Вебинар Мастер-класс Тело как источник Силы: заземление

Как здорово пройтись босыми ногами по теплой земле или мягкому песку! Пробежаться по траве и зайти по щиколотку в прохладную воду на побережье. 1 июня — День ходьбы босиком!

Физический контакт от соприкосновения с землей дарит нам чувство устойчивости, уверенности и ощущение силы. Это бесценный дар людям от самой природы. В психологии также есть свое заземление — это наша внутренняя опора.

Приглашаем на бесплатный мастер-класс «Тело как источник Силы: заземление»!

Психологическая устойчивость определяется нашей внутренней опорностью — так называемым «заземлением».

Заземление помогает:
— чувствовать себя увереннее,
— повысить устойчивость к стрессу,
— справляться с тревогой,
— найти баланс между доверием и недоверием в отношениях,
— воспринимать мир как достаточно доброжелательный и принимающий.

Заземление («граундинг», от английского «ground» — земля) означает устойчивость и уверенность, ощущение безопасности, а также здоровое тестирование реальности, то есть включенность в реальность и осознанность. Психологическое заземление приходит через обретение телесной устойчивости. На мастер-классе вы научитесь развивать эту внутреннюю систему опорности с помощью следующих упражнений:
— обретение устойчивости и возможности опираться на себя,
— достижение спокойствия,
— возможность «открыть глаза» на реальность,
— формирование оптимального доверия к себе, к другим, к миру.

До встречи!

Приглашаем вас на программу

«Продвинутые технологии телесно-ориентированной психотерапии: Хакоми-метод, Чакральный подход, Работа с группой»