Терапевтическая группа по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне». 2. «Тело мой дом»

Данное занятие входит в программу Терапевтической группы по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне», познакомиться с группой вы можете здесь

Что будет:

Я бы могла анонсировать – это занятие как телесный день, потому что мы будем танцевать и давать внимание своему телу, исследовать и расширять рисунок своего танца, давать детальное внимание к разным частям тела. Но, каждое телесное проявление связано с нашим мышлением, поэтому я бы назвала – это занятие сонастройкой тела и психики, через внимательное чувствование импульсов, образов, напряжение и расслабление. Пойдем в исследование телесного симптома, будем рисовать, танцевать, продышим и продвигам болезненные места. Вернем ощущение целостности и наведем порядок в своем доме теле.

• много танцевать, но не заученные движения, а то, что рождается изнутри;
• учиться дружить с телом;
• танцевать с открытыми и закрытыми глазами;
• делать парные и групповые творческие техники;
• вернем ощущение своей устойчивости, безопасности, жизненности, спокойствия и равновесия;
• соберем воедино тело-чувства-мысли-образы;
• наладим контакт верхней и нижней части тела;
• уделим время «забытым частям тела» развивая телесную осознанность;
• исследуем баланс своей «внутренней земли», вернем ощущение опоры и своего центра;
• научимся давать себе поддержку и принимать ее из вне.

В теоретической части я расскажу о принципах интегральной соматики и базовых темах ИТДТ 5 Basics, как все это можно использовать в жизни и давать себе поддержку, через простые и действенные инструменты.

Что вы получите:

• почувствуете себя живым: жизненность, радость и удовольствие от жизни, бодрость духа и тела;
• вернете ощущение целостности себя;
• научитесь расслабляться и освободитесь от внутреннего контроля;
• обретете ощущение внутренней устойчивости, безопасности, уверенности в себе;
• способность чувствовать свое тело, дыхание, ощущение опоры, то, что живет внутри.

Я есть! Я могу быть с собой честно! Я на своей стороне!