Терапевтическая группа по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне». 3. «От печали до радости»

Данное занятие входит в программу Терапевтической группы по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне», познакомиться с группой вы можете здесь

Что будет:

Движение – танец без слов, через жесты, мимику, образы и символы. Будем придавать форму невыраженным эмоциям и открывать энергию, которая уходит на сдерживание эмоций.

Танец связан со всеми базовыми эмоциями, которые мотивируют и формируют наше личностное движение. Каждая эмоция имеет ценность выражения, если эмоции подавлять или отрицать, могут сковывать и искажать наше тело. Поэтому мы будем выражать свои эмоции, через экспрессивный – экстатический танец, поисследуем спектр интенсивности эмоций, узнаем как распознать эмоции, через телесные ощущения, создадим «Мандалу Чувств», сделаем перформанс про то, что вам важно.

• проявлять Гнев через движение;
• узнаем, где в теле прячется Стыд и Страх, как с ними танцевать;
• как сквозь меня может танцевать Печаль и Радость;
• чем может меня удивить и заинтересовать мой танец.

Я расскажу о экстатических танцевальных практиках, об основных отличиях от ТДТ и какое влияние оказывает состояние измененного сознания на нашу психику в танце.

Что вы получите:

• эмоциональную разгрузку в безопасном, принимающем пространстве;
• научитесь экологичным для себя способом проявлять, переживать, выражать разные эмоции, через танец и движение;
• говорить про свои чувства из «Я – позиции»;
• увидите свои паттерны поведения и при желании попробуете их поменять;
• выдерживать свои эмоции, найдете способ саморегуляции своих переживаний;
• пройдете путь от Печали до Радости и соберете дары в красивом перформативном спектакле, который создадите сами;
• наполнитесь творческой энергией и вдохновением!

Если вы хотите продолжать танцевать, какими бы вы ни были, потому что это приносит вам радость и удовольствие, пожалуйста, сделайте это!