psyinst@psyinst.moscow
Заказать обратный звонок
Обращение к руководству
Подписаться на рассылку
ДИСТАНЦИОННАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «РЕСУРСНЫЕ МЕДИТАЦИИ»
Даты следующего старта уточняются
Расписание занятий | Даты проведения(18:30 - 21:45) |
|---|---|
| 1 занятие. Работа по восстановлению родовой энергии | 25.02.2021 |
| 2 занятие. Работа с эмоциональной созависимостью, ощущение опоры в себе | 04.03.2021 |
| 3 занятие. Получение удовольствия от жизни, ощущение самодостаточности | 11.03.2021 |
| 4 занятие. Развитие уверенности в себе | 18.03.2021 |
| 5 занятие. Путь к обретению эмоциональной устойчивости | 25.03.2021 |
| 6 занятие. Легкость и радость жизни. Работа с внутренним ребенком | 01.04.2021 |
| 7 занятие. Расширение зоны комфорта или прямой путь к успеху | 08.04.2021 |
| 8 занятие. Доверие интуиции или обретение внутреннего мудреца | 15.04.2021 |
| Занятие 9: Исполнение желаний | 22.04.2021 |
Стоимость группы: | 22 500р |
Действует специальное предложение для участников мастер-класса
Программа ресурсных медитативных практик — это комплексный подход из 9 занятий для наполнения ресурсом всех сфер жизни, а также для работы с собственной проблематикой и реализации вашей мечты.
Почему именно ресурсные медитации?
По своей природе у человека всегда достаточно ресурса на его жизнедеятельность. Человек умеет получать столько ресурса, сколько ему необходимо и оставлять еще про запас, чтобы в нужный момент ему было по силам сделать рывок. Поэтому важно уметь восстанавливать ресурсы своего организма. Кто-то с этим прекрасно справляется самостоятельно: активный отдых, пассивное расслабление, общение, различные способы наполнения себя позитивными эмоциями и впечатлениями, хобби и др. удовольствия и т. д.
Но если жить на пределе своего ресурса, то постепенно краски жизни тускнеют, напряжение нарастает, жизнь воспринимается тяжестью, преодолением и такой период затягивается. Появляются психосоматические заболевания, депрессии, неврозы и т. п.
Человеку нужно получать больше ресурса, чем он тратит. Важно найти те источники ресурса извне, которые подходят именно вам ─ кому-то нужно греться на солнце, а кому-то ходить в горы. Особую значимость приобретает ресурс при жизни в суете и шуме мегаполиса, когда тратится больше ресурсов на сохранность своих границ, чувств и ощущений. И желательно «подпитывать» себя ресурсом каждый день, а не оставлять это до выходных или на период отпуска раз в год.
Ресурс человеку необходим для восстановления эмоционального и психического равновесия, для защиты от отрицательных переживаний, иначе это путь к болезням.
Курс занятий построен в виде психотерапевтической группы, и на каждом занятии исследуются и прорабатываются по одному из видов «утечки» ресурса, освободившийся ресурс направляется на реализацию актуальных целей.
Медитация и визуализация – это одни из самых действенных способов работы с подсознанием, который доступен всем.
Например, если вы про себя скажете: «лимон», то во рту начинается слюноотделение. Ваше тело реагирует на команду головного мозга. Таким образом, силой своей мысли вы даете задание своему мозгу, и от этого запускаются другие системы организма: вырабатываются соответствующие гормоны, нервная система дает команду на действие телу.
Когда мы начинаем визуализировать в медитативном состоянии, то наше сознание расширяется за счет того, что наш мозг начинает работать на другой частоте, и образуется мост между сознанием и бессознательным, нам становится проще понимать причины тех или иных проблем, а значит и изменять это.
Цель медитативных встреч:
- освоение инструментов самопомощи в стрессовых ситуациях;
- получение энергетического ресурса, который вы можете направить на реализацию своей задачи, проекта и т.д.;
- обретение легкости и наполненности творческой силой;
- ощущение внутреннего стимула для реализации своей мечты;
- принятие своей успешности и возможности быть счастливым во всех сферах жизни.
Задачи занятий:
- научиться понимать и изменять себя;
- гармонизировать свое эмоциональное состояние;
- отдохнуть и наполниться ресурсом;
- познакомиться со своими скрытыми талантами;
- развить свой творческий потенциал;
- сформировать позитивное восприятие себя, людей и мира.
Общие запросы и жалобы, с которыми вы можете пойти на данную группу:
- я чувствую усталость, нет сил, энергии;
- у меня творческий кризис, нет идей, нет их реализации;
- мое сердце закрыто, я не чувствую радости, любви, сострадания;
- я не могу расслабиться, ощущение, что я не успеваю, хочется куда-то бежать;
- мне постоянно нужно все контролировать
- у меня постоянная тревога, я мучаюсь бессонницей;
- у меня есть цель, мечта и я хочу ее реализации;
- мне нужна поддержка во время, после терапевтической группы, личной психотерапии.
Основной механизм работы в медитативном (трансовом) состоянии – изменяя внутреннюю метафору, бессознательное создает условия для изменения внешних проявлений.
Медитативные вечера рассчитаны на широкий круг пользователей: как начинающих интересоваться психологией и самопознанием, так и давно находящихся на этом пути, и выходящих на новый этап развития, реализацию своих целей.
Действует специальное предложение для участников мастер-класса
Внимание! Для работы на группе необходимо достаточное пространство, чтобы принять лежачее положение и пространство достаточное для того, чтобы сделать шаг в любую сторону
Ведущая группы
Вислоух Наталья Александровна
Клинический психолог, трансперсональный психотерапевт, специалист по танце-двигательной терапии, ведущая психологических Трансформационных игр Трансформация, ведущая Ошо медитаций
Специалист в области психологической помощи и психотерапии с использованием методов трансперсональной психологии, арт-терапии, телесно-ориентированной психотерапии, психосинтеза, Тета-Хилинга.
Автор программ:
- Ресурсные медитации
- Курс «Познай себя в практике осознанной йоги» вела с преподавателем йоги совместно
- Программа по танцевальной терапии «Танец энергии» для женщин (училась танцам и соединила с ТОП, отдельно танцевально-двигательной не обучалась)
- Мастер-классы по арт-терапии.