Трансперсональная терапевтическая группа. Занятие 2. Его величество УМ – наш друг и наш враг

Данное занятие входит в программу Трансперсональной терапевтической группы «Трансформация себя и своей жизни», познакомиться с группой вы можете здесь

Центром нашей деятельности и ее источником является Ум. Он побуждает нас действовать, создает мысли, образы, фантазии, мечты, стремления и программы нашего взаимодействия с миром.

Реальность такова, что в нашем мире многие люди находятся под большим влиянием своего ума, которое проявляется в словах: «Надо» и «Хочу», становятся послушными исполнителями его требований.

Ум – это управляющая и управляемая система.   Управлять Умом – значит управлять собой и своей жизнью.

Если наш Ум неспокоен, омрачен лишними заботами, это искажает наше восприятие, приводит к ненужным поступкам.

Когда наш Ум – наш враг?

• Когда наш ум говорит нам, что для счастья нужны какие-то внешние факторы:

Вот вырасту, и тогда…

Вот накоплю денег, и тогда…

Вот окончу институт, и тогда…

• Когда по поводу и без повода он ведет бесконечный внутренний диалог (не всегда конструктивный), навешивает ярлыки, выносит суждения даже в тех вопросах, в которых вы не разбираетесь.
• Когда ум критикует вас, и вы занимаетесь самобичеванием.
• Когда вы цепляетесь за старые мысли и жизненные события, оставшиеся в прошлом, и тем самым блокируете свое дальнейшее развитие.
• Когда вы погружаетесь в пустые иллюзии и мечты, или наоборот, опасения, связанные с будущим.
• Когда вам сложно концентрироваться, эффективно заниматься одним делом в течение продолжительного времени.

На занятии вы:

• познакомитесь с теорией о том, как наш ум формирует и закрепляет ограничивающие установки, властвующие над нашей жизнью;
• определите свои глубинные запреты, мешающие вам выйти на новый уровень жизни;
• познакомитесь с субличностью «Контролёра»;
• сформируете навык «быть здесь и сейчас», позволяющий управлять своей реальностью;
• познакомитесь с формированием характерного мышечного панциря;
• получите практические знания по работе с негативными установками;
• научитесь правильно ставить цели и формировать запросы на их реализацию;
• откроете доступ к новым ресурсам внутри себя;
• пройдете целительную медитативную практику «Трансформация негатива»;
• познакомитесь с алгоритмом «Власть над умом».