ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА Цикл вебинаров САМОГИПНОЗ. ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ. АУТОТРЕНИНГ. Занятие 2. Настрой на спокойствие

Каждому практикующему психологу необходимо иметь в своем арсенале комплекс психологических техник, с помощью которых он и его клиенты, при необходимости, могли бы оказывать себе скорую психологическую помощь.

Как быстро понизить уровень тревоги или агрессии?
Как наладить эмоциональный фон перед важным событием, или во время важного разговора?
Как справиться с последствиями психосоциального стресса, повысить самооценку, или просто позитивно настроиться на день?

Ответы на эти вопросы Вы получите, прослушав этот цикл из шести часовых вебинаров. Вы сможете практически освоить и опробовать сразу несколько техник, таких как: техники самогипноза, дыхательные упражнения, медитации, аутогенная тренировка.

Данный цикл вебинаров для тех, кто хочет:

• Научиться понижать уровень тревоги и агрессии;
• Повысить самооценку;
• Научиться самостоятельно формулировать запрос для самогипноза;
• Научиться самостоятельно входить в транс и фиксировать результат самогипноза;
• Научиться технике аутотренинга.

В программа вебинара «Настрой на спокойствие»:

• Дыхательная техника для понижения уровня тревоги, помогает убрать фокус внимания из головы в тело и расслабить диафрагмальный блок телесного панциря.
• Второй этап аутогенной тренировки по Шульцу. Целью второго стандартного упражнения является увеличение степени расслабления и расширение периферических кровеносных сосудов.
• Освоение критерия эффективного запроса для самогипноза «Клиническая реалистичность».
• Медитация «Погружение волной» позволяет самостоятельно погружаться в транс и регулировать глубину погружения.

Получить 10% скидку на весь цикл вебинаров