ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕСНАЯ ГРУППА

Расписание занятий

Вечерняя
группа

(с 18:30 до 21:45)

Дневная
группа

(с 14:00 до 17:15)

Цикл 1 «Работа с опорами, безопасностью и уверенностью в себе»:

1 занятие: «Ощущение безопасности и внутренней устойчивости: диагностика и коррекция»
2 занятие: «Опора на себя: внутренняя устойчивость и уверенность в себе»
3 занятие: «Устойчивость и опора в партнерстве, отношениях»
4 занятие: «Опора в творчестве и свобода самовыражения»
9 сентября
16 сентября
23 сентября
30 сентября
14 сентября
21 сентября
28 сентября
5 октября

Цикл 2 «Работа с границами и самооценкой»:

1 занятие: «Самоценность и личные границы: диагностика и коррекция»
2 занятие: «Способы, тактики и стратегии сохранения личных границ»
3 занятие: «Восстановление целостности личных границ, работа с самооценкой»
4 занятие: «Детско-родительские послания: диагностика деструктивных и их коррекция»

21 октября
28 октября
04 ноября
11 ноября
19 октября
26 октября
02 ноября
09 ноября

Цикл 3 «Работа с выражением чувств и эмоций. Работа с агрессией»:

1 занятие: «Чувства, эмоции, инстинкты – диагностика и коррекция»
2 занятие: «Тактики и стратегии выражения агрессии»
3 занятие: «Развитие навыка контейнирования: выдерживание собственных чувств и переживаний партнера, оставаясь с ним в контакте»
4 занятие: «Агрессия как энергия для свершений и преодоления препятствий»
18 ноября
25 ноября
02 декабря
09 декабря
16 ноября
23 ноября
30 ноября
07 декабря

Цикл 4 «Работа с чувственностью, удовольствием, сексуальностью»:

1 занятие: «Исследование собственной чувственности и сексуальности»
2 занятие: «Чувственность и сердечность в отношениях. Диагностика и коррекция»
3 занятие: «Сексуальность: возможность получать удовольствие и наслаждение
в разных сферах жизни»
4 занятие: «Восстановление связи, соединение чувственной и сексуальной сфер»
16 декабря
23 декабря
20 января
27 января
14 декабря
21 декабря
18 января
25 января

В настоящий момент группа закрыта.

Старт следующей группы ожидается в первой половине 2022 года. Для того, чтобы вы узнали о новом наборе в числе первых, вы можете нажать кнопку “записаться”. Наши менеджеры свяжутся с вами, когда будут известны даты нового набора.

все-обложки-топ-440

При единовременной оплате вы получаете скидку и гарантированное место в группе:

  • Скидка 15% на всю группу из 4 циклов (37 400р вместо 44 000р);

  • Скидка 5% на первый цикл (10 450р вместо 11 000р);

  • Скидка 10% при единовременной оплате циклов 2, 3 и 4 (29 700р вместо 33 000р);

Внимание! В рамках 2-3-4 циклов группы переход с дневного на вечерний формат и наоборот невозможен! Это связано с терапевтической и групповой динамикой, которая может быть нарушена в случае изменения состава участников группы

Вечерняя терапевтическая группа

При оплате 4х циклов вы получаете рабочую тетрадь

Дневная терапевтическая группа

При оплате 4х циклов вы получаете рабочую тетрадь

Телесная терапевтическая группа – это длительная групповая терапия, встречи раз в неделю проходят в мягком бережном формате с использованием техник телесно-ориентированной психотерапии (ТОП). Мы работаем через телесную осознанность: наше тело помнит все наши переживания, выступая хранителем эмоций, чувств, ощущений, переживаний, позитивного и негативного опыта, отзываясь на них зажимами, блоками и напряжением. Тело реагирует быстро и честно. Понимая реакции своего тела, можно легко понять себя. Воздействуя на физическую оболочку, можно помочь психологическому состоянию человека. ТОП очень эффективен при работе с ПТСР, хроническим стрессом, последствиями физического и эмоционального насилия.

Каждое занятие посвящено определенной теме. Мы начинаем с шеринга, делимся своими мыслям и чувствами, жизнью. Затем глубже узнаем что-то про себя в диагностических техниках и имеем возможность что-то изменить в психокоррекционных телесных практиках. Завершается занятие шерингом о полученном опыте.

Программа занятий состоит из 4-х последовательных тематических циклов по 4 занятия в каждом:

Первый месяц мы работаем с телесной и психологической устойчивостью, обретаем уверенность в себе и чувство безопасности, право быть и проявляться в этом мире.

Стрелка вниз эмодзи клипарт. Бесплатная загрузка. | Creazilla

Второй месяц мы работаем над личными границами и укрепляем самооценку, учимся получать удовольствие от взаимодействия с другими и формируем способность отстаивать себя и свое мнение, говорить “Нет” без чувства вины.

Стрелка вниз эмодзи клипарт. Бесплатная загрузка. | Creazilla

Получая право быть и проявляться в этом мире, укрепив самооценку, поднимается много ранее подавленных чувств: гнев, обиды, страх, горе. Поэтому третий месяц мы работаем с чувственно-эмоциональной сферой: обретаем свободу в выражении своих чувств и эмоций, формируем навык управлять собственным уровнем агрессии и выражать ее экологично для себя и других, учимся быть эмоционально устойчивыми в непростых жизненных ситуациях.

 

Открыв и подружившись с чувственно-эмоциональной сферой в завершающем, четвертом цикле, мы переходим к работе с истинной любовью к себе и партнеру, с жизнью в удовольствие в творческом подходе — сексуальностью.

Вы можете выбрать удобный для себя формат групповой терапии:

 

ОЧНЫЙ ФОРМАТ

ОНЛАЙН ФОРМАТ

ПН 18:45-21:45ЧТ 12:00-15:15
Занятия в Институте, в аудитории с покрытиемЗанятие на площадке в ZOOM
Ограничение по количеству: 16-18 человек в группеОграничение по количеству: 30 человек в группе
Занятия проходят на матах, участникам необходимо иметь спортивную или удобную, не стесняющую движений одежду. В Институте есть весь необходимый материал (пледы, подушки, цветная пастель, бумага)Необходимо безопасное уютное место, возможность быть наедине, иногда необходимо будет организовать себе место для телесной практики или медитации. Необходимый материал: бумага для рисования, цветные карандаши или пастель, ручку для записей. Обязательно включенная видео-связь на протяжении всего занятия.
На занятии будет много движения: групповых игр, глубоких телесных техник в парах и мини-группах, исследования себя через взаимодействие с другими и в группе. Телесный и чувственный контакт.На занятии будет глубокое погружение в собственные процессы: дистанционные техники в парах и индивидуальные телесные практики, групповые техники в игровом формате, контакт со своим внутренним миром через возможность быть самим собой во взаимодействии с другими. Визуальный и чувственный контакт.
Занятия подходят для тех, кто хочет познать себя через активное взаимодействие с миром, получать удовольствие быть настоящим в присутствии другихЗанятия подходят для тех, кто хочет установить глубокий контакт с собой и начать выстраивать новые отношения с миром в бережном темпе
Группа закрытая, присоединится можно только с 1 занятия нового циклаГруппа открытая, можно присоединится с любого занятия
Раздаточный материал (рабочая тетрадь) выдается на 1 занятии цикла и служит путеводителем для самостоятельной работы всего месяцаРаздаточный материал занятия высылается после каждого занятия и служит продолжением для самостоятельной работы
Оплата только по цикламОплата только по циклам
СКАЧАТЬ ПРАВИЛА УЧАСТНИКА ДЛЯ ОЧНОГО ФОРМАТАСКАЧАТЬ ПРАВИЛА УЧАСТНИКА ДЛЯ ОНЛАЙН ФОРМАТА

Базовая телесная группа

Цикл «Работа с опорами, безопасностью и уверенностью в себе»

Старт цикла:

Очная вечерняя группа – 9 сентября
Очная дневная группа – 14 сентября

Цель данного цикла – обретение ощущения внутренней устойчивости, безопасности и уверенности в себе. Способность опираться в жизни на себя и на партнера. Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы часто ощущаете тревогу, беспокойство и неуверенность в себе;
  • Мир кажется вам небезопасным;
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того, чтобы достигать настоящих целей;
  • Вам трудно довериться другому человеку, партнеру;
  • Вы чувствуете себя неуспешным, собственные достижения Вас не радуют;
  • Вы устали от отсутствия стабильности в жизни и находитесь в поиске себя;
  • Вам трудно расслабится, тело находится в постоянном тонусе.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Создание безопасного пространства вокруг себя;
  • Формирование доверия к себе и к людям;
  • Ощущение стабильности и устойчивости в теле;
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний;
  • Проработка телесного и душевного дискомфорта;
  • Обретение уверенности в себе и в своих силах;
  • Свобода выражения и предъявления себя миру;
  • Ощущение безусловного принятия себя миром.

Углубленная телесная группа

Цикл «Работа с границами и самооценкой»

Старт цикла:

Очная вечерняя группа – 21 октября
Очная дневная группа – 19 октября

Цель данного цикла – обретение ощущения ценности себя и чувства любви к себе. Восстановление целостности личностных границ. Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет».

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы часто ощущаете тревожность, одиночество или дискомфорт от присутствия другого человека/других людей;
  • Вам трудно сказать “Нет”, часто ощущаете страх или смущение;
  • Вы раздражительны и вам кажется, что от вас постоянно что-то хотят другие;
  • Вам трудно раскрыться в обществе, у вас мало друзей или качество отношений вас огорчает;
  • Вы не чувствуете радости жизни, мир кажется скучным или унылым;
  • Вы часто испытываете чувство вины или стыда;
  • Вам трудно начать новое дело, проект или первому позвонить;
  • Вам тяжело слышать критику и оценку в свой адрес;
  • Вы устали от одиночества и отсутствия близкого человека;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

 Результаты прохождения данного цикла:

  • Восстановление самоценности и обретение чувства любви к себе;
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний;
  • Обретение внутренних и внешних границ;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение;
  • Умение говорить “Нет” без страха или чувства вины;
  • Развитие устойчивости к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ;
  • Уверенность в предъявлении себя и своих проектов;
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
  • Ощущение безусловного принятия себя миром и комфортности сосуществования с другими;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими.

Цикл «Работа с выражением чувств и эмоций. Работа с агрессией»

Старт цикла:

Очная вечерняя группа – 18 ноября
Очная дневная группа – 16 ноября

Цель данного цикла – обретение свободы и способности выражать чувства и эмоции, управлять своим собственным уровнем агрессии, а также развить навык «контейнирования» – управлять своими эмоциями и чувствами и быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы раздражительны, вспыльчивы и боитесь, что проявление вашей силы может навредить близким.
  • От вас уходят люди, часто упоминая ваш непростой характер или ваши поступки.
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.
  • Вы тратите много сил, чтобы всем понравиться, вместо того чтобы достигать настоящих целей.
  • Вы ранимый человек, вас легко можно обидеть, вы много плачете.
  • Вы не можете раскрыться в обществе, часто ощущаете смущение и неловкость.
  • Вы не умеете сохранять самообладание в конфликтных ситуациях.

 Результаты прохождения данного цикла:

  • Исследование и принятие своей эмоциональной сферы, улучшение контакта с собой и понимания своих реакций.
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний.
  • Формирование навыка экологичного выражения агрессии для себя и других.
  • Развитие навыка “контейнирования” — управлять своими эмоциями и чувствами, быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.
  • Формирование и развитие устойчивости, самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих.
  • Ощущение своей животной силы.
  • Развитие навыка преодолевать препятствия и достигать цели.
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру.
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими.
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

Цикл «Работа с чувственностью, удовольствием, сексуальностью»

Старт цикла:

Очная вечерняя группа – 16 декабря
Очная дневная группа – 14 декабря

Цель данного цикла – исследование, освобождение и принятие своей сексуальности и чувственности, обретение свободы самовыражения и творческого подхода к жизни.

Эти занятия для Вас, если:

  • Жизнь не приносить радости и счастья.
  • Вы чувствуйте постоянную утомляемость, собственные достижения Вас не радуют.
  • Вы реже испытываете творческий подъем, наслаждение и удовольствие от привычной жизни.
  • Вас беспокоит, что у вас нет любимого человека.
  • Вы не можете построить длительные отношения.
  • Вы не получаете удовольствие от своего тела.
  • Вы испытываете трудности в сексуальной сфере.
  • Вам кажется, что Вы не способны любить или быть любимым.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Исследование и принятие собственной сексуальности.
  • Выявление личных ограничивающих стереотипов мужественности и женственности.
  • Улучшение контакта с собой истинным, выявление телесных желаний и потребностей.
  • Развитие способности наслаждаться и получать удовольствие в разных сферах жизни.
  • Ощущение любви к себе.
  • Формирование и развитие навыка поднимать и перенаправлять сексуальную энергию в творчество.
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру.
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

ВЕДУЩАЯ

Protsenko-kvadrat-1

Проценко Алёна Олеговна

Клинический психолог, сексолог, телесно-ориентированный психолог. Семейный психолог. Тренер и преподаватель психологии.

Специалист в областях:

  • Кризисные состояния.
  • ПТСР, последствия психологических травм, физического, сексуального и эмоционального насилия.
  • Психосоматические расстройства.
  • Межличностные, супружеские и интимные отношения.

ЗАПИСАТЬСЯ

    Ваше Ф.И.О.:

    Ваш телефон:
      


    Ваш E-mail:

    Ваш город:

    Я подтверждаю, что ввожу свои данные добровольно и ознакомился с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных

    This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policyand Terms of Service apply.



    Оставьте заявку, и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.