Встреча 1. Танец отношений: близость с собой

Данное занятие входит в программу Терапевтической группы по танцевально-двигательной терапии «Танец отношений», познакомиться с группой вы можете здесь

«Вернуть себе опору»

После расставания самое разрушительное чувство — это потеря опоры, ощущение, что почва уходит из-под ног. На первой встрече мы направляем фокус внимания не на образ ушедшего, а на себя. Через движение и танец будем возвращать устойчивость своих психологических и телесных границ, внимание в тело через практики bodywork, эмоционально образную терапию, импровизацию. Упражнения на заземление позволят вернуть внимание в собственное тело, отделяя свои ощущения от интернализованных образов партнера. Через танец исследуем: где в теле я чувствую себя устойчивость или пустоту. Это базовое восстановление телесной идентичности, без которого движение невозможно. Работа с дыханием и вертикальной осью поможет вернуть ощущение «центра тяжести» — той внутренней опоры, которую утрачиваешь, когда «почва уходит из-под ног». Исследование телесной локализации «пустоты» и начало процесса заполнения ее собственным движением. Близость с собой — это опора, которую никто не может отнять.