г.Тула Телесное сознавание и развитие телесной энергии методом М. Фельденкрайза

Телесное сознавание и развитие телесной энергии методом М. Фельденкрайза

На сегодняшний день Телесно-ориентированная психотерапия завоевала очень широкую популярность, так как знание языка тела зачастую может дать более достоверную информацию о человеке, чем слова.

Мы привыкли воспринимать себя благодаря телу. Так ребенок в процессе своего развития в первую очередь начинает осознавать себя за счет тела, которое позже становится частью личности и хранилищем эмоций, чувств, ощущений, переживаний. Поэтому тело рассказывает о проблемах и характере человека намного быстрее и больше, чем делает это он сам. Например, физически зажатый и скованный человек будет внутри себя таким же замкнутым и несвободным.

Кроме того, тело помнит все наши переживания, отзываясь на них зажимами, блоками, напряжением. Мы словно обретаем мышечный панцирь, который не позволяет энергии свободно циркулировать, ухудшая общее состояние и препятствуя качественной жизни. Но, воздействуя на физическую оболочку, реально помочь психологическому состоянию человека. Через тело можно работать с эмоциями, сферой отношений, самопринятием и многим другим.

Нарушение контакта с собственным телом, непринятие своего тела — проблема, актуальная для многих, основа для непринятия своей личности в целом. Метод Фельденкрайза, будучи результатом интеграции западной психотерапии и восточной культуры телесности, является оздоровительной, целительной, раскрывающей глубокие природные ресурсы методикой.

Отдельный акцент сделан на бессознательный образ тела, ведь это залог всех дальнейших идентичностей, основа личности. Вы сможете как исследовать свой собственный бессознательный образ тела, так и освоить методы работы с бессознательным образом тела в клиентской практике: его диагностический потенциал, возможности коррекции.

Структуры, изучаемые на семинаре, позволяют диагностировать уровень сознавания собственного тела и повысить его, раскрыть бессознательные телесные ресурсы. Исследовать систему блоков и зажимов и способы работы с ними.

Данный подход применяется для следующих целей:

• снятие стресса, избавление от хронической усталости;
• лечение неврозов, депрессий;
• терапия психосоматических расстройств, избавление от комплексов и страхов.

Телесно-ориентированная психотерапия с помощью специальных упражнений, направленных на достижение определенной цели, аккуратно влияет на состояние человека.

В программе семинара:

• Общее представление о Телесно-ориентированной психотерапии.
• Базовые положения метода Фельденкрайза.
• Базовые понятия Телесно-ориентированной психотерапии: социальное и животное тело; энергия; контакт; образ, схема, структура тела; телесная метафора; блок и зажим; проблемная анатомия; топография тела, базовые проблемы и их расположение в теле.
• Сознательный и бессознательный образ Я-телесного, компоненты образа Я.
• Считывание телесной информации, телесная метафора, первичная диагностика.
• Контакт в Телесно-ориентированной психотерапии. Виды и выбор контакта.
• Критерии оптимального движения в рамках телесного подхода.
• Восстановление грации. Эффективное движение — движение без излишков напряжений.
• Навыки осознавания тела, осознание и освобождение дыхания, связь дыхания и эмоций.
• Реакция на стресс, рефлекс «красного» света и рефлекс «зеленого» света.

В результате обучения на семинаре вы:

• получите как теоретическое представление о методе М. Фельденкрайза, так и практические навыки применения метода Фельденкрайза в клиентской работе (индивидуальной и групповой);
• ознакомитесь с возможностью самостоятельного использования телесного сознавания для улучшения контакта с собственным телом, раскрытия ресурсов, получите навыки оптимальной саморегуляции;
• узнаете, что на самом деле хочет показать нам наше тело;
• познакомитесь с проблемной анатомией и картографией тела;
• научитесь первичной телесной диагностике и считыванию информации с проблемных зон тела;
• ознакомитесь с базовыми положениями метода Фельденкрайза, с основными теоретическими положениями. Также семинар содержит большой практический пласт Телесно-ориентированной психотерапии;
• сможете овладеть навыками оптимальной саморегуляции, прийти в контакт с собственным телом.

Программа семинара предназначена как для тренеров, психологов, психотерапевтов, студентов психологических институтов, так и для лиц, интересующихся вопросами психологии, желающих узнать больше о себе, раскрыть свои ресурсы, прийти в контакт со своим телом.

Основные методы, используемые при проведении тренинга:

• индивидуальная работа, групповая, работа в парах и тройках;
• дидактическое обучение;
• теоретические дискуссии;
• структурированные упражнения;
• проработка продемонстрированных технологических приемов Телесной терапии.