ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕСНАЯ ГРУППА

Начало очной дневной группы: 09.09.2024

Начало очной вечерней группы: 10.09.2024

Телесная терапевтическая группа — это длительная групповая терапия, встречи раз в неделю проходят в мягком бережном формате с использованием техник телесно-ориентированной психотерапии (ТОП). Мы работаем через телесную осознанность: наше тело помнит все наши переживания, выступая хранителем эмоций, чувств, ощущений, переживаний, позитивного и негативного опыта, отзываясь на них зажимами, блоками и напряжением. Тело реагирует быстро и честно. Понимая реакции своего тела, можно легко понять себя. Воздействуя на физическую оболочку, можно помочь психологическому состоянию человека. ТОП очень эффективен при работе с ПТСР, хроническим стрессом, последствиями физического и эмоционального насилия.

Каждое занятие посвящено определенной теме. Мы начинаем с шеринга, делимся своими мыслями и чувствами, жизнью. Затем глубже узнаем что-то про себя в диагностических техниках и имеем возможность что-то изменить в психокоррекционных телесных практиках. Завершается занятие шерингом о полученном опыте.

Программа занятий состоит из 4-х последовательных тематических циклов по 4 занятия в каждом:

Первый месяц мы работаем с телесной и психологической устойчивостью, обретаем уверенность в себе и чувство безопасности, право быть и проявляться в этом мире.

Второй месяц мы работаем над личными границами и укрепляем самооценку, учимся получать удовольствие от взаимодействия с другими и формируем способность отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет» без чувства вины.

Когда получено право быть и проявляться в этом мире и укреплена самооценка, поднимается много ранее подавленных чувств: гнев, обиды, страх, горе. Поэтому третий месяц мы работаем с чувственно-эмоциональной сферой: обретаем свободу в выражении своих чувств и эмоций, формируем навык управлять собственным уровнем агрессии и выражать ее экологично для себя и других, учимся быть эмоционально устойчивыми в непростых жизненных ситуациях.

Открыв и подружившись с чувственно-эмоциональной сферой в завершающем, четвертом цикле, мы переходим к работе с истинной любовью к себе и партнеру, с жизнью в удовольствие в творческом подходе — сексуальностью.

Противопоказания и ограничения к участию:

• возраст до 18 лет;
• недавние хирургические операции с наложением швов; недавние физические травмы, переломы, вывихи;
• наличие психического заболевания (шизофрения, истерическая психопатия, маниакально-депрессивный психоз), в данном случае рекомендуется обратится за консультацией специалиста индивидуально: https://psygrad.moscow/;
• острые инфекционные заболевания;
• участие во втором, третьем и четвертом циклах при беременности нежелательно. Беременность не является противопоказанием для участия в первом цикле «Работа с с опорами, безопасностью и уверенностью в себе».

Условия участия:

Внимание! В рамках одного цикла переход в другую группу невозможен! Это связано с терапевтической и групповой динамикой, которая может быть нарушена в случае изменения состава участников группы

Количество участников ограничено. Бронь места в группе осуществляется только на основании оплаты. Возврат средств за оплаченные занятия после начала группы производится только по уважительной причине.

Оплата одного цикла не гарантирует наличие места на последующих циклах. Для брони места на всех циклах необходимо внести полную оплату группы (4 цикла).

Материалы:

Слушатели получают рабочие тетради по каждому циклу с теорией занятий и практическими упражнениями.

Цель данного цикла — обретение ощущения внутренней устойчивости, безопасности и уверенности в себе. Способность опираться в жизни на себя и на партнера. Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.

Показания к участию:

• вам актуально проработать телесный или душевный дискомфорт, есть свой запрос на терапию;
• вы ощущаете себя тревожным, часто беспокойным, неуверенным в себе и хотите это изменить;
• мир кажется вам недружественным, небезопасным или вы не чувствуете своего места и находитесь в поиске себя;
• вам трудно расслабится, тело находится в постоянном напряжении, тонусе;
• вы настроены повысить качество своей жизни за счет улучшения своего физического и эмоционального состояния;
• вы готовы расширить свое представление о себе и возможностях своего тела;
• вы хотите ощущать радость и удовольствие, свободу и творческий подъем;
• вам интересна тема здоровья и формирования психосоматики;
• вы развиваетесь в телесно-ориентированном направлении и вам нужно обогатить свой практический инструментарий.

Противопоказания и ограничения к участию:

• ограничение по возрасту, участие только для совершеннолетних;
• недавние хирургические операции с наложением швов; недавние физические травмы, переломы, вывихи;
• наличие психического заболевания (шизофрения, истерическая психопатия, маниакально-депрессивный психоз), в данном случае рекомендуется обратится индивидуально;
• острые инфекционные заболевания.

Обратите внимание: беременность не является противопоказанием для участия на базовом уровне телесной терапии. В данном случае базовый цикл телесных занятий будет полезен для улучшения контакта со своим телом, развития навыков регулирования и улучшения своего телесного, чувственно-эмоционального состояния.

В результате прохождения данного цикла вы:

• научитесь слышать и понимать сигналы своего тела за счет развития телесной осознанности;
• восстановите контакт с телесными ощущениями, потребностями, чувствами, с истинным собой;
• узнаете про формирование мышечных зажимов и определите психологическое содержание собственных телесных блоков;
• научитесь освобождать тело от хронического напряжения, мышечных зажимов и телесных блоков в бережном режиме;
• ощутите радость и удовольствие от свободного и творящего тела.

ВЕДУЩАЯ

Антипина Светлана Сергеевна

Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, биоэнергетический терапевт.

Специалист в областях:

• телесно-ориентированная психотерапия;
• биоэнергетическая терапия;
• практическая психология.

ЗАПИСАТЬСЯ

Оставьте заявку, и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.