Упражнения для работы с метафорой

Аналогии с жизнью

1.     Опишите проблемную область своей жизни, в которой Ваш опыт и поведение не такие, как Вам хотелось бы.

2.     Ваши партнеры входят в Ваше описание, чувствуют, как это: находиться «там», и каждый из них создает аналогию для Вашей ситуации. Исследуйте вместе с ними, как каждая из этих аналогий, подходит и не подходит к вашему опыту.

3.     Вы находите свою собственную аналогию для своего опыта в этой области.

4.     Ваши партнеры помогают Вам исследовать, расширить и обогатить вашу ситуацию.

5.    Опишите, в чем Вы хотели бы, чтобы Ваш опыт и/или поведение в этой ситуации Вашей жизни были иными.

6.    Используя предложения своих партнеров, либо ...

• Изменяйте свою аналогию, пока она не будет поддерживать те изменения, которые желательны для Вас в этой области Вашей жизни, или.

• Откройте новую аналогию, которая поддерживает эти изменения.

7.    В воображении практикуйтесь в том, чтобы находиться в этой , прежде проблемной области Вашей жизни с измененной /новой аналогией. (Подстройка к будущему).

8.    Поменяйтесь ролями.

Упражнение

Соберите информацию (А собирает у Б, В собирает у Г)   

• В чем заключается текущая проблемная ситуация?

• Чего вы хотите?

• Что препятствует вам в получении того, что вы хотите? или... Что вам необходимо для получения того, чего вы хотите?

• Как изменится ваша жизнь, когда у вас будет то, что вы хотите?

Выберите стратегии      (Б помогает В, Г помогает А)

1. Выясните, чего хочет ваш «клиент» (в т.ч. желаемый результат).

2. Какое убеждение, поведение или позиция этого человека противоречит получению желаемого?

• Каковы неприятные или неподходящие последствия этого?

3. Какой ответ (убеждение, поведение, позиция) является более подходящим для этого человека в данной ситуации?

• Какие последствия, приятные или полезные, могли бы у ЭТОГО быть?

4.     Придумайте аналогию, отображающую нынешнюю ситуацию клиента.

5. Используйте изоморфизм для наложения карты проблемной ситуации

(желание/потребность, нынешнее поведение и убеждения, неприятные следствия и т.д.) на аналогию при создании метафоры.

6. Создайте кризис, который заставляет протагониста...

 • Предпринять (новое) действие, ведущее к изменению в восприятии/убеждениях. или

 • Заменить восприятие/убеждения такими, которые подвигли бы протагониста на действие.

7. В любом случае, это ведет к разрешению ситуации, которое содержит в себе желаемый клиентом результат.

Расскажите метафоры     (А рассказывает историю Б, В рассказывает историю для Г)

Исследуйте те элементы истории, которые оказали воздействие, а также интересные моменты, относящиеся к тому, как эта история была рассказана.