Загрузка Семинары

« Все Семинары

Цикл «Работа с границами и самооценкой»

17.02 + 24.02 + 02.03 + 09.03.2020
18:30-21:45

Набор закрыт

Семинар Navigation

Данное занятие входит в программу Терапевтической группы по ТОП, познакомиться с группой вы можете здесь

Внимание! К группе можно подключаться с 1 занятия цикла

Цель данного цикла – обретение ощущения ценности себя и чувства любви к себе. Восстановление целостности личностных границ. Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет». Свобода самовыражения и творческий подход к жизни.

Эти занятия для Вас, если:

  • Вы часто ощущаете тревожность, одиночество и неуверенность в себе;
  • Вы не умеете говорить «Нет», часто ощущаете смущение;
  • Вы раздражительны и Вам кажется, что от Вас постоянно что-то требуют;
  • Вам трудно раскрыться в обществе, у Вас мало друзей или качество отношений Вас огорчает;
  • Вы не чувствуете радости жизни;
  • Вы часто испытываете чувство вины или стыда;
  • Вам трудно начать новое дело, проект или первому позвонить;
  • Вам тяжело слышать критику и оценку в свой адрес;
  • Вы устали от одиночества и отсутствия близкого человека;
  • Вы не можете выстроить желаемые отношения с родителями или коллегами.

Результаты прохождения данного цикла:

  • Восстановление самоценности и обретение чувства любви к себе;
  • Выявление своих истинных потребностей и желаний;
  • Восстановление целостности внутренних и внешних границ;
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение; говорить «Нет»;
  • Развитие устойчивости к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ;
  • Уверенность в предъявлении себя и своих новых проектов;
  • Свобода самовыражения и предъявления себя миру;
  • Ощущение безусловного принятия себя миром и комфортности сосуществования с другими;
  • Получение удовольствия от взаимодействия с другими;
  • Освобождение огромного количества творческой энергии и ресурса для свершений.

Тема занятия: Самоценность и личные границы: диагностика и коррекция.

В программе занятия:
  • техники на включение телесной осознанности;
  • выявление истинных желаний и потребностей;
  • исследование состояния внутренних и внешних границ;
  • телесные упражнения на развитие мышц социальной адаптации;
  • теоретический материал: что такое границы, их формирование; как границы связанны с самооценкой; как нарушаются наши границы и способы сохранения своих границ;
  • техники на исследование и коррекцию своих сознательных (социальных) и бессознательных (животных) границ;
  • телесные упражнения в парах на формирование и развитие способности ощущать и сохранять свои внутренние и внешние границы, находясь в контакте;
  • техники на ощущение своего центра и развитие навыка центрирования.

Дата:
17.02 + 24.02 + 02.03 + 09.03.2020
Время:
18:30 - 21:45

Количество ак. часов:
16
Формат обучения:
вечер
Набор закрыт

Ведущий

Проценко Алёна Олеговна
Клинический психолог, сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, трансперсональный тренер.
Ведущая психотерапевтических телесных групп, семейный психолог.
Специалист в областях:
  • Кризисные состояния;
  • ПТСР, последствия психологических травм, физического, сексуального и эмоционального насилия;
  • Психосоматические расстройства;
  • Межличностные, супружеские и интимные отношения.

Tickets are not available as this event has passed.

Место проведения

Корпус №1
Института Психотерапии Москва
ул. 1-ая Миусская, д.22/24, стр.1
Телефон для справок:
+7 (495) 987-44-50