие: «Опора в творчестве и свобода самовыражения»01 октябрянабор закрыт10 октябрянабор закрыт

Цикл «Работа с границами и самооценкой»:

1 занятие: «Самоценность и личные границы: диагностика и коррекция»08 октябрянабор закрыт17 октябрянабор закрыт
2 занятие: «Способы, тактики и стратегии сохранения личных границ»15 октябрянабор закрыт24 октябрянабор закрыт
3 занятие: «Восстановление целостности личных границ, работа с самооценкой»22 октябрянабор закрыт31 октябрянабор закрыт
4 занятие: «Детско-родительские послания: диагностика деструктивных и их коррекция»29 октябрянабор закрыт7 ноябрянабор закрыт

Цикл «Работа с выражением чувств и эмоций. Работа с агрессией»:

1 занятие: «Чувства, эмоции, инстинкты – диагностика и коррекция»05 ноябрянабор закрыт14 ноябрянабор закрыт
2 занятие: «Тактики и стратегии выражения агрессии»12 ноябрянабор закрыт21 ноябрянабор закрыт
3 занятие: «Развитие навыка контейнирования: выдерживание собственных чувств и переживаний
партнера, оставаясь с ним в контакте»
19 ноябрянабор закрыт28 ноябрянабор закрыт
4 занятие: «Агрессия как энергия для свершений и преодоления препятствий»26 ноябрянабор закрыт5 декабря

Цикл «Работа с чувственностью, удовольствием, сексуальностью»:

1 занятие: «Исследование собственной чувственности и сексуальности»03 декабря набор закрыт12 декабря
2 занятие: «Чувственность и сердечность в отношениях. Диагностика и коррекция»10 декабря16 декабря
3 занятие: «Сексуальность: возможность получать удовольствие и наслаждение
в разных сферах жизни»
17 декабря19 декабря
4 занятие: «Восстановление связи, соединение чувственной и сексуальной сфер»24 декабря26 декабря
все-обложки-топ-440

При единовременной оплате вы получаете скидку и гарантированное место в группе:

  • Скидка 15% на всю группу из 4 циклов (34 000р вместо 40 000р);

  • Скидка 10% на один цикл (9 000р вместо 10 000р);

  • Также при единовременной оплате цикла или всей группы вы получаете Рабочую тетрадь с необходимой теорией и заданиями.

Участники, оплачивающие занятия по отдельности, получают раздаточный материал на каждое занятие.

«Удовольствие и творчество тесно связаны друг с другом. Жизнь с удовольствием становится творческим приключением, без удовольствия она превращается в борьбу за выживание».

Александр Лоуэн

Современный человек перестал прислушиваться к своему телу и чувствам. Бесконечные приложения, гаджеты, социальные сети… предпочтение отдается жизни в голове, что сужает диапазон развития телесности: снижается подвижность, спонтанность, и угнетается сексуальная, творческая энергия.

Эта программа для вас, если:

  • Жизнь не приносит радости и счастья;

  • Вы чувствуйте постоянную утомляемость, собственные достижения не радуют;
  • Вы раздражительны, вспыльчивы, ощущаете тревогу и неуверенность в себе;
  • Тратите много сил, чтобы всем понравиться;
  • Не получаете удовольствия от своего тела, вас беспокоит, что у вас нет любимого человека;
  • Хотите найти свой путь, слышать свои желания и потребности и быть успешным.

Занятия группы проходят в мягком терапевтическом режиме: от простого к сложному, от желаний к действиям.

В результате прохождения телесной группы Вы получаете:

  • Радость и удовольствие быть собой, чувство уверенности в предъявлении миру себя;
  • Понимание потребностей своего тела, контакт с собой истинным, принятие своей чувственности и сексуальности;
  • Силу воплощать свои идеи в жизнь и удовольствие от своих достижений и способность выражать свои чувства и эмоции в полную силу;
  • Способность оставаться устойчивым, когда окружающие проявляют агрессию, чувство безопасности и устойчивости;
  • Самопознание, личностный рост и обретение чувства успешности.

СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ

Программа состоит из 4-х последовательных тематических циклов по 4 занятия в каждом.

  • Вы можете присоединиться к группе только с 1 занятия каждого тематического цикла. Подключение к группе в середине цикла невозможно.
  • На первом занятии каждого цикла Вы получаете индивидуальную рабочую тетрадь*, в которой содержится информация по каждому занятию: необходимая теория, инструкции к практическим упражнениям и алгоритмы отработки полученной информации, домашние задания.
  • Занятия проходят на матах, участникам необходимо иметь спортивную или удобную, не стесняющую движений одежду, сменную обувь или теплые носки.
  • Внимание! Это закрытая терапевтическая группа, максимальное количество участников в группе – 18 человек. Для закрепления за собой места необходимо внести предоплату.
    * Рабочая тетрадь выдается только участникам программы, то есть тем, кто внес предоплату за весь цикл занятий.

1474612989_kak-stat-uverennoy-v-sebe-devushkoy

Старт цикла:
10 сентября
19 сентября

Цикл «Работа с опорами, безопасностью и уверенностью в себе»

Цель данного цикла – обретение ощущения внутренней устойчивости, безопасности и уверенности в себе. Способность опираться в жизни на себя и на партнера. Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы часто ощущаете тревогу, беспокойство и неуверенность в себе;
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей;
  • Вам трудно довериться другому человеку, партнеру;
  • Вы чувствуете себя неуспешным, собственные достижения Вас не радуют;
  • Вы устали от отсутствия стабильности в жизни и находитесь в поиске себя.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Создание безопасного пространства вокруг себя;
  • Формирование доверия к себе и к людям;
  • Ощущение стабильности и устойчивости в теле;
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний;
  • Проработка телесного и душевного дискомфорта;
  • Свобода выражения и предъявления себя миру;
  • Ощущение безусловного принятия себя миром.
personal-space

Старт цикла:
8 октября
17 октября

Цикл «Работа с границами и самооценкой»

Для успешного взаимодействия и жизни в удовольствии необходимо обозначать своё присутствие и быть видимым. Качество отношений, личное счастье и ценность себя зависит от навыка выстраивать и управлять своими границами: внутренними и внешними, личностными, территориальными и социальными.

Цель данного цикла – обретение ощущения ценности себя и чувства любви к себе. Восстановление целостности личностных границ. Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет».

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы часто ощущаете тревожность, одиночество и неуверенность в себе, не умеете говорить «Нет»;
  • Вы раздражительны и Вам кажется, что от Вас постоянно что-то требуют;
  • Вам трудно раскрыться в обществе, у Вас мало друзей или качество отношений Вас огорчает;
  • Вы не чувствуете радости жизни, часто испытываете чувство вины или стыда;
  • Вам трудно начать новое дело, проект или первому позвонить;
  • Вам тяжело слышать критику и оценку в свой адрес;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

 Результаты прохождения данного цикла:

  • Восстановление самоценности и обретение чувства любви к себе;
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний;
  • Восстановление целостности внутренних и внешних границ, обретение уверенности;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
  • Развитие устойчивости к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ;
  • Ощущение безусловного принятия себя миром и комфортности сосуществования с другими;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими.
15_main

Старт цикла:
5 ноября
14 ноября

Цикл «Работа с выражением чувств и эмоций. Работа с агрессией»

В здоровом теле существует равновесие между возбуждением и сдерживанием; между социальным и животным; между Хочу и Надо. Человек свободен в выражении своих чувств и эмоций, но он настолько владеет собой, что может выражать их только присвоенным, уместным и достойным образом. При он перестает осознавать свою индивидуальность, если не обладает правом выражать её, в том числе через противопоставление или оппозицию.

Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы сделает окружающих несчастными;
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей;
  • Вы ранимый человек, вас легко обидеть, много плачете, не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение;
  • Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях, вас преследует вина и стыд;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

 Результаты прохождения данного цикла:

  • Исследование своей эмоциональной сферы, осознавание причин подавления чувств и эмоций,
  • Улучшение контакта с собой и понимания своих реакций, развитие навыка управления своими эмоциями и чувствами и оставаться устойчивым в непростых жизненных ситуациях;
  • Развитие устойчивости и самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих;
  • Научитесь преодолевать препятствия, отстаивать свое мнение и говорить «Нет»;
  • Почувствуете уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов, свободу самовыражения и предъявления себя миру;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.
chuvstven-udovol

Старт цикла:
3 декабря
12 декабря

Цикл «Работа с чувственностью, удовольствием, сексуальностью»

Сексуальность – это субъективное внутреннее ощущение, то, как мы чувствуем себя в собственном теле, насколько нам удобно с самим собой. Сексуальная энергия проявляется в свободе самовыражения, где отсутствует сдерживание внутренних потоков чувств, свободно протекают импульсы, излучающие жизненность, и где человек получает удовольствие от движения, голоса, дыхания, самовыражения, т.е. через спонтанность, естественную эмоциональность, непроизвольность и свободу от сознательного контроля. Это возможность получать наслаждение от жизни, природы и работы, следуя триединству «тело-чувства-мысли».

Цель данного цикла – исследование, освобождение и принятие своей сексуальности и чувственности, обретение свободы самовыражения и творческого подхода к жизни.

Эти занятия для Вас, если:

  • Жизнь не приносить радости и счастья, вы чувствуете постоянную утомляемость;
  • Собственные достижения Вас не радуют, редко испытываете творческий подъем, удовольствие от привычной жизни;
  • У вас нет любимого человека, и вы не можете построить длительные отношения;
  • Вы не получаете удовольствие от своего тела и испытываете трудности в сексуальной сфере;
  • Вам кажется, что Вы не способны любить или быть любимым.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Понимание и принятие собственной сексуальности;
  • Улучшение контакта с собой истинным, выявление телесных желаний и потребностей;
  • Поиск причин подавления чувств и эмоций, развитие способности получать удовольствие;
  • Ощущение любви к себе и обретение свободы самовыражения и предъявления себя миру;
  • Развитие навыка поднимать и перенаправлять сексуальную энергию.

ВЕДУЩАЯ

Protsenko-kvadrat-1

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог. Преподаватель психологии. Специализируется в области межличностных, супружеских и интимных отношений.
Эксперт в области:
  • Психоаналитической психотерапии;
  • Арт-терапии;
  • Телесно-ориентированной терапии.

ЗАПИСАТЬСЯ

Ваше Ф.И.О.:

Ваш телефон:

Ваш E-mail:

Ваш город:

Я подтверждаю, что ввожу свои данные добровольно и ознакомился с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policyand Terms of Service apply.


Записавшись сегодня, Вы бронируете место в группе. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.