Дистанционная группа по ТОП «Реалистичный образ Я — контакт с собой». Занятие 4. Влияние личных границ на качество отношений и самореализацию

На занятии разберем  где заканчиваетесь вы и начинается другой мир?

Чем наполнены ваши энергетические\личные границы и свое тело?

Умеете ли вы отказываться от того, что вам приносит вред?(еда, отношения, привычки).

Проработаем навык выстраивать свои границы и создавать свое пространство Телесная практика на исследование и поддержку оптимальных границ. Где живет в теле тема «границы?» Разберем, как связан лишний вес с непроработанными границами.

В результате занятия у вас появится больше понимания о том, как вы проявляете свои границы и в каких сферах они чаще всего нарушаются. Вы получите эффективные инструменты телесно-ориентированной терапии для выстраивания своих личных границ. Научитесь экологии коммуникации, как говорить «нет» и при этом оставаться в контакте. Проработаете чувства вины и стыда по поводу того, что ваши потребности могут быть неудобны для других.

Узнаете механизмы набора лишнего веса. (Эго функция «границы»).