Цикл семинаров «Работа с границами и самооценкой»

Это второй цикл Терапевтической группы по ТОП, познакомиться с группой вы можете здесь

Внимание! Оплата одного цикла не гарантирует наличие места на последующих циклах. Для брони места на всех циклах необходимо внести полную оплату группы (4 цикла).

Мир большой и увлекательный и вы занимаете в нем какое-то место. И вместе с вами в этом огромном мире сосуществуют более 7 миллиардов человек. Для успешного взаимодействия и жизни в удовольствии необходимо обозначать своё присутствие в этом мире и быть видимым. Если же вы не занимаете пространства, вы остаетесь менее заметным. Качество отношений, личное счастье и ценность себя зависит от навыка выстраивать и управлять своими границами: внутренними и внешними, личностными, территориальными и социальными.

Мы будем работать над личными границами, укреплять самооценку и формировать самооценность, открывать для себя удовольствие от взаимодействия с другими и развивать способность отстаивать себя и свое мнение, говорить “Нет” без страха или чувства вины.

Цель данного цикла — формирование устойчивого ощущения ценности себя оставаясь в контакте с другими, способности принятия естественными себя и окружающих. Продолжая работать с внутренней опорой, занятия цикла посвящены естественному и свободному самовыражению, оставаясь в контакте с интересным и ресурсным миром.

 Эти занятия будут особенно полезны, если:

• вам трудно отказывать: синдром хорошей девочки и удобного человека;
• вы застенчивы, тревожны, скованны, теряетесь в присутствии других;
• вы часто испытываете чувства вины или стыда;
• вам трудно раскрыться в обществе, у вас мало друзей или качество отношений вас огорчает;
• вы не чувствуйте радости жизни, мир кажется слишком большим и недружественным;
• вы часто ругаете, критикуете себя, собственные достижения вас не радуют, вы считаете себя неудачником;
• вы раздражительны, близкие отношения не складываются, люди уходят от вас указывая на вашу «токсичность», «душность»;
• вы не можете выстроить желаемые отношения в семье, с близкими, с коллегами.