Терапевтическая группа по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне». 4. «Аутентичное Я!»

Данное занятие входит в программу Терапевтической группы по танцевально-двигательной терапии «На своей стороне», познакомиться с группой вы можете здесь

Цель занятия:

• близость и качество отношения с собой, со своим истинным, глубоким, честным: видеть, чувствовать, осознавать и соединяться;
•  быть видимым в своих переживаниях и проявлять свои истинные потребности и желания, ответить на вопрос кто я для себя, могу ли я опираться на себя, почувствовать самоподдержку своего процесса и своих переживаний;
• качество контакта с самим собой – я имею право быть таким, какой я есть. Переживать себя изнутри, а не взгляд снаружи;
• быть видимым, не прятать/не прятаться за образ своего Я, пройти барьеры стеснения и неуверенности, вернуть доверие к своему телу.

Когда мы оцениваем себя как бы взглядом со стороны, мы не зависим от обстоятельств, от того, что происходит, мы либо довольны собой, либо нет. Наша самооценка скачет, мы теряем веру в себя и опоры под ногами.

Что будет:

• в теоретической части, знакомство с Аутентичным движением (АД), как формой активного воображения (К.Г. Юнг, М.С. Уайтхаус). С принципами и базовыми формами метода Аутентичного движения по Джоан Ходоров – юнгианский аналитик, одна из основательниц метода АД;
• танец с закрытыми глазами, но не заученные движения, а то, что рождается изнутри. Вас ожидает глубокое погружение в себя через образы и импульсы, которые будут рождаться в теле.
• через парные и групповые творческие техники, исследовать свои возможности в роли Свидетеля и Движущегося;
• позволять телу жить своей подлинной жизнью.

Что вы получите:

• познакомитесь с методом Аутентичного движения;
• освоите базовую форму АД – диаду Движущейся, Свидетель;
• получите переживание целостного опыта движения: Я — чувствую, Я — думаю, Я – говорю о своем опыте;
• улучшите навык глубинного слушания импульсов собственного тела и их выражения в движении;
• восстановление контакта с собственным телом;
• обретете опыт осознанного присутствия в настоящем моменте, ясность выражения внутренних смыслов в движении и речи;
• узнаете, как движение, может служить способом личностной трансформации, исцеления и духовного путешествия;
• получите опыт спонтанного движения.