Вебинар Коррекция когнитивных стратегий, стилей и схем, часть 1

Цель вебинара:

• научится «считыванию» и анализу стратегий и стилей познавательных искажений и связанных с этими ошибочными сценариями умозаключений;
• сформировать некоторые понятийные и логические инструменты специалиста по когнитивно-поведенческим технологиям;
• научится самостоятельной коррекции основных познавательных искажений, используя как специализированные технические приемы, так и основные когнитивно-поведенческие техники.

Содержание вебинара:

• Когнитивные искажения здоровых людей и возможности их применения в работе когнитивно-поведенческого терапевта и других областях.
• Теория и практические упражнения по коррекции стратегий:

1. «Чтение мыслей»: когда за другого человека додумывается его возможная оценка той или иной ситуации или самого пациента. В результате порождаются неадаптивные автоматические мысли. Например, пациент может думать о своем коллеге по работе: «Он думает, что я – плохой специалист». При этом вывод строится не столько на внешних признаках, что другой человек действительно так подумал, сколько на склонности пациента предугадывать.
2. «Гадание»: когда предсказывается будущее, что дела ухудшатся или что там, в будущем, много опасностей и негативных событий. Например, «Я не сдам экзамен», или «Я не получу эту работу». При том, что подобные умозаключения строятся не на основе анализа условий реальной среды, а связаны с беспокойством такого пациента не сдать экзамен или не получить работу.
3. «Катастрофизация»: полагается, что произойдет что-то ужасное и невыносимое. Например, «Будет ужасно, если я потерплю неудачу».
4. «Использование ярлыков»: когда оценка людей или событий производится с помощью «штампа» и в пользу этого «штампа», а не в пользу объективного описания. Например, «Я – плохой человек» или «Он – негодяй».
5. «Обесценивание»: положительные достижения, успехи, благоприятные ситуации оцениваются, как тривиальные и ничего не стоящие. Например, «То, что я раньше справлялся с этой задачей, сейчас не имеет никакого значения», или «То, что эта ситуация позволяет достичь моей цели, совсем не значит, что мне это как-то поможет».
6. «Негативный фильтр»: предполагается сосредоточенность на негативных сторонах жизни. Например, «Люди не любят меня» с последующей концентрацией и проживанием именно такой оценки, даже при очевидных противоречиях с действительностью.

Основные техники:

Индивидуальная работа, работа в парах, тройках, групповая работа; дидактическое обучение; рассмотрение и анализ разных случаев из практики, смоделированные сессии:

• психологического консультирования;
• психотерапии пограничных нервно-психических расстройств;
• психотерапии в соматической медицине.

В результате участия вы:

• Сможете самостоятельно вести коррекцию не только рутинных случаев, но и научитесь строить индивидуализированные под конкретного клиента программы.
• Значительно повысите свой профессиональный уровень через исследование глубинных механизмов возникновения проблем у клиентов.
• Научитесь ведению пациентов с перечисленными неадаптивными способами мышления, что позволит успешно корректировать сложные клиентские случаи.