ЗОЖ как болезнь

Зависимость от здорового образа жизни на сегодняшний день еще не считается диагнозом в международной классификации болезней. Однако психологи уже давно пристально наблюдают за этим расстройством.

Адепты ЗОЖ месяцами сидят на популярных диетах, увлекаются голоданиями или же питаются исключительно овощами с фруктами и продвигают идеи вегетарианства с отказом от использования продуктов из кожи и меха. Некоторые фанатично ищут продукты без ГМО, проверяют дозиметром уровень радиации, пьют свежевыжатые соки три раза в день. А кто-то и вовсе переходит на сыроедение, считая свой образ питания исключительно правильным и желая приобщить к нему всех знакомых.

Еще одной крайностью здорового образа жизни может быть стремление постоянно тренироваться. Чтобы хорошо себя чувствовать, фитнес-одержимый ежедневно совершенствует систему тренировок, делает их более продолжительными, разнообразными и тяжелыми. Нагрузки могут быть настолько большими, что организм однажды просто не справляется. Такие люди нередко попадают в больницу.

Как же понять, в каких случаях ЗОЖ переходит в болезнь и угрожает своему приверженцу совсем не здоровыми последствиями?

Есть несколько маркеров, по которым можно определить зависимость от ЗОЖ:

• Фанатичное следование правилам. Съесть на ужин пирожное с кремом, пропустить очередную тренировку на неделе или потренироваться не в полную силу из-за болезни – все это «преступления», за которыми обязательно должно следовать наказание.
• Большие временные и финансовые затраты на все, что касается ЗОЖ. Зависимый может часами разрабатывать «правильный» рацион и целый день бродить по супермаркету в поисках «здоровых» продуктов питания.
• Избыток сложных понятий и медицинских терминов в общении с друзьями и близкими. Человек способен часами рассказывать о пользе отрубей и смузи, о том, почему нужно просыпаться до восхода солнца и как опасно есть мясо. Любые возражения воспринимаются как ересь и вызывают мощную защитную реакцию.
• Приоритет ЗОЖ перед другими сферами жизни. Такой человек часто предпочитает проращивание зерен пшеницы встречам с друзьями и развлечениям.
• Чувство легкого превосходства над другими людьми. Приверженцы ЗОЖ нередко агрессивно комментируют внешность или привычки «простых смертных», иронично подчеркивая их слабости и недостатки.