Вечерняя Телесная терапевтическая группа. Занятие 3. Расслабление как одна из потребностей тела

Данное занятие входит в программу Вечерней Терапевтической телесной группы «Ближе к телу-ближе к себе», познакомиться с группой вы можете здесь

«Уставшие тело и мозг могут породить единственный вывод: больше свободы!»

М.Симада. Повелитель снов.

Современный ритм города задает свой темп. Очень многие органы чувства оказываются перестемулированы, особенно глаза и уши. И нервная система человека часто перестает эффективно функционировать. Переключение между симпатической нервной системой, отвечающей за активацию (действия), и парасимпатической нервной системой, отвечающей за отдых и расслабление, может давать сбой. Будем это менять и возвращать телу способность к расслаблению и более быстрому и эффективному самовосстановлению.

Вас ждут техники на снятие телесных блоков и зажимов, упражнения в парах, направленные на расширение «карты тела» и исследование вашего гиперконтроля.

В конце занятия вы 100% почувствуете себя более расслабленным и отдохнувшим, соединитесь со своей способностью к самовосстановлению и саморегуляциии.