Авторская арт-терапевтическая группа «Карта жизни – ключ к себе». Занятие 5: «Какой я? Путь к цельности. От внутреннего конфликта к примирению»

Данное занятие входит в программу Авторской арт-терапевтической группы «Карта жизни – ключ к себе», познакомиться с группой вы можете здесь

• Практики телесно-ориентированной арт-терапии, интегративная арт-терапия: авторская техника В.В. Сидоровой — изотерапия, драматерапия

Пытаясь насильно изменить самого себя, спрятать «недостаток», чаще всего навязанный из детства, все настолько запутывается, что потом тяжело найти выход.

Вы обнаружите вытесненные, отчужденные качества, чувства, рассмотрите себя с разных ракурсов, увидите и присвоите себе силу вытесненных качеств, примете и трансформируете негативные. Совершите еще несколько шагов в движении к самоценности.

Через авторскую технику В.В. Сидоровой, в которой арт-терапия соединяется с теорией Эрика Берна, вы увидите честно для себя все три состояния — Взрослый, Ребенок, Родитель и сможете  гармонизировать их до ощущения глубокого чувства интеграции и цельности, когда одна часть может поддерживать и заботиться о другой, пребывая в контакте с ней. Вариантов такого контакта и такой заботы может быть огромное множество, и вы их для себя раскроете.

• Обнаружение и присвоение вытесненных, отчужденных качеств
• Понимание своих проекций и переносов
• Осознание способов внутреннего контакта трех состояний (Взрослый-Ребенок-Родитель), трансформация их взаимодействия
• Самопринятие с поддержкой и заботой о себе
• Снижение внутреннего критика
• Ощущение самоценности, цельности образа Я
• Получение ресурса