Каждому практикующему психологу необходимо иметь в своем арсенале комплекс психологических техник, с помощью которых он и его клиенты, при необходимости, могли бы оказывать себе скорую психологическую помощь.
Как быстро понизить уровень тревоги или агрессии?
Как наладить эмоциональный фон перед важным событием, или во время важного разговора?
Как справиться с последствиями психосоциального стресса, повысить самооценку, или просто позитивно настроиться на день?
Ответы на эти вопросы Вы получите, прослушав этот цикл из шести часовых вебинаров. Вы сможете практически освоить и опробовать сразу несколько техник, таких как: техники самогипноза, дыхательные упражнения, медитации, аутогенная тренировка.
Данный цикл вебинаров для тех, кто хочет:
- Научиться понижать уровень тревоги и агрессии;
- Повысить самооценку;
- Научиться самостоятельно формулировать запрос для самогипноза;
- Научиться самостоятельно входить в транс и фиксировать результат самогипноза;
- Научиться технике аутотренинга.
В программа вебинара «Настрой на гармонию и умиротворение»:
- Дыхательная техника «Покой и умиротворение», позволяет сформировать ощущение гармонии внутреннего и внешнего пространства.
- Шестой этап аутогенной тренировки.
- Последний критерий эффективности запроса «позитивная формулировка» и окончательное формулирование индивидуального запроса для самогипноза.
- Авторская техника «Три задачи на визуализацию», позволяет без предварительной подготовки самостоятельно погрузиться в глубокий транс для проведения сеанса самогипноза.