Загрузка Семинары

« Все Семинары

Вебинар Когнитивная терапия третьей волны. Майндфулнес — практика осознанности

13+15+20+22.05.2025
17:30-21:30

Семинар Navigation

В программе вебинара:

  1. Когнитивная терапия, основанная на осознанности: истоки, основные принципы, показания, противопоказания.
  2. Научные исследования эффективности.
  3. Базовые техники MBCT (медитация дыхания, медитация «Сканирование тела», медитация боли и др.). Основные трудности при их освоении.
  4. Стратегии MBCT. Когнитивные, поведенческие и эмоционально-сфокусированные стратегии. Основные модели в каждой стратегии.
  5. Особенности взаимодействия терапевт-клиент в MBCT.
  6. Работа со стрессом в подходе Mindfulness: 8-ступенчатая программа повышения стрессоустойчивости.
  7. Использование MBCT при работе с депрессивными и тревожными расстройствами.

Что говорят исследования о MBCT (mindfulness based cognitive therapy)?

Исчерпывающие данные об эффективности MBCT поступают из двух основных источников.

Первое исследование, в котором были проанализированы результаты почти 600 пациентов и установлено, что риск рецидива депрессии значительно снижается у пациентов, получающих когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), по сравнению с теми, кто не получал лечение.

Во втором исследовании анализировались результаты 1100 пациентов и выявлялось снижение тревожных и депрессивных симптомов у пациентов, получавших вмешательства на основе осознанности.

Развитие и распространение MBCT поддерживается United Kingdom’s National Institute of Clinical Excellence (NICE). Это независимая организация, предоставляющая клинические рекомендации по оказанию помощи пациентам в системе здравоохранения Великобритании. Рекомендации NICE для униполярной депрессии с 2004 года включают метод MBCT в качестве эффективного средства профилактики и рецидива депрессии. Это предоставляет пациентам дополнительные возможности для комплексного лечения депрессии.

Цели вебинара:

  • сформировать представления об основных принципах, практике и структуре программы MBCT;
  • научиться самостоятельно выполнять некоторые базовые техники MBCT;
  • дифференцировать автоматичность и осознанность восприятия, связанные с повседневным опытом и эмоциональными проблемами;
  • идентифицировать индивидуальные навыки, предотвращающие проблемы настроения;
  • осознать свой опыт ежедневной осознанности и когнитивно-бихевиоральных практик;
  • познакомиться с основными проблемами при изучении элементов MBCT.

Содержание вебинара:

  • Практика осознанности.
  • Развитие навыков метамышления.
  • Основные модели психотерапии.
  • Моделирование терапевтических взаимодействий.
  • Технологии воздействия на симптомы.
  • Основные принципы работы с болевыми ощущениями.

Основные техники:

  • медитация «Осознанное дыхание»;
  • медитация прогулки;
  • медитация «Сканирование тела»;
  • медитация «Минута осознанности»;
  • медитация боли.

В результате обучения вы:

  • получите информацию о возможностях и ограничениях в применении перечисленных техник, сможете корректно ими пользоваться;
  • сможете повысить собственные навыки практики осознанного восприятия;
  • сможете применять изученные техники для саморегуляции и управления стрессом;
  • сможете создать свою индивидуальную программу для формирования навыков осознанного внимания.

Дата:
13+15+20+22.05.2025
17:30-21:30
Время:
17:30 - 21:30

Количество ак. часов:
20
Формат обучения:
вечер
Группа сформирована

Ведущий

Рызова Светлана Владимировна
Клинический психолог, преподаватель психологии.
Специалист в области:
  • когнитивно-поведенческой психотерапии;
  • психодрамы.
Руководитель отделения психологической реабилитации ГКУЗ ПКБ 12 ДМЗ г. Москвы.

Место проведения

Дистанционное занятие
Телефон для справок:
+7 (495) 987-44-50